Салат с консервированным тунцом огурцом и яйцом: Салат с консервированным тунцом, свежим огурцом и яйцом

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом

Салат с тунцом, огурцом и яйцом — классический рецепт с пошаговыми фото

Приготовить простой салат с тунцом может каждый, поверьте, домашний вариант ничуть не хуже ресторанного. Если вы любите различные рыбные салаты, тогда этот вариант должен вам понравиться.

На повестке дня у нас салат с тунцом, авокадо, свежим огурцом, яйцами и помидорами. Для приготовления салата лучше использовать консервированный тунец, в моем случае – это мелко нарезанный тунец в масле, также можно взять просто кусочки тунца в собственном соку, но тогда в салат добавить ложечку оливкового масла. Сам по себе салат достаточно питательный и сытный, поэтому, в дополнении каких либо блюд он не нуждается.

Итак, если вы решили подать к обеду или ужину вкусный салат, тогда милости прошу на кухню, спустя 15-20 минут можно будет отобедать.

Ингредиенты:

• тунец в масле (рубленный) – 2 ст.л.;
• авокадо – 0,5 шт.;
• огурцы свежие – 1 шт.;
• яйца куриные – 1 шт.;
• листья салата – 4-5 шт.;
• помидоры – 1 шт.;
• лайм – 1 долька;
• зелень – по желанию;
• соль, перец – по вкусу;
• пармезан – 2 г;
• масло оливковое – при надобности.

Как готовить салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом

Подготовить все продукты, которые указаны в списке ингредиентов. Взять небольшой спелый помидор, вымыть его и просушить, аналогично поступить с огурцом. Помидор разрезать пополам, удалить место роста плодоножки, нарезать помидор дольками. У огурца снять пробу на горечь, если все хорошо, нарезать огурец небольшими кусочками.

Подготовить порционную тарелку для формирования салата. Выложить сначала на тарелку листья салата, предварительно которые нужно сполоснуть слегка и просушить. Поверх салата разложить помидоры и огурцы.

Куриное яйцо заранее отварить в подсоленной воде не более десяти минут, после яйцо почистить и нарезать средними дольками, разложить дольки между помидорами и огурцами.

Спелый мягкий авокадо разрезать пополам, с легкостью снять кожицу, сам плод нарезать небольшими кубиками. Главное – авокадо не должен быть твердым. Разложить зеленые кубики по салату.

Теперь откупорить баночку с тунцом, разложить небольшими кучками измельченный тунец по всей поверхности салата. Масло в данном случае дополнительно не использовать.

Натереть поверх салата пармезан, сбрызнуть долькой лайма, притрусить солью и перцем. Салат сразу же подавать к столу.

Приятного аппетита!

Вкусный салат с тунцом, огурцом и авокадо

 

Ингредиенты:

• Тунец консервированный — 200 грамм.
• Авокадо — 1 шт.
• Яйцо — 2 шт.
• Лук шалот — 2 шт.
• Огурец — 1-2 шт.
• Болгарский перец — 2 шт.
• Яблоко сладкое — 1 шт.
• Лимон — 1 шт.
• Оливковое масло.
• Соль и перец.

Легкий и полезный перекус

Салат с тунцом и авокадо — прекрасный пример сытного, но легкого блюда, отличающегося нежным вкусом и огромной пользой для организма. Множество рецептов таких закусок пригодятся как для повседневного меню, так и для диетического и даже праздничного.

Вкусный салат из тунца и авокадо поможет укрепить здоровье. В тунце содержатся необходимые для сердца и сосудов жирные кислоты (омега-3 и 6), которые снижают уровень холестерина, препятствуют возникновению тромбов и уменьшают вероятность инфарктов.

 

Тунец богат высокоусвояемым белком, насыщает организм необходимыми аминокислотами, увеличивает выносливость. В этой рыбе содержатся в большом количестве витамины группы В, магний, железо, калий, фосфор и селен. Последний способен выводить токсины из печени. К тому же тунец является прекрасным диетическим продуктом, поскольку содержит всего 120 ккал на 100 грамм.

Авокадо считается самым калорийным фруктом (208 ккал на 100 грамм), но все равно настоятельно рекомендуется диетологами всего мира. В его маслянистой мякоти содержится до 30% жира, но полезные жирные кислоты, напротив, помогут похудеть, если не злоупотреблять этим продуктом.

 

Авокадо легко усваивается и очень полезен, в плодах содержится много минеральных веществ и витаминов (В и Е). При регулярном употреблении в пищу авокадо благотворно сказывается на нервной системе, снижает риск инфаркта и омолаживает организм.

Салат из авокадо можно готовить со свежим и консервированным тунцом. Консервы экономят время, а свежее филе обогащает вкус. Кусок тунца лучше всего целиком обжарить с обеих сторон на гриле или сковороде до зарумянивания, после чего накрыть фольгой и оставить на 10 минут и только потом нарезать на кусочки, так филе сохранит свою сочность и насыщенный вкус.

 

Тунец довольно нейтрален, а в сочетании с маслянистым авокадо отлично гармонирует со многими продуктами. В салат с авокадо и тунцом можно добавить свежий огурец и болгарский перец, помидоры, сыр, яйца. Для заправки идеально подойдут растительные масла, сок цитрусовых, йогурт, специи, зелень.

Приготовление

 

Простой, но сытный и красивый салат из тунца с авокадо и яйцом можно приготовить на завтрак или заменить им легкий ужин. Даже на праздничный стол его можно поставить, если красиво выложить закуску слоями с помощью кулинарных порционных форм.

1. Сварить вкрутую яйца, остудить их в холодной воде, очистить и натереть на мелкой терке.
2. Авокадо разрезать пополам, вынуть косточку, столовой ложкой достать мякоть, после чего нарезать ее мелкими кубиками.
3. Измельчить лук шалот.
4. Тунец размять вилкой и смешать с авокадо и луком, при желании посолив и поперчив.
5. Болгарский перец (лучше взять двух разных цветов, например, красный и желтый) очистить от семян и нарезать мелкими кубиками.
6. Аналогичным образом измельчить очищенное от сердцевины и кожицы яблоко.
7. Огурец разрезать вдоль, ложкой удалить семена, нарезать мелкими кубиками.
8. Перец с яблоками и огурцами смешать, выжать сок из лимона, добавить масло с солью и перцем.

 

 

Салат выкладывать порционно с помощью кулинарной формы без дна на плоских тарелках. Сначала выложить овощи, слегка примяв ложкой, затем рыбную массу с авокадо. Сверху каждую порцию посыпать измельченным яйцом и при желании украсить зеленью. Для экономии времени можно просто смешать все ингредиенты, но получится не так красиво.

Варианты

Очень просто приготовить полезный витаминный салат с тунцом, авокадо и помидорами. Для этого достаточно измельчить все ингредиенты, добавить пару горстей шпината или любого листового салата, все полить лимонным соком с растительным маслом, поперчить, посолить и подавать. Сюда же можно добавить свежий огурец или зеленый лук.

 

Овощные салаты с авокадо и тунцом зазвучат по-новому, если их дополнить творогом или рассольным сыром. В этом случае заправку можно приготовить из нежирных сливок, смешанных с оливковым маслом и острым перцем.

С повышенными физическими нагрузками поможет справиться салат с тунцом, авокадо и фасолью. Такое блюдо богато белком, быстро утоляет голод и заряжает энергией на весь день.

 

 

Вареную или консервированную фасоль нужно смешать с нарезанным авокадо и размятым вилкой тунцом, сбрызнуть лимонным соком и выложить на любые салатные листья, порванные руками, полить маслом и посолить. Фасоль можно заменить чечевицей, нутом или зеленым горошком, а в качестве заправки использовать нежирную сметану с добавлением пряных трав и чеснока.

Среди рецептов салатов с авокадо и тунцом каждый найдет блюдо по вкусу, а готовить их проще простого. Сытные закуски можно оригинально оформлять, подавая их порционно, например, выкладывая салатную массу в половинки кожуры авокадо.

Салат с тунцом консервированным без майонеза: рецепт

Салат с тунцом и яйцом и помидорами готовится просто, получается очень вкусный, простой салат. Тунец консервированный в собственном соку, помидоры, куриное яйцо, лук, масло оливковое, салат (листья) входят в основной его состав.

Рецепт салата с консервированным тунцом и яйцом – лёгкий салат с тунцом консервы и листьями салата без майонеза. Роль основного ингредиента в рецепте принадлежит именно тунцу.

Салат с тунцом и яйцом и помидорами прост в приготовлении, его не стыдно подать на праздничный стол гостям. Закуска получается сытная, состав лёгкий, рецепт бюджетный.

Из одной банки тунца в собственном соку, с яйцом и помидором, зеленью и листьями салата получается большая порция холодной закуски. Заправляется салат соусом из уксуса и растительного масла, как классический винегрет. 

Праздничный салат можно готовить с помидорами «черри» и перепелиными яйцами, с таким составом блюдо украсит стол и поднимет настроение гостей.

Как приготовить салат с тунцом

Рецепт самый простой в приготовлении, помимо зелени, указанной в ингредиентах, можно добавить любые овощи или любую свежую зелень. Используют листья салата Айсберг, пекинскую капусту, разнообразят состав различными овощами на свой вкус.

С тунцом консервы и листьями салата состав вкусно сочетается: кукуруза, консервированная фасоль, авокадо, свежий огурец и стебли сельдерея. Добавление свежих овощей добавляет сочности вкусному и самому простому салату.

Порция: 3

15 мин

127 кКал на 100 г

Ингредиенты для салата с тунцом и помидорами

• тунец  – 1 банка консервы;
• яйца – куриные 4 штуки, перепелиные 10 штук;
• помидоры «черри» – 10 шт;
• руккола – 20 г;
• лук латук – 20 г;
• листья салата;
• оливковое масло – 2 ст.л.;
• бальзамический уксус – 1 ст.л.;
• соль, перец чёрный – по вкусу.

Рецепт салата с тунцом консервированным и яйцом

1. Яйца отвариваем вкрутую и режем кусочками или на половинки.
2. Томаты «черри» режем на две части.
3. Листья салата нарезаем ножницами или рвём руками.
4. Соединяем вместе консервированный тунец, яйца, помидоры, зелень соль и перец.
5. Готовый салат из тунца заправляем смесью масла и уксуса и выкладываем горкой на тарелку.

Быстрый салат с тунцом, идеально впишется в меню тех, кто стремится быстро и вкусно питаться каждый день и в праздники. Закуску можно подать порционно в тарталетках — и красиво и удобно.

Салат из тунца и огурцов рецепт. Салат из тунца консервированного с яйцом и свежим огурцом

Салат из тунца консервированного с яйцом и свежим огурцом – рецепт с фото :

Сперва поставим отвариваться яйца и морковь. Яйца варим 8-10 минут после закипания, морковь в кожуре – до мягкости (в зависимости от размера на это может уйти около 20-25 минут).

А пока займемся другими составляющими салата. Консервированный тунец необходимо размять вилкой либо сразу купить «рубленый тунец в собственном соку», как в нашем случае.

Свежий огурец нарезаем мелкой соломкой.

Сыр твердых сортов трем на терке с маленькими отверстиями.

Отваренные вкрутую яйца охлаждаем в холодной воде, затем чистим скорлупу и разделяем на желтки и белки. Белки трем крупно, а яичные желтки мелко.

Отварную морковь очищаем от кожуры и натираем на мелкой терке.

Когда все продукты подготовлены, начинаем укладывать салат из консервированного тунца слоями. Первым слоем идут яичные белки. Этот и последующие слои салата можно немного подсолить и нанести «сеточку» из майонеза.

Затем равномерно выкладываем консервированный тунец, смазываем майонезом.

После идет слой огурцов, их также солим и поливаем майонезом.

Затем кладем отварную морковь.

После морковки следует слой тертого сыра, его уже можно не солить, просто смазать майонезом.

Последним слоем салата являются тертые яичные желтки.

Перед подачей отправляем салат в холодильник на пару часов, он должен пропитаться.

Украшаем свежей зеленью и преподносим к столу – вкусный салат из консервированного тунца с яйцом и свежим огурцом готов!

Этот салат из консервированного тунца с яйцом и свежим огурцом подойдет для тех, кому надо по-быстрому собрать закуску на стол перед приходом гостей. Сразу бросайте в кастрюльку пару яиц и одну картофелину и, пока они варятся, открывайте консервные банки, мойте и режьте овощи. Нарезки выходит совсем немного – у меня на все про все ушло минут семь. Салат получается, во-первых, достаточно сытным, во-вторых, свежим за счет огурцов и перца, в третьих, симпатично выглядит. И еще один немаловажный момент — на вкус он практически не ощущается как рыбный. Возможно, это зависит оттого, как был законсервирован тунец. У меня он был в масле и имел нейтральный вкус. Некоторые хозяйки маслом из консервов заправляют такой салат. Мне ближе классическая майонезная заправка. Варианты подачи салата из тунца тоже может быть разная. Кроме традиционного способа, такой салат можно подать в фуршетном стиле – в стаканчиках из свежих огурцов. Я сделала шесть штук на пробу. Поставила в холодильник на полчасика. Муж оценил. Сказал, что так вкусней, чем в обычных салатниках. И правда – холодный хрустящий огурец, а в нем сочный сытный салат. Так что если будет время и желание, обязательно попробуйте.

Ингредиенты:

• Тунец консервированный – 1 банка,
• Яйца – 2 штуки,
• Огурец – 2 штуки,
• Картофелина – 1 штука,
• Лук репчатый – половинка,
• Сладкий перец – ½ небольшого стручка (можно заменить половинкой помидора с плотной мякотью),
• Зеленый горошек – 6 столовых ложек,
• Майонез – 4-5 столовых ложек,
• Соль, перец по вкусу,
• Укроп для украшения.

Способ приготовления

Картошку и яйца ставим вариться. Яйца будут готовы через 10 минут, картошка – через 25. Не забудьте охладить продукты. Если хотите ускорить процесс, залейте их холодной водой. И потом пару раз смените ее.

Картошку очищаем от кожицы и режем кубиками произвольного размера – я люблю маленькие.

С яиц снимаем скорлупу и также рубим помельче.

Лук режем кубиками.

Огурцы, если они грунтовые, очищаем от плотной кожицы. Длинные парниковые можно не чистить. Также измельчаем.

Сладкий перец разрезаем пополам. Удаляем семена, вырезаем белые части, к которым семена крепятся. Рубим перец достаточно мелко.

Переходим к консервам. Мы будем использовать не всю банку горошка, поэтому жидкость я из банки сливать не стала, а горошек выложила на ситечко, чтобы стекла вся лишняя жидкость и салат не получился водянистым.

Тунца также выложила на сито и дала стечь излишкам масла. Все продукты соединяем в одном салатнике.

Добавляем майонез, перемешиваем, пробуем и только после этого солим! Консервы и майонез могут быть солеными настолько, что порой салат вообще нет нужды досаливать. Перец также добавляем по вкусу.

На этом наш салат готов. К праздничному столу его можно подать, к примеру, вот в таких стеклянных емкостях, как на первой картинке, украсив долькой огурца и веточкой укропа.

Либо сделать стаканчики из свежего огурца. Для этих целей огурец нужно нарезать поперек шайбами высотой 2-2,5 сантиметра. Грунтовые огурцы почистить, парниковые либо оставить, как есть, либо частично снять кожицу овощечисткой, чтобы получились вертикальные полосочки. Затем чайной ложкой выбрать семечки так, чтобы сохранить донышко целым. Это делается настолько легко и просто, что я даже удивилась. И в каждый огурец положить по 1-2 чайной ложке салата.

Приятного аппетита!

И огурцом — очень вкусное блюдо, которое можно приготовить моментально из минимального количества продуктов. Из этой статьи вы узнаете несколько простых рецептов, подходящих как для праздничного стола, так и для обычной семейной трапезы.

Салат с консервированным тунцом и огурцом (и яйцом)

Это вкусное и сытное блюдо обязательно понравится вашим гостям. Готовится оно очень просто:

• Откройте банку консервированного тунца в собственном соку, слейте жидкость и разомните содержимое банки вилкой.
• Один крупный свежий огурец и одну вареную картофелину порежьте кубиками.
• Измельчите половину луковицы и ошпарьте ее кипятком.
• Три яйца также нарежьте кубиками.
• Соедините все ингредиенты, добавьте к ним посолите и заправьте майонезом собственного приготовления.

Салат с консервированным тунцом и огурцом (и яйцом) отлично подойдет для спортсменов и тех, кто в данный момент придерживается строгой диеты. Необходимо только внести в его рецепт несколько изменений: исключите из состава картофель, желтки, майонез, а для заправки используйте немного и лимонный сок.

Салат из тунца для сэндвичей

Если вы хотите приготовить для себя или своих близких сытный и полезный ланч, то обязательно воспользуйтесь данным рецептом. Салат с консервированным тунцом и огурцом может стать прекрасной основой для перекуса на работе или учебе. Готовые сэндвичи можно взять с собой на пикник или на прогулку, если вы планируете выбраться достаточно далеко от дома.

• Для начала приготовьте соус: смешайте чайную ложку горчицы, две большие ложки оливкового масла, немного лимонного сока и две ложки творога (вместо него вы можете взять Не забудьте поперчить и посолить готовый соус. При необходимости вы можете добавить в него немного или домашнего майонеза.
• Для салата: измельчите один сельдерей (зелень), два огурца, немного репчатого лука, натрите одну морковь, мелко нарежьте два яйца и добавьте каперсы.
• Разомните рыбу вилкой, соедините ее с соусом, подготовленными продуктами и измельченной зеленью петрушки и укропа.
• Намажьте толстым слоем ломтик хлеба для тостов готовым салатом и закройте его сверху вторым ломтиком.

Закуска готова. Осталось положить сэндвичи в контейнер и взять его с собой на работу.

Удивите праздничным блюдом своих друзей и близких. Несмотря на то что мы будем использовать для него самые простые продукты, вкус закуски не сможет никого оставить равнодушным. Как приготовить салат с консервированным тунцом и огурцом?

• Отварите до готовности две картофелины и одну среднюю морковь. Сварите три яйца.
• Откройте одну банку консервов и разомните рыбу вилкой.
• Натрите на терке два огурца, 150 граммов твердого сыра, морковь и картофель. Яйца мелко порубите ножом.
• Выложите продукты следующим образом. Первый слой — половина яиц, затем тунец, огурчики, картофель, морковь и сыр. В последнюю очередь положите вторую часть рубленых яиц. Каждый слой следует промазать майонезом, а верхний украсить измельченной зеленью и маслинами.

Не забудьте охладить салат с консервированным тунцом и огурцом перед подачей несколько часов.

Салат из консервированной рыбы в яичных тарталетках

Эта оригинальная закуска удивит ваших гостей — в праздничный вечер вы обязательно услышите множество заслуженных комплиментов в свой адрес. Салат с тунцом консервированным и огурцом хорош сам по себе, поэтому вы можете подать его к столу традиционным способом.

Для приготовления праздничного блюда нужно:

• Смешать консервированную рыбу (одну банку), полстакана вареного риса, лук (четверть небольшой головки), крупный свежий огурец и майонез.
• Чтобы приготовить тарталетки, возьмите десять небольших силиконовых формочек для маффинов и смажьте их маслом. Аккуратно разбейте яйцо и поместите его в одну из форм — постарайтесь сделать так, чтобы желток оказался в центре. Ту же самую операцию проделайте с девятью другими яйцами, а затем сварите их на пару.
• Когда необычные тарталетки будут готовы, дайте им остыть, освободите от форм и удалите серединку (желтки можно измельчить и добавить в салат).
• В подготовленную основу положите начинку, украсьте закуску зеленью и огуречными ломтиками.

Являются популярным блюдом. В этой рыбе содержится множество аминокислот, протеинов, микроэлементов и витаминов. Специалисты рекомендуют употреблять ее в период депрессии.

Такое блюдо украсит как праздничный, так и повседневный стол. Если вы придерживаетесь здорового питания и следите за своей фигурой, то можете снизить калорийность салата. Для этого заправляйте его не майонезом, а соевым соусом.

Вкус тунца отлично сочетается с яйцом и огурцами. А если добавить другие ингредиенты, то можно добиться оригинального аромата и вкуса. В сегодняшней статье рассмотрим несколько вариантов приготовления сытного и полезного блюда.

Представленные салаты с консервированным тунцом, огурцом и яйцом:

Салат классический с тунцом, огурцом и яйцом

Итак, начнем обзор распространенных, простых и вкусных рецептов. В этом варианте приготовления закуски мы будем использовать свежие овощи и консервированный тунец. Весь процесс занимает не более десяти минут.

• в собственном соку
• 2 яйца
• 2 огурца среднего размера
• Зеленый лук
• Перец и соль по вкусу
• Сметана и майонез в соотношении 50:50

Приготовление

Огурцы тщательно помыть под проточной водой. Если кожица толстая и горькая, овощи рекомендуется очистить. После чего нарезать средними кубиками

Зеленый лук помыть, высушить при помощи бумажных салфеток и мелко нарезать

Поставьте вариться яйца. Когда вода закипит, то варите около десяти минут. Затем залейте холодной водой. Когда яйца остынут, их нужно очистить от скорлупы и нарезать на небольшие кусочки

Из банки с тунцом слейте всю жидкость, а рыбу разомните при помощи вилки

Все ингредиенты отправьте в салатницу или глубокую миску. Добавьте перец и соль, заправьте смесью из сметаны и майонеза. Продукты тщательно перемешайте

Вкусный и свежий салат готов, можете подавать к столу. Приятного аппетита!

Рецепт салата с тунцом, огурцом, яйцом и помидорами

Следующий рецепт отлично подходит для ужина. Мы будем использовать помидоры черри, но если у вас нет возможности их достать, то возьмите обычные томаты.

• 185 г консервированного тунца
• 6 шт помидоров черри
• 1 яйцо
• 1 огурец
• Пищевая соль
• Щепотка сахара
• Кунжут
• 15 мл лимонного сока
• 30 мл оливкового масла
• 5 г горчицы

Поэтапное приготовление:

В самом начале поставьте вариться яйцо, при желании можете заменить его парочкой перепелиных яиц. 3-4 салатных листа помойте холодной водой, обсушите при помощи бумажных салфеток и выложите в глубокую салатницу.

На следующем этапе начните готовить заправку. Для этого смешайте сахар, соль, горчицу, оливковое масло, лимонный сок, семена кунжута и все тщательно перемешайте. Отставьте настаиваться

Помойте огурцы, отрежьте хвостики и при необходимости очистите от кожуры. Нарежьте овощ полукольцами

Черри помойте, вырежьте плодоножку и поделите на 2-4 части

В глубокую миску нарежьте яйца, овощи, а также порвите листья руками.

Откройте банку с тунцом, слейте жидкость. Рыбу разомните вилкой и добавьте в миску к другим ингредиентам

Теперь остается заправить салат, при необходимости посолить, тщательно помешать и можно подавать к столу

На праздник или романтический ужин, закуску рекомендуется подавать в порционных тарелках. Отличным дополнением будет бокал белого вина.

Слоёный салат с тунцом, огурцом и яйцом

Если у вас мало времени для подготовки праздничного стола, то воспользуйтесь следующим рецептом слоеного салата. Приготовление яркой, вкусной и солнечной закуски занимает немного времени.

• 250 г консервированного тунца в собственном соку или масле
• 100 г сыра
• 4 вареных яйца
• 3 шт маринованных огурца
• 150 г майонеза

Пошаговое приготовление:

После того, как сварите и остудите яйца, нужно желтки отделить от белков. Подготовьте глубокую миску и первым слоем выложите на дне белки, предварительно измельченные на терке. Сверху смажьте небольшим количеством майонеза

Вторым слоем натрите сыр твердых сортов

На следующем этапе откройте банку с консервами и измельчите рыбу. Аккуратно выложите ее поверх сыра и смажьте майонезом

Маринованные огурцы натрите на средней терке, затем отожмите, чтобы избавиться от лишней жидкости, выложите сверху тунца и добавьте немного майонеза

Финишным слоем выложите измельченные желтки.

Накройте закуску пищевой пленкой и поставьте на 1-2 часа в холодильник. Перед подачей украсьте салат свежей зеленью, оливками, орехами или другими продуктами

Салат с тунцом, огурцом и яйцом диетический

Для поддержания оптимального веса не обязательно питаться лишь брокколи и куриной грудкой. Из тунца можно приготовить низкокалорийную, но вкусную закуску.

• 1 банка консервированного тунца
• 2 сваренных вкрутую яйца
• 1 огурец среднего размера
• Листья салата или любая капуста
• 1 банка маслин
• Классический йогурт или маложирная сметана
• Чеснок, перец, соль и укроп по вкусу

Способ приготовления:

Поставьте вариться яйца, помойте овощи и подготовьте все продукты, чтобы они были под рукой

Откройте консервы и слейте жидкость. Для приготовления этого салата рекомендуется покупать рыбу в собственном соку. Если вы будете использовать тунец в масле, то блюдо уже не будет считаться диетическим. Рыбу разомните вилкой и отправьте в салатницу

Нарвите руками листья салата. Также вы можете нарезать белокочанную или китайскую капусту. Добавьте измельченный овощ к рыбе

Маслины нарезать небольшими колечками и отправить в тарелку к остальным продуктам

На следующем этапе очистите яйца и измельчите их на крупной терке. Если вы предпочитаете готовить салат из более крупных кусков, то можете нарезать их кубиками

Огурец помойте, нарежьте кубиками и отправьте в салатницу. Чтобы придать закуске пикантный вкус можете воспользоваться маринованными огурцами, в этом случае соль добавлять не нужно

Для приготовления заправки нужно смешать в отдельной тарелке тертый чеснок, укроп, перец соль, йогурт или сметану, жирность которой не должна превышать 10%

Заправьте закуску и хорошо помешайте все ингредиенты. Низкокалорийный салат готов. Приятного аппетита!

Салат с тунцом, огурцом, яйцом и сыром

Рассмотрим еще один рецепт приготовления слоеного салата с тунцом и овощами. Такое блюдо выглядит, как торт, поэтому его можно добавлять к праздничному столу.

• 150 г твердого сыра
• 3 яйца
• 1 огурец
• Майонез по предпочтениям

Приготовление:

Откройте банку с консервами и выложите кусочки рыбы на плоскую тарелку

Кусочки тунца поделите пополам, извлеките хребет с костями и разомните филе при помощи вилки. Это будет первый слой салата

Охлажденные яйца нарежьте на мелкие кусочки

Слой рыбы посыпьте измельченными яйцами

Свежий огурец помойте под проточной водой, отрежьте кончики. Овощ лучше всего нарежьте на полоски, а затем соломкой. Сверху яиц сделайте майонезную сетку, посыпьте, нарезанными огурцами и снова нарисуйте сеточку из маложирного майонеза

Сверху натрите сыр. Салат можете подавать на стол. Но перед употреблением рекомендуется отправить его в холодильник, как минимум на полчаса

Салат с тунцом, огурцом, яйцом и кукурузой

Если вы воспользуетесь следующим рецептом, то у вас получится сытная, сочная, нежная и очень полезная закуска. Блюдо отлично подходит для ужина

• 1 банка консервированного тунца
• 1 банка консервированной кукурузы
• 2 яйца
• 3 огурца
• 3 ст.л несладкого йогурта или майонеза
• Свежая зелень

Приготовление:

Откройте банку с рыбой, слейте жидкость, но немного сока оставьте, чтобы салат получился более нежным. Тунец с жидкостью разомните прямо в салатнице при помощи вилки

Смажьте первый слой салата небольшим количеством майонеза. Если вы используете йогурт, то добавьте немного соли по вкусу

На следующем этапе слейте жидкость с банки с кукурузой и выложите ее следующим слоем

Кукурузу смажьте майонезом тонким слоем, но промазывайте тщательно по всей поверхности

Теперь помойте свежие огурцы и обязательно попробуйте на вкус, если они горькие, то обязательно срежьте кожицу. Нарежьте овощи мелкими кусочками

Не забывайте добавить йогурт или нежирный майонез

Предварительно сварите яйца. Чтобы они получились вкрутую, их следует варить около десяти минут после того, как закипит вода. Затем залить холодной водой, и когда яйца остынут нарезать небольшими кубиками и добавить в салат сверху огурцов

Верхний слой закуски будет состоять из измельченной зелени. В качестве украшения сверху можете выложить пару долек лимона

Салат с тунцом, огурцом, яйцом и рисом

Чтобы приготовить салат по данному рецепту, нужно сварить рис, но если у вас мало времени, то можете купить пропаренную крупу

• 2 пакетика пропаренного риса
• 1 банка консервированного тунца в масле
• 1 банка консервированного горошка
• 7 соленых огурцов
• 4 вареных яйца
• 1 головка репчатого лука
• Овощная приправа
• 2 ст. л. майонеза

Пошаговое приготовление:

Для начала отварите рисовую крупу, а также очистите вареные куриные яйца

Откройте банки с консервированными продуктами и слейте всю жидкость

На следующем этапе приготовления очистите лук и нарубите его на мелкие кусочки, также нарежьте огурцы и яйца. Рыбу разомните вилкой, лучше это сделать во время смешивания всех продуктов в салатнице

Подготовленные продукты отправьте в глубокую миску, добавьте овощную приправу, специи, майонез и все тщательно перемешайте. Майонез можно заменить сметаной, которую следует смешать с вареным желтком и горчицей

Сытный салат готов. Приятного аппетита!

Салат с тунцом, огурцом и яйцом без майонеза

Если вам нравится закуска с тунцом, но не можете позволить себе включить его в свое меню из-за большого количества калорий, то можете воспользоваться следующим рецептом.

• 100 г консервированного тунца
• 2 яйца
• 1 огурец
• 1 помидор
• Смесь трав
• Лимонный сок
• 2 ст. л. оливкового масла
• 1 ч. л. дижонской горчицы
• Пищевая соль

Приготовление:

Чтобы не отвлекаться во время процесса готовки, держите все необходимые продукты на столе

Свежий огурец помойте и нарежьте на кусочки среднего размера

Свежий томат также нужно помыть, затем вырежьте плодоножку и нарежьте средними кубиками

Помойте салатные листья, залейте холодной водой на десять минут, затем обсушите их бумажным полотенцем

Вареные яйца очистите от скорлупы и аккуратно нарежьте на кусочки

В качестве заправки будем использовать соус. Для его приготовления нужно смешать лимонный сок, горчицу, оливковое масло и соль. При желании можете добавить и другие специи

Для порционной подачи закуски в отдельную миску выкладывайте салатные листья, затем по кругу томаты, а внутри кольца огурцы. После чего полейте, приготовленным соусом

Сверху посыпьте измельченными яйцами, добавьте тунец и травы. Вкусная и сытная закуска готова, можете подавать к столу. Приятного аппетита!

Праздничный салат с консервированным тунцом и морковью

Закончим статью приготовлением вкусного, легкого и красивого слоенного салата.

• 1 банка консервированного тунца
• 2 огурца
• 150 г сыра
• 1 морковь
• 2 яйца
• Майонез по предпочтениям

Приготовление:

Перед началом приготовления закуски поставьте вариться морковь и яйца. А тем временем натрите твердый сыр

На дно емкости натереть яичные белки и хорошо промазать их майонезом

Консервированную рыбу растереть вилкой и добавить сверху белка

На следующем этапе выкладываем, нарезанный огурец. При необходимости добавьте немного соли и смажьте майонезом

Следующим слоем выкладываем кусочки вареной моркови, а сверху тертый сыр. Не забывайте смазывать небольшим количеством майонеза

Финишным слоем выложите тертые яичные желтки. Салат можно украсить оливками или зеленью.

Существует множество рецептов салата с тунцом и другими продуктами. Поэтому каждая хозяйка сможет подобрать для себя подходящий вариант. Также не стоит бояться экспериментировать с другими ингредиентами

Все рецепты настолько разнообразны и имеют по составу разные ингредиенты, что можно каждый день готовить один из них. Тем самым, вы будете удивлять своим умением в кулинарии своих родных, близких, а также гостей в праздничные дни.

Для некоторых рецептов вам понадобятся свежие овощи томаты, огурцы, разнообразная зелень. Такие салаты хорошо будет подавать на стол в летнее время года.

Некоторые салаты не требуют отдельно приготовления заправки, основой будет являться масло с консервированного тунца, которое будет придавать тонкий аромат и приятный вкус салату.

Как приготовить салат с тунцом консервированным и огурцом — 15 разновидностей

Закуска на скорую руку. Имея под рукой консервированный тунец, малосольный огурец и маслины, вы приготовите такую закуску за несколько минут.

Для данного рецепта берите малосольные огурцы. Соленые огурцы могут забрать на себя весь вкус и вы не почувствуете вкус тунца.

Ингредиенты:

• Тунец -1б. (консервированный)
• Огурец -2 шт. (малосольный)
• Маслины-6 шт.
• Черный хлеб.

Способ приготовления:

Откройте банку с тунцом и слейте масло. Тунец подавите вилкой. Огурец и маслины нарежьте мелко. Все ингредиенты смешайте и выложите закуску на хлеб.

Легкий, некалорийный, вкуснейший салат. Зелень и огурцы пахнут весной, а отсутствие тяжелого майонеза положительно влияет на вашу фигуру.

Ингредиенты:

• Тунец-1б.
• Огурец — 3 шт.
• Пучок петрушки — 1 шт.
• Лимонный сок -1ч.л.
• Оливковое масло -2ст.л.
• Перец по вкусу.

Способ приготовления:

Огурец нарезать мелкими кубиками. Тунец выложить в миску и продавить вилкой. Петрушку мелко нарезать. Все ингредиенты смешать, добавить перец, по вкусу и заправить лимонным соком и оливковым маслом.

Подача такой закуски привлечет внимание каждого из гостей, а приятный вкус заставит их спросить у вас рецепт этой закуски.

Ингредиенты:

• Тунец консервированный -1б.
• Куриные отварные яйца -2 шт.
• Лук репчатый -1 шт.
• Булки из заварного теста -6 шт.
• Огурец свежий -2 шт.
• Майонез -80гр.
• Зелень.

Булки из заварного теста, берите средних размеров. Если у вас только маленьких размеров, тогда вам понадобиться больше чем 6 штук.

Способ приготовления:

Мелким кубиком нарезать все ингредиенты. Тунец достать из банки и измельчить. Все ингредиенты смешать с майонезом. Срезать верхушки у булок из заварного теста и наполнить их закуской.

Рецепт весеннего салата порадует каждого из ваших близких. Порция такого салата содержит большое количество витаминов, которые так необходимы в весенний период времени.

Ингредиенты:

• Тунец, консервированный -1б.
• Спаржа, консервированная -80гр.
• Помидоры -3 шт.
• Куриные яйца -2 шт.
• Маслины -0,5б.
• Огурец -2 шт.
• Зелень.
• Оливковое масло -2с.л.
• Специи по вкусу.

Способ приготовления:

Отварить куриные яйца. Тунец достать из банки и разделить на волокна.

Тунец для этого рецепта следует разделять на волокна крупными кусками, для того чтобы в салате преобладал вкус тунца, несмотря на большое количество ингредиентов.

Помидоры крупно нарезать. Куриные яйца нарезать на четыре части. Огурец нарезать кольцами. Зелень омыть и выложить на блюдо, вместе с остальными ингредиентами. Добавить специи по вкусу и заправить оливковым маслом.

Весенний рецепт салата с тунцом, горошком, свежим огурцом, яйцами и зеленью. Незабываемый вкус. Такой салат захочется готовить на каждый день.

Ингредиенты:

• Консервированный тунец салатный — 2 б. по 185 гр.
• Сваренные вкрутую яйца-2 шт.
• Длинный свежий огурец-1 шт.
• Консервированного горошка -400гр.
• Зелень (укроп, лук).
• Майонез.
• Молотый черный перец и соль по вкусу.

Способ приготовления:

Тунец освободить от жидкости и подавить вилкой. Добавить к тунцу зеленый горошек. Яйца нарезать кубиками и добавить в салат. Огурцы нарезать кубиком и добавить в салат. Мелко измельчить зелень и добавить в салат.

Добавить соль по вкусу и заправить майонезом.

В салате собраны все весенние яркие краски зелени и овощей. Легкий и сытный. Такой салат лучше подавать на завтрак, это будет хорошее начало дня.

Для салата используйте помидоры разных сортов, они не только отличаются цветом, но и вкусовыми качествами.

Ингредиенты:

• Помидоры-400гр.
• Консервированный тунец -2б.
• Свежий огурец -2 шт.
• Листья салата.
• Базилик.
• Соль по вкусу.
• Оливковое масло.

Способ приготовления:

Открыть банки с тунцом и слить масло. Помидоры нарезать крупно. Огурцы нарезать крупными кубиками. Зелень омыть и крупно нарезать. Все смешать в одном блюде, посолить по вкусу и добавить оливковое масло.

Салат с тунцом скрасит любой праздничный стол. Он не только полезный и сытный, но и очень вкусный. Такой салат ваши родные всегда будут есть с аппетитом.

Для заправки салата можно использовать не оливковое масло, а масло с консервированного тунца. В этом случае салат напитается вкусом рыбы и придаст пикантный оттенок послевкусию.

Ингредиенты:

• Тунец консервированный -1б.
• Отварные куриные яйца -2 шт.
• Помидор -2 шт.
• Огурец -2 шт.
• Лук репчатый -1 шт.
• Листья салата.
• Соль и перец по вкусу.
• Оливковое масло -2с.л.

Способ приготовления:

Тунец вместе с маслом добавьте в общее блюдо. Крупно нарежьте помидоры и огурцы. Лук репчатый нарежьте полукольцами. Зелень промойте и крупно нарвите. Салат посолите и поперчите по вкусу.

Один из лучших рецептов салата с консервированным тунцом. Он очень вкусный, сытный и полезный.

Ингредиенты:

• Листья салата — 1пуч.
• Огурец — 2 шт.
• Помидор — 1-2 шт.
• Яйца сваренные в крутую — 2 шт.
• Тунец консервированный в масле — 1 б.

Способ приготовления:

Овощи нарезать небольшими дольками. Куриные яйца нарезать на четыре части. Зелень промыть и нарвать большими кусками. Добавить в салат тунец. Соль и перец добавить по вкусу.

Питательный и легкий одновременно. Такой салат будет полезным в любое время года, так как содержание витамин в этом салате огромен.

Ингредиенты:

• Рис вареный — 1 ст.
• Тунец консерва — 1 б.
• Огурец соленый — 1 шт.
• Лук репчатый-1 шт.
• Яйца отварные — 2 шт.
• Майонез — 80гр.
• Зелень-петрушка и укроп.

Способ приготовления:

Тунец достаньте из банки и мелко измельчите. Яйца, огурец и лук мелко нарежьте кубиками, добавьте отварной рис и все перемешайте с майонезом.

Выложите по формам салат и можно подавать к столу.

Такой салат можно с легкостью приготовить, когда гости уже на пороге вашего дома. Быстрый в приготовлении, вкусный и сытный.

Ингредиенты:

• Тунец консервированный -185гр.
• Морковь-2 шт.
• Яйца куриные -3 шт.
• Твердый сыр -100гр.
• Огурец -150гр.
• Майонез-80гр.
• Соль по вкусу.

Способ приготовления:

Слить жидкость с банки с тунцом. Тунец разминаем вилкой. Нарезать огурец тонкой соломкой. Отварную морковь натереть на крупной терке. Твердый сыр натираем на терке. Отварные яйца разделить на белок и желток и потереть отдельно на мелкой терке.

Выложить салат слой за слоем, промазывая майонезом. Первый слой белки, второй слой тунец, затем огурцы, морковь, сыр и верхним слоем выкладываем желток.

Необычное сочетание кукурузы и соленых огурчиков непривычное и удивительное сочетание, но попробуйте это блюдо в присутствии остальных ингредиентов и запишите его в число ваших фаворитов.

Ингредиенты:

• Тунец -150гр.
• Кукуруза -250гр.
• Яйца куриные -2 шт.
• Луковица -1 шт.
• Соленые огурцы -100гр.
• Укроп.
• Майонез -80гр.
• Перец, соль по вкусу.

Способ приготовления:

Тунец и кукурузу освободить от жидкости. Яйца отварить и нарезать мелко. Огурец нарезать небольшими кубиками. Лук измельчить. Все ингредиенты смешать в общем блюде с добавлением соли, перца по вкусу и майонеза.

Этот салат полноценное блюдо. Он может заменить завтрак или ужин. Не требует дополнительного блюда, очень сытный и вкусный.

Ингредиенты:

• Макароны ракушка — 150гр.
• Тунец консервированный -1б.
• Кабачок -1 шт.
• Малосольный огурец -2 шт.
• Лук репчатый -1 шт.
• Оливки -20 шт.
• Зелень.
• Оливковое масло.
• Соль, перец по вкусу.
• Лимонный сок -1ч.л.

Способ приготовления:

Макароны отварите. Кабачок крупно нарезать и запечь в духовки с добавлением специй по вкусу. Тунец освободить от масла и разделить на волокна. Маслины порезать на четыре части. Огурец нарезать кольцами. Лук и зелень мелко нарезать.

Смешать в одном блюде все ингредиенты, добавить оливковое масло, сок лимона и специи по вкусу.

Ингредиенты:

• Помидор-1 шт.
• Огурец -1 шт.
• Яйца -1 шт.
• Листья салата.
• Тунец консервированный -100гр.
• Лук репчатый -10гр.
• Маслины консервированные -5 шт.
• Оливковое масло -20гр.
• Соль по вкусу.

Способ приготовления:

Нарезать маслины кольцами и выложить на блюдо. Огурец порезать полукольцами и добавить к салату. Листья салата омыть, обрезать хвосты и выложить на блюдо. Помидоры нарезать кубиками. Оставшиеся подготовленные ингредиенты выложить на блюдо и можно подавать к столу.

Легкая закуска. Очень аппетитная и сытная. Такую закуску можно готовить и на пикник и на праздничный стол.

Рецепт рассчитан на 6 порций.

Ингредиенты:

• Блинчики — 6 шт.
• Тунец консервированный -1б.
• Огурец -1 шт.
• Помидор -1 шт.
• Зелень.
• Майонез-60гр.
• Соль и перец по вкусу.

Способ приготовления:

Тунец достаньте из банки и помните вилкой. Нарежьте мелко огурец и помидор с зеленью. Смешайте в общей миске ингредиенты, заправьте майонезом и доведите до вкуса, добавив специи. Выложите заправку на блин и скатайте его рулетом, а затем крупно нарежьте на рулеты. И так проделайте по очереди с каждым блином

Тимбал с тунцом

Аппетитное блюдо в котором преобладает вкус зелени. Приятный, мягкий вкус авокадо оставить послевкусие и сытость.

Салат из тунца и свежих огурцов с яйцом coolturizm.ru

Салат из тунца и свежих огурцов с яйцом.Салат из консервированного тунца и нута с огурцами и яйцом

Да пребудет с вами тунец!

Сегодня я приготовлю необычный салат из консервированного тунца ( увы, в наших краях свежий тунец не обитает), нута, яиц и свежего огурца.
Если у вас нет тунца, вы всегда можете его заменить на другую рыбу :скумбрию, горбушу, сайру и т.д.
Салат сытный и красивый.Готовится легко и просто. И самое главное-здесь нет майонеза!
Поехали!

 

 

Ингредиенты:

● Тунец консервированный -1 банка
● Яйцо -2 шт
● Огурец свежий -1\2 шт
● Нут -1 стакан
● Соль,перец, зелень, чеснок- по вкусу

 

1.Берем банку тунца в собственном соку. Желательно чтобы это был тунец, а не тунец для салата. Потому как тунец для салата-это безобразно пожёванные ошметки тунца в масле.
Вскрываем банку, сливаем сок в миску. Сок нам понадобится для шикарного соуса.
А тем временем у вас уже должен быть сварен нут.  У вас есть дома нут?
Чтобы нут варился быстрее, а шкурка легко отделялась, стоит предварительно замочить нут с ложкой  пищевой соды.  Хотя бы на пару часов.
Итак, нут сварен. Оставим его охлаждаться и приступим к самому главному.
К приготовлению соуса для салата.

 

 

2.Варим два яйца вкрутую. Отделяем желтки от белков.
Желтки пойдут в соус, а белки мы используем для украшения салата ( не выкидывать же добро!).
Смешиваем в миске сок из банки с тунцом, порубленную зелень и желтки яиц.  Растираем желтки. Соус должен помутнеть.
Можно добавить перец, специи, чеснок и соль ( а нужно ли?) по вкусу. Соус готов!

 

 

3.У меня давно лежит точилка для овощей, но вот пришёл ее “звёздный час”. Я наточил немного огурца. Пусть эта бахрома украсит салат.

 

 

 

4.Выкладываем на тарелку нут, куски тунца, бахрому огурца, порезанный яичный белок, наш секретный соус и зелень.

 

 

Вкусно, эффектно и необычно. Правда же?

 

 

Вы можете заменить нут зеленым горошком из банки. Будет неплохо.

 

 

Приготовим?

 

Свинни и салат из тунца и свежих огурцов

 

 

 

• Написать комментарий легко!  Не стесняйтесь!
  Просто введите своё имя, электронную почту в поля и пишите.
• Никакой регистрации!
• Пишите-не пишите, мышите-не мышите, молчаливые чтуны и ждуны)

 

 

 

Готовим на скорую руку! Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом | Fresh.ru домашние рецепты

Простой и вкусный салат с консервированным тунцом – отличная идея для тех, кто придерживается правильного питания и следит за фигурой. Высокое содержание белка и клетчатки делают его чрезмерно полезным. Салат будет уместен и на праздничном столе в качестве дополнения к мясу или рыбе, и в обычный день, когда просто хочется перекусить на скорую руку, и как полноценное блюдо на ужин для дней, когда нужно сбросить несколько лишних килограммов.

Источник: www.depositphotos.com

Источник: www.depositphotos.com

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал «Fresh Recipes » в Яндекс Дзене, чтобы не пропускать наши новые публикации. А также присоединяйтесь к нам на нашем сайте fresh.ru , в соцсетях Фейсбук , Инстаграм и Youtube , где вы узнаете еще больше новых рецептов, кухонных лайфхаков, полезных советов и самых интересных новостей из мира еды

Порций: 2

Время приготовления: 15 м. (10 минут на приготовление яиц, 5 минут на нарезку)

Ингредиенты (2 порции)

Масло оливковое — 2 ч.л. (либо масло из банки с тунцом)
Огурцы — 1 шт.
Перец черный молотый —  по вкусу
Салатные листья — 0.5 пуч.
Сок лимонный — 1 ч.л.
Соль —  по вкусу
Тунец консервированный — 1 банки
Яйца вареные — 2 шт.

Приготовление:

1. Подготовить необходимый набор ингредиентов: консервированный тунец (в масле либо в собственном соку), огурец, яйца и салатные листья.
Из специй понадобится соль и молотый чёрный перец.
В качестве заправки я использовала масло из банки с тунцом и лимонный сок, но можно брать просто оливковое масло либо смесь оливкового масла и лимонного сока.
Листья салата подойдут любые, кроме рукколы.
Яйца нужно предварительно отварить вкрутую и остудить.

Источник: www.depositphotos.com

Источник: www.depositphotos.com

2. Салатные листья промыть холодной водой, обсушить и порвать руками.
Выложить листья на тарелку.

Источник: www.depositphotos.com

Источник: www.depositphotos.com

3. Консервированный тунец достать из банки, разделить не более мелкие кусочки и произвольно разложить на салатных листьях.
Если у вас тунец в масле, сохранить немного масла для заправки.

Источник: www.depositphotos.com

Источник: www.depositphotos.com

4. Огурец нарезать кружочками, а затем половинками.
Если у вас есть нож-слайдер для фигурной нарезки, можно воспользоваться им, так салат на столе будет выглядеть очень презентабельно.

Источник: www.depositphotos.com

Источник: www.depositphotos.com

5. Яйца очистить и нарезать на 4 или 8 частей.
Выложить яйца в хаотичном порядке.

Источник: www.depositphotos.com

Источник: www.depositphotos.com

6. Непосредственно перед употреблением посолить, поперчить салат, сбрызнуть лимонным соком и небольшим количеством масла от консервированного тунца.
Если у вас тунец в собственном соку без масла, сбрызнуть салат оливковым маслом и, при желании, лимонным соком.
Сразу подавать.
Приятного аппетита!

Источник: www.depositphotos.com

Источник: www.depositphotos.com

Смотрите также

Салат с тунцом консервированным, рецепт простой с огурцом и яйцом

Овощной салат с тунцом, сыром и яйцом – свежий летний вариант блюда с использованием консервированного тунца. Благодаря наличию рыбы и яиц салат получается очень сытным и может использоваться в качестве основного приема пищи. Не содержит майонеза, поэтому получается низкокалорийным и подходит для людей, следящих за фигурой.

Время приготовления салата с тунцом составляет 30 минут. Из указанного в рецепте количества ингредиентов получается две порции салата.

 

 

Ингредиенты:

• Яйцо – 2 шт.
• Огурец – 2 шт.
• Консервированный тунец – 180 гр.
• Сыр – 50 гр.
• Помидор – 1 шт.
• Оливковое масло – 3 столовые ложки
• Зеленый лук – 1 средний пучок
• Горчица – 1 чайная ложка
• Соль – щепотка

 

Салат с тунцом консервированным, рецепт простой с огурцом и яйцом

 

Приготовьте необходимые ингредиенты. Овощи и зелень необходимо тщательно вымыть.

Яйца моем, кладем в кастрюлю с холодной водой и доводим до кипения. Затем 10 минут варим на среднем огне. После этого помещаем их в холодную воду и оставляем до остывания примерно на десять минут. Пока готовятся яйца займемся овощной частью салата. Огурцы очищаем от кожуры, режем полукругом. Кладем в глубокую посуду, чтобы удобно было перемешивать. Если кожура не горькая и не жесткая, то можно ее оставить, достаточно только обрезать кончики с обоих сторон.

Помидоры нарезаем небольшими кусочками.

Из банки с консервированным тунцом сливаем всю жидкость. Если используется кусковой консервированный тунец, то удаляем крупные косточки и рвем рыбу на кусочки. Если в баночке только филе рыбы, то слегка разомните его вилкой.

Сыр режем кубиками. Сыр желательно брать полутвердых или твердых сортов, отлично подойдут голландский или российский. Посыпаем зеленым луком.

Поливаем оливковым маслом, добавляем горчицу, солим. Горчицу желательно брать однородную, а не крупинками.

Перемешиваем. Сверху кладем очищенные и нарезанные четвертинками яйца.

По желанию посыпаем зеленью. Салат с консервированным тунцом, сыром и яйцом готов.

 

Сказать спасибо за статью 3

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Нажмите «Подписаться на канал», чтобы читать Lady-day.ru в ленте «Яндекса»

Рецепт салата из тунца «Новая жена»

Мы ели этот салат из тунца в ресторане Trout Lodge в Миссури. Когда мы попросили рецепт, нам дали распечатку с этого сайта! Нам не терпится сделать это дома!

Разве вы просто не ненавидите, когда люди меняют рецепт целиком, а затем оценивают его, я делаю … но здесь я делаю это, извините … Я в основном объединил салат Барби с тунцом на этом сайте и New Wife Салат из тунца. Я использовала: 5 сваренных вкрутую яиц, нарезанных кубиками * 7 банок тунца, высушенного * 1 стебель сельдерея, нарезанный * 1/2 стакана нарезанного сладкого лука * 1/2 стакана майонеза * 1 столовая ложка медовой горчицы * 1/2 чайной ложки черного перец * 1/2 чайной ложки приправленной соли * без маринада из укропа и семян сельдерея * ДОБАВЛЕНО: 3 столовые ложки сыра пармезан, 1 столовая ложка сушеной петрушки, 1 чайная ложка сушеного укропа и щепотка или посыпка чесночного порошка.Это было здорово в качестве бутерброда с открытым лицом, посыпанного сыром и запеченного в духовке, ровно столько, чтобы сыр плавился. Спасибо TANAQUIL (автор Салата Барби с тунцом) и JMOR777 за Салат из тунца New Wife …

Хороший салат из тунца — я сократил его до одной банки объемом 6 унций и использовал одно сваренное вкрутую яйцо. У меня не было медовой горчицы, поэтому я использовал дижон. Чтобы осветлить его, я использовал легкий майонез Хеллмана и добавил еще немного. Я немного урезал лук и добавил щепотку чесночного порошка. Я подал это на поджаренном многозерновом хлебе с салатом и толстым ломтиком помидора.

Обожаю этот рецепт. На самом деле я делаю это именно так, за исключением того, что использую настоящие соленые огурцы с укропом, потому что вся моя семья любит огурцы с укропом (Clausen). И вместо медовой горчицы я использую простую желтую горчицу, но медовая горчица звучит хорошо, и я попробую ее таким образом. Спасибо!

Я никогда не делал салат из тунца по рецепту, раньше я просто смешивал тунец с майонезом и сельдереем. Когда я увидела этот рецепт, он показался мне таким интересным, что мне пришлось просто попробовать. Ух ты! Было очень вкусно.Моему сыну и мужу тоже понравилось. Это было очень вкусно. Спасибо!

Нам нравится сидеть на террасе с видом на озеро Ланье и есть этот замечательный салат с тунцом! Восхитительно !!! НАСЛАЖДАТЬСЯ!!!!!

Спасибо, что поделились отличным рецептом! Я добавил немного чесночного порошка для личного вкуса, и муженек предпочитает сладкие соленья вместо укропа, но вкус все равно был вкусным !!! Я добавила это в коробку с рецептами!

Вкусно !! Именно так я готовлю салат из тунца. Я всегда использовал только горчицу.Медово-горчичный привкус дает такую ​​большую сладость, которая отлично контрастирует с терпким вкусом. Также добавил нарезанную кубиками морковь. С морковкой это 5 звезд. Попробуйте, и вас зацепит 🙂

Обожаю тунца, проверяй. Любите сельдерей, проверьте. Любите сваренные вкрутую яйца, проверьте. Люблю рассол с укропом (вместо приправы я рублю два молодых огурца из укропа), проверьте. Старая бухта вместо приправленной соли, проверьте. Нам с женой очень нравится этот рецепт, и мы любим делать из него «рулеты из тунца». Используйте большие мучные лепешки, покрытые одним слоем крупных листьев салата.Выложите салат с тунцом на салат. (Я также добавляю половинки помидоров черри) и складываю, как любую другую пленку. Спасибо за публикацию!

Сделано именно так, как сказано в рецепте, и все, что я смог попробовать, это тунец. На следующий день я добавил еще немного укропа, репчатого лука, меда, горчицы и сельдерея и не сказал своей семье. После обеда я спросил, не отличается ли он на вкус от предыдущего дня. Все сказали нет. Просто тунец. Я очень разочаровался в этом блюде. Это казалось пустой тратой ингредиентов для очень мягкого аромата с одной нотой.Наверное, было бы вкуснее без тунца, только яиц и других лакомств. Вытащил этот из своей коробки для восприятия

Тунец, авокадо, яичный салат • Тамаринд и тимьян

Поделиться — это забота!

Сегодня день рождения моего малыша, ну, уже не так уж мало. Не могу поверить, как он вырос, ему сегодня 11 лет. Итак, папа взял выходной на полдня, чтобы провести с ним, и, конечно же, мама должна приготовить обед. К счастью, это просто салат, салат из яиц с тунцом и авокадо.

имениннику, но папе.Он снова ест здоровую пищу, поэтому мне нельзя давать ему углеводы. Так что мой быстрый и легкий Салат из яиц и яиц с тунцом и авокадо должен будет сделать. Я готовлю этот салат уже много лет, поэтому он очень популярен в нашем доме.

Должен признаться, я не особо люблю тунца. Тунец — это то, что я ем время от времени, но если его превратить в салат, я обязательно его съем. Если мне захочется потакать, я добавлю к нему немного майонеза.

Сегодня мне дали строгие инструкции, чтобы сохранить его здоровым, поэтому я приготовила свою обычную заправку для салатов с оливковым маслом, лимоном, солью и перцем, которая всегда мне подходит.

Если хотите, можете превратить этот салат в соус, можно использовать тертый тунец, нарезать овощи немного меньше, добавить чили и майонез (авокадо можно не добавлять).

Авокадо — это не то, что я могу есть отдельно или просто с тостами, как мой муженек, да, я разборчив в еде. Если он в салате или смузи, то я не против.

Для этого салата из яиц и яиц с тунцом и авокадо вам просто нужно несколько основных ингредиентов, которые есть в наших шкафах.Так что вам не нужно торопиться покупать ингредиенты. Тунец — это то, что я всегда ем, на случай непредвиденных обедов.

Иногда у меня голодающие дети или голодающий муж, и вкусный бутерброд с тунцом или салат всегда спасает положение. Я суетливо отношусь к своему тунцу, поэтому покупаю кусочки тунца хорошего качества в растительном масле или рассоле.

Часто последнее, мне не нравится идея масла, хотя оно вкуснее. Из тертого тунца можно приготовить бутерброд или соус, но я предпочитаю кусочки для салата.Вы же не хотите, чтобы ваш тунец был полностью заморожен.

С добавлением яиц этого салата хватит для меня и моего мужа, но если вы готовите его на ужин для нескольких человек, возможно, придется удвоить рецепт.

Вы не найдете много салатов в моем блоге, но вот некоторые из них:

Салат из медового персика и песто

Салат Халлуми из жареной брокколи

Старомодный картофельный салат

Салат из запеченной фасоли

Салат из яиц с тунцом и авокадо

Быстрый и легкий салат из яиц с тунцом и авокадо.Идеально подходит для обеда или быстрого ужина

Ключевое слово: здоровый салат, салат с низким содержанием углеводов, салат из тунца, авокадо, яйцо, тунец, салат из тунца

• _{1 x} 170 г банка твердого тунца в растительном масле или рассоле, слить воду
• 1 маленькая красная луковица
• 1/2 стакана нарезанного огурца
• 1 нарезанный помидор
• 1 нарезанный авокадо
• 1 столовая ложка нарезанного кориандра
• 2 вареных нарезанные яйца

Заправка для салата

• 2 столовые ложки оливкового масла
• 2-3 столовые ложки лимонного сока
• соль
• перец

Заправка для салата

• Смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль, перец и взбейте.Вы можете добавить лимонный сок по своему вкусу. Отложите

Салат

• Слейте воду из тунца и измельчите его вилкой. Добавьте огурец, помидор, лук, авокадо, кориандр и тунец в большую миску и перемешайте. Нарежьте вареные яйца и добавьте, если используете

• Полить заправкой для салата и подавать

Поделиться — это забота!

Южный салат из тунца — Flavorful Home

Опубликовано: 21.05.21

Обновлено: 26.08.21

---

Салат из южного тунца, приготовленный из продуктов из кладовой.Это идеальный рецепт на обед, на приготовление которого уйдет всего 15 минут.

Перейти к рецепту

Особенности рецепта

• Этот рецепт содержит белка . Это без глютена и с низким содержанием углеводов .
• Сделано за 15 минут без дополнительных шагов заранее.
• Рецепт идеально подходит для приготовления вперед , и он отлично подходит в качестве холодного ланча на вынос.
• Это самый простой рецепт, который вы можете приготовить, используя кладовых ингредиентов .

Ключевые ингредиенты

Примечания к ингредиентам

• Консервы из тунца. Этот рецепт требует использования тунца, упакованного в воду. Я обычно покупаю консервы из дикого тунца альбакора оптом в Costco by Wild Planet.
• Мэйо. По возможности, для более здоровой версии выбирайте виды, приготовленные с маслом авокадо, а не с маслом канолы.
• Яйца. Вам понадобятся три яйца вкрутую. По возможности я люблю получать яйца от цыплят, выращиваемых на пастбищах; желток получается более желтым и вкусным.
• Соленья. Настоящий южный тунец требует сладкого маринада; Я предпочитаю использовать маринованные огурцы и мелко нарезать их кубиками. Это все же добавляет сладости финальному блюду.

Как это сделать

1. Яйца отварить и остудить, нарезать мелкими кубиками. Открыть консервированный тунец, процедить, удерживая верх над тунцом. Добавить в миску, измельчить вилкой. Обрежьте концы сельдерея, нарежьте мелкими кубиками. Лук нашинковать мелко.

2. Добавить майонез, хорошо перемешать.Подавать на тостах или завернутых в салат.

Советы по рецептам

• Для лучшего вкуса. Не экономьте на майонезе, майонезе, который делает рецепт сливочным. Отрегулируйте количество соли после тестирования, так как в майонезе может быть немного соли.
• Необязательные ингредиенты. Не стесняйтесь экспериментировать и добавлять свежий горошек, нарезанное кубиками яблоко, дижонскую горчицу с медом. Сверху посыпьте свежей зеленью, например, укропом, петрушкой, чесноком, микрозеленью.

Рекомендации по обслуживанию

• Подавать на закваске тосты .
• Для вариантов с низким содержанием углеводов подавайте завернутыми в салат или пекинскую капусту поверх огурца, молодых кабачков или ломтиков помидора.
• Сделай это горячим. Приготовьте растопленный тунец, поместив тосты с салатом в духовку и поджарив пару минут.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Как долго хранится салат из тунца в холодильнике?

Салат должен храниться до четырех дней. Хранить в холодильнике в герметичной таре.

Связанные рецепты

Вы пробовали этот рецепт? Рад тебя слышать! Не забудьте поставить оценку и оставить комментарий ниже.

Южный салат с тунцом

Наталья-Ароматный дом

Этот легкий салат с южным тунцом готовится в кратчайшие сроки из полезных ингредиентов для буфета! Подавать как салат или с тостами!

Cook Mode (Режим готовки) Не гаснет экран

Время приготовления 15 минут

Общее время 15 минут

Основное блюдо, салат

Кухня Американская

Порций 4

Калорий 319 ккал

• Яйца отварить и остудить, нарезать мелкими кубиками.Открыть консервированный тунец, процедить, удерживая верх над тунцом. Добавить в миску, измельчить вилкой. Обрежьте концы сельдерея, нарежьте мелкими кубиками. Лук нашинковать мелкими кубиками.

• Добавьте майонез, хорошо перемешайте. Подавать на тостах или завернутых в салат.

Для более мягкого вкуса я рекомендую покупать тунца, упакованного в воду, а не в масле. Для варианта с низким содержанием углеводов подайте этот салат, завернутый в лист салата или пекинскую капусту, или поверх огурца, ломтиков помидора и молодых кабачков.

калорий: 319 ккал Углеводы: 2 г Белки: 21 г Жиры: 25 г Насыщенные жиры: 5 г Транс-жиры: 1 г Холестерин: 165 мг Натрий: 727 мг Калий: 267 мг Волокно: 1 г Сахар: 2 г Витамин A: 342 IU Витамин C: 2 мг

---

---

Получайте новые рецепты и советы по электронной почте

при подписке!

Спирализованный салат из пасты с тунцом, сельдереем и яйцом (без майо!)

В моем холодильнике сейчас больших баков этого, и мне требуется на каждую унцию силы воли в моем теле, чтобы не поглотить его.Когда я впервые задался целью приготовить этот рецепт, я подумал: «, на самом деле, ничто не сравнится с настоящим салатом из макарон на основе майонеза ». Парень, я ошибся . Здоровое питание было НИКОГДА не было таким вкусным до , сегодня .

Если вы когда-либо сидели на диете, вы знаете, что правило номер один — избегать чего-либо кремового или carby . Это потому, что сливки, масло и другие молочные продукты содержат нездоровые жиры, а содержат калорий.Глядя на это изображение, можно подумать, что это блюдо будет в вашем списке no-no . Что ж, позвольте мне сказать вам, почему он должен быть номером один в вашем списке да-да .

В этом салате из макарон нет майонеза . Повторяю, в этом салате из макарон нет майонеза . Как получилось, что такой гладкий и кремовый на вид ? Греческий йогурт и немного дижонской горчицы, друзья мои! Греческий йогурт, дижонская горчица, чесночный порошок и щепотка соли и перца создают настолько убедительный искусственный майонез (или «файонез»), что вы забудете , что не едите настоящий салат из пасты до 15 минут спустя, когда вы не чувствуете себя раздутым и виноватым!

Тунец и яйцо придают этому салату из макарон стойкий вкус и текстуру , а сельдерей придает освежающий привкус .Я использовал соотношение половину огурца и половину цуккини, потому что оно создает тайны в каждом укусе, и фейонез на основе греческого йогурта цепляется лучше всего.

Хорошо, сделайте себе одолжение и сделайте контейнер для посуды этого салата из макарон и принесите его на работу на обед. Я уверен, что вы, коллеги, зададитесь вопросом, как вы так хорошо выглядите и съедите огромные тарелки салата из макарон. Это наш маленький секрет !

Теперь вы можете посмотреть видео по этому рецепту:

Спирализованный салат из пасты с тунцом, сельдереем и яйцом (без майо!)

Время приготовления 10 минут

Время приготовления 25 минут

Общее время35 минут

Порций: 2

Ингредиенты

• 2 больших цельных яйца
• 1/4 чайной ложки соли
• 2/3 стакана обезжиренного простого греческого йогурта
• 1/2 столовой ложки дижонской горчицы
• 1/4 чайной ложки чесночного порошка
• 1/2 стакана нарезанного сельдерея
• 2/3 стакана слива консервированного белого тунца альбакора в воде
• соль и перец по вкусу
• 1 средний огурец Blade A
• 1 средний кабачок Blade A

Инструкции

• Положите яйца в кастрюлю среднего размера.Добавьте воду в кастрюлю, пока яйца не покроются примерно на 1/2 дюйма. Добавьте 1/4 чайной ложки соли. Накройте кастрюлю крышкой, увеличьте огонь и доведите до кипения.

• Когда вода закипит, выключите огонь и дайте вариться 12 минут. После этого осторожно слейте яйца на дуршлаг, а затем поместите в таз с холодной водой. Дайте остыть в течение нескольких минут, а затем очистите каждое яйцо. Отложите в сторону.

• Пока яйца варятся, приготовьте салатную смесь из макарон.Добавьте в миску греческий йогурт, дижонскую горчицу, чесночный порошок и сельдерей, приправьте солью и перцем и перемешайте.

• Когда яйца будут готовы, нарежьте их кубиками и положите в миску вместе с тунцом, спиральными огурцами и лапшой из кабачков.

• Вылейте смесь салата из макаронных изделий по тунцу и лапше и тщательно перемешайте. Если хотите, приправьте еще перцем. Наслаждаться!

Рецепт салата из тунца с яйцом

Рецепт салата из тунца с яйцом полон аромата, и для его приготовления можно использовать все, что есть в доме.Консервированный тунец — отличный продукт, который нужно всегда держать под рукой.

Рецепт салата из тунца с яйцом

Классический рецепт салата из тунца — лучший. Я всегда так делал. И это вкусно! Мне нравится использовать белый тунец альбакора, потому что его вкус более мягкий, но до того, как я это обнаружил, я использовал обычный тунец. Тоже вкусно.

Вы можете быть снобом-майонезом и думать, что чудо-кнут — это ужасно. Или вы можете подумать, что майонез ужасен. Какой бы нам нам не нравился, они оба восхитительны в этом рецепте салата из тунца.Я предпочитаю чудо-кнут, так что это мой стандарт. Прости мама.

Рецепты рыбных консервов

Мясные консервы отлично подходят для хранения, потому что вы всегда можете иметь их под рукой, и их нужно просто брать, когда вы не можете выйти или в такое время, когда все недоступно. Я люблю тунца. Мы делаем запеканку из тунца и запеканку из тунца, и дети их любят.

Чашки для салата из тунца

Салат из тунца не обязательно должен содержать много углеводов. Вы можете подавать его в салатных чашках, и это восхитительно.Вы также можете подавать его в лодочках из огурцов. Просто разрежьте огурец пополам и ложкой вычерпайте все семена в центре. Заполните оставшуюся полость салатом из тунца. Вкусный!

Вы также можете выдолбить помидор и заполнить внутреннюю полость этим салатом. Это замечательно. Конечно, этот рецепт салата из тунца с яйцом великолепен на чудесном домашнем хлебе, в вашем любимом магазине тоже есть хлеб и крекеры.

Салат с укропом и тунцом

Что-то, что я обнаружил, выводит салат из тунца на новый уровень, — это укроп.Он настолько хорош в этом рецепте, что последние 10 лет или около того я добавлял его в рецепт каждый раз, когда готовил. Соленья действительно делают салат из тунца. Когда я был ребенком, моя мама употребляла маринованные огурцы, но я предпочитаю кислые маринованные огурцы с тунцом.

Мне также нравится хруст и аромат сырого лука в этом салате. Если его не указывать, в салате не хватает многого. Если вы ненавидите лук, не делайте этого. Я тебя прощу.

Салат из тунца с яйцом и солеными огурцами

Этот рецепт салата из тунца, безусловно, лучший из всех.В ней так много вкуса, и рыба полезна для вашего тела.

Курс: Основное блюдо

Кухня: Американец

Ключевое слово: салат из тунца, рецепт салата из тунца с яйцом, салат из тунца с солеными огурцами

Количество порций: 6

Автор: Кристина

• 2 Банки по 5 унций белый тунец альбакора в воде, осушенный
• 4 яйца вкрутую (инструкции, как идеально сварить яйца вкрутую, в этой статье о кулинарных навыках, которая нужна каждому)
• 1/2 c чудо-кнут
• 2 Т острая коричневая горчица
• 1/2 лук, натертый или мелко нарезанный
• 3 маринованные копья укропа мелко нарезанные
• 1 чайная ложка сушеный укроп
• 1/2 чайная ложка морская соль
• 1/4 чайная ложка черный перец
• 1/4 c маринованный сок укропа

1. Смешайте ингредиенты и дайте настояться не менее одного часа в холодильнике.

Рассол — лучший секретный ингредиент. Он уже есть в банке с солеными огурцами, поэтому он сокращает количество отходов, но придает салату из тунца такой аромат!

Ни один из этих рецептов салата из тунца не так хорош, как мой, но меня спросили, знаю ли я, как их приготовить, поэтому я добавил ссылки для копирования рецептов кошек для вашего удовольствия. Надеюсь, вы сделаете все три и сообщите мне, какой из них лучше. Не могу дождаться, чтобы услышать об этом все.

Рецепт салата из тунца Subway

Многие люди спрашивают, есть ли рецепт, который копирует салат из тунца из кошачьего метро. Вот тот, который мне удалось найти. Хотя после этого рецепта нет никаких причин, по которым вы его захотите.

Рецепт салата из тунца Panera

В хлебе Panera все восхитительно. Я уверен, что их салат из тунца не исключение. Этот рецепт копировальной кошки очень похож на то, что подают в метро.

Не забудьте закрепить на потом

Рецепт салата из авокадо и тунца | ChefDeHome.com

Восхитительный салат из авокадо и тунца с кусочками тунца, авокадо, яйцом, огурцом и пикантной горчично-лаймовой заправкой без майонеза. Этот салат с тунцом — легкий, полезный и очень вкусный салат, который вы когда-либо пробовали. Он также не содержит глютена, молочных продуктов и подходит для кето-диеты.

Салат из тунца с авокадо — один из наших любимых семейных салатов в сезон авокадо и огурцов. Я делаю пикантную заправку в стиле горчичного винегрета без майонеза, которая дополняет сливочный авокадо и еще больше подчеркивает вкус тунца.В целом это яркий салат. Любите ли вы его в бутерброд, есть с крекерами или для такого любителя салатов, как я, есть ложкой … вы влюбитесь в ароматы.

Итак, я говорю, накормите глаза фотографиями этого восхитительного салата из тунца и вдохновитесь приготовить его сегодня вечером! (Большинство ингредиентов для этого рецепта у вас в кладовой)

САЛАТ С ТУНЕЦОМ И АВОКАДО

Салат с тунцом и авокадо созданы друг для друга. Эта смесь отлично подходит для фаршированных помидоров или кровяных апельсинов, как в моем рецепте салата с фаршированным тунцом и кровавым апельсином.

Для этого рецепта салата с тунцом нужны очень простые (в основном) ингредиенты из кладовой и холодильника. Я использую органический тунец альбакор в масле. Если у вас тунец в кладовой, вам понадобятся только авокадо, огурец, яйца и зелень из холодильника. Вы также можете использовать сельдерей для более хрустящей корочки.

ЗДОРОВЫЙ САЛАТ

Это полезный салат с хорошими жирами из авокадо, без майонеза и легкой горчичной заправкой. Отсутствие молочных продуктов, сахара и глютена также делает его идеальным для кето-диеты.Этот салат не содержит майонеза. Я действительно использовал сваренные вкрутую яйца, чтобы сделать его более насыщенным. Вы можете приготовить его самостоятельно, заменив яйца только яичным белком или полностью отказавшись от яиц.

Сегодняшний пост будет коротким и простым, как этот восхитительный салат из авокадо и тунца.

Наслаждайтесь!

Общее время: 30 минут Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Кухня: Американец (Салат, заправка, винегрет) Сложность: Легкий

Урожайность: 8 порций — Обслуживает: 8

(4 основных или 8 дополнительных порций.)

Состав

• Салат из тунца
• 10 унций тунца (2 банки тунца высшего качества, в масле)
• 3 Авокадо (без косточек и мелкими кубиками)
• 1/2 стакана красного лука (средний красный лук, мелко нарезанный)
• 3 зеленых лука (мелко нарезанные белые и зеленые части)
• 1 огурец (тепличный или 3-4 персидских огурца, нарезанные мелкими кубиками)
• 2 яйца) (яйца вкрутую, охлажденные и нарезанные мелкими кубиками)
• 1 халапеньо (без семян и мелкого фарша)
• 1 столовая ложка красного винного уксуса
• 1 пучок кинзы (свежие листья, мелко нарезанные)
• Заправка для салата из тунца
• 1/2 чайной ложки соли и черного перца (настроить по вкусу)
• 1 столовая ложка горчицы (дижонская горчица каменного помола)
• 1 чайная ложка орегано
• 1/2 чайной ложки порошка тмина
• 1/2 столовой ложки шрирача (или Харисса, настроить по вкусу)
• 3 столовые ложки лимона (Сок)
• 2 столовые ложки оливкового масла

Проезд

• 1.Мариновать красный лук: В небольшую миску добавьте нарезанный кубиками красный лук, 1 столовую ложку красного винного уксуса со щепоткой соли. Перемешайте и отложите.
• 2. Приготовьте заправку для салата из тунца: Тем временем в широкой широкой миске добавьте все ингредиенты для заправки — оливковое масло, лимонный сок, горчицу, орегано, порошок тмина, шрирачу с 1/2 чайной ложки соли и 1/4 чайной ложки черного перца. Взбейте, чтобы превратить в эмульсию.
• 3.Приготовьте салат с тунцом: Слейте воду из консервированного тунца и разделайте его вилкой. Добавьте в миску поверх заправки. Также добавьте нарезанный кубиками авокадо, маринованный красный лук вместе с оставшимся уксусом, нарезанный кубиками зеленый лук, нарезанный кубиками огурец, рубленый халапеньо, кинзу и нарезанные кубиками яйца вкрутую. Осторожно перемешайте все с заправкой, лежащей на дне миски. Попробуйте и отрегулируйте соль, черный перец и лимонный сок.
• 4.Охладите до готовности к подаче: Охладите, пока не будете готовы к подаче. Если подавать позже, оставьте косточку авокадо в салате, чтобы авокадо не стал коричневым. Обязательно выбросьте косточку перед подачей на стол. Наслаждайтесь салатом из тунца!

© Шеф-повар Де Хоум. Все содержимое и изображения защищены авторским правом. ЗАПРЕЩАЕТСЯ копировать и повторно использовать контент / изображения / видео. Для всех упоминаний контента / публикаций с обратной ссылкой свяжитесь с ChefDeHome для получения разрешения.

Нарезанный зеленый салат с тунцом

Нарезанный зеленый салат с тунцом — Приправы

Нарезанный зеленый салат с тунцом

Сочетание хрустящих овощей и мягкого тунца и яиц делает восхитительный салат в качестве основного блюда.

Ингредиенты (13)

• 4 полоски бекона
• ⅓ стакана пахты
• ¼ стакана майонеза
• ¼ ч. Л. Кошерной соли
• ¼ ч.л. свежемолотого черного перца
• 4 стакана тертого салата айсберг
• 1 чашка нарезанного кубиками огурца
• ⅔ чашки замороженного горошка
• или ⅔ стакана свежего горошка
• ¼ стакана нарезанной петрушки с плоским листом
• 4 зеленых лука
• 5 унций консервированного тунца
• 2 яйца вкрутую

Проезд

1. В большой сковороде обжарьте бекон на среднем или медленном огне, часто переворачивая, до хрустящей корочки и коричневого цвета.Переложите на бумажные полотенца, чтобы высушить. Разорвите на мелкие кусочки.
2. В небольшой миске взбейте пахту, майонез, соль и перец до однородной массы.
3. В большой миске смешайте салат, огурец, горох, петрушку, лук и тунец; добавить заправку из пахты и перемешать. Перевод на сервировочные тарелки; посыпать беконом и яйцом.

.