Омлет с молоком и мукой в мультиварке: Омлет в мультиварке рецепт
Как приготовить омлет 🥝 пышный классический
Яйцо с молоком называется — омлет. Вкусное нежное блюдо под названием омлет пришло к нам из французской кухни. Однако историки говорят о его более древнем происхождении. Древние римляне употребляли болтушку из взбитых обжаренных яиц по утрам. Современная кулинария предлагает много рецептов блюда — от классического омлета с мукой и молоком на сковороде до сложных вариантов в мультиварке и духовке с различными ингредиентами.
Особенности приготовления
Казалось бы, омлет — что бывает проще? Несмотря на простоту приготовления, добиться желаемого результата, смешав яйца с молоком и вылив их на сковороду, не всегда получается. У омлета есть свои секреты.
- Взбивайте правильно. Чтобы получить пышный омлет, взбивайте белки и желтки отдельно. Для образования крепкой пены используйте охлажденные яйца.
- Меньше жидкости. Масса используемого молока или другой жидкости должна соответствовать массе яиц.
- Используйте муку. Она сделает структуру блюда более пышной. Но если муки будет много, омлет превратится в плоский корж. Для приготовления блинных обметов, которые фаршируются разной начинкой, мука добавляется для плотности, иначе омлет просто не свернется, а разорвется.
- Добавьте сметану. Она придаст блюду приятный сливочный вкус.
- Обжаривайте овощи. Сырые овощи в процессе приготовления выделяют сок, из-за чего омлет может утратить пышность. Если вы готовите омлет с луком, слегка припустите его на масле, не доводя до золотистого цвета. Горелый лук вкуса не улучшит.
- Готовьте начинку отдельно. Не жарьте омлет на сковороде, где обжаривались овощи. Вкус блюда будет испорчен.
- Соблюдайте последовательность. Перед тем как приготовить омлет с мукой по любому рецепту на сковороде, правильно будет сначала обжарить овощи, затем взбить яйца, добавив муку, и залить ими начинку. Зеленью следует посыпать после того, как схватится верхняя корочка.
- Используйте крышку. Высокий омлет на сковороде получится, если накрыть его крышкой и не открывать ее до полной готовности. Используйте крышку с отверстием для отвода пара.
Приготовить блюдо можно с любой начинкой — с колбасой, овощами, зеленью, молоком, грибами, сливками, сыром. Даже если в наличии минимальный набор продуктов, омлет все равно получится вкусным.
Классические рецепты
Если вы ограничены во времени, традиционный рецепт приготовления омлета с мукой и молоком на сковороде подойдет как нельзя лучше. Используйте его на завтрак.
С молоком и мукой
Вам понадобятся:
- яйца куриные — 5 штук;
- молоко — полстакана;
- мука — 1 чайная ложка;
- оливковое масло — 2-3 ст. ложки;
- специи.
Приготовление
- Разделите желтки и белки, вспеньте белки, соедините их с желтками.
- Добавьте молоко, муку, соль. Взбейте до плотной пены.
- Нагрейте сковороду. Добавьте масло. Налейте яичную массу, накройте крышкой. Готовьте на небольшом огне до готовности 7 минут.
- Готовые яйца выложите на тарелку. Подавайте со сметаной и зеленью.
Калорийность омлета с мукой и молоком составляет 520 ккал. Вы можете смело использовать его в диетическом рационе.
Омлет, приготовленный на пару, менее калорийный. Легко усвояемый и диетический, он содержит идеальный белок с оптимальным соотношением аминокислот и фосфолипидов. Железо, витамины А, В2 и В12, холин и биотин, содержащиеся в белке, назаменимы для роста и развития детского организма, а также нормального функционирования нервной и сердечно-сосудистой системы.
Омлет-суфле
Попробуйте приготовить нежный омлет с молоком и мукой по предложенному рецепту в духовке. Вы получите легкое суфле с четкой формой и мягким сливочным вкусом. Секрет суфле в том, что сначала готовим его на сковороде, после запекаем в духовке. В процессе приготовления обязательно используется миксер.
Вам понадобятся:
- яйца куриные — 5 штук;
- мука — 1 ложка столовая без горки;
- молоко — 6 столовых ложек;
- специи.
Приготовление
- Разделите желтки и белки. Взбивайте белки, муку и специи в плотную пену миксером.
- Добавьте постепенно желтки и молоко. Продолжайте взбивать.
- Выложите на сковороду яично-молочную массу. Жарьте 3 минуты.
- Переместите сковороду в духовку, выпекайте 7 минут при 200°. Нежный омлет-суфле подавайте с французским соусом и ржаными тостами.
Оригинальные рецепты
С начинкой
Что приготовить для мужчины на завтрак? Традиционная яичница быстро надоедает. Предлагаем приготовить питательный омлет с начинкой. За основу берем рецепт яичницы с молоком и мукой и добавляем в него аппетитную начинку.
Вам понадобятся:
- яйца куриные — 3 штуки;
- брынза — 50 г;
- сыр твердый — 50 г;
- шампиньоны — 50 г;
- средний помидор;
- ветчина — 50 г;
- мука — 1 чайная ложка;
- сливочное масло — 1 чайная ложка;
- петрушка — 4 веточки;
- специи.
Приготовление
- Нарежьте кубиками помидор, поджарьте.
- Нашинкуйте грибы, поджарьте на масле.
- Натрите брынзу, сыр, нарежьте ветчину кубиками.
- Перемешайте муку и яйца.
- Добавьте половину массы грибов, ветчины, сыра и помидоров.
- Выложите массу на разогретую сковороду.
- Готовьте, постоянно перемешивая на большом огне.
- Выложите вторую половину начинки, после того как середина омлета начнет схватываться. Жарьте до готовности. Готовое блюдо полейте растопленным маслом и присыпьте рубленой зеленью. Подавайте омлет, сложенным пополам, на теплой тарелке.
С овощами в мультиварке
Диетический, вкусный и полезный омлет с мукой в мультиварке дополнит рацион ребенка, а также придется по вкусу, тем, кто придерживается основ правильного питания. Сладкий перец, зеленый горошек и твердый сыр увеличат питательность блюда и добавят ему пикантности.
Вам понадобятся:
- яйца куриные — 4 штуки;
- молоко — 100 мл;
- мука — 50 г;
- сладкий болгарский перец средней величины;
- сыр — 100 г;
- горошек — 2 ст. ложки;
- масло сливочное — 50 г;
специи.
Приготовление
- Взбейте яйца с молоком, добавьте муку, хорошо перемешайте.
- Нарежьте сладкий перец соломкой. Смешайте с яйцами.
- Натрите сыр, соедините с получившейся массой.
- Добавьте специи. Еще раз все перемешайте.
- Смажьте чашу мультиварки маслом. Влейте в нее получившуюся смесь. Заполняйте чашу на 1/3. В процессе приготовления омлет увеличивается в объеме.
- Готовьте в режиме «Выпечка» 20 минут.
- Оставьте в режиме «Подогрев» на 15 минут. Украсьте блюдо зеленью петрушки. Подавайте в большой тарелке с гарниром из горошка.
Пошаговый рецепт. Сладкий омлет для детей
Омлет с добавлением сливок готовят не только на завтрак, но и в качестве десерта.
Омлет с фруктами, молоком и мукой в духовке — великолепный полдник. Богатый витаминами и микроэлементами, он понравится в первую очередь детям.Вам понадобятся:
- яйца куриные — 5 штук;
- мука — 4 чайные ложки;
- сливки — 8 чайных ложек;
- сметана — 8 чайных ложек;
- масло сливочное — 10 г;
- сладкая груша;
- ананас— 3 кружка.
Приготовление
- Вымойте грушу, уберите плодоножку и семена. Нарежьте соломкой. Порежьте на мелкие кубики ананас. Подогрейте фрукты в растопленном масле.
- Смешайте сметану и сливки с яйцами. Используйте миксер.
- Налейте яично-молочную массу на разогретую сковороду. Выдержите 3 минуты на маленьком огне.
- Выложите получившийся корж поверх фруктов. Запекайте в духовке 15 минут при 190°.
- Подавайте, разрезав его на порционные куски, с любимым вареньем, взбитыми сливками или сметаной. Приятного аппетита!
Из указанного количества ингредиентов получается одна большая порция, при необходимости ее можно разделить на две и более. Вы можете выбрать начинку по своему желанию и разнообразить вкус любимыми фруктами или ягодами.
Блюдо можно приготовить, исключив муку. Без муки омлет будет более воздушным, но его структура не будет столь плотной.
Омлет давно стал незаменимым блюдом на нашем столе. Попробуйте приготовить его, следуя нашим советам. Каждый приведенный в статье рецепт омлета сожет быть как с пшеничной мукай, так и с кукурузной мукой — на сковороде, в духовке или мультиварке, станет основой для создания новых кулинарных шедевров.
Другие рецепты блюд из яиц
Как приготовить омлет в мультиварке
Многие считают омлет простым в приготовлении блюдом. Ну, действительно, что же там сложного? Взбить яйца с молоком и мукой, вылить на сковороду и приготовить в духовке или на сковородке под крышкой. Все довольно легко, только есть одно маленькое «но». Омлет в большинстве случаев получается тонким. А так хочется, чтобы он был нежным на вкус, воздушным и высоким.
Именно такой омлет у вас получится в мультиварке. Добавим побольше овощей для сочности и пользы организму, немного колбаски для сытности и сыра для восхитительного вкуса.Ингредиенты:
- Яйца 3 шт.,
- Молоко 100 мл.,
- Мука 75 г,
- Колбаса 100 г,
- Болгарский перец,
- Сливочное масло 50 г,
- Твердый сыр 100 г,
- Специи,
- Зеленый горошек,
- Разрыхлитель для теста 0,5 ч.л.
Приготовление пышного омлета в мультиварке
Яйца тщательно моем под струей воды щеткой и разбиваем в глубокую емкость. Чем больше мы будем использовать ингредиентов для омлета, тем толще он будет в готовом виде. Только нужно учитывать то, что омлет в процессе приготовления в мультиварке поднимается в высоту. Поэтому не стоит заполнять чашу мультиварки больше чем наполовину.
Вливаем молоко в яйца.
Добавляем муку с разрыхлителем и перемешиваем венчиком до однородной массы. Заметьте, что массу мы не взбиваем, а перемешиваем. Таким образом, у нас получилась простая основа для омлета, которую уже можно готовить. Но мы ведь не хотим простого омлета в мультиварке, да? Тогда пошли дальше.
Болгарский перец чистим от семечек и нарезаем кубиками, следом за болгарским перцем режем кубиками вареную колбасу.
Натираем твердый сыр на терке.
Добавляем тертый сыр в яичную массу. Перемешиваем и кладем специи по вкусу. Я всегда и во всем в первую очередь отдаю предпочтение классике, набор специй для омлета в этом рецепте не был исключением – соль и черный молотый перец.
Готовить омлет с колбасой, сыром и болгарским перцем будем в мультиварке Поларис. Чтобы готовый омлет с легкостью можно было достать из мультиварки, дно чаши предварительно смазываем сливочным маслом.
Выливаем основу для омлета в чашу мультиварки, устанавливаем режим Выпечка на 30 минут и закрываем крышку. В процессе выпекания по дому начинаю разноситься восхитительные ароматы омлета и сладкого болгарского перца. Кстати, в мультиварке Поларис есть еще одна замечательная функция – Мультиповар. Если нужно приготовить омлет быстрее, то устанавливаем режим Мультиповар на 120 0С и время 15 минут.
В любом случае, чтобы омлет не осел, а остался пышным, после того как мультиварка издаст сигнал об окончании приготовления, держим готовый омлет под закрытой крышкой в режиме Подогрев еще 10-15 минут.
Омлет в мультиварке получается очень красивым, пышным с запеченной ароматной корочкой как раз то, что нужно для полноценного завтрака. Выкладываем готовый омлет из мультиварки на тарелку и подаем к столу с гарниром из зеленого консервированного горошка.
Омлет классический в мультиварке — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность
Как приготовить блюдо «Омлет классический в мультиварке»
- Разбить яйца в большую миску.
- Влить молоко.
- Взбить венчиком яйца с молоком до однородной массы.
- Добавить соль и куркуму и перемешать.
- Смазать сливочным маслом чашу мультиварки-скороварки, влить молочно-яичную смесь, закрыть крышку, не закрывая клапан выпуска пара. Нажать кнопку «Выпечка».
- Установить «Время приготовления» на 26 минут. Готовить до окончания режима.
- Подавать со свежими овощами и зеленью.
Омлет несложное блюдо. Но не всегда он получается воздушный и нежный. А вот приготовленный в мультиварке омлет – именно такой. Готовый омлет можно посыпать тёртым сыром и измельченной свежей зеленью.
Приятного аппетита!
Автор рецепта: Лариса
Ингредиенты рецепта «Омлет классический в мультиварке»:
- Яйца — 10 шт.
- Молоко (2,5 %) — 500 мл.
- Сливочное масло — 30 гр.
- Соль (по вкусу) — 5 гр.
- Куркума — 0,5 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Омлет классический в мультиварке» (на 100 грамм):
Калории: 130. 4 ккал.
Белки: 7.9 гр.
Жиры: 9.5 гр.
Углеводы: 2.8 гр.
Число порций: 4
Омлет классический в мультиварке — пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Омлет классический в мультиварке»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.
Омлет на сковороде и в мультиварке
- Категория:
- Омлет
- Автор:
- Ирина Рогозина
Рецепт омлета в духовке и на сковороде
Ниже представлены самые простые способы приготовления омлета, с которыми можно за считанные минуты обеспечить всю семью вкусным и питательным заряжающим завтраком!Омлет на молоке
Для приготовления этого простого рецепта нужна всего лишь пара ингредиентов: Разница в приготовлении Все рецепты омлета схожи между собой. Основное различие составляет способ приготовления: духовой или на сковороде. Особой разницы в этих двух способах нет. Но бывалые хозяюшки утверждают, что на сковороде можно добиться золотистой, иногда – даже хрустящей корочки. А вот в духовой печи получается более пышное тесто. Высокий омлет можно получить даже если он делается не с молоком, а с газированной водой. Кроме того, разница бывает и в ингредиентах. К примеру, вместо обычных куриных яиц можно использовать утиные или перепелиные, чтобы получить новый интересный вкус. Зелень добавляет блюду свежести и напоминает о весне. Зеленый порезанный лук можно добавить в тесто, а можно посыпать им готовое блюдо. Начинка омлета может быть совершенно разной! Яйца и молоко — только основа теста, в которое, как в пиццу, можно добавлять кусочки колбасы, грибов или овощей. Шпроты, сыр и мясо разных сортов также могут с легкостью быть использованными в качестве начинки. Главное правило — хорошенько измельчить ингредиенты. Их можно смешивать и добавлять по отдельности, добиваясь определенных вкусовых сочетаний. Если вы все еще сомневаетесь в своим силах — посмотрите как проходит готовка омлета в обучающем видео, которое вы легко найдете в Сети.Не бойтесь экспериментировать с таким простым рецептом, как омлет – каждый раз вы будете удивлять своих родных новыми вкусными и быстрыми завтраками!
Ингредиенты
- Яйца
- 2 шт.
- Молоко
- 60 г
- Соль
- 1 щепотка
Время приготовления:
15 мин
Последовательность приготовления
Хорошенько смешайте ингредиенты, не взбивая. В конце добавьте соль и снова перемешайте.
Форму для выпекания смажьте обильно маслом, вылейте смесь и запекайте до 20 минут в духовке, разогретой до 200 градусов Цельсия.
- По завершению оставьте блюдо в духовке остывать.
Совет: массу можно приготовить и на сковороде. Для этого сковородку нужно предварительно разогреть.
Другие рецепты
Запеканки и омлеты в мультиварке
Мультиварка – идеальный кухонный гаджет для приготовления омлетов и запеканок. Судите сами: в чаше мультиварки продукты готовятся при относительно невысокой температуре, равномерно прогреваясь, готовые блюда не подгорают, а лишь аппетитно зарумяниваются, а внутри – полностью пропекаются, не огорчая хозяйку (как может случиться с запеканкой в духовке, когда снаружи всё румяно, а внутри сыро). Наш сайт предлагает вашему вниманию запеканки и омлеты в мультиварке, которые готовятся легко и не требуют наличия каких-то особенных продуктов – в ход идёт всё, что можно найти в холодильнике буквально на каждой кухне.
Основа омлета – это яйца и молоко. Последний ингредиент иногда заменяется сливками или сметаной, это придаёт дополнительного вкуса и нежности блюду. Наполнители для омлета могут быть самыми разными, от овощей и зелени до мясных продуктов – это уже дело вкуса. Чаще всего омлет – это импровизация из того, что нашлось в холодильнике. Некоторые могут положить в сковороду остатки от вчерашнего ужина (скажем, макароны, варёную картошку или рис), и тогда получается не вполне омлет, а довольно сытное и быстрое блюдо, напоминающее итальянскую фриттату.
Но самое главное в омлете всё же не наполнители, а его воздушность, пышность и нежность, добиться которых удаётся далеко не всем. Какое расстройство видеть на сковороде не воздушное произведение кулинарного искусства, а плоскую лепёшку консистенции резины… А в мультиварке такой конфуз большая редкость. Даже если вы совершите распространённую ошибку и взобьёте яйца с молоком миксером, омлет не «сдуется». Да-да, омлет взбивать ни в коем случае нельзя. Максимум, что можно сделать – разболтать яйца с молоком или другой жидкостью, положенной по рецепту. И не нужно будет добавлять соду, крахмал или муку, омлет получится высоким и нежным, как облако. Соотношение яиц и молока – это ещё один немаловажный фактор. На одно яйцо нужно взять молока столько, сколько войдёт в половинку яичной скорлупки. Нальёте больше – омлет получится водянистым и не поднимется. Меньше – получится просто яичница. Ещё один важный момент – перед приготовлением мультиварку нужно прогреть. Если вы предварительно обжариваете продукты-наполнители для омлета, мультиварка как раз прогреется достаточно. Если же вы решили приготовить «просто» омлет, например, для детского питания, заранее включите режим «Выпечка» и подержите под закрытой крышкой минут 5 перед тем, как влить яичную смесь.
И хотя любой омлет – это фантазия на вольную тему, наш сайт предлагает вам попробовать приготовить это блюдо по одному из рецептов. Хотя бы для того, чтобы узнать характер вашей мультяшки и потом экспериментировать сколько душе будет угодно.
Омлет с овощами и грудинкой
Ингредиенты:
6 яиц,
100-150 г копчёной грудинки,
1 стак. молока,
100 мо сметаны,
100 г сыра,
1 луковица,
4-6 помидорок черри (или 1 помидор),
1 сладкий красный или жёлтый перец,
соль, чёрный молотый перец, зелень, специи – по вкусу.
Приготовление:
Овощи нарежьте кубиками или полосками, сложите в чашу и обжарьте на программе «Выпечка». Добавьте нарезанную грудинку и продолжите обжаривать минут 7-10. Тем временем приготовьте яично-молочную смесь, разболтав яйца с молоком и сметаной. Добавьте к яйцам натёртый сыр, соль, перец, измельчённую зелень и специи и влейте в чашу. Закройте крышку, установите режим «Выпечка» на 30-40 минут. После сигнала об окончании работы откройте крышку и подержите омлет на «Подогреве» минут 5, затем отключите мультиварку.
Омлет на сметане на пару
Ингредиенты:
4 яйца,
4 ст.л. сметаны,
2 ст.л. сливочного масла,
соль – по вкусу.
Приготовление:
Влейте в чашу 1-2 стак. горячей воды и включите режим «Варка на пару» на 5-7 минут, пусть вода закипит. Тем временем растопите сливочное масло. Взбейте яйца со сметаной и солью, добавьте растопленное масло и вылейте полученную смесь в силиконовую форму, подходящую по размеру к корзине для варки на пару в мультиварке. Установите форму в корзину и закройте крышку.
Омлет с помидорами и ветчиной
Ингредиенты:
4 яйца,
200 г сметаны,
1 помидор,
100-150 г ветчины,
соль, зелень – по вкусу.
Приготовление:
Размешайте яйца со сметаной, добавьте помидор, нарезанный дольками, и ветчину кубиками. В смазанную чашу мультиварки вылейте полученную смесь, посолите, добавьте зелень и закройте крышку. Установите режим «Выпечка» на 30 минут. После сигнала об окончании режима подержите омлет на режиме «Подогрев» минут 5, не открывая крышку. Ветчину в рецепте можно заменить сосисками или колбасой.
Омлет с сыром и зеленью
Ингредиенты:
3 яйца,
1 мультистакан молока (или нежирных сливок),
1 помидор,
50 г сыра,
1 ст.л. сливочного масла,
3-4 пёрышка зелёного лука,
соль, чёрный молотый перец, специи – по вкусу.
Приготовление:
Яйца разбейте в миску и разболтайте вилкой с молоком. Нарежьте помидор дольками, измельчите зелёный лук, добавьте в яично-молочную смесь, перемешайте, посолите и поперчите. На дно чаши положите сливочное масло, вылейте омлетную смесь и закройте крышку. Включите режим «Выпечка» на 30 минут. После сигнала не открывайте крышку, а выдержите ещё минут 5 на режиме «Подогрев».
Запеканку в мультиварке приготовить так же просто, как и омлет, разве что ингредиентов побольше, и некоторые продукты требуют предварительной подготовки. В мультиварке получаются восхитительные творожные запеканки «как из детского сада», пышные и сочные. Остались макароны или рис с ужина? Добавьте мясного фарша или что-нибудь колбасного, залейте яичной заливкой – и сытное блюдо без особых хлопот готово. Детская морковная запеканка, вегетарианская запеканка из цветной капусты и брокколи, заливные пироги – всё это разнообразие будет радовать вас и ваших близких. Приготовление запеканок в мультиварке освобождает от необходимости контролировать процесс приготовления, т.к. ваше блюдо никогда не пригорит, даже если вы отлучитесь или отвлечётесь на что-нибудь интересное: после окончания работы режима умная кастрюлька перейдёт в режим «Подогрев» и дождётся вас. Попробуйте приготовить запеканку по рекомендациям нашего сайта, а когда «набьёте руку», адаптируйте свои любимые рецепты.
Запеканка с вермишелью и мясным фаршем
Ингредиенты:
700 г смешанного фарша,
150 г вермишели,
300 мл сметаны,
2 яйца,
1 луковица,
соль, зелень, специи – по вкусу.
Приготовление:
Нарежьте лук мелкими кубиками и смешайте с фаршем. Добавьте соль и специи, перемешайте, влейте сметану и яйца. Мелкую сырую (!) вермишель всыпьте в фарш, перемешайте и выложите полученную массу в чашу мультиварки, смазанную маслом. Установите режим «Выпечка» на 50 минут. После сигнала об окончании работы режима подержите запеканку на режиме «Подогрев» под закрытой крышкой в течение 10-15 минут.
Запеканка из цветной капусты и брокколи
Ингредиенты:
250 г цветной капусты,
250 г брокколи,
1 луковица,
1 морковь,
100-150 г сыра.
Соус:
1 стак. молока,
1 яйцо,
3 ст.л. жирной сметаны.
Приготовление:
Цветную капусту и брокколи промойте и разберите на соцветия. Морковь натрите на крупной тёрке, лук нарежьте полукольцами. Выложите в чашу, смазанную маслом, капусту, морковь и лук. Посолите и поперчите. Смешайте продукты для соуса, залейте овощи в чаше и посыпьте всё тёртым сыром. Закройте крышку, установите режим «Выпечка» на 30-40 минут.
Запеканка из рыбных консервов с картофелем (заливной пирог)
Ингредиенты:
2 банки рыбных консервов,
4-5 картофелин,
зелёный лук, соль, перец – по вкусу.
Заливка:
3 яйца,
½ стак. сметаны,
½ стак. майонеза,
1 стак. муки,
1 ч.л. разрыхлителя,
соль.
Приготовление:
Смешайте ингредиенты для заливки и взбейте. Рыбные консервы разомните вилкой. Лук нарежьте мелкими кубиками, картофель – тонкими кружочками. Чашу смажьте маслом, выложите картофель, посолите и поперчите, полейте заливкой, посыпьте зелёным луком, выложите размятую рыбу и залейте оставшейся заливкой. Установите режим «Выпечка» на 75 минут. После сигнала об окончании режима дайте немного постоять в чаше и переверните на плоское блюдо.
Рыбная запеканка
Ингредиенты:
600 г филе любой рыбы,
100-150 г твёрдого сыра,
1 яйцо,
½ мультистакана молока,
1 луковица,
1 морковь,
соль, перец, панировочные сухари.
Приготовление:
Филе разморозьте и измельчите в блендере вместе с яйцом, молоком, солью и перцем. Лук нарежьте, морковь натрите и обжарьте овощи на растительном масле до мягкости. Смешайте обжаренные овощи и рыбный фарш и выложите в чашу мультиварки, смазанную маслом. Установите режим «Выпечка» на 50 минут. Через 30 минут после начала выпечки натрите сыр и посыпьте запеканку. После сигнала об окончании работы режима выключите мультиварку и дайте запеканке остыть.
Запеканка-суфле из рыбы
Ингредиенты:
300 г филе рыбы,
2 белка,
200 мл сливок,
соль.
Приготовление:
Филе рыбы нарежьте кубиками и взбейте при помощи блендера, добавляя сливки и белки, до пышности. Посолите по вкусу. Выложите полученную массу в чашу, смазанную маслом, и установите режим «Выпечка» на 40-45 минут. После окончания работы режима откройте крышку и дайте запеканке немного постоять. Выложите суфле на плоское блюдо.
Картофельная запеканка с грибами и курицей
Ингредиенты:
1 куриная грудка,
200 г шампиньонов,
1 молодой кабачок,
1 луковица,
1-2 зубчика чеснока,
4-5 картофелин,
1 ст.л. сметаны,
150-200 г твёрдого сыра,
соль, чёрный молотый перец – по вкусу.
Приготовление:
Лук нарежьте полукольцами, кабачок – кубиками, грибы – дольками. Обжарьте на растительном масле грибы, добавьте кабачок и лук и потушите всё вместе до мягкости. Выложите овощи в миску. Куриную грудку нарежьте кубиками и обжарьте. Картофель нарежьте тонкими кружочками (лучше натереть на специальной тёрке). На дно чаши выложите слой картофеля, затем грибы с овощами и мясом. Разведите сметану с 2 ст.л. воды, полейте продукты. Посыпьте измельчённым чесноком и выложите слой картофеля. Не забывайте солить и перчить. Сверху посыпьте натёртым сыром. Установите режим «Выпечка» на 40-50 минут.
Мясная запеканка «Мега-тефтель»
Ингредиенты:
1 кг смешанного фарша,
1 яйцо,
1 луковица,
1 морковь,
1 помидор,
1 сладкий красный или жёлтый перец,
1 мультистакан риса,
1 мультистакан воды,
соль, чёрный молотый перец – по вкусу.
Приготовление:
Нарежьте овощи мелкими кубиками и обжарьте на растительном масле до мягкости. В фарш добавьте обжаренные овощи, рис, яйцо, воду и специи и хорошо перемешайте. В чашу, смазанную маслом, выложите полученную массу и установите режим «Выпечка» на 80 минут. После сигнала об окончании режима слейте образовавшийся сок из чаши и выложите запеканку на плоское блюдо.
Запеканка из кабачков
Ингредиенты:
700 г кабачков,
2-3 луковицы,
200 г плавленого сыра,
200 г твёрдого сыра,
4 яйца,
соль, зелень и специи – по вкусу.
Приготовление:
Нарежьте кабачки кружочками (если кабачки молодые, кожицу снимать не нужно). Лук нарежьте кольцами. Измельчите зелень. Нарежьте плавленый сыр пластинками, твёрдый сыр натрите на крупной тёрке. Смешайте кабачки, лук, зелень и сыр. Чашу смажьте маслом, выложите кабачки и включите режим «Выпечка» на 30 минут. Тем временем взбейте яйца и залейте кабачки, слегка перемешав деревянной лопаточкой. Закройте крышку и добавьте 20-30 минут на том же режиме. Если образуется много жидкости, подержите запеканку при открытой крышке, чтобы сок выпарился. Дайте немного остыть.
Морковная запеканка
Ингредиенты:
500 г моркови,
2 ст.л. (с горкой) манки,1-2 ст.л. сахара,
1 яйцо,
¼ стак. молока,
¼ ч.л. соды.
Приготовление:
Натрите морковь на мелкой тёрке, добавьте яйцо, манку, соду и сахар и хорошо перемешайте. Если смесь получилась суховатой, добавьте молока. В смазанную маслом чашу выложите морковную массу, разровняйте и установите режим «Выпечка» на 60 минут. После окончания работы режима дайте запеканке немного остыть и выложите на блюдо.
Запеканка с яблоками и овсяными хлопьями
Ингредиенты:
2-3 яблока,
½ стак. сахара,
½ стак. молока,
1-2 яйца,
1,5 стак. овсяных хлопьев,
сливочное масло, корица – по вкусу.
Приготовление:
Нарежьте очищенные яблоки, посыпьте сахаром и корицей. В миске смешайте сахар, яйцо, молоко и овсяные хлопья, добавьте яблоки и хорошо перемешайте. Смажьте чашу сливочным маслом, выложите полученную смесь и разровняйте. Поверх выложите кусочки сливочного масла. Закройте крышку и установите режим «Выпечка» на 50 минут.
Макаронная бабка
Ингредиенты:
1 тарелка варёных макарон,
3 яйца,
½ стак. сахара,
½ стак. молока,
сливочное масло, ванилин – по вкусу.
Приготовление:
Взбейте яйца с сахаром и ванилином, смешайте с макаронами и выложите в смазанную маслом чашу. Поверх выложите кусочки сливочного масла. Установите режим «Выпечка» на 50 минут.
Сладкая рисовая запеканка
Ингредиенты:
1 л молока,
1 мультистакан риса,
2-3 яйца,
3 ст.л. сахара,
изюм, ванилин, сливочное масло – по вкусу.
Приготовление:
Сварите рисовую кашу на молоке и остудите. Яйца взбейте с сахаром, добавьте к каше, перемешайте, положите изюм и ванилин и выложите в чашу. Сверху натрите подмороженное сливочное масло и установите режим «Выпечка» на 60 минут.
Запеканки и омлеты в мультиварке – это быстро, вкусно и полезно.
Приятного аппетита!
Лариса Шуфтайкина
Диетический омлет в мультиварке – лучшие рецепты и некоторые секреты
Омлет – это французское блюдо, которое прочно вошло в наш быт. Омлет с колбасой, ветчиной, сыром, овощами и зеленью очень часто появляется на столах наших соотечественников, особенно на завтрак.
Наш вариант совсем не похож на европейский аналог, но от этого мы не меньше его любим и с удовольствием готовим. Особенно рецепты диетического омлета понравятся тем, кто следит за своей фигурой или сидит на диете.
Омлет «Проще простого»
Для такого омлета практически не нужно никаких продуктов, кроме яиц и молока. Просто, вкусно и очень пышно, но если правильно приготовить.
Ингредиенты
- Яйца крупные (желательно домашние) – 5 шт.
- Молоко – 1 стакан
- Соль, специи – по вкусу
- Растительное масло рафинированное – 2 ст. л.
Растительное масло используется для смазывания чаши в мультиварке перед приготовлением омлета.
Приготовление
- Яйца разбиваем в широкую и высокую емкость, добавляем соль и молоко.
- Венчиком или миксером взбиваем на низких оборотах до появления нежной, мелкой пены.
- Чашу в мультиварке смазываем растительным маслом, включаем режим «Выпечка» на 20 мин. и выливаем омлетную массу.
- Закрываем крышку и готовим до звукового сигнала. После окончания процесса крышку не открываем, а даем время, чтобы омлет остыл еще 10-15 мин. Так он не опадет и останется пышным.
К столу подаем, присыпав мелко нарубленной зеленью. Приготовьте тосты из белого хлеба, слегка сбрызнув их оливковым маслом. Очень хорошо «работает» с омлетом салат из свежих овощей.
Манный вариант со шпинатом
Омлет с манкой и шпинатом получается нежным и пышным, но в то же время упругим. Манная крупа в блюдах легче по текстуре, чем мука. Но нужно знать, как с ней правильно обращаться.
Ингредиенты
- Яйца куриные крупные – 5 шт.
- Молоко цельное – 200 мл.
- Манка – 1 ст. л.
- Шпинат – 15-20 гр.
- Соль – по вкусу
- Масло сливочное – 7-10 гр.
Такой омлет будет калорийным. Чтобы сделать его совсем уж диетическим, замените молоко водой, а сливочное масло – растительным.
Приготовление
- Молоко кипятим и заливаем манку. Даем постоять 10-15 мин., чтобы крупа набухла.
- Шпинат промываем и обсушиваем на бумажном полотенце. Измельчаем.
- Яйца разбиваем в отдельной емкости и хорошенько взбиваем миксером или венчиком до пышной пены.
- Добавляем молоко с манкой и соль. Продолжаем взбивать до однородности.
- В самом конце в омлетную смесь добавляем шпинат и ложкой перемешиваем.
- Чашу в мультиварке смазываем сливочным маслом и включаем режим «Выпечка» на 15-20 мин. Выливаем омлетную смесь со шпинатом и закрываем крышку. Готовим до звукового сигнала. Но и после него крышку не открываем еще 15 мин.
Омлет со шпинатом лучше всего подавать с крутонами на оливково-лимонном масле. Свежие овощи нарезаем крупными кусками и ставим на стол. При желании можно сделать из них салат.
Блинный омлет со шпинатом и овощами
Это очень эффектный вариант, где омлет будет выглядеть как блинчик с овощной начинкой и шпинатом. Также можно использовать грибы или отварное мясо.
Ингредиенты
- Яйца крупные домашние – 6 шт.
- Вода – 1 стакан
- Мука пшеничная в/с – 3-4 ст. л.
- Шпинат – 25-30 гр.
- Зелень (укроп, петрушка, кинза) – пучок
- Помидоры – 2-3 шт.
- Огурцы – 2 шт.
- Сыр твердый нежирный – 100 гр.
- Соль, специи – по вкусу.
Огурцы, помидоры, часть зелени и шпинат используем для начинки, остальное – в диетический омлет, который в этом рецепте готовится на воде.
Приготовление
- Яйца тщательно взбиваем с водой и солью и специями. Постепенно вводим муку и взбиваем, чтобы не было комочков.
- Чашу в мультиварке смазываем сливочным или растительным маслом. Устанавливаем режим «Выпечка» на 5-7 мин. Вливаем приблизительно половник омлетной смеси, присыпаем измельченной зеленью со шпинатом.
- Закрываем крышку и готовим до звукового сигнала. Оставляем на 5 мин. Затем извлекаем из мультиварки и выкладываем на тарелку омлетный блин.
- Процедуру повторяем до окончания омлетной массы на воде.
- Овощи нарезаем мелкими кубиками, измельчаем зелень со шпинатом. Соединяем все вместе, заправляем солью, лимонным соком и оливковым маслом, перемешиваем.
- На каждый омлетный блин выкладываем овощную начинку, присыпаем тертым на мелкой терке сыром и заворачиваем в «трубочку».
- Устанавливаем режим «Подогрев» на 10 мин. Чашу опять слегка смазываем маслом. Укладываем блины с овощами и шпинатом. Закрываем крышку и ждем звукового сигнала.
Подавать к столу горячими, с отварным мясом или жареными грибами. А можно просто с хлебом из цельного зерна.
Несколько полезных советов
Омлет на воде в мультиварке получится пышнее. А на минеральной воде еще и сочнее.
Диетический омлет можно готовить с грибами или отварным мясом. С такими добавками он станет сытнее, но не намного калорийнее.
Взбивать яйца нужно тщательно, обязательно до пышной пенки. Только тогда омлет будет высоким.
Диетический омлет на воде будет по вкусу несколько островат. Если добавить молока – блюдо приобретет сливочный, нежный привкус, но и калории тоже.
Чтобы омлет после приготовления не сел, не открывайте крышку в мультиварке сразу же. Подождите 5-6 мин. Тогда пышность и легкость не пропадет.
Омлет с колбасой в мультиварке: рецепт приготовления, фото
Чаще всего утром на завтрак мы жарим яичницу или омлет. Его можно приготовить быстро и легко. А что бы блюдо не надоело, можно добавлять различные наполнители — колбасу, помидоры, грибы, посыпать это все тертым сыром.
В общем, после прочтения этого рецепта у вас уже не будет вопросов типа «Как приготовить омлет в мультиварке», рецепт очень легкий, я рекомендую его всем.
Также можете приготовить Омлет с сосисками.
Омлет с колбасой в мультиварке, пошаговый рецепт вкусного завтрака с фото
Обычно омлет жарят на сковороде, но если в доме появилась мультиварка, его можно приготовить в ней.
Продуктов для приготовления омлета понадобится немного:
- яйца — 2-3 шт;
- молоко — 100-150 мл;
- мука — 2 чайные ложки;
- соль — на кончике ножа;
- подсолнечное масло для жарки.
Есть несколько секретов, чтобы омлет получился вкусным и пышным:
- Качественные ингредиенты. Используйте только свежие яйца и молоко.
- Взбивайте отдельно. Секрет воздушного омлета в мультиварке заключается в раздельном взбивании белков и желтков. Смешайте желтки с молоком (водой, сливками, сметаной и т. п.), затем в них постепенно добавляйте взбитые в пену белки.
- Не добавляйте сырые овощи. Перед тем как добавить овощи в яичную смесь, всегда обжаривайте их на масле, чтобы они выпустили сок. С помидоров необходимо предварительно снять кожицу.
- Не открывайте крышку сразу. Иначе омлет утратит пышность, выдержите 5-10 минут после окончания приготовления.
- Отключите подогрев. Не забудьте отключить автоматическую функцию подогрева.
1. В чашу мультиварки наливаем немного подсолнечного масла. Колбасу мелко режем и высыпаем в мультиварку. Устанавливаем режим «Выпечка» и время — 20 минут.
2. Пока жарится колбаса, выливаем в миску яйца, добавляем муку и соль. Все тщательно взбиваем, пока не исчезнут комочки. Затем добавляем молоко и снова взбиваем.
3. Когда колбаса подрумянилась, выливаем полученную смесь в мультиварку, закрываем крышку и снова выставляем режим «Выпечка» на 20 минут. После сигнала мультиварки омлет можно вынуть из чаши, разрезать и посыпать зеленью или полить кетчупом.
Приятного аппетита!
Напоминаем, что мультиварки имеют разную мощность, поэтому время приготовления может незначительно отличаться от приведенного в рецепте.
Рецепт вегетарианского омлета в медленном приготовлении
Овощной омлет в медленноварке — Начните свой день правильно со здорового и простого омлета на завтрак, приготовленного в мультиварке! Этот омлет — чистое, простое, вкусное блюдо. Ключевое слово — просто. Все бросается в мультиварку, и вы приходите через 2 часа, чтобы съесть это.
Овощной омлет в медленноварке
Вам понравится этот рецепт вегетарианского омлета в медленном приготовлении, потому что он одновременно восхитителен и прост.Мультиварка похожа на сон; из него готовятся потрясающие блюда с минимальной очисткой.
Если вы занятая мама с детьми, мультиварка идеально вам подойдет. Просто загрузите его необходимыми ингредиентами и отправляйтесь навстречу другим захватывающим приключениям, происходящим в доме. Не нужно рано утром работать над раскаленной печью. Выпей кофе, и пусть мультиварка сделает всю работу.
Одно из моих любимых блюд на завтрак в мультиварке — это вегетарианский омлет. Он богат овощами и белком, что делает его идеальным началом дня.Кроме того, когда мне наплевать на углеводы, я делаю Crock Pot Creamy Banana French Toast .
Ингредиенты для омлета
Ингредиенты для этого рецепта такие простые. Вы можете собрать это в кратчайшие сроки.
Вот что вам понадобится:
- Яйца
- Молоко
- сыр
- Чесночный порошок
- Порошок чили
- сушеные травы
- маленькие соцветия брокколи
- Красный болгарский перец
- Желтый лук
- Чеснок
Как приготовить омлет в мультиварке
Готовы ли вы приготовить лучший вегетарианский омлет без всякой работы? Давай сделаем это!
- Сначала слегка смажьте внутреннюю часть мультиварки / мультиварки кулинарным спреем; отложить.
- Затем в большой миске смешайте яйца, молоко, соль, перец, чесночный порошок и порошок чили; используя венчик, взбейте смесь до полного перемешивания.
- Затем добавьте в мультиварку соцветия брокколи, перец, лук и чеснок; вмешайте яичную смесь. Кстати, вы также можете обжарить брокколи, перец, лук и чеснок в течение нескольких минут или пока они не станут мягкими, прежде чем добавлять их в мультиварку.
- Накрыть крышкой и варить на ВЫСОКОЙ СТЕПЕНИ 2 часа. Начните проверку через 1 час 30 минут.Омлет готов, когда яйца заложены.
- Далее посыпать сыром и накрыть крышкой; дайте постоять 2–3 минуты или пока сыр не расплавится.
- Разрежьте омлет и подавайте.
Как и все продукты, которые хранятся в холодильнике или морозильной камере, остатки вашей мультиварки необходимо охладить на столешнице примерно до комнатной температуры, прежде чем поместить в холодильник или морозильную камеру для хранения.
- Холодильник: Оставшийся овощной омлет можно хранить в холодильнике в герметичном контейнере в течение 4 дней.
- Морозильная камера: Вы также можете заморозить. Просто дайте ему полностью остыть, прежде чем переложить в герметичный контейнер. Вы можете хранить его в морозильной камере до 3 месяцев.
- Разогреть: Разогреть овощной омлет очень просто. Просто доведите его до комнатной температуры на кухонном столе, а затем нагрейте на плите на слабом огне.Нагревание займет всего около 10 минут. Не разогревайте овощной омлет в мультиварке.
ПРИМЕЧАНИЕ: Кроме того, не кладите охлажденную вставку для медленноварки в нагревательную подставку, пока она еще холодная; керамика может треснуть, и пищевые продукты могут не достичь надлежащей, безопасной для пищевых продуктов температуры.
Омлет или омлет?- Могут использоваться оба написания. Омлет или омлет — это блюдо из яиц, которое часто подают на завтрак или поздний завтрак.Ни одно из написаний не является неправильным, но есть несколько рекомендаций, когда их использовать. Omelet — это стандартное написание в американском английском. Британское написание, омлет, на самом деле является современным французским написанием.
Некоторые классические начинки для омлета включают:
- Ветчина нарезанная кубиками
- Хрустящий бекон
- грибов
- Болгарский перец
- Помидоры
- Лук карамелизированный
- Свежие или сушеные травы
- Остатки вчерашнего ужина.😊
- Настоящий французский омлет, или омлет, как мы, американцы, называем его, — это просто яйца и масло без начинки. Яйцо складывается для получения мягкой нежной текстуры.
- Американский омлет имеет пятнистую золотистую корочку от сковороды, а поверхность неровная с кратерами. Затем круглый омлет складывают пополам и подают на стол. Часто начинки, такие как мясо и овощи, ввариваются в яйца, а не добавляются позже.
- Фриттата готовится в духовке, а омлет обычно быстро готовится на более сильном огне. В то время как омлеты подаются горячими прямо с плиты, фриттаты часто подаются при комнатной температуре, что делает их идеальными для поздних завтраков или больших групп.
Другие рецепты завтрака
НАСЛАЖДАЙТЕСЬ!
Инструменты, используемые в этом рецепте
РаспечататьОвощной омлет в медленноварке
Время приготовления 10 минут
Время приготовления2 часа
Общее время2 часа 10 минут
Вкусный и простой завтрак Овощной омлет, приготовленный в мультиварке.
Курс: завтрак, бранч
Кухня: американская
Порций: 8 порций
Калорийность: 166
Автор: Катерина ПетровскаяИнструкции
Слегка смажьте внутреннюю часть мультиварки / мультиварки кулинарным спреем; отложить.
В большой миске смешайте яйца, молоко, пармезан, соль, черный перец, итальянскую приправу, чесночный порошок и порошок чили; с помощью венчика взбейте яичную смесь до однородного состояния.
Добавьте соцветия брокколи, нарезанный кубиками перец, нарезанный лук и чеснок во вставку мультиварки; вмешайте приготовленную яичную смесь.
Накройте крышкой и готовьте на ВЫСОКОЙ СТЕПЕНИ в течение 2 часов. Начните проверку готовности через 1 час 30 минут. Омлет готов, когда яйца заложены. Вы также можете готовить его на НИЗКОЙ скорости от 3 до 3,5 часов.
Посыпать сыром и накрыть крышкой; дайте постоять 2–3 минуты или пока сыр не расплавится.
Выключите мультиварку.
По желанию: украсьте нарезанным перцем, помидорами, нарезанным луком и свежей петрушкой.
Разрежьте омлет на 8 частей и подавайте.
Пищевая ценность
Овощной омлет в медленном приготовлении
Сумма на порцию
калорий 166 Калорий в составе жира 99
% дневная стоимость *
Жиры 11 г 17%
Насыщенные жиры 5 г 25%
Холестерин 205 мг 68%
Натрий 220 мг 9000
Углеводы 5 г 2%Клетчатка 1 г 4%
Сахар 2 г 2%
Белок 12 г 24%
Витамин A 861IU 17%
Витамин C 23 мг 28%
Кальций 197 мг 20%
Железо 1 мг
9000 в процентах диета на 2000 калорий.
Ключевые слова: омлет на завтрак, мультиварка, кето, идея завтрака с низким содержанием углеводов, рецепты мультиварки
Хотите сохранить этот рецепт?
Зарегистрироваться на этом сайте
Вы получите электронное письмо со ссылкой для установки пароля.
Slow Cooker Denver Omelette Casserole
Опубликовано: · Изменено: автор: Jennifer · Этот пост может содержать партнерские ссылки
Нужно обновить игру для бранча, не увеличивая объем работы? Эта запеканка с омлетом из Денвера в медленном темпе станет вашим новым лучшим другом! Добавьте все это в мультиварку за считанные минуты, чтобы получить быстрое и вкусное блюдо, идеально подходящее для развлечения, приготовления еды или даже ужина!
Как бы я ни любил готовить, приготовление завтрака обычно кажется мне рутинной работой.Так что я обычно ищу способы сократить процесс и все равно получать восхитительные результаты.
Подать сигнал для мультиварки. Я люблю готовить все, от запеканок на завтрак до французских тостов и фаршированных перцев, чтобы накормить мою семью или накормить гостей.
Большинство рецептов завтрака, например, эта запеканка с омлетом из Денвера, готовятся всего за несколько часов, так что они идеально подходят, если вы встаете рано, чтобы немного посидеть в тишине, и можете перемешать все вместе.
Вам понадобится:
- замороженные тертые картофельные оладьи
- масло сливочное
- яиц
- молоко
- перец
- лук
- Вареная ветчина (подойдут остатки или мясо для обеда)
- сыр
Как приготовить запеканку с омлетом из Денвера в мультиварке:
Это очень простой рецепт, не требующий дополнительного приготовления.
- Нарезать лук и перец
- Нарезать ветчину кубиками
- Перемешать яйца
- Сложите все в мультиварке!
Примечание: я предпочитаю добавить примерно половину яичной смеси, затем сверху положить овощи и ветчину, а затем сверху выложить оставшееся яйцо, чтобы начинка оказалась больше посередине.
Лучшая мультиварка для этого рецепта
Подойдет любая овальная или прямоугольная мультиварка. С круглой мультиваркой такого не пробовала.Я использовал свою мини-мультиварку на 2,5 литра, которая была идеальной.
Если вы используете мультиварку на 4-6 литров, вам нужно сократить время приготовления, так как она может готовиться быстрее.
Можно ли это заранее подготовить?
Это отличный рецепт для приготовления еды! Я люблю готовить это по выходным и всю неделю подавать на завтрак детям. Просто нарежьте и храните в герметичном контейнере в холодильнике.
Разогревайте ломтик в течение 30-60 секунд в микроволновой печи или до тех пор, пока он не прогреется.
Также можно приготовить это накануне вечером и приготовить утром. Выложите все это слоем в пленку для мультиварки и поставьте в холодильник на ночь.
Обязательно удалите лайнер и дайте настояться не менее часа, прежде чем помещать мультиварку для нагрева.
Можно ли заморозить остатки еды?
Да. Я предлагаю упаковывать отдельные ломтики и хранить в сумке для заморозки. Разморозьте в микроволновой печи, затем нагрейте до подачи.
Медленноварка Denver Omelette Casserole
Дженнифер ДрейперНужно обновить игру для бранча, не увеличивая объем работы? Эта запеканка с омлетом из Денвера в медленном темпе станет вашим новым лучшим другом! Добавьте все это в мультиварку за считанные минуты, чтобы получить быстрое и вкусное блюдо, идеально подходящее для развлечения, приготовления еды или даже ужина!
]]>Время приготовления 15 минут
Время приготовления 3 часа
Общее время 3 часа 15 минут
Курс Завтрак
Кухня Американская
Порций 6
Калорий 261 ккал
Ингредиенты
1x2x3x
- 5-6 унций измельченных замороженных оладий
- 4 столовые ложки топленого масла
- 8 яиц
- 1 столовая ложка молока
- ½ зеленого болгарского перца, нарезанного кубиками
- ½ красного болгарского перца, нарезанного кубиками
- 1 небольшой желтый лук нарезанный кубиками
- ветчина на 4 унции кубиками Я только что использовал мясо для обеда!
- 4 унции тертого сыра
- ½ чайной ложки соли
- ½ чайной ложки перца
Инструкции
Обрызгать мультиварку антипригарным спреем
Равномерно распределить оладьи по дну мультиварки
Сбрызнуть топленым маслом
Взбить яйца и молоко с солью и перцем и залить половиной смесь сверху
Равномерно посыпать перцы, лук и ветчину сверху хэшбраунов
Сверху выложить оставшуюся яичную смесь
Посыпать все сверху сыром
Накрыть и готовить на высокой скорости 3 часа
Примечания
- Если вы используете мультиварку на 4 литра или больше, сократите время приготовления, так как она будет готовиться быстрее
- Можно накануне вечером накрасить, а утром приготовить.Прежде чем нагревать в мультиварке, убедитесь, что вкладыш для мультиварки не превышает комнатной температуры, чтобы предотвратить повреждение.
- Остатки можно хранить в холодильнике до 3 дней или в морозильной камере до 3 месяцев
- Я рекомендую упаковывать ломтики индивидуально перед замораживанием
Nutrition
Калории: 261 ккалУглеводы: 8 г Белки: 16 г Жиры: 18 г Насыщенные жиры: 9 г Холестерин: 264 мг Натрий: 716 мг Калий: 228 мг Волокно: 1 г Сахар: 2 г Витамин A: 1025 IU Витамин C: 2 мг Ирония Важный отказ от ответственности в отношении питания
Рождественский утренний омлет в медленноварке
Этот омлет в медленноварке с рождественским утром идеально подходит для тех, кто не хочет проводить веселое рождественское утро на кухне.Вы можете приготовить этот омлет заранее с яйцами, миндальным молоком, болгарским перцем, луком, ветчиной и сыром.
Сегодняшний рецепт спонсируется Egg Farmers of Canada, где производятся одни из самых свежих и качественных яиц в мире. Похоже, я преувеличиваю, но буквально яйца доставляются с ферм на вашу кухню менее чем за 5 дней. Вдобавок ко всему, покупая канадские яйца класса А, вы поддерживаете более 1000 фермерских семей в Канаде.
Если вы часто читаете мой блог, то знаете, что я люблю яйца, и они всегда есть в холодильнике.Я не могу начать свой день без яиц и овсянки. Я даже не шучу !! Итак, как вы понимаете, в моем рождественском утре будут яйца… много яиц !! Я назвал этот рецепт омлетом для медленного приготовления с рождественским утром, потому что вы можете приготовить этот рецепт накануне вечером и у вас будет больше времени, чтобы насладиться своей семьей и рождественским утром, разворачивая подарки под елкой, вместо того, чтобы готовить на кухне.
Этот рецепт очень легко приготовить, он полезен и вкусен. Я уверен, что вам и вашей семье понравится просыпаться утром, зная, что завтрак действительно готов к употреблению.Готов поспорить, у вас уже есть все ингредиенты, необходимые для его приготовления. В этом рецепте используются несколько яиц, миндальное молоко (или любое другое молоко по вашему выбору), сладкий перец, лук, рубленая ветчина и сыр моцарелла. Также перед подачей можно украсить свежей петрушкой и свежими помидорами черри. Вкусный!
Уверена, вы всех порадуете сытным, сытным домашним блюдом. А если вы ищете более простые и вкусные рецепты яиц для рождественского утреннего завтрака или позднего завтрака, обязательно взгляните на других канадских блоггеров, использующих hastag #simplecheer.
- 6 яиц
- 1/2 стакана миндального молока
- соль и молотый черный перец — по вкусу
- 1 зубчик чеснока — измельченный
- 1 красный болгарский перец — тонко нарезанный
- 1 маленькая белая луковица — мелко нарезанная
- 3 / 4 стакана нарезанной ветчины
- 1 стакан тертого сыра моцарелла
- Помидоры черри для украшения
- Свежая петрушка для украшения
Смажьте внутреннюю часть (включая стороны) мультиварки спреем для приготовления пищи.Отложите в сторону.
В большой миске смешайте яйца, молоко, соль, перец и чеснок и хорошо взбейте до однородности.
Вылейте яичную смесь в мультиварку.
Добавьте болгарский перец, лук и ветчину в мультиварку.
Накрыть крышкой и готовить 2,5 часа на сильном огне.
Посыпать омлет сыром и накрыть крышкой.
Готовьте, пока сыр не расплавится.
Перед подачей украсьте свежей петрушкой и помидорами черри.
Курс: завтрак
Кухня: американская
Ключевое слово: завтрак, без молочных продуктов, без глютена, с низким содержанием углеводов, палео, специальная диета, вегетарианская
Порция: 1/4, калорийность: 226 ккал, углеводы: 6 г, белок: 19 г, жиры: 13 г, насыщенные жиры: 6 г, полиненасыщенные жиры: 2 г, мононенасыщенные жиры: 5 г, холестерин: 277 мг, натрий: 1736 мг, калий: 295 мг, Клетчатка: 1 г, сахар: 4 г
Если вы готовите этот рецепт, подпишитесь на @primaverakitchen в Instagram, сделайте снимок и отметьте его хэштегом #primaverakitchen . Я бы хотел посмотреть, что вы делаете!
Этот пост содержит партнерские ссылки. Для получения дополнительной информации посетите мою страницу раскрытия информации здесь.Не забудьте подписаться на канадских яичных фермеров в Twitter на @eggsoeufs и @eggs на Facebook. Там вы найдете множество других рецептов праздничных блюд, приготовленных из яиц. Счастливых праздников!
Пожалуйста, если вы воссоздаете этот рецепт, сделайте снимок и хеш-тег #primaverakitchen в Instagram! Хотелось бы увидеть вашу версию.
А если вам нравится этот рецепт Christmas Morning Slow Cooker Omelet , поделитесь, пожалуйста, с друзьями и семьей. Хотите попробовать еще? Подпишитесь на мою рассылку и следите за новостями Primavera Kitchen в Twitter, Pinterest, Google +, Instagram и Facebook, чтобы получать все обновления вкусных рецептов. Как всегда, вас очень ценят за то, что вы заглянули.
Раскрытие информации: этот пост спонсируется Egg Farmers of Canada, и я получил за это компенсацию. Однако все мнения исключительно мои.Спасибо за поддержку этого блога.
опубликовано 16 декабря, 2016 Olivia
Рецепт западного омлета медленного приготовления
Прочитав этот рецепт 5 лет назад, я предложил директору нашей торговой палаты сделать это для нашей продовольственной будки на ежегодном Senior Pro Rodeo, сделав это только в качестве начинки для буррито на завтрак. Наш стенд предназначен только для участников.Мы должны выпить горячий кофе и свежие пончики в 7:30 утра, потому что они готовятся к испытаниям в ночном составе. Я нашел это и настроил его на 50 порций, заменил вареную, молотую колбасу на ветчину, исключил болгарский перец, купил мучные лепешки, сальсу и дополнительный тертый сыр. Мы готовим это дома на ночь, приносим мультиварку в продуктовую будку и собираем, чтобы приготовить буррито на завтрак. Мы берем лепешку, приличную порцию омлета, дополнительную порцию сыра, заворачиваем по отдельности в фольгу и кладем в другую мультиварку с влажным полотенцем внизу.влажное полотенце сохраняет все горячим. когда их покупают, они сами ставят себе сальсу. Мы сделали их порциями по 25 порций. (Две мультиварки поменьше) быстро распространились слухи, что у нас есть что-то получше пончиков. мы распродавались каждый год после первого года (как только они узнали), мы также обнаружили, что второе утро (после шоу первой ночи, потом они пошли в город на танцы и много выпили), мы распродали быстрее на второе утро, чем первое утро. так что в первое утро мы заработали не так много, а на второе утро заработали больше.это не трудозатратно, и мы 3 волонтера собираемся в ночь перед родео
Мне нравится универсальность этого рецепта! Сделал этот рецепт несколько раз по просьбе моих сотрудников. Я настраивал его каждый раз в зависимости от того, какой тип группы я обслуживал. Использовали обжаренную итальянскую колбасу (от легкой до острой), предварительно нарезанную кубиками ветчину и даже бекон.Для удобства заморозьте нарезанный лук / зеленый перец, а для цвета — желтый / красный перец. Используйте тертый сыр мекси для более острого вкуса или смеси из четырех сыров для более мягкого. В яйца я добавила смешанные сухие итальянские приправы, измельченный чеснок и немного дижонской горчицы. Готовится просто отлично, около 11 часов на слабом огне. Что касается гарниров, я подал их с острым соусом, свежей сальсой или пико де галло, сметаной и большим количеством тертого сыра, чтобы люди могли приправить его больше, если захотят. Еще не жаловался 🙂
Первый раз сделала именно по рецепту и понесла на встречу.Его очень любили, но от него осталось совсем немного. Я не большой поклонник ветчины, поэтому на этот раз я приготовил ее с колбасой из шалфея и красным болгарским перцем вместо зеленого. Я также добавил 1/4 чайной ложки молотой горчицы и использовал свежий картофель вместо замороженного. Поскольку крахмал буреет, пришлось его промыть. Мне следовало завернуть его в бумажное полотенце, чтобы впитать лишнюю влагу. Это была единственная проблема, с которой я столкнулся при использовании свежего картофеля — излишняя влажность. Я отнес его на встречу, и он исчез.
В первый раз я сделал этот рецепт именно так, как написано, и делал это несколько раз с некоторыми изменениями.Так вы не получите сухих яиц; тип мультиварки очень важен для времени приготовления. На приготовление вашего узкого высокого цилиндра потребуется больше времени, чем для приготовления большого овального мультиварки с разницей в 1-2 часа. Мне нравится этот рецепт, потому что вы можете внести некоторые изменения во вкусы своей семьи или гостей. Поместите все ингредиенты в мультиварку на ночь перед сном, и утром ваш завтрак будет готов. Вот некоторые из ингредиентов, которые я использовал: Купил замороженные оладьи с зеленым луком и красным перцем.Попробуйте вместо ветчины использовать 2 фунта вареной раскрошенной, высушенной колбасы. Мы предпочитаем 1 # оригинальную и 1 # горячую колбасу для этого дополнительного вкуса. Я использую перец, но в прекрасной колбасе или ветчине соли достаточно для нашей семьи. Попробуйте использовать любимые семейные приправы без соли для другого вкуса. Смешать с яичной смесью. Также попробуйте разные сырные смеси. Я предпочитаю использовать половину вместо молока и увеличивать ее еще на 1/2 стакана. Использование половинок обезжиренного 2% цельного молока или сливок изменит вкус. Поэкспериментируйте, и вы можете быть удивлены разницей во вкусе и текстуре.Если вы используете покупную прокладку для мультиварки перед добавлением ингредиентов; очистка — легкий ветерок. Я бы поставил этому рецепту 10 звезд, если бы мог.
Этот рецепт был хорош, но определенно нуждался в доработке. Я не добавлял оладьи или ветчину. Я поджарил фунт колбасы, добавил лук, зеленый перец, яйца и молоко и положил их все в мультиварку.Утром, когда это было сделано, я посыпал сверху сыром. Нам это понравилось.
Я прочитал некоторые обзоры по этому поводу и изменил следующее: заменил ветчину на полфунта, поджарил полфунта колбасы и добавил ее. Изменил сыр с чеддера на мексиканский купаж. К яйцам добавила итальянскую приправу и чесночный порошок. Я получил отличные отзывы от всех, кто завтракал! Сделаю снова!
Мне понравился вариант с картофельными оладьями — раньше не пробовал.Исключили лук и перец из-за привередливых детей и включили ветчину и бекон. Взял завтрак в школьный класс, и он исчез в мгновение ока, и несколько человек попросили рецепт! Я сделал 1 1/2 рецепта, и он заполнил мультиварку на 5 кварт.
Я скорректировал рецепт на 4 порции и через 9 часов проснулся от очень обгоревшего и жесткого завтрака.Моя жена пришла на помощь и приготовила нам омлет, и он был отличным на вкус. Делает хороший якорь для лодки или пресс-папье.
У меня есть несколько комментариев к этому рецепту и предыдущим комментариям. Рецепт расплывчато говорит о двух вещах: мультиварке какого размера использовать и количестве соли. Многие говорили, что он сухой и безвкусный, некоторые предлагали соль и другие специи.Я использовала приправленную соль с измельченным чесноком и луком и использовала примерно 3/4 ст. Этого было достаточно, чтобы придать ему приятный вкус. Я добавила перец после приготовления, потому что моя дочь не любит перец. Ветчины явно недостаточно. Я использовал бекон и ветчину, но думаю, что колбаса тоже подошла бы. Также по личным предпочтениям я использовал два перца; один красный, один зеленый; делает его более красочным и разнообразным. И после того, как все было готово, я резала помидор и тоже кладу его сверху. Я думаю, что этот рецепт идеально подходит для 4 кварты.черепок, который у меня есть, и получилось идеально. Для джентльмена, который выпустил «пресс-папье для жженой бумаги», сократив рецепт до трети, я полагаю, что у него, вероятно, было 6 квартов. Либо так, либо он принял время готовки за чистую монету и просто уменьшил его вдвое. Я сделал полный рецепт, и он готовится за 6 с половиной часов. Он должен был сделать это на бранч, так как трех часов, вероятно, было бы более чем достаточно. Если сократить рецепт, кувшин всегда должен быть заполнен чем-то вроде этого как минимум наполовину, иначе вы, вероятно, получите что-то обугленное.Женщина, которая сказала, что яйца не предназначены для мультиварки, я считаю без приключений. Да, это сработает в духовке. Но в горшочке он тоже хорош, если его не варить полдня.
Наслаждайтесь более легким утром с овощным омлетом в медленноварке
Проявите творческий подход с этим овощным омлетом.
Чаще всего о мультиварке думают как о приспособлении для ужина, но пробовали ли вы когда-нибудь использовать ее для приготовления завтрака? Если нет, мы собираемся познакомить вас с совершенно новым миром! Использование мультиварки во время завтрака поможет снять стресс с утра.Наш вкусный и полезный рецепт овощного омлета на медленном огне требует всего 15 минут на приготовление. После этого просто поставьте мультиварку на 2 часа и приступайте к утру. Когда вы вернетесь, вы сможете насладиться идеально приготовленным, чрезвычайно питательным и невероятно ароматным блюдом.
Наш богатый питательными веществами вариант традиционных омлетовЭтот овощной омлет может не выглядеть как традиционный вариант, но он по-прежнему предлагает те же великолепные вкусы и текстуры, которые вам нравятся.Тем не менее, наш овощной омлет в мультиварке также выходит за рамки отдела питания.
Яйца — фантастический источник белка и жирных кислот омега-3, а добавление сыра пармезан добавляет кальций, белок и невероятный сырный вкус. Вы также получите полезные жиры из оливкового масла! Мы упаковали этот завтрак с несколькими различными типами овощей-суперпродуктов, создав комбинацию ингредиентов, которая оставит вас сытым и сосредоточенным на несколько часов.
Простые шаги для невероятного завтракаНачните с взбивания яиц, сыра пармезан, соли и молотого черного перца в миске.Тем временем налейте оливковое масло в кастрюлю и поставьте на плиту на средний огонь. Обжарить нарезанный лук в течение двух минут, прежде чем добавить остальные нарезанные и нарезанные кубиками овощи. (Psst: вы можете нарезать все овощи накануне вечером, чтобы сэкономить дополнительное время утром!)
Готовьте овощи до готовности, это займет около 10 минут. Наконец, переложите овощи в мультиварку и полейте яичной смесью. Не стесняйтесь немного перемешать, чтобы овощи покрылись равномерным слоем.Включите мультиварку на два часа и приступайте к утру!
Обновите овощи по сезону!В этом рецепте мы использовали лук, морковь, фасоль, картофель, кабачки и сладкий перец, потому что все они были сезонными в то время. Конечно, вы можете заменить любые овощи, которые вам нравятся или которые есть под рукой! Один из наших любимых советов по здоровому питанию в Skinny Ms. — выбирать местные сезонные овощи и использовать их в овощных блюдах, которые вы готовите дома.
Если теплая погода увеличила урожай кукурузы, цукини и помидоров, ловите день! Если более прохладная погода дала вам достаточно корнеплодов, выбирайте сезон. Каждый овощ имеет свой собственный набор витаминов, минералов, антиоксидантов и клетчатки, так что проявите творческий подход! Вы действительно не можете ошибиться.
- 8 яиц
- 1/2 стакана тертого сыра пармезан
- 1/2 чайной ложки соли
- 1/4 чайной ложки перца
- 1 столовая ложка оливкового масла первого холодного отжима
- 1 крупно нарезанная луковица
- 1/2 стакана моркови очищенные и нарезанные кубиками
- 1/4 стакана кончиков стручковой фасоли, выброшенные и крупно нарезанные
- 1/2 стакана очищенного и нарезанного кубиками картофеля
- 1/2 стакана кабачков, нарезанных кубиками
- 1/4 стакана красного болгарского перца, нарезанного кубиками
В средней миске взбейте яйца, сыр пармезан, соль и перец.
На среднем огне в кастрюле с оливковым маслом первого холодного отжима обжарить лук в течение 2 минут, затем добавить все овощи. Варить 10 минут или почти до готовности.
Переложите овощи в мультиварку, затем залейте яичной смесью, убедившись, что овощи хорошо покрыты.
Поднимается на 2 часа.
SmartPoints (Фристайл): 5
Ключевые слова Подходит для диабетиков, без глютена, с низким содержанием углеводов, мультиварка
Вы приготовили этот рецепт?
Отметьте @skinnyms в Instagram или используйте хэштег #skinnyms
Если вам понравился этот восхитительный рецепт овощного омлета в мультиварке, мы думаем, что вы также можете попробовать эти питательные и вкусные варианты завтрака:
Дайте нам знать, что вы думаете об этом рецепте, в разделе комментариев.Кроме того, не забудьте подписаться на нас в Pinterest и поставить нам отметку «Нравится» на Facebook, чтобы узнать больше вкусных рецептов на каждый прием пищи в течение дня!
Примечание редактора: этот рецепт был первоначально опубликован 13 марта 2015 года.
Мама рассказывает, как приготовить омлет в мультиварке, чтобы он был готов к завтраку, как только вы проснетесь.
МАМА рассказала, как она готовит омлеты в мультиварке, чтобы они были готовы, как только она встает.
Посещая группу Crockpot / Slow Cooker Recipes & Tips на Facebook, она поделилась своим изящным кулинарным приемом.
3
Мама рассказала, как она готовит омлеты в мультиварке, чтобы они были готовы, как только она проснется Фото: Facebook / Crockpot / Slow Cooker Recipes & TipsПодпись к своему посту она написала: «Сделала омлет прошлой ночью. сегодня утром медленно ела на завтрак.
Все, что вам понадобится, это яйца, масло, молоко, соль и перец, а также начинка по вашему выбору, хотя мама выбрала ветчину, лук и, конечно же, сыр.
Объясняя свой метод, она написала: «Я взбила шесть яиц (с) небольшим количеством масла (и) небольшим количеством молока, солью, перцем, нарезанным беконом и луком.”
Затем она приготовила его на медленном огне с 22:00 до утра, посыпала сверху тертым сыром и оставила на десять минут, переключив мультиварку на высокую.
3
После того, как она оставила его готовиться на ночь, она посыпала утром сыром, прежде чем взорвать в течение десяти минут Фото: Facebook / Crockpot / Slow Cooker Рецепты и советы3
Люди назвали ее способ экономии времени «переломным моментом» Кредит: Facebook / Crockpot / Рецепты и советы по медленноваркеЧленам группы понравилась идея, они хвалили ее способ приготовления пищи, сэкономивший время, в комментариях.
Один написал: «Какая фантастическая идея. Я определенно сделаю это для семьи ».
Согласившись, второй добавил: «Игра меняет, завтра моя brekkie».
«Ух ты, хорошая идея! Я сделаю это для своего мужчины, чтобы ему было что поесть утром », — сказал третий.
НА ПОДЪЕМЕ
Цена на биткойны восстанавливается после того, как Илон Маск заставил BTC и Dogecoin обвалитьсяОЙ!
Меган — HOMEWRECKER, а Гарри — плаксивый мальчишка, комики шутят по австралийскому телевидениюСООБЩЕНИЕ МЕГА
Секретные знаки в гардеробе Меган, в том числе ОЧЕНЬ большой намек на беременностьВОСТОЧНОЕ НЕБО
Китайская космическая станция представляет собой «угрозу национальной безопасности» , Начальники Пентагона предупреждаютО БРАТ
Я встречаюсь со своим сводным братом, он мне нравился годами, так в чем проблема?НЕ ШКОЛА
Женщина расстроена тем, что старая школьная учительница следует за ней в OnlyFans и оставляет сообщениеИз других новостей о еде эта мама рассказала, как приготовить сливки в мультиварке, и это так просто.
И эта гениальная мама создает идеальные кусочки бананового хлеба, используя противни для кубиков льда для их выпекания — и они готовятся всего за 15 минут.
Плюс эта мама испекла изумительный шоколадно-апельсиновый торт в мультиварке и говорит, что FANTA — это секретный ингредиент.
Мама готовит сливки в мультиварке, и это невероятно простоCrock-Pot Омлет с брокколи — Crock-Pot Ladies
Некоторые люди могут назвать это «пирог с заварным кремом без корочки», но я иду на поводу у этого блюда и назову это блюдо Crock-Pot Broccoli Omelet вместо этого.Этот омлет, приготовленный на медленном огне, — простой полезный рецепт, который можно приготовить для всей семьи на завтрак или добавить в свой рацион овощи.
Мультиварка Омлет с брокколи
Омлет с брокколи в Crock-Pot — это простой рецепт, который легко приготовить, когда вы пытаетесь найти новые варианты завтрака, а также способ помочь нерешительной семье съесть брокколи.
Этот рецепт требует свежей брокколи с обрезанными стеблями, и когда они будут приготовлены, вы даже не заметите, что едите брокколи.
Это отлично подходит для некоторых из моих детей, которые с удовольствием едят брокколи в сыром виде, но бросают на меня боковой взгляд, когда я пытаюсь подать приготовленную брокколи.
Рецепт меньшего размера, на 4 порции, который отлично подходит для небольших семей, одиночек и пар.
Вы всегда можете удвоить рецепт и приготовить его в мультиварке большего размера, но вам действительно нужно будет посмотреть рецепт через полтора часа, чтобы знать, когда он будет готов. Внешний край омлета готовится раньше, чем внутренний, поэтому самая внешняя корочка станет довольно коричневой.Вы можете съесть эту корочку, если любите хрустящее яйцо, но я просто использовал длинный нож повара, чтобы разрезать внешний край, пока вынимал омлет.
И, наконец, этот рецепт очень универсален … так что не стесняйтесь экспериментировать с другими овощами, такими как помидоры, шпинат, цветная капуста, цукини, красный сладкий перец или все, что у вас есть под рукой! А если у вас под рукой нет свежей брокколи, но есть пакет замороженной брокколи в морозильной камере, используйте его … сначала разморозьте, а затем обрежьте брокколи, чтобы удалить стебли (сохраните их для приготовления супа или бульона!) .
Если вам нравятся острые блюда, добавьте нарезанный кубиками перец халапеньо или соус Табаско. Мы не семья, которая любит много специй, поэтому я не добавляла тепла, но если вам нравится немного специй… добавьте их. Удачи
И в качестве примечания: если вам интересно узнать о яйцах на картинке ниже в рецепте, я использовал 3 утиных яйца и 3 куриных яйца. Утиные яйца не обязательны в рецепте, у меня просто оказалось три утиных яйца, которые мне нужно было израсходовать.
Такая жизнь в сельской местности Канзаса! 🙂
Распечатать рецепт | Рецепт омлета с брокколи в мультиварке |
Яйца, сыр и брокколи объединяются в восхитительный запеченный омлет, который готовится в вашей мультиварке! Идеально подходит для завтрака или позднего завтрака!
Яйца, сыр и брокколи объединяются в восхитительный запеченный омлет, который готовится в вашей мультиварке! Идеально подходит для завтрака или позднего завтрака! |
Рейтинг | Голосов: 1 Оцените рецепт! |
Порций | 4 порции |
Подготовка | 30 минут |
Время готовить | 1.5–2 часа |
Ингредиенты
Порции: Порции
Примечания к рецептуЧтобы упростить уборку, мы настоятельно рекомендуем либо покрыть свою мультиварку специальной подкладкой для медленной плиты, либо сбрызнуть ее антипригарным кулинарным спреем. SmartPoints для Weight Watchers рассчитываются с использованием обезжиренного тертого сыра чеддер.
Информация о питанииКалории: 423 ккал, общие жиры: 28 г, насыщенные жиры: 16 г, полиненасыщенные жиры: 2 г, мононенасыщенные жиры: 9 г, холестерин: 384 мг, натрий: 696 мг, калий: 535 мг, углеводы: 13 г, пищевые волокна: 3 г, сахара: 6 г, белки : 29 г, витамин A: 37%, витамин C: 104%, кальций: 61%, железо: 15%
Если вам нравится этот рецепт или вы находите его полезным, было бы замечательно, если бы вы подумали о том, чтобы оставить хороший рейтинг 4 или 5 звезд.Рейтинг осуществляется путем нажатия на звездочки выше.
.