Разное 

Калорийность печеное яблоко в микроволновке: Печеное яблоко в микроволновке: польза, рецепт, калорийность

Печеные яблоки без сахара — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru

Блюда

keyboard_arrow_right

Блюда

keyboard_arrow_right

Готовые блюда

keyboard_arrow_right

Печеные яблоки без сахара

Количество x {{unitOption.title}} штука

Энергия 47 ккал

= 195 кДж

Белки 0,4 г

Углеводы 10 г

Жиры 0,4 г

Волокна —

Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 47 ккал

Белки 0,4 г

Углеводы 10 г

Жиры 0,4 г

Волокна —

Пищевые ценности

foodstuff.gi != null»>

Белки

0,4 г

Углеводы

10 г

Сахар

—

Жиры

0,4 г

Насыщенные жирные кислоты

—

Транс-жирные кислоты

—

Моно-ненасыщенные

—

Полиненасыщенные

—

Холестерин

—

Волокна

—

Соль

—

Вода

—

Кальций

—

GI Гликемический индексhelp

PHE

20 мг

Состояние

не приготовлено с термической обработкой

Белки

{{foodstuff.foodstuff.protein}} г—

Углеводы

{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г—

Сахар

{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-

Жиры

{{foodstuff.foodstuff.fat}} г—

Насыщенные жирные кислоты

{{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-

Транс-жирные кислоты

{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-

Моно-ненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-

Полиненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-

Холестерин

{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-

Волокна

{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г—

Соль

{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-

Вода

{{foodstuff.foodstuff.water}} г-

Кальций

{{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг-

GI Гликемический индексhelp

{{foodstuff.foodstuff.gi}}

PHE

{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-

Aлкоголь

{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

НазваниеЭнергия (ккал)

Сырники жареные

 202 add_circle Внести

Молодая картошка с укропом

 94 add_circle Внести

Перец фаршированный с рисом и фаршем

 121 add_circle Внести

Пельмени

 289 add_circle Внести

Капуста тушеная

 69 add_circle Внести

салат куринный 1991

 96 add_circle Внести

Кабачок с карт запеч

 47 add_circle Внести

Пикша с овощным ассорти Justfood

 108 add_circle Внести

палыч ролл лосось+огурец

 142 add_circle Внести

Биточки с сыром Петруха мастер

 270 add_circle Внести

{{feedback. text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

Калорийность Яблоки печеные в микроволновке. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав
«Яблоки печеные в микроволновке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность94 кКал1684 кКал5. 6%6%1791 г
Белки0.8 г
76 г		1.1%1.2%9500 г
Жиры0.8 г56 г1.4%1.5%7000 г
Углеводы19.6 г219 г8.9%9.5%1117 г

Энергетическая ценность Яблоки печеные в микроволновке составляет 94 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

  • свинина в духовке
  • Макароны Макфа
  • Карамель «Цитрусовый микс» РОТ ФРОНТ
  • водка сибирь матушка
  • Министерский салат
  • Цветная капуста с яйцами
  • мука тыквенная
  • капуста тушеная с фасолью
  • картофельное пюре
  • Фарш из баранины
  • Печенье сдобное «Клубника», Яшкино
  • суп-пюре чечевичный с грибами
  • Макароны по флотски
  • чай имбирный (сухой)
  • хлопья ячменные «Ясно солнышко»
  • Щи кислые от 04. 10.2015
  • 140ккал Оладьи из кабачков
  • Каша кукурузная с тыквой
  • яицо вареное
  • рагу из овощей
  • Рулька свиная сырая со шкурой
  • тыквенная пшенная
  • Пюре из цветной капусты.
  • яичница
  • тыква в микро
  • Морской окунь жареный
  • Торт «Прага»
  • конфета чернослив в щоколаде
  • куриная печень в горшочке
  • торт Нам 1год
  • тыквенная рисовая
  • мон шер ами
  • Рис рубин отварной
  • Сардина атлантическая в томатном соусе (Морская радуга)
  • мясо с овощами
  • фарш свинина-курица
  • галеты из муки пшеничной обойной
  • Кабачки с куриными сердечками
  • шоколад горький «Георгиевский»
  • Капустный
  • отбивная с помидором 15. 5
  • mr RICOCO Майонез
  • маргарин
  • каша
  • свинная тушенка (АТРУС)
  • говядина тушеная (Атрус)
  • конфетки из сухофруктов
  • Гранола бар ореховый
  • Каша овсяная с тыквой
  • Холодец Деревенский куриный Вкусвилл
  • каша рисовая молочная
  • Говядина Столичная Вкусвилл
  • פריכונים עבים
  • Soignon Light (goat cheese)
  • шавля с курицей
  • отдохни манго
  • Кабачок тушенный
  • Хлеб 8 злаков
  • Тушеный картофель с курицей и овощами
  • запеканка твор. с яблоками
  • Лимонад Дюссо
  • печень говяжья жареная
  • рассольник
  • Сосиски Венские Окраина
  • вишневый соус
  • Сыр АРЛА легкий
  • Мед суфле с фисташками
  • репа с овощами
  • Яблоко
  • пиво светлое Дуплет 14 % с содержанием алкоголя не менее 6,0%
  • молоко легкое Домик в деревне
  • Бефстроганов из свинины
  • Йогурт питьевой
  • синнабон с тыквой 29,5
  • Манты с кабачком
  • блины из льняной и гречневой муки
  • колбаса полукопченая «Балыковая» ТМ «Колбико»
  • Хлеб без дрожжевой
  • яичница-лечо
  • чизкейк домашний
  • Яицо отварное
  • Хлебец Фитнес линия
  • Рисовые пирожки с тыквой
  • МакЧикен макдональдс
  • варенье из кизила
  • сырники
  • Штрудель с вишней
  • блинчики с творогом спылу с жару
  • закуска к пиву
  • Батончик витьба
  • Ячневая каша 04. 10.15
  • отруби 250вода+70 молоко
  • фарш тел.+свинина
  • свиные копытца вареные
  • хлеб бездрожжевой
  • Бесконтрольный пережор
  • свиная рулька вареная
  • Зелёный борщ
  • суп с брокколи
  • салат из кальмаров 4.10.15
    org/BreadcrumbList»/>

    Метки:

    Яблоки печеные в микроволновке

    калорийность 94 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Яблоки печеные в микроволновке, калории, нутриенты, полезные свойства Яблоки печеные в микроволновке

    Калькуляторы

    Запеченное яблоко в микроволновой печи | MyPlate

    Вернуться к поиску

    на испанском языке

    Изображение рецепта

    Делает: 4 порций

    Общая стоимость: $$$$

    Вот сладкое яблочное лакомство, которое можно приготовить за считанные минуты в микроволновке.

    Ингредиенты

    • 4 яблоко (большой, выпечка)
    • 1/2 чашка коричневый сахар
    • 1 чайная ложка корица

    Указания

    1. Вымойте яблоки и удалите сердцевину.

    2. Отрежьте тонкий ломтик от нижней части каждого яблока, чтобы получилась плоская поверхность. Поместите яблоки в форму для запекания, пригодную для использования в микроволновой печи.

    3. Смешайте коричневый сахар и корицу в небольшом блюде. Выложить смесь ложкой в ​​центр яблок.

    4. Накройте вощеной бумагой и поставьте в микроволновую печь на высокую мощность на 6–10 минут или пока яблоки не станут мягкими.

    Примечания

    Один фунт яблок = 3 средних = 3 нарезанных чашки. Эту информацию полезно знать в продуктовом магазине.

    Любимые сорта яблок для запекания: Джонатан, Гренни Смит, Бреберн и Голден Делишес. Любое терпкое яблоко подойдет.

    Разложите яблоки по внешнему краю формы для более равномерного приготовления в микроволновой печи.

    Советы по безопасности: Вымойте яблоки в чистой проточной воде перед удалением сердцевины. Если у вас остались яблоки, храните их в холодильнике, чтобы перекусить позже.

    Источник:

    Kids a Cookin’
    Kansas Family Nutrition Program

    Информация о пищевой ценности

    Показать полный экран Показывай меньше
    Питательные вещества Сумма
    Всего калорий 216
    Общий жир 0 г
    Насыщенные жиры 0 г
    Холестерин 0 мг
    Натрий 10 мг
    Углеводы 57 г
    Пищевые волокна 5 г
    Всего сахара 49 г
    Добавленный сахар включен 25 г
    Белок 1 г
    Витамин D 0 мкг
    Кальций 42 мг
    Железо 1 мг
    Калий 266 мг

    Н/Д — данные отсутствуют

    Питательные вещества Сумма
    Всего калорий 216
    Общий жир 0 г
    Насыщенные жиры 0 г
    Мононенасыщенные жиры 0 г
    Полиненасыщенные жиры 0 г
    Линолевая кислота 0 г
    α-линоленовая кислота 0 г
    Омега 3 — EPA 0 мг
    Омега 3 — ДГК 0 мг
    Холестерин 0 мг
    Углеводы 57 г
    Пищевые волокна 5 г
    Всего сахара 49 г
    Добавленный сахар включен 25 г
    Белок 1 г
    Минералы
    Кальций 42 мг
    Калий 266 мг
    Натрий 10 мг
    Медь 72 мкг
    Железо 1 мг
    Магний 13 мг
    Фосфор 25 мг
    Селен 0 мкг
    Цинк 0 мг
    Витамины
    Витамин А 6 мкг РАЭ
    Витамин B6 0,1 мг
    Витамин B12 0 мкг
    Витамин С 10 мг
    Витамин D 0 мкг
    Витамин Е 0 мг
    Витамин К 5 мкг
    Фолат 7 мкг ДФЭ
    Тиамин 0 мг
    Рибофлавин 0,1 мг
    Ниацин 0 мг
    Холин 8 мг

    Примечание: на этом дисплее отображаются только доступные питательные вещества

    Группы продуктов MyPlate

    Фрукты 2 чашки

    Рецепты, которые могут вам понравиться

    Просмотреть все рецепты

    WW Рецепт яблочного десерта, запеченного в микроволновке

    Перейти к рецепту

    WW Рецепт дня: Яблоко, запеченное в микроволновке

    Стало холодно и дождливо, и я жажду яблочного пирога, но не усилий, необходимых для его приготовления, или калорий. и указывает на это, особенно это близко ко Дню Благодарения.

    Что делать ленивой голодной девушке?

    Приготовьте быстро и легко (партнерская ссылка) печеное яблоко с клюквой и кленовым сиропом.

    Яблоко, запеченное в микроволновой печи, подходит для людей, следящих за фигурой

    Это запеченное в микроволновой печи яблоко — восхитительное теплое лакомство, идеально подходящее для десерта, завтрака или полдника, — одно из моих новых фаворитов.

    Skinny on Weight Watchers Печеное яблоко, приготовленное в микроволновой печи

    Запеченное яблоко в микроволновой печи настолько быстро и легко, что вы можете приготовить его в любое время.

    На самом деле нет неправильного способа приготовить печеное яблоко в микроволновке. Это так просто и вкусно.

    Не могу поверить, что никогда раньше этого не делал. До сих пор я готовила «Здоровые печеные яблоки» только в духовке или мультиварке.

    Печеные яблоки с низким содержанием жира, приготовленные по традиционной технологии, запеченные в духовке, тоже вкусные!

    Можно сделать по одному или несколько. Запекайте их целыми или нарезанными. Посыпьте их предпочитаемым подсластителем, специями и/или сухофруктами на выбор. Это действительно зависит от вас.

    Этот конкретный рецепт привлек мое внимание, когда я просматривал большую кулинарную книгу Weight Watchers (партнерская ссылка) под названием «Фрукты и овощи от А до Я», которую я взял на собрании несколько лет назад.

    Мне нравится, что он рассчитан на одну порцию и требует чистого кленового сиропа, одного из моих любимых подсластителей.

    Обязательно используйте яблоко, которое хорошо разваривается. Хорошие яблоки для выпечки имеют сбалансированный вкус и не превращаются в кашу при нагревании.

    Хорошие яблоки для выпечки включают Fuji, Gala, Golden Delicious, Granny Smith, Honeycrisp, Jonagold и Pink Lady.

    Это простое запеченное яблоко простое, вкусное и идеально подходит для утоления тяги к яблочному пирогу.

    Сколько калорий и баллов WW в этом яблоке для микроволновки?

    По моим подсчетам, в каждом из них всего 103 калории и:

    2 *SmartPoints (Зеленый план)
    2 *SmartPoints (Синий план)
    2 *SmartPoints (Фиолетовый план)
    3 *PointsPlus (Старый план)

    To посмотрите свои персональные баллы WW за этот рецепт и отследите его в приложении или на сайте WW. Нажмите здесь!

    Я поделился своим с Родом, который тоже его поддержал.

    Наслаждайтесь!

    Поиск других десертов, подходящих для людей, следящих за фигурой

    В этом видео показан еще один способ приготовления запеченных в микроволновой печи яблок с корицей:

    Если вам нравится этот простой рецепт запеченных в микроволновой печи яблок (партнерская ссылка), обязательно ознакомьтесь с другими моими рецептами, удобными для людей, следящих за фигурой, включая нарезку без сахара. Яблочное «печенье», парфе из яблочного йогурта, яблочный пирог в мультиварке, яблочный коблер в мультиварке и яблочный компот в мультиварке.

    Сохранить рецепт Рецепт по электронной почте Распечатать рецепт

    5 из 6 голосов

    WW Запеченное яблоко в микроволновке с клюквой и кленовым сиропом Рецепт

    Сладкое и сытное яблоко, запеченное в микроволновой печи, представляет собой легкую, полезную и сытную альтернативу яблочному пирогу всего за 2 SP.

    Время подготовки 5 мин.

    Время приготовления 3 мин.

    Общее время 8 мин. Simple Nourished Living

    • ▢ 1 яблоко среднего размера (я использовала Pink Lady) (0SP)
    • ▢ 1 столовая ложка сушеной клюквы (1SP)
    • ▢ 1 чайная ложка кленового сиропа (1SP)
    • ▢ Посыпка корицы (0SP)

    • Яблочная сердцевина. Очищать или нет — это личный выбор каждого. И, если хотите, можете порезать.

    • Начинить сушеной клюквой, сбрызнуть кленовым сиропом и посыпать щепоткой корицы.

    • Поместите в посуду для микроволновой печи. Накройте емкость, оставив отверстие для выхода пара.

    • Готовьте в микроволновой печи на ВЫСОКОМ режиме, пока он не станет мягким, около 2–4 минут. (Это будет зависеть от мощности вашей микроволновой печи, размера вашего яблока и т. д. Начните с ВЫСОКОЙ примерно на 2 минуты. Продолжайте с шагом 1-2 минуты, пока не приготовите по своему вкусу. В моей микроволновой печи это заняло около 4 минут.)

    • Дайте немного остыть, чтобы не обжечь рот, и наслаждайтесь!

    Нажмите здесь, чтобы увидеть свои баллы WW PersonalPoints за этот рецепт и отследить их в приложении или на сайте WW.

    2 *SmartPoints (Зеленый план)

    2 *SmartPoints (план Blue)

    2 *SmartPoints (фиолетовый план)

    3 *PointsPlus (Старый план)

    Пищевая ценность

    WW Рецепт запеченного в микроволновой печи яблока с клюквой и кленовым сиропом

    Количество на порцию (1 яблоко, запеченное в микроволновой печи)

    Calories 103

    % Daily Value*

    Fat 0g 0%

    Carbohydrates 27.7g 9%

    Fiber 5. 8g 23%

    Protein 0.1 г 0%

    * Суточная норма в процентах основана на диете на 2000 калорий.

    Курс: Завтрак, Десерт, Закуска

    Кухня: Американская

    Ключевое слово: яблочный десерт в микроволновке

    Вы приготовили этот рецепт? Упомяните @simplenourishedliving в Instagram и отметьте #simplenourishedliving — нам очень приятно видеть ваши творения!

    *PersonalPoints® рассчитываются WW. *PointsPlus® и SmartPoints® рассчитываются Simple Nourished Living; Не одобрено Weight Watchers International, Inc. Все ингредиенты рецепта, за исключением необязательных элементов, учитываются при определении питательной ценности. Значения SmartPoints® рассчитываются БЕЗ продуктов ZeroPoint для каждого плана (Зеленый план, Синий план, Фиолетовый план) с использованием WW Recipe Builder.

    Посмотрите, как легко приготовить запеченные в микроволновке яблоки с йогуртом и гранолой:

    Другие рецепты Apple для людей, следящих за фигурой

    Яблочный пирог, дружелюбный к людям, следящим за фигурой

    Яблочный пирог из 4 ингредиентов, приготовленный в микроволновой печи

    Любимые яблочные десерты для людей, следящих за весом

    Яблочные десерты, дружелюбные к людям, следящим за фигурой Марта — основатель

    автор основного контента для Simple-Nourished-Living.

    Долгосрочная цель WW, она стремится сбалансировать свою любовь к еде и желание оставаться стройной, наслаждаясь жизнью и помогая другим делать то же самое.

    Она является автором 28-дневной программы по снижению веса Smart Start .

    Большой поклонник медленного приготовления пищи и признанный любитель кулинарных книг, когда она не экспериментирует на кухне, вы, скорее всего, найдете Марту на коврике для йоги.

    Подробнее о Марте Маккиннон

    Этот пост содержит партнерские ссылки на продукты, которые мне нравятся.