Разное 

Кукурузный суп с креветками: Кукурузный суп с креветками рецепт – Американская кухня: Супы. «Еда»

Содержание

Кулинарное. Кукурузный крем-суп с креветками.: olga_pro — LiveJournal

Этот солнечно-желтый нежный супчик из консервированной кукурузы очень любят дети, но и взрослым он точно придется по вкусу. Учитывая, что готовить его совсем недолго, это отличный вариант для быстрого и легкого перекуса. единственная вещь, которая может смутить — он несколько сладковатый, из за счет кукурузы, и за счет сливок. Если это категорически не нравится, попробуйте на этот объем кукурузы добавить 1 большую картофелину, пропорционально увеличив количество воды или бульона. А мне, к примеру, легкая сладковатость очень нравится, так что я картошку не кладу.


Ингредиенты

Консервированная кукуруза 2 банки
Очищенные коктейльные креветки 100 г
Сливки 10 % 0,5 литра
Сливочное масло 2 столовые ложки
Пшеничная мука 2 столовые ложки
Сухарики из багета
Свежая петрушка
Тертый сыр
Вода или бульон по необходимости и степени густоты
Морская соль по вкусу

Приготовление:
Креветки разморозить, можно в микроволновке. С кукурузы слить воду (в нее добавляют сахар, так что лучше ее не использовать, суп будет очень сладкий) и пюрировать в блендере. Немножко зерен можно оставить для украшения и текстуры. Переложить в кастрюлю и добавить сливки. Довести до кипения, и оставить в сторонку.

Тут есть один нюанс. Иногда попадается не очень хорошая кукуруза с жесткими оболочками зерен, и их, как ни старайся, почти невозможно качественно гомогенизировать. В этом случае советую протереть суп через редкое сито — это быстро, а неприятных сцен с выплевыванием кукурузной шелухи будет меньше.

В сковородке растопить сливочное масло и вмешать в него мягко и постепенно муку, чтобы не смешалась в комочки. Французы называют это «соус ру» и часто используют для загущения соусов и бульонов. Обжарить муку до чуть золотистого цвета. Это быстро — пара минут, и готово. Заливаем в муку с маслом немного воды, до густоты кефира.

Смесь масляной муки с водой отправить к кукурузе и нагреть до кипения, тщательно помешивая. Суп загустеет просто на глазах. Добавить креветки вместе с водой от разморозки и соль по вкусу. После добавления креветок варить суп максимум 3-5 минут, ведь они уже готовы, наша задача — чтобы вкусы перемешались. Если суп вышел слишком густой, добавить еще немного воды или любого бульона, до нужной густоты.
Подавать с заранее приготовленными сухариками, листьями петрушки и целыми зернами кукурузы.

Рецепт Кукурузный крем-суп с креветками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав
«Кукурузный крем-суп с креветками».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность114.9 кКал1684 кКал6.8%5.9%1466 г
Белки14.61 г
76 г
19.2%16.7%520 г
Жиры4.161 г56 г7.4%6.4%1346 г
Углеводы4.93 г219 г2.3%2%4442 г
Органические кислоты0.014 г~
Пищевые волокна0.433 г20 г2.2%1.9%4619 г
Вода75 г2273 г3.3%2.9%3031 г
Витамины
Витамин А, РЭ31.4 мкг
900 мкг
3.5%3%2866 г
бета Каротин0.012 мг5 мг0.2%0.2%41667 г
Витамин В1, тиамин0.03 мг1.5 мг2%1.7%5000 г
Витамин В2, рибофлавин0.063 мг1.8 мг3.5%3% 2857 г
Витамин В4, холин5.32 мг500 мг1.1%1%9398 г
Витамин В5, пантотеновая0.07 мг5 мг1.4%1.2%7143 г
Витамин В6, пиридоксин0.02 мг2 мг1%0.9%10000 г
Витамин В9, фолаты3.468 мкг400 мкг0.9%0.8%11534 г
Витамин В12, кобаламин0.061 мкг3 мкг2%1.7%4918 г
Витамин C, аскорбиновая1.17 мг90 мг1.3%1.1%7692 г
Витамин D, кальциферол0.058 мкг
10 мкг
0.6%0.5%17241 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.595 мг15 мг4%3.5%2521 г
Витамин Н, биотин0.479 мкг50 мкг1%0.9%10438 г
Витамин К, филлохинон12 мкг120 мкг
10%
8.7%1000 г
Витамин РР, НЭ3.9049 мг20 мг19.5%17%512 г
Макроэлементы
Калий, K154.36 мг2500 мг6.2%5.4%1620 г
Кальций, Ca 81.16 мг1000 мг8.1%7%1232 г
Кремний, Si0.082 мг30 мг0.3%0.3%36585 г
Магний, Mg33.83 мг400 мг8.5%7.4%1182 г
Натрий, Na372.98 мг1300 мг
28.7%
25%349 г
Сера, S146.11 мг1000 мг14.6%12.7%684 г
Фосфор, P148.5 мг800 мг18.6%16.2%539 г
Хлор, Cl15.48 мг2300 мг0.7%0.6%
14858 г
Микроэлементы
Бор, B0.8 мкг~
Ванадий, V1.85 мкг~
Железо, Fe1.733 мг18 мг9.6%
8.4%
1039 г
Йод, I76.61 мкг150 мкг51.1%44.5%196 г
Кобальт, Co8.362 мкг10 мкг83.6%72.8%120 г
Марганец, Mn0.155 мг2 мг7.8%6.8%1290 г
Медь, Cu600.27 мкг1000 мкг60%52.2%167 г
Молибден, Mo7.791 мкг70 мкг11.1%9.7%898 г
Селен, Se0.452 мкг55 мкг0.8%0.7%12168 г
Фтор, F71.78 мкг4000 мкг1.8%1.6%5573 г
Хром, Cr37.99 мкг50 мкг76%66.1%132 г
Цинк, Zn1.5592 мг12 мг13%11.3%770 г
Стеролы (стерины)
Холестерин151.9 мгmax 300 мг

Энергетическая ценность Кукурузный крем-суп с креветками составляет 114,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Кукурузный суп-пюре с креветками

Большинство из нас привыкли к тому, что обед всегда включает первое горячее блюдо. Для нашего организма употребление супов является очень полезным и благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. В качестве альтернативы обычному супу, предлагаем вам для приготовления кукурузный суп-пюре.

Креветки отличаются богатым содержанием белка, который важен как строительный материал для наших мышц. В них содержатся полиненасыщенные Омега-3 жирные кислоты, кальций, йод, цинк, калий, а также витамины А, Е, D и К. Креветки низкокалорийны, поэтому отлично подходят для рациона правильного питания.

Как приготовить кукурузный суп с креветками

Ингредиенты:

  • консервированная кукуруза – 300 г;
  • мука пшеничная – 2 ст. ложки;
  • очищенные креветки – 300 г;
  • масло сливочное – 30 г;
  • молоко – 400 мл;
  • бульон куриный или овощной – 400 мл;
  • лук – 1 шт;
  • соль, зелень, специи – по вкусу.

Приготовление кукурузного супа-пюре:

  1. Слейте из кукурузы жидкость, измельчите блендером на ваше предпочтение (в пюре или на мелкие частицы), переложите в кастрюлю, залейте бульоном и доведите до кипения.
  2. Подогрейте молоко в отдельной кастрюле.
  3. Растопите в сковороде сливочное масло и добавьте туда мелко порезанный лук. Обжарьте минуту. Затем добавьте туда же муку, хорошо перемешивая, чтобы не образовывались комки.
  4. Добавляем в сковороду молоко и доведем содержимое до кипения. Как только получившаяся масса закипела – сразу же переливаем ее в кастрюлю с кукурузой. Варите в течение 10 минут, постоянно помешивая. Если суп получается очень густой, можно слегка разбавить его молоком.
  5. Следом добавляем креветки, соль и специи на свой вкус и уменьшив огонь, проварим суп еще 10 минут.

Суп-пюре из консервированной кукурузы с креветками готов к подаче – можно добавить в него измельченную зелень или сухарики.

Приятного аппетита!

Кукурузный суп-пюре с креветками

Большинство из нас привыкли, что обед всегда включает первое горячее блюдо. Для организма употребление супов является очень полезным. Смотрите наш рецепт!

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Консервированную кукурузу измельчаем в блендере.

Шаг 2

Кукурузное пюре выкладываем в кастрюлю, добавляем 2 ст. воды и доводим до кипения на плите.

Шаг 3

Во второй кастрюле разогреваем молоко, не доводя до кипения.

Шаг 4

Пока молоко разогревается, мы растапливаем сливочное масло на сковороде и обжариваем муку. После этого добавляем содержимое сковороды в кастрюлю с молоком. Полученную смесь необходимо оставить томиться на огне, постоянно помешивая, до достижения консистенции крем-супа.

Шаг 5

Объединяем содержимое обеих кастрюль, солим, и оставляем на огне на 10 мин. Не забываем помешивать, чтобы будущий суп не прикипел ко дну!

Шаг 6

И финальный этап в приготовлении супа – креветки. Желательно использовать очищенные креветки среднего или маленького размера. После добавления в кастрюлю оставить на 5 мин. Для акцентирования подачи блюдо можно украсить зеленью, сухариками или добавить другие морепродукты.

Шаг 7

Приятного аппетита!

Иллюстрации к материалу: Фото пользователя, автора рецепта

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

КОММЕНТАРИИ

ОПИСАНИЕ

Нежный суп с креветками.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
3320.9 ккал
белки
212.4 г
жиры
149.8 г
углеводы
282.5 г
100 г блюда
ккал
124.8 ккал
белки
8 г
жиры
5.6 г
углеводы
10.6 г

Кукурузный суп с креветками

Ингредиенты (10)
400г сладкой кукурузы (1 банка)
600мл овощного бульона
500г картофеля
молоко
1ст.л. томатной пасты
200г креветок
4 ломтика бекона
пучок зеленого лука
раст. масло
паприка
Показать все (10)

Пищевая ценность порции

% от дневной нормы

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Основное

лук белый

Головка белого лука отличается плотной кожурой белого цвета и аккуратной формой. Это двухлетнее растение имеет богатую историю, ведь его употребляли в пищу еще несколько тысячелетий назад.

узнать больше

1 шт.
чеснок

Чеснок — растение из семейства луковых с острым вкусом и специфическим запахом.

узнать больше

1 зубчик
розмарин

Розмарин представляет собой небольшой вечнозеленый кустарник семейства яснотковых с ароматными листьями, которые очень ценятся за свои полезные и даже лечебные свойства.

узнать больше

1 веточка
креветки

Внешне креветки похожи на небольших омаров, а сверху их покрывает довольно тонкий хитиновый панцирь, который бывает разной окраски. Есть гигантские тигровые креветки, есть креветки королевские, тоже большие и мясистые, а есть мелкие арктические креветки.

узнать больше

2 горсти
оливковое масло

оливковое масло

Ингредиент

Оливковое масло традиционно входит в средиземноморскую диету, и популяции, в которых оливковое масло — обычный повседневный продукт, отличает долголетие и отменное здоровье.

узнать больше

2 ст. л.

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта

Добавить фотографию

ОПИСАНИЕ

Очень простой и быстрый рецепт крем-супчика . 

Конечно можно было бы и по красивее его украсить и сфотогафировать, но по скольку это мой 1 рецепт, не судите строго

На вкус очень нежный, немного сладковатый, но не притарный.

Похожие рецепты

Дружеский ужин в восточном стиле (креветки)

Рыбный суп со сладкой кукурузой

Салат с креветками и сыром в ананасовых лодочках.

Суп с кукурузой и яйцом по мотивам китайского

Популярное в сети
Загрузка…

Ингредиенты

  • Кукуруза – 4 стакана
  • Креветки – прмерно – 250 гр
  • Лук репчатый – 1 шт.
  • Чеснок – 3 зубка
  • Вода (куриный бульон) – около 1,5 – 2 л (зависит от желаемой консистенции)
  • Картофель – 1 шт.
  • Сливки – 70 мл
  • Соль и специи – по вкусу
  • Петрушка и кинза – для сервировки

Кукурузный крем-суп с креветками


Кукурузный суп-пюре с креветками отличается тонким вкусом и ароматом. Готовить его очень просто, его приготовление займет у Вас от силы минут 20.

Нам понадобятся следующие ингредиенты:

  • Сливки 20% — 200 мл
  • Кукуруза сладкая — 1 банка
  • Креветки по вкусу
  • Соевый соус — 1 столовая ложка
  • Приправы

Как готовить этот простой супчик:

  1. Креветки сварить и почистить от шкурок. Можно обжарить их на оливковом масле, это придаст им тонкий вкус. Бульон от креветок не выливать.
  2. Далее берем банку с кукурузой. Блендером измельчаем кукурузу.
  3. В кастрюлю с бульоном от креветок добавляем пюре из кукурузы, сливки. Ставим на огонь и добавляем приправы (лучше, если это будут обычные перец и соль), соевый соус и креветки.
  4. Варим на маленьком огне в течение минут 10.
  5. Готовый супчик разлить по тарелкам, украсить кукурузой и целой креветкой и подать к столу. Приготовление займет не более 20 минут, а комплиментов в адрес Ваших кулинарных талантов Вы получите много.

Классический том ям, тайский рецепт с креветками и кокосовым молоком

Насыщенный, кисло-острый суп Том Ям, который вы бы попробовали в Тайских ресторанах, вы с таким же успехом можете попробовать дома.  Читать далее…

Видео рецепт приготовления супа из креветок с кукурузой

Автор этого ролика креативно подошел к его оформлению и к самому рецепту. Он предлагает приготовить вкуснейший крем-суп с кукурузой и креветками. Рекомендую познакомиться с рецептом!

Приятного просмотра!

Итак, подборка самых вкусных супов с креветками готова! Забирайте ее себе в социальные сети и пользуйтесь на здоровье! Пусть она всегда будет под рукой, когда это будет нужно.

Ведь привычный супы частенько надоедают. Тогда из-под рукава можно достать парочку козырей. Например, суп с креветками. Также на этом сайте вы можете найти много других интересных идей.

До скорых встреч!

Автор публикации

0

Комментарии: 0Публикации: 214Регистрация: 25-09-2018

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Кукурузный суп с креветками рецепт

Добавить в книгу рецептов

Очень простой и быстрый рецепт крем-супчика . 

Конечно можно было бы и по красивее его украсить и сфотогафировать, но по скольку это мой 1 рецепт, не судите строго 🙂

На вкус очень нежный, немного сладковатый, но не притарный.


Ингредиентов на

+

порцию

Пищевая ценность порции

Калорийность


кукуруза консервированная


креветки очищенные


масло сливочное


Показать весь список