Компот из сливы с апельсином на зиму: Компот из слив с апельсином на зиму

Витамин В5 1. 13%

Витамин В6 1.25%

Витамин В9 0.19%

Витамин В12 0%

Витамин С 7.67%

Витамин D 0%

Витамин E 1.13%

Биотин 0.14%

Витамин К 1.37%

Витамин РР 1.01%

Калий 2.79%

Кальций 1.04%

Кремний 4.88%

Магний 0.94%

Натрий 0.48%

Сера 0.54%

Фосфор 0.85%

Хлор 0.05%

Алюминий 37.94%

Железо 1.1%

Йод 0.78%

Кобальт 3.3%

Литий 2.15%

Марганец 1.57%

Медь 2. 83%

Никель 1.95%

Рубидий 97.42%

Селен 0.07%

Фтор 1.33%

Хром 2.08%

Цинк 0.34%

Бор 1082.47%

Ванадий 1.44%

Молибден 4.21%

Витамин A 10.69%

Витамин В1 23.73%

Витамин В2 13.44%

Витамин В4 4.25%

Витамин В5 22%

Витамин В6 24.2%

Витамин В9 3.63%

Витамин В12 0%

Витамин С 148.89%

Витамин D 0%

Витамин E 21.87%

Биотин 2.8%

Витамин К 26.67%

Витамин РР 19. 6%

Калий 54.19%

Кальций 20.16%

Кремний 94.67%

Магний 18.3%

Натрий 9.25%

Сера 10.52%

Фосфор 16.53%

Хлор 1.01%

Алюминий 736.12%

Железо 21.29%

Йод 15.2%

Кобальт 64%

Литий 41.8%

Марганец 30.4%

Медь 54.98%

Никель 37.78%

Рубидий 1890%

Селен 1.27%

Фтор 25.85%

Хром 40.28%

Цинк 6.5%

Бор 21000%

Ванадий 28%

Молибден 81. 76%

Витамин A 3.56%

Витамин В1 7.91%

Витамин В2 4.48%

Витамин В4 1.42%

Витамин В5 7.33%

Витамин В6 8.07%

Витамин В9 1.21%

Витамин В12 0%

Витамин С 49.63%

Витамин D 0%

Витамин E 7.29%

Биотин 0.93%

Витамин К 8.89%

Витамин РР 6.53%

Калий 18.06%

Кальций 6.72%

Кремний 31.56%

Магний 6.1%

Натрий 3.08%

Сера 3.51%

Фосфор 5.51%

Хлор 0.34%

Алюминий 245. 37%

Железо 7.1%

Йод 5.07%

Кобальт 21.33%

Литий 13.93%

Марганец 10.13%

Медь 18.33%

Никель 12.59%

Рубидий 630%

Селен 0.42%

Фтор 8.62%

Хром 13.43%

Цинк 2.17%

Бор 7000%

Ванадий 9.33%

Молибден 27.25%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	96. 2 мкг	900 мкг	0.6	3.6
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	1.2	7.9
Витамин В2	0.2 мг	1.8 мг	0.7	4.5
Витамин В4	21.3 мг	500 мг	0.2	1.4
Витамин В5	1.1 мг	5 мг	1. 1	7.3
Витамин В6	0.5 мг	2 мг	1.2	8.1
Витамин В9	14.5 мкг	400 мкг	0.2	1.2
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	134 мкг	90 мкг	7.7	49. 6
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	3.3 мг	15 мг	1.1	7.3
Биотин	1.4 мг	50 мг	0.1	0.9
Витамин К	32 мкг	120 мкг	1.4	8.9
Витамин РР	3. 9 мг	20 мг	1	6.5
Калий	1354.8 мг	2500 мг	2.8	18.1
Кальций	201.6 мг	1000 мг	1	6.7
Кремний	28.4 мг	30 мг	4.9	31.6
Магний	73.2 мг	400 мг	0. 9	6.1
Натрий	120.2 мг	1300 мг	0.5	3.1
Сера	52.6 мг	500 мг	0.5	3.5
Фосфор	132.2 мг	800 мг	0.9	5.5
Хлор	23.2 мг	2300 мг	0.1	0. 3
Алюминий	220.8 мкг	30 мкг	37.9	245.4
Железо	3.8 мг	18 мг	1.1	7.1
Йод	22.8 мкг	150 мкг	0.8	5.1
Кобальт	6.4 мкг	10 мкг	3.3	21.3
Литий	29. 3 мкг	70 мкг	2.2	13.9
Марганец	0.6 мкг	2 мкг	1.6	10.1
Медь	549.8 мкг	1000 мкг	2.8	18.3
Никель	75.6 мкг	200 мкг	1.9	12.6
Рубидий	37.8 мкг	2 мкг	97. 4	630
Селен	0.7 мкг	55 мкг	0.1	0.4
Фтор	1033.8 мкг	4000 мкг	1.3	8.6
Хром	20.1 мкг	50 мкг	2.1	13.4
Цинк	0.8 мг	12 мг	0.3	2. 2
Бор	252 мкг	1.2 мкг	1082.5	7000
Ванадий	5.6 мкг	20 мкг	1.4	9.3
Молибден	57.2 мкг	70 мкг	4.2	27.3

Добавить

Мнение

Отзывы Ошибка

Похожие рецепты

Компот из черноплодной рябины на 3-литровую банку на зиму

Компот из груш с лимонной кислотой на 2 литровую банку на зиму

Компот из персиков и вишни на зиму

Компот из абрикосов и кабачков

Сливовый компот на зиму с косточкой без стерилизации

Компот из красной и черной смородины на 3-литровую банку на зиму

Компот из малины и смородины на 3 литровую банку без стерилизации на зиму

Компот из алычи с мятой

Компот из нектаринов без косточек на 3 литровую банку на зиму

Компот из черешни и абрикосов на зиму

Компот из персиков и яблок на зиму

Компот из черники на 1 литровую банку на зиму

Компот из слив на 3 литровую банку

Компот из слив с косточками

Компот из слив на зиму

Компоты

Компот из желтых слив

Пряный компот из зимних фруктов — Encore & More

Опубликовано: 23 ноября 2021 г.

Не обычный фруктовый компот! Этот пряный компот из зимних фруктов представляет собой идеальное сочетание острого и сладкого. Питательный десерт передает весь рождественский вкус и готовится за 25 минут.

Здравствуй, зима! Когда температура падает, мне хочется теплых и сытных блюд, которые возбуждают мои вкусовые рецепторы. И этот пряный компот из зимних фруктов доставляет удовольствие. Это сезонная фруктовая смесь из мандарина и груши, дополненная иммуностимулирующим апельсином-героем, чтобы сделать вкусное и питательное лакомство. Приправленный корицей, гвоздикой и имбирем, это успокаивающий десерт, идеальный, когда на улице холодно.

Лучшая часть? При приготовлении этого вкусного пряного компота из зимних фруктов в вашем доме будет пахнуть Рождеством. Так празднично!

Этот легкий десерт успокаивает и приносит массу пользы для здоровья. Клементины содержат дозу витамина С, укрепляя иммунную систему в холодное время года. Груши также содержат большое количество витамина С и богаты калием и медью. Думаете, это оно? Тогда читайте дальше!

Наряду с питательными фруктами в этом компоте специи делают его незаменимым зимой. Корица, гвоздика и имбирь являются отличными источниками антиоксидантов и обладают противовоспалительными свойствами. Таким образом, вы фактически боретесь с сезоном гриппа с помощью десерта.

• Этот компот настолько универсален, насколько это возможно, когда дело доходит до ингредиентов. Если у вас нет фруктов, которые я использовала в этом рецепте, используйте то, что есть под рукой. Мандарины, яблоки, сливы и другие зимние фрукты прекрасно заменят этот пряный компот.
• Подавайте этот утешительный десерт отдельно или с овсянкой и пудингом из семян чиа для сбалансированного завтрака.
• Если не съесть сразу, храните в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней.

• Овсянка с яблочным пирогом и суперпродуктами
• Куриный суп для повышения иммунитета
• Острый кокосово-морковный суп
• Гуляш с картофелем и перцем чоризо
• Быстрое желтое овощное карри
• Сливово-яблочная крошка

Зимний фруктовый компот со специями

Ивонн

Не обычный фруктовый компот! Этот пряный компот из зимних фруктов представляет собой идеальное сочетание острого и сладкого. Питательный десерт передает весь рождественский вкус и готовится за 25 минут.

Время подготовки 10 минут

Время приготовления 15 минут

Всего времени 25 мин

Курс десерт

Кухня Европейский, Международный

Порции 2

Калории 310 Ккал

• 4 Клементины (или Тангеры)
• 3 Pears
• 2 Oranges
9009 2 2BAVESPOON
• 9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999003. мл воды (1 ¼ чашки)
• 1 палочка корицы
• 4 гвоздики
• ¼ чайной ложки молотого имбиря
• 1 ч. Груши разрезать пополам, удалить косточки и нарезать кубиками. Выжмите апельсины и отложите сок в сторону.

• Переложите фрукты и апельсиновый сок в кастрюлю. Добавьте 300 мл воды, палочку корицы, гвоздику, молотый имбирь и нектар агавы. Доведите до кипения, перемешайте и варите около 10 минут.

• Просейте кукурузный крахмал и варите еще 5 минут, если хотите, чтобы компот был немного гуще. Снимите с огня и выньте палочку корицы и гвоздику.

• Разлить по тарелкам или стаканам и подавать теплым или холодным.

Если не съесть сразу, хранить в холодильнике до 3 дней.

Калорийность: 310 ккал

Пробовали этот рецепт? Упомяните @encore_more или отметьте #encoremore в Instagram!

Пищевая ценность рассчитывается только с помощью онлайн-инструментов. Автор этого сайта не диетолог и не врач. Все данные о питании, представленные в рецептах и ​​соответствующих сообщениях в блогах, предназначены только для информационных целей. Не используйте эту информацию в качестве диетического или медицинского совета. Поскольку пищевая ценность может варьироваться в зависимости от используемых продуктов, рекомендуется рассчитывать ее исходя из фактического типа используемых ингредиентов.

Другие рецепты

Взаимодействие с читателями

Компот Delicious Living из слив/плодов со свежим имбирем, рецепт

«Из журнала Delicious Living.» Немного имбиря и меда делают вареные сливы еще более восхитительными. Минуты через две они начинают выделять сок, а пока сидят, выделяют еще больше, создавая фруктовый компот. Нет необходимости ограничивать фрукты сливами; вы можете нарезать персик или нектарин, который немного твердоват, или добавить горсть ягод в конце или вишни без косточек. Я люблю эти сливы просто так, но также с ложкой кофе или ванильного мороженого и посыпкой из поджаренного нарезанного миндаля». У меня нет времени приготовить мороженое или даже взбитые сливки, и в наших порциях мы слегка сбрызнули фрукты небольшим количеством густых сливок. В следующий раз я попробую ложку греческого йогурта!»

Добавьте свою фотографию

Через:

20 минут

Ингредиенты:

5

Порции:

ингредиенты

• 6 крупные сливы в сезон
• 1 ¹ ⁄ ₂ столовых ложек сливочного масла
• 2 ложки меда из цветов апельсина (я использовала местный мед и добавила 1 чайную ложку воды из цветов апельсина) или 2 столовые ложки меда и 1 чайную ложку воды из цветов апельсина (я использовала местный мед и добавила 1 чайную ложку воды из цветов апельсина)
• 1 чайная ложка свеженатертого имбиря (уменьшила с 1 столовой ложки, потому что мне нужен тонкий имбирный вкус)
• ¹ ⁄ ₈ чайная ложка молотого кардамона (вместо молотого имбиря)

направления

• Сливы промыть и нарезать дольками толщиной около ¾ дюйма в самой широкой части.