Несладкая запеканка из творога: Несладкая запеканка из творога — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Warning: include(/var/www/nehudeem/data/www/html/wp-includes/custom/debug.php): failed to open stream: No such file or directory in /var/www/nehudeem/data/www/html/wp-content/themes/neptune-by-osetin/footer.php on line 77

Warning: include(): Failed opening ‘/var/www/nehudeem/data/www/html/wp-includes/custom/debug.php’ for inclusion (include_path=’.:/opt/php73/share/pear’) in /var/www/nehudeem/data/www/html/wp-content/themes/neptune-by-osetin/footer.php on line 77

Простой рецепт творожной запеканки

Хотите быстрое, полезное и вкусное блюдо с высоким содержанием белка? Попробуйте рецепт Простая творожная запеканка ! Лучшая часть? Вам нужно всего несколько ингредиентов!

Начните это с того, что достаньте миску , достаточно большую , чтобы смешать все ваши ингредиенты, и что-нибудь, с чем их можно смешать. Я использовал вилку.

Добавьте в миску 2 больших целых яйца (взбейте их после добавления), 4 зубчика измельченного чеснока, 1 чайную ложку лукового порошка, 1 чайную ложку порошка чили, 8 столовых ложек тертого сыра пармезан и 2 чашки творога.

Почему творог? Он дешевый, наполнен белком (казеином, который медленно переваривается), отлично печется, а вкус легко маскируется другими ароматами!

Дайте этим ингредиентам быстрого смешивания .

Затем добавьте 1 1/2 стакана нарезанного и промытого шпината или капусты. Я пошел с капустой сегодня.

Смешайте все вместе хорошо.

Вылейте творожную запеканку «easy» в форму для запекания и равномерно распределите ее.

Поставьте блюдо в духовку при температуре 350F / 176C примерно на 20 минут или пока края не начнут пузыриться. Время приготовления будет зависеть от размера вашего блюда. Чем « гуще » ваша запеканка, тем дольше она готовится.

Достаньте его из духовки, как только он начнет пузыриться, дайте ему немного остыть и пожирайте!

Некоторые из моих любимых способов съесть эту легкую творожную запеканку ?

• Сама по себе
• Покрытая острым соусом
• В виде соуса с калорийными крекерами
• На лепешке или рисовых лепешках
• В качестве намазки на другие овощи

Дайте мне знать ваши любимые способы съесть это в комментарии ниже!

Я уже упоминал, что у него такой же вкус, как холодный, так что его можно брать с собой в дорогу !?

Готовы к творожному десерту? Попробуйте наш Easy Cottage Cheese Cheesecake!

• 2 больших цельных яйца
• 4 зубчика измельченного чеснока — 2 чайные ложки
• 1 чайная ложка лукового порошка
• 1 чайная ложка порошка чили
• 8 столовых ложек сыра пармезан — 60 г
• 2 чашки творога — 452 г без жира
• 1 чашка шпината — или Кале

• Нарезать шпинат и смешать все вместе в большой миске

• Положить смесь в форму, пригодную для духовки

• Выпекать при 350F / 176C в течение 15-20 минут или пока стороны не начнут пузыриться

• Калорий: 776
• Жиры: 28 г
• Насыщенные жиры: 15 г
• Натрий: 935 мг
• Углеводы: 35 г
• Волокно: 2 г
• Сахар: 14 г
• Белки: 96 г

калорий: 194 ккал | Углеводы: 8.7г | Белок: 24 г | Жиры: 7 г | Насыщенные жиры: 3,7 г | Натрий: 233,7 мг | Клетчатка: 0,5 г | Сахар: 3,5 г

• 2 больших цельных яйца
• 4 зубчика измельченного чеснока 2 чайные ложки
• 1 чайная ложка лукового порошка
• 1 чайная ложка порошка чили
• 8 столовых ложек сыра пармезан 60 г
• 2 чашки творога 452 г без жира
• 1 чашка шпината или капусты

• Нарезать шпинат и смешать все вместе в большой миске

• Положить смесь в форму, пригодную для духовки

• Выпекать при 350F / 176C в течение 15-20 минут или пока стороны не начнут пузыриться

• Калорий: 776
• Жиры: 28 г
• Насыщенные жиры: 15 г
• Натрий: 935 мг
• Углеводы: 35 г
• Волокно: 2 г
• Сахар: 14 г
• Белки: 96 г

калорий: 194 ккал | Углеводы: 8.7г | Белок: 24 г | Жиры: 7 г | Насыщенные жиры: 3,7 г | Натрий: 233,7 мг | Клетчатка: 0,5 г | Сахар: 3,5 г

Творожный торт без сахара

Творожный торт легкий, быстрый и без сахара. Когда некогда испечь то, что требует ухода и внимания, но все равно получается вкусным.

По какой-то непонятной причине творог не вошел в нашу повседневную жизнь так, как он того заслуживает, учитывая время, которое он провел вместе с человечеством за последние 5000 лет со времен Месопотамии.
Его популярность несколько пошла на убыль в наши дни, когда люди изгнали масло, сбиваемое из своих домов, на более эффективные и неутомимые фабрики. Тогда творог готовили из молока, оставшегося от процесса приготовления масла.

Происхождение названия происходит от «коттеджей», где люди жили и живут до сих пор в некоторых частях Англии. Но как и в наши дни, немногие из них уже производят творог самостоятельно, даже если живут в коттедже.

Его все еще можно довольно легко приготовить дома с помощью небольшого количества тепла и коагулирующего агента.Молоко необходимо нагреть чуть ниже температуры кипения, затем можно добавить уксус или, при желании, лимонный сок. Через пару минут перемешивания творог можно процедить из сыворотки и творог готов.

Творог, являясь слегка кисловатым ингредиентом на вкус, может использоваться во множестве блюд, как сладких, так и кислых. Простой, но отличный пример — творог с пастой, который в зависимости от вкуса можно подавать с подсластителем или копченым беконом и сыром.

Это лучший источник пищи для спортсменов из-за длинного списка полезных свойств, таких как казеин, белок, электролиты и универсальность. Казеин — это медленно перевариваемый белок, фиксированное высвобождение в нем аминокислот помогает восстанавливать мышечные волокна и предотвращает разрушение мышц. Это может помочь спортсменам минимизировать потерю мышечной массы, которая обычно происходит во время сна. Белок питает упражнения и тренировки. Электролиты могут способствовать оптимальным спортивным результатам, помогая уменьшить мышечные спазмы и улучшая абсорбцию жидкости.Универсальность, так как его можно подавать с орехами, свежими фруктами или, в нашем случае, с джемом.

Это также популярный выбор для людей, сидящих на диете, которые ищут варианты с низким содержанием углеводов.

Этот рецепт восполнит недостающие углеводы из пищевой ценности. Он сделан из белой муки, а в качестве подсластителя используется фруктовый джем в тесте и кусочки меда. Тем не менее, в нем будет больше белка, чем в большинстве пирожных, и в качестве бонуса не будет рафинированного сахара.

Варенье, используемое здесь, представляет собой полностью натуральное варенье, полностью приготовленное из фруктов без каких-либо искусственных подсластителей, таких как джемы в сеансе приправы с низким содержанием углеводов.Конечно, его можно заменить любым вареньем, но мы стараемся использовать натуральные ингредиенты, чтобы выпекать как можно более естественно.

Количество меда может показаться довольно низким, но пирог вовсе не должен быть сладким. Это тоже может быть полностью исключено. Он нужен только для того, чтобы сбалансировать кислинку творога и джема, чтобы добавить фейерверк нашим вкусовым рецепторам.

Старайтесь не добавлять в торты больше подсластителя, чем это абсолютно необходимо, так как это в конечном итоге испортит наше вкусовое восприятие.Один раз вернуться после сладкого пика — тяжелая работа, поэтому лучше не употреблять подсластители и никогда не добраться до них.

Состав:

• 6 средних яиц (разделенных)
• 3 стакана / 300 г муки
• 1 столовая ложка Разрыхлителя (следуйте инструкциям на упаковке)
• 3 столовые ложки сиропа агавы или меда
• 8 унций / 200 г Творог
• 4 унции / 100 г Джем без сахара или сезонных фруктов по вашему выбору
• Экстракт ванили (по желанию)

Как приготовить творожный торт:

1. Предварительно нагрейте духовку до 180 ° C / 350 ° F.
2. Отмерьте муку в миску. Смешайте с ним разрыхлитель.
3. Отдельные яйца. Выложите яичные белки в миску для смешивания, а желток — в чашку, готовую для использования.
4. Взбить яичные белки на высокой скорости до образования твердых пиков.
5. Влейте желток в яичные белки по одному, продолжайте взбивать, пока они хорошо не смешаются.
6. Смешайте с ним и мед.
7. Включите миксер на малую скорость и поочередно всыпьте в тесто муку и творог.По желанию можно добавить в него экстракт ванили.
8. Продолжайте перемешивать до получения однородной смеси.
9. Вылейте тесто в противень.
10. Сверху насыпать комочки варенья.
11. Поставьте противень в предварительно разогретую духовку примерно на 40 минут.
12. Дать остыть и нарезать квадратами для сервировки.

Творог такой же странный, как и ингредиент. Это как дикая лошадь, которую нужно приручить, чтобы стать нашим лучшим компаньоном:

Творожный пирог с джемом

Творожный торт легкий, быстрый и без сахара.Когда некогда испечь то, что требует ухода и внимания, но все равно получается вкусным.

• Предварительно нагрейте духовку до 180 ° C / 350 ° F.

• Отмерьте муку в миску. Смешайте с ним разрыхлитель.

• Отдельные яйца. Выложите яичные белки в миску для смешивания, а желток — в чашку, готовую для использования.

• Взбить яичные белки на высокой скорости до образования твердых пиков.

• Влейте желток в яичные белки по одному, продолжайте взбивать, пока они хорошо не смешаются.

• Смешайте с ним и мед.

• Включите миксер на малую скорость и поочередно засыпайте в тесто муку и творог. По желанию можно добавить в него экстракт ванили.

• Продолжайте перемешивать до получения однородной смеси.

• Вылейте тесто в противень.

• Добавьте сверху комки варенья.

• Поместите противень в предварительно разогретую духовку примерно на 40 минут.

Дайте ему остыть и нарежьте его на квадраты для сервировки.

Прикрепите сейчас, наслаждайтесь позже!

Творожная запеканка (без муки и манной крупы)

Это не просто творожная запеканка, это полноценный десерт. Сочная, мягкая и «сладкая», роскошная запеканка. Очень приятно, но не отражается на твоей безупречной фигуре. Рецепт позаимствовал у свекрови;) В рецепте нет муки, манной крупы! Перепробовав множество других рецептов, смело могу сказать, что это самая вкусная творожная запеканка!

Готовка: 45 минут

Порций: 6

Состав

• Творог — 500 г
• Яйца — 5 шт.
• Сахар — 200 г (для сладкоежек), можно 150 г
• Крахмал — 1 столовая ложка. ложка
• Корица молотая — 1 чайная ложка
• Сахар ванильный — 1 чайная ложка
• Изюм (по желанию) — 2 зерна
• Масло — для смазки формы

Проезд

1. Яйца делим на желтки и белки. Не страшно, если в белки попадет немного желтка, как в моем случае. Желтки взбить с сахаром. Эггног. Вот он, готовый десерт моего детства!)) Вылизываем все, что только можно))
2. Взбить белки с 2-3 каплями лимона.Если лимона нет, можно заменить щепоткой соли или лимонной кислоты. А бывает и так побито. Взбить белки до получения устойчивой пены. Затем начинаем все перемешивать по порядку. Желтки с сахаром смешать с творогом.
3. Для этого меняю насадку на блендер. Тем временем включите духовку, чтобы она прогрелась до 200 градусов. Получаем довольно жидкую консистенцию. Это хорошо, запеканка получится сочной! А пока замочите изюм (по желанию) в горячей воде.
4. Добавьте крахмал, корицу и ванильный сахар. Взбить до однородной массы. Порциями добавляем взбитые яичные белки. Взбить до однородной массы. Наш творожный десерт готов к запеканию. Смажьте форму сливочным маслом.
5. Выливаем творожную массу в формочки (большие или в более мелкие глубокие силиконовые). Украсить изюмом или яблоком, или чем душе угодно. Ставим в разогретую духовку на 10 минут при 200 градусах (чтобы творожная масса «схватилась»). Затем убавляем температуру до 150 градусов и запекаем еще 15-20 минут.Проверяем готовность деревянной палочкой: если после протыкания запеканки до дна на палочке нет жидкой творожной массы, запеканка готова.
6. Дайте готовой творожной запеканке немного остыть. Совсем чуть-чуть, потому что очень хочется попробовать)) Украсить свежими фруктами и попробовать! Готовка в глубокой силиконовой форме длится на 5 минут дольше. Выкладываем, смазываем сметаной и наслаждаемся! М-м-м! .. Остановитесь на минутку, вы прекрасны!

Bon Apettite!

Коттеджная запеканка с пинком — Кухня Fountain Avenue

Это комплексное блюдо настолько же сытно, насколько и просто! Ингредиенты смешиваются в одной миске и могут быть приготовлены за день.

В загруженный будний вечер блюда, которые можно смешать в одной миске или приготовить заранее, особенно полезны. Это пикантное, богатое белком блюдо из запеченных яиц удовлетворяет оба этих требования. У него тоже прекрасный вкус, и мои дети понятия не имеют, что творог придает им привлекательную текстуру. Они просто замечают великолепный вкус их любимого мексиканского сыра и молнии халапеньо.

Помня о напряженном праздничном сезоне, мои друзья из Sargento просят домашних поваров рассказать, как качественные ингредиенты (например, настоящий сыр!) Делают рецепты, которые они готовят, великолепными, в рамках конкурса рецептов Facebook.

Победитель конкурса рецептов Facebook получит 2000 долларов на кухонные принадлежности и ингредиенты для идеального праздничного обеда, а также годовой запас тертого сыра Сардженто.

Чтобы принять участие, домашние повара должны предоставить оригинальный рецепт и фотографию блюда из сортов тертого сыра Сардженто, а также объяснение того, почему для них важно использование настоящих свежих ингредиентов, таких как тертый сыр Сардженто.

Конкурс продолжается, победитель будет объявлен 8 декабря 2014 года.Посетите Facebook.com/SargentoCheese, чтобы принять участие. Удачи!

Чтобы принять участие, посетите страницу Сардженто в Facebook.

Вы можете выбирать из более чем 30 разнообразных сортов, уникальных смесей и отличных нарезок. Тертый сыр Sargento всегда нарезается из блоков 100% настоящего натурального сыра.

Коттеджная запеканка с пинком

Дает 6 порций.

• 10 яиц
• 1 упаковка (10 унций) замороженного шпината, размороженного с удалением влаги (см. Примечания)
• 1 стакан ветчины (около 4 унций; тонко нарезанный или нарезанный и крупно нарезанный)
• 1 стакан творога (я использую 2% творога)
• 1 чашка тертого смешанного мексиканского сыра или острого чеддера (мне нравится аутентичный мексиканский от Сардженто)
• 3 нарезанных зеленых лука
• 1/4 стакана маринованных перцев халапеньо, хорошо высушенных и нарезанных (по желанию; можно также использовать свежие)
• 1/2 чайной ложки кошерной соли и 1/4 чайной ложки свежемолотого перца
• Дополнительные начинки: зеленый лук, халапеньо, измельченный авокадо и / или сальса

1. Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту и слегка смажьте 9-дюймовую квадратную форму для выпечки или 10-дюймовую круглую жаростойкую сковороду.

2. Разбейте яйца в большую миску и хорошо взбейте. Добавьте остальные ингредиенты, за исключением необязательных начинок, и тщательно перемешайте.

3. Вылейте смесь в подготовленную сковороду и при необходимости вилкой равномерно распределите ингредиенты. Выпекайте 25-30 минут или пока яйца не застынут в середине.

4. Вынуть из духовки и подавать как есть или с дополнительными добавками.

• Можно заменить свежий шпинат или свежую или замороженную брокколи.При использовании в свежем виде, бланшируйте или готовьте на пару в масле, а затем отожмите жидкость. Чтобы полностью удалить влагу, я люблю отжимать шпинат или брокколи в чистом кухонном полотенце. Это ускоряет работу и работает как шарм.

Кухня Fountain Avenue https://fountainavenuekitchen.com/

Сливки для творога (с низким содержанием углеводов / высоким содержанием белка / без глютена / без сахара)

Pot de crème — это французский десерт с заварным кремом, очень похожий на крем-брюле.Обычно он готовится из яичных желтков, сливок и сахара и обычно представляет собой десерт с высоким содержанием жира и сахара. Мне удалось сделать его немного здоровее, используя нежирный творог и заменитель сахара, тем самым снизив содержание сахара и значительно повысив содержание белка в рецепте.

Творог — отличный источник белка, он содержит 28 г белка на 1 чашку и всего 6 г углеводов. Это питание для творога с низким содержанием жира, и поэтому, хотя в рецепте есть жирные сливки, вы можете сократить жир в твороге, тем самым извлекая пользу из белка без лишнего жира.Густые сливки необходимы в этом рецепте для заварного крема, но даже вместе с ними это полезный и вкусный десерт.

Ингредиенты:
1 стакан нежирного творога творога
3 больших яйца
3/4 стакана жирных сливок
3/4 стакана воды / молока / миндального молока
1/2 стакана заменителя сахара (я использовала splenda)
1 ст.л. экстракта ванили / 1 очищенная стручковая ваниль
малины для украшения, по желанию

Метод:
Разогрейте духовку до 350 градусов.

Положите творог в блендер и взбейте до однородной массы. Добавьте к нему остальные ингредиенты и взбивайте до однородной консистенции. Разлейте смесь по чашкам / формочкам для заварного крема (получается 5-6 штук).

Положите бумажное полотенце в большую жаровню. Положите на него формочки и налейте горячую воду. Поместите это в разогретую духовку и запекайте 30-35 минут.

Выньте формочки из духовки с помощью щипцов. Дайте остыть. Накройте полиэтиленовой пленкой и поставьте в холодильник.Сверху посыпьте малиной, если используете, и подавайте!

Вердикт: Они были вкусными и сливочными, мягкими и идеальными в качестве десерта. Он очень слабо подслащен ароматом ванили, явно маскируя аромат творога (на случай, если вас это беспокоит). Я даже съел это на завтрак, не испытывая особого чувства вины.

Отправляю это на мероприятие «Вкус Франции», серия от Найны, и на мероприятие «Только — охлажденные или замороженные десерты» от Пари.
Мероприятие «Здоровый я» и «Здоровые мы», организованное Прией в мае 2013 года, организованное Джаянти.

(Посещали 3027 раз, сегодня 1 раз)

Нравится:

Нравится Загрузка …

Коттедж с шоколадной крошкой без сахара «Чизкейк» — без выпечки, с низким содержанием углеводов)

Хотите десерт? Мой «Чизкейк» с шоколадной крошкой без сахара «Чизкейк» — это умное одноразовое решение без добавления сахара для успокоения сладкоежек. Кроме того, в нем более чем достаточно белка, чтобы использовать его в качестве быстрой еды, благодаря творогу и порошку коллагена (193 калории, 11 г углеводов, 29.5 г белка на порцию).

Секрет приготовления десерта из чизкейка с высоким содержанием белка состоит в том, чтобы измельчить творог в блендере до кремообразного состояния. Я также добавляю порцию порошка гидролизата коллагена к белку и получаю дополнительные преимущества для здоровья — особенно для меня это здоровье суставов и костей, а также общее самочувствие.

Это рецепт десерта на одну порцию, который хорош, когда я хочу более здоровый десерт и не хочу есть мороженое и Oreos моего мужа и ребенка, лол! Однако, если вы хотите приготовить несколько блюд (они будут храниться в течение нескольких дней в герметичном контейнере), просто умножьте список ингредиентов на необходимое количество порций.

Что касается коллагена, я использовал гидролизат коллагена из желатина Великих озер — я использовал ванильный ароматизатор, но без ароматизаторов тоже работает, просто добавьте немного экстракта ванили и пару пакетов стевии для сладости. Я использую этот бренд уже три года, и мне он очень нравится — вы можете использовать мой код скидки THEFITFORK10OFF, чтобы сэкономить 10% на вашем заказе.

Шоколадные чипсы без сахара также важны — вы просто бросаете их прямо в блендер с коллагеновой смесью чизкейка, и они измельчаются на более мелкие кусочки.

Ням, надеюсь, вам понравится этот десерт из чизкейка с высоким содержанием белка! Это отличный перекус после тренировки, а также перекус перед сном. На самом деле, молочные продукты содержат триптофаны, способствующие сну. . . коллаген также способствует хорошему ночному отдыху. А белок помогает сохранять сытость в течение ночи и поддерживает восстановление / рост мышц — так что этот коллагеновый чизкейк с творогом беспроигрышный вариант!

Отказ от ответственности: это сообщение содержит партнерские ссылки.Я могу заработать небольшую комиссию с продаж, но цена для вас останется прежней. Поступления помогают компенсировать операционные расходы Fit Fork. Спасибо!

Этот десерт из чизкейка без сахара содержит смесь коллагена и творога, чтобы создать полезный десерт с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов без добавления сахара. Отлично подходит для перекусов после тренировки или перед сном.

Курс: Десерт, Закуска, тренировка

Ключевое слово: чизкейк, шоколадная стружка, коллаген, десерт, с высоким содержанием белка, с низким содержанием углеводов, без выпечки, без сахара, закуски для тренировок

Порции: 1 порция

Калорийность: 193 ккал

• 2/3 чашка 2% творога
• 2 ст.ванильный коллагеновый порошок если вы заменяете простой коллаген, добавьте 1 маленький пакетик стевии и 1/4 чайной ложки ванильного экстракта
• 1 столовая ложка шоколадные чипсы без сахара
• 1 столовая ложка шоколадный сироп без сахара
• 1 небольшой клубника, нарезанная кубиками

1. Добавить творог и коллаген в блендер, перемешать.Смесь будет густой, и вам придется останавливать блендер один или два раза, чтобы соскрести ее по бокам — продолжайте смешивать, пока она не станет однородной.

2. Добавьте к этой смеси шоколадную стружку и взбивайте в течение 30 секунд или пока они не будут немного измельчены.

3. Ложка 1/2 смеси чизкейка в небольшую емкость, сбрызнуть шоколадным соусом. Добавьте сверху оставшуюся смесь чизкейка и при желании добавьте нарезанную кубиками клубнику и дополнительную шоколадную стружку.

4. Чтобы приготовить более одной порции, умножьте рецепты соответственно. Хранить в холодильнике под крышкой до 3 дней.

Творожный чизкейк KETO — Natvia

Вы не узнаете, просто взглянув на него, но наш творожный чизкейк С НИЗКИМ УГЛЕВОДОМ! Правильно, наслаждайтесь большим за меньшие деньги!

Этот рецепт подходит для кето и диабетиков!

Понравился рецепт? СОХРАНИТЕ его в свою коллекцию.Вы можете найти больше рецептов без сахара, подобных этому, и другим, на нашем Youtube в Healthy Treats.

• Обслуживает: 12
• Подготовка: 30 минут
• Готовка: 1 час