Разное 

Курочка в соевом соусе: Филе куриное в соевом соусе на сковороде рецепт с фото пошагово и видео

Содержание

Филе куриное в соевом соусе на сковороде рецепт с фото пошагово и видео

Оригинальный рецепт простого блюда на скорую руку. Очень сытное, аппетитное на вид и питательное блюдо для обеда или ужина. Одним филе можно запросто накормить трех человек, что очень экономно и выгодно. Вкусная подливка и кунжут дополнят блюдо и сделают его более завершенным на вид и на вкус.

Филе куриное в соевом соусе на сковороде

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

3

На вес состава: в одной порции (158 г)во всех порциях (474 г)100 г

Углеводы 20% 7 г

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 30 мин PT30M
  1. Шаг 1:

    Куриное филе нарезаем на кусочки средней величины и толщиною примерно 1 сантиметр. У меня получилось 9 кусочков. Сильно мелко нарезать не нужно, чтобы мясо вышло достаточно сочным. Нарезать лучше всего поперек волокон. Если вы рассчитываете на определенное количество людей, то прикиньте, на сколько именно частей разрезать филе. В моем случаем я рассчитывала на троих человек — всем досталось по три кусочка.

  2. Шаг 2:

    Приготовим смесь, в которой будем мариновать филе. В глубокой миске смешиваем соевый соус, растительное масло и чесночный порошок. Соевый соус берите классический или с различными добавками, учитывая, что от них будет зависеть вкус финального блюда.

  3. Шаг 3:

    Выкладываем филе в миску с маринадом, перемешиваем, обильно обмакивая каждый кусочек, и оставляем пропитываться на 20 минут. Соль мы не добавляем, так как соевый соус достаточной соленый.

  4. Шаг 4:

    Сковороду ставим на средний огонь и хорошо ее прогреваем — ничем на смазываем, так как в нашей смесь уже присутствует растительное масло. Выкладываем кусочки куриного филе вместе с соусом и жарим 5 минут с одной стороны. Мясо начнет пускать сок, но мы не дадим ему вытечь, так как перевернем филе на другую сторону.

  5. Шаг 5:

    Жарим филе с другой стороны также 5 минут, но огонь немного уменьшаем и накрываем сковороду крышкой. Дольше мясо жарить не рекомендуется, так как оно получится суховатым. Огонь выключаем и снимаем мясо со сковороды. Укладываем филе на блюдо, поливаем соусом, который не успеет испариться со сковороды, и посыпаем кунжутом — белым или черным или 50 на 50. Украшаем веточкой свежего укропа.

Этот рецепт — один из самых простых. Если все правильно приготовить, то куриное филе получится нежным и сочным. Подавать блюдо можно с салатом из свежих овощей, так как мясо и овощи — это идеальное сочетание, которое рекомендуется при правильном питании. И про зелень не забудьте — она в таких случаях всегда уместна.

Похожие рецепты

Остальные категории

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Соевый соус — 51 ккал/100г
  • Масло растительное — 873 ккал/100г
  • Кунжутные семена сушеные цельные — 563 ккал/100г
  • Кунжутное семя лущеное — 582 ккал/100г
  • Соль — 0 ккал/100г
  • Куриная грудка (филе) — 113 ккал/100г
  • Чесночный порошок — 331 ккал/100г
Калорийность продуктов: Куриное филе, Соевый соус, Растительное масло, Чесночный порошок, Кунжут, Соль

Курица с приправами в соевом соусе рецепт – Китайская кухня: Основные блюда.

«Еда»Курица с приправами в соевом соусе рецепт – Китайская кухня: Основные блюда. «Еда»

+ Подбор рецептов

Основные блюда

Ингредиенты, деталиПодобрать рецепты

Включить ингредиентыИсключить ингредиентыПопулярные ингредиенты

Салат айсбергКрабыКрабовые палочкиКиноаСвекла

Тип рецепта

Показать 0 рецептовОчистить всё

АВТОР: Полина Юрышева порции:  2ГОТОВИТЬ:  

20 минут

20 минут

Добавить в книгу рецептов572

Добавить
фотоАвтор рецепта

Подписаться

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Куриное филе

400 г

Соевый соус Heinz «Оригинальный вкус»

2 столовые ложки

Острая паприка

по вкусу

Молотый черный перец

по вкусу

Майонез

1 столовая ложка

Приправа для курицы

по вкусу

Инструкция приготовления

20 минут

Распечатать

12 куриные грудки порезать на небольшие кусочки (но с учетом того, что они еще ужарятся).

2Смешать кусочки филе с соевым соусом и майонезом, добавить приправы по вкусу. Оставить мариноваться на 30 минут.

3Обжарить до золотистой корочки на среднем огне. Подавать с любым гарниром, какой вам нравится.

Совет к рецептуВозможно, любителям особенных сочетаний понравится, если готовую или почти готовую курицу полить соком мандарина. Он придаст особый цитрусовый аромат вашему блюду и в то же время не будет перебивать вкус самого филе.

Популярные запросы:

Комментарии (3):

0

получилось довольно вкусно. курица даже была в соусе) гости подумали что это говядина, пока не попробовали)))

ОтветитьПожаловаться

0

рецепт отличный. курица получилась нежной, вкусной и совершенно не сухая. (к соевому добавила сметано-грибной соус)

ОтветитьПожаловаться

0

получилось очень нежное мясо, хотя у меня с куриным филе всегда сложности, как правило сухое получается. рекомендРнкоменд! Оченбыстропросто и

ОтветитьПожаловаться

Читайте также:Похожие рецептыАвтор: Солнцева Марианна

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

7 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

7 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

3 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

9 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

11 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Кулинар 5030000

10 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

11 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА. РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Курица в соевом соусе ⋆ Готовим вкусно, красиво и по-домашнему!

Хотите приготовить курицу, а не знаете как? Тогда этот рецепт именно для Вас. Я очень часто перед приготовлением тушку птицы мариную. Сегодня я её предварительно разделала на порционные кусочки и хотела после того, как курочка замаринуется, приготовить её на любимой сковороде гриль-газ. Но в последний момент решение было принято готовить курицу в духовке. Поэтому, спешу поделиться с Вами мои дорогие этим простым и очень вкусным рецептом приготовления курицы без соли в соевом соусе.

Потребуется:

  • Курица — 1,7 кг.
  • Соевый соус — 200-300 мл.
  • Майонез
  • Масло растительное

 

Как приготовить курицу в соевом соусе:

Как я уже сказала, соль мы не будем использовать в этом рецепте вообще, так как замаринуем  кусочки курицы предварительно в соевом соусе.  Я люблю это делать с вечера, чтобы мясо было полностью промариновано. Так оно будет готово намного быстрее. За 30-40 минут до подачи курицы, разогреваем духовку до 200 градусов. Противень немного смазываем растительным маслом и выкладываем кусочки курицы. Сверху каждый кусочек смазываем небольшим количеством майонеза и отправляем всё в духовку на 30-40 минут.

Через 15 минут, когда курочка немного поджарилась, выливаем в противень соевый соус,в котором мариновалась курочка. Так она станет ещё сочнее. Когда кусочки курицы стали запечённые, румяные, вытаскиваем противень и формируем порцию. Мне нравится подавать мясо птицы с овощами, например с томатами. Конечно, будет очень уместно подать такую курочку с картофельным пюре или любым другим гарниром. По желанию украшаем всё свежей зеленью.

Приятного аппетита желает Всем Светлана и моя домашняя kulinarochka2013.ru!

 

Как ещё можно приготовить вкусную курочку под соусом Ткемале — Вы сможете найти в пошаговом фото рецепте

Хотите получать новые рецепты на почту?

Курица в соевом соусе и крахмале

Поделиться
  • Facebook
  • Vkontakte
  • Twitter
  • Pinterest
0

После маринования в соевом соусе с саке и мирином птица получается особенно мягкой, а после обжаривания приобретает хрустящую корочку.

Версия для печати

Время приготовления

Активное

(требуется ваше участие)

5 мин.

Ингредиенты

Куриное филе

350–400 г

Соевый соус

1 ст. ложка

Мирин

1 ст. ложка

Саке

1 ст. ложка

Крахмал

1–2 ст. ложки

Масло растительное

350 мл

Приготовление

  1. 1․

    Филе нарежьте кусочками примерно по 6 см.

  2. 2․

    Соевый соус соедините с мирином и саке. Залейте курицу, перемешайте и оставьте при комнатной температуре на 10 минут.

  3. 3․

    Достаньте кусочки из маринада, слегка промокните бумажными полотенцами и посыпьте картофельным или кукурузным крахмалом.

  4. 4․

    В глубокой сковороде разогрейте масло и за 3–5 минут обжарьте кусочки курицы.

    В зависимости от сковороды используйте больше или меньше масла, чтобы кусочки были покрыты целиком.

  5. 5․

    Готовую курицу выложите на тарелку с бумажными полотенцами, чтобы удалить излишки масла.

Пишу для разных медиа больше 15 лет, последние 6 — в основном о кулинарии. Сначала освоила тонкости ресторанной кухни, теперь сосредоточилась на рецептах, по которым стоит готовить дома. Совмещаю теорию с практикой, хожу на мастер-классы, осваиваю новые блюда и делюсь своим опытом. Ещё отлично разбираюсь в животных и растениях.

Показать больше

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Вам понравился рецепт? Оцените его!

Автор:

Ирина Сахарова

Курица в соевом соусе

Приступая к приготовлению блюда, стоит помнить, что курица в соевом соусе требует обязательного маринования. В идеале готовку следует начинать за день. Вначале маринад, ночь курица стоит в соевом соусе, а на следующий день можно приступать к непосредственному приготовлению. В этом случае мясо хорошо пропитается и будет очень нежным. Подавать к столу курицу можно с любым гарниром, но лучше всего подойдет отварной темный рис.

Необходимые ингредиенты:

  • 8 шт. куриных ножек
  • 1/3 ст. соевого соуса
  • 1/3 ст. яблочного уксуса
  • головка чеснока
  • 2/3 ст. воды
  • 4 шт. лаврового листа
  • черный молотый перец
  • соль

Способ приготовления.

Помойте хорошо куриные ножки и выложите в отдельную кастрюлю. Влейте яблочный уксус и соевый соус. Хорошо перемешайте.

Сверху на курицу выдавите головку чеснока. Обильно поперчите. Если не любите острое, то можно слегка, но в этом случае блюдо будет менее ароматное.

Хорошо перемешайте курицу с маринадом и отставьте примерно на час. В идеале курицу ставят мариновать на ночь.

По прошествии времени выложите курицу в глубокую сковороду или чугунную кастрюлю и залейте пол стаканом воды.

Добавьте к курице лавровый лист.

Тушите куриные ножки в соевом соусе примерно 40-45 минут на небольшом огне с закрытой крышкой. Периодически можно помешивать, чтобы блюдо не пригорало и равномерно готовилось.

После этого снимите крышку и тушите еще 10 минут на сильном огне. Выключите огонь и дайте блюду остыть.

Приятного аппетита!

5 в ответ на “Курица в соевом соусе”:

Оставить комментарий

Куриное филе в соевом соусе

Куриное филе в соевом соусе – это простое и быстрое блюдо на каждый день. Курочка получается мягкая, сочная, с ярким вкусом соевого соуса и имбиря. Такое блюдо отлично дополнит спортивное питание, т. к. куриное филе с соевым соусом практически не содержит жиров и на большую часть состоит из белка, который необходим для роста мышц.

Состав:

  • Куриное филе (грудка) – 700 г
  • Лук репчатый – 1 шт
  • Чеснок – 2-3 зубчика
  • Корень имбиря (молотый или свежий) – 2 ч. ложки молотого или 3 ст. ложки свежего
  • Соевый соус – 1/3 стакана
  • Сахарный песок – 2 ст. ложки
  • Бальзамический уксус – 2 ст. ложки

Приготовление:

Подготовьте куриное филе. Помойте его, удалите жир и нарежьте тонкими полосками. Чем тоньше будет нарезана курочка, тем лучше она пропитается и соответственно будет вкуснее. Для тонкой нарезки, необходимо сначала каждое филе разрезать вдоль на 3 части, а затем каждую часть разрезать на полоски.

В сковороде разогрейте немного оливкового или подсолнечного масла и выложите курицу. Обжарьте куриное филе сначала на большом огне до приобретения им более светлого оттенка, а затем накройте сковороду крышкой и оставьте тушиться.

Тушите курицу на медленном огне под закрытой крышкой в течение 10 минут.

Готовую курочку переложите в заранее подготовленную емкость, а оставшееся на сковороде масло используйте для дальнейшего приготовления, а именно для жарки лука.

Лук почистите и нарежьте мелкими кубиками. Чеснок тоже почистите и мелко нарежьте. Не измельчайте чеснок в чеснокодавке, так как он может пригореть при готовке.

В сковороду добавьте немного растительного масла, если его осталось мало и выложите лук с чесноком. Если Вы используете свежий имбирь, то почистите его, натрите на терке и тоже выложите в сковороду. Обжарьте лук с чесноком на медленном огне до мягкости и легкого зарумянивания, примерно в течение 15 минут. Если Вы используете молотый имбирь, как и я, то всыпьте его в лук с чесноком за 5 минут до готовности.

Пока готовится лук, смешайте в отдельной емкости соевый соус, бальзамический уксус и сахарный песок. Получившийся соус влейте в готовый лук с чесноком и имбирем.

Не бойтесь добавлять сахар, курица не будет сладкой, сахар лишь оттенит вкус соевого соуса.

Доведите соус до кипения и выложите заранее обжаренное куриное филе в соус. По желанию, можно добавить немного сушеного базилика.

Тщательно перемешайте курицу с соусом, накройте сковороду крышкой и оставьте куриное филе готовиться еще на 5 минут. Через 5 минут куриное филе с соевым соусом готово. Подавайте его горячим с любым гарниром на выбор. Например, такая курочка отлично сочетается с рисом. Вот такой простой рецепт очень вкусной курочки.

Приятного аппетита!

Ниже Вы можете посмотреть забавное видео:

Интересные рецепты:

Курица в соевом соусе | ГОТОВИТЬ ПРОСТО!

Курица в соевом соусе – прекрасный способ потушить курицу небольшими кусочками в глубокой сковороде с морковью и луком (а можно и со сладким перцем!). Это очень вкусно, быстро и просто! Соевый соус придаст курице с овощами оригинальный вкус и аромат.

Соевый соус не слишком пока ещё привычный для большинства российских хозяек ингредиент, то же самое можно сказать и о бальзамическом уксусе. Однако и то, и другое уже можно без проблем купить в наших магазинах и попробовать, что с ними можно сделать. Очень рекомендуем! Вы получите новую палитру вкусов и ароматов для вашего стола.

 

 

 

Нужно:

  • Филе курицы – около 750 граммов (у нас грудки)
  • Масло растительное – 3–3,5 столовые ложки
  • Лук репчатый – одна крупная луковица
  • Чеснок – 5 крупных зубчиков
  • Морковь – 2 штуки крупных (вместо моркови в этом блюде можно использовать сладкий болгарский перец, тоже 2 штуки, а можно и то, и другое – по 1)
  • Бальзамический уксус (белый) – 3 столовые ложки
  • Соевый соус (мы предпочитаем классический) – 4–4,5 столовые ложки
  • Сахарный песок – 1,5 столовые ложки

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: мы не добавляем соль, потому что соевый соус очень солёный и его достаточно, чтобы все остальные ингредиенты этого блюда тоже с его помощью стали достаточно солёными.

Приготовление:

Филе курицы нужно вымыть холодной проточной водой и нарезать на небольшие (ориентируемся на 3-5 см по самой длинной стороне, без перфекционизма: линейкой измерять не будем) кусочки кубиками или брусочками.

 

 

 

 

 

Морковь тоже, конечно, надо вымыть, очистить и нарезать тонкой соломкой (можно нашинковать, как для моркови по-корейски, с помощью соответствующего приспособления – это значительно ускоряет процесс). Если вы будете класть сладкий перец (мы в этот раз не положили), его тоже сначала моем, вытираем, затем удаляем семена и нарезаем тонкой соломкой.

 

 

Репчатый лук нам нужно очистить и нарезать тонкими полукольцами или четверть-кольцами.

 

 

 

 

 

 

 

Зубчики чеснока очистить от шелухи и нарезать поперёк очень тоненькими пластинками-лепестками.

 

 

 

 

 

 

 

Глубокую сковороду сильно разогреть, влить в сковороду 1-1,5 столовые ложки растительного масла, затем выложить в сковороду нарезанное кусочками куриное филе. На сильном уровне нагрева обжарить кусочки курицы до золотистого цвета (это займет минут 10-15, не забудьте раза 2-3 в течение этого времени перемешать кусочки курицы, чтобы они обжарились более или менее равномерно со всех сторон). Когда кусочки курицы обжарятся, выкладываем их на время со сковороды в другую посуду – пусть «ждут своего часа».

 

Тем временем в сковороду (она всё ещё на сильном уровне нагрева) добавляем ещё 2 столовые ложки растительного масла и выкладываем туда нарезанные лук и чеснок. Обжариваем их, помешивая, пару минут до тех пор, пока лук не начнёт менять цвет на золотистый, вы при этом должны уже ощутить явственный запах жарящегося чеснока.

 

 

Добавляем в сковороду нашинкованную морковь (или сладкий перец, если хотите), перемешиваем и жарим ещё 2-3 минуты, чтобы овощи смягчились. Потом добавляем соевый соус, бальзамический уксус и сахарный песок, всё перемешиваем и, продолжая помешивать, жарим ещё 1-2 минуты.

 

 

 

Убавляем уровень нагрева до небольшого, возвращаем в сковороду обжаренные кусочки куриного филе, ещё раз всё перемешиваем (посмотрите наш видео-рецепт!).

 

 

 

 

 

Накрываем сковороду крышкой и на слабом уровне нагрева тушим курицу с овощами ещё 20 минут (в течение этого времени надо раза 2-3 приоткрыть крышку и перемешать содержимое сковороды).

 

 

 

 

 

По прошествии указанного времени курица в соевом соусе с овощами готова к употреблению. Гарнир к ней (если вы вообще хотите подать курицу с гарниром – можно ведь и без него), как нам кажется, подходит любой из «классических домашних»: отлично сочетается и с рисом (как приготовить рис на гарнир, можно посмотреть здесь), и с макаронами, и с отварной картошкой, можно подать и с овощным салатом.

 

Вы можете также посмотреть наш видео-рецепт:

 

ПОМНИТЕ: ГОТОВИТЬ ПРОСТО!

Дерзайте! Творите! Готовьте!

Ешьте сами, кормите семью, угощайте друзей!

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Хотите оставить отзыв

или добавить свой совет к нашему рецепту

– пишите комментарий!

 

Легко приготовить соевый цыпленок с кунжутом — Готовим с Thas — Здоровые рецепты, Мгновенный горшок, Видео от Thasneen — Готовим с Thas

Легко приготовить, отличный вкус — Цыпленок в кунжуте и сое…

Я приготовил это потрясающее блюдо в прошлую субботу на обед, оно было настолько вкусным, что сразу же захотелось опубликовать рецепт. Но этого не произошло. Наконец, после недельного перерыва в ведении блога я вернулся.

Это блюдо в китайском стиле, которое можно приготовить с очень небольшим количеством ингредиентов и без особых усилий.Его можно подавать как закуску или как основное блюдо вместе с жареным рисом или лапшой.

Рецепт адаптирован из Tasty.

Фотографии подготовки

Жареный цыпленок

Приготовление соуса

Добавить жареную курицу в соус

Гарнир с семенами кунжута и зеленым луком


Легко приготовить кунжутно-соевый цыпленок

Автор: Thasneen

Тип рецепта: Основной

Кухня: Китайская

  • Куриные грудки, нарезанные кубиками — 2
  • Масло — достаточно для жарки цыпленка
  • Все мука целевого назначения — ½ стакана
  • Молоко — ½ стакана + 2 столовые ложки
  • Разрыхлитель — 1 чайная ложка
  • Соль — несколько щепоток
  • Кунжутное масло — ½ столовой ложки
  • Растительное масло — ½ столовой ложки
  • Имбирь, измельченный- Ломтик 1 дюйм
  • Нарезанный чеснок — 2 зубчика
  • Соевый соус с низким содержанием натрия — ½ стакана
  • Рисовый уксус — стакана (не используйте белый уксус)
  • Паста Чили или самбал Олек — 1 чайная ложка
  • Кукурузный крахмал — ½ столовой ложки смешанной с 1 столовой ложкой холодной воды.
  • Семена кунжута — ½ столовой ложки
  • Зеленый лук, нарезанный — 2 стебля
  1. Нарезать кубиками 2 куриные грудки без костей.
  2. В миске смешайте все ингредиенты для приготовления теста.
  3. Нагрейте сковороду на среднем огне, добавьте масло и дайте маслу стать горячим.
  4. Обмакните нарезанную кубиками курицу в жидкое тесто, дайте тесту равномерно покрыть курицу, добавить в масло и обжарить во фритюре до золотисто-коричневого цвета.
  5. Переложите жареную курицу на кухонное бумажное полотенце и отложите в сторону.
  6. Поставьте вок или сковороду с антипригарным покрытием на средний огонь, добавьте кунжутное и растительное масла.
  7. Добавить измельченный имбирь и чеснок, обжарить до золотистого цвета.
  8. Добавить соевый соус, хорошо перемешать.
  9. Добавьте рисовый уксус и пасту чили, хорошо перемешайте и дайте соусу слегка закипеть.
  10. Добавьте ½ столовой ложки кукурузного крахмала, смешанного с 1 столовой ложкой воды, продолжайте помешивать, пока добавляете кукурузный крахмал. Дайте соусу загустеть.
  11. Сразу же добавьте жареную курицу в соус, хорошо перемешайте и жарьте, помешивая, в течение минуты.
  12. Украсить семенами кунжута и мелко нарезанным зеленым луком, хорошо перемешать.
  13. Снимите кастрюлю с огня.
  14. Его можно подавать как закуску или основное блюдо вместе с жареным рисом, обычным рисом или лапшой.
  15. Вкусно, наслаждайтесь!

3.4.3177


Honey Soy Chicken は ち み つ 醤 油 チ キ ン • Just One Cookbook

Easy Honey Soy Chicken, маринованная в саке, соевом соусе и меде. Это быстрое и простое блюдо, необходимое всем для ужина в будние дни.

В самые загруженные ночи нам всем нужны надежные рецепты курицы, чтобы спасти положение.Это мой безотказный, супер простой Honey Soy Chicken , который работает каждый раз.

Пикантные и липкие сладости, кажется, моей семье никогда не бывает достаточно этих цыплят, когда я готовлю партию. Надеюсь, рецепт пригодится и в ваши напряженные дни!

Почему вам понравится этот рецепт:

  • Так вкусно!
  • Требуется минимум ингредиентов, подходящих для кладовой.
  • Простые подготовительные работы.
  • Очень гибкий — я использовал друметт из-за его нежного темного мяса и быстрого приготовления, но вы можете использовать любые другие куски курицы, такие как грудка, бедра, голени или крылышки.Если вам нравится разжигать гриль или коптильню, этот рецепт тоже отлично подойдет.

3 ингредиента Маринад для меда соевый цыпленок

Для вкусного маринада требуется всего 3 ингредиента:

  1. Соевый соус
  2. Саке
  3. Мед

Приятность соевого соуса и легкая сладость меда не только придает курице прекрасный аромат, а поверхность покрывается блестящей золотой глазурью. Саке или японское рисовое вино смягчают мясо и помогают удалить любой запах.Если нет саке, можно заменить его сухим хересом.

Все, что вам нужно, это смешать смесь в большом пакете с застежкой-молнией, добавить курицу, убедившись, что каждый кусок хорошо покрыт, и дать маринад. Когда они будут готовы к приготовлению, поставьте их в духовку и запекайте 30 минут до золотистого цвета. В результате получаются нежные, сочные друметты, которые понравятся каждому.

Упакуйте куриные остатки в Бенто!

Если вы готовите большую партию на остатки, вы можете удалить мясо с крыльев, измельчить его на кусочки и упаковать в ланч-бокс бенто с тамагояки (японским ролл-омлетом), помидорами черри, тушеной капустой, фруктами и онигири (рисовые шарики).

Итадакимасу!

Когда курица запекается в духовке, я готовил рис на пару, простой салат и мисо-суп. В кратчайшие сроки вкусный и здоровый ужин для всей семьи готов!

Этот медово-соевый цыпленок — идеальный кандидат на ужин в будние дни. Поскольку их так весело есть, моей семье они нравятся и в вечера кино.


Замена японских ингредиентов: Если вы хотите найти заменители японских приправ и ингредиентов, щелкните здесь .

Хотите узнать больше о японской кухне? Подпишитесь на нашу бесплатную рассылку , чтобы получать советы по приготовлению и обновления рецептов! И оставайтесь на связи со мной в Facebook, Pinterest, YouTube и Instagram.

Цыпленок сои в меде

Цыпленок в соевом меде с медом, маринованный в саке, соевом соусе и меде. Это быстрое и простое блюдо, необходимое всем для ужина в будние дни.

Время приготовления: 10 минут

Время приготовления: 30 минут

Время маринования: 1 час

Общее время: 1 час 40 минут

Ингредиенты

US CustomaryMetric

1x2x3x

Японский ингредиент Заменитель заменители японских приправ и ингредиентов, нажмите здесь.

Инструкции

  • Соберите все ингредиенты.

  • Просушите курицу бумажным полотенцем, чтобы удалить влагу.

  • Объедините приправы в пакет Ziploc. Небольшой совет: я переворачиваю мерный стаканчик вверх дном, чтобы набрать последнюю каплю меда, пока я делаю следующий шаг.

  • Наколите друметты вилкой и приправьте солью и перцем.

  • Добавьте друметты в сумку Ziploc и выжмите воздух, застегните сумку.Смажьте друметы маринадом по всей поверхности, протерев их. Мариновать не менее 30-60 минут. Вы также можете мариновать на ночь, если хотите.

Для выпекания
  • Разогрейте духовку до 425ºF (220ºC). В конвекционной духовке уменьшите температуру приготовления на 25ºF (15ºC). Выложите друметты в форму для запекания. Убедитесь, что друметты не накладываются друг на друга, а сторона кожи обращена вверх. Залейте сверху жидким маринадом. Выпекать 30 минут.

  • Во время выпекания пару раз наметьте друметты.Если друметы готовы, а верхняя часть не подрумянилась, вы можете изменить настройку духовки на жарку до тех пор, пока верх не подрумянится. Если во время запекания верх подрумянился слишком быстро, накройте его алюминиевой фольгой, чтобы курица не подгорела. Подавать немедленно.

Питание

Калорийность: 302 ккал · Углеводы: 7 г · Белки: 23 г · Жиры: 20 г · Насыщенные жиры: 5 г · Трансжиры: 1 г · Холестерин: 94 мг · Натрий: 410 мг · Калий : 195 мг · Клетчатка: 1 г · Сахар: 6 г · Витамин A: 180 МЕ · Витамин C: 1 мг · Кальций: 15 мг · Железо: 1 мг

Автор: Намико Чен

Курс: Закуска, Основное блюдо

Кухня: японская

Ключевое слово: запеченный цыпленок, легкий

© JustOneCookbook.com Содержание и фотографии защищены авторским правом. Обмен этим рецептом приветствуется и приветствуется. Копирование и / или размещение полных рецептов на любом веб-сайте или в социальных сетях строго запрещено. Пожалуйста, ознакомьтесь с моей политикой использования фотографий здесь.

Еще больше вкусных японских рецептов с курицей

Примечание редактора: Этот пост был первоначально опубликован 9 апреля 2013 года. Он был отредактирован и переиздан в мае 2020 года. здоровую и легкую еду, которую вы будете готовить снова и снова.Готово всего за 25 минут. Перейти к рецепту

320 КАЛОРИЙ 17 г УГЛЕВОДОВ 11 г Жиров 39 г БЕЛКА

Рецепт соевого цыпленка и овощей на одной сковороде

Простой ужин в будний день, этот соевый цыпленок и овощи на одной сковороде с овощами готов менее чем за 30 минут и станет блюдом для всей семьи буду любить.

Я могу в значительной степени отказаться от любой еды, которая полностью готовится на одном противне, как, я уверен, вы тоже можете. Это означает, что меньше посуды нужно доставать и меньше посуды убирать, и, что наиболее важно, это означает легкую уборку! Каждый раз, когда я могу провести вдали от кухонной раковины, я рада вернуться.Посмотрим правде в глаза, если честно, это в основном означает больше Netflix.

Для этого варианта жаркого на одной сковороде я решил добавить изюминку. На этот раз я объединил тонны овощей и сочных куриных бедер с легким соусом для жарки, который включает соевый соус, рисовый уксус, кунжутное масло, чеснок и имбирь. В нем также есть немного устричного соуса, который помогает придать ему приятную насыщенность и сделать его более густым. Чтобы сделать это блюдо еще проще, вы можете использовать пакет предварительно нарезанных азиатских овощей, и тогда время на приготовление уйдет меньше пяти минут.

Еще одна замечательная особенность этого рецепта заключается в том, что у вас, вероятно, есть большая часть ингредиентов под рукой или вы можете легко найти их в местном продуктовом магазине. Есть много способов персонализировать это блюдо. Стир-фри похож на коробку шоколадных конфет … ну, вы знаете эту поговорку.

Идеи рецептов для соевого цыпленка и овощей

Азиатскую кухню так легко настроить. Действительно! Не любите овощи? Поменяй это! Хотите пикантнее? Добавьте специи! Ненавижу сою? Используйте кокосовые аминокислоты.

  • Как я упоминал ранее, вы всегда можете добавить в пакет замороженных или охлажденных азиатских овощей, если вам не хочется покупать их все по отдельности и нарезать. Есть несколько разновидностей овощных смесей, поэтому вы обязательно найдете тот, который вам понравится.
  • Если у вас нет устричного соуса, можете его пропустить. Не нужно бежать в магазин. Или вы можете использовать грибной соус (который, по общему признанию, вероятно, даже менее вероятно, что-то, что у вас есть под рукой) в качестве замены.
  • Другие овощи, которые вы можете попробовать в этом блюде (дополнительно или вместо овощей, которые вам не нравятся / не едите), включая болгарский перец (любого цвета), цветную капусту, спаржу, снежный горошек, красный лук, нарезанный кубиками, водяные каштаны. , побеги бамбука и даже нарезанные кубиками тыквенные орехи или сладкий картофель.
  • Попробуйте куриные грудки без кожи и костей вместо куриных бедер. Тонкий стейк или свиная вырезка тоже подойдут — не забудьте проверить температуру мяса на степень готовности, прежде чем вынимать его из духовки.
  • Вы также можете приготовить это на плите в сковороде или воке или приготовить на гриле курицу и овощи (отдельно), если хотите пообедать на свежем воздухе.
  • Замени сою на соус терияки. Если вам нужно избегать сои, используйте кокосовые аминокислоты.
  • Попробуйте приготовить это блюдо из твердого тофу или креветок вместо курицы.
  • Для большей сладости добавьте в смесь соевого соуса мед или коричневый сахар.
  • Для нагрева добавьте в соевый соус немного шрирача, пасты из азиатского перца чили или хлопьев красного перца.

Способы подать соевый цыпленок

Азиатские продукты требуют риса, вам не кажется? Но в дополнение попробуйте:

  • Другой вид риса, например коричневый рис, смесь дикого риса или даже рис с цветной капустой.
  • Подавайте это блюдо с тонкой рисовой лапшой, раменом или удоном. Вы также можете заменить овощную лапшу, например, зудл, или спиралевидную морковь, тыкву или даже сладкий картофель.
  • Не употребляйте углеводы — вместо этого добавьте в свою тарелку овощи. Вы ничего не пропустите!
  • Добавьте другие злаки, например чечевицу, нут или киноа.
  • Выложите овощи, затем нарежьте куриные бедра и положите сверху. Сверху посыпьте кунжутом и тонко нарезанным зеленым луком. Сбрызнуть Шрирача. Сфотографировать. Опубликуйте в Instagram. Этим блюдом нужно похвастаться!

Гарниры Идеи для легкого соевого цыпленка

Я всегда о сторонах, и вы тоже можете!

  • Попробуйте фруктовый салат для разнообразия. Нарежьте и перемешайте любые фрукты, которые есть под рукой, или купите один заранее приготовленный в магазине, когда будете собирать другие ингредиенты.
  • К этому блюду отлично подойдет простой гарнир. Попробуйте тайский винегрет с чили в этом блюде.
  • Азиатский мясной фарш легко купить заранее приготовленным, из него получится отличный хрустящий бок, который хорошо сочетается с большинством жареных блюд.
  • Яичные супы или мисо-супы также отлично подходят к азиатским блюдам.
  • Попробуйте сами приготовить блинчики с начинкой или яичные рулеты и приготовить арахисовый соус для макания.
  • Приготовьте на пару дополнительных овощей, чтобы добавить их в жаркое, или добавьте лишних овощей прямо в блюдо, чтобы вдвое увеличить питательность.Добавление дополнительных овощей — отличный способ почувствовать, что вы едите много еды, не переедая нездоровой пищи.
  • Яйца! Многие азиатские блюда прекрасно сочетаются с жареным яйцом, и это блюдо ничем не отличается. Обжарьте яйцо или пашот и подавайте его прямо поверх овощей.

Глазированная соево-чесночной банкой с курицей и колой | Food Network Кухня

Убрать выделение со всего

1 целая курица (от 3 1/2 до 4 фунтов)

Одна банка колы на 12 унций

6 зубчиков чеснока, нарезанных

4 большие очищенные монеты свежего имбиря, раздробленные

1 стакан соевого соуса с пониженным содержанием натрия

1/4 стакана саке или сухого хереса

4 столовые ложки коричневого сахара

2 чайные ложки кукурузного крахмала

1/4 стакана плюс 1 чайная ложка белого уксуса

3 красных перца Фресно, удалить семена и стебли, нарезать кольцами

3 красных перца Фресно, удалить семена и стебли, нарезать кольцами

Кошерная соль и свежемолотый черный перец

Поджаренные семена кунжута, для украшения

Куриные грудки, маринованные в лимоне и сое

80 отзывов читателей / 4. 69 звезд в среднем

Нежирные куриные грудки, которые легко приготовить для себя или для толпы, замаринованы в лимонно-соевом маринаде, затем обжарены или запечены до нежности и сочности.

Рецептов с курицей никогда не бывает слишком много, верно? Мы едим курицу не реже 2–3 ночей в неделю, потому что она универсальна, доступна по цене и богата белком. Сегодняшний рецепт курицы — один из моих любимых быстрых и простых маринадов. Все ингредиенты можно найти прямо в кладовой, и их приготовление займет всего несколько минут.

[feast_advanced_jump_to]

Курица в маринаде

Совет по сохранению блюда: Если бросить все в полиэтиленовый пакет и зажарить мясо на гриле — вы не создадите блюд, готовя блюдо!

Приготовление лимонно-соевого маринада

Чтобы приготовить маринад, смешайте соевый соус, лимон, оливковое масло и чеснок в средней миске с небольшим количеством соли и перца. Добавьте в миску куриные грудки и несколько раз перемешайте, чтобы они покрылись слоем. Маринад в холодильнике не менее 30 минут или до ночи.

Этот рецепт рассчитан на 4 человека, но я рекомендую вам сделать дополнительные. Нужен быстрый гарнир к курице? Приготовьте коричневый рис и добавьте свежий зеленый лук, немного кунжутного масла и соевого соуса. Оставшаяся курица прекрасно подойдет для бутерброда, салата или упаковки.

Часто задаваемые вопросы:

Как приготовить курицу на гриле без гриля?

Жаровня в вашей духовке — это, по сути, домашний гриль! Используя тот же тип прямого нагрева, вы просто будете готовить куриные грудки под жаровней в течение примерно 4-5 минут на каждую сторону, перевернув один раз, пока курица не достигнет внутренней температуры приготовления 165 градусов.

Какой сорт коричневого риса лучше всего использовать?

Коричневый рис Nishiki Sushi Grade. Вы можете найти его на любом азиатском рынке или купить в Интернете. После многих лет употребления в пищу тусклого, мягкого коричневого риса дяди Бена этот сорт коричневого риса стал долгожданным изменением образа жизни.
Благодаря твердой консистенции и приятной жевательной форме блюдо стоит 50 минут, чтобы его приготовить. Мой совет? Бросьте его в рисоварку, и вы сможете буквально уйти и забыть об этом до обеда. Моему мужу это очень нравится, и он всегда просит секунды.

Ваша вилка ждет.

Куриные грудки, маринованные в лимонно-соевом соусе

80 отзывов читателей / в среднем 4,69 звезды

Постные куриные грудки замаринованы в лимонно-соевом маринаде, затем обжарены или запечены до нежности и сочности.

ПОДГОТОВКА: 35 минут

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 15 минут

ВСЕГО: 50 минут

РАСПЕЧАТАТЬ

Порций: 4

  • 4 куриные грудки (около 6 унций каждая)
  • стакана соевого соуса (с низким содержанием натрия)
  • 2 столовые ложки оливкового масла первого отжима
  • 3 зубчика чеснока (тертого)
  • ¼ стакана лимонного сока (около 1 лимона)
  • Поджаренные семена кунжута (по желанию)
  • Поместите все ингредиенты в большой пакет с застежкой-молнией и маринуйте в холодильнике 30 минут или столько, сколько хотите.

  • Жарьте на гриле или жарьте на средне-сильном огне, пока куриные грудки полностью не приготовятся, примерно по 4-5 минут на каждую сторону.

  • Украсить поджаренными семенами кунжута.

  • Остатки вкусны в бутербродах или салатах.


Порция: 1 грудьКалорийность: 255 ккалУглеводы: 2,4 г Белки: 35,5 г Жиры: 9 г Насыщенные жиры: 0,9 г Холестерин: 90 мг Натрий: 920 мг

Ищете более простые и полезные рецепты ужина? Проверьте мою доску Pinterest!

Тушеный цыпленок со сладким картофелем и рисом на пару — Momofuku Peachy Keen

Для этой тушеной курицы мы делаем один из наших любимых сладких соевых маринадов — он отлично подходит для стейков или в качестве основы для рисовых лепешек, но особенно хорош в этой тушеной курице.Блюдо готово в одной кастрюле и тушится в духовке, чтобы куриные бедра стали еще нежнее.

Лучше всего подавать белый пропаренный рис, который готовится в нашей рисоварке и нагревателе с индукционной нагревательной системой Zojirushi, пока курица находится в духовке. Не забудьте посетить наш конкурс в Instagram до 10 мая, чтобы получить шанс выиграть эту рисоварку и наш набор Umami Essentials Pack.

_

Разогрейте духовку до 375 ° F.

Сначала приготовьте сладкий соевый маринад. Смешайте соевый соус, лук-шалот, чеснок, имбирь и ананас в блендере и взбивайте до однородной массы.Добавьте коричневый сахар, мед, кунжутное масло и щепотку пикантной соли момофуку.

Нагрейте голландскую духовку или тушенку на плите на среднем или сильном огне и добавьте 1 столовую ложку нейтрального масла. Приправить курицу кошерной солью и поджарить кожицей вниз примерно 6–7 минут, затем перевернуть и поджарить вторую сторону примерно 3 минуты. Переверните так, чтобы курица была кожицей вверх.

Добавьте куриный бульон, сладкий соевый маринад, гочуджан и момофуку Чили Crunch и доведите до кипения. Когда дело дойдет до кипения, накройте крышкой и поставьте в духовку на 1 час.

Пока курица готовится, приготовьте рис с помощью рисоварки Zojirushi.