Рецепт салат с тунцом и яйцом: Салат с тунцом и яйцом

Полезный салат с тунцом и яйцом – пошаговый рецепт приготовления с фото

Оценить

Купить продукты

Выбирая консервы для салата с тунцом и яйцом, необходимо отдавать предпочтение экземплярам в собственном соку, а не в масле, чтобы снизить калорийность блюда. Сочетание тунец+яйцо+огурец — классическое для салатов пп. Лучше всего подойдет филе тунца, но не «салатный тунец», представляющий из себя фарш, в котором иногда попадаются кости и внутренности. Хорошо, если яйца, овощи и зелень будут домашними, они всегда полезнее, чем магазинные продукты.

Автор: Анна Синицына,
кулинарный редактор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

15 минут

Время на кухне

15 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Европейская

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Горчица, Злаки, содержащие глютен, Рыба, Яйцо

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Для основного блюда

Тунец рубленый в собственном соку	1 банка / 200 г = 200 г
Куриное яйцо	2 шт. = 120 г
Помидоры черри	8 шт. = 160 г
Огурец	100 г
Репчатый лук	140 г
Салатные листья	6 шт. = 48 г

Для заправки и подачи

Оливковое масло	2 ст. л. = 34 г
Горчица	1 ч. л. = 8 г
Лимонный сок	1 ст. л. = 18 г
Соль	по вкусу
Белый хлеб	по желанию
Сухарики	по желанию

заказать продукты

Сделать полезнее:

Тунец консервированный, яйца, огурец относятся к диетическим продуктам, но можно еще больше снизить калорийность и количество жиров, не используя оливковое масло для приготовления заправки.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Вымойте овощи и зелень. Черри нарежьте половинками, огурец — небольшими кусочками, лук — половинками колец.Отварите яйца, остудите, почистите, разрежьте на 4 части. Тунец извлеките из банки и положите в сито, чтобы стекла лишняя жидкость. Разломайте кусочки руками.

Совет: используйте не слишком острую горчицу, а слегка пикантную, чтобы салат с тунцом консервированным и яйцом не превратился в обжигающее блюдо.

Шаг 1

Приготовьте салат. Нарвите в тарелку листья салата, сверху выложите кусочки тунца, яйцо, огурец, помидоры, лук.

Не стоит резать листья салата, ведь из-за взаимодействия с металлом они начнут окисляться.

Шаг 2

Приготовьте заправку. Смешайте в стакане оливковое масло, лимонный сок и горчицу. Посолите салат, полейте заправкой и перемешайте.

Такой салат портится достаточно быстро, но, если необходимо приготовить его заранее, то стоит заправить блюдо непосредственно перед подачей.

произвести впечатление

Подавайте салат из яйца с консервированным тунцом, добавив в него немного сухариков. Вместо сухариков к салату можно предложить кусочек хлеба.

👌 Салат с тунцом и яйцом, 100 вкусных рецептов с фото 👌 Алимеро

Салат с пекинской капустой и тунцом

Ура! Весна! Долой жирненькие салаты с майонезом! Да здравствуют свежие овощные салаты с растительным маслом! Одним из таких салатов спешу поделиться. Он легкий, сытный, а главное – низкокалорийный!  …

Салат Цезарь с тунцом рецепт соуса

Этот нежный и красивый салат периодически появляется в меню нашей семьи из-за того, что муж просто обожает консервированный тунец. Поэтому мне все время приходится находить новые и новые рецепты с эти…

Французский салат Нисуаз

Французский салат Нисуаз был придуман в городе Ницце и по имени города назван. Пока он был распространен только на юге Франции, его готовили исключительно со свежими овощами.  До сих пор жители Ниц. ..

Салат с тунцом и морковью

Этот салатик – из разряда «пятиминуток». Времени на него уйдет совсем немного, да и ингредиенты все доступные. У меня в холодильнике всегда стоят 1-2 банки консервированного тунца, и я очень люблю гот…

Рыбный салат с кукурузой

Рыбные салаты пользуются в моей семье особой популярностью. Чаще всего я готовлю их на основе консервов. Получается и вкусно, и довольно быстро! Признаюсь, я не являюсь фанаткой салатов с рисом…

Салат с тунцом рецепт

В качестве основного ингредиента для салата консервированный тунец давно стал моей палочкой-выручалочкой. Эту рыбку любят практически все, она не требует какой-то дополнительной подготовки, хорошо соч…

Салат из консервированного тунца в п…

Ну, давайте опять по-быстрому. Что-то как-то у меня всё выходит из-под контроля. Я всё время оказываюсь в ситуации, когда мне нужно срочно сейчас приготовить что-нибудь поесть, потому что, караул, пор. ..

Вкуснейший салат с тунцом и помидора…

Для лёгкого ужина и приятного вечера идеальным будет очень лёгкий, такой гармоничный по вкусу и невероятно аппетитный салат с тунцом, сыром фета и помидорами!   Список используемых для приготовления…

Cалат с тунцом и помидорами черри

Салат с тунцом я как-то пробовала. Не помню, какие еще  составляющие там были, но впечатления тогда он на меня не произвел. Сегодня решила вновь попытать счастья и приготовила салат из тунца с помидор…

Быстрый салат с тунцом — 10 минут и…

Такой салат из тунца может стать не только полноценной закуской, но и, например, начинкой для сэндвичей и бутербродов. Приготовить этот салат с тунцом очень просто, ну а дальше использовать его можно…

Салат с тунцом, яйцом и апельсином

Была у меня небольшая баночка консервированного тунца. Давно она меня соблазняла, но я все не была уверена, как именно хочу его применить. Но увидев на рынке яркие, прямо-таки светящиеся свежестью и з. ..

Салат со стейком из тунца и кунжута

Тунец — идеальный продукт. Блюда из него полезны и аппетитно красивы. Готовится тунец быстро, как правило, во многих кухнях тунца не прожаривают до конца. Основным моментом является выбор качествен…

Салат из тунца с виноградом

Знаете, что я поняла для себя? Нет не сочетающихся по вкусу продуктов, надо просто привыкнуть к этим сочетаниям. Так же, как и нужна привычка к различным специям и разным ароматическим травкам. Кто-то…

Простой и вкусный праздничный салат…

Друзья, осталась неделя до Нового года и это здорово! Спешу поделиться с вами чудным экспресс-рецептом простого и вкусного праздничного салата с консервированным тунцом и свежим огурчиком. Такой легки…

Вкусный, яркий и легкий салат с тунц…

Сегодня в меню очень простой, но такой яркий, лёгкий и очень даже праздничный салат! Перечень ингредиентов, необходимых для приготовления яркого и лёгкого салата с яйцом, тунцом и помидорами: Сал. ..

Праздничные салаты с консервированны…

Отличный рецепт приготовления утонченных и нежных салатов с тунцом на новогодний стол, которые без всякого сомнения понравятся многим и приятно удивят своим великолепным вкусом! Смотрим внимате…

Порционный салат с консервированным…

Порционные салаты — это красиво, удобно, эстетично и практично. Для подачи можно использовать креманки, небольшие порционные салатники. Очень эффектно салат смотрится в обычных стеклянных стаканах без…

Праздничный салат с тунцом и кукуруз…

Идеальный рецепт приготовления оригинального салата на праздничный стол, который точно понравятся многим и приятно удивит своим великолепным вкусом! Ингредиенты на рецепт приготовления салата: Листь…

Салат с тунцом и огурцами с помидора…

Отличный рецепт приготовления салата с тунцом и огурцом с томатами на праздничный стол, который без всякого сомнения понравится многим и приятно удивит своими великолепными вкусовыми качествами!. ..

Салат из тунца с рисом и яйцом

Салат из тунца с рисом и яйцом — пошаговый фото-рецепт. Нежный салат с консервированным тунцом готовится просто и поднимает настроение своей яркостью! Рис 3 ст.л. Морковь 1 шт. Тунец консервированны…

Салат с тунцом , яйцом и горошком

Тунец консервированный 1 банка Рис 1/3 ст. Горошек консервированный 1/2 банка Огурцы солёные 2 шт. Яйцо 3 шт. Майонез

Овощной салат с тунцом и яйцами

Пошаговый рецепт с фото салата с тунцом и овощами. Сытный паитательный салат можно готовить на обед и ужин. Тунец консервированный 1 банка Яйцо 2-3 шт. Салат листовой Огурец 1-2 шт. Перец сладкий 1…

Салат с перепелиными яйцами и тунцом

Приготовим салат с перепелиными яйцами и тунцом в домашних условиях. Рекомендую предварительно отварить яйца вкрутую. После чего вам останется очень быстро сконструировать салатик. Для запра Тунец к…

Салат с тунцом консервированным, огу…

Тунец консервированный 1 банка Яйцо 2 шт.

Огурец 2 шт. Лук репчатый 2 шт. Зелень 1 пучок Масло оливковое 2-3 ст.л.

Салат из тунца с авокадо и овощами

Замечательный рецепт приготовления праздничного салата из тунца, авокадо, кукурузы и овощами с яичным блинчиком, который приятно удивит своими замечательными вкусовыми качествами и без всякого сомнени…

Овощной салат с тунцом и яйцом

Овощной салат с тунцом и яйцом Тунец консервированный 80 гр. Яйцо 1 шт. Огурец 1 шт. Помидор черри 5 шт. Салат айсберг 2 лист Лук зеленый 2 шт. Масло оливковое 2 ст.л. Лимонный сок 1 ст.л. Горчица…

Салат с тунцом и яйцом

Горчица 2 ч.л. Лук фиолетовый 0.5 шт. Маслины 40 гр. Масло подсолнечное рафинированное 4 ст.л. Перец чёрный молотый 1 щепотка Соль 1 щепотка Тунец консервированный 1 банка Яйцо 5 шт.

Салат с тунцом, фасолью и перепелины…

Баночка консервированного тунца в оливковом масле Баночка консервированной красной фасоли Пучок листовий салата Яйцо перепелиное Помидоры черри Средние размер картофелины Опционально Лук репчатый Капе. ..

Овощной салат с тунцом, яйцом и авок…

На 1 порция потребуются Консервированный тунец -50 гр Авокадо-35 гр Луковица шалот-10 гр Огурец-50 гр Сладкий перец -70 гр Яблоко-50 гр Сок 1/2 лимона-20 гр Масло оливковое-5 гр Небольшое отварное яйц…

Салат с тунцом, нутом и перепелиными…

Яйцо перепелиное 5 шт. Помидоры черри 5 гр. Нут 100 гр. Перец болгарский 1 шт. Сыр 50 гр. Оливковое масло 1 ст.л.

Салат с тунцом консервированным, яйц…

Салат с тунцом консервированным, яйцом и сыром — сытный, вкусный, красивый. Тунец консервированный 200 гр. Сыр 150 гр. Огурец 200 гр. Яйцо 150 гр. Морковь 100 гр. Соль Масло оливковое

Салат из тунца, яиц и огурцов

Салат листовой 1 пучок Яйцо 3 шт. Огурец 3 шт. Лук красный 1/2 шт. Тунец консервированный 1 банка Соль Перец Масло оливковое

Картофельный салат с яйцами и тунцом

Картофель 1 кг. Молоко 2 ст.л. Тунец консервированный 300 гр. Лук зелёный 20 гр. Яйцо 3 шт. Петрушка 20 гр. Винный уксус 3 ст.л. Масло подсолнечное 6 ст.л. Соль Перец чёрный молотый

Салат с тунцом, помидорами и яйцом

Лук фиолетовый 1 шт. Оливки 15 шт. Помидоры 1 шт. Салат 1 пучок Приправа 1 гр. Соль 2 гр. Соус гранатовый 2 ст.л. Тунец консервированный 1 банка Яйцо 2 шт.

Салат с тунцом, сельдереем и яйцом

Салат с тунцом, сельдереем и яйцом Макароны 450 гр. Тунец консервированный 140 гр. Сельдерей стебли 4 стебель Яйцо 4 шт. Майонез 2/3 ст. Лимон Соль Перец

Салат с тунцом, яйцом и овощами

Помидор крупный Яйцо куриное Картофель Тунец консервированный 250 гр. Соль Зелень

Овощной салат с тунцом и перепелиным…

Овощной салат с тунцом и перепелиными яйцами Спаржа 250 гр. Помидор черри 7 шт. Яйцо перепелиное 7 шт. Шампиньон 150 гр. Черешок сельдерея 70 гр. Редис 6 шт. Лук зеленый 6-7 стебель Тунец 1 банка М…

Салат из яиц с тунцом

Яйцо Банк тунец в оливковом масле Горчица 1-2 ч. л. Лимонный сок Маслины Красная сладкая луковица Каперсы 2 ст.л. Соль Перец чёрный молотый Растительное масло

Салат с тунцом,яйцом,шпинатом и олив…

Банк тунец натуральный в собственном соку Отваренное яйцо Шпинат Банка оливок Сметана 150 гр.

Салат с тунцом и яйцом

Яйцо 2 шт. Помидоры 2 шт. Перец болгарский 1 шт. Салат Тунец консервированный 300 гр. Лимонный сок 3 ст.л. Оливковое масло 3 ст.л.

Салат с консервированным тунцом и яй…

Лук-шалот 2 шт. Чеснок 5 шт. Горчица дижонская 2 ст.л. Анчоус 13 шт. Винный уксус 3 ст.л. Масло оливковое 3/4 ст. Соль Перец Вода 1 ст.л. Картофель 8 шт. Тимьян 1 шт. Стручковая фасоль 450 гр. Яйцо 4…

Салат из тунца консервированного с п…

Морковь 1 шт. Огурцы маринованные 2 шт. Яйцо перепелиное 10 шт. Сметана 10% 200 гр. Соль 1 ч.л. Укроп 1 по вкусу Картофель 6 шт. Маслины 1 горсть Тунец консервированный 200 гр.

Салат с перепелиными яйцами и тунцом

Тунец 1 шт. Салат 1 пучок Помидор 150 гр. Яйцо перепелиное 12 шт. Лук зеленый Масло оливковое 3 ст.л. Лимонный сок 1 ч.л. Кунжут 1 ч.л. Соль Перец

Салат с тунцом консервированным, яйц…

Салат айсберг 2 лист Помидор 1/2 шт. Огурец 1/2 шт. Лук репчатый 1/4 шт. Перец болгарский 1/2 шт. Оливки 8-10 шт. Яйцо 1 шт. Тунец 1/2 банка Смесь перцев свежемолотая Соль Масло оливковое

Салат с тунцом и яйцом

Зелень базилик свежий Салат Яйцо 4 шт. Тунец консервированный 300–400 гр. Сыр чеддер 150 гр. Огурец свежий средний размера 1 шт. Помидор свежий средний размера 2 шт. Красный винный уксус 50 мл. Чеснок…

Салат с тунцом и яйцом

Горчица 2 ч.л. Лук фиолетовый 0.5 шт. Маслины 40 гр. Масло подсолнечное рафинированное 4 ст.л. Перец чёрный молотый 1 щепотка Соль 1 щепотка Тунец консервированный 1 банка Яйцо 5 шт.

Салат с консервированным тунцом и яй…

Салат с консервированным тунцом и яйцом Лук-шалот 2 шт. Чеснок 5 шт. Горчица дижонская 2 ст. л. Анчоус 13 шт. Винный уксус 3 ст.л. Масло оливковое 3/4 ст. Соль Перец Вода 1 ст.л. Картофель 8 шт. Тимь…

Салат из тунца с рисом и яйцом

Салат из тунца с рисом и яйцом Тунец консервированный 0.5 банка Лук зелёный 3 шт. Рис 100 гр. Яйцо 2 шт. Маслины 10 шт. Кукуруза консервированная 5 ст.л. Масло подсолнечное 3 ст.л. Горчица 1 ч.л. Со…

Салат с тунцом и яйцом-пашот

Соль Тунец в собственном соку 1 банка Яйцо 1 шт. Перец болгарский Огурец небольшой 1 шт. Кукуруза консервированная 5 ст.л. Укроп Салат листовой Лимонный сок 1 ст.л. Помидор крупный 1 шт. Оливковое мас…

Салат с яйцом и тунцом — Skinnytaste

316 калорий 30 белков 4 углеводов 20 жиров 63

5 из 26 голосов

7177 акции

Перейти к рецепту

СохранитьСохранено!

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Прочтите мою политику раскрытия информации.

Салат с яйцом и тунцом — это мой

обед с высоким содержанием белка , когда мне нужно что-то быстрое — его приготовление занимает около 15 минут, и его можно приготовить заранее.

Салат из тунца и яиц

Я всегда ищу способы есть больше белка в течение дня, и этот легкий обед — вкусный способ сделать это! Этот рецепт салата из тунца представляет собой гибрид салата из тунца и яичного салата. Этот легкий обед без глютена, без молочных продуктов, цельно30 и с низким содержанием углеводов. Мне нравится, чтобы салат был простым, только сваренные вкрутую яйца, тунец и майонез, но вы можете добавить больше ингредиентов, например, сельдерей или дижонскую горчицу. Чтобы узнать больше похожих рецептов, попробуйте этот классический яичный салат, яичный салат с низким содержанием желтка и салат из макарон с тунцом без майонеза.

Ингредиенты для салата с яйцом и тунцом

Я предпочитаю, чтобы все было просто, поэтому я использую только четыре ингредиента, а также соль и перец. Вот что еще вам понадобится:

• Яйца вкрутую
• Пакет светлого тунца в воде
• Майонез (целых 30 см. на этикетке)
• Красный лук

Все, что вам нужно сделать, это смешать все вместе и приправить солью и перцем. Так просто!

Как подавать

Есть много способов насладиться этим полезным салатом из тунца. Я обычно ем его ложкой прямо из миски, но ниже есть еще несколько идей.

• Низкоуглеводная или цельная 30 – подавайте на подушке из листьев салата или сделайте обертку из больших листьев салата или цикория.
• Balanced Macros – приготовить бутерброд с тунцом из цельнозернового хлеба или в виде обертки из цельнозерновой лепешки,

Приготовление еды

Этот салат с тунцом отлично подходит для приготовления еды. Вы можете удвоить или утроить рецепт и хранить в холодильнике до четырех дней.

Варианты:

• Добавьте нарезанные овощи.
• Замените майонез греческим йогуртом.
• Добавьте немного дижонской горчицы.
• Если хотите остроты, добавьте несколько капель острого соуса шрирача.

Другие рецепты с тунцом, которые вам понравятся:

• Салат из тунца с нутом
• Открытые бутерброды с тунцом
• Яйца тунца, фаршированные
• Запеканка с лапшой из тунца
• Итальянский салат с тунцом и коричневым рисом

PrintWW Персональные очки

5 из 26 голосов

Вы приготовили этот рецепт? Оставить отзыв »

Салат с яйцом и тунцом

316 кал. 30 белков 4 углевода 20 жиров

Время подготовки: 0 минут

Время приготовления: 15 минут

Общее время: 15 минут

Выход: 1 порция — белковый обед, когда мне нужно что-то быстрое — его приготовление занимает около 15 минут, и его можно приготовить заранее.

• 2 яйца вкрутую
• 1 пакетик (2,6 унции) легкого тунца в воде, я использую меньше натрия
• 1 столовая ложка майонеза (целостность см. на этикетке 30)
• 2 столовые ложки нарезанного красного лука
• соль и перец по вкусу

• 9000 и добавьте их в миску с тунцом, майонезом и красным луком.

• Смешать и приправить солью и перцем по вкусу.

• Ешьте прямо из тарелки ложкой или выкладывая на тост, в обертке, поверх зелени и т. д.

Порция: 1 салат, Калории: 316 ккал, Углеводы: 4 г, Белки: 30 г, Жиры: 20 г, Насыщенные жиры: 3 г, Холестерин: 450 мг, Натрий: 420 мг

Ключевые слова: обед с высоким содержанием белка, рецепты с низким содержанием углеводов, рецепт для 1, салат из тунца и яиц, целый30ланч

опубликовано 3 января 2022 г. автором Джина

63 Комментарии / Оставить комментарий »

Не пропустите рецепт!

Получайте новые бесплатные рецепты и эксклюзивный контент прямо на ваш почтовый ящик:

Салат с яйцом и тунцом — Тратьте копейки

Салат из тунца с яйцом сочетает в себе лучшее из обоих миров салатов!

Сливочная смесь салата из тунца и вареных яиц с хрустящим сельдереем в сладко-пряной заправке из горчицы и сладкого релиша! Кто сказал, что нельзя есть все (в салате)?

Комбинация из 2 фаворитов!

• Зачем выбирать один, если можно сделать оба? Этот рецепт сочетает в себе салат из тунца и яичный салат, чтобы создать один салат со вкусом .
• Хрустящие кусочки сельдерея в сочетании с пикантной горчицей и сладким маринадом превращают этот салат из обычного в необычный!
• Подавайте с салатом, в обертке или в виде сэндвича.
• Приготовьте заранее и дайте вкусам еще больше смешаться, он будет храниться до 3 дней.

Ингредиенты для салата с тунцом и яйцом

Тунец – Не имеет значения, упакован ли тунец в масле или в воде, так как он будет слит. Перед добавлением в салат разомните тунца вилкой.

Яйца – В этом рецепте вам понадобятся охлажденные яйца, сваренные вкрутую. Я обычно держу небольшую миску в холодильнике для быстрого перекуса. Попробуйте яйца, сваренные во фритюрнице, яйца, сваренные вкрутую, или приготовьте яйца быстрого приготовления.

Заправка – Майонез, горчица и приправы придают смеси великолепный вкус. Греческий йогурт можно заменить майонезом, чтобы получился более острый салат с меньшим количеством калорий.

Вариации – Поиграйте с другими приправами, такими как шрирача, попробуйте медово-горчичный соус или даже домашнюю заправку для ранчо, чтобы каждый раз создавать новый салат!

Extras – Добавьте ваши любимые макароны, макароны или нарезанные овощи, чтобы разнообразить этот рецепт и превратить его в легкий летний гарнир или основное блюдо! Нам нравятся локтевые макароны или формы ракушек, за которые может цепляться сливочная заправка. Если вы добавляете макароны, вы можете удвоить заправку.

Как приготовить салат из тунца с яйцами

1. Охлажденные сваренные вкрутую яйца разрезать пополам, вынуть желтки и нарезать белки.
2. Разотрите желтки с майонезом до получения однородной массы, горчицы и приправы в большой миске.
3. Добавьте оставшиеся ингредиенты, включая нарезанные яичные белки по рецепту ниже . Хорошо перемешайте и подавайте по желанию.

Как подавать салат из тунца с яйцами

• Низкоуглеводный: На подушке из хрустящих листьев салата, в огурце или в лодочке из цуккини
• В качестве закуски: На крекерах Ritz, кростини или чипсах из рогаликов
• Бутерброд: Бутерброд между поджаренным белым хлебом и ломтиками сыра чеддер
• Необычный вариант: Внутри выдолбленные помидоры или авокадо2 Tuna

Яичный салат

Храните остатки яичного салата с тунцом в закрытом контейнере в холодильнике до 4 дней. Перемешайте перед использованием. Салаты на основе майонеза плохо замораживаются, но этот салат так легко приготовить, просто начните все сначала!

Больше бутербродов, которые мы любим

Ты приготовил этот салат с тунцом и яйцом? Обязательно оставьте оценку и комментарий ниже!

4.92 от 34 голосов↑ Нажмите на звездочки, чтобы поставить оценку!
Или, чтобы оставить комментарий, нажмите здесь!

Салат с яйцом и тунцом

Сливочное и хрустящее сочетание двух классических рецептов!

Сохранить Штырь Печать

Время подготовки 15 минут

Время приготовления 5 минут

Общее время 20 минут

Количество порций 4

• ▢ 3 яиц с твердыми и охлажденными яйцами
• ▢ 6 унций Тунец дренирован
• ▢ ¾ чашки майонеза
• ▢ 2 чайные ломти
• ▢ 1 стебель мелко нарезанного сельдерея
• ▢ 2 столовые ложки сладкого релиша или рассола из нарезанного укропа
• ▢ соль и перец по вкусу

• Разрезать яйца пополам. Удалите желтки, а белки мелко нарежьте.

• Размять желтки с майонезом, горчицей, приправой, укропом, солью и перцем по вкусу.

• Добавьте оставшиеся ингредиенты и хорошо перемешайте.

• Подавать на хлебе или с салатом.

Тщательно промойте тунца.

Убедитесь, что яйца охлаждены. Используйте любой метод, чтобы приготовить их, наш любимый способ — во фритюрнице при температуре 250 ° F в течение 17 минут для больших яиц (вода не требуется).

Замените часть майонеза греческим йогуртом, чтобы немного снизить калорийность.

Остатки салата из яиц с тунцом можно хранить в закрытом контейнере в холодильнике до 3 дней. Перемешайте перед повторной подачей.

4.92 от 34 голосов↑ Нажмите на звездочки, чтобы поставить оценку!
Или, чтобы оставить комментарий, нажмите здесь!

Калорийность: 381 | Углеводы: 3 г | Белок: 13 г | Жир: 35 г | Насыщенные жиры: 6 г | Холестерин: 156 мг | Натрий: 538 мг | Калий: 164 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 1 г | Витамин А: 334 МЕ | Витамин С: 1 мг | Кальций: 37 мг | Железо: 2 мг

Представленная информация о пищевой ценности является приблизительной и зависит от методов приготовления и марок используемых ингредиентов.

Обед, морепродукты, закуски

Американская кухня

© SpendWithPennies.com. Содержание и фотографии защищены авторским правом. Распространение этого рецепта поощряется и приветствуется. Копирование и/или вставка полных рецептов в любые социальные сети строго запрещено. Пожалуйста, ознакомьтесь с моей политикой использования фотографий здесь.

Нравятся наши рецепты?
Подпишитесь на нас в Pinterest!

Следуйте за нами на Pinterest

Рецепты, которые вам понравятся

Об авторе

Холли — любитель вина и сыра, создатель рецептов, энтузиаст шоппинга и самозваный гурман. Ее самая большая страсть — творить на кухне и готовить вкусные и утешительные рецепты для повседневного домашнего приготовления!
Больше сообщений от Холли

Бесплатная электронная книга!

Подпишитесь, чтобы получать еженедельные рецепты и получить БЕСПЛАТНУЮ бонусную электронную книгу: Быстрые и легкие блюда в будний день!

Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, чтобы заполнить эту форму.