Изюм злочинний: Офіційний сайт міста Ізюм

Чужу мову можна вивчити за шість років, а свою треба вчити все життя. Вольтер

9 листопада українці вшановують рідну мову, адже в цей день, вже 23 роки поспіль, наша країна відзначає День української писемності та мови. Свято запроваджене президентським указом від 1997 року на честь Нестора Літописця.

Готуючись до свята, бібліотекарі Ізюмщини приготували різноманітні заходи: тематичні вікторини, інформаційні бесіди, книжкові виставки. А ще вони разом з читачами долучилися до перевірки своїх знань з української мови – написання Всеукраїнського радіодиктанту національної єдності. Текст для ювілейного, 20-го за ліком радіодиктанту “Виклики книжкової ери” написав український письменник та видавець Іван Малкович, а зачитала відома акторка Римма Зюбіна. Бібліотекарям було цікаво писати диктант, адже він був присвячений сучасному співіснуванню паперової книги та її електронним носіям. Світ рухається вперед і ми мусимо реагувати на сучасні виклики.

Тож за великим рахунком неважливо, у якому саме вигляді читати книжки. Головне, щоб твори класиків та сучасних авторів таки знаходили своїх читачів.

Культура завжди об’єднує людей, які вкладають в неї душу, терпіння і самовіддану працю. Шановні клубні працівники, майстри народного мистецтва, бібліотекарі, музейні працівники, ви даруєте людям радість, несете культуру до кожного серця, доглядаєте джерела духовності, а разом з тим, примножуючи велич ізюмського краю, своєю плідною творчою працею та силою духу звеличуєте рідну Україну! Ваш щоденний внесок у розвиток культури Ізюмщини заслуговує на слова щирої вдячності!

Бажаю вам теплоти у серці, міцного здоров’я, щастя, благополуччя, великих творчих успіхів і невичерпної наснаги. Нехай здійсняться всі ваші життєві плани, надії і мрії, а кожен день буде світлим і сонячним, дарує радість творчого натхнення і життєвих перемог.

Начальник відділу культури, молоді та спорту Ізюмської РДА Альберт ВОРОТИЛЕНКО

Осінні читання Ізюмщини

Вже позаду літні та вересневі турботи. Час дозволити собі відпочити. В теплу осінню погоду не сидіть в кімнаті перед телевізором чи ноутбуком. Прочитати цікаву книжку можна навіть на природі. Це корисно для здоров’я та розуму. Бібліотекарі Ізюмщини та їх читачі взявши в руки книгу вже поринули в чарівний світ захоплюючих пригод та романтичних історій.

До Дня визволення України від фашистських загарбників

День визволення України від фашистських загарбників щорічно відзначається 28 жовтня, в день остаточного вигнання військ нацистської Німеччини та її союзників під час Другої світової війни за межі сучасної території нашої держави. У ході визволення України протягом січня 1943 – жовтня 1944 було проведено низку наступальних операцій.

В це свято наш народ вшановує героїчний подвиг і жертовність українського народу під час Другої світової війни.

З нагоди цієї події, в Ізюмській центральній районній бібліотеці оформлено тематичну книжкову виставку «В серцях і книгах про війну».

Бібліотекарі запрошують читачів ознайомитися з документальними виданнями, при підготовці яких було використано нариси, спогади ветеранів, біографічні матеріали про трудовий та бойовий шлях фронтовиків та художніми творами на воєнну тематику.

«Література – це найприємніший спосіб ігнорувати життя» – написав в книзі «Лірика» Фернанду Пессоа.

Ізюмська центральна районна бібліотека пропонує вам за допомогою цікавих книг ігнорувати осінній холод та похмурий настрій, який приносить ця пора року.

Осінніми вечорами, загорнувшись у щось тепле та зручне, взявши в руки чашечку запашної кави або чаю, можна чудово провести час з цікавою книгою.

Бібліотекарі пропонують вам, шановні читачі, за допомогою книг, представлених на книжковій виставці «Осінь – час для гарячого чаю та захоплюючого читання» покращати настрій та зробити осінній вечір приємним і затишним.

Збірка «Теплі родинні історії» присвячена родині, сім’ї – найближчому, найріднішому духовному й життєвому простору. Це історії про людей та життя, любов і радість, смуток та усмішки.

Відома письменниця Н. Хаткіна в своїй книзі спогадів та мрій «Жінка – осінь» розповідає про жінку, про кохання, яке «було, та загуло», про кохання, яке ще буде. В книзі органічно поєднуються сентиментальність та гумор. Читаючи книгу ви неодмінно посміхнетесь та розчулитесь.

Ну і куди ж без детектива? Вечір пролетить швидко з детективним романом О. Волкова «Мертві квіти». Гострий сюжет і непередбачуваність розв’язки – особливість усіх книжок визнаного майстра. А звичка його героїв потрапляти до безвихідних ситуацій, як і вміння виплутуватися з них, вже більше десяти років наче магнітом притягують читача.

Чи може бути щось приємніше холодними вечорами, коли тихенько муркочучи, теплий м’який клубочок пригортається до вас і зігріває. Навіть якщо ви не любите котів, гарантуємо, що дуже скоро ви полюбите цього пухнастого звіра прочитавши книгу С. Фіндер «Каспер – кіт мандрівник». Свою історію, яка схвилювала серця мільйонів людей по всьому світу, кіт- мандрівник розповість сам!

Не залишать вас байдужими і інші книги відомих українських та зарубіжних авторів, що представлені на виставці. Тож зайдіть в бібліотеку, візьміть якусь з них і вмощуйтеся зручно на улюбленому дивані.

«Природа нашої країни»

Таку назву мав урок для дітей 4-го класу Довгеньківської гімназії, присвячений екології, захисту навколишнього середовища. Шкільний та сільський бібліотекар обговорювали з дітьми правила поведінки на природі, закликали їх не шкодити довкіллю. Діти працювали з малюнками, на яких зображено негідні вчинки людей по відношенню до природи, відгадували загадки-головоломки, прикрашали мапу України рослинами-символами. Школярі також декламували вірші про природу відомих українських поетів.

Сільський бібліотекар Людмила Мороз оформила книжкову виставку-застереження. Присутні ознайомилися з книгами про вимираючі види флори та фауни української землі, екологічні проблеми нашої країни.

Наприкінці дійства, за активну участь, дітлахи отримали невеликі презенти у вигляді блокнотів з побажанням від бібліотекарів записувати в них вже свої вірші. Організатори також пригостили дітей дарами природи – яблуками. Урок минув у дружній, теплій атмосфері.

Вітаємо переможницю!

Знайомтесь – Олеся Новицька – призерка фотоконкурсу «Бібліотечне селфі. Книжка – добрий, мудрий друг». Для участі у конкурсі були використані світлини з BOOK-ARTу, заходу, який періодично проводить Довгеньківська сільська бібліотека. За результатами голосування на сайті Харківської обласної бібліотеки для дітей та офіційній сторінці цього закладу у соцмережі Facebook було визначено трійку найкращих робіт.

Хочеться зазначити, що учасниця конкурсу, завдяки підтримці бабусі та бібліотекаря Людмили Мороз, з гідністю витримала годину фотосесії.

За перемогу Олесю нагороджено дитячими книгами та солодощами. Вітаємо переможницю та бажаємо їй успіхів.

Долучайтеся до бібліотечних конкурсів та перемагайте!

14 жовтня українці святкують одразу три свята: свято Покрови Пречистої Богородиці, День українського козацтва та День Захисника України.

Саме цей день є символом нерозривного зв’язку всіх поколінь захисників нашої країни. Це пам’ять про тих, хто захищав і продовжує сьогодні захищати нашу землю від ворога. Це данина всім козакам, які зробили величезний внесок у формування української народності та досягнення незалежності нашої держави. А саме Божа Матір з давніх-давен вважалася покровителькою усього українського козацтва.

В бібліотеках Ізюмського району до цих свят проведено ряд заходів.

Працівники культури Чистоводівської сільської ради провели флешмоб з використанням національних символів України, а книжкова виставка«Хай живе козацька слава, хай живе козацький дух»,оформлена біля приміщення сільського клубу, надала можливість всім зацікавленим поринути в далеке козацьке минуле нашого краю та всієї України.

Бібліотекарі Співаківської сільської та шкільної бібліотеки провели цікаву вікторину для учнів третього класу, в ході якої діти відповідали на питання про українських козаків та захисників Вітчизни сьогодення.

Бібліотекар Олександрівської сільської бібліотеки провела для своїх читачів огляд книжкової виставки та інформ-хвилину «Найцікавіше із життя козаків».

Працівники центральної районної бібліотеки оформили книжкову виставку «Мужні та незламні», на якій представлені книги про життя, героїчну боротьбу українського козацтва та події на сході України. Ці теми вкрай актуальні сьогодні, а книги представлені на виставці можуть відповісти на чимало питань, які турбують українців.

Велика подяка Вам за невтомну і кропітку працю, за інтелектуальний та культурний розвиток нашого краю, постійний творчий пошук та вірність покликанню.

Колектив Ізюмської центральної районної бібліотеки

Обличчя нашої громади

Бібліотекар Довгеньківської сільської бібліотеки оформила фото-виставку «Обличчя нашої громади», присвячену Всеукраїнському дню бібліотек. На виставці представлені найцікавіші моменти заходів, проведених в 2018-2019 рр. Виставка доповнена цікавими книгами, які користуються попитом у читачів. Креативне оформлення фото-виставки привертає увагу відвідувачів бібліотеки.

До Дня партизанської слави

З нагоди відзначення Дня партизанської слави, з метою вшанування подвигу українських партизанів та підпільників в Олександрівській сільській бібліотеці презентовано книжкову виставку «Шляхами мужності і слави». З літератури, представленої на виставці та проведеної бібліотекарем інформ-хвилини читачі дізналися багато цікавого про підпільну діяльність та тяжкі випробування наших земляків в роки Другої світової війни.

Подвиг, мужність оборонців та визволителів рідної землі назавжди залишиться в нашій пам’яті та історії

До дня народження жінки, яка змінила погляд на моду у XX сторіччі

Жінка-легенда, жінка-епоха. Вона подарувала світу маленьку чорну сукню і сумочку на ремінці, врятувала жінок від корсетів і навчила носити штани. Найуспішнішим і найбільш впізнаваним ароматом й досі вважають парфуми, які вона випустила в далекому 1921 році. Вона дружила з Черчілем і Пікассо. Читайте історію успіху Коко Шанель!!!

Будьте здорові та розумні!

Чи можна поєднати спорт та книги? Звичайно можна!!! Оригінальна книжково-спортивна виставка для дітей оформлена у Довгеньківській сільській бібліотеці. Волейбол, футбол, бадмінтон, пінг-понг, шахи і шашки – всі ці ігри можна сміливо чередувати з читанням сторінок цікавих книг.

Читайте з задоволенням!!!

З Днем знань!

1 вересня – День знань – особливе свято для школярів, вчителів та батьків. Свято першого дзвоника завжди залишається у пам’яті кожної людини. В цьому році Довгеньківська сільська бібліотека підготувала оригінальну виставку для школярів «Розумні сходинки до знань», на якій представлені різнопланові книги на допомогу учням в підготовці до уроків.

Бібліотека вітає всіх учнів зі святом. Нехай книги будуть цікавим, а шкільна дружба міцною.

До Дня Незалежності України

24 серпня країна відзначає найбільше національне свято нашої державності – День Незалежності Україні. Саме цей день, починаючи з 1991 року, став точкою відліку, яка зафіксувала народження нової держави – незалежної і вільної України. Це була велика подія, яка дала українському народу можливість самому вирішувати свою долю.

Одним із найважливіших елементів процесу становлення української державності стало визначення національної символіки, як невід’ємної ознаки незалежності. Одним із символів України є Державний прапор, який уособлює споконвічне прагнення народу до миру, праці, краси та багатства рідної землі. Свято Державного Прапора України щорічно відзначається 23 серпня.

З нагоди цих свят бібліотекарі Ізюмщини підготували виставки-експозиції, виставки-привітання тощо. Тематика представлених видань різнобічна – історична, документальна, науково – пізнавальна, довідкова про нашу країну, її багатовікову історію, своєрідну культуру, походження українців, народні традиції, тернистий шлях державотворення.

Книжкова виставка — експозиція в Ізюмській центральній районній бібліотеці

До Дня Державного Прапора України в Липчанівській сільській бібліотеці організовано фотозону, яку відвідала депутат Бригадирівської сільської ради, вчитель Пишна Надія Василівна.

Увага! Новинки!

Кожний читач, від малечі до людей старшого віку, знайде на свій смак що почитати.

Якщо вас цікавлять секрети найщасливішої країни світу – тоді для вас «Рік хюге по–данськи» Г.Рассела. Бажаєте зрозуміти завдяки чому такі компанії, як AMAZON, APPLE, FACEBOOK та інш. змогли стати настільки могутніми та всевладними — відкрийте сторінки «Велика четвірка» С. Гелловея.

Вперше бібліотека отримала книги серії «Інклюзивне навчання», де можна знайти практичні рекомендації та ознайомитися із зарубіжним досвідом щодо розвитку дітей з особливими потребами.

Художня література представлена творами відомих українських та світових письменників: О. Забужко, В. Шкляр, А. Кокотюха, Т. Кінлі, С. Лем, С. Майер та інш.

Назустріч пригодам!

Юним Всезнайкам!

---

Читаємо на канікулах!

Серія

«Дитяча картинна галерея»

Стань відвідувачем чарівної картинної Галереї, де живуть картини і казки. Якщо ти будеш уважно дивитися й читати, то дізнаєшся чимало важливого й цікавого, а може, колись теж станеш художником і намалюєш власну дивовижну Країну.

Серія

Поринь в оповитий чарами світ казок та цікавих захоплюючих пригод, де на тебе чекають знайомі й незнайомі дивовижні герої — веселі, винахідливі та відважні.

Для вас – серія неймовірних пригод двох сестер-вампірок, яким доводиться жити серед людей. Але вони відчайдушні, сміливі, з добрим серцем.

Читаємо! Буде страшно весело!

«Ой на Івана, ой на Купала»

«Ой на Івана, ой на Купала». Саме таку назву має зелена виставка-інсталяція, яка експонується в Довгеньківській сільській бібліотеці. На виставці представлені книги про українські обереги, звичаї та традиції нашого народу. Елементи рослинного декору та обереги, виготовлені своїми руками, є цікавим доповненням виставки. Ляльки мотанки та віночки, як саме свято, оживляють і додають чарівності та містичності виставці.

З Днем Конституції України!

28 червня 1996 року було прийнято першу в українській історії Конституцію незалежної держави — основного документу, який визначає державний устрій, права та обов’язки держави, суспільства, громадян.

До Дня Конституції України в Ізюмській центральній районній бібліотеці оформлена книжкова виставка-привітання «З Днем Конституції України!». Книги, які експонуються на виставці, знайомлять маленьких читачів з національною символікою, Конституцією, видами влади, видатними діячами України.

Відвідувачі бібліотеки знайомляться з яскравими книгами про природні надбання регіонів України, культуру та традиції українців.

Література, представлена на виставці, виховує у юних читачів патріотичні почуття та любов до нашої країни.

Читачі Чистоводівської сільської бібліотеки знайомляться з книжковою виставкою до Дня Конституції України

22 червня — День скорботи і вшанування пам’яті жертв війни в Україні

Щороку 22 червня український народ згадує історичне минуле та вшановує світлу пам’ять мільйонів людей, життя яких обірвала Друга Світова війна.

З нагоди відзначення Дня скорботи вбібліотечних закладах району оформлено книжкові виставки, виставки-інсталяції, які нагадують відвідувачам бібліотек про події найкривавішої в історії людства війни.

Бібліотекарі пропонують своїм читачам ознайомитися з книгами та газетно – журнальними статтями, які розкривають історію Другої світової війни, допомагають більше дізнатися про боротьбу нашого народу проти фашизму.

До оформлення виставок бібліотекарі віднеслися творчо та креативно. Так, наприклад, у Довгеньківській сільській бібліотеці оформлена виставка-інсталяція «Стала пам’ять обеліском». Всі бажаючі мають змогу не тільки перегорнути сторінки книг пам’яті та скорботи, а й доторкнутися до військових експонатів, свідків тих страшних подій.

Наш священний обов’язок – навіки зберегти пам’ять про тих, хто відстояв перемогу в цій жахливій війні, тих, хто став жертвою смертельних жорен нацизму.

Виставки діятимуть до 25 червня.

Бугаївська сільська бібліотека

Куньєвська сільська бібліотека Чистоводівська сільська бібліотека

Довгеньківська сільська бібліотека

Всесвітній день охорони навколишнього середовища

5 червня світова громадськість відзначає Всесвітній день охорони навколишнього середовища. Мета свята – спрямувати активність людей планети на збереження балансу в природі.

В Довгеньківській сільській бібліотеці проведено акцію «Збережемо природу для нащадків». Місцева активістка, школярка Аревік Чеділян намалювала плакат, який закликає до бережного відношення до природи та довкілля, а також використання еко-енергії в промисловості та побуті.

Збережемо природу разом!

Літо з книгою!

Прийшло літо, а разом з ним і нові методи заохочення до читання. Довгеньківська сільська бібліотека започатковує нову традицію для своїх читачів. Бібліотекар підготувала добірку книг для кожного літнього місяця, на першу літеру його назви.

Отже, червень рекомендує книги на «Ч»:

«Чудовий ранок. Як не проспати життя» — Гел Елрод;

«Час розкиданого каміння» — Володимир Сомойленко;

«Чотири пори життя» — Марія Матіос;

«Чорний принц» — Айріс Мердок;

«Червоне і чорне» — Стендаль;

«Чоловіки ненавидять жінок» — Стіг Ларссон;

«Чорна рада» — Пантелеймон Куліш»

«Чарівні істоти українського міфу. Духи природи» — Дара Корній;

«Часодії» — Наталія Щерба;

«Чудеса в Гарбузянах» — Всеволод Нестайко.

Такі підбірки будуть організовуватися кожного місяця року.

Насолоджуйтеся читанням!

З Міжнародним днем захисту дітей!

1 червня всі країни світу відзначають Міжнародний день захисту дітей. Це свято засноване в листопаді 1949 року в Парижі рішенням конгресу Міжнародної демократичної федерації жінок.

З 1998 року Міжнародний день захисту дітей відзначається і в Україні.

Заходи цього дня покликані звернути увагу громадськості на необхідність дотримання прав дітей на життя, на свободу думок і віросповідання, на освіту, відпочинок і дозвілля, на захист від фізичного та психологічного насильства, на захист від експлуатації дитячої праці.

В цей день кожен дорослий повинен зробити для своєї дитини свято.

Міжнародний день захисту дітей відзначається в перший день літа, коли у школярів починаються довгоочікувані літні канікули, а це час для цікавих розваг, нових подорожей та несподіваних зустрічей.

Цього року, в зв’язку з карантином, наші маленькі читачі можуть знайти собі нових друзів на сторінках книг, здійснити неймовірні пригоди разом з улюбленими героями, весело та з користю провести час з цікавою книгою.

Бібліотечне літо розпочинається, приєднуйтесь!

Вишивана моя Ізюмщина

Вишиванка є одним із яскравих символів української культури, це не просто одяг, це оберіг нації. У День вишиванки, який святкується у третій четвер травня, традиційний український одяг надягають тисячі людей не лише в нашій країні, а по всьому світу. Одягнувши вишиту сорочку, українці демонструють не тільки її красу й унікальність, але й засвідчують свою приналежність до української культурної традиції.

Бібліотекарі Ізюмщини також долучились до свята: оформлені книжкові виставки, експозиції, фото-виставки та підготовлено презентацією з привітанням.

До Дня Європи в Україні

До дня Європи, який ми традиційно відзначаємо в третю суботу травня, в Ізюмській центральні районній бібліотеці оформлено книжкову виставку «Шедеври літературної Європи».

Можна назвати безліч письменників, творчість яких вважається шедеврами європейської культури. Їх книги отримують визнання поважних критиків та водночас стають міжнародними бестселерами.

Тож всім поціновувачам європейської літератури пропонуємо твори як класиків, які залишили нам багатогранну спадщину, так і сучасних європейських письменників, відзначених преміями та нагородами в галузі літератури. Творами цих авторів захоплюється вся Європа і світ.

Франсуаза Саган (1935-2004) – популярна французька письменниця драматург, в 1985 році удостоєна премії князя Монако за внесок в літературу. Справжнє імя – Франсуаза Куарез. Літературний псевдонім запозичила з роману Марселя Пруста «У пошуках утраченого часу».

Саган, Франсуаза.

Сонячний промінь у холодній воді: повість / Франсуаза Саган; пер. з фр. Віктор Омельченко.- Київ: РІДНА МОВА, 2018 – 184с.- (Серія «Двоє ±1»).

У повісті «Сонячний промінь у холодній воді» читач дізнається про пристрасне і щире кохання. Однак чому ж тоді в ньому відчувається присмак безнадії?

Джон Ле Карре́, справжнє ім’я Де́від Джон Мур Ко́рнвел; (нар. 19 жовтня 1931) англійський письменник, автор шпигунських трилерів. У минулому працівник британської розвідки.

Джон ле Карре

Нічний адміністратор [Текст] : роман / Джон ле Карре; переклад з англ. Тетяни Савчинської. – Львів : Видавництво Старого Лева, 2017. – 688 с.

«Нічний адміністратор» (англ. The Night Managers) — шпигунський роман, вперше опублікований 1993 року по закінченню холодної війни. У центрі оповіді нічний адміністратор розкішного готелю і колишній військовий Джонатан Пай, завербований до британської розвідки з метою викрити одного з найзлочинніших торгівців зброєю. Річард Роупер — харизматичний та інтелігентний британський джентльмен, віртуозний маніпулятор, безжальний і дуже розумний злочинний геній. Перед законом він чистий, втім, таки існують люди, для яких Роупер — це «найгірша людина на Землі». Чи зможе Джонатан Пай бездоганно виконати роботу під прикриттям, забувши про свої почуття і слабкості?

За романом у 2016 році був знятий однойменний серіал із Г’ю Лорі і Томом Гіддлстоном у головних ролях.

Януш Леон Вишне́вський (нар. 18 серпня 1954) — сучасний польський письменник. Насамперед відомий як автор роману «Самотність у мережі» (2001)

Вишневський, Януш Леон.

С@мотність у Мережі: роман / Януш Леон Вишневський; пер. з пол. Ольга Кравець. – К.: РІДНА МОВА, 2015. – 424 с.

Це історія віртуального кохання, що стала реальністю. Герої роману зустрічаються в інтернет-чатах, обмінюються еротичними фантазіями, розповідають історії зі свого життя. Зустрінуться вони в Парижі, подолавши не одне випробування, але головним випробуванням для кохання стане сама зустріч…

Жіль Леруа (нар. 28 грудня 1958, Баньє) — французький письменник і драматург.. У 2007 році за роман «Пісня Алабами» Жіль Леруа був удостоєний Гонкурівської премії — найвищої літературної нагороди Франції.

Леруа, Жіль

Пісня Алабами. Роман.- Х.: Вид-во «Ранок» : «Фабула», 2017.- 208с. – (Серія «Лауреати»)

Роман Жіля Леруа «Пісня Алабами» написаний від особи Зельди Фітцджеральд, дружини Френсіса Скотта Фітцджеральда. У 20-х роках ці двоє були найталановитішою і найвідомішою парою в США, що існувала «поза межами». Він — видатний письменник, вона — його доля, суперниця, муза, а також і «злий геній», як вважали деякі. Але Жіль Леруа у своїй книзі переконливо довів, що саме Зельда була жертвою, а Френсіс Скотт — її багаторічним нещадним катом.

Аньєс Мартен-Люга — французька письменниця, психолог. Працювала дитячим психологом, але кинула медичну практику, завагітнівши і народивши сина. Професійний досвід допоміг письменниці побачити безліч яскравих характерів і доль, які вона відтворила в своїх творах. Написавши свій перший роман «Щасливі люди читають книжкиі п’ють каву», Аньєс самостійно розмістила його в інтернеті. І незабаром цей твір став популярним і був надрукований паризьким видавництвом. З моменту виходу книги в липні 2013 року читацький інтерес до неї неухильно зростає, давно розійшовся півмільйонний тираж, а права на переклад купили 18 країн.

Аньєс Мартен-Люга

Щасливі люди читають книжки і п’ють каву [Текст] : роман / Аньєс Мартен-Люга; переклад з фр. Леоніда Кононовича.- Львів : Видавництво Старого Лева, 2016. — 160с.

Головна героїня бестселеру переживає важку депресію після автокатастрофи, у якій загинули її чоловік та донька. Вона не знаходить у житті сенсу, більше не переживає емоцій та почуттів, немає бажання жити. Але після тривалої депресії вона змогла знову знайти себе, почала жити новим життям, дозволила новому коханню оселитися у своєму серці. Незважаючи на трагічну долю, героїня усвідомлює цінність свого життя і починає насолоджуватися кожною хвилиною. Книга про життя, поділене на «до» і «після», про самотність, надію, любов і віру в себе.

Кейт Аткінсон (нар. 29 грудня 1951), британська письменниця, драматургиня. Серію її романів про приватного детектива Джексона Броуді назвав «головним детективним проектом десятиліття» сам Стівен Кінг. Кейт Аткінсон — рідкісний приклад автора, який пише як серйозну, так і жанрову літературу. За досягнення у літературі, у 2011 році Аткінсон була нагороджена Орденом Британської імперії..

Аткінсон, Кейт

Руїни бога / Кейт Аткінсон; пер. з англ. Ярослави Стріхи. – К.: Наш формат, 2017. – 416 с.

«Руїни бога» — це драматична історія Тедді Тодда – поета, героїчного льотчика, батька й турботливого дідуся, який пережив війну й бачив багато такого, що не передається словами. Проте зрештою виявиться, що всі воєнні перипетії, крізь які пройшов Тедді, і близько не дорівняються до тих проблем, які чекатимуть на нього в майбутньому. Цьому роману Кейт Аткінсон вдалося повторити гучний тріумф книжки «Життя за життям», яка отримала Costa Book Awards в 2013 році. Попри те, що в «Руїнах бога» немає містичної лінії, цей твір так само захоплює, інтригує та демонструє винятковий талант авторки, яку критики називають однією з найкращих англомовних романістів нашого часу.

До Дня Перемоги над нацизмом у Другій світовій війні!

У 2020 році виповнюється 75 років з Дня перемоги у Другій світовій війні, яка стала найбільш кривавою і жорстокою в історії людства. Великий подвиг і велика трагедія народу не зітреться в пам’яті тих, кому судилося пройти через неї.Україна вшановує пам’ять кожного, хто боровся з нацизмом та наближав Перемогу.

З цієї нагоди в читальній залі Ізюмської центральної районної бібліотеки оформлена книжкова виставка «Про мужність, героїзм, Перемогу», на якій представлені художні книги, періодичні публікації, а також документальні та краєзнавчі матеріали воєнної тематики.

Основна мета виставки – донести до нащадків історичну правду про війну та її героїв, їх подвиги, радощі перемог та біль втрати бойових друзів, зробити все для того, щоби ніколи не перервався зв’язок поколінь.

В цьому році через пандемію коронавірусу Україна змушена відмовитися від відзначення Дня пам’яті і примирення та святкування Дня перемоги над нацизмом. Читачі також не мають змоги прочитати книги, які експонуються на виставці. З деякими з них пропонуємо ознайомитися на нашому сайті, а після закінчення карантину чекаємо Вас в бібліотеці.

Людний Ф.П. Дорогами війни / Ф.Людний. – Київ : Україна, 2005. – 418 с.

Книга розповідає про людей, які чесно і сповна виконали свій громадянський обов’язок, захищаючи батьківщину від фашистських загарбників у роки Великої Вітчизняної війни.

Ніхто не забутий, ніщо не забуте / В.Д.Ольшанський, В.К.Бондар, М.А.Царьов. – Київ : Україна, 2011. – 856 с.

У збірнику спогадів ветерани розповідають про героїчні будні Великої Вітчизняної війни, стійкість і мужність радянських воїнів, народних месників, які ціною власного життя наблизили величний День Перемоги.

Книга Пам’яті України. Харківська область. Переможці /Головна ред. кол.: В.Д. Конашевич (в. о. голови) та ін.; Обласна ред. кол.: І.О. Терехов (керівник) та ін. — Харків: Комунальний заклад Обласна пошуково-видавнича наукова редакція Книги Пам’яті України. ТОВ «Тім Пабліш Груп», 2014.- 594 с.

До четвертого тому підсумкового історико -меморіального видання серіалу «Переможці», мета якого – сприяти популяризації серед світової спільноти вагомого внеску українського народу в перемогу у Другій світовій війні – увійшли поіменні списки з розширеними біографічними даними громадян України, учасників Другої світової війни, Героїв Радянського Союзу, викладачів Харківського медичного інституту, а також полеглих воїнів, чия доля пов’язана з Харківщиною – регіоном, який зазнав величезних втрат у роки війни і землю якого захищали тисячі і тисячі Переможців.

Війна і міф. Невідома Друга світова / за заг. ред. О Зінченка, В. В’ятровича, М.Майорова. – Харків: Книжковий клуб «Клуб Сімейного Дозвілля», 2016. — 272 с.:іл.

За роки, що минули від завершення Другої світової війни, чи ми дізналися всю правду про неї? Багато наших знань досі в полоні міфів, табу та пропаганди. У книжці – вибрані 50 сюжетів від 15 авторів. Робота істориків ґрунтується на довготривалих дослідженнях та опрацюванні розсекречених документів. Її результати свідчать: ці сюжети – міф.

Довженко О. П. Україна в огні: Кіноповість, щоденник / Упоряд. і автор передм. О. М. Підсуха. – К.: Рад. письменник, 1990. – 416 с.

До цієї книги ввійшли кіноповість «Україна в огні”, у свій час розкритикована, засуджена й заборонена до постановки й друку Сталіним, а також «Щоденник” (1941–1956) геніального кінорежисера, видатного письменника і мислителя, що є не лише пам’яткою мемуарної літератури, а й справжнім документом епохи. У ньому зафіксовано глибокі думки, точні спостереження, розмови, зустрічі з громадськими й державними діячами, працівниками культури й мистецтва, органічне неприйняття культу особи й сталінізму. Названі твори у найповнішому, первозданному й неперекрученому вигляді публікуються вперше.

Кузнецов А. Бабин Яр / Анатолій Кузнецов. – К.: «Самит-Книга», 2008.- 368с.: ил.

Серед сотень післявоєнних художніх творів і мемуарів про Велику Вітчизняну війну, роман Бабин Яр і донині залишається однією з найбільш неоднозначно прийнятих і обговорюваних книг. Роман-документ, як пише сам автор Анатолій Кузнєцов, в якому все розказане — правда. Це історія хлопчика-підлітка, котрий пережив німецьку окупацію Києва 1941-1943 р.р. Книга Бабин яр, як зразок якісної антивоєнної літератури, стає на сторону людей, а не національностей, режимів або релігій і заслуговує вдумливого уваги.

23 квітня — Всесвітній день книги та авторського права

Хороша книга — це дарунок, заповіданий автором людському роду. Аддісон Д.

Сьогодні, 23 квітня, відзначається Всесвітній день книги і авторського права. Саме ця дата вибрана з огляду на її символічність для світової літератури, адже цього дня померли Сервантес, Шекспір, Інка Гарсіласо де ла Вега, Михайло Коцюбинський, народилися Моріс Дрюон, Володимир Набоков, Андрій Курков, Григорій Тютюнник, Василь Земляк. Тож цілком природно, що Генеральна конференція ЮНЕСКО вирішила віддати саме в цей день данину уваги і шани книжкам та їх авторам.

Традиція святкування Дня книги народилася в Іспанії у Каталонії, де уже понад 80 років в день святого Георгія дарують книжки близьким людям, а у книгарнях — вручають троянду за кожну куплену книжку.

Кожного року 23 квітня майже в усіх країнах світу відбувається багато цікавих заходів: книжкові виставки, громадські читання, симпозіуми, присвячені проблемам захисту інтелектуальної власності та книговидання. Також проголошується Всесвітня столиця книги, в 2020 році нею стала столиця Малайзії Куала-Лумпур. Це місто було обране через великий акцент на інклюзивній освіті, розвиток освіченого суспільства та доступне читання для всіх верств населення.

Враховуючи сьогоднішні реалії, в цьому році, через світову пандемію, організувати такі заходи проблематично. Але карантин — це не привід для паніки, а нагода прочитати заплановані книги, які, як доведено науково, – найкращі ліки від стресу.

Тож, шановні читачі, зараз, якщо у вас є можливість, рекомендуємо перечитати наступні книги:

Якщо ж у вас не має цих книг вдома – запрошуємо після закінчення карантину до нашої бібліотеки,скористатися багатим та різноманітним книжковим фондом!

Для вас, юні книголюби!

Захопливі пригоди непосидючого Маленького Вовчика!

Дерманський рулить!

Разом з геніальним фізиком СтівеномГокінгом у неймовірну мандрівку Всесвітом!

Підлітковий вік — пошуки себе і свого Я!

2 квітня — Міжнародний день дитячої книги

КНИГОМАНІЯ — 2020

11 березня в Ізюмській центральній районній бібліотеці відбувся 2-й районний етап Всеукраїнського конкурсу «Книгоманія — 2020», головна мета якого – залучення до читання якомога більшої кількості дітей.

За перемогу у конкурсі змагалися 14 найактивніших читачів сільських бібліотек Ізюмського району та Оскільської ОТГ, учнів 6-7 класів. Це найталановитіші, найкреативніші діти, які представили на розгляд журі змістовні розповіді про улюблену книжку, художньо оформлені читацькі щоденники, цікаві відео презентації та інші творчі роботи. Оцінювало виступи конкурсантів журі: заступник голови Ізюмської районної державної адміністрації Василь Лесик (голова журі), начальник відділу культури, молоді та спорту Ізюмської РДААльберт Воротиленко, директор Ізюмської центральної районної бібліотеки Тетяна Максименко, методист відділу освіти Оскільської ОТГ Валентина Петренко та головний методист Ізюмської ЦРБ Юлія Копійка.

За рішенням журі звання «Суперчитач Ізюмського району-2020» отримала читачка Довгеньківської сільської бібліотеки Аревік Чєділян, а звання «Суперчитач Оскільської ОТГ-2020» — Олександра Оніщенко. Саме вони будуть представляти Ізюмщину в ІІІ-му обласному етапі конкурсу, який буде проводитися в м. Харків.

Інші учасники конкурсу стали переможцями у номінаціях «Кращий читацький щоденник», «За творче втілення прочитаного», «Креативність виступу», «За кращу презентацію книги» та інш.

Всі діти отримали книги та солодкі подарунки від спонсора заходу – депутата Харківської обласної ради Вісхана Ісламова.

Працівники центральної районної бібліотеки підготували для учасників цікаву програму. Перед початком заходу діти прийняли участь у «колі знайомств», у рухливих іграх, посмакували смаколиками. Після виступів всі фотографувалися на згадку. Діти отримали багато приємних, незабутніх вражень від свята.

Масляна — свято проводів зими

Масляна є одним із найстаріших свят слов’янських народів. Це смачне й неймовірне ситне свято триває цілий тиждень, який передує настанню Великого посту.

«Зі святом вітаємо!

Приходьте в гості до нашого ганку

На ситну Маслянку!

Почастуємо млинцями, на сметані пампушками,

Пиріжками пишними з медом та вишнями!

Зимі помахаємо, весну привітаємо!» — такими словами розпочалася бібліотечна Масляна, яка пройшла 26 лютого в Олександрівській сільській бібліотеці.

У ході заходу бібліотекар розповіла присутнім історію виникнення свята, про звичаї, прикмети та традиції проводів зими в інших країнах. Учасники заходу взяли участь у конкурсі загадок та вікторині, прослухали народні пісні про Масляну.

А яка ж Масляна без смачних страв? Привітні господині — учасники заходу, пригощали всіх присутніх приготовленими власноруч смаколиками.

На згадку про свято всі отримали подарунки — буклети про святкування Масляної та рецепти приготування млинців. Всі бажаючі переглянули тематичну виставку «Це Масляна йде, млинці і мед несе».

Свято пройшло весело, як кажуть в народі: «Масляна відбулася – весна розпочалася!». В кінці заходу всі фотографувалися на згадку.

До Дня Героїв Небесної Сотні

День Героїв Небесної Сотні — пам’ятна дата, що відзначається в Україні 20 лютого з метою вшанування подвигу учасників Революції гідності та увічнення пам’яті Героїв Небесної Сотні.

З цієї нагоди в Ізюмській центральній районній бібліотеці оформлена виставка-вшанування «Сила незламного духу», на якій представлені документальні та художні книги сучасних авторів, статті з періодичних видань про трагічні та вирішальні дні 2014 року.

Матеріали, які пропонуються читачам, — це коротка хронологія подій Революції Гідності, спогади людей, які стали свідками та учасниками Євромайдану.

Герої книг – звичайні люди з різних куточків нашої держави. Вони дуже різні – заробітчани, науковці, підприємці, вчителі… Всіх їх об’єднав Майдан.

Пам’ять про величезну самопожертву героїв Небесної сотні назавжди залишиться в серцях українців. Вона – німе нагадування нам про те, якою ціною ми здобули свободу та новий шанс для своєї країни стати справжньою європейською державою.

До дня Героїв Небесної Сотні бібліотекар Олександрівської сільської бібліотеки Т. Суббота провела для учнів школи годину-реквієм «Небесна сотня в вирій полетіла». Затамувавши подих школярі дізналися про трагічні події, що відбувалися на Майдані в лютому 2014 року, переглянули відео сюжети та ознайомилися з книгами про героїв Революції Гідності. В бібліотеці лунали патріотичні вірші та пісні. В кінці заходу присутні запалили свічку пам’яті та вшанували загиблих Героїв Небесної Сотні хвилиною мовчання

20 лютого 2020 року бібліотекар села Чистоводівка провела для учнів Чистоводівського НВК виховний захід «Хто вмирає в боротьбі, у серцях живе навіки», присвячений Дню пам’яті Героїв Небесної Сотні. Мета заходу — вшанування пам’яті героїв Небесної сотні, виховання любові до Батьківщини та шанобливе ставлення до героїв — воїнів, загиблих у боротьбі за свободу та цілісність України.

Бібліотекар С.Бондаренко нагадала присутнім про страшні події, що відбулися на Майдані, про наших героїв, яких сьогодні ми називаємо «Небесна Сотня». Ці люди загинули за незалежність рідної країни, за права українців, що прагнули ввійти до Євросоюзу. Присутні переглянули відеопрезентації «Подай руку Україні», «Небесна Сотня. 10 юних янголів», «6-та річниця», «Пам’яті Небесної Сотні» та вшанували пам’ять про них хвилиною мовчання.

Наприкінці заходу присутнім була презентована виставка-реквієм «Не зорі падають із неба, зірки ідуть на небеса».

Українська — це моя мова!

21 лютого представники всіх націй і народностей відзначають Міжнародний день рідної мови. В цей день люди нагадують одне одному про те, як важливо берегти свою мову, адже мова — це великий скарб народу.

В Ізюмській центральній районній бібліотеці до уваги дітей- читачів представлена книжкова виставка “Українська – це моя мова!”, яка знайомить з народною мудрістю в українському слові – казками, легендами, загадками, прислів’ями, приказками та віршами і оповіданнями українських дитячих письменників

Не цураймося своєї мови, бережімо та плекаймо її!

Афганістан — то біль і смуток, чиєсь обірване життя

15 лютого в Україні вшанували учасників бойових дій на території інших держав, всіх, хто з честю та гідністю виконав свій обов’язок у різний час, у різних державах — загалом у 26 країнах світу. Найбільш масштабною та трагічною була війна в Афганістані.

16 лютого бібліотекар Федорівської сільської бібліотеки Н. Нестеренко провела в сільському клубі захід «Афганістан – то біль і смуток, чиєсь обірване життя», на який зібралася громада села, аби вшанувати гідних синів, воїнів-інтернаціоналістів.
На захід були запрошені ветерани бойових дій в Афганістані — мешканці села Федорівка Володимир Миколайович Ткаченко та Володимир Іванович Доронін. Щирими і теплими словами привітав земляків-героїв голова Бригадирівської сільської ради Володимир Миколайович Жерновий та вручив їм квіти і подарунки.
Щирі побажання та творчі дарунки звучали також від мешканців села. Талановиті діти декламували патріотичні вірші, а люди старшого покоління привітали героїв щирою піснею та теплими словами вдячності, гордості й поваги.

На заході також зачитали імена земляків-ветеранів бойових дій, які загинули в Афганістані. Пам’ять про них учасники зустрічі вшанували хвилиною мовчання.

14 лютого весь світ відзначає День Святого Валентина. В цей день прийнято обов’язково зробити комусь щось добре та приємне, подарувати серця — валентинки,які є незмінним атрибутом цього свята. Співаківська сільська бібліотека також долучилася до відзначення цього дня. Для дітей, учнів 1-4 класів, проведено конкурс на виготовлення «валентинок». Всіх учасників конкурсу відзначено та нагороджено призами. В бібліотеці вирувала гарна святкова атмосфера, діти фотографувалися на згадку.

Читачі знайомляться з книгами про хвилюючі історії кохання.

Лютий — місяць холодний та морозний, але ми все одно його любимо за те, що святкуємо в ньому світле та чарівне свято всіх закоханих — день святого Валентина. Цей день в нашій країні вже став досить популярним, і всі ми залюбки поринаємо в атмосферу його чарівності.

До відзначення найромантичнішого свята року долучились і працівники Ізюмської центральної районної бібліотеки. Напередодні 14 лютого бібліотекар відділу обслуговування підготувала виставку – інсталяцію “ І в лютому можна бути чиєюсь весною.”

Такої великої кількості закоханих, як у бібліотеці, немає ніде. Звичайно ж, вони живуть на сторінках книжок, які ми із задоволенням читаємо.

Традиційно на виставку були підібрані книжки українських авторів, що є чудовими зразками сучасної якісної жіночої прози: Н. Гурницька, Д. Гнатко, Л. Дашвар, Г. Вдовиченко та ін. Крім книжок на виставці представлені й інші атрибути цього свята – деревце закоханих, на якому розквітли чарівні сердечка та квіти, композиція з книжок у вигляді двох сердець.

Усе більше часу минає з тих самих запеклих сорокових років минулого століття. 5 лютого 1943 року в жорстоких боях Другої світової війни місто Ізюм було звільнено від фашистської окупації. Ця важлива дата – добра нагода вшанувати доблесних визволителів Ізюмщини, тих, хто виявляв небувалий героїзм на бойових рубежах, хто відбудовував місто в повоєнні часи. Пам‘ять про справжніх героїв, які з честю та гідністю захищали рідну землю не залишають байдужими серця сучасників.

До цієї події в Ізюмській центральній районній бібліотеці підготовлено історико-патріотичну викладку літератури, де зібрано краєзнавчі матеріали про роки війни та визволення рідного краю від фашистів.

Пам’ятаємо події Другої світової війни й не перестаємо дякувати нашим ветеранам за їхній подвиг, той мир і свободу, яку вони здобули для наступних поколінь ціною свого життя та здоров’я. Велика шана Вам та низький уклін.

29 січня 1918 року відбулась битва під Крутами, яка стала символом героїзму та самопожертви української молоді в боротьбі за самостійність, волю та незалежність України. Тоді, холодного січневого дня, в нерівному бою проти більшовицьких загонів, які проривались до Києва, виступили зовсім юні, але нескорені захисники своєї Батьківщини.

До 102-ої річниці бою під Крутами працівниками Ізюмської центральної районної бібліотеки підготовлена книжкова виставка ”Крути: трагедія, подвиг, пам’ять”, на якій представлені історичні матеріали та статті, що розкривають хід та причини трагедії, а також поетичні та літературні твори, публіцистика.

Подвиг молодих героїв, що полягли біля залізничної станції Крути, захищаючи Українську Народну Республіку, навічно ввійшов до літопису боротьби за незалежність Вітчизни.

Бібліотекар презентує читачам книжкову виставку

Антон Павлович Чехов, загальновизнаний класик світової літератури, завжди цікавий для читачів, бо у різні періоди життя відкриваєш його творчість по-новому. Він один з найвідоміших драматургів світу, чиї твори перекладені більш ніж на 100 мов, а п’єси протягом більше ста років ставляться в багатьох театрах світу. Незмінно входять вони і до репертуару українських театрів.

29 січня всі поціновувачі творчості письменника відзначають 160 років з дня його народження.

В Ізюмській центральній районній бібліотеці підготовлено книжково–ілюстративну виставку “У людини все повинно бути прекрасно…”, присвячену ювілею Чехова, про якого Л. Толстой писав: “ Він (Чехов) один із тих письменників, яких.. можна багато, багато разів перечитувати…”

Відвідувачі бібліотеки можуть познайомитися з біографією письменника, спогадами його сучасників, цікавими фактами з життя класика і, звичайно, перечитати його твори. Зацікавлять читачів цитати та афоризми А. П. Чехова “О любви, жизни и искусстве быть счастливым“, які характеризують його, як тонкого психолога людської душі.

Книжкова виставка “У людини все повинно бути прекрасно…” адресована всім, кому цікаві життя та творчість письменника.

Всеволод Нестайко. Хто не знає цього сонячного українського письменника? Його твори добрі, світлі, сповнені дитячої щирості і мудрості, вони – про важливе в усі часи – дружбу, добро, любов. Книжками Нестайка, написаними в дуже різних жанрах, зачитуються мільйони дітей «від 2 до 102 …».

30 січня цього року, класику української дитячої літератури виповнилося б 90 років. Саме з цієї нагоди в Ізюмській центральній районній бібліотеці оформлена книжкова виставка «Весела Нестайкова країна», де діти з задоволенням знайомляться з його творами.

З нагоди відзначення Дня Соборності в селі Олександрівка проведено ряд заходів, метою яких є виховання у підростаючого покоління любові і поваги до своєї Батьківщини.

Сільський бібліотекар Т.Суббота спільно з директором СБК О.Дудник провели для мешканців села історичну годину «Україна – соборна держава», в ході якої присутнім розповіли про історичні передумови Дня Соборності, його значення в сучасній історії України.

Сільський бібліотекар запросила школярів на квест «Моя велика, невідома, навік єдина Україна», який пройшов під девізом «Єднання – запорука миру, злагоди та процвітання». В ході гри команди пройшли пізнавальними маршрутами та давали правильні відповіді на питання з історії, природознавства, географії. Закінчився захід піснею «Україна — це ти», під спів якої присутні обнялися на честь єднання та порозуміння.

Бібліотекар також презентувала дітям тематичну виставку «Соборна мати Україна — одна на всіх як оберіг», книги якої висвітлюють тернистий шлях України.

День Соборності України – свято, що відзначається щороку в день проголошення Акту возз’єднання Української Народної Республіки та Західно-Української Народної Республіки, яке відбулося 22 січня 1919 року на Софійській площі в Києві. Ця подія стала яскравим виявом прагнення нашого народу до національної єдності.

День Соборності має символічний зміст. Особливо зараз, коли на сході країни наші воїни продовжують відстоювати цілісність держави та захищають її від загарбників. Це свято — нагадування для всіх українців про те, що сила нашої держави – в єдності українських земель, а сила народу – в єдності людей.

Бібліотекарі Ізюмської центральної районної бібліотеки організували для своїх читачів тематичну книжкову виставку «Наша сила — в єдності». Всі охочі можуть познайомитися з книгами про історичні події тих років, про становлення і розвиток українського національного державотворення, про Акт Злуки, про підписання Четвертого універсалу Центральної Ради, яким Українську Народну Республіку проголошено суверенною і незалежною державою.

До Дня Соборності України у Вірнопільській сільській бібліотеці пройшла годину державності «В єднанні сила і міць держави». Бібліотекар розповіла читачам про історичні події України початку ХХ ст, зазначила, що ΙV-ий Універсал Центральної Ради – це одна з вершин державотворчої її діяльності, яка протягом короткого часу привела Україну до повної самостійності. Присутні також дізналися про Акт Злуки, який спирався на споконвічну мрію українського народу про незалежну, соборну, національну державу. Відвідувачі заходу переглянули відеоролик «Злука. День Соборності України» (з циклу ПеремогиУкраїни) та познайомилися з книжковою виставкою «Історія української державності».

Зима – чарівна пора року — радує українців своїми святами, які передають колорит нашого народу. Під час зимових канікул в Олександрівській сільській бібліотеці було галасливо від юних читачів, для яких проведено низку заходів.

Весело і цікаво пройшов ярмарок українських народних звичаїв «Магія зимових свят», під час якого бібліотекар Т.Суббота ознайомила гостей бібліотеки з традиціями і звичаями різдвяних свят. Діти уважно слухали та вчили слова щедрівок та колядок, переглянули відеоматеріали. Бібліотекар провела огляд літератури, представленої на виставці – панорамі «Дзвенить cвятами українська хата».

11 січня юні читачі поринули в бібліомікс «Зимова круговерть», вправно відповідаючи на питання зимової вікторини, брали участь в різноманітних конкурсах, в яких найкмітливіші отримали цукерки.

«В щедрий вечір в Новий рік привітали ми усіх!» Під такою назвою пройшло в Олександрівці свято Щедрого вечора. 13 січня, за гарною давньою традицією, ввечері, на чолі з бібліотекарем юрба ряжених дітлахів щедрівками та віншуваннями обійшла будинки односельців, бажаючи їм здоров’я, благополуччя, миру та вдалого щедрого року. Господарі радо зустрічали щедрівників і з вдячністю пригощали дітей солодкими смаколиками.

Такі заходи вчать дітей не забувати, якого вони роду та берегти українські народні традиції.

Новий рік — свято, яке пам’ятається кожному з нас ще з дитинства.

24 грудня в Ізюмській центральній бібліотеці відбулось новорічне паті для дітей-читачів.

Працівники бібліотеки привітали дітей зі новорічними святами, побажали їм веселих і радісних канікул. Діти водили хороводи, танцювали, відгадували загадки, грали в ігри та брали участь у різноманітних конкурсах.

Море позитиву, радості та веселощів отримали маленькі гості свята. Всі присутні відчули справжню новорічну атмосферу та отримали смачне частування, як бонус від бібліотеки.

«Новорічні іграшки — родинні реліквії»

Новий рік – це свято, оповите загадками, легендами й романтичними історіями. Кожна традиція пов’язана з цікавими фактами з минулого. Ось і новорічна іграшка також має свою історію.

В Ізюмській центральній районній бібліотеці відкрита ретро-виставка ялинкових іграшок минулого сторіччя «Новорічні іграшки – родинні реліквії». Експонати, які представлені на виставці – ялинкові прикраси,мають різноманітні форми, роки виготовлення десь 60-і – 90-і. Серед них можна побачити іграшки на прищіпках, каркасні прикраси, новорічні листівки,що зберігалися декількома поколіннями родин.

Виставка цікава не тільки дітям, а й дорослим. З цікавістю розглядають їх діти, і для них це досить незвичні іграшки, а їхні батьки згадують свої юні роки. Адже побачивши знайому новорічну прикрасу зі свого минулого, немов знову потрапляєш у дитинство.

Раритетні новорічні прикраси для ретро — виставки люб’язно надані нашими колегами та читачами бібліотеки.

Новорічні прикраси своїми руками

Навкруги передноворічна метушня: прикрашають оселі, робочі місця, готують подарунки і ласощі. Так хочеться, щоб на свята всіх нас оточували красива ялинка, яскраві вогники та різноманітні іграшки. А найкращі новорічні іграшки ті, що зроблені своїми руками. Читачі Співаківської сільської бібліотеки з задоволенням прийняли участь у майстер-класі по виготовленню ялинкових прикрас, який організувала сільський бібліотекар Н.Степанян. Витративши трохи свого часу та включивши фантазію вони зробили оригінальні новорічні іграшки, якими прикрасили бібліотеку.

Щедрий Миколай

Всі діти люблять подарунки, а особливо на новорічні свята. День святого Миколая – це перше свято яке розпочинає зимові святкування, тому всі дітлахи з нетерпінням чекають саме його. Довгеньківською сільською бібліотекою провели конкурс новорічних поробок та малюнків на тему «Щедрий Миколай». Школярі навчальної школи, разом із вчителями з радістю долучилися до виготовлення виробів і з нетерпінням чекали презентації робіт та церемонії нагородження найкращих. Жодна дитина не залишилася без подарунка у вигляді чобітка з солодощами, а переможці отримали від святого Миколая книги та святкові набори цукерок.

На захисті Вітчизни

Святковий день на честь Збройних Сил України встановлений постановою Верховної Ради України 1993 року. Відзначається щорічно 6 грудня – в день ухвалення 1991 року закону України «Про Збройні Сили України».

До цієї дати в читальній залі Ізюмської центральної районної бібліотеки оформлена книжкова виставка «Збройні сили України: від історії до сьогодення». Відвідувачі бібліотеки можуть ознайомитися з книгами, які висвітлюють історичний шлях становлення та розвитку Збройних Сил України, проведення антитерористичної операції, де українські захисники виявляють мужність, безстрашшя і стійкість у виконанні свого військового обов’язку, гарячу любов до своєї Вітчизни, вірність присязі, бойовим традиціям українського народу.

Щиро вітаємо всіх військовослужбовців з Днем Збройних Сил України. Українська армія — національна гордість, гарант стабільності та безпеки України.

Пам’ять про минуле

День пам’яті жертв Голодомору в цьому році відзначається 23 листопада. Страшні 1932-1933 роки — це найчорніший час в історії України, яка була і є однією з найродючіших країн світу.

Точних даних про кількість людей, які загинули мученицькою смертю, заподіяною сталінською владою, немає. Історики, говорячи про втрати, розходяться в цифрах від 2 до 10 мільйонів життів.

З метою висвітлення теми Голодомору, усвідомлення його трагізму в долі українського народу, сприяння зростанню патріотичних почуттів в Ізюмській центральній районній бібліотеці оформлено виставку-експозицію «Пам’ять про минуле». На ній експонуються документальні та художні книги, періодичні матеріали, в яких розкрито причини, перебіг, масштаби та наслідки страшної катастрофи нашого народу.

Колектив бібліотеки запрошує всіх бажаючих переглянути виставку, а також приєднатися 23 листопада о 16:00 до загальнонаціональної хвилини мовчання та акції «Запали свічку», у рамках якої всі охочі можуть у вікні своєї оселі запалити свічку пам’яті.

Україна — територія гідності і свободи

Щороку 21 листопада в нашій країні відзначають День Гідності та Свободи.Цього дня українці віддають шану патріотизму й мужності громадян, що стали учасниками Помаранчевої революції 2004 року та Революції Гідності 2013–2014 років. Події на Майдані змінили хід історії України, призвели до корінних змін в нашій країні. Це був час важких випробувань для нашого народу, який продемонстрував всьому світові європейський вибір, прагнення до свободи і реальної незалежності.

В відділі обслуговування Ізюмської центральної районної бібліотеки оформлено книжкову виставку «Україна – територія гідності і свободи», на якій представлені видання про героїв і перебіг Революції Гідності, що пробудила у душі кожного українця нестримний потяг до свободи та волі.

«Україна: незалежність, гідність, свобода»

До Дня Гідності та Свободи бібліотекар Олександрівської сільської бібліотеки провела для школярів годину пам’яті, під час якої вони переглянули відео про доленосні події 2013-2014 років та ознайомилися з книгами, представленими на тематичній виставці «Україна: незалежність, гідність, свобода». В кінці заходу присутні вшанували хвилиною мовчання патріотів України – Героїв Небесної Сотні, які не пошкодували свого життя заради Свободи.

Осінь в гості завітала

Хто сказав, що читати можна тільки за столом або партою??? Давайте ламати стереотипи!!! Книгу можна читати на підлозі, на лавочці, на траві або навіть на дереві. Адже читання змінює наше життя на краще!

В Довгеньківській сільській бібліотеці для школярів початкових класів пройшов урок читання вголос. Сільський бібліотекар Л. Мороз разом зі шкільним бібліотекарем Н. Плесак читали дітям осінню казку «Пригоди дубового листочка» прямо на підлозі. Впродовж уроку школярі з захопленням обговорювали та розмірковували про перипетії пригод героя та ділилися своїми мріями та планами. Приміщення бібліотеки прикрасили в осінньому стилі: різнобарвними листочками, повітряними кульками та різноманітними плодами осінньої пори.

Наприкінці дітей пригостили смачними дарунками осені – яблучками. Діти залишили бібліотеку в піднесеному настрої з повними руками яблук та книжок.

Вечірка в стилі Хелловін

Під час осінніх канікул, коли дітям необхідні гарні емоції, в Ізюмській центральній районній бібліотеці відбулася надзвичайно весела вечірка в стилі Хелловін: наряди, гарбузи і суперовий настрій були невід’ємним атрибутом свята.

Хелловін — це частина англійських традицій, в якій немає нічого поганого. Влаштовуючи це свято, ми вчимо дітей культури англомовних країн, вчимо історії. Це теж частина всесвітньої культури, всесвітньої спадщини. Тож завдяки таким святам діти можуть просто повеселитись.

Під час заходу були проведені цікаві ігри, конкурси та запальні танці. Смачною крапкою стало частування гостей свята солодощами.

Переможний салют України

28 жовтня вся країна відзначила День визволення України від фашистських загарбників. Ця дата залишиться найсвітлішим спомином у серці кожного громадянина України. Адже саме Україна зазнала найбільших жертв і руйнувань у страхітливій Другій світовій війні.

В рамках відзначення 75-ї річниці з дня остаточного вигнання військ нацистської Німеччини та її союзників за межі сучасної України, протягом тижня в бібліотеках Ізюмського району діяли книжкові виставки «Переможний салют України», «Допоки пам’ять в серці не згасає», «Перегортає пам’ять сторінки», проведено для школярів час історії «Все пам’ятає батьківська земля» та покладено квіти до пам’ятників воїнам-визволителям.

Ми низько вклоняємося і висловлюємо слова глибокої вдячності всім ветеранам, учасникам Другої Світової війни, солдатським вдовам, дітям війни, всім тим, хто допомагав в післявоєнні роки піднімати Україну з руїн.

До Дня визволення України від фашистських загарбників

В Олександрівській сільській бібліотеці пройшла низка заходів, присвячених 75 річниці вигнання нацистів з України.

Для учнів, вчителів, жителів громади в сільському парку, біля пам’ятника загиблим воїнам, проведено годину пам’яті «Все пам’ятає батьківська земля — і грім гармат, і перемоги день». Сільський голова Л.Тимощук, колишній голова спілки ветеранів Т.Д. Шишко привітали всіх присутніх з цим святом. Світлу пам’ять воїнів, величний подвиг яких і сьогодні залишається прикладом мужності та патріотизму, учасники заходу вшанували хвилиною мовчання та поклали квіти до пам’ятника героям-визволителям.

В бібліотеці читачі ознайомилися з матеріалами виставки – вшанування «Переможний салют України», на якій представлена література про Другу Світову війну.

Учні 4,5,6 класів прийняли участь в поетичній годині «Ніхто не забутий, ніщо не забуто» та разом з бібліотекарем Т. Субботою відвідали ветерана війни і праці Зєнцову Марію Антонівну, привітали її зі святом та подарували їй квіти. Марія Антонівна розповіла дітям про ті страшні воєнні роки.

Ми, українці, не маємо права забувати подвиг наших дідів та прадідів, які боронили нашу землю, без пам’яті немає майбутнього

«Україна пам’ятає подвиг солдата»

З нагоди відзначення 75-ї річниці визволення України від фашистських загарбників бібліотекар Липчанівської сільської бібліотеки І.Жужма провела для учнів 4 кл. Липчанівського НВК історичну годину «Україна пам’ятає подвиг солдата».

V Обласний ювілейний патріотичний форум

25 жовтня Харківська обласна бібліотека для дітей зібрала на V Обласний ювілейний патріотичний форум найкращих дітей Харківщини. 130 лауреатів та переможців 6-и конкурсів (всеукраїнських, міжрегіональних, обласних) були запрошені на церемонію нагородження – визнання їх талантів, копіткої праці та наполегливості. Більше ніж 400 глядачів у гостинній залі Театрально-концертного-центру щиро вітали номінантів.

Участь у форумі прийняла і наша землячка – читачка Довгеньківської сільської бібліотеки, учениця 8-го класу Довгеньківського НВК Шаламова Єлизавета. Вона стала однією з переможців в Обласному конкурсі дитячого малюнку «Харківщина туристична. Малюють діти» в номінації «Природа рідного краю».

Метою форуму є виховання любові до Батьківщини, почуття гордості за рідну країну. Для учасників заходу організатори підготували концерт за участю творчих колективів м. Харків. Діти були у захваті від святкового дійства, яке залишило у всіх приємні враження. Переможці конкурсів отримали подарунки.

Слова подяки звучали також і на честь бібліотекарів, завдяки яким діти з найвіддаленіших районів мають шанс закохатися у книгу та брати участь у конкурсах нарівні з дітьми з великих мегаполісів.

«Сучасна публічна бібліотека від А до Я»

В жовтні 2019 року в Харківській обласній універсальній науковій бібліотеці відбулася презентація довідника «Сучасна публічна бібліотека від А до Я» — першого в Україні видання, що містить систематизовану інформацію про організацію роботи публічної бібліотеки, зокрема, в об’єднаній територіальній громаді.

Перед присутніми виступили начальник управління культури і туризму Харківської обласної державної адміністрації Яцина О.А. та директор Харківської обласної універсальної наукової бібліотеки Шостко Н.І.
Презентували збірку — заступник генерального директора з наукової роботи НБУ імені Ярослава Мудрого Наталя Розколупа та головний бібліотекар науково-методичного відділу НБУ імені Ярослава Мудрого Марина Адаменко.

У презентації взяли участь начальник відділу культури і туризму Ізюмської РДА О.Рудь та директор Ізюмської ЦРБ Т.Максименко.

До Дня Захисника України та Дня українського козацтва

14 жовтня, на свято Покрови ПресвятоїБогородиці, в нашій державі відзначається День українського козацтва та День Захисника України.

Свято встановлено з метою вшанування мужності, бойового подвигу та героїзму захисників незалежності і територіальної цілісності України, самовідданості тих, хто присвятив своє життя служінню українському напроду, збереженню та розвитку національних військових традицій і звитяг, сприянню подальшому зміцненню патріотичного духу у суспільстві.

В Ізюмській центральній районній бібліотеці організовано книжкові викладки, які висвітлюють найважливіші події, пов’язані з історією українського козацтва та сучасністю нашої держави.

В відділі для дорослих читачів представлені книги, які розповідають про основні етапи розвитку військового мистецтва з давніх часів і до наших днів, про Збройні Сили незалежної України, події в зоні АТО.

Діти-читачі можуть познайомитися з книгами про славні козацькі традиції, про видатних представників козацької доби та художніми творами про козацькі часи.

Запрошуємо всіх бажаючих до бібліотеки.

Ми діти козацького роду

До Дня українського козацтва в приміщенні будинку культури села Довгеньке бібліотекар Л. Мороз, культорганізатор територіального центру соціального обслуговування В.Панова та завідуюча клубом Л.Забашта провели для школярів Довгеньківського НВК козацькі розважальні ігри. Мета заходу – розширення кругозору учнів про козацтво, виховання патріотизму, почуття дружби та взаємовиручки.

Діти приймали участь як в інтелектуальних так і спортивних конкурсах, кожен з яких проходив весело, галасливо, з превеликим захопленням та азартом. Наприкінці ігор команди отримали солодощі та подарунки від місцевого підприємця.

Захід гармонійно доповнювала виставка-інсталяція «Ми козацького роду діти», на яку також завітали малеча з дитячого садочка. Дітки з цікавістю розглядали національні костюми та атрибути козацтва: булаву, люльку, ложки та охоче фотографувалися з цими предметами.

Степ та воля — козацька доля

До Дня Українського козацтва та Дня захисника України в Олександрівській сільській бібліотеці було проведено низку заходів для дітей. На народознавчому святі, який організували бібліотекар Тетяна Суббота та директор СБК Оксана Дудник, школярі дізналися про цікаві факти з життя козаків, про їх славні традиції, побут і життя на Січі. Діти з захопленням, швидко і правильно відповідали на запитання вікторини «Ой, Січ — мати». Далі на них чекала конкурсно-розважальна програма, яка змусила юних козаків та козачок добряче попрацювати. Команди юних патріотів «Козаки» та «Кмітливі» спритно і завзято змагалися у конкурсах «Вершники», «Заплети косу», «Стрибуни», «Втеча з полону». Як завжди перемогла дружба! Всі учасники взяли участь в безпрограшній лотереї, кожен отримав приз. На останок всі скуштували смачної козацької каші та смаженого сала. Захід пройшов в дусі патріотизму та почуття гідності за наших видатних предків.

В бібліотеці оформлено також книжкову тематичну виставку «Степ та воля – козацька доля», на якій представлена література на козацьку тематику.

Вітаємо Захисників України

В приміщенні Федорівського сільського клубу пройшов святковий захід присвячений Дню Захисника України. Голова сільської ради В.Жерновий та організатор заходу — бібліотекар Н.Нестеренко привітали своїх земляків — учасників АТО та військовослужбовців, які нещодавно звільнилися з рядів ЗСУ, побажали їм здоров’я та миру в нашій країні.

В цей день згадали також молодшого сержанта Збройних сил України Величка Олега Вікторовича, мешканця с. Бабенково Ізюмського району, який загинув захищаючи державний суверенітет та територіальну цілісність України.

Талановиті діти та дорослі села подарували присутнім теплі слова та яскраві виступи.

Книжкове містечко Книголав

В Довгеньківській сільській бібліотеці з’явилося книжкове містечко Книголав, до якого завітали маленькі шанувальники казок та оповідань. Сівши до комфортабельного потягу дітлахи помандрували станціями, назви яких говорять самі за себе: Наукова, Фентезі, Філософів, Казкова, Магічна та інші. Особливо до душі дітям припала станція Казкова, де діти з радістю познайомилися з експонатами зупинки, а бібліотекар прочитала вголос казку, яку вибрала малеча.

11 тысяч гривен за интернет соседям

За махинации с чужим интернет-трафиком крымчанин заработал дело и штраф

Ялтинский городской суд вынес приговор 23-летнему местному жителю, признав его виновным в совершении преступления, предусмотренного частью 1 статьи 361 Уголовного кодекса Украины («Несанкционированное вмешательство в работу электронно-вычислительных машин, автоматизированных систем, компьютерных сетей или сетей электросвязи»). Четыре года подряд, молодой человек, трудившийся системным инженером в одной из частных фирм столицы южнобережья, осуществлял незаконное подключение к телекоммуникационным системам одного из Интернет-провайдеров Ялты.

Об этом сообщили в пресс-сцентре ГУ СБУ в АРК.

Еще в 2008 году он заключил с фирмой договор, согласно которому по месту его жительства было установлено оборудование, позволявшее ему, как потребителю, работать с различными Интернет-сетями.

Затем «продвинутый» пользователь решил не останавливаться на достигнутом, и перешел от чистого потребления Интернет-услуг к финансовом заработкам за счёт компании, так любезно подключившей его к Интернету.

Переговорив с соседями по дому и заручившись их горячим желанием получить доступ к дешёвым телекоммуникационным услугам, ялтинец втайне от своего провайдера, организовал незаконную Интернет-подсеть. Для этого на основном маршрутизаторе прописал аккаунт доступа (логин и пароль), официально выданный одному из абонентов компании для доступа к сети Интернет. После чего «щедро» и, конечно же, не бесплатно, поделился данными со своими соседями. Таким образом, благодаря «находчивости» системного инженера, пять квартир одного дома несанкционированно использовали трафик Интернет-провайдера, который о таком обилии клиентов даже и не подозревал.

Вскрыть преступную схему удалось крымским сотрудникам СБУ. Суд учел доказательства, собранные оперативниками СБУ и признал молодого человека виновным в совершении преступлении, предусмотренного частью 1 статьи 361 УК Украины. Системный инженер оштрафован на одиннадцать тысяч гривен. Программные и технические средства, с помощью которых было осуществлено несанкционированное вмешательство в автоматизированные системы Интернет-провайдера, конфискованы в доход государства. Приговор вступил в законную силу.

Харьковская область — Знакомства и общение

Афроамериканці

Афроамерика́нці (англ. African Americans) — громадяни чи мешканці США, предками яких були представники чорношкірих народів Африканського. Сайт знайомств міста Ватутіне ❤❤️ — безкоштовні онлайн знайомства з дівчатами і чоловіками, знайомство в інтернеті Ватутіне; Черкаська область.

Вона — депутат парламенту Північної Кароліни вже понад 18 років. Цього разу, каже вона, чимало афроамериканців вже проголосували. Вони розуміють важливість цих виборів», — наголошує депутат. Адамс — популярний місцевий політик-демократ. Вона підтримує покращення освіти, створення нових робочих місць та збільшення мінімальної заробітної плати в штаті. Республіканський кандидат Ольга Райт виборює в Альми Адамс її місце в місцевому парламенті. Вона — одна з небагатьох афроамериканців, які балотуються на виборні посади в штаті.

Знайомства Звенигородка

Її політична платформа також включає популярні ідеї: покращення освіти та допомогу неблагополучним родинам. Вона каже, що здобути підтримку демократів — нелегке завдання: «Я намагаюсь відділитися від міжпартійних баталій, які домінують в американській політиці. Люди не повинні сприймати мене лише як республіканку. Партія тут не головне! А з якої радості їх поменшало? Вони що закодувалися чи вимерли чи в них наркота закінчилася?

За 29років тільки знищують ,ну нічого не будують все знищуютьна своєму шляху як паразит і жодна сторона Нічого дивного. Да зруйнувати простіше ,а відбудувати тяжко скільки люди боролися за неї щоб були робочі місця ну Видно що у Вас немає автомобіля. Хоча я вважаю що і пішоходам було нелегко. А на рахунок посипання!

А є смисл поспішати посипати, коли ще згрібати треба Все правильно, штат роздутий як для Сміли, для нормального функціонування досить і половини від Бажано один біля автовокзалу положить так як дуже багато людей переходять дорогу ідучи на Гору і ніхто Тоді вони працювали на повну Вулиця Мазура названа в честь зам. ГАЛЮ обов’язково требе включити в комісію, щоб була альтернатива старому комсомольцю Толі.

Тут він є тут його не має. Злочинний соціальний експеремент з елементами терору на баранах проведено ГАЛЯ не розуміється на цих питань і відстоює тількисвої інтереси,що як підприємець не платити за Зміну Я вважаю, що комунальне майно, особливо яке вже ось-ось розвалиться треба здавати в оренду за символічну А так хотілось отримати відкат від 40 млн. Замість А мені здається, що це реакція людей на тарифи. І субсидії точніше їх обмеження. А контролер просто А Галя каже правильні речі. Потрібно людей слухати, а не дурнів всяких. Тебе теж, можливо, кудись би взяли.

Але ж ти неграмотний.

Влучно сказано, »рано робити висновки». Робе наш мер точно цілодобово. В той час коли він дуже А я підозрюю, що бабуся крала воду, а контролер це виявила. Надіюсь, що суд встановить свій статус Пане депутат і підприемець,якщо ви вже рівняєтесь на Київ,і на вартість проїзду в столиці. То рівняйтесь Я гадаю , що ще рано робити висновки і починати цькувати мера. А що ви хотіли, щоб він за 5тис грн Я підозрюю що ця дівчинка дописувала бабусі лишні кубометри води,яку ніби то та споживае,от старенька Нехай здадуть іспит як не красти ліс , і продавать крадене по 7тис.

Чого ВИ всі накинулись на Ананка. Під час прийому на роботу медичну довідку про стан здоров’я ніхто у Скоро Тетяна Карло оголосить конкурс на виразне читання віршів своєї улюбленої поетеси Сафо. Українська мова—це святе. З приводу шантажу профспілок. Думаю, що керівницю Смілянської міської профспілки Людмилу Хоменко Сама скромність.

Ой, чую За які заслуги Ананку такі надбавки? А який у нього тепер буде перерахунок пенсії по інвалідності Карло вдало розіграла цю комедію зі своїм давнім другом Ярославом Березанем. Вся громада міста знає Дуже порядочный. Виганяє бюджетників за свій рахунок, скорочує штати, щоб набрати кумів, зменшує Мабуть це все пов’язано з реформами, з самоврядуванням Але, чесно кажучи, яке може бути бажання Ну вот,а мы переживали,что он окажется более порядочным,чем поребрик.

Оце дожилися! Попахує неприкритою корупцією, дайте грошей бо будемо кошмарити? У них своє міністерство Жоден з керівників Смілакомунтеплоеннрго цього питання раніше не піднімав. Енергетики роблять свою До цього списку потрібно ще додати чоловіка Тетяни Карло—Карло Володимира—він теж має групу Робота за три місяці проведена колосальна. Працевлаштовано на роботу директором МіФіКа, професійного Безробітні оптимізовані вчителі, лікарі, бібліотекарі та інші.

Як сказано — »як ти судиш про Я вже неодноразово хотів взнати в керівників ВодГео і міста, яка ж має бути ціна води, щоб було Оцінюйте керівників по роботі, а не по фізичним якостям. У нас вже були і кандидати наук, і чемпіони Мені лише цікаво, як ця компанія інвалідів зможе керувати містом.

Ватутіне | Знайомства 💗 | Черкаська область — mistaUA

Руки-ноги у них ніби всі на місці? Не знаю як Карло, а на інших трьох немічних можна взимку орати огороди. При такому способі життя, коли люди живуть в системі чим гірше іншим тим краще мені, завжди приходить З давніх-давен в Київській Русі немічних людей називали убогими. Часто люди задаються питанням про Всім фізично здоровим фахівцям-коментаторам ціна копійка в базарний день — якщо вони професійних Світом правлять три речі — жадоба влади, секс і почуття голоду », — сказав Зигмунд Фрейд.

Не знав А що тут дивуватись. Чим менше людей з малою зарплатою рахувати, тим більшою вийде середня зарплата. Правильніше сказати професійні інваліди. На рахунок жовчі. Ось дані декларацій: Мер Ананко С. А чого це в нас у коментах все жовчні всепропальщики? Може вийдете на вулицю з мітлою та й жовч зійде. Та це все зрозуміло.

Навігаційне меню

Просто такий політичний ход. Показати народові що щось робиться. А так як показати Оце смішно Студанс сказав щодо заглиблення в тему.

Знайомства Ватутіне

Мова йде про збори оперативного резерву першої черги. Більше інформації Ок. Чотири з них сконцентровані в одному напрямку й знаходяться недалеко одна від одної. Свої унікальні колядки та щедрівки, традиції та звичаї презентували 17 колективів з сіл громади. Святкуватимуть початок нового навчального року в межах класу. Багато працівників ЗМІ, які висвітлюють протести, й самі постраждали від дій правоохоронців. А чому в школах так і не побачили цих пакетів? Освятивши паску та крашанки в місцевому храмі святого архистратига Михаїла, поверталися додому, бажаючи один одному: «Під великодні дзвони хай наша доля квітне, хай завжди добро торжествує над злом». Отаких треба в депутати і на керівні посади в Смілі! А може ви нам розкажите о майдане, а ми вже підтримаємо розмову Загалом цей перелік складається з 54 пунктів. Свято для школярів, їхніх батьків швидкісні знайомства афроамериканців в Ватутіне Україна педагогів організували відділ освіти, культури, туризму, молоді та спорту Слобідсько-Кульчиєвецької сільської ради на чолі з Оленою Сендзюк. Які вони добавили

Він тільки й уміє філософствувань часами. А також Як завжди, наламають дров. Пустять все під откос.

А потім будуть питати, а хто ж це зробив , може Що, скоротять керуючу справами свою куму Яценко? Чи когось із нескінченних замів? Коли був Синьогуб то Какая ещё правда, горе ты от ума? У кривды не бывает правды, ваше время подходит к концу, а конец ваш Нехай попробують пожить нашим життям:ноги в руки і думають як заробить для про життя,а то присосались Якраз правда — подобається, неподобається — неправда.

А пан Сократ з іншої країни? Тоді йде лісом. Чи це самокритика? А війна рідко кому розуму добавила. В країні дурнів та ідіотів тільки так А кому це правда не подобається?

Ану обізвіться. А до чого тут цей висер про патріотів? Патріоти-позорніки у нас на Україні все робиться так ,що хочу те і роблю і знаю що за це нікому нічого Чорновол не загинув у автокатастрофі, а був вбитий за наказом з кремля, а вбивство інсценізовано під Коли чоловік застає свою «вірну» жінку в ліжку з коханцем, вона зразу стає підприємливою і говорить йому Нужно ее заработать а не протирать жопой штаны как бездельник.

Сделай дело гуляй смело. Не дуже цікаво. Фото і прізвище і так все показують. А що з Білозір’я — важлива деталь. Морг — річ в наших реаліях дуже необхідна. Але виникає сумнів. Коли людина помирає, в більшості Федорова,12, стару адмінбудівлю біля тубдиспансеру, там, де реабілітаційній А кому продати міську частку кінотеатру Екран? Якщо не фарбувати губи, то ж..

Girls looking for a girls for dating in Izyum, Kharkiv

Послуга знайомств мільйонерів в Канів Україна

Екскурсії, розваги, подорожі, море, веселі і радісні друзі — все це чекає на вас влітку. Бажаємо усім учням гарного відпочинку, яскравих вражень, незабутніх зустрічей, захоплюючих мандрівок! В змаганнях взяли участь понад 80 спортсменів з Лисичанська та Сєвєродонецька. В змаганнях взяли участь 90 спортсменів з 7 міст та районів Луганської області. Рубіжне Спорт В змаганнях взяли участь понад 65 спортсменів з Лисичанська, Рубіжного, Сєвєродонецька та Бахмуту. Вихованці міської ДЮСШ в перший день змагань показали наступні результати в своїх категоріях:.

Минулого тижня, до Дня вишиванки, в закладах культури міста відбулися тематичні заходи. У невичерпній скарбниці духовної культури нашого народу значне місце належить вишиванці. Главная опасность, которая кроется в гепатите С — патологический процесс, провоцирующий развитие цирроза или рака печени. Заражение гепатитом С происходит обычно через микротравмы поверхности кожи или слизистых оболочек, после контакта с ними загрязненных инфицированные вирусом предметов.

Таке високе визнання отримала за свою майстерність вихованка зразкового колективу «Українські ремесла» Лисичанського центру науково-технічної творчості учнівської молоді Анна Гурбик. ЇЇ наставниця — керівник гуртка Лариса Лисицька є народною майстринею Луганщини, тож, у талановитого вчителя — талановиті учні. Учиться — никогда не поздно! В этом уверены выпускники Университета третьего возраста, которые по случаю окончания занятий собрались в стенах Лисичанского территориального центра социального обслуживания. У Лисичанську відбулось чергове засідання експертної комісії архівного відділу У міській раді Біологічне різноманіття є основою життя.

Його збереження є необхідним для існування людини.

Горячее предложение!

На жаль, інтенсивність використання компонентів біорізноманіття призводить до виснаження та вичерпання природних ресурсів: зникають та перебувають під загрозою зникнення численні види та екосистеми, постійно зростає загроза генному фонду та ін. У році в Ріо-де-Жанейро була підписана Конвенція про біологічне різноманіття.

Основною метою Конвенції є збереження біологічного різноманіття на генетичному, видовому, екосистемному рівнях. Сегодня, 18 мая, в Центре внешкольной работы со школьниками и молодежью прошел ежегодный слет детских общественных организаций школ города под девизом «Мы не такие как все! Полный зал ярких, одаренных, активных, инициативных лисичанских школьников собрались в положительной беззаботной атмосфере, чтобы продемонстрировать широкий диапазон своих творческих умений.

Сьогодні, 18 травня, в Лисичанській міський раді відбулось засідання комісії з питань погашення заборгованості із заробітної плати грошового забезпечення , пенсій, стипендій та інших соціальних виплат, а також з питань реалізації заходів, спрямованих на легалізацію найманої праці. Очолив засідання заступник міського голови Максим Головньов. Лисичанську Михайло Мельник. На виставці представлено 25 робіт в техніці живопис та графіка, серед яких натюрморти, пейзажі, рекламно-графічні комплекси, проект паркового комплексу.

Всі полотна — дипломні роботи талановитих випускників коледжу. Номер «Пульсу»: Сегодня, 18 мая, во время аппаратного совещания в Лисичанском городском совете начальник службы по делам детей Светлана Логвиненко была награждена Грамотой Службы по делам детей Луганской областной государственной администрации. Грамота была вручена и. Отметим, что вчера, 17 мая, Лисичанский городской голова Сергей Шилин вручил Светлане Васильевне медаль «За заслуги перед городом Лисичанск» за добросовестное выполнение служебных обязанностей, весомый личный вклад в реализацию государственной политики по вопросам защиты прав детей-сирот и детей, лишенных родительского попечения.

Порядок добровільної сплати єдиного внеску непрацюючим пенсіонером з метою перерахунку пенсії Для платників податків Лисичанську, в рамках реалізації правопросвітницького проекту «Я маю право! Зовнішньоекономічна діяльність для фізичних осіб — підприємців Для платників податків Фізичні особи, які мають постійне місце проживання на території України, мають зазначене право здійснювати зовнішньоекономічну діяльність, якщо вони зареєстровані як підприємці згідно із ст. Порядок сплати транспортного податку, якщо місяці придбання і держреєстрації авто — різні Для платників податків Корисна інформація: Сплата транспортного податку.

Порядок сплати транспортного податку при продажу авто Для платників податків Контролюючий орган надсилає податкове повідомлення-рішення новому власнику після отримання інформації про перехід права власності. До уваги фізосіб-власників кількох об’єктів нерухомості, розміщеної у різних населених пунктах: куди звертатись для проведення звірки? Підпунктом ДПІ у м. Лисичанську повідомляє: розрахунки за прийняту від населення вторинну сировину крім металобрухту можна проводити без застосування реєстраторів розрахункових операцій РРО з використанням розрахункових книжок та книг обліку розрахункових операцій, незалежно від річного обсягу розрахункових операцій.

Нагадаємо: згідно з п. Державна податкова інспекція у м. Лисичанську інформує: відповідно до п. За словами в. Лисичанську Ніни Кравченко: «За січень — квітень поточного року до державного бюджету було спрямовано 15 млн 57,4 тис. За її словами, такі показники були досягнуті завдяки сумлінності платників податків Лисичанського регіону, які усвідомлюють всю важливість своєчасної, повної, а головне добровільної сплати податків.

Лисичанська Людмили Каргальської «У Центрі обслуговування платників фахівцями Лисичанської ДПІ, за чотири місяці поточного року, надано різноманітні послуги».

12 серпня. Пам’ятні дати

Целью проведения Всемирного Дня борьбы с артериальной гипертонией является доведение до широких кругов общественности информации об опасности данного патологического состояния и серьезности его медицинских осложнений, а также повышение информирования о методах профилактики и ранней диагностики. Гипертония является широко распространенной в мире эпидемией, поражающей как развитые, так и развивающиеся страны, с напряженным нервно-эмоциональным жизненным фоном.

Во всём мире ежегодно 7 млн. Это наиболее значимый фактор риска смерти во всём мире.

Статтею 7 Закону України «Про охорону праці» закріплені права працівників на пільги та компенсації за роботу із шкідливими та важкими умовами праці, зокрема, на скорочення тривалості робочого часу, додаткову оплачувану відпустку, пільгову пенсію, оплату праці у підвищеному розмірі та інші. Також у заході взяли участь перший заступник міського голови Андрій Шальнєв, керуючий Лисичанським відділенням АТ «Ощадбанк» Володимир Касьянов, начальник фінансового управління Лисичанської міської ради Ольга Сапегина.

Юные футболисты нашего города, команда НВК «Гарант», заняли І место и право представлять Луганскую область на Всеукраинском этапе соревнований.

12 серпня. Пам’ятні дати

Сьогодні, 17 травня, відбулось позачергове засідання виконавчого комітету Лисичанської міської ради, яке очолив міський голова Сергій Шилін. Про підготовку енергетичних господарств до роботи в осінньо-зимовий період років Оголошення У заході взяли участь керівництво міста Лисичанська на чолі з міським головою Сергієм Шиліним, представники виконавчих органів міської ради, депутати, голови прилеглих громад.

Вчора, 16 травня, на базі Лисичанського педагогічного коледжу відбулася церемонії підведення підсумків міської Спартакіади міста Лисичанська серед студентів вищих навчальних закладів І-ІІ рівня акредитації «Дайджест студентського спорту — ». На святі зібралися люди, які мали безпосереднє відношення до фізичної культури та спорту: викладачі фізичного виховання та студенти ВП «Лисичанського педагогічного коледжу ЛНУ імені Тараса Шевченка», Лисичанського державного гірничо-індустріального коледжу, КЗ «Лисичанського медичного коледжу», ДВНЗ «Лисичанського нафтохімічного технікуму».

• Знайомства, відпочинок, розваги.
• сайти знайомств безкоштовно поблизу Жашків Україна.
• місцеві знайомства Фастів Україна.
• еліта сватання в Кременчук Україна.
• Київстар в м. Канів, вул. Кошового, 2: сайт, телефони, відгуки, розташування на карті в .
• .

За даними органів Держстату України та проведеного моніторингу, загальна сума заборгованості із виплати заробітної плати по підприємствах м. Лисичанську станом на Порівняно з початком року борг з виплати заробітної плати зменшився на ,3 тис.

В обсязі загальної заборгованості питома вага боргів економічно активних підприємств становить ,0 тис. Репродуктивное здоровье — особый период в жизни женщин Охорона здоров’я Репродуктивный период женщины — это отрезок жизни, в течении которого женщина способна зачать, выносить и родить ребенка. С первых дней жизни организм девочки готовится стать матерью. Именно с внутриутробного возраста закладываются основы ее будущего репродуктивного детородного здоровья.

Лисичанські театрали привезли до столиці виставу за мотивами Л. Мовчун «Горіхові принцеси» і не розчарували київського глядача. Це казка про добро і повагу, про дружбу і кохання, про вдячність і кмітливість. Традиционно во Всемирный день памяти людей, умерших от СПИДа, проводятся тематические акции, на улицах и площадях зажигаются свечи, проводятся панихиды, демонстрируются теле- и радиопрограммы о проблеме СПИДа, организовываются благотворительные концерты и пр. Під таким галом, вчора, 15 травня, у Міжнародний день сімей, пройшов урочистий захід.

Сьогодні, 15 травня, відбулось чергове засідання виконавчого комітету Лисичанської міської ради, яке очолив міський голова Сергій Шилін. Під час засідання були розглянуті питання про будівництво та архітектуру, про облік та розподіл житлової площі і про опіку та піклування. Вітаємо лисичанських гімнасток з нагородами у чемпіонаті зі спортивної гімнастики!

Київстар в м. Канів, вул. Кошового, 2

Симпатичні Дівчата. likes · talking about this. Сторінка знайомств. «Київстар» надає послуги мобільного зв’язку в стандарті GSM з року. Як користуватися і відключити послугу «Клуб знайомств» від Київстар.

Сєвєродонецька зі спортивної гімнастики на Кубок Майстра спорту України Н. Лисичанські гімнастки показали наступні результати: І дорослий розряд І місце — Поліна Пікуль; Лисичанські спортсмени — переможці та призери обласного турніру з греко-римської боротьби! В змаганнях взяли участь понад 90 спортсменів з міст та районів Луганської області. Лисичанські спортсмени взяли участь у І групі та зіграли з рахунком з командою міста Попасна. Відділ у справах сім’ї, молоді та спорту Лисичанської міської ради Вітаємо лисичанку Дарину Степаненко з перемогою у чемпіонаті Луганської області з легкоатлетичного чотириборства!

Полезен ли изюм? Польза и питание

В целом, и когда люди потребляют его в умеренных количествах, изюм становится полезной и вкусной пищей, которую можно добавить в свой рацион. Изюм — хороший источник необходимых питательных веществ, минералов и энергии в виде калорий и сахара.

Изюм можно легко и быстро перекусить в течение дня. Люди могут использовать их в качестве начинки для йогурта или хлопьев, а также могут включать их во многие другие продукты, такие как выпечка, микс и мюсли.

Изюм может быть полезным и полезным дополнением к диете.

Помощь пищеварению

Изюм может быть простым способом помочь сохранить здоровье пищеварительной системы. Изюм содержит полезные растворимые волокна, которые выводят стул из организма и облегчают его прохождение через кишечник. Это может помочь улучшить пищеварение и повысить его регулярность.

Профилактика анемии

Изюм может играть роль в предотвращении анемии. Они содержат большое количество железа, меди и витаминов, которые необходимы для образования красных кровяных телец и переноса кислорода по всему телу.

Предотвратить чрезмерную кислотность

Изюм содержит значительное количество полезных минералов, таких как железо, медь, магний и калий. Это щелочные или основные минералы по шкале pH, которые могут помочь сбалансировать уровень кислотности в желудке.

Более низкий риск факторов риска сердечных заболеваний

Исследование, опубликованное на сайте Postgraduate Medicine , отметило, что регулярное употребление изюма может помочь снизить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как уровень артериального давления, по сравнению с другими закусками.Это потому, что изюм — это пища с низким содержанием натрия, которая также содержит хороший источник калия, который помогает кровеносным сосудам расслабляться.

Борьба с раковыми клетками

Изюм также является хорошим источником антиоксидантных соединений.

Диетические антиоксиданты очень важны, так как они могут защитить организм от окислительного повреждения и свободных радикалов. Окислительное повреждение и свободные радикалы являются факторами риска многих видов рака, роста опухолей и старения.

Защитите здоровье глаз

Изюм содержит полифенолы, которые являются антиоксидантами, которые могут защитить клетки глаз от повреждения свободными радикалами.Это, в свою очередь, может помочь защитить глаза от глазных заболеваний, таких как возрастная дегенерация желтого пятна и катаракта.

Улучшение здоровья кожи

Антиоксиданты могут помочь сохранить клетки кожи молодыми и предотвратить повреждение клеток старением. Изюм также содержит ценные питательные вещества, такие как витамин С, селен и цинк. Эта комбинация питательных веществ и антиоксидантов может быть полезным дополнением к диете, направленной на улучшение здоровья кожи.

Снижение уровня сахара в крови

Исследование Postgraduate Medicine также отметило, что по сравнению с употреблением других закусок регулярное употребление изюма может помочь снизить уровень сахара в крови.Несмотря на то, что изюм содержит более концентрированное количество сахара, чем свежие фрукты, потребление изюма по сравнению с обработанными закусками снижает гемоглобин a1c, который является маркером регулирования уровня сахара в крови.

Это означает, что порция изюма может быть отличным способом утолить тягу к сладкому.

Хотя изюм в целом полезен, бывают случаи, когда изюм не может быть лучшей закуской.

Например, люди, которые хотят снизить потребление калорий, могут быть осторожны с употреблением большого количества изюма.В то время как один изюм содержит такое же количество калорий, как и один виноград, изюм намного меньше. Это легко может привести к потреблению слишком большого количества калорий.

Еще одна проблема, связанная с употреблением слишком большого количества изюма, — это увеличение количества растворимой клетчатки. Избыток клетчатки может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта, такое как судороги, газы и вздутие живота. У некоторых людей может даже развиться диарея. Однако важно отметить, что это может произойти только в результате употребления значительного количества изюма, поскольку они не содержат чрезмерно большого количества клетчатки.

Наконец, из-за своего небольшого размера людям, склонным к удушью, и маленьким детям, возможно, придется избегать изюма и вместо этого выбирать свежие фрукты.

Однако умеренное употребление изюма в целом безопасно. Типичная порция изюма содержит 129 калорий и 1,42 г белка.

Изюм — это сушеный виноград, который является плодом растения Vitis vinifera . Из-за этого их питательная ценность будет такой же, как у винограда.

Однако есть некоторые исключения.Например, хотя оба являются хорошими источниками определенных антиоксидантов, изюм может содержать более высокие уровни, чем виноград. Это потому, что процесс сушки сохраняет антиоксиданты. Сушка также значительно снижает содержание витамина С.

Типичный размер порции изюма составляет примерно 1 унцию (унцию), небольшую коробку или примерно 40–50 грамм (г).

По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), пищевые факты для порции примерно такого размера составляют:

Калорий — 129

Белок — 1.42 г

Жиры — 0,11 г

Углеводы — 34,11 г

Сахар — 28,03 г

Пищевые волокна — 1,9 г

Такой же размер порции также содержит некоторые ценные витамины и минералы, в том числе:

Витамин С — 1 миллиграмм (мг)

Кальций — 27 мг

Железо — 0,77 мг

Магний — 15 мг

Калий — 320 мг

Фосфор — 42 мг

Натрий — 11 мг

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Nutritional Health отмечает, что изюм имеет очень высокий уровень антиоксидантов и содержание фенола по сравнению с другими популярными сухофруктами.

В частности, изюм является хорошим источником антиоксидантов, называемых гликозидами флавонола и фенольными кислотами, и имеет значение ORAC около 3400. ORAC означает способность поглощать радикалы кислорода и отражает антиоксидантную ценность пищи.

Стоит отметить, что, хотя типы антиоксидантов и оценка ORAC фрукта важны, очень важно, чтобы эти антиоксиданты были биодоступными, что означает, что организм может легко их использовать.

В обзоре отмечается, что организм может эффективно использовать антиоксиданты, содержащиеся в изюме, что может сделать их простым и эффективным источником пищевых антиоксидантов.

Изюм — это результат удаления влаги из винограда. Стандартный изюм обычно получают из винограда без косточек, хотя из большинства сортов можно получить изюм.

В то время как изюм, купленный в магазине, как правило, натуральный и недорогой, есть органические варианты, некоторые люди предпочитают делать его самостоятельно. К счастью, приготовить изюм просто и легко, используя пищевой дегидратор или духовку.

Чтобы приготовить изюм в дегидраторе или духовке, выполните следующие действия:

1. Тщательно вымойте виноград, удаляя все поврежденные ягоды.
2. Процедите лишнюю воду на дуршлаг.
3. Доведите кастрюлю до кипения и добавьте виноград примерно на минуту — ровно столько, чтобы смягчить кожицу.
4. Еще раз процедите виноград и удалите излишки влаги.
5. Выложите виноград на смазанный маслом противень или на чистый противень дегидратора.
6. Для духовок: варите виноград при температуре 225 ° F около 3 часов.
7. Для дегидраторов установите температуру 135 ° F и осушайте в течение примерно 24 часов или до тех пор, пока не исчезнет лишняя влага.
8. Храните несъеденный изюм в герметичном контейнере.

Изюм — отличное дополнение ко многим диетам. Ешьте их в одиночку или наслаждайтесь ими другими способами, например:

• посыпать свежим зеленым салатом
• добавить в приготовленный салат из брокколи или салат из капусты
• посыпать овсянкой или другими хлопьями для завтрака
• добавить к некоторым карри или блюда из риса со специями
• , добавленные в выпечку или блины для придания сладости без рафинированного сахара

Изюм может быть простым способом добавить в рацион фрукты, полезные питательные вещества и антиоксиданты.Регулярное употребление изюма может помочь сохранить здоровье и предотвратить некоторые заболевания.

Однако важно есть изюм в умеренных количествах, поскольку он содержит много сахара и калорий, что может быть важным фактором, который люди должны учитывать, пытаясь похудеть.

В целом изюм — полезная еда и прекрасное дополнение ко многим диетам.

Полезен ли изюм? Польза и питание

В целом, и когда люди потребляют его в умеренных количествах, изюм становится полезной и вкусной пищей, которую можно добавить в свой рацион.Изюм — хороший источник необходимых питательных веществ, минералов и энергии в виде калорий и сахара.

Изюм можно легко и быстро перекусить в течение дня. Люди могут использовать их в качестве начинки для йогурта или хлопьев, а также могут включать их во многие другие продукты, такие как выпечка, микс и мюсли.

Изюм может быть полезным и полезным дополнением к диете.

Помощь пищеварению

Изюм может быть простым способом помочь сохранить здоровье пищеварительной системы.Изюм содержит полезные растворимые волокна, которые выводят стул из организма и облегчают его прохождение через кишечник. Это может помочь улучшить пищеварение и повысить его регулярность.

Профилактика анемии

Изюм может играть роль в предотвращении анемии. Они содержат большое количество железа, меди и витаминов, которые необходимы для образования красных кровяных телец и переноса кислорода по всему телу.

Предотвратить чрезмерную кислотность

Изюм содержит значительное количество полезных минералов, таких как железо, медь, магний и калий.Это щелочные или основные минералы по шкале pH, которые могут помочь сбалансировать уровень кислотности в желудке.

Более низкий риск факторов риска сердечных заболеваний

Исследование, опубликованное на сайте Postgraduate Medicine , отметило, что регулярное употребление изюма может помочь снизить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как уровень артериального давления, по сравнению с другими закусками. Это потому, что изюм — это пища с низким содержанием натрия, которая также содержит хороший источник калия, который помогает кровеносным сосудам расслабляться.

Борьба с раковыми клетками

Изюм также является хорошим источником антиоксидантных соединений.

Диетические антиоксиданты очень важны, так как они могут защитить организм от окислительного повреждения и свободных радикалов. Окислительное повреждение и свободные радикалы являются факторами риска многих видов рака, роста опухолей и старения.

Защитите здоровье глаз

Изюм содержит полифенолы, которые являются антиоксидантами, которые могут защитить клетки глаз от повреждения свободными радикалами.Это, в свою очередь, может помочь защитить глаза от глазных заболеваний, таких как возрастная дегенерация желтого пятна и катаракта.

Улучшение здоровья кожи

Антиоксиданты могут помочь сохранить клетки кожи молодыми и предотвратить повреждение клеток старением. Изюм также содержит ценные питательные вещества, такие как витамин С, селен и цинк. Эта комбинация питательных веществ и антиоксидантов может быть полезным дополнением к диете, направленной на улучшение здоровья кожи.

Снижение уровня сахара в крови

Исследование Postgraduate Medicine также отметило, что по сравнению с употреблением других закусок регулярное употребление изюма может помочь снизить уровень сахара в крови.Несмотря на то, что изюм содержит более концентрированное количество сахара, чем свежие фрукты, потребление изюма по сравнению с обработанными закусками снижает гемоглобин a1c, который является маркером регулирования уровня сахара в крови.

Это означает, что порция изюма может быть отличным способом утолить тягу к сладкому.

Хотя изюм в целом полезен, бывают случаи, когда изюм не может быть лучшей закуской.

Например, люди, которые хотят снизить потребление калорий, могут быть осторожны с употреблением большого количества изюма.В то время как один изюм содержит такое же количество калорий, как и один виноград, изюм намного меньше. Это легко может привести к потреблению слишком большого количества калорий.

Еще одна проблема, связанная с употреблением слишком большого количества изюма, — это увеличение количества растворимой клетчатки. Избыток клетчатки может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта, такое как судороги, газы и вздутие живота. У некоторых людей может даже развиться диарея. Однако важно отметить, что это может произойти только в результате употребления значительного количества изюма, поскольку они не содержат чрезмерно большого количества клетчатки.

Наконец, из-за своего небольшого размера людям, склонным к удушью, и маленьким детям, возможно, придется избегать изюма и вместо этого выбирать свежие фрукты.

Однако умеренное употребление изюма в целом безопасно. Типичная порция изюма содержит 129 калорий и 1,42 г белка.

Изюм — это сушеный виноград, который является плодом растения Vitis vinifera . Из-за этого их питательная ценность будет такой же, как у винограда.

Однако есть некоторые исключения.Например, хотя оба являются хорошими источниками определенных антиоксидантов, изюм может содержать более высокие уровни, чем виноград. Это потому, что процесс сушки сохраняет антиоксиданты. Сушка также значительно снижает содержание витамина С.

Типичный размер порции изюма составляет примерно 1 унцию (унцию), небольшую коробку или примерно 40–50 грамм (г).

По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), пищевые факты для порции примерно такого размера составляют:

Калорий — 129

Белок — 1.42 г

Жиры — 0,11 г

Углеводы — 34,11 г

Сахар — 28,03 г

Пищевые волокна — 1,9 г

Такой же размер порции также содержит некоторые ценные витамины и минералы, в том числе:

Витамин С — 1 миллиграмм (мг)

Кальций — 27 мг

Железо — 0,77 мг

Магний — 15 мг

Калий — 320 мг

Фосфор — 42 мг

Натрий — 11 мг

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Nutritional Health отмечает, что изюм имеет очень высокий уровень антиоксидантов и содержание фенола по сравнению с другими популярными сухофруктами.

В частности, изюм является хорошим источником антиоксидантов, называемых гликозидами флавонола и фенольными кислотами, и имеет значение ORAC около 3400. ORAC означает способность поглощать радикалы кислорода и отражает антиоксидантную ценность пищи.

Стоит отметить, что, хотя типы антиоксидантов и оценка ORAC фрукта важны, очень важно, чтобы эти антиоксиданты были биодоступными, что означает, что организм может легко их использовать.

В обзоре отмечается, что организм может эффективно использовать антиоксиданты, содержащиеся в изюме, что может сделать их простым и эффективным источником пищевых антиоксидантов.

Изюм — это результат удаления влаги из винограда. Стандартный изюм обычно получают из винограда без косточек, хотя из большинства сортов можно получить изюм.

В то время как изюм, купленный в магазине, как правило, натуральный и недорогой, есть органические варианты, некоторые люди предпочитают делать его самостоятельно. К счастью, приготовить изюм просто и легко, используя пищевой дегидратор или духовку.

Чтобы приготовить изюм в дегидраторе или духовке, выполните следующие действия:

1. Тщательно вымойте виноград, удаляя все поврежденные ягоды.
2. Процедите лишнюю воду на дуршлаг.
3. Доведите кастрюлю до кипения и добавьте виноград примерно на минуту — ровно столько, чтобы смягчить кожицу.
4. Еще раз процедите виноград и удалите излишки влаги.
5. Выложите виноград на смазанный маслом противень или на чистый противень дегидратора.
6. Для духовок: варите виноград при температуре 225 ° F около 3 часов.
7. Для дегидраторов установите температуру 135 ° F и осушайте в течение примерно 24 часов или до тех пор, пока не исчезнет лишняя влага.
8. Храните несъеденный изюм в герметичном контейнере.

Изюм — отличное дополнение ко многим диетам. Ешьте их в одиночку или наслаждайтесь ими другими способами, например:

• посыпать свежим зеленым салатом
• добавить в приготовленный салат из брокколи или салат из капусты
• посыпать овсянкой или другими хлопьями для завтрака
• добавить к некоторым карри или блюда из риса со специями
• , добавленные в выпечку или блины для придания сладости без рафинированного сахара

Изюм может быть простым способом добавить в рацион фрукты, полезные питательные вещества и антиоксиданты.Регулярное употребление изюма может помочь сохранить здоровье и предотвратить некоторые заболевания.

Однако важно есть изюм в умеренных количествах, поскольку он содержит много сахара и калорий, что может быть важным фактором, который люди должны учитывать, пытаясь похудеть.

В целом изюм — полезная еда и прекрасное дополнение ко многим диетам.

Полезен ли изюм? Польза и питание

В целом, и когда люди потребляют его в умеренных количествах, изюм становится полезной и вкусной пищей, которую можно добавить в свой рацион.Изюм — хороший источник необходимых питательных веществ, минералов и энергии в виде калорий и сахара.

Изюм можно легко и быстро перекусить в течение дня. Люди могут использовать их в качестве начинки для йогурта или хлопьев, а также могут включать их во многие другие продукты, такие как выпечка, микс и мюсли.

Изюм может быть полезным и полезным дополнением к диете.

Помощь пищеварению

Изюм может быть простым способом помочь сохранить здоровье пищеварительной системы.Изюм содержит полезные растворимые волокна, которые выводят стул из организма и облегчают его прохождение через кишечник. Это может помочь улучшить пищеварение и повысить его регулярность.

Профилактика анемии

Изюм может играть роль в предотвращении анемии. Они содержат большое количество железа, меди и витаминов, которые необходимы для образования красных кровяных телец и переноса кислорода по всему телу.

Предотвратить чрезмерную кислотность

Изюм содержит значительное количество полезных минералов, таких как железо, медь, магний и калий.Это щелочные или основные минералы по шкале pH, которые могут помочь сбалансировать уровень кислотности в желудке.

Более низкий риск факторов риска сердечных заболеваний

Исследование, опубликованное на сайте Postgraduate Medicine , отметило, что регулярное употребление изюма может помочь снизить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как уровень артериального давления, по сравнению с другими закусками. Это потому, что изюм — это пища с низким содержанием натрия, которая также содержит хороший источник калия, который помогает кровеносным сосудам расслабляться.

Борьба с раковыми клетками

Изюм также является хорошим источником антиоксидантных соединений.

Диетические антиоксиданты очень важны, так как они могут защитить организм от окислительного повреждения и свободных радикалов. Окислительное повреждение и свободные радикалы являются факторами риска многих видов рака, роста опухолей и старения.

Защитите здоровье глаз

Изюм содержит полифенолы, которые являются антиоксидантами, которые могут защитить клетки глаз от повреждения свободными радикалами.Это, в свою очередь, может помочь защитить глаза от глазных заболеваний, таких как возрастная дегенерация желтого пятна и катаракта.

Улучшение здоровья кожи

Антиоксиданты могут помочь сохранить клетки кожи молодыми и предотвратить повреждение клеток старением. Изюм также содержит ценные питательные вещества, такие как витамин С, селен и цинк. Эта комбинация питательных веществ и антиоксидантов может быть полезным дополнением к диете, направленной на улучшение здоровья кожи.

Снижение уровня сахара в крови

Исследование Postgraduate Medicine также отметило, что по сравнению с употреблением других закусок регулярное употребление изюма может помочь снизить уровень сахара в крови.Несмотря на то, что изюм содержит более концентрированное количество сахара, чем свежие фрукты, потребление изюма по сравнению с обработанными закусками снижает гемоглобин a1c, который является маркером регулирования уровня сахара в крови.

Это означает, что порция изюма может быть отличным способом утолить тягу к сладкому.

Хотя изюм в целом полезен, бывают случаи, когда изюм не может быть лучшей закуской.

Например, люди, которые хотят снизить потребление калорий, могут быть осторожны с употреблением большого количества изюма.В то время как один изюм содержит такое же количество калорий, как и один виноград, изюм намного меньше. Это легко может привести к потреблению слишком большого количества калорий.

Еще одна проблема, связанная с употреблением слишком большого количества изюма, — это увеличение количества растворимой клетчатки. Избыток клетчатки может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта, такое как судороги, газы и вздутие живота. У некоторых людей может даже развиться диарея. Однако важно отметить, что это может произойти только в результате употребления значительного количества изюма, поскольку они не содержат чрезмерно большого количества клетчатки.

Наконец, из-за своего небольшого размера людям, склонным к удушью, и маленьким детям, возможно, придется избегать изюма и вместо этого выбирать свежие фрукты.

Однако умеренное употребление изюма в целом безопасно. Типичная порция изюма содержит 129 калорий и 1,42 г белка.

Изюм — это сушеный виноград, который является плодом растения Vitis vinifera . Из-за этого их питательная ценность будет такой же, как у винограда.

Однако есть некоторые исключения.Например, хотя оба являются хорошими источниками определенных антиоксидантов, изюм может содержать более высокие уровни, чем виноград. Это потому, что процесс сушки сохраняет антиоксиданты. Сушка также значительно снижает содержание витамина С.

Типичный размер порции изюма составляет примерно 1 унцию (унцию), небольшую коробку или примерно 40–50 грамм (г).

По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), пищевые факты для порции примерно такого размера составляют:

Калорий — 129

Белок — 1.42 г

Жиры — 0,11 г

Углеводы — 34,11 г

Сахар — 28,03 г

Пищевые волокна — 1,9 г

Такой же размер порции также содержит некоторые ценные витамины и минералы, в том числе:

Витамин С — 1 миллиграмм (мг)

Кальций — 27 мг

Железо — 0,77 мг

Магний — 15 мг

Калий — 320 мг

Фосфор — 42 мг

Натрий — 11 мг

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Nutritional Health отмечает, что изюм имеет очень высокий уровень антиоксидантов и содержание фенола по сравнению с другими популярными сухофруктами.

В частности, изюм является хорошим источником антиоксидантов, называемых гликозидами флавонола и фенольными кислотами, и имеет значение ORAC около 3400. ORAC означает способность поглощать радикалы кислорода и отражает антиоксидантную ценность пищи.

Стоит отметить, что, хотя типы антиоксидантов и оценка ORAC фрукта важны, очень важно, чтобы эти антиоксиданты были биодоступными, что означает, что организм может легко их использовать.

В обзоре отмечается, что организм может эффективно использовать антиоксиданты, содержащиеся в изюме, что может сделать их простым и эффективным источником пищевых антиоксидантов.

Изюм — это результат удаления влаги из винограда. Стандартный изюм обычно получают из винограда без косточек, хотя из большинства сортов можно получить изюм.

В то время как изюм, купленный в магазине, как правило, натуральный и недорогой, есть органические варианты, некоторые люди предпочитают делать его самостоятельно. К счастью, приготовить изюм просто и легко, используя пищевой дегидратор или духовку.

Чтобы приготовить изюм в дегидраторе или духовке, выполните следующие действия:

1. Тщательно вымойте виноград, удаляя все поврежденные ягоды.
2. Процедите лишнюю воду на дуршлаг.
3. Доведите кастрюлю до кипения и добавьте виноград примерно на минуту — ровно столько, чтобы смягчить кожицу.
4. Еще раз процедите виноград и удалите излишки влаги.
5. Выложите виноград на смазанный маслом противень или на чистый противень дегидратора.
6. Для духовок: варите виноград при температуре 225 ° F около 3 часов.
7. Для дегидраторов установите температуру 135 ° F и осушайте в течение примерно 24 часов или до тех пор, пока не исчезнет лишняя влага.
8. Храните несъеденный изюм в герметичном контейнере.

Изюм — отличное дополнение ко многим диетам. Ешьте их в одиночку или наслаждайтесь ими другими способами, например:

• посыпать свежим зеленым салатом
• добавить в приготовленный салат из брокколи или салат из капусты
• посыпать овсянкой или другими хлопьями для завтрака
• добавить к некоторым карри или блюда из риса со специями
• , добавленные в выпечку или блины для придания сладости без рафинированного сахара

Изюм может быть простым способом добавить в рацион фрукты, полезные питательные вещества и антиоксиданты.Регулярное употребление изюма может помочь сохранить здоровье и предотвратить некоторые заболевания.

Однако важно есть изюм в умеренных количествах, поскольку он содержит много сахара и калорий, что может быть важным фактором, который люди должны учитывать, пытаясь похудеть.

В целом изюм — полезная еда и прекрасное дополнение ко многим диетам.

Полезен ли изюм? Польза и питание

В целом, и когда люди потребляют его в умеренных количествах, изюм становится полезной и вкусной пищей, которую можно добавить в свой рацион.Изюм — хороший источник необходимых питательных веществ, минералов и энергии в виде калорий и сахара.

Изюм можно легко и быстро перекусить в течение дня. Люди могут использовать их в качестве начинки для йогурта или хлопьев, а также могут включать их во многие другие продукты, такие как выпечка, микс и мюсли.

Изюм может быть полезным и полезным дополнением к диете.

Помощь пищеварению

Изюм может быть простым способом помочь сохранить здоровье пищеварительной системы.Изюм содержит полезные растворимые волокна, которые выводят стул из организма и облегчают его прохождение через кишечник. Это может помочь улучшить пищеварение и повысить его регулярность.

Профилактика анемии

Изюм может играть роль в предотвращении анемии. Они содержат большое количество железа, меди и витаминов, которые необходимы для образования красных кровяных телец и переноса кислорода по всему телу.

Предотвратить чрезмерную кислотность

Изюм содержит значительное количество полезных минералов, таких как железо, медь, магний и калий.Это щелочные или основные минералы по шкале pH, которые могут помочь сбалансировать уровень кислотности в желудке.

Более низкий риск факторов риска сердечных заболеваний

Исследование, опубликованное на сайте Postgraduate Medicine , отметило, что регулярное употребление изюма может помочь снизить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как уровень артериального давления, по сравнению с другими закусками. Это потому, что изюм — это пища с низким содержанием натрия, которая также содержит хороший источник калия, который помогает кровеносным сосудам расслабляться.

Борьба с раковыми клетками

Изюм также является хорошим источником антиоксидантных соединений.

Диетические антиоксиданты очень важны, так как они могут защитить организм от окислительного повреждения и свободных радикалов. Окислительное повреждение и свободные радикалы являются факторами риска многих видов рака, роста опухолей и старения.

Защитите здоровье глаз

Изюм содержит полифенолы, которые являются антиоксидантами, которые могут защитить клетки глаз от повреждения свободными радикалами.Это, в свою очередь, может помочь защитить глаза от глазных заболеваний, таких как возрастная дегенерация желтого пятна и катаракта.

Улучшение здоровья кожи

Антиоксиданты могут помочь сохранить клетки кожи молодыми и предотвратить повреждение клеток старением. Изюм также содержит ценные питательные вещества, такие как витамин С, селен и цинк. Эта комбинация питательных веществ и антиоксидантов может быть полезным дополнением к диете, направленной на улучшение здоровья кожи.

Снижение уровня сахара в крови

Исследование Postgraduate Medicine также отметило, что по сравнению с употреблением других закусок регулярное употребление изюма может помочь снизить уровень сахара в крови.Несмотря на то, что изюм содержит более концентрированное количество сахара, чем свежие фрукты, потребление изюма по сравнению с обработанными закусками снижает гемоглобин a1c, который является маркером регулирования уровня сахара в крови.

Это означает, что порция изюма может быть отличным способом утолить тягу к сладкому.

Хотя изюм в целом полезен, бывают случаи, когда изюм не может быть лучшей закуской.

Например, люди, которые хотят снизить потребление калорий, могут быть осторожны с употреблением большого количества изюма.В то время как один изюм содержит такое же количество калорий, как и один виноград, изюм намного меньше. Это легко может привести к потреблению слишком большого количества калорий.

Еще одна проблема, связанная с употреблением слишком большого количества изюма, — это увеличение количества растворимой клетчатки. Избыток клетчатки может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта, такое как судороги, газы и вздутие живота. У некоторых людей может даже развиться диарея. Однако важно отметить, что это может произойти только в результате употребления значительного количества изюма, поскольку они не содержат чрезмерно большого количества клетчатки.

Наконец, из-за своего небольшого размера людям, склонным к удушью, и маленьким детям, возможно, придется избегать изюма и вместо этого выбирать свежие фрукты.

Однако умеренное употребление изюма в целом безопасно. Типичная порция изюма содержит 129 калорий и 1,42 г белка.

Изюм — это сушеный виноград, который является плодом растения Vitis vinifera . Из-за этого их питательная ценность будет такой же, как у винограда.

Однако есть некоторые исключения.Например, хотя оба являются хорошими источниками определенных антиоксидантов, изюм может содержать более высокие уровни, чем виноград. Это потому, что процесс сушки сохраняет антиоксиданты. Сушка также значительно снижает содержание витамина С.

Типичный размер порции изюма составляет примерно 1 унцию (унцию), небольшую коробку или примерно 40–50 грамм (г).

По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), пищевые факты для порции примерно такого размера составляют:

Калорий — 129

Белок — 1.42 г

Жиры — 0,11 г

Углеводы — 34,11 г

Сахар — 28,03 г

Пищевые волокна — 1,9 г

Такой же размер порции также содержит некоторые ценные витамины и минералы, в том числе:

Витамин С — 1 миллиграмм (мг)

Кальций — 27 мг

Железо — 0,77 мг

Магний — 15 мг

Калий — 320 мг

Фосфор — 42 мг

Натрий — 11 мг

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Nutritional Health отмечает, что изюм имеет очень высокий уровень антиоксидантов и содержание фенола по сравнению с другими популярными сухофруктами.

В частности, изюм является хорошим источником антиоксидантов, называемых гликозидами флавонола и фенольными кислотами, и имеет значение ORAC около 3400. ORAC означает способность поглощать радикалы кислорода и отражает антиоксидантную ценность пищи.

Стоит отметить, что, хотя типы антиоксидантов и оценка ORAC фрукта важны, очень важно, чтобы эти антиоксиданты были биодоступными, что означает, что организм может легко их использовать.

В обзоре отмечается, что организм может эффективно использовать антиоксиданты, содержащиеся в изюме, что может сделать их простым и эффективным источником пищевых антиоксидантов.

Изюм — это результат удаления влаги из винограда. Стандартный изюм обычно получают из винограда без косточек, хотя из большинства сортов можно получить изюм.

В то время как изюм, купленный в магазине, как правило, натуральный и недорогой, есть органические варианты, некоторые люди предпочитают делать его самостоятельно. К счастью, приготовить изюм просто и легко, используя пищевой дегидратор или духовку.

Чтобы приготовить изюм в дегидраторе или духовке, выполните следующие действия:

1. Тщательно вымойте виноград, удаляя все поврежденные ягоды.
2. Процедите лишнюю воду на дуршлаг.
3. Доведите кастрюлю до кипения и добавьте виноград примерно на минуту — ровно столько, чтобы смягчить кожицу.
4. Еще раз процедите виноград и удалите излишки влаги.
5. Выложите виноград на смазанный маслом противень или на чистый противень дегидратора.
6. Для духовок: варите виноград при температуре 225 ° F около 3 часов.
7. Для дегидраторов установите температуру 135 ° F и осушайте в течение примерно 24 часов или до тех пор, пока не исчезнет лишняя влага.
8. Храните несъеденный изюм в герметичном контейнере.

Изюм — отличное дополнение ко многим диетам. Ешьте их в одиночку или наслаждайтесь ими другими способами, например:

• посыпать свежим зеленым салатом
• добавить в приготовленный салат из брокколи или салат из капусты
• посыпать овсянкой или другими хлопьями для завтрака
• добавить к некоторым карри или блюда из риса со специями
• , добавленные в выпечку или блины для придания сладости без рафинированного сахара

Изюм может быть простым способом добавить в рацион фрукты, полезные питательные вещества и антиоксиданты.Регулярное употребление изюма может помочь сохранить здоровье и предотвратить некоторые заболевания.

Однако важно есть изюм в умеренных количествах, поскольку он содержит много сахара и калорий, что может быть важным фактором, который люди должны учитывать, пытаясь похудеть.

В целом изюм — полезная еда и прекрасное дополнение ко многим диетам.

5 преимуществ изюма, которые делают его полезной закуской

В сушеных фруктах обычно считается, что они содержат больше сахара, чем питательных веществ, но внимание спойлера: изюм очень полезен. Здесь зарегистрированный диетолог Джессика Биппен, доктор медицинских наук, рассказывает о пользе изюма и многом другом.

Истощение питательных веществ изюмом

Изюм обычно получают путем высушивания винограда на солнце и последующей обработки его на растении. И хотя они, безусловно, сильно отличаются от винограда, Биппен говорит, что по питательности изюм очень похож на их гидратированные аналоги. «Забавно, что изюм состоит в том, что многие люди не осознают, что они обладают теми же преимуществами, что и виноград, — говорит Биппен. «Это те же фрукты, только обезвоженные».

Она объясняет, что основное различие состоит в том, что, очевидно, в винограде намного больше воды, чем в винограде.«Без содержания воды питательные вещества становятся намного более концентрированными», — говорит Биппен. «Это также означает, что сахар становится более концентрированным, поэтому важно помнить об этом». Это верно для всех сортов винограда; некоторые производители добавляют в виноград больше сахара, что увеличивает его содержание.

Истории по теме

Имея это в виду, вот краткий анализ основных питательных веществ в одной унции изюма (примерно 60):

• Калорий: 85
• Белок: 1 грамм
• Клетчатка: 1 грамм
• Жиры: 0.1 грамм
• Углеводы: 22 грамма
• Сахар: 17 грамм
• Кальций: 14 миллиграммов
• Железо: 0,5 миллиграмма
• Магний: 9 миллиграммов
• Калий: 212 миллиграммов
• Натрий: 3 миллиграмма

1. Они полны антиоксидантов

«Как и виноград, изюм является хорошим источником антиоксидантов», — говорит Биппен. «Это потому, что они богаты определенным типом антиоксидантов, называемым полифенолами.Она объясняет, что полифенолы помогают бороться со свободными радикалами в организме, уменьшая воспаление, что делает их одним из самых больших преимуществ изюма. Она добавляет, что они также отлично подходят для здоровья мозга, связанного с улучшением когнитивных функций и защитой от когнитивных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и деменция.

2. Изюм содержит железо, полезное для сердечно-сосудистой системы.

Биппен также помещает золотую звезду рядом с другим питательным веществом изюма: железом. «Это питательное вещество, которого особенно многие люди, соблюдающие веганскую или растительную диету, могут не получать в достаточном количестве, поэтому перекус изюмом может особенно помочь им получить больше этого питательного вещества», — говорит она.По ее словам, железо улучшает кровоток, что напрямую влияет на сердечно-сосудистую систему. По этой причине изюм — отличный ингредиент для закуски перед тренировкой. «Чтобы железо хорошо усваивалось, его нужно сочетать с витамином С. Изюм на самом деле также содержит это питательное вещество, поэтому вы получаете и то, и другое из одного источника», — добавляет она.

Независимо от того, какой план питания вы придерживаетесь, хорошей целью является получение 18 миллиграммов железа каждый день, поэтому, хотя изюм не является единственным источником минералов, его включение в свой рацион может помочь вам удовлетворить ваши потребности.

3. В них есть кальций, который полезен для здоровья костей.

Изюм также содержит небольшое количество кальция, который, по словам Биппена, может поддерживать здоровье костей. (Вы должны стремиться получать от 1000 до 1200 миллиграммов кальция в день.) Помимо того, что он полезен для ваших костей, в том числе для зубов, Биппен добавляет, что кальций играет важную роль в работе мышц, помогая передавать сообщения из мозга. к мышцам. Еще одна причина, по которой их хорошо спрятать в спортивной сумке!

4.В изюме содержится небольшое количество белка.

Хотя он и не является мощным источником белка, как мясо, орехи, бобы или тофу, Биппен отмечает, что изюм действительно содержит питательные вещества, и, эй, важен каждый кусочек. «Это также помогает удерживать сахар в изюме от резкого повышения уровня сахара в крови, как это было бы в противном случае», — говорит она.

5. Изюм — хороший источник клетчатки

Всего одна унция изюма содержит 1 грамм клетчатки, что довольно внушительно для относительно небольшого количества.(Вы должны стремиться получать от 25 до 28 граммов в день.) «Я бы не стал использовать изюм в качестве основного источника клетчатки, но это отличный бонус и определенно полезно, если он включен», — говорит Биппен. Как и белок, клетчатка также помогает предотвратить такое сильное влияние большого количества натуральных сахаров в сухофруктах на уровень сахара в крови.

Клетчатка — одно из важнейших питательных веществ для организма, которое помогает снизить воспаление, а также укрепляет здоровье кишечника. Хотя горстка изюма — это лишь небольшая часть количества клетчатки, необходимой на весь день, добавление ее в овсянку или салат приблизит , к вашим целевым показателям клетчатки и принесет пользу вашему организму.

Хорошо, насчет содержания сахара…

Как уже упоминалось, изюм содержит концентрированное количество сахара на порцию, поэтому Биппен обычно рекомендует употреблять его в умеренных количествах. «Хороший размер порции будет горсткой», — говорит она. Она также рекомендует сочетать изюм с другими полезными продуктами, такими как орехи или тост с арахисовым маслом. «Белок и полезные жиры в орехах помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови», — говорит она. «Это также делает его более насыщенным перекусом».

Биппен говорит, что важно помнить, что некоторые бренды добавляют в изюм больше сахара, чтобы сделать его вкус более сладким.«В идеале, единственным перечисленным ингредиентом будет сам изюм и, возможно, диоксид серы, который используется для консервирования», — говорит она.

Что касается других рисков или побочных эффектов, о которых следует помнить, как и на любую пищу, у некоторых людей может быть аллергическая реакция или непереносимость изюма. Также стоит отметить, что изюм является одним из фруктов с наибольшим количеством остатков пестицидов, как это было проверено Рабочей группой по охране окружающей среды. Чтобы свести к минимуму воздействие пестицидов при употреблении изюма, по возможности выбирайте органические продукты.

5 полезных рецептов с изюмом, которые можно попробовать дома

Конечно, вы могли бы извлечь пользу из изюма, просто съев его прямо. Но это быстро устаревает. Если вы хотите еще больше насладиться классическими сушеными фруктами, попробуйте эти восхитительные рецепты, в которых изюм является главным ингредиентом.

Фото: The Healthy Maven

1. Смесь для здоровья trail

Как сказал Биппен, смесь trail — один из лучших способов включить изюм в свой рацион, потому что орехи добавляют дополнительный белок и полезные жирные кислоты.Кроме того, это один из самых простых способов приготовления, так как не требуется готовить. Если вы ищете план для подражания, это хороший вариант. Помимо изюма и орехов, в нем также есть тыквенные семечки — сейчас так сезонно!

Получить рецепт: Смесь для здорового питания

Фото: Rasa Malaysia

2. Банановые овсяные кексы с изюмом

Украшать овсянку изюмом не составляет труда, а вкус комбинации такой же восхитительный, как и в форме кексов. Используйте этот рецепт с пользой для перезрелых бананов, в котором они сочетаются с мукой, сухофруктами, яйцом, молоком (или альтернативным молоком) и коричневым сахаром.

Получить рецепт: Банановые овсяные кексы с изюмом

Фото: My Forking Life

3. Салат из моркови, изюма и ананаса

Вкусовой профиль изюма делает их достаточно универсальными, чтобы они были вкусными практически в любом салате. , но они удивительно хорошо сочетаются с морковью. Этот рецепт, созданный создательницей My Forking Life Таней Харрис, представляет собой идеальный баланс сладкого, пикантного и острого. Все, что вам нужно, кроме моркови и изюма, — это ананас, яблочный уксус, соль, майонез и щепотка сахара.

Получить рецепт: Салат из моркови, изюма и ананаса

Фото: Sweet Pillar Food

4. Цыпленок с корицей и изюмом с карамелизированным луком

Изюм может быть особенно вкусным в пикантных блюдах, как это куриное блюдо с карамелизованным луком. . Корица в этом рецепте действительно завершает вкусовой профиль, делая его особенно отличным согревающим блюдом на осень. Еще один бонус к включению корицы в том, что она помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Получите рецепт: курица с изюмом и корицей с карамелизированным луком

Посмотрите видео ниже, чтобы узнать больше о пользе корицы для здоровья:

Фото: Simple Healthy Cooking

5. Кускус из куркумы с изюм и миндаль

Изюм также восхитителен, если его приправить куркумой, одной из самых мощных противовоспалительных специй, которые вы найдете в своей кладовой. Изюм и куркума — два основных ингредиента этого кускуса.Также включен миндаль, который увеличивает количество белка. Наслаждайтесь им в качестве гарнира или добавьте больше белка, например курицы или тофу, и подавайте в качестве основного блюда.

Получить рецепт: кускус из куркумы с изюмом и миндалем

Присоединяйтесь к группе Well + Good’s Cook With Us в Facebook, чтобы получить больше вдохновения для создания полезных рецептов. Кроме того, поделитесь своими рецептами с другими участниками!

Изюм: преимущества, побочные эффекты и способы питания

Они могут казаться непривлекательными из-за своего состарившегося вида и сморщенной текстуры, но изюм — это цельные, богатые питательными веществами продукты с минимальной обработкой, которые чрезвычайно универсальны на кухне.Они могут быть богаты клетчаткой, витаминами, минералами, энергией и электролитами. Известный как более полезный заменитель сахарных конфет, изюм можно добавлять в ваш обычный йогурт, хлопья, мюсли, сухую смесь или запеченные блюда, чтобы не только улучшить их вкус, но и добавить в них питательный элемент.

Они обладают множеством преимуществ для здоровья, включая улучшение пищеварения, здоровье костей, уровень железа, кровоток, фертильность и сон. Они также могут быть известны своим повышением энергии, а также своим положительным воздействием на глаза, зубы и волосы.Рассмотрим их подробнее.

Что такое изюм?

Изюм получают путем сушки винограда на солнце или в сушилках, что превращает виноград в золотистые, зеленые или черные сушеные фрукты. Они от природы сладкие по вкусу и широко используются в кухнях всего мира, особенно в десертах.