Разное 

Рулеты из курицы с грибами: Куриные рулетики с грибами и сыром в духовке рецепт с фото пошагово и видео

Содержание

Куриный рулет с грибами: рецепт с пошаговыми фото

Сочетание курицы со сливочными грибами – бесспорное и беспроигрышное. На основе этого гармоничного дуэта можно приготовить любое блюдо и оно получится очень вкусным. И совершенно неважно, будет это суп, салат, жаркое, паста или запеканка – в итоге блюдо будет сытным, ароматным, уютным и просто великолепным.

Это сочетание плотно укрепилось в закусочных блюдах. И совсем неудивительно: легкое мясо курицы – прекрасное дополнение к мясной тарелке или каким-нибудь паштетам, а грибы – это и вовсе одна из лучших закусок, пользующаяся неизменной популярностью во время любого застолья. В этом рецепте куриного рулета с грибами филе курицы служит нежным и сочным каркасом для ароматной грибной начинки, и получается поистине дивное блюдо.

Есть и пара кулинарных хитростей, которые сделают это блюдо еще вкуснее. Во-первых, основа грибной начинки для куриного рулета – это самые обычные шампиньоны, но лишь чайная ложка пудры из сушеных белых грибов, измельченных на кофемолке, заставит аромат заиграть новыми нотками.

Во-вторых, есть еще одна хитрость, которая поможет сделать суховатое нежирное мясо куриной грудки умопомрачительно сочным. Так, вам понадобится купить целую куриную грудку на кости с кожей. В эту кожу и будет завернут рулет – она и предотвратит сухость мяса. Куриная кожа довольно жирная, а поэтому послужит прекрасным защитным барьером, запечатав влагу внутри.

Кстати, можно также приготовить рулет из целой курицы.

Ингредиенты

  • 1 куриное филе плюс кожа целой грудки
  • 4 крупных шампиньона
  • 100 мл сливок жирностью 10%
  • 10 мл растительного масла
  • 10 граммов сливочного масла
  • 1 ч. ложка пудры из сушеных белых грибов
  • соль, перец по вкусу

Выход готового продукта: 1 куриный рулет

Как приготовить куриный рулет с грибами

Сперва приготовьте начинку из грибов, чтобы она успела немного остыть, пока вы будете заниматься мясом.

Шампиньоны тщательно вымойте и нарежьте тонкими пластинами. Обжарьте их на сильном огне на смеси растительного и сливочного масла.

Готовить шампиньоны необходимо до румяного цвета. Приправьте грибы солью и перцем по вкусу, а также добавьте грибную пудру.

Затем влейте в сковороду сливки.

Позвольте сливкам выпариться и загустеть.

Переложите грибную начинку со сковороды в какую-нибудь тарелку, чтобы она остыла.

Снимите кожу с куриной грудки.

Аккуратно срежьте куриное филе и распластайте его, надрезая мясо.

Кстати, оставшуюся кость можно использовать для приготовления горохового супа с копченостями, так он приобретет еще более насыщенный вкус.

Затем хорошенько отбейте филе, чтобы придать ему эластичность.

Распределите по пласту мяса грибную начинку, оставив немного свободного места у одного края.

Плотно сверните мясо в рулет.

Посолите и поперчите рулет со всех сторон.

Заверните куриный рулет в кожу.

Уложите рулет из курицы с грибами на противень, застеленный фольгой. Укладывайте так, чтобы конец кожи находился снизу.

Запекайте куриный рулет с грибами в духовке при температуре 200 градусов в течение 25-30 минут до румяного цвета.

Разрезать этот рулет на ломтики рекомендуем после того, как он остынет.

И обратите внимание еще на пару вкусных рецептов: куриные рулетики с сыром и творогом и куриные рулетики с печенью.

Распечатать рецепт

Поставьте свою оценку

Сырный рулет с начинкой – пошаговый кулинарный рецепт с фото

Ароматная сырная корочка, а внутри сочная курочка и шампиньоны с луком и морковью – изумительный рулет! Уже хочется приготовить!

Ингредиенты
  • 280 г Сыр твёрдый

  • 3 шт. Яйцо куриное

  • 3 ст. л. Майонез

  • Начинка:

  • 600 г Куриное филе

  • 1 ч. л. Карри

  • 250 г Шампиньоны

  • 1 шт. Яйцо куриное

  • 1 шт. Морковь

  • 1 шт. Лук репчатый

  • по вкусу Соль

  • по вкусу Перец молотый

  • Дополнительно:

  • для жарки Масло растительное

Описание приготовления Share

Сырный рулет с курицей и грибами – шикарное закусочное блюдо для праздничного стола. Рулет получается вкусным, прекрасно нарезается и красиво смотрится на столе. Сытная закуска понравится и сильным мужчинам, и нежным барышням.

Что понадобится:

  • тёрка крупная и мелкая;
  • блендер;
  • пергамент или силиконизированная бумага для выпечки.

Этапы готовки

Приготовление начинки:

Куриное филе моем, обсушиваем и каждую половинку филе разрезаем вдоль на 2 части.

Мясо отбиваем, солим, перчим и посыпаем приправой карри.

Нарезаем шампиньоны некрупными кусочками, обжариваем сначала на сухую сковородку, жарим до испарения жидкости.

Добавляем масло и нарезанную кубиками луковицу.

Морковь трём на крупной тёрке.

Всё вместе, помешивая, пассеруем до мягкости морковки.

В конце всё солим и перчим. Оставляем остывать.

Остывшую начинку перекладываем в блендер, добавляем 1 сырое яйцо и измельчаем до однородности.

Приготовление сырного теста:

Сыр трём на мелкой тёрке, добавляем 3 яйца, 3 ст. л. майонеза и всё вымешиваем.

25 мин

На противень застелить пергаментную или силиконизированную бумагу, выложить тесто тонким ровным слоем примерно 30 см × 35 см.

Всё ставим в духовку, разогретую до температуры 180 °С, и запекаем 25 минут.

Приготовление сырного рулета:

Готовый корж переворачиваем, снимаем пергамент.

На 2/3 части коржа выкладываем грудку.

По краю на филе полоской выкладываем грибную начинку.

Сворачиваем рулет с помощью силиконового коврика, оборачиваем бумагой, чтобы рулет не сгорел.

35 мин

Ставим в духовку на противне и также при температуре 180 °С запекаем 30-35 минут.

Запечённый рулет должен полностью остыть, только потом его можно нарезать.

Приятного аппетита!

Родилась я в Сибири, недалеко от Иркутска, в городе Черемхово. Почти 20 лет назад судьба забросила мою семью в далекую морозную, самобытную Якутию с летними белыми ночами и долгой полярной ночью в городок у самого полярного круга с оптимистическим названием Удачный.

Работаю я учителем в школе. И всегда свою творческую профессию совмещаю с другими увлечениями: люблю море и страны, заряжаюсь позитивом за рулем автомобиля, черпаю вдохновение в кулинарии. Друзья удивляются, когда я все успеваю?! Ведь немногие любят стоять у плиты. Но, погружаясь в любимое и обожаемое хобби, забываешь об усталости! Готовлю с душой и с любовью.

Очень люблю новые рецепты! Меня радует, когда ожидаемый результат не разочаровывает, а вызывает одобрение моих благодарных дегустаторов. Мне нравится творчество и эстетика в кулинарии, ведь эстетическое удовольствие усиливает гастрономическое наслаждение.

Буду рада, если мои находки, идеи кому-то покажутся интересными и полезными.

Куриный рулет с рисом и грибами

Время подготовки Время приготовления Порции
20 минут40 минут4

  • Филе курицы — 4 шт.
  • Грибы — 300 г
  • Лук — 1 шт.
  • Рис — 0,5 стак
  • Масло растительное — 4 ст.л.
  • Куриный бульон — 250 мл

  1. Куриное филе промойте, обсушите и разрежьте вдоль на три части. Из обрезков поставьте  варить бульон (300мл). Куски курицы отбейте через пленку, посолите и поперчите.
  2. Мелко порежьте лук и грибы. Обжарьте на 1 ст. ложке масла лук, затем добавьте к нему грибы. Жарьте, помешивая, на умеренном огне до 10 минут до испарения жидкости. Посолите и поперчите.
  3. Добавьте вареный рис и хорошо перемешайте. Добавьте мелко порезанную зелень. Перемешайте. Начинка готова.
  4. На куриную отбивную выложите по полной столовой ложке начинки и скрутите рулет. Можно закрепить зубочистками или обвязать простой нитью.
  5. Куриные рулеты обжарьте на разогретом масле со всех сторон до румяности.
  6. Выложите рулеты в противень и залейте бульоном (250мл). Поставьте куриные рулеты с грибами и рисом в разогретую до 180 градусов духовку на 35-40 минут.

Как и с чем подавать

Подавайте куриные рулеты горячими с гарниром из овощей. Приятного аппетита! 

Читай также: Стрелки чеснока с мясом — просто, брутально и неимоверно вкусно

 

 

 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Куриный рулет с грибами в мультиварке

Закуски бывают разными, но какими бы они не были, они всегда отлично дополняют и украшают праздничный стол. Предлагаю вам приготовить куриный рулет с грибами, который имеет классический и всем привычный вкус, что немаловажно, когда вы ждете гостей и вам нужно учесть их предпочтения. К тому же этот рулет замечателен тем, что готовится на пару в мультиварке. Ни какого лишнего жира и куриное мясо получается очень нежным.

Потребуется:

  • 660 г (4 штучки) куриного филе
  • 250 г шампиньонов
  • 4 куриных яйца
  • 4 зубчика чеснока
  • Перец черный молотый по вкусу

Приготовление:

1. Для начала приготовьте начинку. Грибы хорошо помойте и нарежьте мелкими кубиками.

2. Отварите их в подсоленной воде в течение 5 минут. Откиньте на сито и дайте стечь воде.

3. Переложите грибы в миску и вбейте в нее яйца. Посолите и поперчите по вкусу.

4. Перемешайте.

5. Приготовьте из яиц и грибов омлет. Вам понадобится сковорода размером 24 см. Жарьте омлет с добавлением растительного масла до готовности при умеренном нагреве. Отставьте остывать.

6. Перейдите непосредственно к куриному филе. Разрежьте его вдоль не до конца, как книжку, сформировав тонкий пласт.

7. Отбейте молотком. Чтобы мясо не брызгало в стороны соком, накройте его пищевым пакетом и отбивайте поверх него.

8. Положите два отбитых пласта мяса рядом внахлест. Накройте пакетом и отбейте их еще немного, особенно в месте шва. Получится один большой пласт, из которого удобно будет сворачивать рулет.

9. Приправьте сверху солью и перцем. Выдавите чеснок через пресс и натрите им поверхность. Из указанного числа продуктов получится два рулета, поэтому на один рулет понадобится два зубчика.

10. Поделите омлет пополам и выложите одну половинку на отбитый пласт мяса. Так как омлет получается несколько уже поверхности мяса, то его лучше повернуть немного по диагонали, чтобы начинка пришлась по всей длине.

11. Сверните в очень плотный рулет. Ничего страшного, если омлет ломается. В готовом рулете вы не увидите этих изъянов.

12. Заверните рулеты в пищевую фольгу, плотно фиксирую края, формируя как бы конфетку. Выложите их в емкость для варки на пару и поставьте в чашу мультиварки с водой. Воды должно быть немного, чтобы она не касалась дна емкости с рулетами, примерно 0,5 л. Готовьте 35 минут в режиме «Пароварка».

13. После приготовления хорошо охладите рулеты прямо в фольге, отправив их в холодильник (лучше на ночь). После того, как рулеты хорошо охладились, разверните их из фольги и нарежьте порционными ломтиками.

Приятного аппетита!

Рулет из целой курицы

Куриный рулет из целой курицы с грибами подавайте как закуску на обед, начинку для бутербродов, мясное блюдо с гарниром. Ломтики курятины с начинкой нежные, красивые, будут по вкусу всем домашним и гостям.

Грибы — отличная начинка для рулета. Медово-соевый соус сделает вкус кушанья особенным. Делюсь рецептом, как сделать рулетик в домашних условиях.

Ингредиенты:

  • целая куриная тушка,
  • обжаренные шампиньоны,
  • измельченный зеленый лук,
  • жидкий мед,
  • соевый соус.

Чтобы сделать вареный куриный рулет из целой курицы с грибами и желатином, с тушки срежьте концы крыльев.

Поверните птицу грудкой вверх. Прорежьте цельную тушку вдоль килевой кости поочередно с двух сторон.

Осторожно отделите курятину от киля.

Не прорезая кожицу, подсеките позвонки, ребрышки и тазовые кости.

Извлеките хребет с косточками, гузку, остаток шеи.

Подрежьте жилки на крыльях и на бедрышках. Уберите кости и хрящи.

Разложите тушку на доске. Разрежьте филе грудки вдоль, переложите и заполните участки, где мясца маловато.

Посрезайте мякоть с голеней и грудки курицы так, чтобы слой везде был пять-семь миллиметров.

Обрезанные куски положите заплатками на места, где слой тонок. Прикройте тушку пленкой, отбейте молоточком, подравнивая поверхность.

Уберите пленку, посолите и поперчите курятину, посыпьте сухим порошком желатина, чтобы склеить слои.

Подготовьте начинку (пережаренные шампиньоны, зелень, вареные яички, соль и перец). Разложите слой начинки толщиной в 1 сантиметр на куриное мясо.

С помощью пленки заверните рулет из целой курицы с желатином, потом еще пару раз оберните пленкой. Обжимайте руками, чтобы выдавить воздух из слоев обертки.

Посмотрите популярные рецепты приготовления блюд из мяса

Подвяжите свободные кончики обертки ниточкой.

Сделайте пряный бульон с лавровым листом, кореньями, перцем горошком и солью, вскипятите. Положите в жидкость куриный рулет с грибами.

Прикройте крышкой, варите рулет на малом огне сорок минут.

Достаньте вареный рулет из кастрюльки, остудите. Уберите пленку.

Намажьте рулет с желатином и грибами смесью меда и соевого соуса. Запеките в духовом шкафу при температуре 180 градусов пятнадцать минут.

Подрумянившийся куриный рулет из целой курицы порежьте ломтиками. Желатин хорошо приклеил слои с начинкой, на разрезе кушанье выглядит великолепно. Подавайте лакомство горячим или охлажденным.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Куриный рулет в фольге с желатином

Куриный рулет, как приготовить в домашних условиях

Куриные рулетики с сыром и ветчиной, рецепт

Рулетики из филе индейки, рецепты

Рулетики из кусочков куры в домашних условиях тут.

Куриный рулет с грибами по простому пошаговому рецепту с фото

Категория:
Рулет

Автор:
Ирина Рогозина

Возьмите на вооружение этот рецепт: куриный рулет с грибами выручит вас и в будни, и в праздники. Он готовится просто, получается сочным, вкусным, и выглядит очень аппетитно. Пошаговые инструкции подскажут, как подготовить мясо и сделать начинку, как закрепить рулет и сколько его запекать в духовке. Вы узнаете, какие продукты можно брать для приготовления этого блюда, и как можно поэкспериментировать с ингредиентами. Кроме того, в рубрике «Полезные советы» вы найдете рекомендации по обработке продуктов и варианты начинок для рулетов.

Кухонная техника и утварь: кухонная плита (варочная поверхность), духовой шкаф, противень, разделочная доска, кухонный молоток, кухонные весы, мерный стакан, чесночница, сковорода, кастрюлька емкостью до 1 л, силиконовая кисточка, столовая ложка, нож, пергамент для выпекания, пищевая пленка, бумажные полотенца, форма для запекания, прочные нитки, зубочистки.

Полезные советы

  • Шампиньоны рекомендуют не мыть и не чистить, а протирать влажной салфеткой.
  • Для начинки можно взять вешенки. Их нужно быстро промыть под струей воды, чтобы грибы не впитывали лишнюю влагу, порезать на кусочки и обжарить с луком не дольше 5-7 мин.
  • Можно брать любое филе, но из мяса птицы, куриного или индюшиного, рулеты получаются более нежными.
  • С начинками вы можете экспериментировать: рис с отварными яйцами и зеленым луком, гречневая каша с печенкой, жареные грибы с сыром и зеленью и т. п.
  • Эти рулетики можно не запекать в духовке, а обжарить в растительном масле на сковороде, а затем протушить 20-25 минут, добавив немного подсоленной воды. В воду также можно добавить сметану или томат по вкусу.

Расскажите, заинтересовал ли вас этот рецепт? Если у вас есть какие-то дополнения или замечания к нему, напишите в комментариях, поделитесь своим мнением.

Ингредиенты

Наименование продуктов
Количество

Куриное филе
4800-1000 шт. ( г)

Шампиньоны
250 г

Яйца куриные
2 шт.

Лук репчатый
1200 шт. ( г)

Чеснок
4 зубка

Соль поваренная
по вкусу

Черный перец молотый
по вкусу

Горчица (готовая)
2 ч. л.

Аджика
1 ст. л.

Масло растительное
3-4 ст. л.

Вода для варки яиц
500 мл

Время приготовления:

1 час 20 минут

Последовательность приготовления

  1. Сварить вкрутую 2 яйца (варить 7-10 мин. после закипания), охладить в ледяной воде. Остывшие яйца очистить от скорлупы и нарезать мелкими кубиками.
  2. Очистить 250 г шампиньонов и мелко их нарезать.

Изготовление рулетиков

  1. Очистить, промыть и нарезать мелкими кубиками 1 репчатую луковицу.
  2. В сковороде разогреть 2-3 ст. л. растительного масла и обжарить лук до прозрачности.
  3. Выложить в сковороду грибы, посолить по вкусу, перемешать и все вместе обжарить до золотистого цвета.

Подготовка мяса

  1. Куриное филе (4 шт.) промыть в проточной воде, обсушить бумажными полотенцами. Каждое филе посолить, поперчить и отбить кухонным молотком с обеих сторон, накрыв пищевой пленкой.
  2. На каждый пласт положить по ½ ч. л. горчицы, выдавить через чесночницу по 1 зубчику чеснока и равномерно распределить их по поверхности мяса. Можно поставить мясо на 30-40 мин. в холодильник, прикрыв крышкой: оно немного промаринуется, будет мягче и нежнее.
  3. На каждое филе выложить 1 ст. л. рубленых яиц и ¼ часть грибного фарша.
  4. Завернуть филе в рулет и перевязать ниткой по всей длине. Чтобы начинка не выпадала при запекании, края можно закрепить зубочистками.
  5. Смешать 1 ст. л. готовой аджики и 1 ст. л. растительного масла, и смазать сверху рулетики при помощи силиконовой кисточки, чтобы зарумянились до аппетитной корочки.
  6. Переложить рулетики в форму для запекания, выстланную пергаментом, и поставить в духовку, разогретую до 200°С, на 40 мин. С готовых рулетов снять нитки и зубочистки. Подавать можно и горячими, в качестве основного блюда с гарниром на свой вкус, и в качестве холодной закуски, порезав на порционные кусочки. Приятного аппетита!

Видеорецепт приготовления

Посмотрите видеорецепт и научитесь готовить рулет из куриного филе с грибами – вкусное и несложное блюдо из простых, доступных продуктов.

Рулет из курицы, грибов и сыра

Фотография пирога с грибами и курицей, который в этот раз запекался в форме рулета. Сделать такой пирог очень просто. Для начала готовим начинку: обжариваем лук с грибами и курицей. Далее, раскатываем пласт слоеного теста, выкладываем на него начинку, добавляем натертый сыр и нарубленные заранее отваренные яйца, сворачиваем рулетом. Промазываем полученные рулеты с курицей яйцом, присыпаем сыром и запекаем до золотистой корочки в духовке. Весь процесс приготовления изображенного на фото пирога можно найти здесь.

Ингредиенты:

  • Куриное филе — 800г.;
  • Тесто слоеное — 2 пластины;
  • Шампиньоны — 300г.;
  • Сыр — 200г.;
  • Репчатый лук — 1 большая головка;
  • Яйца куриные — 3 штуки;
  • Сливочное масло — 40 г.;
  • Растительное масло;
  • Соль, черный перец — по вкусу

Рецепт пирога с грибами и курицей приготовленного из слоеного теста. Из подготовленных птицы, лука и грибов обжариваем начинку, выкладываем на тесто, сворачиваем и запекаем в духовке до образования румяной корочки.

Однажды приготовил вот такой, как мне кажется, очень вкусный и интересный пирог из курицы, рецептом которого я хочу с вами поделиться. В рецепте используется готовое слоеное тесто, поэтому времени на приготовление пирога уходит совсем немного, зато по сравнению с другими представителями быстрой выпечки (к примеру, той же самой слойки с ветчиной и сыром), выпечка получается гораздо более представительной. Готовится этот куриный рулет так.

Грибы, филе промываем, лук чистим. Сыр натираем на крупной терке, 2 из 3 яиц отвариваем вкрутую, охлаждаем и нарубаем небольшими кубиками. Далее, лук нарезаем кубиками среднего размера, курицу небольшими ломтиками, а грибы — тонкими слайсами,

Обжариваем лук с грибами на небольшом количестве растительного масла 3-4 минуты, потом,

Отправляем к луку и грибам куриное филе, периодически перемешивая, обжарим все это дело минут 20 до полной готовности, минут за 5 до готовности, можно добавить к курице небольшой кусок сливочного масла, начинка будет от этого гораздо вкуснее,

Полученную начинку откинем на дуршлаг чтоб слить из нее лишний жир и влагу,

После чего используя скалку раскатаем первый пласт слоеного теста толщиной около 2-3 мм., предварительно подсыпав на стол (и само тесто) небольшое количество муки,

Поскольку мы будем готовить два рулета, то делим начинку и все остальные составляющего нашего пирога ровно пополам. Выкладываем на тесто половину начинки,

Посыпаем поверх начинки сыр и нарубленные отварные яйца,

Затем аккуратно сворачиваем пирог вот в такой рулет,

Защиплем края пирога с обеих сторон, затем, аналогичным образом изготовим второй рулет,

После чего выложим оба пирога на противень, взобьем 1 яйцо,

Хорошенько промажем пироги с курицей и грибами взбитым яйцом,

Присыплем их сверху небольшим количеством сыра, натертом на мелкой терке (так корочка получается очень вкусной!), и отправим рулеты запекаться в предварительно разогретой до 180 градусов духовке до образования румяной золотистой корочки (у меня ушло около 40 минут),

Готовые пироги достаем из духовки, накрываем чистым полотенцем, даем постоять минут 20,

после чего, их можно выкладывать на разделочную доску и нарезать порционными кусками,

Потом полить растопленным сливочным маслом (аналогичным образом подается кулебяка), и

Сразу же подать пироги с курицей и грибами к столу горячими!

Ну а так выглядит эта выпечка при ближайшем рассмотрении. Всем приятного аппетита и удачи в приготовлении рулета из курицы, грибов и сыра по описанному выше рецепту!

Примечания

Вместо куриного филе в этом пироге можно использовать и другие части птицы. Кстати, несмотря на то, что в моем рецепте используется именно филе, пирог не получается сухим, поскольку обжарка птицы происходит с относительно большим количеством лука и сливочного масла!

Выпечка с курицей


Рецепт рулетов с курицей и грибами | Food Network Кухня

Убрать выделение со всего

4 сушеных китайских черных гриба

1 куриная грудка без кожи и костей, нарезанная кубиками

2 унции вареной ветчины, мелко нарезанной

1 чайная ложка измельченного очищенного имбиря

Кошерная соль

2 чайные ложки китайского рисового вина или сухого хереса

1 столовая ложка обжаренного кунжутного масла

1 чайная ложка соевого соуса, плюс еще для макания

1 столовая ложка кукурузного крахмала

1 большой яичный белок

4 лука-шалота, разрезанных пополам и тонко нарезанных

1/4 стакана мелко нарезанной хикамы

1 большая кочанная капуста напа

Растительное масло для жарки

Острый рецепт обертывания с курицей и грибами

Этот обертывание с курицей и грибами — это вкусный и простой рецепт, готовый менее чем за 30 минут, идеально подходящий для быстрого ужина в середине недели или для приготовления обеда в коробке.

Мы намазываем цельнозерновых лепешек , богатых клетчаткой, сливочной смесью хумуса и копченой паприки, а затем наполняем их нежными кубиками курицы и сочных грибов, обжаренных в остром масле, чесноке и белом вине.

Что такого замечательного в этом рецепте, кроме того, что он бомба сливочной вкусности? Мы объединили полезные ингредиенты, чтобы создать сбалансированное блюдо , которое содержит углеводы с медленным высвобождением энергии, нежирные белки и полезные для кишечника волокна.

Каждое обертывание содержит около 500 калорий и покрывает только 16% рекомендуемой суточной нормы (РСНП) углеводов и даст вам более 90% РСНП для белков, и 50% для клетчатки.Довольно круто!

Заменив простые белые обертки тортильи альтернативами из цельнозерновой муки, вы получите буррито с меньшим содержанием углеводов и большим содержанием волокон . Волокна помогают замедлить пищеварение, дольше насытить и снизить скорость, с которой сахар крови попадает в кровоток.

Грибы — это низкокалорийный продукт с нулевым содержанием жиров и холестерина, богатый витамином B, ценными питательными веществами, регулирующими обмен веществ и функции организма.

Добавление хумуса в этот куриный буррито увеличивает количество белков, делающих этот рецепт идеальным для посетителей тренажерного зала или тех, кто соблюдает диету с высоким содержанием белка .Белки заставляют вас чувствовать сытость дольше, помогая потреблять меньше калорий в течение дня.

Прекрасно как теплое, так и холодное, это обертывание с грибами имеет много преимуществ для здоровья. Вы можете приготовить его без глютена, используя кукурузные лепешки или другие обертывания без пшеницы. Кроме того, в качестве веганской альтернативы замените нарезанную кубиками курицу на кубики тофу, и все готово.

Если вам понравился рецепт, дайте нам знать в конце шагов, поставив нам оценку! Вы также можете получать два новых вкусных рецепта, подобных этому, каждую неделю, и получать нашу бесплатную электронную книгу, подписавшись на нашу рассылку!

Жареные куриные рулетики, фаршированные грибами и сыром

Ингредиенты: очень легко, общее время: 40 мин, 4 человека

Для жарки

  • 200 г панировочных сухарей

  • 200 г муки

  • 5 яиц

  • 1/2 чайной ложки соли

  • 400 мл масла

Для начинки

  • 170 г грибов

  • 1 маленькая луковица

  • 15 г сливочного масла

  • 7 тонких кусочков сыра Эдам

  • 1/2 чайной ложки соли

  • 1/2 чайной ложки перца

  • 1 плоская ложка мелко нарезанной петрушки

Жареные куриные рулетики, фаршированные грибами и сыром

Приготовление:

Начинка:

  1. Лук мелко нарезать и жарить до 2 минут на умеренном огне с небольшим количеством масла, затем добавить нарезанные грибы к листьям, перемешать и дать воде испариться с грибов, варить около 7-10 минут, затем добавить масло, немного соли и перца, размешайте как следует.Выключите огонь и добавьте нарезанную петрушку.

Обработка:

  1. Вымойте мясо и высушите кухонным полотенцем.

  2. Нарезать мясо на бифштекс толщиной около 1 см, взять фольгу и выложить на доску, поверх нее снова положить фольгу и слегка взбить с двух сторон, чтобы стейк не развалился и не увеличился в размерах. .

  3. Повторите это с остальным мясом, та же процедура.

  4. Затем снимите фольгу с обеих сторон и приправьте мясо солью, перцем и Вегетой.

  5. Наполните сначала тонким листом сыра, затем положите ложку грибов и разровняйте.

  6. Более широкую часть заверните в рулон.

  7. Оставить на 30 мин. роллы в холодильнике, чтобы мясо немного подкрепилось, после этого продолжить.

За это время выпейте кофе и приготовьтесь к жарке. :

  1. Яичница с небольшим количеством соли, муки и крошек, каждое блюдо отдельно для жарки.

  2. Обвалять булочки сначала в муке, затем в яйцах, стряхнуть излишки и несколько раз обвалять в панировочных сухарях. (Держите контейнеры глубже для облегчения работы).

  3. Когда вы закончите, налейте 400 мл масла и подождите, пока оно хорошо нагреется на умеренном огне.

  4. Как только он нагреется, обжарьте булочки примерно по 3 минуты с каждой стороны, подождите, пока они хорошо подрумянятся, затем переверните на другую сторону.

  5. Когда они будут готовы и хорошо обжарены, положите их на кухонное полотенце в тарелку и подавайте в теплом виде с гарниром из картофеля или других овощей.

Приятного аппетита!

# рулет из курицы # ролл # курица # грибы # сыр # food #foodblogger # recipe #tasty #simple #delicious

Голубцы с курицей и грибами (AIP, SCD)

Эти обновленные куриные голубцы имеют только две общие черты с голубцами, сделанными потомками восточноевропейских иммигрантов и популярными на столах для завтрака в моем детстве. Капуста. И ролл. Все остальное совершенно неузнаваемо… и это хорошо! Любимое блюдо для некоторых, но я никогда не был поклонником этих плотных кусков фарша, завернутых в пахнущий капустный лист и сваренных на медленном огне в какой-то смеси в стиле томатного супа, поэтому я никогда не думал, что буду искать способ сделать их совместимыми с AIP.

Но пару недель назад мое внимание привлек этот рецепт куриных голубцов с кунжутом в разделе «еда» моей местной газеты. Я просмотрел список ингредиентов и сделал двойной дубль! Они действительно звучали неплохо. Может, даже вкусно! Итак, я собрал ингредиенты, сделав всего несколько незначительных изменений, чтобы учесть мои собственные диетические потребности (без кукурузного крахмала, без хлопьев красного перца) и предпочтения, и понял, что автор рецепта создал отличную комбинацию вкусов и технику, и я мог бы иметь возможность переделать что-то из этого, чтобы оно было как AIP-совместимым, так и более питательным, чтобы поделиться с вами.

Почему грибы?

Если вы сравните рецепт вдохновения, приведенный в абзаце выше, с моей версией ниже, вы заметите существенное изменение, которое я добавил нарезанные и приготовленные грибы и лук. Это частично сделано для того, чтобы добавить немного аромата и увеличить объем начинки в отсутствие риса, который был в оригинале, а также для плотности питательных веществ.

Я стараюсь есть грибы как минимум три раза в неделю и как можно чаще как можно чаще. Они содержат уникальный тип клетчатки, которая поддерживает здоровый микробиом кишечника, а также множество необходимых питательных веществ и фитохимических веществ.Грибы часто объединяют с овощами, хотя на самом деле они являются грибами, и Сара Баллантайн заходит еще дальше, говоря, что грибы следует повысить до статуса их собственной пищевой группы, потому что они очень питательны.

Из-за этого я экспериментировал с множеством различных грибных приготовлений и использовал их во многих своих ежедневных блюдах и разработке рецептов, так что ожидайте увидеть больше подобных рецептов в будущем.

Вы можете использовать любые грибы, которые вам нравятся по этому рецепту.В последнее время я изучал сорта, предлагаемые на местном фермерском рынке, и когда работал над этим рецептом, в холодильнике у меня была комбинация грибов из львиной гривы и королевской трубы, но я уверен, что подойдут обычные грибы пуговицы или кремини. просто отлично. Я призываю вас тоже повеселиться с грибами! Если у вас нет местного производителя грибов, а в вашем продуктовом магазине нет ничего интересного, подумайте о том, чтобы вырастить собственное! В прошлом году мне подарили этот набор, и я прекрасно провела время, наблюдая, как грибы растут прямо у меня на глазах…

Другие ингредиенты и модификации для других протоколов

Домашний костный бульон — вероятно, самый экономичный вариант и лучший способ обеспечить его высокое качество.Если вы используете коммерческий бульон, обязательно внимательно проверьте этикетки с ингредиентами.

Coconut aminos — это альтернатива соевому соусу, соответствующая требованиям AIP. Однако это не является законным SCD. Если вы следуете SCD, пропустите и замените равным объемом костного бульона.

Ищете место, где можно купить продукты длительного хранения и готовые продукты, подходящие для AIP? Рекомендую ShopAIP !

Рецепт голубцов с грибами и курицей

Распечатать значок часов

Описание

Традиционные голубцы приобретают новый вид благодаря этому варианту, соответствующему требованиям AIP и отличающемуся повышенной плотностью питательных веществ!


  • 3 столовые ложки масла авокадо (разделить)
  • 3 унции измельченного лука (около 1/2 стакана)
  • 6 унций нарезанных свежих грибов (около 2 стаканов)
  • 1 небольшой кочан савойской капусты
  • 2 столовые ложки свежего сока лайма
  • 2 столовые ложки кокосовых аминокислот (вместо костного бульона SCD)
  • 1 столовая ложка тертого свежего имбиря
  • 1 зубчик чеснока, раздавленный или измельченный
  • 1/2 чайной ложки сушеной куркумы
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 1 фунт куриных бедер без кожи без костей, нарезанных небольшими кусочками
  • 3 унции нарезанной кубиками моркови (около 1/2 стакана)
  • 2 унции нарезанного кубиками сельдерея (около 1/2 стакана)
  • 2 столовые ложки нарезанной свежей кинзы
  • 1 стакан костного бульона
  • 2 столовые ложки яблочного уксуса

  1. В сковороде на среднем или сильном огне разогрейте 1 столовую ложку масла авокадо.Добавить лук и варить до мягкости и слегка золотистого цвета (около 4 минут). Добавьте кусочки грибов и варите, пока не выйдет жидкость и они не станут примерно 1/2 своего первоначального объема (около 3 минут). Отложите, чтобы остыть.
  2. Доведите большую кастрюлю с водой до сильного кипения. С помощью ножа для очистки овощей обрежьте сердцевину капусты так, чтобы несколько верхних слоев капусты были рыхлыми, но в остальном оставьте ее нетронутой. В кипящую воду опустить капусту. Через 1 минуту свободные внешние листья станут мягкими.Щипцами удалите внешние листочки и положите на тарелку. Продолжайте готовить еще 3-4 минуты или до тех пор, пока все листья не станут мягкими, затем удалите оставшуюся капусту и дайте ей остыть.
  3. В большой миске смешайте оставшиеся 2 столовые ложки масла авокадо, сок лайма, кокосовые аминокислоты (если используете или костный бульон), имбирь, чеснок, куркуму и соль. Добавьте курицу, морковь, сельдерей, кинзу, а также лук и грибы, приготовленные из шага 1. Смешайте, чтобы равномерно распределить соус по всей смеси.
  4. Духовку разогреть до 350 градусов.
  5. Выберите 10–12 лучших капустных листьев для рулетов, а также 3 или 4 дополнительных больших, чтобы они служили дымящимся «одеялом» для всего блюда. Остальные оставьте для отдельного приложения. С помощью ножа для очистки овощей вырежьте толстые центральные ребра листьев, из которых будут скручиваться рулеты, оставив остальную часть каждого листа нетронутой.
  6. Поместите около 1/2 стакана курино-овощной смеси в центр каждого листа, подогните по бокам и сведите нижние края вместе, чтобы сформировать продолговатую упаковку.Положите рулеты швом вниз в один слой в тяжелую форму для запекания с крышкой или в голландскую духовку.
  7. Поместите 3 или 4 больших листа капусты поверх всех голубцов, затем полейте костным бульоном и уксусом. Накрыть крышкой и запекать в духовке 1 час.
  8. Удалите и выбросьте верхние листья капусты и подавайте голубцы в горячем виде, перелив сверху или подавая к столу дымящийся сок.

Банкноты

Савойская капуста лучше всего подходит для этого блюда не только потому, что у нее красивые рюши и приятный вкус, но и потому, что листья имеют правильную форму и округлость, которые легко скрутить.Это стоит дополнительных усилий, чтобы найти его.

  • Время приготовления: 30 минут
  • Время приготовления: 1 час
  • Категория: Первое блюдо

Вам понравился этот рецепт? Хотите первыми узнавать о новых безглютеновых рецептах Палео, дружественных к AIP? Подпишитесь на мою еженедельную рассылку по электронной почте, чтобы оставаться в курсе!
Подпишитесь сейчас!

Связанные

Куриные грудки, фаршированные грибами и рикоттой Рецепт

Кто сказал, что куриные грудки должны быть скучными? Здесь смесь пикантных грибов, трав и рикотты вставлена ​​под кожу куриных грудок, чтобы дать новую жизнь основному столу для ужина в будние дни.

Куриная грудка, фаршированная грибами и рикоттой
Состав

Для туфа s :

  • 1 ст. оливковое масло
  • 1 крупный измельченный лук-шалот
  • 2 нарезанных гриба кремини
  • 1/2 стакана (4 унции / 125 г) цельномолочного сыра рикотта
  • 2 ст. рубленая свежая плоская петрушка
  • 1 ст. нарезанный свежий чеснок 1 ч. нарезанный свежий эстрагон
  • Натертый мускатный орех
  • Кошерная соль и свежемолотый перец
  • 6 половинок куриных грудок без костей и кожи, каждая по 6-7 унций.(185-220 г)
  • 1 ч. оливковое масло
  • Кошерная соль и свежемолотый перец
  • 1/2 стакана (4 жидких унции / 125 мл) белого сухого вина
Проезд

1. Чтобы приготовить начинку, в небольшой сотейнике на среднем огне разогрейте оливковое масло. Добавьте лук-шалот и обжаривайте до размягчения, 1-2 минуты. Добавьте грибы и продолжайте обжаривать, периодически помешивая, примерно 4 минуты, пока грибы не станут мягкими. Дайте остыть.

2.Тем временем в миске смешайте сыр, петрушку, чеснок, эстрагон и щепотку мускатного ореха. Вмешайте остывшую смесь грибов и приправьте по вкусу солью и перцем.

3. Разогрейте духовку до 425 ° F (220 ° C).

4. Промокните куриные грудки бумажными полотенцами. Осторожно проведите пальцами под кожей на каждой грудке, отделяя ее от мяса, но оставляя прикрепленной с одной стороны. Ложка примерно 2 ст. начинки прямо на мясо, равномерно распределив его, и натяните кожу на место, чтобы покрыть начинку.Равномерно разгладьте начинку, осторожно надавливая на кожу. Выложите фаршированные грудки кожицей вверх на достаточно большой противне, чтобы они оставались одним слоем. Смажьте 1 ч. Л. масло и посыпать солью и перцем.

5. Жарить 15 минут. Уменьшите температуру духовки до 375 ° F (190 ° C). Продолжайте обжаривать, поливая соками из сковороды каждые 10 минут, пока кожица не станет коричневой, а термометр с мгновенным считыванием, вставленный в самую толстую часть груди, не покажет 170 ° F (77 ° C), около 30 минут.

6. Переложите курицу на тарелку и согрейте. Поставьте жаровню на плиту на сильный огонь. Добавьте вино и удалите глазурь со сковороды, помешивая, чтобы удалить подрумянившиеся кусочки со дна сковороды. Довести до кипения и варить, пока не уменьшится вдвое, около 5 минут. С помощью ложки снимите жир и удалите жир из соков сковороды, затем процедите соки через мелкоячеистое сито в небольшой нагретый кувшин.

7. Выложите каждую куриную грудку на разогретую индивидуальную тарелку и сразу подавайте, подавая соки из кастрюли к столу.Обслуживает 6.

Чтобы узнать об этом и более чем сотне других рецептов жареного мяса, птицы, морепродуктов, овощей и фруктов — вкусных блюд, подходящих для любого времени года и любого случая, — посетите наш Круглогодичное жарение .

Название рецепта

Куриная грудка, фаршированная грибами и рикоттой

Дата публикации

Время подготовки

Время приготовления

Общее время

Средний рейтинг

Азиатских куриных оберток с грибами шиитаке — Cleveland Clinic

Что можно сделать с оставшейся жареной курицей? Сделайте фантастический второй обед, например, эти азиатские куриные обертки! Из них получится отличный обед на выходных или легкий ужин.Лучше всего то, что их можно собрать менее чем за 30 минут. Чтобы снизить количество калорий, вы можете сделать обертывания нежирными или обезжиренными лепешками из цельнозерновой муки.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Состав

1 чайная ложка кунжутного масла
1 чашка измельченного оставшегося белого мяса курицы без кожи и жира
Одна упаковка из капусты весом 1 фунт или 5 чашек измельченной капусты
3 унции грибов шиитаке, стебли отброшены, тонко нарезанные
5 луковиц, белые части и 3 дюйма тонко нарезанной зелени
1 столовая ложка измельченного свежего имбиря
1 измельченный зубчик чеснока
3 столовые ложки соуса хойсин
1 чайная ложка чесночного соуса чили
Четыре 8-дюймовых лепешки из цельной пшеницы

Препарат

  1. Нагрейте масло в большой сковороде с антипригарным покрытием.
  2. Добавьте курицу, салат из капусты, грибы, зеленый лук, имбирь и чеснок.
  3. Жарьте, помешивая, на среднем или сильном огне в течение 3 минут или до тех пор, пока салат из капусты не увянет.
  4. Добавьте хойсин и чесночный соус с чили.
  5. Разогрейте лепешки в микроволновой печи, следуя инструкциям на упаковке.
  6. Положите четверть курицы и овощей в каждую пленку. Сверните и сразу подавайте.

Примечание: Нет остатков курицы в холодильнике? Приготовьте 1 фунт куриных грудок без кожи и костей, поместив курицу в закрытую сковороду с бульоном на полпути.Доведите до кипения. Проверьте острием ножа через 4–5 минут. Или поместите курицу в блюдо, подходящее для использования в микроволновой печи, с бульоном или водой, чтобы покрыть дно блюда. Накройте вощеной бумагой и готовьте на сильном огне 4 минуты. Проверить готовность. Если блюдо не станет непрозрачным, поставьте его в микроволновую печь на режим High еще 1-2 минуты (соки должны вытечь, если курицу проткнуть ножом).

Пищевая ценность (на порцию)

(на 4 упаковки)

Калорий: 325
Всего жиров: 6 г
Насыщенных жиров: 1.5 г
Белок: 40 г
Углеводы: 31
Пищевые волокна: 4 г
Холестерин: 95 мг
Натрий: 520 мг
Калий: 540 мг

Источник: Руководство Кливлендской клиники по здоровому образу жизни и Поваренная книга (© 2007 Broadway Books)

Горячие куриные бутерброды с грибами, шпинатом и сыром Рецепт

  • Вау. Несколько из предыдущие рецензенты есть много правил. Я не делал этого рецепт точно как написано, и я буду все еще просматривайте это.Возьми это правило производители! Я использовал цельнозерновой катится — потому что было то, что у меня было. я пропустил оливки брызги масла на хлеб. Я использовал Джека Дижон Даниала (а здоровая часть). я использованный перец сыр — тоже то, что я имел. Я также добавил немного свежего тимьяна к курица / грибы. Я не использовал шпинат, потому что мы имел большую сторону салат. Несмотря на все эти твики, я думаю, что я остался верным рецепт блюда. В лук-шалот, чеснок, курица с тимьяном и грибы были вкусно все на их. Когда они были растворены в хрустящий рулет они были такими приятными.Ням! я сделаю это снова, вероятно во многих разных формы в зависимости от содержимое моего холодильник в то время.

  • Я думал, что мне это понравится, но получилось довольно сырым и безвкусным. Подобрать было невозможно, и мы ели вилками и ножами.

  • Я точно следовал этому рецепту. Это было вкусно, куриная начинка была сочной, но в целом мы почувствовали, что чего-то не хватает. Ему нужно немного соуса или чего-то еще с привкусом (мы наслоили горчицу толстым слоем, но она все равно не сделала этого) могут подойти жареные помидоры или соус для макания.Вкусно, но тоже немного суховато

  • Сэндвич просто восхитительный !!! Я использовал Maille Горчица старого стиля и положила ее на довольно густую — очень хороший ход, потому что это было бы не очень вкусно без этого. В этих бутербродах замечательный сыр фонтина — не заменяйте его ни на что другое. Это того стоит совершить поездку в продуктовый магазин, чтобы купить его. Я буду использовать оставшуюся куриную смесь в бутербродах завтра на обед! Так хорошо!!!

  • Я сделал это с курицей-гриль и зеленью. лук вместо лука-шалота.В противном случае я сделал как направил, и это было здорово. Цельнозерновая горчица ключ к тому, чтобы придать ему немного шика!

  • Я сделал это с помощью Крендель Торговца Джо Роллс и Конте сыр. В бутерброды были такими вкусно и жадный.

  • Очень хорошо. Только мой предложение не быть скупым с горчица, чеснок и лук, как рецепт мог бы использовать немного аромата. Экспериментируя с более крепкий сыр тоже может быть неплохо.

  • Это был довольно простой рецепт даже для меня, кто любит печь, а не готовить.Мне пришлось исключить некоторые ингредиенты из-за аллергии и я служил курица горячая, а не охлажденная. Бутерброды все равно вышли отличными дегустация! В следующий раз я воспользуюсь всеми ингредиенты, которые он требует, и увидеть если будет лучше.

  • Я просто взвешиваю аргументы относительно публикации обзора, если вы еще не пробовали его или немного изменили. Не думаю, что вам стоит ставить оценку, если вы еще не пробовали. Однако в этом вся прелесть приготовления … изменение рецепта на ингредиенты, которые вам нравятся.Иногда нужно просто черпать вдохновение и двигаться дальше. Мне нравится читать обзоры и узнавать, как другие подправляли его.

  • Я просто хочу дать безумный реквизит Повару с Северного полюса !! Впервые вслух посмеялась над обзором !!

  • Людям необходимо изучить две вещи: — Не ставьте оценку рецепту, если вы еще не сделал. — Не ставьте оценку рецепту, если вы «подправили» его до такой степени, что не то же самое. Пример: «Это тепло Рецепт сэндвича с курицей был отличным, за исключением того, что я использовал лосось, заменил Грецкие орехи для шпината и подаются холодно над слоем пасты, обязательно сделаю еще раз! »…РЖУ НЕ МОГУ.

  • Чувак, я собираюсь сделать это сегодня вечером и посмотреть, будет ли оно хорошо.