Рецепты шеф-поваров 

Противопоказания льняного масла – Льняное масло: противопоказания, побочные действия, вред

Содержание

Льняное масло: противопоказания, побочные действия, вред

 

Добрый день, уважаемые поклонники народной медицины и читатели сайта “Целебная сила живицы”. Сегодняшняя статья будет полностью посвящена разбору всех возможных противопоказаний к применению льняного масла, также вы узнаете есть ли у него какие-либо побочные действия и может ли вообще употребление льняного масла принести вред организму.

 

Если вы только заинтересовались этим продуктом, то вам безусловно будет полезно прочитать следующие статьи:

 

 

Общаясь на сайтах и форумах посвященных народной медицине, мне часто приходится слышать много хвалебных отзывов о применении масла в лечебных и косметических целях.

 

О противопоказаниях и побочных действиях говорится лишь вскользь, а о вреде, который может нанести неразумное употребление льняного масла,  вообще говорить почему -то не принято. Постараюсь восполнить этот пробел и собрать всю негативную информацию в одной статье.

Купить натуральное льняное масло

 

Все противопоказания к применению льняного масла

 

 

Безусловно, продукт это очень полезный, но существует целый список заболеваний, при которых его употребление противопоказано. К таким заболеваниям относятся:

 

  • Плохая свертываемость крови
  • Аллергические реакции на продукт
  • Желчнокаменная болезнь
  • Холецистит
  • Энтероколит
  • Панкреатит
  • Диарея
  • Воспаление глазной роговицы
  • Заболевания желудка, кишечника и желчного пузыря
  • Заболевания печени (в том числе гепатит)

 

Помимо перечисленных выше заболеваниях от приема масла семени льна лучше отказаться во время беременности, а также детям до 5 летнего возраста.

 

Противопоказания к применению льняного масла в капсулах

 

 


Что касается масла в капсулах, которое в последнее время набирает бешеную популярность, то здесь противопоказания по сути те же самые.

 

Единственное, что хочу добавить – смотрите на срок годности продукта. Льняное масло, обычное оно, или в капсулах, имеет относительно небольшой срок годности и свои особенности хранения.

 

Оно очень быстро портится! А уж если испортилось, то превращается без всякого преувеличения в яд, который может нанести большой вред организму. Более подробно и полезных свойствах льняного масла, а также его применении можно прочитать здесь.

 

Возможные побочные действия при приеме льняного масла

 

Самое главное при приеме масла семени льна строго соблюдать рекомендуемую дозировку и схему приема и не перебарщивать!

 

Расстройство желудочно – кишечного тракта

 

Самым часто встречаемым побочным действием при чрезмерным увлечении льняным маслом является расстройства желудочно – кишечного тракта. Это может проявляться:

 

  • Тошнотой
  • Рвотой
  • Диареей
  • Запорами
  • Могут возникать судороги в области живота

 

Токсичность

 

По утверждению некоторых ученых, льняное масло, при непомерном употреблении обладает некоторой токсичностью. Поэтому, большие дозы этого безусловно полезного продукта, могут вызывать у человека следующие побочные эффекты:

 

  • Слабость
  • Одышку
  • Учащение дыхания
  • В особых случаях даже паралич

 

Чтобы исключить проявление этих неприятных побочных эффектов, перед применением масла лучше всегда проконсультироваться с врачом и строго соблюдать дозировку и схему приема.

 

Аллергия на льняное масло

 

Еще одним побочным действием, которое может вас подстерегать при приеме этого продукта может быть аллергия.

 

Хотя льняное семя и не является слишком сильным аллергеном, но все же у некоторых людей оно способно вызывать аллергические реакции.

 

Признаками аллергии могут быть:

 

  • Опухшее лицо
  • Шея
  • Горло
  • Зуд
  • Затруднение дыхания
  • Учащение сердцебиения
  • Головокружение

 

Если вдруг при приеме льняного масла вы у себя заметите хотя бы один из этих признаков аллергии, нужно сразу же прекратить его прием и обратиться к врачу.

 

Расстройство психики

 

Среди побочных эффектов было замечено и негативное воздействие льняного масла на психику людей страдающих от биполярных расстройств.

 

Проявляется это обычно возникновением у них мании или гипомании, очень серьезных  и опасных состояний.

 

К сожалению, до конца это воздействие льняного масла на психику таких людей не изучено и сказать что еще, на этот счет, трудно.

 

В любом случае, людям страдающим от биполярных расстройств употребление этого продукта противопоказано!

 

Льняное масло – вред или польза, что перевесит

 

В заключении мне хотелось написать пару строк о том, чего же больше от употребления льняного масла – вреда или пользы?

 

Вред своему организму вы можете нанести только в следующих случаях:

 

  1. Если будете использовать просроченное масло (у него небольшой срок хранения)
  2. Если будете использовать льняное масло, которое неправильно хранилось (даже если у него еще не вышел срок годности)
  3. Если будете нарушать дозировку и схему приема
  4. Если будете его нагревать  (льняное масло употребляют исключительно в холодном виде)
  5. Если у вас есть одно из противопоказаний описанных выше, но вы все равно принимаете внутрь масло льна

 

В остальных случаях, употребление этого популярного продукта, при правильной дозировке, схеме приема, учете всех противопоказаний и без лишнего фанатизма принесет организму только пользу. Скоро лето, а это значит, что можно заправлять льняным маслом всевозможные салаты, чередуя его применение с обычным подсолнечным маслом.

 

 

Безусловно, пользы от применения льняного масла можно извлечь гораздо больше чем вреда, главное отнестись к его приему со всей осторожностью. Тем, кто только планирует использовать этот продукт в первый раз, я бы рекомендовала начать прием с масла в капсулах. Схема приема указана в аннотации к продукту, принимать его легко, оно не имеет того специфического запаха который имеет обычное льняное масло, да и хранится подольше.

 

В начале статьи была ссылка на мой отзыв о применении льняного масла в капсулах. Почитайте, возможно мой опыт вам пригодится!

Привести в порядок давление просто. Нужно...

Подписывайтесь на наши новости ВКонтакте! В группе публикуется то, чего нет на сайте. Обещаю много полезной и интересной информации, советов и давно забытых рецептов народной медицины на все случаи жизни!

givizaaltaya.ru

противопоказания к применению и отзывы :: SYL.ru

Льняное масло - это настоящий дар природы. Оно обладает множеством целебных свойств. Этот продукт достойно конкурирует с другими видами известных пищевых масел. Добывают его путем холодного прессования высококачественного льняного семени. О полезных свойствах такого эффективного средства сказано немало. Однако редко кто задумывается о том, что имеет льняное масло противопоказания. Об этих особенностях и пойдет речь.

Польза продукта

Если говорить о том, какие имеет льняное масло противопоказания, то просто невозможно не коснуться его полезных свойств. А их действительно немало! Самые основные вещества, которые поставили масло в ряд уникальных продуктов - это необходимые для организма полиненасыщенные жирные кислоты. Данные вещества неоценимо полезны для человека. Ведь самостоятельно их синтезировать организм не в состоянии. А их наличие необходимо для образования клеток головного мозга и глазной сетчатки. Кроме этого, с помощью вышеописанных кислот из организма можно вывести холестерин.

Целебное масло льна считается эффективным средством для профилактики заболеваний сердца. Однако, чтобы не навредить своему здоровью, перед тем как применять льняное масло, противопоказания к применению следует изучить детально. И какой бы положительный результат ни сулило данное средство, не забывайте о возможном вреде.

Благодаря технологии изготовления, льняное масло сохраняет весь спектр полезных свойств. Регулярное употребление его снижает риск инсульта. Оно предотвращает ишемическую болезнь сердца, развитие сахарного диабета. В народной медицине такую панацею успешно используют при болезнях желудка, изжоги.

Противопоказания льняного масла

Очень важно знать о вреде, который может причинить даже настолько полезное средство. Как и любой целебный продукт, имеет льняное масло противопоказания. В первую очередь от его употребления нужно отказаться тем людям, у которых диагностируются заболевания желчевыводящих путей, панкреатит. Ведь продукт может спровоцировать обострение, значительно оттянуть процесс выздоровления.

Запрещается принимать данное средство в ходе лечения антидепрессантами и противовирусными средствами. Люди, страдающие от гипертонии, должны быть максимально аккуратными с употреблением масла льна. Беременным, кормящим матерям применение разрешено только после согласования с врачом. Это относится и к детям до трехлетнего возраста.

Стоит учесть, что прием льняного масла, особенно в комплексе со зверобоем, зачастую становится причиной возникновения аллергии на солнце. Светлокудрым людям медики советуют по возможности воздержаться от продукта. Конечно, наличие белой кожи и волос - это не основные противопоказания приема льняного масла. Но таким людям следует очень осторожно употреблять продукт и ни в коем случае не увлекаться им. А лучше всего - обсудить вопрос с врачом.

Переизбыток льняного масла в организме нередко становится причиной расстройства желудка. При холециститах разрешается употреблять продукт исключительно во время приема пищи.

Если вы решили позаботиться о состоянии крови с помощью масла льна, прежде чем приступить к оздоровлению, сдайте соответствующие анализы. Обязательно проконсультируйтесь с врачом. Ведь наличие в крови большого количества липидов ставит данный продукт в категорию вредных веществ для организма.

Такие заболевания, как атеросклероз, энтероколит, кровотечения, вызванные наличием опухоли матки или яичников, высокая свертываемость крови, также подразумевают исключение льняного масла из рациона.

Срок годности

Льняное масло обладает существенным недостатком. Его обязательно нужно взять во внимание. Оно обладает очень маленьким сроком годности. По истечении указанного времени продукт становится прогорклым. Именно поэтому рекомендуется приобретать масло в темных бутылках. Хранить его следует в темном месте, плотно закрытым. Оптимальный вариант - приобретать продукт в небольших бутылочках, чтобы он не успевал портиться.

Если со временем масло помутнело и несколько изменило свою консистенцию, воздержитесь от его употребления. Продукт, у которого вышел срок годности, может нанести вред организму. Это достаточно серьезный аспект, который важно учитывать, если вы решили принимать льняное масло. Противопоказания к употреблению просроченного продукта приобретают важнейшее значение. Ведь полиненасыщенные кислоты очень быстро окисляются, контактируя с кислородом. Поэтому прогорклое масло полностью лишено целебной силы. К сожалению, оно может стать причиной образования свободных радикалов в крови, что приводит к старению организма.

Применение для похудения

Если ввести в ежедневный рацион совсем немного масла, можно ускорить процесс избавления от излишнего веса. Ежедневное употребление одной чайной ложки данного продукта за полчаса до еды приведет к желаемому эффекту. Однако важно прислушаться к своему организму. Если после нескольких ложек масла начались неприятные ощущения, следует незамедлительно прекратить прием.

Запомните: если вы решили употреблять льняное масло для похудения, противопоказания следует обязательно учесть. Исходя из вышесказанного, проверьте, не относитесь ли вы к категории людей, которым продукт может нанести вред.

Итак, льняное масло не стоит принимать в следующих случаях:

  • прием антидепрессантов;
  • употребление противовирусных препаратов;
  • желчнокаменная болезнь;
  • кровотечения, вызванные полипами;
  • кисты, опухоли матки и яичников, энтероколит;
  • заболевание поджелудочной;
  • гепатит.

Нужно быть осторожным с употреблением льняного масла:

  • в период беременности и лактации;
  • людям со светлыми волосами и кожей;
  • при наличии холецистита допустим прием лишь во время еды.

Отзывы и результаты

Довольно часто люди внимательно изучают целебные свойства продукта. На основании них принимается решение – принимать или нет. Но как же редко обращается внимание на возможный вред для организма!

Людей, которые решили принимать льняное масло, противопоказания (отзывы свидетельствуют об этом) просто удивляют. Большинство слышали лишь о положительном воздействии. Стоит заметить, что результаты, по словам потребителей, и правда прекрасны. Масло не только позволило улучшить самочувствие, но и заставило кожу и волосы засиять здоровьем. К тому же отмечается постепенное сбрасывание лишних килограммов.

Заключение

Грамотный подход к употреблению льняного масла скажется на состоянии здоровья самым положительным образом, позволит предотвратить многие болезни. Однако запомните: используя льняное масло, противопоказания обязательно учитывайте. Только тогда его прием будет результативным.

www.syl.ru

Льняное масло, противопоказания: хотите знать какие?

Сен-15-2012 Автор: KoshechkaM


Имеет ли льняное масло противопоказания? Почему этот, безусловно, очень полезный продукт бывает показан не всем?

Льняное масло содержится в большом количестве в семенах льна и добывается из них путем холодного отжима. Является ценным пищевым продуктом, благодаря особенным свойствам льняное масло широко применяется в медицине, как официальной, так и народной, и даже в лакокрасочной промышленности.

Льняное масло получают из семян льна — высыхающее жирное масло светло-желтого цвета и практически без запаха. В его составе до 60–80 % глицеридов ненасыщенных жирных кислот, в том числе 35–45 % линоленовой, 25–35 % линолевой, 15–20 % олеиновой, а также 6–8 % глицеридов насыщенных жирных кислот — пальмитиновой и стеариновой. В масле содержатся витамины F (комплекс моно- и полиненасыщенных жирных кислот), А, В, E.

В медицине возможно как наружное, так и внутреннее применение льняного масла. В качестве наружного средства оно используется в составе противовоспалительных и ранозаживляющих мазей для длительно незаживающих ран, включая лучевые поражения кожи. Противовоспалительные и стимулирующие репарацию тканей свойства льняного масла позволяют использовать его в комплексном лечении ожогов и обморожений. На его основе производится препарат для наружного применения Линетол, обладающий всеми вышеперечисленными ценными свойствами льняного масла высшего качества в их концентрированном виде.

Применение льняного масла внутрь возможно либо в качестве продукта питания, либо в качестве пищевой добавки. Его рекомендуют при сахарном диабете, гипертонии, заболеваниях сердца и коронарных сосудов, хронических болезнях печени и желчевыводящих путей, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, хронических запорах и других явлениях диспепсии, при дисбактериозах кишечника в качестве пребиотика.

По биологической ценности льняное масло уверенно держит первенство, оставляя позади даже оливковое масло. Этот продукт способствует обмену веществ на клеточном уровне, устраняет запоры, полезно для здоровья кожи.

Витаминный состав льняного масла, при регулярном включении его в рацион (1-2 столовых ложки в день) способствует очищению организма от шлаков. Ненасыщенные жирные кислоты в составе льняного масла — Омега-3, Омега-6 – служат для профилактики таких заболеваний, как сахарный диабет, ишемия, атеросклероз. Но сколь бы ни было полезным льняное масло, противопоказания к его употреблению также нельзя забывать.

Результаты современных исследований доказывают, что потребление человеком льняного масла, как пищевого продукта, уменьшает вероятность инсульта на 37%. Если на Вашем столе есть это масло, Вы тем самым помогаете организму предупредить столь грозные недуги, как диабет, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и еще много иных болезней.

Противопоказания льняного масла:

Это масло имеет противопоказано при наличии желчекаменной болезни или недугов желчевыводящих путей.

Этот продукт нельзя употреблять, если Вы проходите курс лечения противовирусными медикаментами или антидепрессантами.

Льняное масло не показано беременным женщинам и кормящим мамам, детям до 5 лет, женщинам, пользующимся оральными контрацептивами.

Этот продукт не возбраняется людям, страдающим гипертонией, но употреблять его рекомендуют под контролем врача.

Льняное масло со зверобоем вмещает гиперицин, который способен провоцировать аллергические реакции на солнечный свет у людей, обладающих светлой кожей и светловолосых. В данном случае, если Вы хотите использовать льняное масло, противопоказания необходимо будет узнать у лечащего врача.

Противопоказано чрезмерное потреблении льняного масла со зверобоем – может возникнуть временный дискомфорт, в случае печеночных болезней.

Если Вы страдаете хроническим панкреатитом или же иными болезнями поджелудочной железы, желчнокаменной болезнью, гепатитом – в этом случае настойка льняных семян на масле противопоказана – может спровоцировать обострение.

При холециститах этот продукт допускается употреблять только во время еды.

Есть еще несколько моментов, когда не рекомендовано льняное масло.

Противопоказания к его употреблению включают обострение хронического панкреатита, гепатита или желчнокаменной болезни. В этих случаях настойку льняных семя на масле употреблять нельзя.

Противопоказаниями для льняного масла являются: гипертоническая болезнь, повышенная свертываемость крови, атеросклероз, кровотечения из-за полипов, кисты или иными новообразованиями матки и ее придатков, лактация, энтероколит.

Не рекомендуется использовать его для жарки.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:


yazdorovee.ru

Льняное масло: полезные свойства и противопоказания

Льняное масло — это один из богатейших растительных источников омега-3 жирных кислот — оно содержит 50%-60% этих кислот в форме альфа-линоленовой кислоты, благодаря чему обладает массой полезных свойств. Однако у него есть и свои противопоказания.

Альфа-линоленовая кислота обладает выраженными противовоспалительными свойствами, и служит отличным профилактическим средством от множества болезней.

В целом, омега-3 жирные кислоты играют важные роли в процессах, происходящих в нашем организме, включая подавление воспалений, здоровую работу сердца, мозга и печени.

Читайте также: Польза льняного масла для мужчин

Дефицит омега-3 кислот приводит к депрессии, проблемам с сердцем, ухудшением умственной деятельности, артриту, раку и еще к целому ряду неприятностей со здоровьем.

Помните, что извлечь максимальную пользу из этого продукта можно только, если вы используете масло льняное нерафинированное. Также читайте о том, как принимать льняное масло.

Польза льняного масла для организма

1. Способствует похудению

Оно «смазывает» кишечник, а еще действует как природное слабительное средство — все это не только положительно сказывается на перистальтике и нормальному продвижению пищи по пищеварительному тракту, но и способствует своевременному выведению токсинов и отходов из организма.

Известно, что одной из причин лишнего веса являются отложения, образовавшиеся из-за скопившихся токсинов. Нормализация выделительной функции способна привести вес в норму.

В исследовании, опубликованном в Журнале Питания в 2015 году, говорится, что если добавить льняное масло в диету для похудения, то оно не только улучшает ее эффективность, но и уменьшает воспалительные маркеры. (1)

Читайте также: Льняное семя для похудения: как принимать?

2. Облегчает запор и понос

Запоры часто сопровождаются газообразованием, болями в области поясницы и усталостью.

Благодаря положительному влиянию на слизистые оболочки кишечника, льняное масло помогает при запорах. Правда, нужно отметить, что чрезмерно большие дозы этого масла, а также его частое употребление у некоторых пациентов вызывали обратный эффект — наблюдалось некоторое закрепление в работе кишечника, что, впрочем, было плюсом при поносе.

Собственно, в публикации 2015 года, в Журнале Этнофармакологии, была показана польза этого продукта и при запоре, и при поносе, а также для пищеварительной системы в целом. (2)

3. Борьба с раком

Масло льна является природным средством по борьбе и профилактике раковых заболеваний. Оно включено в лечебную диету для больных раком «протокол Будвиг». В частности, оно может помочь предотвратить рост клеток рака груди.

Читайте также: Льняное масло: польза для женщин

В 2015 году проводилось исследование, в результате которого было обнаружено, что альфа-линоленовая кислота, содержащаяся в масле льняных семян, подавляет рост клеток рака груди. (3)

4. Целлюлит

По мере старения организма, уменьшается производство коллагена. Регулярное употребление льняного масла помогает увеличить синтез этого, столь необходимого для кожи, белка.

Структурные изменения в кожной ткани, включая уменьшение коллагена, приводят к тому, что целлюлит становится более заметным — кожа истончается, и теряет способность скрывать неровности в своем подкожном слое, вызванные излишками жира и соединительной тканью.

Однако простое включение этого масла в свой рацион питания на регулярной основе способно помочь уменьшить данную проблему.

5. Экзема

Это довольно распространенное кожное заболевание, вызванное аллергической реакцией на определенные продукты, химические вещества или иные субстанции (такие, как мыло или парфюмерия).

Незаменимые жирные кислоты, содержащиеся в масле льна, улучшают текстуру и упругость кожи, положительно влияют на ее здоровье в целом, благодаря чему помогают устранить или уменьшить экзему.

6. Здоровье сердца

Есть данные, что продукты, богатые альфа-линоленовой кислотой, могут лечить и предотвращать болезни сердца. В частности, одно исследование показало, что люди, в рацион которых входят такие продукты, гораздо реже подвергаются сердечному приступу со смертельным исходом.

В другом исследовании было выявлено, что у женщин, потреблявших в день 1.5 г. альфа-линоленовой кислоты, риск внезапной смерти от остановки сердца был ниже на 46% по сравнению с теми, кто в день употреблял лишь 0.5 г. этой кислоты.

7. Синдром Шегрена

Это нарушение иммунной системы, имеющее два характерных симптома: сухость в глазах и во рту.

Известно, что есть определенная связь между тем, что мы едим, и формированием слизистых оболочек в нашем организме.

Согласно исследованиями, при употреблении льняного масла внутрь в виде капсул (1-2 г. в день), наблюдается уменьшение проявления симптомов при Синдроме Шегрена; в частности, это касается воспаления на поверхности глазных яблок, а также сухого кератоконъюнктивита. (4)

Льняное масло: противопоказания и побочные эффекты

Давайте посмотрим, в чем же вред льняного масла для организма.

Для большинства людей масло льняного семени безопасно при приеме внутрь в подходящих дозировках. Большие дозы (более 30 г.) в день могут привести к поносу.

Не принимайте это масло внутрь при следующих условиях:

  • Прием разжижающих кровь лекарств (антикоагулянты): омега-3 жирные кислоты могут усилить их действие.
  • Препараты по снижению уровня сахара в крови.
  • Прием Циклоспорина (иммунодепрессант): хотя омега-3 кислоты и могут уменьшить некоторые побочные эффекты от приема данного средства, но также могут привести к возникновению других.
  • Есть предположение, что регулярное употребление альфа-линоленовой кислоты может привести к возникновению рака простаты у мужчин. Правда, пока нет конкретных данных, подтверждающих или опровергающих эту гипотезу.
  • Другой интересный момент, что эта кислота, полученная из растительных источников (таких, как масло льна), не представляет угрозы, в то время как эта же кислота, но полученная из источников животного происхождения (мясо и молочные продукты), согласно некоторым исследованиям, может увеличить риск возникновения рака простаты.
  • Т.е. в данном случае, сказать, что льняное масло вредно для мужчин, нельзя, т.к. оно является растительным источником альфа-линоленовой кислоты.
  • Беременность: не рекомендуется оральный прием масла льняного семени, т.к. оно может повысить риск преждевременных родов при употреблении на втором и третьем триместре.
  • Грудное вскармливание: не хватает достоверной информации, чтобы сделать конкретные выводы о вреде или пользе этого масла в данном случае, поэтому лучше отказаться от его приема, либо ограничить.
  • Дети: в целом, это масло безопасно для детей при краткосрочном приеме внутрь.
  • Кровотечения: это масло может усилить кровотечения у пациентов с нарушением свертываемости крови. По той же причине рекомендуется прекратить прием масла за две недели до операции, если таковая запланирована. (5)

Таковы польза и вред льняного масла для организма; еще можно упомянуть, что оно может улучшить состояние хрящевой ткани, и, возможно, будет полезно тем, кто страдает от остеохондроза и проблем с суставами.

Читайте еще:

Льняное масло для волос: польза и применение

Срок годности и хранение льняного масла

Льняное масло при запорах: стоит ли принимать?

Источники (в статье указаны цифрой):
1. https://draxe.com/flaxseed-oil-benefits/
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25889554
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25743093
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17906762
5. https://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-990-flaxseed%20oil.aspx?activeingredientid=990


siddha.me

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО: полезные свойства, противопоказания, употребление. | ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

 

Описание льняного масла:
Масло из семян льна, как продукт питания и как превосходное целебное средство, известно людям с древности. В Древней Греции, Египте, на Руси и в других странах льняное масло использовали для питания, врачевания и как прекрасное косметическое средство. Замечательные свойства этого масла делают его популярным и по сей день во многих странах мира. Как целебное средство льняное масло используется как в народной медицине, так и в официальной.
Льняное масло изготавливают путем прессования (холодного отжима) семян льна. Благодаря этому масло сохраняет все полезные свойства семян льна.

Состав льняного масла:
Благодаря своему составу, льняное масло одно из полезнейших среди растительных масел.  Оно содержит в большом количестве жирные кислоты Омега-3, Омега-6 и Омега-9, которые так необходимы организму человека для поддержания и укрепления здоровья и омоложения организма. Также масло содержит витамины Е, А, F, К, группы B.

Полезные свойства льняного масла:

  • Масло из семян льна снижает вероятность возникновения и развития болезней сердечнососудистой системы. Благоприятно воздействует на сосуды, делая их более эластичными.
  • Помогает снижению уровня холестерина.
  • Снижает вероятность образования тромбов.
  • Льняное масло снижает риск возникновения онкологических заболеваний.
  • Повышает иммунитет, действует на организм общеукрепляющее.
  • Нормализует работу пищеварительной системы, помогает справиться с болезнями желудочно-кишечного тракта.
  • Обладает небольшим слабительным действием.
  • Помогает нормализовать функцию печени.
  • Масло из семян льна снижает уровень сахара и рекомендуется людям больным сахарным диабетом.
  • Льняное масло используют для лечения и профилактики заболеваний бронхов и легких.
  • Помогает справиться с заболеваниями щитовидной железы.
  • Способствует улучшению гормонального фона.
  • Льняное масло используют для лечения болезней мочевого пузыря и почек.
  • Специалисты рекомендуют употреблять льняное масло ослабленным и послеоперационным больным.
  • Регулярное употребление в пищу данного масла снижает предменструальный синдром и улучшает самочувствие в климактерический период.
  • Масло из семян льна используется при лечении нарушений мужской потенции.
  • Льняное масло прекрасный помощник в борьбе с лишним весом.
  • Льняное масло обладает отличным омолаживающим эффектом.
  • Широко используется для лечения разных кожных заболеваний.
  • Употребление масла из семян льна способствует улучшению состояния волос.

Противопоказания льняного масла:
Несмотря на удивительные полезные свойства, льняное масло имеет противопоказания, поэтому если у вас серьезные заболевания лучше всего проконсультироваться с врачом. Специалисты не рекомендуют употреблять льняное масло при острых заболеваниях кишечника, холецистите, хроническом панкреатите, желчекаменной болезни, а также в период употребления противовирусных препаратов,  антидепрессантов и оральных контрацептивов.

Употребление и применение:
Льняное масло лучше всего употреблять заправляя им овощные салаты, винегрет, квашенную капусту, каши, отварной картофель. Также можно добавлять льняное масло в кисломолочные продукты. Льняное масло нельзя подвергать термической обработке,  а также употреблять прогорклое льняное масло.
Льняное масло часто используют в косметических целях, добавляя его в кремы, маски или просто протирая им кожу.

О полезных свойствах и противопоказаниях других продуктов читайте на странице «Полезные продукты».

И еще немного о льняном масле:

chudesalegko.ru

Льняное масло: полезные свойства, противопоказания и рецепты

Многие женщины регулярно дополняют свой рацион растительными маслами: они помогают ускорить обмен веществ и благотворно влияют на состояние кожи и волос. Особенно полезно льняное масло, полезные свойства и противопоказания которого раскроют вам секреты здоровья.

О целебных свойствах масла семян льна

Польза льна известна еще со времен Киевской Руси. Тогда его употребляли во время поста: добавляли к овощным блюдам и в выпечку. Помимо этого, лен использовали в медицинских целях для облегчения боли.

Почему это полезно?

Экстракт масла льна полезно тем, что наделено множеством полезных свойств для красоты и здоровья. Например, наличие Омега-3 и Омега-6 в составе позволяет улучшать скорость обмена веществ. Именно поэтому, диетологи зачастую рекомендуют заменять подсолнечное масло льняным.

Масло семян льна разжижает кровь, способствует снижению уровня холестерина, нормализует гормональный фон и помогает бороться с гастритами, изжогой, запорами.

Из-за того, что в составе льняного масла присутствуют витамины F, A, E, B, K, а также жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, оно считается одним из наиболее полезных масел растительного происхождения.

Противопоказания

Перед тем как начинать принимать в пищу масло льна, узнайте его противопоказания. Его не рекомендуют людям, с нарушенной свертываемостью крови, заболеваниями пищеварительной системы (особенно при желчекаменной болезни).

Не исключены и аллергические реакции: зуд, отечность и затрудненное дыхание и проглатывание. Чтобы этого избежать, обязательно проверьте реакцию своего организма. Для этого нанесите несколько капель вещества на тыльную сторону руки и понаблюдайте за реакцией.

Как выбрать хорошее масло?

Наибольшее количество полезных элементов содержится в нерафинированных маслах изготовленных методом холодного отжима. Такой продукт полезнее, но ему свойственно окисляться и портиться при попадании большого количества солнечного света. Именно поэтому рекомендуется покупать льняное масло в маленьких затемненных упаковках.

Качественный продукт можно отличить даже по цвету. Жидкость должна быть прозрачной, но с золотым оттенком. Его запах может отдаленно напоминать рыбу. По вкусу должно иметь небольшую горчинку, но слишком горький продукт — испорчен. Применять его нет смысла.

  • Многих девушек интересует вопрос — как снять шеллак дома? На самом деле это достаточно просто. Стоит только знать технологию.
  • Вся правда о цитрусовых эфирных маслах для похудения, о которой многие не знают, раскрыта тут.

Лекарственные свойства масла льна

Бесспорно, лён полезен для организма и многие люди его используют для терапии ряда недугов.

Важно понимать, что льняное масло не заменит терапию, а лишь сможет ее дополнить.

Употреблять его рекомендуют курсами, которые длятся до двух месяцев. В это время его принимают и натощак (2 ложки) и добавляют в блюда (2-3 ложки).

При каких болезнях советуют принимать льняное масло?

Масло семян льна рекомендуют при:

  • Сахарном диабете.
  • Дизентерии.
  • Геморрое.
  • Желчекаменной болезни.
  • Стоматите.
  • Ларингите.
  • Ангите.
  • Кариесе.
  • Воспалении десен.
  • Дерматологических недугах (псориазе, высыпаниях, ожогах и мозолях).

Лечение экземы и псориаза

В дерматологии масло льняного семени назначают в сочетании с троксевазиновой мазью. Их смешивают в равной пропорции и накладывают повязки на места высыпания псориаза. Проводить такую процедуру нужно ежедневно в течение трех недель.

Использование во время менопаузы

Большинство врачей убеждены: применение льна при менопаузе может минимизировать недомогания. Исследования, подтверждающие это, были проведены в 2007 году. Тогда медикам стало известно, что всего 2 десертные ложки масла, добавленные в пищу или напитки, способны уменьшить частоту и интенсивность приступов. Это поможет избавиться от головокружений и покраснений кожи.

Применение для похудения

Экстракт льна активно используют в диетологии. В организме он способен расщеплять жир на воду и глицерин, а затем выводить эти вещества естественным путем.

Принимать льняное масло для похудения рекомендуется два раза в день, в течение 2-3 месяцев. По желанию вы можете делать смесь с медом или фруктовым сиропом – в этом случае вкус будет приятнее.

Стоит понимать, что лен – не панацея, а потому, чтобы добиться заметных результатов, исключите из своего рациона пищевой «мусор» (жирные блюда, сладости и т.д.).

С какими продуктами лучше комбинировать и употреблять льняное масло?

Перед началом курса необходимо узнать, как пить льняное масло и с какими продуктами его можно комбинировать. Диетологи убеждены, что наилучшему усвоению способствуют каши и растительные продукты (бобы, фасоль, соя и другие). При желании семена или масло можно комбинировать с морковью, капустой или свеклой. Вреда не будет и от сочетания с молочными продуктами.

Некоторые специалисты рекомендуют употреблять продукт с ржаным хлебом, рыбой или мясом птицы. По их мнению, это будет способствовать активной выработке серотонина – гормона счастья.

Льняное масло и беременность

Здоровье малыша напрямую зависит от маминого рациона питания. Ее пища обязательно должна содержать все необходимые витамины и микроэлементы для развития малыша.

К чему приводит нехватка Омега-3 у женщин в положении?

Недостаточное количество Омега-3 может повлечь за собой различные заболевания: дисбактериоз, опухоли, атеросклероз сосудов сердца и мозга. Помимо этого, недостаточное количество Омега-3 отражается на иммунитете: организм становится восприимчивым к любой вирусной инфекции.

Бесплодие также может являться следствие нехватки Омега-3. Это происходит из-за нарушения естественного процесса слияния половых клеток.

Во время беременности многие женщины стараются максимально ограничить применение различных медикаментов, чтобы не навредить здоровью малыша. На помощь приходит масло льна: его употребление помогает поддерживать свой организм в тонусе, что неизменно отражается на развитии ребенка. Принимая его натощак, женщины делают свой иммунитет более устойчивым к вирусным и грибковым инфекциям.

Как принимать масло беременным?

Будущим мамам запрещено принимать лен без предварительной консультации с лечащим врачом.

Если же специалист не видит угрозы здоровью мамы и малыша, масло можно применять два раза в день. Доза не должна превышать двух столовых ложек в день.

Провоцирует ли лен выкидыш?

Многие специалисты рекомендуют применять льняное масло при беременности, ссылаясь на богатый витаминами состав. При этом, медицинская статистика гласит: у женщин, принимающих лён выкидыши случаются чаще. Никаких экспериментальных доказательств и подтверждений этого факта пока нет, но лучше проявить осторожность.

Также стоит знать, что семена оказывают сильное воздействие на желудочно-кишечный тракт, предотвращая запоры. При этом, излишняя активность кишечника может стать угрозой беременности: есть вероятность увеличения двигательной активности матки. Именно поэтому злоупотреблять продуктом не стоит.

Улучшаем качество волос льняным маслом

Многие женщины регулярно используют масло льна для улучшения состояния своих волос: средство помогает обогатить кожу головы полезными веществами, а также устраняет сухость, зуд и раздражение.

В каких случаях показана терапия волос?

Обладательницам слабых, поврежденных и пересушенных локонов, врачи рекомендуют использовать льняное масло для волос. Вещество помогает бороться с сильным выпадением.

Результат заметен уже после нескольких процедур: волосы легко расчесываются, становятся рассыпчатыми, а также обретают здоровый блеск.

Правила нанесения

Продукт наносят на волосы как в чистом виде, так и в составе масок. Средство втирают в кожу головы круговыми движениями, а также равномерно распределяют по длине волос. Держать такую маску необходимо минимум шесть часов и по возможности лучше оставить ее на всю ночь. Нельзя забывать о том, что средство очень жирное, а потому мыть волосы шампунем нужно несколько раз.

Рецепт укрепляющей маски

Укрепить волосяные фолликулы и приостановить процесс выпадения поможет маска из льняного масла и глицерина. Ингредиенты смешивают в пропорции 2:1 и втирают в кончики. Проводить такую процедуру рекомендуется ежедневно в течение месяца.

  • Современная и еще никем не изученная мицеллярная вода — что это такое в косметологии изучаем прямо сейчас.
  • Список эффективных упражнений от целлюлита на ногах доступен по ссылке. Испробуйте на себе современные разработки профессионалов.

Питание кожи при помощи льняного масла

При недостатке жирных кислот, кожа становится сухой, чувствительной и начинает сильно шелушиться. В дальнейшем это может стать причиной развития псориаза, экземы или дерматита.

Использование для кожи лица

Дерматологи рекомендуют использовать льняное масло для лица обладательницам сухой, дряблой и увядающей кожи. Это средство помогает увлажнить кожу лица, избавиться от симптомов сухости, а также приостановить старение. Регулярное его использование оказывает и лифтинговый эффект: кожа становится упругой, а мелкие морщины разглаживаются.

Лучшие домашние рецепты

Если ваша кожа сухая и нуждается в бережном уходе, можете использовать продукт в чистом виде, используя его вместо увлажняющего крема.

Обладательницам сухой кожи прекрасно подойдёт домашняя маска, которую можно приготовить из подручных продуктов. Вам понадобится:

  • Яичный желток
    1 шт.
  • Льняное масло
    1 ч.л.
  • Мед
    1 ч.л.

Все ингредиенты необходимо смешать, и подогреть. После этого ее можно наносить на предварительно-очищенное лицо. Спустя четверть часа лицо умывают теплой проточной водой.

Как ухаживать за руками?

Учитывая, что руки — визитная карточка женщины, необходимо ухаживать за ними соответствующим образом. Для смягчения кожи рук можно добавлять льняное масло в состав готового крема – это поможет усилить эффект.

Хороший результат даст и домашняя маска. Для ее приготовления нужно смешать льняное масло (1 ст.л.), желток, мед (1 ч.л.) и сок лимона (1 ч.л.). Перед нанесением этой смеси, рекомендуется ополоснуть руки в воде, оставшейся после варки картофеля. Далее на руки одевают мягкие перчатки и маску оставляют до утра. После этой процедуры кожа станет нежной и бархатистой. Выполнять эту процедуру рекомендуется регулярно, хотя-бы раз в неделю.

Льняной экстракт очень полезен для организма. Его регулярное использование позволяет сохранить здоровье, а также избавиться от многих недугов. Но даже несмотря на это, перед началом его применения, лучше посоветоваться с врачом.

Видео: полезные свойства и противопоказания льняного масла

Семя льна и масляный экстракт из него — это почва для споров среди экспертов и скептиков. В первом видео вы сможете узнать о пользе применения продукта из льна, а во втором — о его вредном влиянии на организм.

quclub.ru

Льняное масло - полезные свойства и противопоказания

Содержание статьи

Лён относится к древнейшим культурам, которые человечество начало возделывать много столетий назад. У растения богатое прошлое, его культивирование берёт начало в 10 веке. На основе льняных волокон производят одежду, а из семян выжимают масло, которое обладает впечатляющими лечебными свойствами.

Состав и особенности льняного масла

Все полезные качества продуктов необходимо рассматривать с точки зрения того, каким составом химических веществ они обладают. Масло относится к растительным продуктам, его производят холодным циклом путём выжимки семян.

Сначала зёрна собирают, затем прессуют, после чего фильтруют от жмыха и получают масло. Состав бывает нескольких видов, первый сорт применяется в кулинарных, косметических и медицинских сферах направленности. Второй используется для производства олифы и быстросохнущих лаков.

В магазине необходимо выбирать качественный продукт. Пригодное к употреблению масло обладает карамельным, светло-коричневым или желтоватым оттенком, оно прозрачное, а не мутное. Масло имеет приятный вкус, не горькое, пахнет специфически, но не отталкивает.

В процессе хранения масло быстро подвергается окислению, на дне появляется осадок. По этой причине состав часто разливается по ёмкостям небольшого размера из затемнённого стекла. Что касается того, какой продукт выбирать, полезным станет нерафинированное масло льна. Рафинированное проходит очистку и дезодорацию, вследствие чего теряет большую часть веществ.

Главная ценность обусловлена химическим перечнем. В масле преобладают жирные полиненасыщенные кислоты, которые не вырабатываются организмом самостоятельно, а потому должны поступать с продуктами питания. Эти кислоты известны людям как витамин F.

Масло льна может похвастаться скоплением приличного количества Омега-кислот, в частности вида 3, 6 и 9. Всего 20—25 мл. масла в сутки покроет дневную норму взрослого человека в потребности получения ненасыщенных жирных кислот. А именно: олеиновая (24%), линолевая (29%), линоленовая (38%). Насыщенные кислоты занимают около 10% всего объёма.

Следует упомянуть, что линолевая кислота представляет собой элемент Омега-3, в таком большом объёме и покрытии суточной нормы она содержится только в рыбьем жире. Но качественное масло льна гораздо приятнее принимать.

Особое место в продукте отводится витамину Е и другим токоферолам, фолиевой кислоте, рибофлавину, пантотеновой кислоте, эстрогенам. Масло может похвастаться содержанием аскорбиновой кислоты, пиридоксина, ретинола, бета-каротина, тиамина. Из минеральных веществ в большом количестве скапливается цинк, магний, медь, калий, железо. Калорийность масла — 898 единиц на 100 мл.

как приготовить льняное масло

Полезные свойства льняного масла

  1. Состав обладает особенностью очищать кровеносные каналы от скопления вредного холестерина, который вызывает тромбообразование. Масло льна делает сосудистые стенки эластичными и прочными, усиливает циркуляцию крови. Его используют в лечебно-профилактических целях от сердечной аритмии, атеросклероза, тромбоза, тромбофлебита, варикоза, гипертонии.
  2. Полезно пить масло тем, кто испытывает сложности в деятельности желудочно-кишечного тракта и всей пищеварительной системы в целом. При попадании в пищевод состав обволакивает слизистые, заживляет язвочки, снижает риск брожения еды, устраняет запоры и зашлакованность. Масло часто используют для борьбы с гельминтами.
  3. В климатический период специалисты рекомендуют женщинам принимать льняное масло, чтобы избежать резких изменений и ухудшения самочувствия. Девушкам во время месячных полезно пить масло для снижения мышечных спазмов, устранения болей в пояснице, нормализации выделений и борьбы с вялостью, головокружением.
  4. Не обошлось без полезных свойств масла для представителей сильной половины населения. Продукт усиливает циркуляцию крови в зоне малого таза, тем самым проводится действенная профилактика заболеваний простаты. Масло регулирует потенцию, а также улучшает репродуктивную деятельность.
  5. Оно отвечает за ускоренную регенерацию тканей, поэтому применяется наружно для лечения проблем дерматологического характера. Выжимкой из семени смазывают лишаи, экзему, псориаз, нагноения, ссадины и трещины.
  6. Полезно употреблять состав людям, которые ведут активный образ жизни, занимаются спортом. Масло помогает восстановиться, способствует ускоренному наращиванию мышц, повышает все метаболические процессы в организме.
  7. Состав нашёл применение в сфере лечения суставных болей, растяжения связок и перенагрузки мышц. При малейшем дискомфорте масло подогревают на паровой или водной бане, смешивают с порошковым перцем чили и втирают в больную область.
  8. За счёт своей способности регулировать уровень сахара в крови масло показано к приёму больным диабетом. Оно нормализует обмен веществ и ускоряет переваривание пищи, снижает показатели глюкозы в крови, повышает восприимчивость к инсулину и облегчает общее течение заболевания.
  9. Льняное масло показано к приёму людям, которые борются с пагубной привычкой и бросают курить. Продукт снижает зависимость от никотина, очищает дыхательные пути от токсинов и смол. Эти же свойства позволяют применять льняную выжимку в сфере лечения ринита, кашля, бронхита, пневмонии.
  10. Судя по достоверным данным, масло широко используется при создании медикаментозных средств, которые направлены на борьбу с онкологическими недугами. Благодаря своей способности предупреждать образование новых капилляров состав запускает самоуничтожение опухоли.
  11. Кроме использования в областях медицинской направленности, состав применяется косметологами. На масле готовят домашние маски для лица и волос. Выжимка борется с морщинами, предупреждает и лечит перхоть, делает шевелюру гладкой, а коже придаёт здоровый вид.

Льняное масло для детей

  1. Особую пользу продукт несёт подрастающему поколению, но многие родители попросту ограничивают своего ребёнка в таком полезном продукте. Зачем? Ведь во всём главное знать меру, чтобы не навредить.
  2. Зачастую масло применяется наружно для лечения опрелостей у новорождённых. Его используют при дерматите, раздражении, порезах, экземе. Выжимкой удобно делать массаж, а также закапывать в нос от насморка.
  3. Перед применением наружно или внутренне обязательно посетите педиатра для получения консультации. Приём можно осуществлять с рождения, смешивая масло с материнским молоком. Количество зависит от того, сколько месяцев ребёнку (уточните у педиатра).
  4. Начиная с полугода, примешивайте по 10—14 капель масла в пищу малыша. В период 1—3 лет разрешается угощать ребёнка по 8 мл. масла дважды в сутки. Детям возрастом 3—7 лет количество увеличивается до двух чайных ложек 2 раза в день. Для всех остальных деток старше 7 лет подходит приём масла по 20 мл. дважды в сутки.
  5. Приемлемым способом угощения ребёнка маслом считается добавление в пищу. Смешивайте выжимку из семян с кашами, творогом, заправляйте салаты, делайте свежевыжатые соки. Польза для детского организма будет неоценимой.

как принимать льняное масло в лечебных целях

Тонкости приёма льняного масла

  1. Взрослым рекомендуется принимать по 1—2 ст. ложки в сутки с целью профилактики и лечения различных заболеваний. Вы можете употреблять масло в чистом виде или смешивать его с другими маслами и заправлять салаты.
  2. Как правило, после начала знакомства появляются побочные эффекты, которые проявляются в расстройстве стула. Если вы столкнулись с неприятными явлениями, на время прекратите приём. Через 3 дня все симптомы исчезнут.
  3. Вы можете найти льняное масло в капсулах, оно продаётся в аптеке. Состав ни чем не отличается от жидкого масла, а его инструкция по применению находится в пачке. Чётко следуйте рекомендациям и не превышайте дозировку.

Масло льна в косметологии

Масло имеет внушительный спектр полезных свойств и лечебных качеств. С помощью состава можно вылечить суставные боли, заболевания кожного покрова и шевелюры. Отсюда масло обрело свою популярность в мире косметологии.

  1. Чтобы избавиться от суставных болей различного характера, необходимо проводить соответствующие процедуры. Разогрейте небольшое количество масла на паровой бане. Растирайте больное место на протяжении 10—15 минут дважды в день. Курс нужно проводить до полного выздоровления.
  2. Если вы столкнулись с проблемой плохо затягивающихся ран либо незаживающих язв, регулярно нужно прикладывать смоченную в масле салфетку к очагу поражения. Средство эффективно и при ожогах. Прежде чем приступать к такой процедуре, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом.
  3. Уникальные компоненты масла смягчают ткани и способствуют их скорейшей регенерации. В косметологии можно встретить множество масок с растительным компонентом. Масло отлично сочетается с кефиром, мёдом, яичным желтком, сметаной и соком лимона. При ссадинах и сухой коже состав можно наносить в чистом виде 4—5 раз на протяжении дня.
  4. Масло рекомендуется применять для сухой и увядающей кожи. Достаточно распределить средство тонким слоем перед сном. Обходите стороной зону вокруг глаз. Чтобы произвести отшелушивающий эффект, нужно соединить масло с овсяными хлопьями и нанести на лицо в качестве маски.
  5. В косметологии масло обрело популярность за счёт положительного воздействия на кожный покров и структуру волос. Средство без труда впитывается, поэтому его можно примешивать к абсолютно любым маскам для разного типа шевелюры. Косметические средства нужно втирать в кожу головы некоторое время. В обязательном порядке укутывайте локоны полиэтиленом и тёплой тканью. Маску рекомендуется держать порядка 1 часа.

как правильно хранить льняное масло

Льняное масло для лица

  1. Масло с успехом используется косметологами всего мира. Ценный состав благотворно воздействует на клетки кожи. Средство особенно эффективно для сухого типа эпидермиса. На практике можно встретить 2 основных способа использования масла для увлажнения и улучшения тона кожи.
  2. Сырьё можно применять в качестве средства для питания лица. В составе присутствуют полиненасыщенные жирные кислоты, необходимые кожному покрову. К тому же масло обладает противовоспалительным эффектом. Средство нормализует липидный обмен и восстанавливает водно-солевой баланс.
  3. Достаточно принимать по 15 мл. масла в чистом виде 3 раза в день перед трапезой. Омега-3 кислоты необходимы для должного питания кожного покрова. Активные ферменты повышают регенерацию тканей и их эластичность.
  4. Чтобы устранить сухость и шелушение кожи, нужно пройти комплексное лечение маслом. Проблема в том, что эпидермис страдает от нехватки необходимых ферментов. К счастью, льняное масло с лёгкостью восполнит дефицит. Продукт нужно регулярно принимать внутрь и наносить на кожу.
  5. Средство можно систематически распределять перед сном в качестве ночного крема для увлажнения и питания тканей. Умойтесь классическим способом перед отдыхом и протрите лицо насухо. Распределите средство тонким слоем. Всего через несколько минут масло полностью впитается. Излишки можно промокнуть салфеткой. После пробуждения умойтесь негорячей водой.
  6. Масло можно сочетать с подобными составами для достижения лучшего эффекта. Примешивайте к основному компоненту небольшое количество кокосового масла либо экстракта авокадо. Такое средство отлично питает, увлажняет и подтягивает кожу. Помимо этого целебный состав борется с экземой, псориазом и морщинами.

Масло льна для тела

  1. Большинство представительниц прекрасного пола пользуются маслом либо семенами льна для улучшения качества и внешнего вида кожи. Состав продлевает молодость и придаёт тканям большую эластичность без видимых дефектов.
  2. Ценный состав сырья позволяет бороться с псориазом и раковыми патологиями. К тому же масло превосходно защищает кожный покров от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей.
  3. Многие именитые производители примешивают в косметические средства вытяжку из семян льна. Преимущество растения в том, что в его составе сосредоточена большая концентрация ретинола. Витамин А задерживают влагу в тканях и слизистых оболочках.
  4. Вытяжка льна активно добавляется в лосьоны и мыло по уходу за телом. Благодаря этому ткани сохраняют превосходный вид и эластичность. Маслу присущи заживляющие свойства. Поэтому состав можно наносить непосредственно на раны. Продукт немного рассасывает шрамы, осветляя их.
  5. Масло присутствует во многих косметических скрабах. Эффективное средство с ценными компонентами в полной мере увлажнит кожный покров и избавит его от ороговевших частичек. Чтобы добиться желаемого результата, достаточно соединить 120 мл. натурального йогурта, 200 мл. льняного масла и 40 гр. цветочного мёда. Средство наносится на увлажнённое, чистое тело массирующими движениями. Процедура длится 10—12 минут.

как применять льняное масло для волос

Льняное масло для груди

  1. Американские учёные подтвердили, что активные компоненты масла подавляют активность раковых клеток молочной железы. Научные исследования показали, что регулярное применение сырья профилактирует развитие свободных радикалов.
  2. Масло считается отличным источником мелатонина. Такой компонент борется с развитием рака молочной железы несколькими способами. Мелатонин препятствует активности ароматазы в женской груди. За счёт такого эффекта снижает выработка эстрогена.
  3. Важно знать, что льняное масло богато полезными фитоэстрогенами. Такие вещества положительно воздействуют на область груди. Доказано, что фитоэстрогены воздействуют на рост молочных желёз.

Противопоказания льняного масла

  1. Если принимать масло льна в большом количестве, то может развиться понос либо метеоризм.
  2. В некоторых случаях состав провоцирует аллергическую реакцию, крапивницу, зуд, сыпь, проблемы с дыханием и отёчность конечностей.
  3. Льняное масло противопоказано при плохой свёртываемости крови и во время беременности при гормональном дисбалансе.

Выжимку из льняных семян с удовольствием используют в сферах кулинарии, народного целительства и косметологии. Но чтобы не навредить, ознакомьтесь с важными особенностями льняного масла и потенциальными противопоказаниями.

как принимать для похудения льняное масло

Видео: польза и вред льняного масла

howtogetrid.ru