Масло льняное для печени польза и вред – польза и вред, как влияет?

польза и вред, как влияет?

Печень – метаболический центр организма человека. В органе происходит образование желчи, белков крови, липидов, распад токсинов различного происхождения. Патологии осложняют выполнение этих и множества других функций. Бережное очищение и лечение болезней печени можно проводить с помощью льняного масла.

Народное средство лучше употреблять в качестве вспомогательного элемента для основной терапии. Также можно его использовать для профилактики патологий печени, что особенно важно, ведь орган не имеет болевых рецепторов, поэтому «сигналы» о проблемах поступают уже при распространении воспалительного процесса. Рассмотрим эффективные способы использования масла льна для очищения печени, улучшения работы важного органа.

Почему стоит выбрать этот продукт?

Если болезнь еще не запущена, то можно помочь органу без применения медикаментов. Существует несколько методик так называемой чистки печени с применением растительных масел: оливкового, льняного, расторопши. Есть и другие продукты, полезные для печени: плоды и семена растений с ненасыщенными жирными кислотами (ЖК), витаминами, полифенолами.

Польза

Специалисты называют «ненасыщенными» ЖК, в молекулах которых имеются двойные связи между соседними атомами углерода. Растительные масла богаты моно- и полиненасыщенными ЖК, витаминами Е и А (токоферолом и ретинолом). Эти соединения помогают печени выполнять метаболические функции, оберегают от развития патологических процессов.

Химический состав

Лен — однолетнее растение с голубыми цветами. В плодах-коробочках созревают продолговатые зерна небольшого размера, с блестящей светло-коричневой поверхностью. Семена содержат до 48 % жирного масла, слизь, белок, гликозид линамарин, ферменты, витамины.

Продукт содержит полиненасыщенные ЖК — омега-6,-3,-9, которые являются незаменимыми для человека. Это означает, что клетки организма не создают такие вещества, а должны получать их с пищей.

Полезные химические вещества продукта:

• ненасыщенные ЖК — альфа-линоленовая и олеиновая;
• токоферол;
• полифенолы;
• фитогормоны;
• минеральные компоненты (фосфор, кальций).

Продукт является ценнейшим источником альфа-линоленовой кислоты. Дневную норму этой омега-3 ПНЖК обеспечивает прием всего 2 г масла (в 1 ч. л. содержится 5 г). Для получения такого же количества ненасыщенной кислоты нужно было бы съесть около 350 г лосося.

Пищевая ценность

С терапевтической целью употребляют внутрь масло, полученное из семян льна методом холодного отжима. При других способах полезные вещества разрушаются. Максимальная суточная доза льняного масла составляет 100 г в день. Не рекомендуется принимать более 3 столовых ложек средства в день. Хранят продукт в холодном и темном месте.

Лечебные свойства

Многие проблемы со здоровьем объясняются преобладанием в пище животных жиров, которые содержат насыщенные ЖК, являются источником «плохого» холестерина. Ежедневный прием внутрь средства с омега-3 ПНЖК снижает окислительный стресс, вредный для печени и всего организма. Повышается уровень «хорошего» холестерина в организме, одновременно снижается количество «плохого» холестерина.

Эффекты приема:

• Уменьшается концентрация такого типа холестерина, который является причиной изменения биохимического состава желчи, появления атеросклероза.

  Применение

• Укрепляются стенки кровеносных сосудов, повышается их устойчивость к неблагоприятному воздействию.
• Снижается вероятность повышения давления в воротной вене.
• Стимулируется образование и выведение желчи.

Благодаря употреблению растительных масел с ненасыщенными ЖК улучшается состояние сосудов и всей системы кровообращения. Они усиливают перистальтику кишечника. Средство полезно для женского здоровья благодаря высокому содержанию токоферолов. Олеиновая кислота в составе продукта положительно влияет на гормональный баланс.

Бифидогенные и холестеринметаболизирующие свойства омега-3

Антиканцерогенный эффект омега-3 ЖК исследовал Макс Герзен в 1950-х годах. Врач предложил диету, продлевающую жизнь людей с онкозаболеваниями. Герзен был уверен, что омега-3 обладают противораковыми, иммуностимулирующими, антиоксидантными свойствами. Антиканцерогенным действием также обладают фитогормоны, содержащиеся в семени.

Сферы применения

Масло льна назначается внутрь при заболеваниях печени, желудка и кишечника, запорах, при высоком уровне холестерина. Средство благотворно влияет на функционирование пищеварительного тракта. Можно ежедневно добавлять 1 ч. л. продукта в салат, первое блюдо, кашу, йогурт (нагревать нельзя). При запорах и метеоризме средство употребляется натощак утром.

Оно используется при следующих нарушениях (в составе комплексной терапии):

1. Неалкогольная жировая болезнь.
2. Некалькулезный холецистит (отсутствие камней).
3. Поражения органа токсинами.
4. Вирусные гепатиты в период ремиссии.
5. Цирроз печени.

Оно укрепляет защитные силы организма. Средство помогает при патологиях, связанных с проблемами иммунной системы. Масло из семян растения льна используется в качестве дополнения к основному лечению при заболеваниях сосудов, язвенных поражениях ЖКТ, при мигрени, астме, псориазе.

Такое разнообразие объясняется положительным влиянием незаменимых ЖК на эндокринную и иммунную системы. Льняное и оливковое масла применяются для профилактики печеночной колики. Это острая боль приступообразного характера в правом подреберье, отдающая в плечо, лопатку, возникшая при нарушении оттока желчи.

Можно использовать масло семян растения льна наружно при воспалительных и грибковых заболеваниях кожи, для смазывания поверхностных ожогов, ран, трещин. Средство применяется для смягчения сухой, шелушащейся кожи лица и рук. Перед нанесением 1 часть льняного смешивают с 2 частями подсолнечного.

Польза при печеночных патологиях

Недостаток омега-3 ЖК приводит к повышению проницаемости клеточных мембран. Клетки становятся менее защищенными от патогенов. Масло как источник ненасыщенных ЖК способствует укреплению мембран клеток печени. Токоферолы обладают антиоксидантным действием, защищают клетки от повреждения свободными радикалами.

Эффективное восстановление печени возможно благодаря антиокислительным, противовоспалительным и гепатопротекторным свойствам, желчегонному действию продукта.

Ненасыщенные ЖК минимизируют распространение воспалительного и опухолевого процессов в печеночной ткани. Нормализуется метаболизм, снижается риск развития жирового гепатоза.

Для очищения употребляют 2 ст. л. средства ежедневно во время завтрака. Это мягкая чистка печени, наиболее естественная для организма. Также прием масла способствует профилактике холецистита, гепатоза и цирроза печени. Семена льна можно применять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и органов гепатобилиарной системы.

Процесс очищения печени занимает несколько недель или месяцев. Длительность приема средства зависит от состояния органа, его способности к регенерации. Средство помогает детоксикации, восстановлению ферментативной активности метаболического центра организма.

Очищение маслом

Чистку можно проводить в целях профилактики. Утром за 20 минут до завтрака рекомендуется пить 1-3 ч. л. средства. Этот метод используется для улучшения опорожнения желчного пузыря. Для предупреждения заболеваний гепатобилиарной системы употребляют 1-2 ст. л. масла в день между приемами пищи. Можно заменить приемом капсул с маслом растения из аптеки.

Алгоритм чистки:

• Первые 2 дня — пить по 1 ч. л. в сутки (можно запивать теплой водой).
• 3 и 4-й дни — утром и перед сном по 1 ч. л.
• Последующие дни — утром перед завтраком и на ночь по 1 ст. л.
• Продолжительность чистки — от 1 до 3 месяцев.
• В год следует проводить несколько курсов с перерывом от 6 до 8 недель.

При холестазе не рекомендуется употреблять масло льна дольше 3 недель, чтобы не спровоцировать обострение заболевания. Серьезные проблемы требуют медикаментозного лечения. Масло тоже применяется, но только после консультации с доктором.

Использование семян

Это средство одновременно улучшает состояние печени и кишечника, способствуя выведению растительных волокон, которые не перевариваются в ЖКТ. Клетчатка усиливает перистальтику, является естественным кишечным сорбентом и пробиотиком. Выведение токсинов из ЖКТ облегчает работу печени, улучшает ее состояние. Другие вещества в составе семян тоже благотворно влияют на функционирование органа.

Способы использования семени для чистки печени:

• Пожевать и съесть ½ ч. л. зерен. Принимать натощак.
• Измельчить семена любым удобным способом, смешать с медом. Съедать по столовой ложке смеси натощак, можно с водой.
• Отварить 1 ч. л. семян в 200 мл воды при слабом кипении в течение 5-7 минут, настаивать 2 часа. Принимать утром или вечером в течение 10 дней.
• Готовят средство из 50 г семени, такого же количества семян расторопши и 70 мл масла расторопши. Семена измельчают, добавляют масло. Эту массу помещают в холодильник. Принимают по 1 ч. л. средства трижды в сутки после еды.

Лучше всего сочетается очищение маслом с приемом препаратов расторопши и артишока. Во время чистки необходимо соблюдать базовую диету для печени и желчного пузыря, нормализовать кишечную микрофлору с помощью пробиотиков.

Одновременный прием медикаментов нужно согласовать с врачом. Употребление натуральных семян может вызвать обострение воспалительных заболеваний пищеварительного тракта. Слизистый отвар считается более мягким средством, его можно принимать при печеночной колике, циррозе печени.

Меры предосторожности и эффективность

Перед началом употребления льняных продуктов необходимо проконсультироваться с доктором, изучить возможные последствия применения. Употребление льняного семени и масла не нанесет вред организму, если соблюдать рекомендованные дозировки, способы применения.

Специалисты высказывают различные мнения по этому поводу. Одни успокаивают, что избыток средства не вреден. Неусвоенный продукт выводится из организма естественным путем. Есть и другое мнение. Избыток льна может привести к нарушениям в работе ЖКТ в виде запора или диареи, метеоризма, болей в животе.

Противопоказания к применению

Семена и масло, как и другие растительные продукты, могут вызвать аллергические реакции. На различные компоненты в составе этих средств развивается непереносимость. Среди противопоказаний к применению — беременность и детский возраст до 5 лет.

Нельзя использовать испортившийся продукт с неприятным запахом, прогорклым вкусом. Также не следует употреблять масло и семя льна при обострениях заболеваний печени, желчного пузыря, и поджелудочной железы, остром воспалительном процессе в ЖКТ. Прежде, чем принимать средство, давать его ребенку, нужно проконсультироваться с врачом.

Применяя любые полезные продукты для печени, следует придерживаться диеты, включить в рацион свежие фрукты, овощи и ягоды, разрешенные при заболеваниях пищеварительной системы.

Необходимо ограничить или полностью исключить употребление сладостей и выпечки, газировки, алкоголя, копченостей.

Чтобы понять, насколько эффективно масло льняных семян для лечения печени, стоит ознакомиться с отзывами пациентов:

Екатерина: «Лечением печени при помощи масла из семян льна занялась по совету подруги, которая в детстве переболела гепатитом. Придерживалась перед началом чистки овощной диеты. Масло льняного семени принимала с соком лимона маленькими глотками. Средство оказывало послабляющее действие. Сейчас чувствую себя гораздо лучше, чем до чистки».

Елена: «Мне чистка печени не помогла, боли остались. Возможно, надо было раньше заняться. Печень болит давно, но я ничего не делала именно для очищения. Принимала болеутоляющие таблетки и спазмолитики, а лечением не занималась. Сомневаюсь, что можно маслом льна вылечиться. На упаковках с капсулами написано, что это БАД».

Валентин: «Дважды проводил чистку маслом. Результаты порадовали, появилось улучшение состояния всего организма, не только печени».

Польза льняного масла при печеночных патологиях заключается в улучшении переработки липидов, защите тканей от окислительного стресса, удалении токсинов. При правильно выполненной чистке можно избавиться от наиболее неприятных симптомов воспалительного процесса. Печень обладает высокой способностью к восстановлению, только нужно помочь органу справиться с возникшими проблемами.

Смотрите также:

Поставьте оценку статье!

(4 голосов, среднее: 3,25 из 5)

Загрузка…

Поделитесь в сетях!

Эксперт проекта (терапевт, ревматолог )

Образование:

• 2009 — 2014 г., Донецкий национальный медицинский университет им. М. Горького
• 2014 — 2017 г., Запорожский государственный медицинский университет (ЗДМУ)
• 2017 — наст.вр., Прохожу интернатуру по специальности акушерство и гинекология

Внимание! Вся информация на сайте размещена с целью ознакомления. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания — обращайтесь к врачу за консультацией.

У вас остались вопросы после прочтения статьи? Или вы увидели ошибку в статье, напишите эксперту проекта.

Читайте дальше:

simptomov.com

Чем полезно льняное масло для печени?

Льняное семя культивировалось еще в древнем Вавилоне, 3000 лет до н.э. Оно богато лигнанами, омега-3 жирными кислотами, и пищевыми волокнами.

Льняное масло и молотые семена являются богатыми источниками альфа-линоленовой кислоты (относится к омега-3 кислотам), которая помогает при гиперлипидемии (гиперлипопротеинемия, дислипидемия) — заболевание, характеризуемое высоким содержанием липидов (жиров) и/или липопротеинов в крови.

Кроме того, альфа-линоленовая кислота растительного происхождения способствует снижению воспалительных процессов в организме, которые, в том числе, и способны повредить клетки печени.

Таким образом, регулярный прием омега-3 жирных кислот защищает печень от повреждений на клеточном уровне.

Льняное масло от холестерина

Какое отношение холестерин имеет к печени? Дело в том, что его высокий уровень может привести к такому заболеванию, как жирная печень (алкогольный стеатоз печени или алкогольная жировая дистрофия печени).

Однако регулярный прием молотых семян льна и льняного масла дает нам возможность контролировать уровень холестерина в крови – это возможно благодаря растворимой и нерастворимой клетчатке.

Польза клетчатки не ограничивается только печенью; регулируя холестерин, она предотвращает такие неприятные заболевания и состояния, как диабет, ожирение, болезнь сердца, дивертикулит и запор.

Таким образом, рекомендуется принимать помол семян льна или масло при повышенном холестерине, поскольку растворимые пищевые волокна в этих продуктах уменьшат усвоение холестерина. (1)

Что говорит наука

Есть также данные научных исследований на эту тему. Например, в публикации журнала Nutritional Research от июля 2010 года упоминается эксперимент, в котором принимали участие 30 мужчин с повышенным холестерином (180 — 240 мг / дл).

Пациентов разделили на 3 группы: одни принимали 20 мг льняных лигнанов в течение 12 недель, другие — 100 мг в день, а третьи — плацебо.

По истечении 12 недель, те, кто принимал по 100 мг лигнанов, имели гораздо более низкий уровень вредного холестерина по сравнению с другими группами.

Высокий уровень триглицеридов и лишний вес могут повысить выработку ферментов печени. Также исследователи установили, что прием 100 мг льна приводит к снижению уровня двух ферментов печени, что свидетельствует о снижении воспаления и повреждения печени. (2)

Есть ли вред?

Это масло содержит жирные кислоты длинной цепи, которые, иногда, трудно перерабатываются печенью. Таким образом, в некоторых случаях необходимо подбирать правильную дозировку.

Другой момент — это вред организму, если имеет место аллергия на льняное масло. Но это более общая проблема, не относящаяся только к печени. (3)

Как принимать льняное масло для печени?

Из вышеприведенных исследований можно сделать вывод, что рекомендуемая лечебная доза – 100 мг лигнанов. Однако, с бытовой точки зрения, будет достаточно просто добавить масло льна в свой рацион, и использовать его на регулярной основе.

Главное – не нагревать его, иначе оно потеряет большинство своих полезных свойств.

Если говорить о простом приеме, то можно ориентироваться на 2 чайных ложки или на 1 столовую ложку масла в день для взрослого человека. Длительность приема не ограничена. Читайте подробнее о том, как принимать льняное масло в лечебных целях.

Избегайте слишком больших доз масла, т.к. они могут спровоцировать некоторые побочные эффекты (понос, запор).

Источники (в статье указаны цифрой):
1. https://www.liversupport.com/can-flaxseeds-support-liver-health/
2. https://www.nutritionexpress.com/article+index/health+concerns/liver+health/showarticle.aspx?id=1482
3. https://www.baumancollege.org/forum/index.php?topic=14821.0

Читайте также:

siddha.me

Льняное масло для очищения печени

Печень – это один из важнейших органов в функциональной системе человека. Именно в нем образуются белки крови, желчь, липиды, а также оседают токсины и шлаки, попадающие внутрь с пищей, водой и воздухом. Если печень сильно засорена, то ее работоспособность снижается, и возникают патологии, влекущие за собой хронические заболевания. Очищение печени льняным маслом помогает не только провести мягкое удаление продуктов распада, но и восстанавливает орган.

Содержание статьи:

Свойства льняного масла

Масло семян льна почти полностью состоит из необходимых организму полиненасыщенных жирных кислот, то есть тех веществ, которые помогают процессу метаболизма. ПНЖК не вырабатываются функциональной системой самостоятельно, поэтому рассматриваемый продукт очень полезен.

Полезные вещества, из которых состоят семена:

• ЖК – олеиновая и альфа-линоленовая – полезны для сердечно-сосудистой системы и помогают в разжижении крови;
• токоферол (вит Е) – нормализует репродуктивное здоровье, отвечает за внешний вид кожных покровов, обладает антиоксидантными свойствами;
• полифенолы –органические соединения, необходимые для нормального функционирования пищеварительной системы;
• фитогормоны – низкомолекулярные органические соединения, вырабатываемые растениями, особенно полезны для женщин во время наступления менопаузы;
• фосфор и кальций – эти минералы отвечают за целостность скелета человека.

Чем полезно льняное масло для печени

Если печень больна, то клетки мембраны становятся уязвимыми и проницаемыми.Масло льна помогает укрепить стенки капилляров, а также,благодаря своим антиоксидантным свойствам, защитить орган от поражения свободными радикалами.Очищение железы проходит в щадящем ритме.

Показания к употреблению

Льняное масло для печени показано не только для применения в профилактических целях, но и в качестве лечебной меры при развитии определенных патологий. Назначать данное средство может врач после диагностики. Масло полезно при следующих заболеваниях:

• ожирение печени;
• холецистит без образования конкрементов;
• токсичное отравление;
• гепатиты любой этиологии, но в период ремиссии;
• при циррозе;
• после длительных алкогольных возлияний;
• при поражении органа наркотическими или лекарственными средствами.

Противопоказания

Перед приёмом препаратов, изготовленных из семян льна, следует знать, что масло в большинстве случаев помогает очищать организм. Но в некоторых ситуациях может вызвать возникновение ряда патологических процессов:

• при совместном приёме с разжижающими кровь лекарствами может вызвать неконтролируемое состояние больного;
• при дисбалансе гормональной системы у беременных женщин могут произойти серьёзные сбоив текущем состоянии;
• дети до 12 лет должны принимать масло под строгим врачебным контролем;
• при эндометриозе, раке матки или миоме лучше исключить из рациона средство с фитогормонами;
• при заболевании кишечника или поджелудочной железы могут возникнуть ситуации, требующие даже хирургического вмешательства.

Внимание! Для того чтобы избежать осложнений, применять льняное масло лучше всего после консультации с наблюдающим вас специалистом.

Правила применения

Для того чтобы применение рассматриваемого препарата принесло пользу, необходимо правильно употреблять его. Существует несколько способов:

• натощак по 1 – 1,5 ч.л. за 10 – 15 минут до приёма пищи в течение двух – трёх недель;
• ежедневное обогащение холодных блюд маслом льна, но не более 20 гр. в совокупности в сутки;
• также препарат можно принимать через два часа после ужина перед сном, в количестве 1 ч.л. и запивать стаканом тёплой воды с соком лимона.

Важно помнить, что масло нельзя нагревать, в обратном случае оно потеряет все полезные свойства.

Очищение печени

Момент, как почистить печень льняным маслом, стоит рассматривать более детально. Это связано с тем, что железа требует предварительной подготовки во избежание нежелательных недомоганий или возникновения ситуаций, требующих экстренной госпитализации, таких как выход камней из желчного пузыря.В домашних условиях все процедуры нужно проводить при наличии свободного времени и при отсутствии физических нагрузок.

Мероприятия по чистке печени льняным маслом можно разделить на два этапа.

Льняным маслом

Перед профилактической «генеральной уборкой» органа следует пройти УЗИ обследование, на предмет выявления конкрементов или других патологий, которые могут в любой момент осложнить ситуацию.

1. За неделю до намеченной процедуры стоит перейти на рацион, состоящий из овощей, фруктов, злаков. Пища должна быть полужидкой.
2. Ежедневно необходимо выпивать большое количество воды и травяных отваров.
3. За несколько дней стоит начать прием тёплых ванн не менее, чем по 20 минут.
4. Полезными будут в эти дни походы в сауну и баню.
5. Чистить печень лучше всего осенью.

Печень любит тепло, и если такие спа-процедуры будут регулярными и организм насытится влагой, то отток грязной желчи и выход токсинов станетболее продуктивными, чем если бы такое мероприятие проводилось без должной подготовки.

Семенами льна

Если полезные вещества льна поступают в организм в виде семян, то нужно обязательно следовать следующей инструкции:

1. Употребление воды должно быть из расчёта на 1 кг веса 30 мл, если влаги будет недостаточно, то клетчатка внутри разбухнет и спровоцирует появление запора.
2. Молоть зёрна необходимо непосредственно перед едой.
3. Максимальная доза приёма семян – 2 ст.л.

Важно помнить, что чистка печени льняным семенем будет более эффективной при одновременном приёме масла.

Полезные рецепты

Рецептов применения рассматриваемого продукта много, но есть общее правило: чтобы не нанести вред организму, а принести только пользу, всё хорошо в меру, то есть лечение масломнужно проходить одним курсом, не более. Максимальный курс – 2 месяца, затем необходимо сделать перерыв не менее 4 – 5 недель.

• полезный для организма напиток – это кефир, смешанный с 1 ч.л. молотых семян;
• также хороший способ употребления масла, при непереносимости его вкуса – это приём капсул;
• чисткажелчного пузыря и печени одновременно пройдёт хорошо, если смешивать семена, лимонный сок и мёд.

Также во время таких мероприятий стоит принимать отвары и настои.

Рецепт 1. 8 ст.л. измельчённых семян, 1 литр горячей воды. Льняную муку залить водой и настаивать около 5 – 6 часов. Процедить. Принимать внутрь по полстакана ежедневно в течение недели. Такая чистка поможет мягко вывести токсины из печени.

Рецепт 2. 1 ст. л. льна, 300 мл кипятка. Зёрна залить и настоять 2 часа. Процедить и использовать для клизмы вкупе с вышеописанным напитком, такой приём даст эффективный результат.

Рецепт 3. 2 ст.л. семян, 1 ст. л. масла, 0,5 л холодной воды. Смешать все ингредиенты и поставить в тёмное место на сутки, после процедить. Такой настой можно использовать для основы на которой изготавливается заправка для салатов. Вода разбавит горький вкус льна.

Возможные побочные эффекты

При приёме масла внутрь на первых порах могут возникнуть следующие нежелательные ситуации, сопровождающие очистку:

• метеоризм;
• жидкий стул и частые позывы к дефекации;
• понижается свёртываемость крови;
• возникновение аллергических отёков и высыпаний.

Если в анамнезе нет серьёзных заболеваний ЖКТ, сахарного диабета, то в течение первой недели приёма препарата работа организма налаживается.

Почистить организм от вредных веществ вполне можно прибегая к средствам народной медицины, необходимо только правильно приготовить ингредиенты и пить побольше воды.

gepatologist.ru

Чистка печени льняным маслом и семенами льна 2019

Практически у каждого из нас на слуху трава с красивыми синими цветками, обладающая множеством полезных свойств – лен. Издавна он применяется в текстильном производстве, кулинарии и медицине (традиционной и народной). Семена используют по сей день как в качестве самостоятельного средства, так и делают из него масло, которое применяют, помимо прочего, и для чистки печени. Важно понимать, что необдуманный прием растительных препаратов может привести к неприятным последствиям. Поэтому ниже мы расскажем вам о том, как правильно употреблять семена и масло льна, а также их положительные и отрицательные стороны.

Влияние льняного масла на печень

Химический состав семян отличается высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот — ПНЖК (Омега-6, -3 и -9), микроэлементов и витаминов (А, В, F, Е) на фоне низкой концентрации холестерина. Чтобы максимально сохранить эти полезные вещества, масло получают путем холодной выгонки. Соответственно поступление их в организм приводит к следующим эффектам:

• Обмен веществ приходит в норму (снижается риск возникновения избыточной массы тела, жирового гепатоза)
• Уменьшается концентрация липопротеидов низкой и очень низкой плотности (типы холестерина, приводящие к атеросклерозу, изменению биохимического состава желчи)
• Стенки сосудов становятся устойчивее к неблагоприятному воздействию (улучшается кровоснабжение печени)
• Системное артериальное давление приближается к показателям нормы (купируются проявления гипертензии в бассейне воротной вены)
• Благодаря альфа-токоферолу происходит мощная антиоксидативная чистка, стимулируются процессы регенерации гепатоцитов
• Минимизирует вероятность возникновения онкологической патологии (благодаря селену)
• Устраняет отечность при заболеваниях печени (из-за содержания калия)
• Мягко снимаются воспалительные проявления в тканях
• Стимулируется образование и выведение желчи

Учитывая, что семена льна обладают комплексным действием на организм, они полезны также при заболеваниях дыхательных путей, желудка, кишечника; поражениях нервной, мочеполовой и эндокринной систем. Это косвенно приводит к тому, что уменьшается нагрузка на гепатоциты.

Показания

Так как в печени нет болевых рецепторов, обычно мы достаточно поздно узнаем о проблемах, возникших с ней. Зная полезные свойства семян и масла льна, лучше употреблять эти препараты не только в качестве вспомогательного метода лечения, но и как профилактическое средство.

Заболевания, характерные для поражения самой крупной железы организма, проявляются в зависимости от причинного фактора, вследствие чего страдают ее функции (дезинтоксикационная, иммунная, желчеобразующая, депонирующая), нарушаются все виды обменов (липидный, витаминный, углеводный), свертывание крови и работа других систем.

Использование льняного масла показано при таких состояниях:

• Печеночная колика (остро возникшая, интенсивная приступообразная боль в проекции печени, которая может отдавать в правый бок, руку и лопатку, из-за нарушения оттока желчи)
• Отравления химическими веществами, токсинами
• Гепатиты (В, С и D) вне обострений
• Цирроз печени
• Опухоли
• Неалкогольная жировая болезнь печени (гепатоз)
• Холециститы (при отсутствии камней)

Противопоказания

При своей универсальности семена льна имеют ограничения в применении. Необходимо строго соблюдать дозировки и инструкции по употреблению, ведь избыток даже полезных веществ может оказать совершенно обратный желаемому эффект. Прежде чем принимать подобные средства, нужно обязательно посетить врача, так как имеет ряд противопоказаний, таких как:

• Прием медикаментозных препаратов (противовирусные, антидепрессанты, оральные контрацептивы, анаболические стероиды)
• Беременность и лактация
• Дети до 5 лет, далее – с осторожностью под контролем специалиста
• Обострение хронической патологии печени и ЖКТ (гепатиты, панкреатит, холецистит, язвенная болезнь, энтероколит)
• Наличие камней в желчном и мочевом пузыре
• Использование без должного опыта масла льна в кулинарии (может приобретать токсичные свойства при термообработке и взаимодействии с другими веществами)
• Тяжелопротекающая гипертоническая болезнь, запущенный атеросклероз, наследственные нарушения свертываемости крови
• Диарея

Как и любые растительные препараты, семена и масло льна могут привести к развитию аллергической реакции или просто не переноситься организмом.

Чистка при помощи льняного масла

Перед использованием этого препарата, необходимо убедиться в его качестве. Лучшим вариантов будет покупать его в аптеках или других лицензированных магазинах; проверить информацию о наличии добавок; посмотреть на срок годности и внешний вид самой жидкости (должно быть прозрачным, без осадка, желто-коричневого или карамельного оттенка). Также лучше брать нерафинированный продукт, так как в нем содержится больше полезных веществ.

Дома его можно хранить не более трех месяцев с момента открытия. Желательно в темном месте, идеальный вариант – внутренняя часть двери Вашего холодильника.

Принимать его лучше с профилактической целью, чтобы предупредить развитие заболеваний. Достаточно одной или двух столовых ложек в день как вне приемов пищи, так и в качестве заправки для холодных овощных салатов.

Очищение печени льняным маслом можно проводить, купив его в капсулах по инструкции – так Вы точно не ошибетесь с дозировкой, да и не почувствуете его специфического вкуса.

Если же Вы раньше никогда не применяли такой растительный препарат, можно следовать следующему алгоритму:

• В первые 2 дня пить по 1 ч.л. в сутки
• На 3-4 дни уже дважды – как проснетесь и на ночь
• В последующем оптимально принимать по два раза в день по столовой ложке – утром (натощак) и перед сном.

Если Вас смущает вкус, можно запивать обычной кипяченной водой. Целебные качества от этого никуда не денутся.

Заметьте, что эффект от применения появится только после нескольких курсов, один из которых длится от 1 до 3 месяцев (учитывая тяжесть состояния). Также нужно соблюдать перерывы между ними, в среднем 6-8 недель.

При наличии холецистита употреблять льняное масло дольше 21 дня не рекомендуется, так как его избыток может спровоцировать обострение.

Лучше всего сочетать такое лечение с приемом других целебных трав на фоне базисной медикаментозной терапии, если разрешит врач.

В период чистки печени этим средством рекомендуется соблюдать следующие диетические моменты:

• Включить в рацион больше свежих овощей и некислых фруктов
• Ограничить употребление кондитерских изделий (торты, шоколад, мороженое, пирожные, конфеты, свежая сладкая сдоба)
• Категорически исключить из рациона копчености, газированные напитки и алкоголь
• Заменить макароны на разнообразные каши (гречневая, овсяная, Артек)
• Избегать перекусов посредством фаст-фуда (хот-доги, чипсы, бургеры, пицца)

Если затрудняетесь в выборе продуктов питания, можно обратиться к режимному столу №5, который рекомендован в принципе лицам, страдающим заболеваниями гепатобилиарной системы.

Чистка при помощи льняного семени

В первую очередь необходимо провести чистку кишечника перед тем, как переходить к печени. Это представляется возможным благодаря содержанию большого количества клетчатки, в семенах льна, которая не переваривается в пищеварительном тракте. Подобное свойство приводит к тому, что усиливается перистальтика, а сами волокна становятся сорбентом, с которым выводятся токсичные и вредные вещества. Разгрузка органов пищеварения косвенно облегчает работу железы, улучшая общее состояние больного. Помимо прочего, содержащиеся в семенах вещества высвобождаются и комплексно влияют на функционирование организма, оказывая антиоксидантное, противоопухолевое, бактерицидное действие на фоне урегулирования всех видов обмена.

Льняное семя для лечения печени можно использовать следующими способами:

1. В натуральном виде. Натощак съесть пол чайной ложки зерен, немного пожевав и запив стаканом кипяченной воды. Если же вам тяжело принимать их сырыми, можно приготовить питательный коктейль. Для этого необходимо перемолоть лен (с помощью кофемолки, например), добавить ложку жидкого меда и пол стакана натурального йогурта. Перемешайте и ешьте по 2 ст.л. натощак, также запивая большим количеством кипяченной воды, чтобы в желудочно-кишечном тракте произошло разбухание семян
2. В виде отвара. 1 столовую ложку семечек заливаем стаканом кипящей воды в эмалированной кастрюльке, держим 1,5-2 часа на водяной бане при слабом огне, снимаем, даем остыть и процеживаем. Принимают по 4 стакана в сутки 3-4 недели.
3. В комплексе. Необходимо взять по 1 ч.л. семян льна, кориандра и фенхеля, добавить 1 стакан кипятка, отстоять 30 минут и выпить, предварительно взболтав. Курс – 14 дней, 2-3 раза в сутки за пол часа до еды.

При обострении холецистита, наличии камней в желчном пузыре и гепатитах нельзя принимать настои семян на масле.

Лечение такими способами также должно проводиться на фоне соблюдения вышеуказанных диетических рекомендаций, отказа от вредных привычек, ведения здорового образа жизни и получения медикаментозной терапии (нужно согласовать с лечащим врачом).

mymattress.ru

Льняное масло – польза и вред для женщин, как принимать в лечебных целях?

В результате переработки семечек льна получается масло, которое обладает большой пользой для организма. Основная ценность заключается в уникальном химическом составе, который включает многочисленные ценные вещества. Льняное масло польза и вред, как принимать этот продукт – важная тема, в которой следует разобраться, чтобы народное лечение помогло, а не навредило.

Льняное масло – польза для женщин

Положительное влияние продукта на организм давно доказано учеными, путем многочисленных экспериментов. Они установили, что при регулярном использовании можно снизить риск развития рака груди. Многие врачи рекомендуют своим пациента использовать его для приготовления разных блюд, например, заправки салата. Льняное масло – польза для организма женщины:

1. Рекомендовано при лечении разных женских заболеваний: ПМС, менопаузы, эндокринного бесплодия и других проблем.
2. Регулирует менструальный цикл и снижает боли.
3. Поддерживает уровень прогестерона и эстрогена и содействует естественной овуляции.
4. Положительно действует на деятельности нервной системы, помогает справляться с плохим настроением, бессонницей и другими проблемами.
5. Диабетикам помогает снизить уровень сахара в крови.
6. Способствует укреплению иммунитета, помогая справляться с разными болезнями.
7. Улучшает состояние кожи, делая ее нежной и увлажненной, а еще волос и ногтей.

Как принимать льняное масло в лечебных целях?

Чтобы лечение народными средствами дало желаемые результаты, рекомендуется сначала посетить врача, который должен индивидуально подобрать продолжительность курса. Есть универсальный способ, как пить льняное масло внутрь, польза которого огромна для человека, так суточная норма составляет 25-30 г, а пить нужно перед едой.

Как принимать льняное масло от запора?

Задержка стула является распространенной проблемой, которая возникает по разным причинам и приносит много дискомфорта. Полезные свойства заключаются в способности укреплять стенки кишечника и улучшать моторику. Благоприятно сказывается на деятельности пищеварительной системы, помогая остаткам пищи лучше расщепляться. Как принимать льняное масло, как слабительное для получения пользы:

1. Если проблемы со стулом беспокоят регулярно, тогда принимают по 4 г после пробуждения натощак. Когда пить чистый продукт сложно, смешайте его с 1 ч. ложкой меда и добавьте натуральный йогурт без наполнителей. Такое средство лучше употреблять перед сном;
2. Есть еще одна схема приема: по 4 г натощак перед завтраком и вечером после приема пищи. Дозировку рекомендуется постепенно увеличивать, доводя ее до 12 г.

Как принимать льняное масло от холестерина?

На здоровье сосудов влияет много факторов, например, употребление вредной пищи, курение, алкоголь и другие. Самым распространенным заболеванием является атеросклероз, который развивается на фоне повышенного холестерина. Уменьшить его количество, а вместе с тем и риск развития проблем с сердечно-сосудистой системой легко при помощи масла льна, которое является прекрасной альтернативой статинам. Еще нормализуется уровень триглицеридов в крови. Как принимать льняное масло при повышенном холестерине:

1. Пьют его два раза в сутки: до завтрака и за несколько часов до сна.
2. Суточная норма составляет 24 г, но начинайте с небольшой дозировки.
3. Продолжительность лечения составляет 1-1,5 мес. Чтобы организму не был причинен вред, нужно после этого сделать перерыв на 3 недели, а затем, курс разрешается повторить.

Как принимать льняное масло при гастрите?

При заболеваниях ЖКТ пригодится обволакивающее действие, что позволяет избавиться от боли и уменьшить проявления других неприятных симптомов. При изжоге и гастрите помогает и наличие в составе полисахаридов, оказывающих противовоспалительное действие. Помогает ускорить процесс заживления и восстановления слизистой. Льняное масло от изжоги – как принимать правильно:

1. Утром и вечером необходимо пить по 4 г, а через три дня дозировку повысьте до 8 г. Только через пару дней разрешается довести потребляемое количество до 12 г.
2. Есть люди, которые не могут заставить себя выпить, тогда смешивайте его с отваром из зверобоя, который также полезен при гастрите.

Как принимать льняное масло для печени?

Богатый состав обуславливает наличие выраженного гепатопротекторного и желчегонного эффекта, поэтому врачи рекомендуют с его помощью проводить чистку печени. Учитывая наличие фосфолипидов и антиоксидантов, способствует восстановлению клеток этого органа, удаляя вредные вещества. Как принимать льняное масло, польза и вред которого известна для очистки печени – вопрос серьезный, поэтому следует учесть рекомендации:

1. Предварительно проконсультируйтесь с врачом, поскольку редко наблюдаются негативные последствия. Льняное масло для печени, польза и вред которого давно доказаны, нельзя использовать при серьезных заболеваниях органа. Связано это с высокой плотностью.
2. Употребляйте средство только раз в день за 20 мин. до завтрака. Дозировка составляет 4-12 г. Благодаря этому желчный пузырь будет легче опорожняться.

Как правильно принимать льняное масло для похудения?

Чтобы справиться с лишними килограммами, измените питание, убрав из него вредную еду, снизив калорийность. Чтобы помочь организму и улучшить результат используйте масло льна, которое нормализует метаболизм, расщепляет жир и выводит его наружу. Не будем забывать о легком слабительном действии и о снижении аппетита. Чтобы получить заявленную пользу, необходимо знать, как принимать льняное масло, чтобы похудеть.

1. За 3-4 дня до начала приема откажитесь от соленой и жирной пищи, чтобы подготовить организм и не причинить вред.
2. Принимать средство необходимо месяц. На протяжении первых двух недель дозировка составляет – 4 г два раза в сутки. Затем количество повысьте до 12 г.
3. Первый прием проводите утром натощак, запивая водой. Принимать пищу разрешается через 40 мин. Второй раз употребляют масла за два часа до сна. Чтобы не принести вред организму, после еды должно пройти минимум час.

Как принимать льняное масло в бодибилдинге?

Люди, усиленно занимающиеся спортом, должны укреплять свое здоровье, что непосредственно отражается на питании. Польза заключается в ускорении процесса восстановления после силовых нагрузок и растяжений связок, и в повышении мышечной силы. Еще помогает улучшить процесс сжигания жира, чтобы лучше выделялся рельеф. Льняное масло для спортсменов – как принимать:

1. При занятиях спортом рекомендуется принимать продукт курсами, продолжительностью 1-2 мес., а затем, делается такой же перерыв.
2. На протяжении первого месяца суточная дозировка составляет 12-25 г, а после количество снизьте до 4-8 г.
3. Лучше всего пить утром натощак, но также разрешается добавлять в еду.

Как принимать льняное масло в капсулах?

Для многих людей сложно принимать чистый продукт, поскольку имеет горьковатый вкус. Этого недостатка нет у капсул, которые есть в аптеке. Их легко глотнуть, запив водой. Еще одно преимущество – чистота препарата, а благодаря использованию желатиновой оболочки увеличивается срок годности. Льняное масло в капсулах, польза которого идентична жидкому варианту, принимают по определенным правилам.

1. Нельзя запивать добавку горячими напитками и сочетать со слабительными и чаями для похудения.
2. Принимать препарат в случае наличия каких-то проблем со здоровьем, необходимо по индивидуальной схеме, которая назначается врачом, чтобы лечение не причинило вред.
3. Общая схема приема выглядит так: 3 капсулы во время завтрака и ужина. Курс составляет 1-2 мес., который разрешается повторять раз в полгода.

Вред льняного масла для организма

Продукты растительного происхождения имеют свои противопоказания, которые непременно стоит учитывать, чтобы получать только пользу от такого лечения. Масло необходимо правильно использовать, поскольку происходит потеря полезных свойств и становится опасным.

1. Токсичность и вред льняного масла связано с тем, что быстро протекает процесс окисления, поэтому не держите его долго на открытом воздухе и не нагревайте.
2. Отмечено несовместимость с некоторыми медикаментозными препаратами, которые разжижают кровь и снижают холестерин, поэтому важно перед началом лечения посоветоваться с врачом, чтобы исключить вред для организма.
3. Ограничить прием нужно женщинам в положении и при кормлении грудью. Чтобы продукт не оказал вред, обратитесь к врачу.
4. Запрещено пить его при холецистите, гепатите, хроническом панкреатите, желчнокаменной болезни и проблемах с желчевыводящими путями.
5. При превышении дозировки возникают побочные эффекты.

Польза и вред, как лучше принимать льняное масло и другие вопросы, связанные с этим продуктом, рассмотрены, но помните, что любое лечение, особенно при использовании народных средств, должно проходить под наблюдением врача. Чтобы ощутить пользу от этого продукта, необходимо просто чаще применять его в кулинарии, добавляя в салаты, закуски и другие блюда.

 

womanadvice.ru

польза и вред для здоровья, как принимать

К числу самых полезных растительных масел относится льняное. О его целебной силе знали еще древние целители и применяли его в лечении многих заболеваний. Льняное масло и сейчас активно используется в народной медицине, косметологии и пищевой промышленности. Этот продукт приносит пользу, если знать, как принимать масло льна без вреда для здоровья, и помнить о его противопоказаниях.

Состав и секреты выбора

Полезность льняного масла была известна тысячи лет назад, поскольку о нем упоминал Ибн Сина и Гиппократ. Оно обладает уникальными свойствами и занимает особое место среди растительных масел.

По биологической ценности оно занимает лидирующее место. Количество полиненасыщенных жиров в его составе превосходит в несколько раз многие продукты нашего рациона. Например, Омега-3 в нем даже больше, чем в орехах или морской рыбе. Кроме этого, семя льна содержит множество важных минеральных веществ:

• медь;
• калий;
• магний;
• цинк.

В составе масла много ферментов, органических кислот и витаминов — А, Е, В1, В2, В6, С. Продукт можно назвать уникальным подарком природы. Однако только при правильном употреблении положительно проявит себя льняное масло. Польза и применение в этом случае тесно связаны между собой.

Маслянистую жидкость отжимают из созревших и высушенных семян льна. Продукт производят методом прессования. Различают два вида: холодного и горячего отжима. На все 100% сохраняет питательные вещества льняное масло холодного отжима. Польза и вред такого продукта будет зависеть от правил употребления. Нерафинированный продукт используется в качестве пищевой добавки. Он отличается бледно-желтым цветом, имеет своеобразный вкус и аромат.

Рафинированный продукт представляет собой термически обработанное масло, и в оздоровительных целях его не принимают внутрь. Оно отличается более темным цветом и резким запахом.

Вред здоровью может нанести некачественный продукт. Чтобы определить, какое масло выбрать, следует обращать внимание, на его основные характеристики:

• цвет будет зависеть от сорта льна, поэтому оттенки у него бывают от золотистого до светло-коричневого;
• большое значение имеет прозрачность, допускается только небольшой осадок на самом дне емкости;
• если масло не рафинированное, то в нем ощущается горчинка и по этой причине для улучшения вкуса его смешивают с другими растительными маслам.

В прогорклом продукте содержатся альдегиды, и от такого масла можно получить отравление.

Полезные свойства

Нерафинированное масло из семян льна активно используется для лечения и приготовления еды. Его богатый состав имеет важное значение в поддержании крепкого здоровья, поэтому масло часто принимают в профилактических целях. Полиненасыщенные кислоты, которых очень много в этом продукте, способствует полноценной работе всего организма.

При регулярном употреблении происходит улучшение работы всех внутренних органов. Оно устраняет риск развития опухолей, помогает укрепить иммунитет, противостоять вирусным, инфекционным заболеваниям. Благодаря его составу ускоряется выведение токсинов и шлаков, происходит очищение органов пищеварения, желудка, печени, мочевого пузыря и почек.

Продукт отличается легким слабительным и желчегонным действием. Он положительно влияет на свертываемость крови и уровень холестерина. Масло льна улучшает процесс метаболизма в клетках, благодаря чему кожа остается здоровой и эластичной.

Правильное употребление полезно в целях профилактики атеросклероза, сахарного диабета, инсульта, ишемической болезни сердца. Омега-кислоты этого растительного масла должны быть в ежедневном рационе, чтобы исключить риск развития тромбоза. Его нужно каждый день принимать с пищей гипертоникам и астматикам.

Масло благотворно влияет на нервную систему. Оно оказывает положительное влияние при неврозах, психических нарушениях, депрессивных состояниях. При воспалительных заболеваниях полости рта также помогает льняное масло.

Польза и вред для женщин

Неоценимую пользу приносит льняное масло для женского здоровья. Его особенно хорошо принимать в период менопаузы. В это время есть склонность к возникновению многих заболеваний.

Чтобы предотвратить риски и облегчить состояние, рекомендуется принимать вместе с пищей этот ценный продукт. Его нужно добавлять в гарниры и салаты, пить в чистом виде или в капсулах. Регулярное употребление поможет сохранить кожу в хорошем состоянии.

После 30 лет женщинам необходимо принимать льяное масло постоянно, чтобы защитить свой организм от болезней гормонального характера, сердца, сосудов и опорно-двигательного аппарата. Оно поможет надолго сохранить в отличном состоянии кожу и здоровый цвет лица. Продукт снижает риск развития онкологии молочной железы. Его часто используют в лечении болезней половых органов, женского бесплодия. После приема этого средства уровень прогестерона приходит в норму, исчезают головные боли, беспокойство, перепады настроения, и улучшается сон.

Во время внутриутробного развития ребенка очень важно правильное формирование его мозга. Кислоты Омега-3, 5, 9, которыми богато семя льна, станут полезными для беременной женщины в первой половине беременности. Принимать его нужно в умеренных количествах для пользы здоровья.

Правила приема

Льняное масло принесет больше пользы, если его употреблять натощак. Следует знать, что продукт теряет свои полезные свойства на свету, он окисляется, поэтому хранить его необходимо в темном месте.

Масло очень жирное, и при употреблении внутрь нередко возникает ощущение тошноты, может быть рвота. Чтобы избавиться от таких симптомов, нужно сразу закусывать его небольшой долькой лимона или запивать водичкой с соком цитрусового фрукта. Есть также возможность употреблять аптечные желатиновые капсулы, к которым прилагается инструкция.

Очень часто масло семени льна пьют в профилактических целях. Натощак оно принесёт больше пользы, если нет противопоказаний. В холодное время года такой прием поможет избежать простуд, выпадения волос и ломкости ногтей. Предлагается несколько способов употребления:

• с утра пить натощак по 1 ч. ложке за 20 минут до приема еды на протяжении 2 недель, после чего дозу удвоить и продолжать употреблять не менее 2 месяцев;
• употреблять натощак по 1 ч. ложке натощак с утра и после ужина через 2 часа курсом 6−8 недель, затем сделать паузу на 1 месяц;
• ежедневно добавлять в салаты или другие холодные блюда по 1 ч. ложке с утра.

Считается, что масло можно принимать натощак неограниченное время, но все-таки лучше делать небольшие паузы.

Поскольку продукт обладает слабительным действием, он отлично очищает кишечник, если его пить натощак с утра. В сочетании с другими компонентами эффективность снижается. Чтобы устранить запоры, нужно пить по 1 ст. ложке на голодный желудок с массой тела до 70 кг. Людям с большим весом дозировку следует увеличивать в 1,5 раза. Для достижения лучшего результата масло запивается натуральным йогуртом либо свежим кефиром. Принимать еду после этого можно через 1 час.

В похудении средство также находит применение. Диетологи часто рекомендуют его употреблять в пищу своим пациентам. Оно заменяет насыщенные и транс-жиры, способствуя похудению. Самостоятельно не стоит назначать себе лечение — лучше обсудить курс приема и дозировку с лечащим врачом.

Противопоказания и побочные эффекты

Кроме положительных свойств, стоит отметить, что льняное масло может быть в некоторых случаях вредно. Большинство людей в погоне за красивой внешностью готовы пить разные средства, забывая о том, что порой наносят большой вред своему здоровью.

В составе продукта содержатся растворимые волокна. Эти вещества могут вызвать вздутие живота, диарею, судороги. Рекомендуется после приема запивать все большим количеством жидкости, чтобы не случился запор или кишечная непроходимость.

Тем, кто страдает холециститом, имеет проблемы с поджелудочной железой или свертываемостью крови, следует принимать продукт с большой осторожностью. В противном случае заболевания обострятся. Противопоказан прием при диарее, приеме антидепрессантов, противовирусных препаратов. Нельзя его пить беременным женщинам во второй половине беременности, кормящим мамам и детям до 3-х лет.

Многие медики советуют относиться к такому целительному веществу, как к лекарственному растительному средству, и не принимать его бесконтрольно.

zaryadka.guru

Льняное масло — польза и вред, как принимать для лечения, похудения и в косметологии

Лен, полезные свойства которого ценили наши предки, не утратил своей актуальности даже сейчас. Продукты его переработки используются в промышленности, медицине, для приготовления пищи. Льняное масло – польза и вред, как принимать продукт – обо всем этом по порядку.

Статьи по теме

Чем полезно льняное масло

У каждого производителя продукт имеет разный вкус с характерными нотками горечи. Сложно переоценить полезные свойства льняного масла, поскольку советов по употреблению очень много, а отзывов о положительных эффектах от применения – еще больше. Это неслучайно, ведь оно является источником микроэлементов (кальций, железо, фосфор, магний, цинк), витаминов (А, В, Е, К), полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3, -6, -9) и прочих веществ, так необходимых для полноценного функционирования организма.

Постоянное использование продукта позволяет решить множество проблем, вызванных нехваткой питательных элементов у человека:

• снижает риск возникновения сахарного диабета; болезней сердца, печени, щитовидной железы; онкологических заболеваний;
• используется как иммуномодулирующее средство;
• восстанавливает баланс гормонов у женщин, облегчая симптомы ПМС;
• применяется при запорах и проблемах с пищеварением;
• борется с заболеваниями кожи и микротравмами;
• полезно при болезнях кишечника;
• помогает при похудении.

Как принимать­

Максимальный результат достигается при использовании нерафинированного продукта холодного отжима. Поскольку при длительном нахождении на воздухе масло теряет свои целебные свойства, то хранить продукт следует в холодильнике плотно закрытым, подальше от воздействия света. В аптеке можно купить масло, обогащенное селеном, получившее большое число одобрительных отзывов. Принимается натощак как лечебное средство или для профилактики.

Масло добавляют в пищу (но только не в горячую, иначе принесет только вред!) непосредственно перед употреблением. Как пить­ масло – в жидком виде или капсулах – каждый решает сам. При чрезмерном употреблении могут возникнуть побочные эффекты для здоровья, поэтому не стоит злоупотреблять им. Прием производится по одной столовой или чайной ложке утром натощак, а также вечером после еды или непосредственно перед сном. Если первоначально трудно выпивать такое количество, то можно уменьшить дозу либо смешать с йогуртом или кашей.

Для похудения

Спектр использования продукта широкий, поэтому советуют пить льняное масло при похудении, совмещая прием с физическими нагрузками. Кроме этого, рекомендуется уменьшить калорийность еды. За счет введения его в пищу, снижается аппетит, блокируется чрезмерное поступление калорий в организм. Продукты переработки не задерживаются в желудочно-кишечном тракте и правильно усваиваются, помогая похудеть.

При беременности

Поскольку прием лекарственных средств для женщин, ждущих ребенка, является крайне нежелательным, масло льна для беременных станет отличной альтернативой, особенно в период распространения вирусных заболеваний, потому что прекрасно укрепляет иммунные функции организма, способствует снижению холестерина, улучшая кровоток. Содержащиеся в продукте элементы могут вызвать мышечные спазмы матки, поэтому перед включением в рацион беременным рекомендуется пройти обследование, получив консультацию у доктора.

Льняное масло в косметологии

Первоначально использовать масло семян льна в косметических целях, как способ насытить кожу полезными веществами, начали еще в древности. В современных условиях применяется по-разному:

• для тела. Прекрасно справляется с сухостью кожи, способствует заживлению трещин на пятках. Отлично подходит для устранения растяжек, что особенно актуально в период беременности. Наносят на тело после принятия душа или добавляют к лосьону.
• для лица. Готовят маски, которые увлажняют сухую кожу лица, жирную очищают от избытка кожного сала, а нормальную поддерживают в хорошем состоянии. Процедуры с успехом борются с возникновением морщин, тонизируя кожу лица.
• для рук. Втирается в кожу, увлажняя и снабжая ее питательными веществами. Заботится о красоте ногтей.

Для волос

Народная медицина рекомендует использовать масло для волос как маску, чтобы бороться с тусклостью и истощением вследствие химических и термических воздействий, что особенно ценно при окрашивании и зимой. Благотворно влияет на кожу головы, борясь с раздражением, появлением перхоти. Питая волосяные луковицы минералами, способствует восстановлению и росту волос, приостанавливает их выпадение.

От прыщей

Поскольку акне – это признак гормонального сбоя в организме, то применение масла от прыщей происходит как внутрь, так и в качестве одного из ингредиентов масок для жирной кожи. Как употреблять масло семян льна для успокоения воспаленной кожи и снижения возможности повторного появления угрей? Можно делать примочки или использовать для умывания, смешивая несколько капель с водой. Отзывы пользователей свидетельствуют, что происходит оздоровление кожи и улучшается цвет лица.

Польза­

Считается, что употребление этого продукта хорошо сказывается на женском организме. Сильной половине человечества тоже не стоит отказываться от него, потому что оно приносит пользу всем, кто страдает воспалительными процессами мочеполовой системы, простатитом и аденомой простаты. Регулярный прием продукта повышает защитные функции организма и восстанавливает силы, особенно у мужчин, испытывающих тяжелые физические нагрузки.

Должным образом зарекомендовало себя­ масло льна, как средство для усиления потенции. Регулярное применение увеличивает половую активность и улучшает качество спермы, что очень важно для тех, кто злоупотребляет курением и алкоголем. За счет содержания в продукте серотонина, успокаивается нервная система, что ведет к усилению эрекции. Кроме того, нормализует гормональный фон, отвечающий за выработку тестостерона.

Для желудка

Болезни пищеварительного тракта – не редкость среди современных людей. Гастрит и язвы возникают не только от воздействия бактерий, но и вследствие нервных расстройств и неправильного питания. Лечебные свойства льняного масла для желудка доказаны неоднократно – это борьба с эрозиями на слизистой, колитами, запорами, изжогой. Употреблять необходимо натощак за полчаса до приема пищи либо как заправки к различным блюдам.

Для печени

Продукт оказывает благотворное влияние на органы человека. Масло льна для печени является желчегонным, поэтому широко применяют для ее очистки. При других заболеваниях этого органа продукт послужит прекрасным дополнением к медикаментозному лечению. Надо знать, что имеются противопоказания при мочекаменной болезни, нарушениях функций печени.

Видео: польза и вред льняного масла

Польза и вред льняного масла

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Рассказать друзьям:

Статья обновлена: 13.05.2019

sovets.net