Рецепты шеф-поваров 

Льняное масло после инфаркта – польза и вред, как принимать в лечебных целях

Содержание

польза и вред, советы по применению

Льняное масло по праву считается одним из самых полезных растительных масел, обладающих целебными свойствами, которые использовались в медицине еще в древние времена. Получают масло из семян льна путем холодного отжима. Великий целитель древности Гиппократ использовал его для лечения болезней желудка, ожогов, ран. В Древнем Египте из льняного масла делали различные косметические средства, с ним изготавливали кремы, маски для лица и волос и даже делали с ним обертывания, как и современные красавицы.

В России несколько столетий назад льняное масло также широко применялось в лечебных целях, однако в советские времена о нем практически забыли, поскольку его производство было невыгодным. И только пару десятилетий назад это масло стало снова набирать популярность, во многом благодаря и официальной медицине.

Практически все растительные масла обладают уникальным составом, но льняное все же особенное. Это масло по своей биологической ценности стоит на первом месте среди растительных масел, по содержанию полиненасыщенных жирных кислот оно во много раз превосходит продукты нашего обычного рациона. Достаточно употреблять 1–2 ложки масла семян льна в день для того, чтобы удовлетворить суточную потребность организма в них.

Льняное масло уникально, поскольку в нем содержатся полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 (60 %), омега-6 (20 %) и омега-9 (10 %) и некоторые другие ненасыщенные жирные кислоты (10 %). Если омега-6 и омега -9 есть и в других маслах (например, оливковом, рапсовом, подсолнечном), то таким высоким содержанием омега-3 может похвастаться только льняное масло. В таком количестве эта полиненасыщенная жирная кислота содержится только в рыбьем жире. Кстати, именно поэтому специфический запах масла льняного семени несколько напоминает запах рыбьего жира. Такой аромат – показатель его натуральности и чистоты.

Помимо жирных кислот в масле льняного семени содержится большое количество минеральных веществ (калий, магний, цинк, медь), витаминов А, Е, В1, В2, В6, С, органические кислоты и ферменты.

Польза льняного масла

Льняное масло обладает противоопухолевым действием.

Это масло считается очень полезным для людей, страдающих атеросклерозом, т. к. при его регулярном употреблении снижается уровень холестерина в крови за счет снижения уровня триглицеридов и липопротеинов очень низкой плотности, которые и участвуют в формировании холестериновых бляшек. Уровень липопротеинов высокой плотности, так называемого хорошего холестерина, при этом повышается. Кроме того, снижается вероятность образования тромбов в сосудах, поэтому употребление льняного масла очень полезно для профилактики инфарктов и инсультов, в том числе и повторных.

Вещества, содержащиеся в льняном масле, защищают нервные клетки и улучшают коммуникацию между нервными окончаниями. Доказано, что дефицит омега-3 жирных кислот повышает риск возникновения шизофрении, депрессии и синдрома дефицита внимания, возрастных нарушений мозговой деятельности. Люди, в рационе которых постоянно присутствует масло семян льна, отмечают улучшение памяти, внимания и мозговой активности.

Доказано также противоопухолевое действие льняного масла, его рекомендуется употреблять как при наличии онкологических заболеваний, так и для их профилактики. Происходит нормализация гормонального фона у женщин, при нарушении которого повышается риск возникновения рака груди. Полезно масло и для мужского здоровья, поскольку помогает предотвратить развитие опухолей предстательной железы.

При сахарном диабете льняное масло поможет снизить уровень глюкозы в крови и предупредить развитие диабетической полинейропатии. При хронических заболеваниях кожи, особенно экземе и псориазе, также рекомендуется употреблять этот продукт.

Масло льна содержит естественный антиоксидант тиопролин, который поглощает и выводит нитриты и нитрозамины (производные нитратов) из организма. Поэтому его советуют добавлять в пищу, особенно в салаты и другие овощные блюда, т. к. овощи, выращенные с применением удобрений, могут содержать эти вредные вещества.

Многие диетологи сходятся во мнении, что льняное масло способствует избавлению от избыточного веса. Это происходит благодаря улучшению моторики кишечника, очищению организма от шлаков и ускорению жирового обмена. Можно применять этот продукт в качестве мягкого слабительного средства. При приеме масла семени льна заметно улучшается состояние кожи и волос.

В косметологии это масло применяют в составе масок для сухой кожи лица и тонких сухих волос, при себорее, его можно найти в составе средств, применяющихся после загара. Поможет льняное масло улучшить состояние обветренной кожи, им можно смазывать небольшие ранки, ожоги, ведь оно обладает регенерирующим и противовоспалительным действием.

Вред льняного масла

Вред льняного масла – понятие весьма условное. Даже при чрезмерном употреблении оно не окажет никакого негативного влияния на организм, поскольку его избыток будет выведен в неизменном виде. Просто не стоит переводить столь ценный продукт, принимая масло в неограниченных количествах: вы не получите ни вреда, ни ожидаемой пользы.

Нанести вред масло семени льна может в том случае, если оно испортилось (оно приобретает характерный для испорченных масел прогорклый запах). Также не стоит использовать этот продукт для приготовления пищи путем термообработки. При нагревании масло теряет полезные свойства, окисляется и становится вредным для организма.

С осторожностью следует отнестись к этому продукту людям, страдающим заболеваниями желчного пузыря и поджелудочной железы, т. к. оно может стать причиной обострения болезни. Также нельзя принимать льняное масло во время лечения противовирусными препаратами и при приеме антидепрессантов. При диарее также следует воздержаться от употребления масла в качестве пищевой добавки.

Беременным и кормящим женщинам, а также детям, не достигшим трехлетнего возраста, масло льняного семени можно принимать только после консультации врача. Лучше добавить в рацион другие масла, которые точно разрешено употреблять будущим мамам, например, оливковое или подсолнечное.

Если вы не уверены в том, что вам можно принимать этот продукт, то лучше предварительно проконсультироваться с врачом или отказаться от его употребления, ведь многие советуют относиться к льняному маслу как к растительному лекарственному средству.

Как принимать льняное масло?

При заболеваниях сердца и сосудов льняное масло рекомендуется принимать по 1 чайной ложке перед ужином.

Для того чтобы восполнить в организме необходимый уровень ненасыщенных жирных кислот, достаточно употреблять не более 1–2 ст. ложек льняного масла в день.

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы масло рекомендуется принимать вечером, за 1–2 часа до ужина по 1 ч. ложке. При атеросклерозе народные целители советуют пить масло льняного семени курсами по 1–1,5 месяца с перерывами между ними 3–4 недели. Следует 2 раза в день принимать по 1 ст. ложке масла во время еды (можно добавить его в салаты или другие не горячие блюда).

При запорах рекомендуется принимать по 1 ст. ложке масла перед едой 1–2 раза в день. Наилучший эффект будет, если принимать его утром и вечером.

При заболеваниях суставов можно делать массаж со слегка подогретым льняным маслом, а также – при отсутствии противопоказаний – принимать его и внутрь по 1–2 ст. ложки в день.

Для лечения воспалительных процессов в полости рта нужно взять небольшое количество масла в рот и рассасывать в течение 5 минут, а затем выплюнуть. Глотать масло не следует. Такую процедуру рекомендуется выполнять несколько раз в день.

К плохо заживающим язвам и ранам на коже можно прикладывать марлевую салфетку, пропитанную льняным маслом, и оставлять на несколько часов. При лечении незаживающих трофических язв и ожогов перед применением масла необходимо проконсультироваться с врачом.

Как выбирать и хранить льняное масло?

Льняное масло следует выбирать в бутылках из темного стекла. Такая упаковка лучше сохранит полезные свойства продукта и защитит от губительного воздействия солнечных лучей. Необходимо внимательно прочитать информацию, указанную на этикетке. Масло должно быть изготовлено путем холодного отжима.

Натуральное льняное масло прозрачное, имеет золотисто-коричневый цвет, оттенки могут быть различные (это зависит от степени очистки продукта), приятный специфический, немного напоминающий запах рыбьего жира, аромат. Масло не должно горчить.

Срок хранения масла семени льна невелик, поэтому не стоит приобретать продукт с истекающим сроком годности и в бутылках большого объема. После вскрытия упаковки следует использовать масло в течение месяца, бутылочку с маслом после каждого использования нужно хорошо закрывать. В домашних условиях продукт необходимо хранить в темном прохладном месте, хранение в холодильнике допускается.

О льняном масле в программе «Контрольная закупка»:

 

food-tips.ru

Льняное масло: его польза и вред, показания и противопоказания. Как и зачем принимать льняное масло с пользой для здоровья. — Женское мнение

На вид совершенно обыкновенный нежно-синий цветок известен всем благодаря прекрасным и натуральным льняным тканям. Но на этом достоинства льна не заканчиваются, ведь он обладает массой целительных свойств. Из семян получают льняное масло, польза которого просто колоссальна, однако не все, к сожалению, о ней знают. Ведь тогда бы многим не пришлось в который раз обращаться в аптеку за своей порцией «химии». Не зря народная пословица говорит, что лен накормит, оденет, и вылечит.

Позабытое льняное «чудо»

Еще много веков назад применяли в лечении и в косметологии льняное масло, польза которого была известна и великому лекарю Гиппократу. Он с помощью масла льна избавлял от проблем с пищеварительной системой, от ожогов и тяжелых ран. Египетские красавицы делали маски для кожи и волос с маслом льна, и даже обертывания. На Руси так же широко использовали масло из семян льна во врачевании, однако при СССР оно практически исчезло с аптечных прилавков из-за высоких затрат на производство. В наше время популярность применения масла льна вновь стала набирать обороты, а все благодаря его обогащенному незаменимыми витаминами и кислотами составу.

Ценный состав льняного масла

Масло льна получают способом холодного отжима. Оно заслуженно по своей биологической активности занимает лидирующую позицию из всех растительных масел. Количество полиненасыщенных жирных кислот в несколько раз больше, чем в привычных для всех продуктах — нужна всего пара ложек льняного масла, чтобы полностью удовлетворить ежедневную нужду организма в них.

В основном, масло имеет темный коричневый цвет или яркий золотистый. Этот показатель напрямую зависит от того, насколько хорошо оно было очищено.

Существует несколько видов льняного масла. Некоторые из них предназначаются только для наружного применения, другие же – лишь для внутреннего. Очень важно не перепутать, поэтому внимательно читайте этикетку, покупая масло изо льна.

Уникальное льняное масло содержит в себе 60% омега-3, 20% — омега-6, 10% — омега-9 и оставшиеся 10% — другие полиненасыщенные жирные кислоты. И хотя кислоты омега-6 и омега-9 присутствуют в оливковом, подсолнечном и в рапсовом масле, то богатством омега-3 может гордиться только льняное. В природе в полной мере содержание этой кислоты способен заменить только рыбий жир. Вот почему необычный аромат масла из льняных семян несколько похож на рыбный запах. Наличие такого запаха объясняется его высоким сортом и натуральностью. Также в состав масла льна входят и минеральные вещества — магний, калий, медь и цинк, и ряд витаминов – Е, А, F, К, витамины группы В, органические кислоты и ферменты.

Льняное масло — польза при лечении организма

1. Правильное употребление масла понижает холестерин и вязкость крови, способствует эластичности сосудов. А значит, незаменимо для людей, больных атеросклерозом, использование масла понижает риск возникновения тромбов, инсульта, инфаркта и других сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Защищает нервные клетки и улучшает передачу нервных импульсов. Научно доказан факт, что нехватка омега-3 увеличивает возможность возникновения таких заболеваний, как шизофрения, депрессия, возрастные отклонения работы мозга. Эффективно при лечении заболеваний Паркинсона и дегенеративном заболевании нервной системы, при диабете и рассеянном склерозе применяют во избежание повреждения нервов. При постоянном употреблении масла льна у людей улучшается  память, повышается внимание и мозговая активность.

3. Обладает противоопухолевым и иммуностимулирующим действием. Применяется как при наличии онкологии (молочной железы, толстой кишки, кожи и рака предстательной железы), так и для предотвращения. Рекомендовано принимать людям для успешной послеоперационной реабилитации и во время общего восстановления организма льняное масло, польза для малышей так же велика – для полноценного развития и здорового роста.

4. Положительно действует на работу желудочно-кишечного тракта – результативно при лечении геморроя, колитов, гастритов, запоров и изжоги, заставляет лучше функционировать печень и помогает устранить паразитов.

5. Лечит кожные проблемы – угревые высыпания, экзему, псориаз и ожоги от солнца. Красные кожные недуги нередко поддаются противовоспалительному и успокаивающему действию незаменимых жирных кислот.

6. Используют для лечения заболеваний органов дыхательной системы, почек и мочевого пузыря, щитовидной железы и даже при нарушениях потенции.

Доказано, что принимая регулярно льняное масло, вы повышаете иммунозащитную функцию своего организма. А ведь именно эта его функция является самой основной, так как она заключается в защите организма от различных инфекций и болезней. Если иммунитет низкий, то повысить его довольно сложно и потребуется на это немало времени. Масло изо льна является наиболее эффективным средством тогда, когда необходимо укрепить организм, не прилагая при этом особых усилий.

Особенно полезным будет льняное масло для тех, кто проходит период реабилитации после тяжелых болезней и операций. Оно придаст ослабленному организму сил, которые ему так необходимы, чтобы полностью восстановиться и начать функционировать с такой же силой, как и прежде.

Много пользы льняное масло принесет детям, ведь оно, как уже не раз упоминалось выше, способствует укреплению организма и повышает иммунитет. Ребенок постоянно находится в компании сверстников и невозможно оградить его от болезней, которые передаются воздушно-капельным путем. Если иммунитет низкий, то малыш будет часто болеть и возникнет нужда принимать лекарственные препараты, которые только негативным образом скажутся на детском, еще не до конца сформированном, организме. Льняное масло же имеет натуральное происхождение. Лишь натуральные средства способны действительно приносить пользу, не вызвав, в будущем, никаких последствий. Все это очень важно не только тогда, когда речь идет о детях.

Льняное масло оказывает организму помощь в надлежащем всасывании кальция из любых продуктов питания. Если у вас слабые кости и зубы, то не спешите паниковать и не бегите пичкать себя таблетками. Проблема может заключаться в том, что в организме нарушена функция, которая отвечает за всасывание кальция. Исправить это проще простого. Введите в свой рацион немного льняного масла и принимайте его регулярно, не делая перерывов. Не думайте, что увидите результат уже через пару недель и не расстраивайтесь, если его все нет и нет. Должно пройти некоторое время, чтобы вы заметили изменения в лучшую сторону. Это может занять от 4 до 7 месяцев.

Льняное масло — особая польза для женщин

Это масло особенно полезно для прекрасных дам, ведь его употребление благоприятствует позитивному разрешению многих женских проблем.

• Помогает исцелить такие женские заболевания, как эндометриоз, бесплодие, улучшая функционирование матки.

• У женщин, регулярно пьющих льняное масло, польза на лицо: красивая ровная кожа и сияющие здоровьем волосы. Незаменимые жирные соединения имеют омолаживающее, смягчающее и бактерицидное действие, помогают при сухой коже лица и тонких волосах, лечит себорею.

• избавляет от болей и сильного кровотечения во время менструации, помогает наладить менструальный цикл. Благодаря тому, что льняное масло поддерживает уровень прогестерона в норме, снижаются неприятные проявления, связанные с менопаузой – расстройство сна, головные боли, перепады настроения, раздражительность, киста и т.д.

• Благодаря содержанию растительного эстрогена, масло держит в норме гормональный уровень, содействует природной овуляции.

Если вы собираетесь забеременеть, либо уже носите под сердцем малыша, то обязательно включите в свой рацион масло из семян льна. Оно окажет влияние на правильное формирование мозга ребенка и всех клеток его организма. Существенно уменьшится возможность родить ребенка с отклонениями и врожденными заболеваниями каких-либо органов. Беременность пройдет легче, а организм успеет окрепнуть и набрать сил для родов.

Льняное масло – помощник в похудении

Масло из льняных семян станет настоящей «палочкой-выручалочкой» для женщин, которые мечтают сбросить пару лишних килограммчиков, но все их старания никак не приносят должного результата. Как же именно льняное масло помогает похудеть? Весь секрет заключается в том, что оно притупляет аппетит и даже будучи голодной, вы того сами не почувствуете. Постепенно исчезнет былое желание наесться до изнеможения и уже не захочется ложиться спать лишь с полным желудком, что, между прочим, очень вредно. Льняное масло способствует тому, что жир, который собирается в вашем теле, будет просто расщепляться на глицерин и воду. А, как известно, эти оба продукта по отдельности легко выводятся из организма, не оставляя и следа. Но, стоит подметить, что на одном лишь льняном масле похудеть невозможно. Оно не является самим средством для похудения, а просто оказывает некую помощь в этом нелегком процессе.

Льняное масло — вред и противопоказания

Любое средство имеет не только показания к применению, но и противопоказания. Так же дела обстоят и с маслом из льняных семян. Известна уйма случаев, когда оно действительно оказывало положительное влияние на организм человека, но, к огромному сожалению, известны и случаи, когда от приема льняного масла у людей появлялись побочные эффекты. И все потому, что прежде, чем начать принимать льняное масло, люди не находят времени ознакомиться с противопоказаниями. Если в списке противопоказаний вы не нашли ничего, что относилось бы к вам, то это не означает, что больше не о чем беспокоиться. Начав добавлять льняное масло в пищу, внимательно следите за общим состоянием своего здоровья и, если становятся заметны малейшие изменения в худшую сторону, то стоит прекратить прием масла. Не надо ждать, когда станете совсем плохо себя чувствовать. Может, ваш организм просто не хочет воспринимать льняное масло. Не отчаивайтесь, если так. Просто подберите другое средство, которое имеет похожие свойства.

Каким бы ни было полезным льняное масло, вред оно так же может нанести, но только тем людям, которые неправильно его употребляют или при наличии заболеваний:

• Заболевая желчного пузыря и поджелудочной железы. Использование масла льна может привести к обострению.

• Не следует употреблять масло совместно с противовирусными средствами и антидепрессантами.

• При наличии диареи.

• При холецистите употреблять исключительно с пищей.

• Желательно не использовать беременным и кормящим мамам льняное масло: вред не доказан, но доктора остерегаются из-за входящего в состав гормона. Другие врачи утверждают, что для будущих мам льняное масло – польза, и предлагают его применять. Во всяком случае, лучше предварительно обсудить это со своим врачом.

Если вы страдаете нарушением свертываемости крови, то даже и не начинайте принимать льняное масло. Оно разжижает кровь, чем предотвращает появление тромбов. Для большинства людей это является большим плюсом, но, только не для тех, у кого кровь плохо сворачивается. В таком случае масло представляет лишь опасность и увеличивает возможность того, что если у вас вдруг начнется кровотечение, то его будет еще труднее остановить.

Если у вас часто проявляются аллергические реакции на что-либо, то, скорее всего, на льняное масло у вас тоже возникнет аллергия. Начинайте его принимать очень осторожно.

Также бывают случаи, когда может принести льняное масло вред здоровому организму:

• Когда вышел срок годности или оно испортилось в результате неправильного хранения. Если масло приобрело выраженный прогорклый запах и привкус – выкиньте льняное масло, вред от него выльется в довольно неприятные ощущения.

• Если вы решили что-то поджарить или запечь, используя льняное масло, вред и ничего более вы для организма не приобретете. Дело в том, что при любой термообработке теряет все полезные качества льняное масло, вред приобретается путем окисления.

Если в день употреблять больше льняного масла, чем требуется, то стул может стать более жидким или превратится в диарею. Внимательно следите за тем, какое количество масла принимаете в пищу. Отлично будет, если вы проконсультируетесь со специалистом по этому поводу.

Необходимо знать, что льняное масло нельзя долго хранить. Если вы его приобрели, то используйте сразу. Не покупайте огромную бутылку масла, ведь оно обязательно испортится. Даже если вы будете хранить его в холодильнике, то это лишь на несколько суток продлит срок его годности, указанный на этикетке. В состав масла из семян льна входят полинасыщенные кислоты. Именно благодаря им оно имеет столь полезные свойства. Но, если срок годности масла уже давно вышел, а вы все еще будете продолжать принимать его в пищу, то никакой пользы, естественно, вы от этого уже не получите, даже наоборот. Полинасыщенные кислоты превратятся во вредные химические элементы, которые способствуют возникновению раковых клеток в организме.

Как правильно употреблять льняное масло?

• Для восполнения организма всеми необходимыми жирными кислотами, следует выпивать не больше 2-3 столовых ложек масла в день.

• При сердечно-сосудистых заболеваниях следует принимать за 1,5-2 часа до ужина по 1 ложке. Народные целители при атеросклерозе рекомендуют употреблять курсами: 2 раза в день по 1 ложке вместе с едой, на протяжении месяца, после сделать перерыв на 2-3 недели.

• Если мучают запоры, то принимайте ежедневно по 1 ложке перед тем, как позавтракать и поужинать.

• При болезнях суставов делайте массаж с подогретым льняным маслом, одновременно начинайте принимать вовнутрь по ложке в день – если нет противопоказаний, конечно.

• Для того чтобы вылечить инфекции в ротовой полости, нужно ложечку масла взять в рот, и минут 5 рассасывать, не глотая, потом выплюнуть.

• При наличии ран и язв, которые плохо заживают, приложите марлю, смоченную в льняном масле, оставьте на несколько часов.

Но, совершенно не обязательно принимать его только таким образом. Далеко не всем понравится вкус масла. Чтобы у вас не возникало чувство тошноты, когда будете опустошать ложку с маслом, можете просто заправить им салат, например. Или намажьте льняным маслом кусочек любимого хлебушка. Тогда это будет не только полезно, но и приятно на вкус.

Для лучшего усвоения масла льна, его полезно употреблять вместе с кашей – овсянкой, гречкой, рисом, или с растительным белком – горохом, фасолью, чечевицей и т. п. Еще удачное сочетание – с морковью, капустой и свеклой. Так же диетологи утверждают, что при употреблении масла льна вместе с ржаным хлебом (сухарями), мясом птицы или рыбы, начинает активно вырабатываться серотонин – гормон счастья. Масло льняного семени употреблять можно как в чистом виде, так и смешивая с другими видами масел, соусами, йогуртами, медом, различными сиропами, и заправляют любые блюда. Главное, чтобы еда не была горячей.

Можно ли принимать льняное масло натощак

Можно, но, зачем? Сначала вам надо определиться с тем, для чего вы вообще начали принимать льняное масло. Если для повышения иммунитета и нормализации функционирования организма, то принимайте его так, как было сказано в предыдущем пункте статьи. Если же вы начали пить масло для того, чтобы скинуть лишние килограммы, то да, тогда его стоит принимать натощак.

Выпейте натощак одну чайную ложку масла, а столько же оставьте на вечер и выпейте перед самым последним приемом пищи. Почему только по одной чайной ложке? А потому, что льняное масло имеет довольно специфический вкус и человеку, который пробует его в первый раз, оно может показаться противным и вызвать тошноту. Вряд ли вы сможете пить его по столовой ложке сразу же, поэтому, стоит начинать с небольшой порции, постепенно ее увеличивая. Тогда вы и сами не заметите, как оно перестало быть для вас противным,  и сможете принимать его уже по две столовые ложки в день, как и необходимо.

Выпивая ложку масла из льняных семян натощак, не забудьте запить его большим количеством воды.

Льняное масло – польза для красоты кожи и волос

• Маска для сухой и чувствительной кожи лица

Столовую ложку сметаны перемешайте с ложкой масла льна и перетертого в пюре свежего огурца. Равномерным слоем покройте личико и оставьте на четверть часа.

• Маска против жирности лица из льняного масла

Столовую ложку масла льняного семени соедините с таким же объемом творога, взбитого в пенку белка и нежирной сметанки. Через четверть часа после нанесения смыть.

• Маска с льняным маслом для нормального типа кожи

Ложку масла льна смешайте с желтком, 2 ложками пюре из томатов и ложкой перемолотого геркулеса. Взбейте миксером и намажьте лицо на 20-30 минут.

• Лифтинг-крем от морщин с льняным маслом

Ложку масла льна разотрите с сырым желтком и ложкой жирных сливок. Корку от свежего лимона измельчите, залейте кипящей водой (100 мл) и оставьте завариваться на 2 часа. Процедите и соедините с массой, добавьте 75-100 мл камфорного спирта. Долейте очищенной воды – 250 мл. Перед применением взбалтывайте, сохранять не более недели.

• Маска для сухой и шелушащейся кожи рук

Перемешайте: ложку масла льняного с сырым желтком, ½ ложкой меда и ½ ложкой сока лимона. Смажьте ручки, оденьте перчатки, оставьте на ночь.

• Маска для вялой и сухой кожи рук с льняным маслом

Перемешайте ½ ложки масла льна с желтком и витамином Е (капсула). Предварительно распарьте кожу рук, вытрите полотенцем, нанесите маску и оденьте перчатки. Чрез полчаса можно смывать.

• Масляная маска для улучшения всех типов волос

Слегка подогретое масло льна равномерно нанесите на волосы – сначала тщательно втирайте в корни, после смажьте по всей длине до самых кончиков. Накройте волосы пленкой, не забудьте утеплить. Походите так час-два, и вымойте волосы.

• Маска против выпадения волос из льняного масла

Вам понадобится смешать 3 ложки свежего сока лука смешать с ложкой хорошего меда и двумя ложками масла семени льна. Аккуратно массируйте корни и кожу головы так, чтобы смесь не попадала на кончики локонов.

• Маска против секущихся и тонких волос

Смешайте 1:1 льняное масло и касторку (репейное масло), подогрейте и массажными движениями вотрите в кожу за час-два до мытья.

Будьте всегда здоровы, красивы и счастливы!

zhenskoe-mnenie.ru

лечебные свойства, правила приема. Льняное масло в капсулах: отзывы

Природа подарила человеку много растений, обладающих целебными свойствами. Одно из них — лен. Этот неприметный цветочек издавна использовался человеком во многих областях: для изготовления одежды, пищи и даже лекарств. Чаще всего для таких целей употребляют льняное масло. Лечебные свойства его были известны в прошлом во многих странах. Оно помогает при многих заболеваниях, а по наличию полезных веществ превосходит любое растительное масло. Раньше его постоянно употребляли в пищу, использовали в косметических целях и для укрепления здоровья. В ХХ веке производство льняного масла было почти прекращено, потому что оно довольно дорогое. И только в последние годы это целебный продукт опять доступен всем, кто заботится о своем здоровье.

Состав льняного масла

Самый полезный продукт получается методом холодного прессования. Так в нем сохраняются все полезные вещества и витамины. Что же делает масло льняного семени лечебным?

— Больше всего ценится оно за уникальное сочетание ненасыщенных и насыщенных жирных кислот. Особенно полезна для здоровья линоленовая, которая больше известна под названием омега-3. Она не синтезируется организмом, а из иных продуктов наличествует только в рыбьем жире. Около 60% ее в своем составе содержит льняное масло. Лечебные свойства его объясняются еще наличием линолевой и олеиновой кислот.

— В составе льняного масла много жирорастворимых витаминов — Е, А, К и группы В.

— Оно содержит необходимые для здоровья магний, фтор и железо.

— Это масло является источником уникальных веществ — линганов, которые обладают антиоксидантным и противоопухолевым действием. Они относятся к фитоэстрогенам, поэтому больше всего нужны женщинам.

Льняное масло — польза

Как принимать его при различных заболеваниях, знали все целители древности. Его уникальный состав объясняет эффективное воздействие на весь организм. Какими же свойствами обладает льняное масло:

— антиоксидантное действие улучшает состояние кожи, омолаживает организм и нормализует обменные процессы в тканях;

— антисептические свойства ускоряют заживление ран и язв, кроме того, масло очищает печень от токсинов, а весь организм от паразитов;

— оно обладает также способностью нормализовать обмен веществ и уменьшать содержание «плохого» холестерина. А то, что оно помогает в расщеплении жиров, позволяет использовать его при ожирении;

— это масло улучшает работу сердца, очищает сосуды и служит отличной профилактикой инфарктов и инсультов;

— оно обладает сильными противораковыми свойствами, так как линганы способны убивать раковые клетки;

— это масло укрепляет иммунитет, помогает восстановиться после тяжелых заболеваний и противостоять стрессу.

Кому больше всего полезно это масло

Содержание в нем большого количества фитоэстрогенов позволяет считать, что полезнее всего льняное масло для женщин любого возраста. Кроме общеукрепляющего воздействия и улучшения обмена веществ, оно служит отличным средством для профилактики рака груди, а также продлевает молодость. Регулярный прием этого масла облегчает состояние женщин при менструации и климаксе, так как положительно влияет на работу женских гормонов. А во время беременности добавление его в пищу способствует правильному формированию клеток мозга ребенка.

При каких заболеваниях оно полезно

— запоры, колиты, гастриты и язва;

— атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и рассеянный склероз;

— глистные инвазии, грибковые заболевания и токсические поражения печени;

— астма;

— ожирение и болезни нарушения обмена веществ;

— травмы, ушибы и ожоги;

— отеки, мочекаменная болезнь и другие заболевания почек;

— снижение остроты зрения.

Как применяется

Наибольшими лечебными свойствами обладает масло холодного отжима. Хранить его нужно в прохладном месте. Лучшее льняное масло продается в бутылках из темного стекла небольшого объема, так как после вскрытия оно быстро портится. А для лечения необходимо употреблять свежий продукт. Как правильно пить льняное масло? Его добавляют в пищу или принимают внутрь просто так. Взрослым можно выпивать 2-3 столовые ложки в день. Тепловой обработке подвергать это масло нельзя, потому что оно при этом теряет все свои свойства. Некоторым не нравится специфический вкус, который имеет льняное масло. Мед, лимон, йогурт, сироп или любые фрукты помогут смягчить его. Хорошо сочетается оно также с кашами, салатами и ржаным хлебом. Кроме приема внутрь, льняное масло используют для полоскания полости рта и горла, в виде компрессов или в составе косметических средств.

В каком виде можно его приобрести

В аптеках можно купить льняное масло в капсулах. Отзывы об этом лекарстве положительные: оно очень эффективно и пить его легко. Все, кто употреблял его, в один голос заявляют, что действие оно оказывает такое же, как и жидкое масло, а вот неприятного вкуса не чувствуется. Капсулы не обязательно хранить в холодильнике, да и принимать или носить с собой в случае надобности их очень удобно. А чтобы они лучше действовали, нужно соблюдать несколько простых правил:

— во время приема капсул нельзя есть и пить горячие блюда;

— тому, кто принимает масло в капсулах, необходимо воздерживаться от приема слабительных;

— пить их нужно утром перед завтраком и вечером перед сном;

— не рекомендуется принимать больше 17 граммов препарата в сутки.

Как правильно пить льняное масло при различных заболеваниях

1. Чтобы очистить организм от шлаков и избавиться от запоров, нужно каждый день выпивать по две чайные ложки масла. Первый раз — утром за полчаса до завтрака, а второй раз перед сном. Для усиления эффекта можно смешать его с медом или йогуртом. Жидкое масло можно заменить 2-3 капсулами аптечного препарата.

2. Тем, кто хочет похудеть, нужно принимать натощак по чайной ложке льняного масла. Оно поможет снизить аппетит и выведет лишний жир. Таким же действием обладает льняное масло в капсулах.

3. Всего одна чайная ложка средства, употребленная вместе с завтраком, активизирует мозговую деятельность ребенка и поможет ему правильно развиваться.

4. После тяжелых болезней и операций рекомендуется добавлять каждый день в пищу 1-2 столовые ложки этого продукта.

5. Как и у любого лекарства, у него есть противопоказания. Не рекомендуется употреблять льняное масло при холециститах, расстройствах кишечника и острых желудочных заболеваниях.

6. Для достижения большего эффекта при различных поражениях кожи нужно смешать льняное масло с облепиховым в пропорции 2 к 1.

Омолаживающая смесь

С помощью льняного масла можно приготовить уникальное омолаживающее и оздоравливающее средство. После его применения лучше растут волосы, улучшается зрение и состояние кожи. Существуют разные рецепты этого средства, но во все входят одни и те же компоненты: лимон, чеснок, льняное масло и мед. Сколько чего добавлять — это уже не так важно, в любом случае получается очень полезная смесь. Принимать ее нужно по чайной ложке 3 раза в день перед едой. Самый распространенный рецепт такой: на пол-литра льняного масла берем стакан меда, головку чеснока и три лимона, один из которых добавляем вместе с цедрой.

Польза наружного применения

Способность к регенерации клеток — это главное, за что ценится льняное масло. Лечебные свойства его при наружном применении так же широки, как и при приеме внутрь. Это масло не просто ускоряет заживление различных повреждений кожи, оно лечит ожоги, раздражение, зуд, экзему и угревую сыпь. Для этого можно смазывать пораженные места несколько раз в день или делать масляные компрессы. Антибактериальные и противогрибковые свойства масла позволяют эффективно использовать его при лишае и псориазе. Одновременно с наружным применением при тяжелых поражениях рекомендуется пить льняное масло в капсулах. Отзывы о таком лечении показывают, что все процессы заживления проходят быстрее, да и вообще кожа отлично очищается, становится гладкой и упругой.

Льняное масло в косметологии

Издавна оно активно применяется при проведении различных косметических процедур. Лучшее средство для улучшения состояния кожи — это именно льняное масло. Прием его внутрь усиливает действие масок и кремов. После применения льняного масла кожа становится мягкой и бархатистой, исчезают прыщи, бородавки, мозоли, шелушение и зуд. Оно обладает антиоксидантными и регенерирующими свойствами, отлично увлажняя и омолаживая кожу. Очень полезно делать ванночки для ногтей из чистого масла. Это укрепляет их, делает блестящими и предотвращает ломкость. Употребляется оно и в составе различных косметических средств для волос. Вещества, входящие в состав льняного масла, улучшают их рост, препятствуют выпадению и лечат перхоть. Можно использовать его отдельно или добавлять в любое косметическое средство, скажем, в крем, действие которого оно будет усиливать. Полезен также массаж с льняным маслом, который помогает при похудении сохранить упругость кожи.

Применение масла при различных косметических проблемах

1. Льняное масло с молотым кофе — прекрасный антицеллюлитный пилинг. Он не вызывает никакого раздражения или аллергических реакций, эффективно убирает отложения жира.

2. Нанесение на кожу льняного масла в сочетании с эфирными маслами поможет избежать растяжек, справиться с морщинками и дряблой кожей.

3. Если смешать его с медом, лимоном и яичным желтком, такой состав прекрасно смягчает самую огрубевшую кожу рук.

4. Маски из льняного масла для волос питают кожу головы, укрепляют корни волос и препятствуют их выпадению. Они станут шелковистыми и блестящими, если смешать это масло с глицерином.

5. При употреблении различных средств с льняным маслом для кожи нужно учитывать ее состояние. Например, при сухости лучше всего поможет сочетание масла с огурцом и сметаной, для жирной кожи смешайте его с творогом или яичным желтком, а для увядающей приготовьте омолаживающий крем из меда, лимона, желтка, сливок, камфорного спирта и, конечно же, льняного масла.

Как его применять в кулинарии

Этот продукт с древности использовался в пищу. Но нельзя подвергать льняное масло тепловой обработке, считается, что после этого оно становится даже вредным.

Поэтому добавляют его в уже готовые блюда. Льняное масло не только увеличивает питательную ценность продуктов, но и способствует их лучшему усвоению, быстрому насыщению и улучшению обмена веществ. Лучше всего заправлять им салаты, добавлять в каши, первые и вторые блюда. Чтобы смягчить необычный вкус этого продукта, можно смешать его со сметаной, майонезом или подсолнечным маслом. Очень полезное блюдо получается, если смешать творог с зеленью и добавить льняное масло. Лечебные свойства его помогают сделать любой продукт более питательным и полезным.

fb.ru

польза и вред, как принимать, фото

Лён — одна из древнейших культур, возделываемых человечеством. У этого растения богатое историческое прошлое — к нему с уважением относились в Древнем Египте и Колхиде, а великий целитель Гиппократ применял льняное масло для лечения ран, ожогов и болезней желудка. В России лён известен со II тысячелетия до нашей эры, а культивируют его с X–XIII веков. Лён использовали для приготовления масла, делали из него одежду, а также употребляли в пищу. Сегодня эту культуру возделывают во многих странах Европы и Америки, а льняное масло часто называют «русским».

Почему этот продукт остаётся популярным на протяжении тысячелетий человеческой истории? В чём польза и вред льняного масла и как принимать его для сохранения молодости и здоровья?

Состав льняного масла

Начнём с того, что льняное масло имеет уникальный состав, который несколько отличает его от аналогичных растительных продуктов. Сразу оговоримся, что речь идёт о масле холодного отжима, произведённого без применения современных технологий.

Изготавливают этот продукт из семян льна. Сухие зёрна прессуют и получают маслянистую жидкость. Первый сорт используют в пищу, а второй нашёл широкое применение в промышленности, в частности, из него делают олифу и быстросохнущие лаки.

Как выбрать льняное масло в магазине? Качественный продукт имеет жёлто-коричневый или карамельный цвет, на свет — прозрачное. Оно приятное на вкус, не горчит, с тонким специфическим ароматом. Продукт быстро окисляется при хранении, поэтому упакован в небольшие стеклянные бутылочки тёмного цвета. Лучше покупать нерафинированное льняное масло — оно более полезно, чем рафинированное.

Польза для организма льняного масла обуславливается содержанием в продукте полиненасыщенных жирных кислот, которые организм не может производить сам и должен получать с пищей. Они известны также как витамин F.

Льняное масло имеет оптимальное соотношение кислот:

  • омега-3;
  • омега-6;
  • омега-9.

Одна столовая ложка в день полностью покрывает потребность человека в полиненасыщенных жирных кислотах. Вот примерное соотношение жирных кислот во льняном масле:

  • линоленовая (омега-3) — от 44 до 61%;
  • линолевая (омега-6) — от 15 до 30%;
  • олеиновая (омега-9) — от 13 до 29%;
  • насыщенные кислоты — от 9 до 11%.

Кстати, альфа-линолевая кислота омега-3 в таких количествах содержится только в рыбьем жире, поэтому запах качественного льняного масла напоминает это лекарство. Кроме этого, в нём обнаружено значительное количество токоферолов, фитогормонов-эстрогенов и фолиевой кислоты. В небольших дозах продукт содержит магний, калий, цинк, медь, витамины A, B1, B2, B6 и C.

В чём польза льняного масла

Полезные свойства льняного масла определяются воздействием ненасыщенных жирных кислот и антиоксидантов на все структуры организма. При регулярном употреблении продукта в пищу отмечают следующие эффекты.

  1. Понижается уровень холестерина в крови, восстанавливается нормальная вязкость крови и эластичность сосудистой стенки. Снижается риск возникновения таких заболеваний, как гипертония, инфаркт миокарда, тромбозы, атеросклероз и аритмия сердца.
  2. Нормализуется работа пищеварительной системы, исчезают запоры, воспаление кишечника и желудка, улучшается функционирование печени. Также этот продукт обладает противопаразитарным действием для органов желудочно-кишечного тракта.
  3. У женщин восстанавливается гормональный фон, а в период климакса все изменения проходят легче.
  4. Льняное масло для мужчин полезно тем, что улучшает кровообращение в органах малого таза, повышает потенцию и снижает риск заболеваний простаты.
  5. Быстрее происходит регенерация тканей, что важно в послеоперационный период, при заживлении ран, восстановлении мышц после интенсивных физических нагрузок, для повышения эластичности кожи и гибкости суставов.
  6. обмен веществ

    Участвуя в жировом обмене, способствует уменьшению количества жировых отложений, ускоряет обмен веществ, предотвращает развитие сахарного диабета и эндокринных нарушений в организме.

  7. Благоприятно действует на слизистые дыхательных путей при астме, лёгочных заболеваниях, сухом кашле, рините.
  8. Есть данные, что регулярный приём стимулирует иммунную систему, в том числе в отношении раковых клеток. Выявлено положительное профилактическое действие при раке груди у женщин и предстательной железы у мужчин, онкологических заболеваний прямой кишки.

Также льняное масло широко используется в косметологии для омоложения кожи и улучшения здоровья волос.

Как принимать льняное масло

Для восполнения потребности организма и профилактики многих заболеваний достаточно принимать 1–2 столовые ложки льняного масла в день. Это можно делать отдельно от другой пищи, а можно заменить им для заправки салатов и каш традиционные растительные — подсолнечное, оливковое, кукурузное. При появлении неприятных ощущений в животе или послаблении стула дозу уменьшить, но приём не прекращать. Побочные эффекты должны исчезнуть через 3–5 дней.

В лечебных целях можно принимать препарат в капсулах, который продаётся в аптеках.

Рассмотрим подробнее, как принимать льняное масло для воздействия на определённые системы организма.

Для пищеварения

При расстройстве пищеварения или воспалительных заболеваниях желудка и кишечника принимают льняное масло натощак.

  1. При запорах по 1–2 столовые ложки дважды в день перед едой.
  2. При воспалении в полости рта «полощут рот» в течение нескольких минут, затем выплёвывают. Повторяют несколько раз в день.
  3. Для поддержания печени врачи рекомендуют пить в дозах от 15 до 40 грамм в сутки, но не более.
  4. При гастрите сочетают с препаратами, понижающими кислотность желудочного сока. Принимают по 1 чайной ложке три раза в день, запивая тёплой водой. Курс лечения три месяца.

Для сердца и сосудов

А вот как принимать льняное масло в лечебных целях при сердечно-сосудистых заболеваниях.

  1. При атеросклерозе сосудов по 1 столовой ложке два раза в день в течение трёх месяцев.
  2. При ишемии сердца в течение 4–6 месяцев.
  3. В профилактических целях для снижения уровня холестерина курсами по 2–3 недели 2–3 раза в год.

Для похудения

Потеря веса достигается за счёт нормализации работы кишечника, улучшения функции печени и ускорения жирового обмена. Кроме того, многие женщины отмечали, что если пить льняное масло для похудения, то значительно улучшается состояние кожи и волос.

  1. Приём начинают с 1 чайной ложки в день за полчаса до завтрака.
  2. Через 10 дней дозу постепенно увеличивают, доводя до 1 столовой ложки.
  3. Через месяц делают перерыв на 1–2 недели, затем курс по необходимости повторяют.

Наружное применение

Льняное масло нашло своё место в лечении суставов, заболеваний кожи и волос, в косметологии. Польза льняного масла для женщин состоит в омолаживающем эффекте.

  1. При заболеваниях суставов рекомендуется массаж с подогретым льняным маслом.
  2. При болезнях кожи смоченную салфетку прикладывают к язвам и плохо заживающим ранам на несколько часов. Также можно поступать при трофических язвах и ожогах, но предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.
  3. Льняное масло для кожи обладает смягчающим и регенерирующим действием. Его добавляют в маски и кремы или используют в чистом виде. Хорошо смешивать средство с мёдом, сметаной, кефиром, яичным желтком, лимонным соком. Ссадины и шелушения можно смазывать чистым маслом несколько раз в течение дня.
  4. Льняное масло для лица используют для сухой или стареющей кожи. Его наносят на ночь тонким слоем, кроме области вокруг глаз. Для отшелушивающего эффекта делают маску используя вместе со льняным маслом овсяные хлопья.
  5. Льняное масло для волос используется из-за благотворного влияния на кожу головы и саму структуру волоса. Оно прекрасно впитывается, поэтому его можно добавлять в маски для любых типов волос. Маски втирают в кожу, равномерно распределяют по волосам и укутывают голову полиэтиленом и полотенцем. Выдерживают в течение 1–1,5 часа. Хорошо действуют смеси с репейным, касторовым маслами, с желтком яиц, луковым соком, мёдом.

Вред льняного масла

В некоторых случаях использование льняного масла внутрь может принести вред. Отравление, возможно, при употреблении прогорклого продукта, так как в нём накапливаются окисленные вещества распада полиненасыщенных кислот. Они плохо воздействуют на печень, вызывая тошноту, боли в правом подреберье и понос.

Льняное масло нельзя нагревать и уж тем более жарить на нём, так как полезные вещества при этом приобретают канцерогенные свойства. Хранят этот продукт в тёмном прохладном месте в хорошо укупоренной стеклянной таре.

диарея

Вред льняного масла может проявляться и при неправильном употреблении продукта. В случае индивидуальной непереносимости или превышении дозировки возможны побочные эффекты:

  • диарея;
  • аллергические реакции;
  • при лактации послабляющее действие продукта проявляется у ребёнка;
  • повышение свёртываемости крови из-за увеличения уровня тромбоцитов.

С осторожностью следует пить льняное масло беременным женщинам и людям, принимающим лекарственные препараты:

  • понижающие холестерин;
  • влияющие на свёртываемость крови;
  • обезболивающие;
  • антидепрессанты;
  • антидиабетические;
  • противозачаточные и гормональные средства.

В этом случае необходимо согласовать приём этого продукта с лечащим врачом.

У льняного масла есть противопоказания к применению. В первую очередь это относится к наличию хронических заболеваний:

  • холецистит;
  • желчнокаменная болезнь;
  • гепатит;
  • панкреатит;
  • полипы в матке и придатках.

Резюмируя все вышесказанное, отметим, что льняное масло — исключительно полезный продукт. Его принимают в пищу в небольших дозах для профилактики многих заболеваний сердца и сосудов, желудка и кишечника, женских и мужских половых проблем. В косметологии на основе льняного масла делают различные маски и кремы, а дерматологи с успехом используют его для лечения кожных заболеваний. Принимать в пищу можно только качественный продукт холодного отжима. Недопустимо нагревать льняное масло, употреблять его просроченным или прогоркшим — в таком виде продукт может вызвать отравление.

otravleniya.net

полезные свойства, как применять, противопоказания

Регулярное употребление льняного масла значительно активизирует обменные процессы в организме, вследствие чего принимать его рекомендуют прежде всего людям с избыточным весом. Однако не все так просто. Ведь лишние килограммы не накапливаются в организме сами по себе. Всегда есть причина. Поэтому не нужно торопиться худеть с помощью льняного масла. Сначала нужно разобраться, как именно этот продукт воздействует на организм.

Польза льняного масла для сердца и сосудов

Масло семян льна содержит ценные для человеческого организма жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Именно эти компоненты при регулярном их употреблении позволяют снизить уровень холестерина и вязкость крови. В 80% случае этого достаточно, чтобы предотвратить развитие грозного заболевания — атеросклероза, а также снизить риск образования тромбов. Народные целители рекомендуют употреблять льняное масло в качестве профилактики стенокардии, инсульта, инфаркта миокарда. Гипертоникам этот продукт поможет нормализовать артериальное давление или, во всяком случае, отдалить показатели от критических.

В качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а также в дополнение к основному лечению льняное масло принимают по 1 столовой ложке 2 раза в день во время еды. Курс лечения составляет 5-7 недель. После трехнедельного перерыва курс можно повторить.

Для нормализации артериального давления масло принимают по 1-2 чайных ложки за час до ужина.

Польза льняного масла для печени и ЖКТ

На печень и желчевыводящие пути масло семян льна оказывает мягкое очищающее воздействие. Прием 2 столовых ложек льняного масла ежедневно во время завтрака — это природная чистка печени, профилактика гепатоза и желчекаменной болезни. Профилактическое употребление данного продукта значительно снижает риск развития цирроза печени. Разумеется, если злоупотреблять спиртным, много курить и вести нездоровый образ жизни, но при этом пить льняное масло, пользы для печени, как и для всего организма, не будет. Забота о здоровье должна быть комплексной.

При запорах, склонности к задержке стула, метеоризме рекомендуется употреблять натощак 1 столовую ложку льняного масла в течение дня (лучше утром), а также добавлять его в салаты и первые блюда.

Льняное масло для женского здоровья

Олеиновая кислота, входящая в состав льняного масла, мягко регулируют гормональный баланс в женском организме. Особенно важен этот баланс для беременных и женщин, находящихся в климактерическом и постклимактерическом периоде. Рекомендуют его и в качестве профилактики рака матки и молочных желез. Для того, чтобы предупредить развитие онкологических заболеваний женской сферы и нормализовать работу эндокринной системы, достаточно добавлять по 1 столовой ложке льняного масла в повседневную еду (салаты, каши или любые другие блюда после термообработки — готовить пищу на льняном масле нельзя). Норма масла указана на 1 порцию готовой еды.

Можно ли все-таки похудеть, употребляя льняное масло?

Прежде чем ответить на этот вопрос, необходимо выявить причину лишнего веса (как уже было сказано выше). Если это гормональный дисбаланс — заняться его устранением. В этом может помочь льняное масло, как и в лечении сердечно-сосудистых заболеваний и патологий печени. А вот насколько успешным будет такое лечение — зависит от многих факторов. Не следует забывать о важности правильного питания, о балансе белков, жиров и углеводов в повседневном меню, о необходимости избегать нервных перегрузок. Ведь по статистике, 70% женщин и 50% мужчин заедают стресс, а 15% приобретают стойкую склонность к перееданию.

Льняное масло для здоровья кожи и волос

В качестве лечебного средства льняное масло используют для лечения ран, термических ожогов, трещин и кровоподтеков, а также для профилактики и домашнего лечения натоптышей. Сухую кожу лица и рук, склонную к шелушению, можно хорошо подлечить, смазывая рафинированным подсолнечным маслом с добавлением льняного (в пропорции 2:1). А вот устранить излишнюю жирность кожи лица поможет маска из пшеничной муки (1 столовая ложка) и кислого молока (3 столовых ложки). Смесь нужно перемешать, добавить щепотку соли, 2 чайных ложки лимонного сока и 1 чайную ложку льняного масла. Маску нанести равномерно на чистую кожу лица. Через 15-20 минут смыть прохладной водой.

Для лечения жирной себореи рекомендуется втирать в кожу головы смесь оливкового и льняного масла с настоем корней лопуха (на 2 стакана оливкового масла нужно взять 2-3 столовых ложки льняного и 2 столовых ложки травяного настоя). Масляные обертывания для волос 1 раз в неделю  — с применением льняного масла в чистом виде — помогут предотвратить выпадение волос.

neboleyka.info

Льняное масло — противопоказания к применению

С давних времен человечеству были известны полезные и лечебные свойства льняного масла. Его использовали для изготовления косметики, в кулинарии и для приготовления народных целебных рецептов. По своим биологическим ценностям льняное масло опережает оливковое, что делает его незаменимо для человеческого здоровья

Льняное масло имеет ограничения к приему. Пренебрегая которыми, можно вызвать ряд вредоносных изменений в организме. Эта статья будет посвящена противопоказаниям льняного масла и его побочным действиям, зная которые вы сможете защитить себя от серьезных проблем со здоровьем.

Содержание статьи:

•  В чем заключается польза
•  Какие есть противопоказания
•  При каких заболеваниях не стоит употреблять масло
• Риски для беременных

В чем полезные свойства льняного масла?

Благодаря своему составу льняное масло является уникальным продуктом. Невероятно, но количество содержащегося в нем компонента Омега-3 намного больше, чем в знаменитом рыбьем жире. Наверное, каждый знает еще с детства, насколько полунасыщенные жирные кислоты полезны для человеческого организма. Кроме того, в этом продукте содержатся и другие жирные кислоты, которые также очень полезны для нашего организма. Витаминов в масле не так много, но они также являются очень полезными, это витамин А, Е, К и витамины группы В.

  1. Масло из семян льна рекомендуют принимать людям, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. Оно предотвращает появление развитие болезней, а также благотворительно воздействует на сосуды, улучшая их эластичность.
  2. Регулярное его употребления (примерно по 1 столовой ложки в день) будет настоящим помощником в лечении таких заболеваний, как атеросклероз и тромбоз. Это также уменьшает риск появления ишемической болезни сердца, инсульта, инфаркта миокарда и гипертонии.
  3. Регулярное употребление масла из семян льна способно привести в норму обменные процессы в организме, в результате чего улучшается работа пищеварительного тракта и нормализуется жировой обмен. Поэтому людям с избыточным весом часто врачи рекомендуют его употребление с целью похудения.
  4. Употребление льняного масла натощак благотворительно сказывается на работе желчевыделительной системы. Такой способ употребления также является хорошим профилактическим средством от образования камней.
  5. Это средство является незаменимым для повышения иммунитета, а также помогает при воспалительных процессах в организме.
  6. Льняное масло рекомендуют включать в рацион беременных женщин, выздоравливающих после операции, а также людям, которые ведут вегетарианский образ жизни.

Важно! Перед тем, как начать употреблять льняное масло, нужно знать, какое заболевание вы собираетесь лечить с помощью этого средства. Крайне важно сходить на прием к врачу, поставить правильный диагноз и получить его разрешение на употребление этого средства. Дело в том, что при наличии дополнительных заболеваний, лечение главного заболевания льняным маслом может спровоцировать дополнительные проблемы со здоровьем.

Какие есть противопоказания

  • В состав льняного масла входят фитоэстрогены, которые при попадании в организм начинают вести себя как эстрогены, в результате чего у мужчин это может спровоцировать феминизацию внешнего вида и снижение репродуктивных функций.
  • Чрезмерное употребление масла может давать предпосылки к возникновению некоторым видам рака, которые провоцирует повышенный уровень эстрогена. Поэтому женщинам, вступившим в период менопаузы, не стоит употреблять это средство, так как у них очень часто в этот нелегкий период нарушен гормональный дисбаланс.
  • Людям, у которых замечен избыток эстрогенов или есть наследственная предрасположенность онкологии стоит отказаться от употребления масла из льна.
  • Если вы намерены с помощью масла из семян льна улучшить качество крови, то в первую очередь сдайте анализы на наличие в ней липидов. Если они превалируют, то употребление этого средства вам противопоказано.

Льняное масло не любит термической обработки. Не рекомендуется на нем жарить и подогревать пищу, так как во время нагревания масла льна выделяются вредные для организма вещества. Обязательно при покупке обращайте внимание на срок годности.

Взаимодействие льняного масла с лекарствами

  • Если вы употребляете лекарства, которые разжижают кровь, например, аспирин, варфарин, ибупрофен, гепарин и т.д., то употребление льняного масла вам противопоказано. Лучше всего подождать несколько часов после принятия лекарства. Это связано с тем, что льняное масло обладает таким же эффектом. Поэтому если совместить льняное масло с этими лекарствами, то действие может значительно усилиться, что чревато последствиями.
  • Если у вас повышенное давление, и вы принимаете лекарство для его понижения, то вам стоит воздержаться от употребления льняного масла.
  • Не стоит одновременно принимать противозачаточные таблетки с масло из семян льна. Оно также под запретом людям, которые проходят гормональную терапию.

При каких заболеваниях лучше воздержаться от масла из семян льна

  1. Льняное масло как в чистом виде, так и в капсулах противопоказано при желчекаменной болезни или проблемах с желчевыводящими путями.
  2. Нарушение свертываемости крови. Достоинством этого средства является его способность разжижать кровь, и в то же время минусом – замедлять процесс образования тромбов. Поэтому людям с плохой свертываемостью крови это народное средство может представлять огромную опасность. Кроме того, лицам, предстоящим хирургическое вмешательство следует за две недели до операции отказаться от употребления льняного масла, так как оно повышает риск кровотечений.
  3. Аллергические реакции. Употребления масла может вызвать сильные аллергические реакции, такие как сыпь, зуд, раздражение, затруднительное дыхание. Если вы заметили один из этих признаков, то вам в первую очередь нужно прекратить принимать это масло, а во-вторых немедленно сходите на прием к врачу.
  4. При наличии любых проблем с желчным пузырем следует отказаться от лечения этим средством. Это также касается заболеваний желудка или кишечника.

Риски для беременных

На многих женских сайтах очень часто можно встретить информацию о невероятной пользе льняного масла для беременных. Несмотря на это, многие врачи рекомендуют отказаться от этого средства, как беременным, так и кормящим грудью. Но все же каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному, может быть противопоказано другому.

На сегодняшний день не существует исследований, которые бы доказывали наличие конкретных противопоказаний. Но не стоит забывать о гормональных изменениях во время беременности. А как известно, льняное масло при гормональных нарушениях может спровоцировать негативные последствия.



Загрузка…

myadvices.ru

Жизнь после инфаркта

Слово «инфаркт» большинство людей связывает с заболеванием сердечной мышцы. Однако медицина использует данный термин для обозначения целой группы болезней, вызванных внезапным нарушением работы системы местного кровоснабжения. Кроме инфаркта миокарда – самого распространенного заболевания в современном мире, существует инфаркт головного мозга, легких, почек, селезенки и кишечника.

Анализ истоков развития и методик лечения всех разновидностей данной болезни может занять целые тома, поэтому мы затронем только тематику реабилитации организма после инфаркта миокарда.

В большинстве случаев причиной данного заболевания является атеросклероз (резкое сужение) венечных артерий, снабжающих кровью сердечную мышцу. В результате нарушения кровоснабжения сердечная мышца испытывает кислородное голодание, которое заканчивается инфарктом. На участке сердца, который был временно лишен притока свежей крови, навсегда остается шрам, затрудняющий нормальную работу этого важнейшего органа.

Другой причиной инфаркта миокарда может быть закупорка (тромбоз) коронарной артерии или ее продолжительный спазм.

Несмотря на тяжесть последствий, наступающих в результате инфаркта миокарда, жизнь после этого заболевания можно сделать полноценной и активной. Для этого человеку нужно в корне пересмотреть отношение к своему здоровью, отказаться от вредных привычек и регулярно пользоваться консультациями квалифицированного врача.

Лекарственные травы после инфаркта

Существенную помощь в период реабилитации после инфаркта оказывают лекарственные травы, очищающие кровеносные сосуды от холестериновых бляшек и восстанавливающие нормальное кровоснабжение. При отсутствии противопоказаний для этих целей может успешно применяться диоскорея кавказская. Ее целебный корень обладает комплексным оздоровительным действием и успешно лечит не только сердце, но также мозг, суставы, почки и печень. 

Два других активных «чистильщика» сосудов — гинкго билоба и софора японская. Тем, у кого повышенная свертываемость крови, можно порекомендовать добавить к ним конский каштан.

Еще один надежный «зелёный врач» сердца — адонис весенний (горицвет). Настой этой травы расширяет коронарные артерии, нормализует сердечный ритм, уменьшает застойные явления и оказывает успокаивающее действие.

Рецепт лечения адонисом: 1 чайную ложку травы нужно залить 1 стаканом кипятка и после 2-х часового настаивания в термосе пить 3 раза в день по 1 столовой ложке. Длительность курса – 2 недели. Следует помнить о том, что адонис противопоказан при гипертонии, атриовентрикулярной блокаде сердца и повышенной свертываемости крови.

Благотворное действие на коронарное кровообращение оказывает боярышник. Если вы не использовали это растение для профилактики инфаркта, то после приступа нужно немедленно взять его на вооружение. Спиртовая настойка плодов боярышника не только расширяет сосуды сердца, но и улучшает усвоение кислорода сердечной мышцей. Кроме этого, боярышник понижает кровяное давление, оказывает успокаивающее действие, снимает спазмы и боли сердца.

В послеинфарктный период полезно принимать траву зизифоры. Это растение восстанавливает нарушенный минеральный баланс миокарда, приводит в норму давление, нормализует сердечный ритм и уменьшает стенокардические боли. 

Приготовление лечебного настоя и схема приема очень простые: 1 столовую ложку зизифоры нужно поместить в термос, залить 1 стаканом кипятка. После 2-х часового настаивания пить трижды в день по 1 столовой ложке. Продолжительность лечения – 2-3 недели.

В качестве вспомогательного фитопрепарата в постинфарктный период можно использовать серый желтушник. Эта трава расширяет кровеносные сосуды, снижает частоту сердечных сокращений и нормализует пульс. Кроме благотворного действия на сердце, она улучшает сон и успокаивает нервы. Дозировка этой травы — 1 чайная ложка на 500 мл кипятка. После заваривания нужно дать желтушнику настояться в термосе в течение 2 часов, после чего его пьют по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Но «Один в поле не воин!» Это утверждение полностью справедливо в отношении лекарственных трав. Несмотря на очевидную пользу монотерапии, следует активно использовать лечебное действие фитосборов.

Смешав в равных пропорциях плоды красной рябины, боярышника и шиповника вместе с изюмом и курагой и залив смесь 1 литром кипятка, мы получим очень полезный для сердца напиток. Целебную силу он набирает после 12 часов настаивания в термосе и должен быть выпит равными порциями на протяжении дня.

Первые 6 месяцев после инфаркта миокарда нужно принимать следующие травяные сборы, чередуя их через каждые 2 месяца:

1. Смешать в равной пропорции бессмертник, сушеницу болотную, пустырник, цветы боярышника, клевер, корень валерианы, цветки календулы, лепестки розы, плоды фенхеля и кору ивы белой. 6 граммов полученной смеси залить 1 стаканом кипятка. После 6-ти часового настаивания в термосе процедить и пить, слегка подогрев, по 1/4 стакана 4 раза в день.

2. Готовится смесь, состоящая из равных весовых частей цветков конского каштана, листа манжетки, кукурузных рылец, пустырника, плодов фенхеля, мать-и-мачехи и лаванды. Измельчив травы в кофемолке, 5 граммов полученного порошка заливают 1 стаканом кипятка. После 4-х часового настаивания в термосе и процеживания, сбор пьют по ¼ стакана трижды в день за 1 час до еды.

3. Берем в равных частях и измельчаем в кофемолке душицу, лабазник, сушеницу болотную, лист вахты, цветки клевера и боярышника, мяту перечную, корень девясила и одуванчика, траву чистотела и шалфей. 6 граммов фитосбора нужно залить 300 мл кипятка, прокипятить 2 минуты, после  чего настаивать в термосе 2 часа. Процедив, принимать после еды в теплом виде по 1/4 стакана.

Также отлично подойдёт в восстановительный период, равно как для предупреждения инфарктов и инсультов целенаправленный №142 «Сердечный» сбор трав. Пить сбор нужно 3 месяца без перерыва. Сделать перерыв 2 недели и можно повторить.

Особенности питания 

Первым, самым простым и приятным правилом питания в послеинфарктном периоде является ежедневное употребление фруктов и овощей – свежих, сушеных или замороженных. Они  насытят сердце полезными микроэлементами и витаминами, ускорив его восстановление.

Максимально увеличив в рационе блюда растительного происхождения, нужно пропорционально снизить потребление жиров. Уберите со стола продукты, которые содержат насыщенные тяжелые жиры: сливочное масло, маргарин, колбасы, твердые сыры и шоколад. Легкие ненасыщенные жиры станут им отличной заменой. Они содержатся в орехах, рыбе, авокадо, оливковом, подсолнечном, рапсовом масле и полезны тем, что снижают содержание вредного холестерина, устраняя риск повторного приступа.

Мясо можно безболезненно заменить бобовыми: фасолью, горохом и чечевицей. В них нет вредного холестерина, зато содержится много ценного белка. В недельном меню должно быть не менее 4 порций бобовых продуктов.

Амарантовое масло – многим неизвестный, но чрезвычайно полезный для сердца и сосудов пищевой продукт, который нужно обязательно включить в свой рацион при любых болезнях сердца. Но т.к. амарантовое масло нельзя употреблять в чистом виде (очень активное), рекомендуется сделать смесь амарантового масла с маслами льняным, кунжутным и горчичным. Такая смесь – это прекрасный источник Омега-3 и Омега-6 жирных кислот, сквалена, витаминов A, E, B4, B6, B9, С, D, K, Р.

Сквален, который содержится в масле амаранта, – уникальный природный элемент, способствует насыщению органов и тканей кислородом, проявляет антиканцерогенный, сильный иммуностимулирующий эффект. Амарантовое масло способствует выводу вредного холестерина, предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, снижает риск развития диабета. Амарантовый масляный бальзам идеально подходит для рациона людей среднего и старшего возраста, способствует поддержанию иммунной системы на высоком уровне, улучшает пищеварение, нормализует сон.

Пропорции приготовления масляного бальзама следующие: амарантовое масло 200 мл, льняное масло 300 мл, кунжутное масло 300 мл, горчичное масло 200 мл. Хранить смесь в стеклянной таре и добавлять в овощные салаты, каши, крупяные гарниры и другие блюда по вкусу.

Еще одно важное правило питания после инфаркта – снижение количества поваренной соли, провоцирующей рост артериального давления. Ее максимальная суточная норма не должна превышать 5 грамм. Придать пище вкусовую пикантность можно такими полезными пряными травами как базилик или мята. Кетчупы и майонезы следует ограничить до минимума, поскольку в них также содержится много соли.

Такие продукты, как сало, жирное мясо, копчености и соленья вместе с крепким кофе и чаем нужно решительно исключить из своего меню. Вместо них следует увеличить употребление круп, морепродуктов, изделий из твердых сортов пшеницы, фруктовых киселей, черного хлеба и сухофруктов. Кофе и обычный чай заменить на чаи травяные.

Будьте здоровы!

автор статьи Веселова М. В.
специалист Российского травничества

Похожие статьи:

Диета при атеросклерозе. Продукты, снижающие холестерин.

Ишемическую болезнь сердца лечим травами и диетой

Лечение травами и профилактика атеросклероза. Травы для снижения холестерина

Снотворное в домашних условиях или как избавиться от бессонницы?

Рекомендации по лечению дисциркуляторной энцефалопатии травами и народными средствами

marislavna.ru