ΠΠΈΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ: ΠΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΈΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π° 1499 ΠΊΠΊΠ°Π», ΡΠΎΡΠΎ, ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡ, Π° ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π·ΡΠ±ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ. | |
Π ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ ΡΠΈΡ. | |
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ, Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. | |
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ. Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΈΡ ΡΠΏΠ»ΡΡΠΈΡΡ. | |
ΠΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΈΡΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΡΡ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΡΡ . | |
Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΈΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. | |
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΈΡΠΎΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Ρ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΎΠΉ. |
Π’Π΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π‘Π‘Π‘Π , ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈΒ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡΒ ΡΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ²Π΅Β
ΠΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ?Β ΠΡ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ. Π₯ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈΒ β ΠΈΠ½ΠΎΠ·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅. Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΠΎΡ Π»ΡΠ±ΠΊΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Β«ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ½ΡΠΈΠΊΠ»ΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π°Β», ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΠΆΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠΊΠΎΠ΅ Β«ΠΊΡΡΡΠ°Β», ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄ΡΠ΅Π΅ ΠΊ Π½Π°ΠΌ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ»Π΄Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ·ΡΠΊΠ°.Β ΠΠΎΠ»Π΄Π°Π²ΡΠΊΠΎ-ΡΡΠΌΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π΅ Π½Π΅ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ,Β Π²Β ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅Β Π‘. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Β Β«ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΌΡΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½ΡΒ», ΠΈΠ·Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π² 1957 Π³ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠ΅, Π΅ΡΡΡ 12 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ β ΠΎΡ Π±Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΡ Β ΠΈ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ .Β
Π‘Π»ΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΡΒ (ΡΡ-ΡΡΡ-Π»Ρ) Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π²Β ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΒ Β«ΠΌΡΡΠΎ, Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ Π·Π°Π΄ΠΊΠ°Β». Π Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ΡΠΎΠ² ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π° Β«ΡΡΡΡΡΠ»ΡΒ» βΒ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»Π°Π±ΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½.
Π Β«Π’ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Β» Π£ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Β Β ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΠΌ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΌΡΡΠ°Β ΠΈ ΠΏΠΈΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ»Π° Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²Π° Π½Π΅Ρ. ΠΠ»Ρ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Β«ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠ°Β».
ΠΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² Β«Π‘Π»ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΡΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ·ΡΠΊΠ°Β». Π’Π°ΠΌ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ»ΠΎΠ²Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈΒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠ³, ΠΈ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ. Π ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ΅Π½Β Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, Ρ ΠΎΡΡ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΠΌ Π±ΡΠ» ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠ³. Π Π² Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎΒ TΓ©fteli Ρ ΡΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ Β«Π΅Β».
Π Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, Π²Β Β«Π‘Π»ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠ΅Β», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ» ΠΈΠ·Π΄Π°Π½ Π² 2000 Π³ΠΎΠ΄Ρ Π² Π‘Π°Π½ΠΊΡ-ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ±ΡΡΠ³Π΅, ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠ³.
Π’Π΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
Π’Π΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π² Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ Π‘ΠΎΡΠ·Π΅
ΠΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π² Π‘Π‘Π‘Π . ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΡΠΊΡΠΎΠ΅ΠΌ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ
Π ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ Π. Π. ΠΠ°ΡΠ»ΠΎΠ²Π° Β«ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡΒ» 1958 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΡΠ΅Π±Π½ΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠΎΠ» ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΏΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈΒ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ»ΠΈ. Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ° 3-Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉΒ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉΒ Π³ΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π° (Π½Π° 100 Π³ ΠΌΡΡΠ° β 15 Π³ Ρ Π»Π΅Π±Π°) Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ° (Π½Π° 100 Π³ ΠΌΡΡΠ° βΒ 30 Π³ Π»ΡΠΊΠ°).
Π ΠΈΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π΄Π»ΡΒ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»Π΅ΠΉΒ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΈ Π²ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎ 4-5 ΡΡΡΠΊ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΌΡΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΆΠΈΡΠ°, 5-7 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ, Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΠΈ,Β 10-15 ΠΌΠΈΠ½. ΠΡΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. Π’Π΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π΅ ΠΈ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ β ΠΏΡΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ, Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅.
Π ΡΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ β Π’Π΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ —Β ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΠ»Ρ Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ (Π±Π΅Π· Π»ΡΠΊΠ°) Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ (Π½Π° 100 Π³ ΠΌΡΡΠ° β 7 Π³ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°), ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ (Π½Π° 100 Π³ ΠΌΡΡΠ° β 0,5 ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠ°), ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π²Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°Ρ : ΡΡΠΎΠ»Ρ β2 (Π³Π°ΡΡΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΉ), β9 (ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ 1-Π³ΠΎ ΠΈ 2-Π³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²), β11 (ΡΡΠ±Π΅ΡΠΊΡΠ»ΡΠ·) ΠΈ β15 (ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅).
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π‘ΠΎΡΠ·Π° ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΒ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ², Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΠ±Π½ΡΡ . ΠΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π³ΡΠ°Π΄ΡΠΊΠΈΠΉ Π‘ΠΎΠ²Π½Π°ΡΡ ΠΎΠ· Π² 1962 Π³ΠΎΠ΄ΡΒ Π²ΡΠΏΡΡΡΠΈΠ» Β«Π‘Π±ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ±Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ²Β». Π ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Ρ Π’Π΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΡΠ±Π½ΡΠ΅Β Π² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠ»ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ 1-Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°.Β ΠΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π² Π²ΠΎΠ»ΡΠΊΠ΅-ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠ΅. Π ΠΈΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅, Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π² ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΒ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎ 30-35 Π³Β ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π² ΠΌΡΠΊΠ΅. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π±Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π΅, 2-3 ΠΌΠΈΠ½., ΠΈ ΠΎΡΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°Π»ΠΈΒ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΠΌΒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΒ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, Π½Π° 70-80% ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡ 30-20% ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΡΠ΅Π½Ρ, ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ, ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄.
ΠΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ²Β Π’Π΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΡΠ±Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅Β Π²ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ Π‘Π‘Π‘Π
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π² Π‘Π‘Π‘Π , Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ,Β ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²? Π’Π΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ? ΠΠ»ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΠ°, ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΆΠΈΠΊΠΈ?
ΠΡ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊ
Π’Π΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΠ»ΡΠ³ΠΈ Π‘ΡΡΠΊΠΈΠ½ΠΎΠΉ
Π ΡΡΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ β ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ°, ΡΡΠΎΒ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ (ΠΌΡΡΠΎ, Π»ΡΠΊ, Π±Π΅Π»ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π±), Π½ΠΎ ΡΡΠΎΡΠΌΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠΉ, Π° ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ. Π’Π΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ β ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΆΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ?
Π₯Π»Π΅Π± Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠΎΠΉ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡ. ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΡΠ²ΠΎΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π°Π³Π»ΡΠ΄Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΆΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΈΡ Π±ΡΠ» ΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΡΡΠ½ΡΡ
ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°Ρ
. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ ΡΡΡ
Π°ΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠΌΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ
ΡΠΆΠΈΠΊΠΎΠ², Π½ΠΎ ΡΡΡ
Π°ΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΈΡ, Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ½ΠΈ β ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Β«ΡΠ°Π·ΡΡΡ
Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΒ» Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°. ΠΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ (ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠΈΠΊΠΈ), ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡ
Π»ΡΠΌ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ. Π‘ΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ Π»Π΅Π½ΠΈΠ²ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΡΡ β ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΡΠΆΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΏΠ»ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΡ
ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²Π·ΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠΊΠΈ?
Π’Π΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°, ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°, ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ β Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π² ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 50/50. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΠ°, ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΆΠΈΠΊΠΎΠ²?
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΡ Π½Π°ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·ΡΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ΅ΠΆΠ΅ΠΊ! ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ ΡΠΆΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π·ΡΡΠ½ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ-ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ Β«ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊΒ» ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡ. Π Π½ΡΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π° ΠΈ ΠΎΠ½ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΠ΅ΡΠΈ Π²ΡΡΠ΄ Π»ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π²ΡΠΊΠΎΠ²ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·ΡΡΠ½Π° ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΉΠΌΡΡ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΆΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°.
ΠΠ»Ρ ΡΠΆΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ. ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΡΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Β«Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΒ» Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΆΠΈΠΊΠΎΠ². Π‘ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ β ΠΎΠ½ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ Π·Π°Π±ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΆΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ. ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π» Β«ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈΒ» ΠΈΠ· ΡΠΆΠΈΠΊΠ°, Π° Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π°ΡΠΈΠ»ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡ, ΡΡΠ°Π» ΠΊΠ»ΡΠΊΠ»ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ°Π·Π°Π»ΡΡ, Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΠΈ. Π ΡΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅ΡΠ½Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π΅ΡΠ½Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΆΠΈΠΊΠΎΠ²?
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΆΠΈΠΊΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ 85% ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ 15% ΡΠΈΡΠ°, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΆΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ· 500 Π³ ΠΌΡΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ 75 Π³ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°. ΠΠ»Ρ 1 ΠΊΠ³ ΡΠ°ΡΡΠ° Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ 150 Π³ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°.
ΠΠΆΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
Π’Π΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ±ΠΎΡ ΡΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Β ΠΎΡ ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ, ΡΠΈΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΊΠΎ-ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΊΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ Β«ΠΠ΅ΠΆΠ° Π²ΡΒ» 1988 Π³ΠΎΠ΄Π°? Π Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ, ΡΡΠ°Π²ΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΊΡΡΠ»Π°ΡΠΎΠΉ: Β«ΠΠ½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ, Π΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌΡΡβ¦ β ΠΠ΅Π½ΡΡΡ β Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ!» ΠΠ΅ Π·ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΊΠΈΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ β ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ. Π’Π΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΌ, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΡ β ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ, Π² ΠΌΠ΅ΡΡ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΄ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, ΠΎΠ½ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠ° Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΠΏΠ½Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΆΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½Ρ Ρ ΠΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ Π‘ΡΡΠΊΠΈΠ½ΠΎΠΉ: Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ. ΠΠ½ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈ Π² ΡΠΆΠΈΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΡΠΌ Β«ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌΒ», Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ.
Π‘ΡΡΡΠ΅ ΡΠΆΠΈΠΊΠΈ Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΌ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ + ΡΠΎΡΡΡ
ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΆΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π° ΠΈΠ· ΠΠ°Π·Π°Π½ΠΈ, Π°Π²ΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΈ Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Ρ: Π Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ·Π³Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π΅Π΄ΠΎΠΉ. ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΡΠΆΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ. ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΡΠΏ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ.Β
ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΆΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 6 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
ΠΠ»Ρ ΡΠΆΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ:
- 500 Π³ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°
- 2 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ
- 150 Π³ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°Β
- 1 ΡΠΉΡΠΎ
- 1 ΡΡ. Π». ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ
- ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΏΠ°:
- 1 ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ
- 1 ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°
- 100 Π³ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ
- 200 Π³ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π² Ρ/Ρ
- 1,8 Π» ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ
- 0,5 Ρ. Π». ΠΌΠ°ΠΉΠΎΡΠ°Π½Π°
- ΒΌ Ρ. Π». ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΈΠ»ΠΈ
- 300-400 Π³ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
- ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠΎΠΏ ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ
- ΡΠΎΠ»Ρ
- ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΆΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΊ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 1 ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΡΠΈΡ, Π²Π·Π±ΠΈΡΠΎΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΉΡΠΎ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ. Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΒ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΠ½Ρ.
- ΠΠΆΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½, 5 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ.
- ΠΠ»Ρ ΡΡΠΏΠ° ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π΅Π½Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ.
- Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ Π΄Π½ΠΎΠΌ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ: ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ, Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅, Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, 5-7 ΠΌΠΈΠ½.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ. ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡΒ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ!
- ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΡΠ°Π½ΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΆΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΏ Π΄ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π Π°Π·Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΏ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
ΠΠΆΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΡ ΠΠ»ΡΠ³ΠΈ Π‘ΡΡΠΊΠΈΠ½ΠΎΠΉ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎΒ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π½Π°Π»Π΅ΠΏΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠΈΠΊΠΎΠ², ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΏΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΠΆΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½. ΠΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ.
ΠΠΆΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΡ ΠΠ»ΡΠ³ΠΈ Π‘ΡΡΠΊΠΈΠ½ΠΎΠΉ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
- 1 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°
- 75 Π³ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°Β
- 500 Π³ ΠΌΡΡΠ°, ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°, Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ 50/50
- ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΏΡΡΠ½Π°Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ
- 15 Π³ ΡΠΎΠΏΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΆΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΌ. Π½ΠΈΠΆΠ΅
- ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
- ΠΡΠΊ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠΊ Π΄ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅.
- Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ 1-1,5 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡ 3 ΠΌΠΈΠ½., Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ±ΡΠΎΡΡΡΠ΅Β Π½Π° ΡΠΈΡΠΎ. ΠΡΠ²Π°Ρ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅, ΡΠΈΡ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
- ΠΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ 2Ρ 2 ΡΠΌ ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΡΠ²ΡΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. Π ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ.
- Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ΅ ΡΠΆΠΈΠΊΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ, Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 70-75 Π³. Β
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΆΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΡΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. Π£Π±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ 30-40 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ, Π° ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ.
ΠΠΆΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΎΡ ΠΠ»ΡΠ³ΠΈ Π‘ΡΡΠΊΠΈΠ½ΠΎΠΉ
ΠΠΆΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠΊΠΈΒ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ΅.
ΠΠΆΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΎΡ ΠΠ»ΡΠ³ΠΈ Π‘ΡΡΠΊΠΈΠ½ΠΎΠΉ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
- 1 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°
- 100 Π³ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°Β
- 500 Π³ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½ΡΒ
- ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΏΡΡΠ½Π°Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ
- 30 Π³ ΡΠΎΠΏΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΆΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΌ. Π½ΠΈΠΆΠ΅
- Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ
- ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
- ΠΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ 190 Β°Π‘.
- ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠΆΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½ΡΒ Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π° β Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΆΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠΌΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ 30-35 ΠΌΠΈΠ½.
- Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΡ 10-15 ΠΌΠΈΠ½., Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠΊΠ°Ρ . ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ, Π° ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ.
Π‘ΠΎΡΡΡ-ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΎΡ ΠΠ»ΡΠ³ΠΈ Π‘ΡΡΠΊΠΈΠ½ΠΎΠΉ
Π‘ΠΎΡΡΡ-ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΠ²ΡΠΎΡΠ°Β (ΡΠΏΡΠ°Π²Π°) ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ (ΡΠ»Π΅Π²Π°)
Π‘ΠΎΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ
ΠΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ β ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠ³ΠΎ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅Β ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Π΅. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 2-4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
- 1 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°
- 1 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°
- 15 Π³ ΡΠΎΠΏΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 1 ΡΡ. Π». ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ
- 200 ΠΌΠ» ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°
- 1 ΡΡ. Π». ΠΌΡΠΊΠΈ
- 100 Π³ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ 25%
- 100 ΠΌΠ» ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°
- ΡΠΎΠ»Ρ
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΊ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π»ΡΠΊΠ°.
- ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π±ΡΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ!
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ.
Π‘ΠΎΡΡ Β ΠΠ²ΡΠΎΡΠ°Β Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π±Π΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ
Π‘ΠΎΡΡ Π±Π΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π»ΡΠ±ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈ. Π‘ΠΎΡΡ ΠΠ²ΡΠΎΡΠ°Β β Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΎΠ½ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 10-12 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
- 250 Π³ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ
- 100 Π³ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 1/3 Ρ. Π». ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π±Π΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ:
- 40 Π³ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 40 Π³ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ
- 900 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
- ΒΌ Ρ. Π». ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°
- ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- ΒΌ Ρ. Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ
- ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π±Π΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ Π΄Π½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ, Π²ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Ρ, ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 1-2 ΠΌΠΈΠ½. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. ΠΡΠΈΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ, Π½Π΅ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΡΠΊ, Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.Β
- ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 30-35 ΠΌΠΈΠ½., ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ.
- ΠΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±Π΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡ, Π±Π΅Π»ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°.
- ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΠ²ΡΠΎΡΠ°Β Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π±Π΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ 4-5 ΠΌΠΈΠ½.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ.
Π’Π΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΡ gastronom.ru
ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡ ΠΠ»ΡΠ³ΠΈ Π‘ΡΡΠΊΠΈΠ½ΠΎΠΉ. Π ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΎ-ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈΠ· 400 ΠΌΠ» ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ 23% ΠΈ 70 Π³ ΡΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΡ, Π½Π°ΡΡΡΡΡΠΉ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠ΅, ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ β Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅. ΠΡΠΎΡ ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΊ ΡΠΆΠΈΠΊΠ°ΠΌ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ.
Π’Π΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅Β
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
- 100 Π³ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°
- 100 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
- 1 Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°
- 1 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
- 500 Π³ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ
- 1 ΡΠΉΡΠΎ, ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ
- ΠΌΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
- ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ
- ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
- Π₯Π»Π΅Π± Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Π½Π°Β 5 ΠΌΠΈΠ½., Π·Π°ΡΠ΅ΠΌΒ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅.
- ΠΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ.
- Π ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ, Ρ Π»Π΅Π±, Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²Π·Π±ΠΈΡΠΎΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΉΡΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ.
- Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ° ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 3,5-4 ΡΠΌ. ΠΠ±Π²Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΡ Π² ΠΌΡΠΊΠ΅, ΡΡΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎ 2 ΠΌΠΈΠ½.Β Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ,Β Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΡΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ.
Π’Π΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΊΠ° Π·Π΄Π΅ΡΡ Π³Π»Π°Π²Π½Π°Ρ, Π° Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ Π΅Ρ. ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠ² Π²Π΅Ρ Π»ΠΎΡΠΎΡΡΠ²ΡΡ Π½Π° 100 Π³ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΡΠΎΡΡΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠΌΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ ΠΌΡΡΠΎΠΌ (ΠΌΡΠΊΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ). ΠΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠΉ.
Π’Π΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 6 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
- 2 ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°
- 70-100 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
- 3 ΡΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ½Ρ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ
- Π³ΠΎΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ
- 2β3 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
- 400 Π³ ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΡΠΊΠΈ
- 300 Π³ ΡΠΈΠ»Π΅ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ
- ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
- ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ
- Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΒ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ
- Π₯Π»Π΅Π± Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Π½Π° 5 ΠΌΠΈΠ½., ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅. ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠ΅ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ.
- ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ±ΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅.
- ΠΠΎΠΊΡΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 3,5β4 ΡΠΌ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅, 20 ΠΌΠΈΠ½.
- ΠΠ±Π²Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅, ΡΡΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π² ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΠ»Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΒ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΒ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ»ΡΠΌΒ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΡ ΠΈΠ· ΠΠΈΠΆΠ΅Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ, Ρ/ΠΏ ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΠ°ΠΊΠΈ, Π°Π²ΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΈ Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Ρ: Β«ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ β ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ β ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π°Β».Β
ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
- 100 Π³ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°
- 100 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
- 500 Π³ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡ
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΡΠ°:
- 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°
- 300 Π³ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²
- 30 Π³ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 3 ΡΡ. Π». ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
- 500 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
- 100 Π³ ΡΠ²ΡΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°
- ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
- ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
- Π₯Π»Π΅Π± Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Π½Π° 5 ΠΌΠΈΠ½., ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅.Β
- ΠΠΎΠΊΡΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 3,5β4 ΡΠΌ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅, 20 ΠΌΠΈΠ½.
- ΠΠ±Π²Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΌΡΠΊΠ΅, ΡΡΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅.
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 180 Β°Π‘.
- ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π»ΡΠΊ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ β Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π½Π° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅.
- Π Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ Π΄Π½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅. Π‘ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅ΡΡ.
- ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ 20-25 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΡΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π³ΡΠΈΠ»Π΅ΠΌ 5 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΈ.
Π’Π΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ gastronom.ru
ΠΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ°ΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΈΠΈ Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ· Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΌΡΡΠ° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ. ΠΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Ρ Π½Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, Π° Π½Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π·Π°Π²Π΅Π·Π»ΠΈ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°ΡΠ°ΡΠΊΠ° β ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π½ΡΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΊΠ°, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅. ΠΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΡ Π² ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ,Β Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π³Ρ. ΠΠ·ΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, Π° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ²ΡΡΠ΄ΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π² ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΡ.
Π’Π΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 6 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
- 120-140 Π³ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠ½ΠΊΠΈ
- 400 Π³ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ
- 1 Ρ. Π». ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ
- 2 ΡΡ. Π». ΠΌΡΠΊΠΈ
- ΡΠΎΠ»Ρ
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ:
- 2 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
- 40 Π³ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²
- 30 Π³ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΡΠΌΠ°
- 1 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°
- ΡΠΎΠΏΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
- ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΊΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΎΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΡΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΡΠΎ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΠ΅, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ.
- Π‘ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° β ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠ°ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΠΏΡΡΠ½ΠΊΠ΅, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
- ΠΠ· ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΡΠ³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ. ΠΠ·ΡΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ Π² ΠΏΠ°ΡΡΡ.
- ΠΡΠΊ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠΏΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, 10 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ, ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 1β2 ΠΌΠΈΠ½. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ.
- ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π½Π΅ Π²ΡΠ²Π°Π»ΠΈΠ»Π°ΡΡ, ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π² ΠΌΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π² ΡΠΎΠΏΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ Ρ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Ρ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΡΡΡΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΎΡ gastronom.ru
ΠΡΠΎ ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠ½ΠΈ Π² ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ. ΠΒ ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΠ΅Π½Ρ Π΅Π»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ Π² ΡΡΡΠΏΠΊΠ΅. Π ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΡΡΡ-ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ. Π’Π°ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π΅ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Ρ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΡΡΡΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 4-5 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
- 1 Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°
- 2-3 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
- ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΈΠ»ΠΈ, Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π·
- ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
- 70 Π³ Ρ/ΠΊ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½Π°
- Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡ 2-3 Π²Π΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°
- 500 Π³ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°
- 50 Π³ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ Π±Π΅Π»ΡΡ Ρ Π»Π΅Π±Π½ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΠΊ
- 400 Π³ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΡΠΈ
- 250-300 ΠΌΠ» ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°
- ΡΠΎΠ»Ρ
- ΠΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, 5 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ 1 ΠΌΠΈΠ½. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
- ΠΠ΅ΠΊΠΎΠ½ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π£ΠΊΡΠΎΠΏ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅. Π ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ Ρ Ρ Π»Π΅Π±Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
- ΠΠΎΠΊΡΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 3,5β4 ΡΠΌ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅, 20 ΠΌΠΈΠ½.
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 180 Β°Π‘.
- ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅, Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. Π‘Π±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅Β 1 ΡΡ. Π». ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ 8-10 ΠΌΠΈΠ½.
- ΠΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½,Β 5-7 ΠΌΠΈΠ½.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 10 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΆΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ ΠΎΡ gastronom.ru
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ Π΄Π»Ρ 4 Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ². ΠΡΠΈΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΠΠ£ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π°. Π‘ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π² 4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ 1388 ΠΊΠΊΠ°Π», Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² β 125 Π³, ΠΆΠΈΡΠΎΠ² β 60 Π³ ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² β 73 Π³.
ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΆΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
- 300 Π³ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ
- 300 Π³ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ
- 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°
- 200 Π³ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ
- 70 Π³ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°Β
- 1 ΡΡ. Π». ΡΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°
- ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ.
- ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉΒ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 5 ΠΌΠΈΠ½. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΡΡΡΠΊΠ°Ρ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΅Ρ Π±Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΒ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ 5-7 ΠΌΠΈΠ½. ΠΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡ. ΠΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ.
- Π ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½. Π ΠΈΡ ΠΎΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΡΠΎ. ΠΡΠ²Π°Ρ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΠΎΠΏ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅Β ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠΊΡΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ ΠΌΡΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΠ½Π³-ΠΏΠΎΠ½Π³Π°. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, 30 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ²ΡΠΈΠΌΠΈ.
ΠΠΆΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ° Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ Β» ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
Π Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΆΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ° Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ!? ΠΠ΅Π΄Ρ Ρ Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ, Π΄Π° ΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠΊΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅.
ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π²ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ: https://vkusno-i-prosto.ru/receipt/tefteli/. Π ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ° Π΅ΡΡΡ. Π Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ β ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ, Ρ Π±Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» ΡΠΈΠ»ΠΎΡΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΆΠΈΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΆΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ° Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ:
600-700 Π³Ρ. ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°
100 Π³. ΡΠΈΡΠ° (Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ)
ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°
ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΉΡΠΎ
ΡΠΎΠ»Ρ
ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ
ΠΌΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΆΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΈΡΠ°:
ΠΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Ρ Π»ΡΠΊΠ°. ΠΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΡ.Π€Π°ΡΡ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ, Π½Π° Π²Π°Ρ Π²ΠΊΡΡ. Π ΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ, ΡΠΉΡΠΎ, ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΠΉ ΡΠΈΡ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π» ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΈ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅Π»ΡΠΌ, Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ°Π΄Π°Π»ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ.
ΠΡΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ° ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΊ. Π― Π±Π΅ΡΡ 50 Π³.
ΠΠ±Π²Π°Π»ΡΡΡ Π² ΠΌΡΠΊΠ΅.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½, ΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ»ΡΡ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΡ ΡΠΆΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½, ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π’ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
Π― ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΆΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ: https://vkusno-i-prosto.ru/receipt/tomatnyj-sous-recept/. ΠΡΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 15-ΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Ρ, ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΉ, Π½Π΅ Π²Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ ΠΊ ΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΈΠΌ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 40-50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ° ΡΠΎΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ. Π ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΈ. Π ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΆΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ° Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ. Π ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π²Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡ, ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΆΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ β ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΡΡΠ°ΡΡΠΈ:
ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°…Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠΊΠ΅:
ΠΠΈΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΊΠ°Π·Π°ΡΠΊΠΈ Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠΈΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΊΠ°Π·Π°ΡΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅, Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ. Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π΄, Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»? Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ!
ΠΠΈΡΠΎΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ, ΡΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- Π€Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ — 500 Π³
- Π ΠΈΡ — 160 Π³
- Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° — 1 ΡΡ. Π».
- Π Π΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ — 2 ΡΡ.
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ — 2 ΡΡ. Π».
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° — 3 ΡΡ. Π».
- Π‘ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ — 70 Π³
- ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠ° — 1 ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ°
- Π‘ΠΎΠ»Ρ — 1 ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ°
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΠΈΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΊΠ°Π·Π°ΡΠΊΠΈ
Π ΠΈΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ.
Π ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ, Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Ρ .
ΠΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊ 3-4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊ Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΊ ΡΠΈΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
Π ΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²ΡΠΎΡΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
Π ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΈΡ. ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠ³Ρ ΠΈ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ.
Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ° Π±ΠΈΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡΠΌ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΈΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΡΡ Π°ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΠΈΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΡΡΡΠ°.
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±ΠΈΡΠΎΡΠΊΠΈ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° Π³ΡΡΡΠ°Ρ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ 20% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π»Π° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΉ.
Π‘ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π±ΠΈΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ. Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΡΠΎΡΠΌΡ Ρ Π±ΠΈΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ.
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 180Β°C Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30-35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
Π’Π΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅
Π’Π΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΅ΠΆΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠΌ Π½Π° ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π΅ΠΆΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π·ΠΎΠ²ΠΈ, ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠΆΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΌ. Π’Π΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅.
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. Π‘ΠΎΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ. ΠΠ»Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ. ΠΠ· ΡΠ°ΡΡΠ° Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ Π² ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Ρ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΆΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π° ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²Π° Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ.
Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ |
ΠΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ (Π΅ΠΆΠΈΠΊΠΈ) Π² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘ΠΎΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°. Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π³ΡΡΡΡΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ, Π° ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ. ΠΠΆΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΡΠΈΠΈ | ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ |
10 ΡΡ. | 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ |
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ |
30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ |
|
|
Π’Π΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅
ΠΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ (Π΅ΠΆΠΈΠΊΠΈ) Π² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘ΠΎΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°. Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π³ΡΡΡΡΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ, Π° ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ. ΠΠΆΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΌ.
|
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠΎΡΡΠΈΠΈ: ΡΡ.
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡ.
Π ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π΅ΡΠ΅ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏ (4-5 ΡΡ.Π».) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡ.
Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΡΠΊΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ (500 ΠΌΠ»), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΠΎΠΏ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
ΠΠΎΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡ, ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΈ-ΡΡΠ½Π΅Π»ΠΈ. Π€Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ, Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π» ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π» ΡΠΎΡΠΌΡ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΉΡΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ.
ΠΠ°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΈΡ. ΠΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΈΡ, ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΡΡ ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.
ΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ 10 ΡΡΡΠΊ. ΠΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ 2 ΡΡΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π° 1 ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π² ΡΠΎΡΡ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ»Ρ.
30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ, Π° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΡΡΠ°Π» Π³ΡΡΡΡΠΌ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ°.
ΠΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΠ». Π Π½ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π½Π° Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!!!
Π’Π΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ — ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΡΠΎ-ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ, ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΡΠΊΠΎΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ
300 Π³
ΠΠΎΠ΄Π°
1 ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½
Π Π΅ΠΏΡΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ
1/2 ΡΡ.
ΠΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡ
100 Π³
Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
2 ΡΡ.Π».
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
50 Π³
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π°
1 ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½
Π‘ΠΎΠ»Ρ, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
- ΠΡΠΊ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ,
- Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΠ°ΡΠΊΠ°,
- ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ 125 Β°Π‘ ΠΈ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅
- ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡ Π‘ΡΠ°ΡΡ.
- ΠΡΠΊΠΎΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ, ΡΠΈΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
- Π Π°Π·Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎ 3 ΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ.
- Π¨Π°ΡΠΈΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π² ΠΌΡΠΊΠ΅, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°
- Π½Π° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π² ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΠΠ°ΡΠΊΠ°
- ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 125 Β°Π‘ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅
- ΠΊΡΡΡΠΊΡ, Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΡΠ»ΡΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π°Ρ, ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ
- 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ 95 Β°Π‘ ΠΈ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡ Π‘ΡΠ°ΡΡ.
- ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ.
- ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ, Π° Π½Π° Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅
- Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°
Π²ΡΠ΅ ΠΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈΠ’Π΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ — ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ β Π£ΠΠΠΠ
Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π² Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅.
Π’Π΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ — ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ, Π² ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΈΡ. Π’Π΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ «Π΅ΠΆΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ», Π²Π΅Π΄ΡΒ «Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅» ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈΒ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΡΠΈΡ Π·Π²Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊ.
Π’Π΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅
- Π€Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° — 800 Π³
- ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ — 2 ΡΡ.
- Π ΠΈΡ — 250 Π³
- Π―ΠΉΡΠ° — 2 ΡΡ.
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ — 3 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° — 250 Π³
- Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° — 1 ΡΡ. Π».
- ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· — 1 ΡΡ. Π».
- Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ — ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ — 1 Ρ. Π».
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ — 50 ΠΌΠ»
ΠΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ. ΠΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅Π‘ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ Π·ΡΠ±Π°ΡΠΊΠΈ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ±ΡΠ₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΡΠΈΡ, Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 7-10 ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ). ΠΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠΈΡ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ°ΡΡ, Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ.
Π‘Π»Π΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ° ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ.
ΠΠ»Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, ΠΏΠΎ 3-4 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΡΡΡΠΎ, ΡΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½. ΠΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π΅ΠΆΠΈΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° 2/3 ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 180Β°Π‘ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π’Π΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ
- Π€Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ — 600 Π³
- Π ΠΈΡ — 150 Π³
- ΠΡΠΊ — 1 ΡΡ.
- Π―ΠΉΡΠ° — 2 ΡΡ.
- Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ — ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ
- ΠΡΠΊ (ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ) — 1 ΡΡ.
- Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ — ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ (ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ) — 1 ΡΡ.
- ΠΡΠΊΠ° — 4 ΡΡ. Π».
- Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ — 3 ΡΡ. Π».
- ΠΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ — 900 ΠΌΠ»
- ΠΠ°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ — 2 ΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ — 3 ΡΡ. Π».
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊ (ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ° Π½Π° 900-1000 ΠΌΠ».)
Π ΠΈΡ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π»ΡΠΊ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ.
Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡ, ΡΠΈΡ ΠΈ Π»ΡΠΊ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠΉΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π½Π΅Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΡΠΊΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ.
ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΎΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²Ρ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ· ΡΠ°ΡΡΠ° ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΡ, Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ°, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ:
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΡ, Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΌΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Ctrl+Enter
ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ! | ΠΠ°ΠΉ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΡ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ — Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΡΠ²Π΅Π΄ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ!
ΠΡΡΠ·ΡΡ, Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ.Π‘Π΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎ. β‘
Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π² Π½Π΅ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ, Ρ ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π» ΡΡΠΎΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π²ΠΎΡΠΈΡ. Π ΠΌΠ½Π΅ ΡΡΠΎ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ.
Π ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ, Ρ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π½ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΠΠΠ¬Π¨ΠΠ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. Π― Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΡΠΈΡΠ°Π», ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΏΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ, ΠΎΡΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ! ΠΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ.Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ², Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ (Π±Π΅ΡΠΏΡΠΎΠΈΠ³ΡΡΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ), ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π»ΡΠΊΠ° (Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²), Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½Π° (Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ) ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°Π² ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π².
ΠΠ½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ ΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ, Π° Π½Π΅ ΠΆΠ°ΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°. ΠΠ½ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ Π·Π°ΡΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅.Π Ρ ΠΎΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π»ΡΠ±Π»Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΈ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»Π΅Π½, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΠΈΠ· Π²Π°ΡΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ², ΠΎΡ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π΄ΠΎ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ, ΡΠ²Π΅Π΄ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ. ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅.
ΠΠΎ ΡΡΡΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°, , Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° — ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ, ΠΈ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ!
ΠΠ£Π§Π¨ΠΠ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ | 1-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎΠ± ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ.(ΠΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅!)
- ΠΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ Panko: Π― ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ», ΡΡΠΎ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ Panko Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ, Π½ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ (Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π·), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ: ΠΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡ Π°ΡΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠ°Π½Π°Π΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ.
- ΠΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°: ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π²ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π² ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 50/50 Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ, Π½ΠΎ Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅.
- Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ: Π ΡΠ±Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ.
- Π―ΠΉΡΠ°: ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ Π²ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎ.
- ΠΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½: ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°, Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ (Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅) Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ, Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ — 1,5 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ.
- Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ: ΠΠ½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ.Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΡΠ°Π², Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
- Π’Π΅ΡΡΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ: ΠΠ°, Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π»ΡΠΊ, ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΡΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΠΌΠΎΠΈΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°Ρ . ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΡ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π½Π° ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π΅), ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π»ΡΠΊ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΡ.
- ΠΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ: ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ!
- Π‘ΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ: ΠΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ, ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ:
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎβ¦
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½Π°Π΄Ρ. Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΊΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΠ°ΡΡΡ.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡ, ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΉΡΠ°, ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ Π² (ΡΡ ΠΆΠ΅) ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡ.Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ, ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. Π ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ.
- ΠΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ (Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ). Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ, Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π³.
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ. ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 425 Β° F ΠΈ Π²ΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ.
- Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ, ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ. (Π― ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π»Π°).
- ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ 10β12 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡ Ρ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ 160 Β° F. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ!
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ:
ΠΡΡΡ Π±Π΅ΡΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π½Π΅ Π±ΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄! ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎβ¦
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ: ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ / ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ ΠΈΠ· ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 165 Β° F Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ 160 Β° F, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ / ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ: ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ, Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ: ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°Π½ΠΊΠΎ (ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°) ΠΈ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ Π²Π°ΠΌΠΈ Π±ΡΠ΅Π½Π΄ Worcestershire ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π³Π»ΡΡΠ΅Π½. (Frenchβs, Heinz and Lea and Perrins βOriginal Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ Π² Π‘Π¨Π.)
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅. ΠΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΄Π²ΠΎΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΄Π²ΠΎΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ:
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»Π΅Π½, ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ! ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡβ¦
- Π‘ΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ: Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Ρ 1-ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ (ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π°Π»Ρ Π΄Π΅Π½ΡΠ΅) ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ.
- Π¨Π²Π΅Π΄ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ: ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²Π°Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ²Π΅Π΄ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅Π΄ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ.
- Π€ΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ: ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΡΠΎΡΡΠ° ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ.
- ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ: ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ.
- Π€ΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π΅: Π ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π΅ (ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ 1,5 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠ° ΠΈ 1 ΡΠ°ΡΠΊΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π΅), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π΅.
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠΎΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ. Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ, ΡΠ²Π΅Π΄ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌβ¦ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ!
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½Π°Π΄Ρ. Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΊΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡ, ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΉΡΠ°, ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ Π² (ΡΡ ΠΆΠ΅) ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ, ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. Π ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ.
- ΠΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ (Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½Ρ). Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ, Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π³.
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ. ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 425 Β° F ΠΈ Π²ΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ.
- Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ, ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ.(Π― ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π»Π°).
- ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ 10β12 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡ Ρ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ 160 Β° F. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ!
ΠΠ£Π§Π¨ΠΠ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°!
ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ.ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΡ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠΎΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΎΠ½ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π° ΠΈ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½Π΅Ρ, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ Ρ ΠΠ£Π§Π¨ΠΠ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°, Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°.
ΠΡΡΠ·ΡΡ, Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°?
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ. β‘β‘β‘
ΠΡΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» Π±Π΅ΡΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π· Π·Π° ΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΉ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π²ΠΎΡΠΈΡ .ΠΠ³ΠΎ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π° ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ. ΠΠ½ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ ΠΈΠ· ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΡΠ°Π² ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ Π΄Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π΄ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΆΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΡΡ ΡΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅. Π ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ , ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ, ΠΏΠΈΡΡΠ΅ΠΉ, Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΌ, ΡΠ°Π±Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ. Π ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅, Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΠ΄Π²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π΅.
Π’Π°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°β¦ ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° | 1-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
Π‘ΠΎΡΡ ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ (ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅):
- ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ): ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅.ΠΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ — ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ! ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π²Ρ Π½ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ.
- ΠΡΠΊ: ΠΠ½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΡΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π»ΡΠΊΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ. ΠΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ΅. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ.
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ: ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ.
- ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°: ΠΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡ Π½Π΅Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΠΌ Π² ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ.ΠΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΄Π²ΠΎΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΡΠΎΡΡ.
- Π¦Π΅Π»ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ: Π― Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠΎΠ² Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² Π‘Π°Π½-ΠΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°, ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°. ΠΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π»ΡΠ±Π°Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠ° ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°.
- Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ: ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ° Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ (ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ) ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ».ΠΠΎ Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΡ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅ — Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅!
- Π‘ΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ: Π©Π΅Π΄ΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°.
- ΠΠ΅Π»ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ: ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ, Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅ΠΌΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°:
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎβ¦
- ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ: Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΌΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Π² ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅) Π΄ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
- Π‘ΠΈΠΌΠΌΠ΅Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 20β30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ.
- Π‘Π΅Π·ΠΎΠ½. ΠΡΠ±ΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΡ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ.
- ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡβ¦ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ!
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°:
ΠΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄! ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅β¦
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅: Π£Π΄Π²ΠΎΠΈΡΡ (ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ) ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΡΠΌ: Π― ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π»ΡΠ±Π»Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°, ΡΠ°Π»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ: ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ». Π£ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅ΠΊΠ°Π΄Π΅Π½ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ!
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ: ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½Π° Π² ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ».
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ: ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ: Π£ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΡ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°:
ΠΡΡΡ ΠΎΠΎΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ! ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρβ¦
- ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ: Π‘ΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ-ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°.ΠΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·ΠΈΡΠΈ, Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅. ΠΠ»ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ!
- ΠΡΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ: ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Ρ ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ!
- ΠΠ°ΡΠΌΠΈΠ΄ΠΆΠ°Π½Π°: Π― ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π½ ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π² ΠΌΠΎΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ² Ρ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΌ.
- ΠΠΈΡΡΠ°: ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π²Π°ΡΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊ.
- Π‘ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ: ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΎΡ Ρ Π»Π΅Π±Π½ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π΄ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Ρ, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°Π²ΠΈΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ.
- ΠΠ°ΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Ρ: ΠΡ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΠΠΆΠΎΡΠΈ Π’ΡΠΈΠ±Π±ΠΈΠ°Π½ΠΈ. π
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°:
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ? ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ :
Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠΎΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΎΠ½ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π° ΠΈ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½Π΅Ρ, ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ Ρ ΠΠ£Π§Π¨ΠΠ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°, Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°.
- ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ: ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΡΡ.ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ°.
- Π‘ΠΈΠΌΠΌΠ΅Ρ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅-ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΡ 20β30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ.
- Π‘Π΅Π·ΠΎΠ½. Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ΅Π³ΡΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ. (ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ, Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ°, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ.)
- ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ!
ΠΠ°Π½ΠΊΠ½ΠΎΡΡ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΠ»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΎΡΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ 3-4 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ | ΠΠ°ΠΉ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ.ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΡ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΠΠ°Π½Π·Π°Ρ-Π‘ΠΈΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ½ Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΎΡΡΡΡΡ , Π΄ΡΠΌΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ!
ΠΡΡΠ·ΡΡ, Π²Ρ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°. β‘
Π ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ° KC, Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΡΡΠ° Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΠΠ°Π½Π·Π°Ρ-Π‘ΠΈΡΠΈ! ΠΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ — ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ — ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ½ ΡΠΎΠΉ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠΉ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π΄ΡΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΌΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌ Π² ΠΠ°Π½Π·Π°Ρ-Π‘ΠΈΡΠΈ.
ΠΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ, ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΡΡ (ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Ρ, ΠΏΠΈΡΡΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ β‘) ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π³Π»Π°Π·ΡΡΠΈ (Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ, ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ»Π΅ΡΠ° ΠΈ Ρ. Π.). Π, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅, ΠΎΡ ΡΡΠΏΠΎΠ² Π΄ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΠΎ, Π³Π°ΠΌΠ±ΡΡΠ³Π΅ΡΠΎΠ², Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ.
Π’Π°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ. ΠΡΠ°ΠΊ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ | 1-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ (ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅):
- Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ: ΠΠ΄Π½Π° Π±Π°Π½ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° (ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²).
- Π―Π±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ: Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΡΡΡ.
- ΠΠ΅Π΄: Π― Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ Π²ΠΊΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ. ΠΠΎ Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ.
- Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ°: ΠΠ»Ρ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅.
- ΠΠ°ΡΠΎΠΊΠ°: ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ Π² ΠΠ°Π½Π·Π°Ρ-Π‘ΠΈΡΠΈ!
- ΠΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡ: ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π±ΡΠ΅Π½Π΄ ΠΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠ°.
- ΠΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ Π΄ΡΠΌ: ΠΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π΄ΡΠΌΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ.
- ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ: ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠ»ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΎΠΊ ΠΊΠ°ΠΉΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ:
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΡΡΠ° Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ! ΠΡΠΎΡΡΠΎβ¦
- ΠΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅.
- Π‘ΠΈΠΌΠΌΠ΅Ρ. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ.
- ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ. ΠΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ — Π²Π°Ρ ΡΠΎΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π²Π°ΡΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²!
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°:
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ? ΠΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ:
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°: Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ Π΄ΡΠΌ Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°.(Π― ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Wrightβs ΠΈΠ»ΠΈ Colgin.)
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ: Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ. (Π― ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Annieβs.)
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ»Π°ΡΠ΅: ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π΄ΡΠΌΠ½Π΅Π΅: ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΠΌΠ° ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π³ΡΡΠ΅: ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ:
ΠΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ! ΠΠΎΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ :
- Π’ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ: Π’ΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΠ°, ΡΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°, ΡΠ΅Π±ΡΠ°, ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΠΈ Ρ. Π.
- ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ: Π‘ΠΎΡΡ BBQ — ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ.
- ΠΡΡΠ³Π΅ΡΡ: ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΌΠ°Π· ΠΊ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ Π³Π°ΠΌΠ±ΡΡΠ³Π΅ΡΠ°ΠΌ.
- ΠΠΈΡΡΡ: ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΡΡ. (ΠΡΠΈΠ²Π΅Ρ, ΠΏΠΈΡΡΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ!)
- Π‘ΡΠΏΡ / ΡΠ°Π»Π°ΡΡ: Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΡΠΏΠ°ΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°.
- Π’Π°ΠΊΠΎ / ΠΊΠ΅ΡΠ°Π΄ΠΈΠ»ΡΠΈ / Π±ΡΡΡΠΈΡΠΎ: Π‘ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ — ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄.
- Π‘ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ: Π, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΎΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π½Π°Π³Π³Π΅ΡΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ!
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΠΠ°Π½Π·Π°Ρ-Π‘ΠΈΡΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ, ΠΎΡΡΡΡΠΉ, Π΄ΡΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅Π½ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ.
- ΠΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠ·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅.
- Π‘ΠΈΠΌΠΌΠ΅Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΡΡ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ. Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅-ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ (Π±Π΅Π· ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ) 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΡΡ Π½Π΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ.
- ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π² Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎ 1 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
ΠΠ°Π½ΠΊΠ½ΠΎΡΡ
ΠΠ΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ: Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π±ΡΠ΅Π½Π΄ ΠΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠ°.(Π― ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Annieβs.)
ΠΠ΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ: Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ Π΄ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ GF. (Π― ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Wrightβs ΠΈΠ»ΠΈ Colgin.)
ΠΠ£Π§Π¨ΠΠ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ!
ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΡ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ. ΠΠ³ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅ΡΠ° Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°-ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³Π°β¦
β¦ ΠΌΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ. β‘
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Ρ Π±ΡΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ, ΠΊΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ — ΡΡΠΎ Β«Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΈΠ»ΡΒ», Π°-Π»Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ Olive Garden, Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²ΡΡΠΎΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ. Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡ Π±ΡΠ» ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ Π² Π ΠΈΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΡΡΡΠ° (Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ Π½Π° ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ cacio e pepe), ΡΠΎΡΡ ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ Π² Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ.ΠΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ / ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΌΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΡΠ΄ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π² (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΌ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°). ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ, Ρ ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ, Π²Π΅ΡΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π² Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ Π² ΠΡΠ°Π»ΠΈΠΈ. ΠΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΠΌΡ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΡΠ°Π»Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°Π²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠΌ.β‘
Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ Π² Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ! ΠΠ΅ Π·Π½Π°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ, ΡΠ΅Π±ΡΡΠ°, Π½ΠΎ Π·Π° ΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ Π³ΡΡΡΡΠΌΠΈ, ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ. (ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌβ¦ Π― Ρ ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ» Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ!) ΠΡΠ°ΠΊ, ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π» Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²Π° Π·Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠΎΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π° Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π³ΡΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΆΠ΅Π»Π°Ρ.ΠΠ½ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ , ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π·Π°Π³ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅. Π, ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΎΠ½ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ ΠΈΠ· Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΡ Π²ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌ Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ.
ΠΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ½ΡΡ? ΠΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΈ ΠΎΠ½ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.Π, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, Π½Π° Π²ΠΊΡΡ ΠΎΠ½ Π² ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ ΡΠ°Π· Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ°, Π½Π°ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·ΠΈΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎ-ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π·Π²ΡΡΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ.
Π― Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ, ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΠΉ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ | 1-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ Π² Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ: ΠΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅.
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ: ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ.
- Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ°: ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ. ΠΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½Π·ΠΈΡ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°Π³ΡΡΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ (ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΌ. ΠΠΈΠΆΠ΅).
- ΠΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ: ΠΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°.
- ΠΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½: Π― ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΠ»ΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅.ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ.
- ΠΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ: ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΠΊ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ Ρ Π±Π΅Π»ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ : Π©Π΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ, Π½ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ:
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ! ΠΡΠΎΡΡΠΎβ¦
- ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΠΌ (Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ). ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠ»Π΅ΡΠΊΠ°.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ. Π Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
- Π‘ΠΈΠΌΠΌΠ΅Ρ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½, ΡΠΎΠ»Ρ, Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ, Π° ΡΠΎΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ.
- Π‘Π΅Π·ΠΎΠ½. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ / ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ.
- ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ. Πβ¦ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ! Π’Π°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π° ?!
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°:
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄! ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΉβ¦
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ: Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ (ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ).ΠΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½Π·ΠΈΡ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π° (ΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ), ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°Π³ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π΅: Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡ ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ (Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Π±Π΅Π· ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ).
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ: ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ, Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΄Π²ΠΎΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ: ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠ» Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΠΎΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ ΠΈΠ· ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ Cajun: Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ Cajun Alfredo, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ Cajun (Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΎΡ 2 Π΄ΠΎ 4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ) Π² ΡΠΎΡΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎ: ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ· Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ:
ΠΡΡΡ Π±Π΅ΡΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΡΠΎΡΡΠ° ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ! ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅β¦
- Alfredo Pasta: Fettuccine ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ, Π±Π΅Π·ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ, ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π·Π΄Π΅ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΠ±Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π½ΡΡ
ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ.Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ 1 ΡΡΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΈΠ½ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π°Π»Ρ Π΄Π΅Π½ΡΠ΅, ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ). Π, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΡΠΏΠ°ΡΠΆΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅, ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ!
- ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ° ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ: ΠΠ»ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΡΠΊΡ Π²ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ! ΠΠ΄Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ.
- ΠΠΈΡΡΠ° ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ: ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°.
- Alfredo Dip: ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ.
- ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ: ΠΠ½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΊ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·ΠΈΡΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ.
ΠΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°:
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ? ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ :
Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠΎΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΎΠ½ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ², Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ.Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ².
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 4 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ
- 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ
- 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° (Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» 2% -Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ)
- 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ (1 1/2 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ) ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° ΠΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½
- 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π° (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ)
- ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. Π Π°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ. ΠΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ.
- Π‘ΠΈΠΌΠΌΠ΅Ρ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ. Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅-ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½, ΡΠΎΠ»Ρ, Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ, Π° ΡΠΎΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ.
- Π‘Π΅Π·ΠΎΠ½. ΠΠ΅Π³ΡΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ / ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°.
- ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ!
ΠΠ°Π½ΠΊΠ½ΠΎΡΡ
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΈ: ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ 1 ΡΡΠ½Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ 500 Π³), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ al dente, ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΠ»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΎΡΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎ 3 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ.
ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ (Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ )
ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π°! ΠΡΠΈ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ, Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠΎΡ Π½ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄ΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅! ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π²Ρ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ
ΠΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½ Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΡΠ°Π½Π½ΡΠΌΠΈ, Π΄ΡΠΌΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΡΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π‘Π°Π½-ΠΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΎ-ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°, Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠΏΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ! ΠΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π΅Π΄Π΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ΅!
ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² (Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ), ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°Ρ .
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ
Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π»ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ? ΠΠΎΡ ΠΌΠΎΠΈ ΠΌΡΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ:
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². Π‘Π²Π΅ΠΆΠ΅Π΅ ΠΌΡΡΠΎ (Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π½Π΅Π΅), Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π΅, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½Π°, Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π° ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ.
ΠΠ»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π΅.ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ 2/3 ΡΡΠ½ΡΠ° Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, 2/3 ΡΡΠ½ΡΠ° ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΈ 2/3 ΡΡΠ½ΡΠ° ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ.
ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΠ·-Π·Π° ΠΆΠΈΡΠ° ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° 80 ΠΈΠ»ΠΈ 85%.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΡ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π³Π°ΠΌΠ±ΡΡΠ³Π΅ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Ρ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π², ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π»ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌ ΡΠΎΡ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Π΅ΠΌ. Π, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ!
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π° Π½Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π¦Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Π°.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅Π· ΡΠΈΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡ Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΡΡ. ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ 1 ΡΠΉΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠ½Ρ ΠΌΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΡ ΠΈΠ΄Π΅ΠΌ Ρ 2.
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ:
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΡ! ΠΠ½ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½, Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ, ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ. Π£ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠ°Π΅Ρ.
ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΄ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ (ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π²) Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠΏΡΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ.
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠ½Π³ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°, ΠΈ Π·Π΄Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΡ Π²Π°ΠΌ Π΄Π²Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ: Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ (ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠΎΡΡ) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ.
Π€ΠΎΡΠΌΠ° Ρ ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ½ΡΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π΄Π°, ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ — ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ± ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΆΠΈΠ½Π΅! Π ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΊΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ?
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ?
- ΠΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡ (80β85% ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°) ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡ — Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ.
- Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ — ΠΈΠ· ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°, ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡ Π°Π½ΠΊΠ° a la brea (Π½Π΅ ΠΏΡΡΠΈΡΡΠ°Ρ Π±ΡΡ Π°Π½ΠΊΠ° ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π»Π΅Π± Π΄Π»Ρ ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡΠ΅ΠΉ). Π‘ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π±, Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2 ΠΈΠ»ΠΈ 3 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
- Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ (Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ) — Π― Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΡΠ°Π², Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π² ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ (ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ°, 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ). Ρ.Π». ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ). ΠΠΎ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, Π²ΠΊΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ.
- Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ — ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊ Π΄ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π» Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ.
- Π―ΠΉΡΠ° — ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ .
- Π¦Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ — ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ.
- Π‘ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ — ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½-ΡΠ΅Π΄ΠΆΠ°Π½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΡΡΡΠ΅ΠΉ, Π΄Π»Ρ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π°ΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°.
ΠΠ»Ρ ΡΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°:
- ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ — ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 16-20 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ ΡΡΡ ΠΈΡ ΡΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ (Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ). Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π΅ΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ» ΠΊ Π½ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏ.
- Π‘ΠΎΡΡ ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° — Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ 2 Π±Π°Π½ΠΊΠΈ (24 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ) ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Ρ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΡΠΈ, Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Raoβs), ΠΈΠ»ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ 1 ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Marinara.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Ρ Π»Π΅Π±Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ:
- Π Π°Π·ΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π° (Π΄Π²ΡΡ - ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ).
- ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ.
- Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ, Π½ΠΎ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ Ρ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ 18 Π½Π° 13 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ² ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 300 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ.
- Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π² Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΊΠ° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ (Π΄ΠΎ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²).
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ:
- ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ: Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ Π·Π° ΡΠ°Π·, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΡ Ρ Π»Π΅Π±. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ (ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ).
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡ: ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, ΡΠΉΡΠ°, Π»ΡΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ, ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ, ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ (Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ 3/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ»ΡΠ³ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌ, ΠΈ 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°).
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ: ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ.
- Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ: Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°Π²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ 1 1/4 Π΄ΡΠΉΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ (38 Π³).
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ (ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄):
Π― ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ΄Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ°, ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΎΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅.ΠΠΎ ΠΎΠ±Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ.
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΈ: ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 400 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π° Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Ρ 18 Π½Π° 13 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ² Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΡΠ΅Π΅ΠΌ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
- ΠΡΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅: Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ 20 ΡΡΡΠΊ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΠΈΡ .
- ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ: ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠΈ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° Π΄Π½Π΅ (ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΡΠΊΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ). ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 8-12 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ (Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ 165 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ, ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΌ).
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅. ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ 10-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ:
- ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅: ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ 3/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π² 12-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ² Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ: ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ 3 ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ (ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ»ΠΈΡΡ) Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π½Π° Π΄Π½Π΅, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 4β6 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²Π° (ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅β¦).
- Π’ΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ: ΠΠ΅ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π² Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ 165 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ³Ρ Π»ΠΈ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π·Π΅ΠΌΠ½ΡΡ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΡ?
Π― Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°. Π‘ΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ. Π‘ Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΠ³Ρ Π»ΠΈ Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅?
ΠΠ°. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅, ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠ΅. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ 3 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ Π² Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π΅ΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π° 50% ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΡΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ (ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΌΡ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅Π½Π°Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ ΡΡΠΈ Π±ΡΡΠ·Π³ΠΈ).
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ?
ΠΠ°.ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ (ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°) Π² Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΡΡΠ°ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ?
ΠΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±ΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΆΠΈΠ½ΠΎΠ²:
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ, Π½Π΅ ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π°! ΠΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄ΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅! ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π°.
ΠΠΎΡΡΠΈΠΉ: 10
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ: 55 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
- 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (5,2 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ) ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ *
- 3/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅
- 1 ΡΡΠ½Ρ 85% ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ° **
- 1 ΡΡΠ½Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ
- 2 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠΉΡΠ°
- 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ° ***
- 2 ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° (2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ)
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ°
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ
- 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° ΠΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½
- Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
- 3/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°
Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΏΠΎ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π·Π° ΡΠ°Π·, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΡ Ρ Π»Π΅Π±.ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ (Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ).
Π ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, ΡΠΉΡΠ°, Π»ΡΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ, ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ, ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ (Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ 3/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌ).
ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ 1 1/4 Π΄ΡΠΉΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 38 Π³).
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 400 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ.
ΠΠ±ΡΡΠ·Π³Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΡΠ΅Π΅ΠΌ (ΡΠΌ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ 4) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ 20 ΡΡΡΠΊ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΠΈΡ . ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠΈ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° Π΄Π½Π΅ (Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΠΊΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Ρ).ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 8β12 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ (Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ 165 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ).
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°. Π’ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ).
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅
ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ 3/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π² 12-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π² 3 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ (ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ»ΠΈΡΡ) Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π½Π° Π΄Π½Π΅, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 4β6 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° (ΡΠΌ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ 5) Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅, ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΡ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ 165 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- * Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ, ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π° Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ.
- ** ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ 2/3 ΡΡΠ½ΡΠ° ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°, 2/3 ΡΡΠ½ΡΠ° Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°, 2/3 ΡΡΠ½ΡΠ° ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ.
- *** ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ.
- **** Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΡΡΡΡ.
- ***** ΠΠ»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ 2 Π±Π°Π½ΠΊΠΈ (24 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ) ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Ρ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Rao’s) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΏΠΎ 1 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ.Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 16-20 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ. ΡΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ al dente ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
- ΠΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°. ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ
Π‘ΡΠΌΠΌΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ
ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ 329 ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΆΠΈΡΠ° 191
% Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ *
ΠΠΈΡ 21.22 Π³ 33%
ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ 8,7 Π³ 54%
Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ 114,32 ΠΌΠ³ 38%
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ 317,03 ΠΌΠ³ 14%
ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ
362,24 ΠΌΠ³ 10% Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ 9,93 Π³ 3%ΠΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ° 0,99 Π³ 4%
Π‘Π°Ρ Π°Ρ 2,32 Π³ 3%
ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ 23,4 Π³ 47%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π 265.98IU 5%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C 2,16 ΠΌΠ³ 3%
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ 190,94 ΠΌΠ³ 19%
ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ 2,38 ΠΌΠ³ 13%
* ΠΠ½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π½Π° 2000 Π³. ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ.
Π€ΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° {Π‘ΠΠΠ«Π ΠΠ£Π§Π¨ΠΠ!} — Cooking Classy
Π€ΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° — ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°, ΡΠΈΡΠ°, Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°.ΠΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π½ΠΎ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ.
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π²ΠΎΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°!
Π‘ΠΠΠ«Π ΠΠ£Π§Π¨ΠΠ Π€ΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°!
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° (ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΈΡ Β«Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°ΠΌΠΈΒ»)?
ΠΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΡΡΠΎ Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΡ Π² ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°Ρ Π²ΡΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π°Ρ ΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ΄, ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠΉ Π½Π° Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°.
ΠΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². Π’ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°, ΡΠΈΡΠ°, Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ°.
ΠΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ ΡΠΎΡΠ»ΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ΅Ρ ΡΠΆΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Ρ.
Π― Π΄ΡΠΌΠ°Ρ ΠΎ Π½ΠΈΡ , ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎ Β«ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ΅Β», ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠ° Π²Π΅ΡΡΠΈΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ. ΠΠΎ Ρ Π±Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π», ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ!
ΠΠ΄Π΅ΡΡ Ρ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ» ΡΠΉΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π² ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ» ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°.ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°
- ΠΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡ: ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡ 85 Π΄ΠΎ 90% ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°.
- ΠΠ°ΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡ: ΠΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠΈΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ). Π ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΡΡ ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°Ρ .
- ΠΠ΅Π»ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ: ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΠ»ΡΡ.ΠΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
- ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ: ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ: ΠΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΆ ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ? Π― ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ»ΠΎΠΈΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ.
- ΠΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ°: ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°.
- ΠΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°: ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ° ΠΈ 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ.
- Π―ΠΉΡΠΎ: ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°, Π½ΠΎ Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ.
- Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ: Π― ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»ΠΈΠ» ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΡΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»ΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ.
- ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ: ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ.
- Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ: ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ 2 Π±Π°Π½ΠΊΠΈ (15 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ) ΠΈΠ»ΠΈ 4 Π±Π°Π½ΠΊΠΈ (8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ).
- ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½: Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π°, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π±Ρ Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ?
- ΠΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ: ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ΅ΠΊ Π½Π° ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°.
ΠΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠ·, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° — ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅
- ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ: Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡ, ΡΠΈΡ, Π»ΡΠΊ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, 3 ΡΡ. Π. ΠΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ, ΡΠΉΡΠΎ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ.
- Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ: ΠΡΠ½ΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ (43 Π³) ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ, ΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 1/2 Π΄ΡΠΉΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ).ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅: ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
- ΠΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ: ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ ΠΊ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌ: ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, Π²ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ: ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ°, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 25-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅.
- ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ: ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉΡΡ 1 ΡΡ. Π. ΠΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ?
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 160 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅?
ΠΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡ, Π° Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΡ:
.- ΠΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π΄Π»Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ).
- ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ 350 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1 ΡΠ°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠ±ΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ?
ΠΠ°. Π€ΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π² Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ.
- ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π‘Π°Π½-ΠΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°.
- ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π΄Π΄Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°.
- ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°.
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°?
ΠΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ
Π€ΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°
ΠΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°, ΡΠΈΡΠ°, Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°.ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π²ΠΎΡΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°!
ΠΠΎΡΡΠΈΠΉ: 7
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ: 55 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π€ΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ
- 1 1/2 ΡΡΠ½ΡΠ°. 85% ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡ
- 3/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°
- 3/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°
- 3/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- 1 ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° (1,5 Ρ.Π».)
- 3 Π‘ΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ
- 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- 1 1/2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
Π‘ΠΎΡΡ
- 2 Π±Π°Π½ΠΊΠΈ (15 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ) ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°
- 1 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΈΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°
- 3/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ
- ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Π°, Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ)
Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡ, ΡΠΈΡ, Π»ΡΠΊ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ, ΡΠΉΡΠΎ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΏΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ (43 Π³) ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ, ΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ 1 1/2 Π΄ΡΠΉΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ). ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ (ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ) ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, Π²ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ°. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 25-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅.
ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ) ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Ρ (Π½Π΅ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ).
- ΠΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π΄Π»Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠΈ).
- ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ 350 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1 ΡΠ°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠ±ΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ
Π€ΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°
Π‘ΡΠΌΠΌΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ
ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ 382 ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΆΠΈΡΠ° 171
% Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ *
ΠΠΈΡΡ 19 Π³ 29%
ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ 6 Π³ 38%
Π’ΡΠ°Π½Ρ-ΠΆΠΈΡΡ 1 Π³
Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ 93 ΠΌΠ³ 31%
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ 1155333 50%
9000 28%Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ 29 Π³ 10%
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ 4 Π³ 17%
Π‘Π°Ρ Π°Ρ 9 Π³ 10%
ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ 23 Π³ 46%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A 2870IU 57%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C 87 ΠΌΠ³ 105%
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ 70 ΠΌΠ³ 7%
ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ 5 ΠΌΠ³ 28%
* Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°Ρ ΠΎΡ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° 2000 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ²Π΅Π΄ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ {Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅}
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅Π΄ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ .
ΠΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅, ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ²Π΅Π΄ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ?
Π¨Π²Π΅Π΄ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ — ΡΡΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ²Π΅Π΄ΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°, ΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ.
Π’ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ Π±ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠΌ (ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠΌ Π½Π° ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ).
Π£ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ! Π Ρ ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π», ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ Ikea?
Π¨Π²Π΅Π΄ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ ΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅, Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π° Π² Π±ΡΠ΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΏΡΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅!
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠ²Π΅Π΄ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ?
- Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ : ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΄ΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅.
- Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ — ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ , Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ , ΠΊΠ°ΡΠ΄Π°ΠΌΠΎΠ½ , ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ : ΡΡΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠΌΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΄Π°ΠΌΠΎΠ½Π°, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ.
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΌΡΠΊΠ° : Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΉ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ.
- ΠΠ΅Π»ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ : ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ, Π½ΠΎ Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ : Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π²Π»Π°Π³Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌ. ΠΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ 2%.
- Π―ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ : Π― ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ.
- ΠΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡ : ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π²ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ 85% Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΈΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΡΡΡΡ.
- ΠΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ : Π― ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ.
- Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ : Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°.
- ΠΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ : ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ.
- Π‘Π²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° : ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅Π΄ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ
- 1. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ. : ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 400 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².ΠΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ 18 Π½Π° 13 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ² Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΡΠ΅Π΅ΠΌ.
- 2. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ. : Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ, ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ , Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΡΠ΄Π°ΠΌΠΎΠ½, 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ), 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ.
- ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π»ΡΠΊΠ°.
- 3. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ : ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π² 12-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 6 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
- 4. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ : Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΊ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ.
- ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ.
- 4. Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ. : Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΠΎ 1 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ Π·Π° ΡΠ°Π· (ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ) ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ.
- Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π»ΠΈΠΏΠΊΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ Π΅Π΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- 6. ΠΡΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ : ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π²ΡΡΡΠ»Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΠΈΡ ΡΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΠΈΡ .
- 7. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ : Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ (ΡΠ΅Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ 160 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠ΅), ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 18β22 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠ΄ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ?
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΡΠ²Π΅Π΄ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΎΠΊΠ° ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΊΡ :
- 1.Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡ : Π² ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, Π³Π΄Π΅ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π»ΡΠΊ, ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ 3 1/2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΡΠΊΡ, Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- 2. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. : ΠΏΡΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
- 3. ΠΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ ΠΈ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅ΡΡ. : Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ. ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- 4. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΊΡ Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. : Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ Ρ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΏΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈ Π±ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ³Ρ Π»ΠΈ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ?
ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Π― ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ.
ΠΠΎΠ³Ρ Π»ΠΈ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΎΠ±Π° Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΌΡΡΠ°, Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΠ³Ρ Π»ΠΈ Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ?
Π― ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π» ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ, Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ, ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ Π·Π° ΡΠ°Π· Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π΄ΠΎ 160 Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ (ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 8-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ). .
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°, Ρ Π±Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π» ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ (3/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ 1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ) Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ. Π±ΡΡΡ Π½Π΅ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ, Π²ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΡ.
- ΠΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.
ΠΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π΅Π΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ:
Π¨Π²Π΅Π΄ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅Π΄ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ.ΠΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅, ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ° Π²Π΅ΡΡΠΈΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅.
ΠΠΎΡΡΠΈΠΉ: 5
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ: 1 ΡΠ°Ρ
- 2 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°) ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ *
- 1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°, Π΄ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΡΠ΄Π°ΠΌΠΎΠ½Π°
- Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
- 4 1/2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ
- 2/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ (1/2 ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ)
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° (1 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ)
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
- 2 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠ°
- 3/4 ΡΡΠ½ΡΠ° 85% ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡ
- 3/4 ΡΡΠ½ΡΠ° ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡ
- 3 1/2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ
- 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΈΡ
- 1/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ)
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 400 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².ΠΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ 18 Π½Π° 13 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ² Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΡΠ΅Π΅ΠΌ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ, ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ , Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΡΠ΄Π°ΠΌΠΎΠ½, 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ), 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ. ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π»ΡΠΊΠ°.
Π Π°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π² 12-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 6 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΊ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ Π·Π° ΡΠ°Π· (ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ) ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ (ΡΠ΅Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ 160 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠ΅), ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 18β22 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π² ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π»ΡΠΊΠ°, ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ 3 1/2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΡΠΊΡ, Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 2β3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
ΠΡΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ. ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ Ρ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΏΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈ Π±ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ.
* ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΡΡ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ Π»Π΅Π±. Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Ρ Π»Π΅Π± Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ
Π¨Π²Π΅Π΄ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ
Π‘ΡΠΌΠΌΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ
ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ 568 ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΆΠΈΡΠ° 387
% Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ *
ΠΠΈΡΡ 43 Π³ 66%
ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ 20 Π³ 125%
Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ 223 ΠΌΠ³ 74%
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ 437 ΠΌΠ³ 19%
3 9003 9000 9002
ΠΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ° 1 Π³ 4%
Π‘Π°Ρ Π°Ρ 2 Π³ 2%
ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ 29 Π³ 58%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A 730IU 15%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C 3.2 ΠΌΠ³ 4%
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ 77 ΠΌΠ³ 8%
ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ 3 ΠΌΠ³ 17%
* ΠΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° 2000 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.