Разное 

Вода рецепты для похудения: Вода Сасси для похудения рецепт с фото пошагово и видео

Содержание

Вода Сасси для похудения рецепт с фото пошагово и видео

В чем польза этой воды для организма?

* ускоряет метаболизм, расщепление жиров;
* стимулирует выведение продуктов обмена веществ, токсинов из организма;
* снижает аппетит, подавляет чувство голода;
* снижает газообразование, улучшает работу ЖКТ;
* нормализует питьевой режим.

Если говорить об отдельных свойствах каждого из компонентов напитка Сасси, направленных на похудение, то:

лимон – природные кислоты в составе этого цитруса не только насыщают организм различными витаминами и минералами, но и не дают излишкам углеводов из еды превратиться в жировые отложения на теле;

огурец – овощ, который на 95% состоит из влаги и практически не содержит калорий, зато обладает легким мочегонным действием и способностью активировать процесс выведения солей тяжелых металлов из организма;

мята – прекрасный природный антидепрессант, который обладает выраженным успокаивающим действием, отлично снижает аппетит, способствует полному очищению организма от вредных продуктов метаболизма.

Необходимо понимать: коктейль не панацея от лишних килограммов, напиток лишь способствует правильной организации питьевого режима.
Все люди, которые сочетали его прием с низкокалорийной диетой, отмечали уменьшение массы тела, улучшение самочувствия, прилив энергии и бодрости.

Противопоказания:

* язвенная болезнь желудка, двенадцатиперстной кишки;
* заболевания почек;
* хронические болезни в стадии обострения;
* аллергические реакции на ингредиенты напитка.

Общие принципы употребления жидкости:

* Пейте 1 стакан коктейля до завтрака, натощак — вы ускорите метаболизм.
* При снижении массы пейте жидкость перед едой за 30 мин до начала приема пищи.
* Не запивайте еду жидкостью.
* После еды пейте воду не раньше, чем через 1 час.
* Не следует пить за 1-1,5 часа до сна — это позволит избежать отеков на лице по утрам.
* За один прием коктейля не пейте больше 1 стакана.

Вода Сасси имеет приятный вкус, даже если похудеть не удастся, такой напиток и от жажды прекрасно подойдёт.

Вода Сасси для похудения — Zira.uz

Ингредиенты

  • 2 литра питьевой воды

  • 1 средний лимон

  • 1 средний огурец

  • 10-15 листиков свежей мяты

  • 1 столовая ложка с «горкой» натертого имбиря

Руководство

Вода Сасси — это приятный вкусный напиток, употребление которого помогает очистить организм и при этом освободить его от лишних килограмм.

Во время любой диеты важно много пить жидкости. Можно пить воду, а можно скрасить диетические будни водой Сасси.

Особенно хороша она в летний период, когда на улице жара, а в холодильнике вас ждет освежающий и приятный на вкус коктейль.

Да еще с такими полезными свойствами:

  • Мочегонный эффект — удаление лишней жидкости и снятие отечности.
  • Устраняет вздутие живота — нормализация пищеварительного процесса, снижение брожения и газообразования.
  • Ускоряет расщепление жиров — улучшение метаболического процесса.
  • Улучшает общее состояние волос и кожи — за счет насыщения организма необходимым количеством жидкости.

Рецепт приготовления освещающего коктейля для похудения настолько прост, что думаю, каждый захочет приготовить его и испробовать на вкус.

Не рекомендуется применять этот напиток, если:

  • Есть аллергия на ее оставляющие.
  • Существует ярко выраженная почечная недостаточность.
  • Язва желудка и другие тяжелые заболевания ЖКТ.

Приблизительная стоимость готового блюда — 6 000 сум.*

*стоимость актуальна на момент публикации рецепта.

275 833

Шаг 1

Отметить как Завершенное

Огурец очистить от кожуры.

Нарезать тонкими кружочками.

Шаг 2

Отметить как Завершенное

Лимон нарезать так же, тонкими дольками.

Шаг 3

Отметить как Завершенное

В кувшин положить все ингредиенты: мяту, имбирь, лимон и огурец и слегка перемять деревянной ложечкой.

Имбирь для приготовления необходимо использовать только свежий, натертый непосредственно перед самым приготовлением.

Шаг 4

Отметить как Завершенное

Получившуюся смесь залить холодной водой, накрыть крышкой и убрать в холодильник на ночь.

Эту воду очень удобно готовить с вечера, так как настаиваться ей нужно довольно длительное время.

Шаг 5

Отметить как Завершенное

Все два литра получившейся жидкости нужно выпить за следующий день.

Этот объем — суточная норма воды, необходимая организму взрослого человека, от которой лучше не отклоняться, и особенно важна она во время похудения.

Напиток обязательно хранить в холодильнике.

Шаг 6

Отметить как Завершенное

Пить воду Сасси можно в течение 2-3 недель, затем сделать 1-2 недели перерыва.

Подписывайтесь на наш телеграм канал, впереди еще много полезных статей!

как приготовить детокс напитки для очищения организма

Детокс — крайне необходимая процедура, способная очистить организм от токсинов. Некоторые дорогостоящие очищающие и детокс-продукты содержат много сахара и пустых калорий, таким образом, причиняют больше вреда, чем пользы. Не забывайте, что ваша печень и почки являются естественными детоксикантами, так что употреблять продукты, которые выполняют работу внутренних органов, — это пустая трата времени и денег.

Токсины можно вывести из организма с помощью воды. Мы не говорим о приторных соках с большим содержанием сахара, нас интересует именно фруктовая, овощная и настоянная на травах вода. Конечно, она не сможет полностью избавить вашу систему от всех загрязнений, но поможет ускорить метаболизм, поддерживать печень и доставлять питательные вещества естественным безвредным способом. Кроме того, приток воды и многие противовоспалительные ингредиенты предотвращают появление отеков.

Ну что, поехали! Мы подготовили для вас простые рецепты детокс-воды:

1 Рецепт детокс напитка с огурцом, лимоном и мятой

  • ½ огурца
  • 1 лимон
  • Несколько листиков мяты
  • Вода

Вымойте и нарежте огурец и лимон. Положите огурец и лимон в кувшин, добавьте мяту. Наполните кувшин водой, перемешайте и оставьте на ночь в холодильнике. Вы можете доливать воду в течение нескольких дней, пока не нужно будет заменять фрукты и травы.

В чем польза? Лимоны помогают активизировать пищеварение. Витамин С также улучшает состояние вашей кожи.

Фото: Wanderlust Drifted

Щелочная диета для похудения: секрет красоты от знаменитостей

2 Детокс вода с клубникой

  • 10 свежих цельных ягод клубники
  • 2 дольки лимона
  • Свежевыжатый сок из ½ лимона
  • Горсть свежих листьев базилика

Добавьте все ингредиенты в стеклянную посуду, залейте чистой водой, осторожно перемешайте и храните в холодильнике в течение 3-х или 4-х часов, чтобы все ингредиенты хорошо смешались. После этого можете наслаждаться водичкой.

В чем польза? Клубника содержит антиоксиданты, калий, витамин С, а также многие другие питательные вещества. Базилик обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами.

Фото: Feast + West

3 Детокс вода для похудения: огурец, лимон, имбирь и мята

  • 1 тонко нарезанный огурец
  • 5 см свежего, очищенного корня имбиря
  • 2 дольки лимона / лайма
  • От 10 до 12 свежих листьев мяты
  • Щепотка соли гималайской
  • Вода
  • Можно добавить немного эфирного масла мяты перечной

Смешайте все ингредиенты, залейте водой и поставьте на несколько часов в холодильник.

В чем польза? Имбирь можно использовать для лечения различных заболеваний. Например, расстройство желудка и боль в горле из-за его противовоспалительных свойств.

Фото: Kitchen Confidante

4 Детокс напиток с лимоном, манго и ананасом

  • Кубики ананаса и манго (достаточно заполнить 1/3 стакана)
  • Несколько ломтиков лимона
  • Вода

Смешайте все ингредиенты, залейте водой. После того, как водичка немного настоится, можете начинать пить.

В чем польза? В ананасе есть уникальный противовоспалительныйфермент — бромелайн. А манго помогает улучшить пищеварение и избежать вздутия живота.

Рецепты фруктовой воды для детокс, похудения, иммунитета

Для чего нужна фруктовая вода или детокс вода

Почему в странах где люди заботятся о своём здоровье так популярен тренд фруктовой воды и бутылок с отсеком для фруктов? На тему фруктовой воды написаны целые книги, а детокс программы и диеты всё чаще встречаются для похудения и очищения организма. Мы постепенно будем добавлять информацию и рецепты о фруктовой воде на нашем сайте и профилях facebook и instagram.

«Лимонады» далеко вышли за рамки просто освежающих напитков и превратились в самый натуральный способ получить нужные витамины и элементы. Все знают, что нужно много пить. В зависимости от веса и активности человека потребление воды в сутки составляет от 2 до 5 литров воды.

Так почему бы не сделать скучную воду, которую Вы пьете, на тренировке, в офисе, в дороге, прогулке, школе или университете вкусной и очень полезной самым натуральным из существующих способов – добавления фруктов, овощей или трав.  Это и легло в основу целой культуры fruit infused water – воды с настойкой комбинаций фруктов, овощей, трав.

Разные фрукты, овощи и травы всегда были источником всех витаминов и микроэлементов для организма. Кушаете фрукты – хорошо. А что пьете? Пить соки литрами, а особенно во время занятий спортом Вы вряд ли сможете. Они не всегда позволяют утолить жажду.

А вот нарезанные тонкими ломтиками фрукты или овощи выделяю в воду свои ингредиенты придавая ей лёгкий привкус и освежая намного лучше любого сока или газировки.

Вот и ключ к популярности фруктовой воды у людей ведущий здоровый и активный образ жизни: утоление жажды + лёгкий привкус любимого фрукта + масса полезных эффектов для организма.

Производители спортивных бутылок подхватили тему и дополнили свои бутылки специальными фильтрами или отсеками для фруктов для того чтобы кусочки фруктов не мешали пить, забивая носик бутылки. Важен также тип пластика, который будет устойчив к впитыванию цвета и запаха.

Допускается только самый «продвинутый» пластик Tritan так как он самый химически устойчивый подобно стеклу, но не бьётся и его можно легко брать в спортзал, дорогу или школу.

Для удобства выбора в нашем магазине мы сгрупировали все бутылки для воды которые имеют отсек для фруктов или фильтр

Рецепты и эффект фруктовой воды

Вот короткий список эффектов, которых можно добиться с помощью вкусных и очень полезных комбинаций фруктовой воды:

  • Повысить выносливость, иммунитет и снизить усталость
  • Снижение веса и контроль аппетита
  • Улучшить пищеварение
  • Снизить кровяное давление
  • Улучшить состояние кожи
  • Снизить уровень холестерина
  • Вывести из организма токсины
  • Улучшить состояние суставов
  • Ускорить реабилитация после травм
  • Снизить скорость старения организма

Итак, в холодное время года, активный бизнес сезон, сезон нагрузки в учёбе начинаем с самого важного момента – защите иммунитета организма

Повысить выносливость, иммунитет и снизить усталость

С наступлением холодов и осенне-зимнего сезона, человеческий организм более подвержен вирусам и бактериям.  В связи с чем мы часто болеем.  Как укрепить иммунитет, быть здоровым и не болеть –  вопросы которые интересуют каждого. Мы подготовили для вас рубрику рецептов по приготовлению витаминизированной воды для укрепления иммунитета, которую вы сможете приготовить с помощью бутылок с отсеком для фруктов LA&V.

Пейте в удовольствие и будьте здоровы.

Комбинация лимона – лайма – апельсина : мощный коктейль для защиты иммунитета насыщенний витамином С и антиоксидантами.

Польза для здоровья каждого из фруктов даного рецепта:

 

Лимон

Главный детоксикатор известный в очищении печени, желчного пузыря и кишечника

Высокий уровень витамина С – мощный антиоксидант, который помогает предотвратить образование свободных радикалов, что замедляет старение

Антибактериальные свойства, а также помогает укреплять кровеносные сосуды, тем самым помогая снизить кровяное давление.

Лайм

Анти-канцероген

Предотвращает образование почечного камня

Помогает снизить уровень холестерина

Апельсин 

Помогает предотвратить рак

снижает уровень холестерина и укрепляет здоровье сердца

Предотвращает заболевания почек

Снижение веса и контроль аппетита

Один из популярных эффектов воды с фруктами (вернее овощами) это похудение. Происходит это за счёт ощущения сытости при минимальном количестве употребляемых калорий. Самым сильно подавляющим аппетит признана вода с огурцом в разных комбинациях.

Снижение аппетита происходит за счёт нейтрализации кислотности.

В комбинации с лимоном и лаймом ускоряется обмен веществ.

Добавление имбиря сделает этот эффект ещё более агрессивным.

Мяту можно добавлять для успокоения системы пищеварения если необходимо.

 

 

Вода с лимоном для похудения: лучшие рецепты для похудения!

Ничто так не способствует обмену веществ, как  достаточное количество воды. А вот вода с лимоном для похудения станет настоящим спасением, т.к. кислота цитруса будет быстрее расщеплять жиры.  Поэтому сегодня и остановимся на рецептах этой простой, но весьма эффективной лимонной воды для похудения.

Пить или не пить – вот в чем вопрос? Сбалансированное питание и идеально подобранная диета – всего лишь  базовая основа для избавления от лишних килограммов. А чтобы похудение проходило по намеченному пути, важно помнить о водном балансе организма и пить нужное количество жидкости каждый день. Предлагаемый всеми объем 2 л является  усредненным значением, а чтобы более точно определить требуемый объем жидкости именно под вас, ориентируйтесь на простую формулу: 30 мл жидкости на 1 кг веса. И не забывайте, что в разряд “жидкость” включается объем супов, чая и кофе, соков и компотов и, конечно,  воды.

Охлаждающие и согревающие рецепты напитков для стройности фигуры

Вода – основа жизни, а вода с лимоном – основа стройности. Ведь помимо улучшения вкуса жидкости, данный цитрус обладает рядом полезнейших свойств: очищает кишечник от шлаков и тяжелых металлов, способствует быстрому сжиганию углеводов, ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение и вообще снабжает организм полезными витаминами, которые улучшают общее самочувствие. Поэтому чем больше употреблять воду с лимоном, особенно в период диет для похудения, тем быстрее получите нужный результат.

Достоинством такой ароматной воды является то, что она может выступать как согревающим напитком в зимний период, так и спасающим охлаждающим нектаром в жаркий день. К тому же лимон хорошо сочетается со многими ингредиентами, что позволит расширить состав напитков для похудения.

Вода с лимоном и имбирем на основе зеленого чая

Если просто так пить воду с лимоном не хочется, а цитрусовая кислинка вызывает недовольство или дискомфорт в организме, то лучше вводить такой напиток в свой рацион постепенно, начиная с обычных чаев.

Ингредиенты:

  • Вода – 600 мл
  • Лимон – 2 кружочка
  • Имбирь – 2 см
  • Чай зеленый – 1 ч. ложка

Метод приготовления – заваривание

Кухня – европейская

Время подготовки – 2-3 минуты

Время приготовления – 4 минуты

Количество порций – 3

Как приготовить зеленый чай с лимоном для похудения

Выбрать себе состав чайного напитка. основными компонентами должны выступать листовая  заварка и лимон. Имбирь – это уже приятный бонус во вкусе и дополнительный стимулятор для обмена жиров.

Если кому-то такой напиток покажется горьковатым, то его можно подсластить небольшим количеством меда.

1 или 1,5 ч. ложки листового зеленого чая залить 600 мл горячей, но не кипящей воды.

Идеальная температура воды для заваривания зеленого чая –  90С. 

Оставить чай для заваривания на 1,5 минуты. Готовить напиток следует в жаропрочной посуде.

Пока основа напитка готовится, нарезать лимоны тонкими кружочками.

Корень имбиря зачистить на 2 см и нашинковать.

В воду с чаем положить лимонные дольки и кусочки имбиря. Оставить все еще на 2-3 минуты для настаивания.

Процедить воду через сито, чтобы избавиться от листьев.

Разлить напиток по чашкам. Пить такую воду можно как в теплом, так и в холодном виде.

Сластены могут добавить в чашку ½ ч. ложки меда.

Важный момент. Готовить такой напиток следует только из листьев чайного дерева, а не из пакетика. Пить свежий чай, а не вчерашний и употреблять в моменты жажды минут за 20-30 перед едой. 

Классический рецепт воды с лимоном – 5 вариантов напитка из 2 ингредиентов

Самый простой способ жиросжигающей воды – это развести лимон или его сок в воде. Рассмотрим несколько таких способов как из свежего цитруса, так и из его концентрированного сока.

Рецепт № 1: вода+лимон дольками

Ингредиенты:

  • Вода – 1 стакан
  • Лимон – 1 кружок

Способ приготовления

  • Воду вскипятить. Влить в кружку.
  • Добавить туда дольку лимона нарезанную не тонко.
  • Дать напитку настояться 30-40 минут.
  • Идеально пить такую теплую воду утром на голодный желудок. В течение дня такой напиток прекрасно утоляет жажду.
Рецепт № 2: вода+лимон мякотью

Ингредиенты:

  • Вода – 1 стакан
  • Мякоть лимона – 1 дес. ложка

Способ приготовления

  • Кипяченую воду слегка остудить.
  • Лимон тщательно вымыть и вместе со шкуркой смолоть мясорубкой или измельчить блендером.
  • В стакан теплой воды положить десертную ложку без горки лимонной кашицы.
  • Размешать и выпить. За день такую воду можно употреблять до 3-4 стаканов.
Рецепт № 3: вода+сок из лимона

Ингредиенты:

  • Вода – 1 стакан
  • Лимон – ½ шт.

Способ приготовления

  • Вскипятить воду и остудить до комнатной температуры.
  • Из половины лимона тщательно выжать сок.
  • Влить его и размешать в стакане теплой воды.
  • Для похудения лучше выпивать напиток за 30 минут до завтрака и на ночь.
Рецепт № 4: вода+лимонный сок

Ингредиенты:

  • Вода – 1 стакан
  • Сок лимонный – 20 мл

Способ приготовления

  • В теплую кипяченую воду влить  15-20 мл концентрированного лимонного сока.
  • Размешать ингредиенты.
  • Пить воду с соком лимона для похудения в теплом виде, лучше по утрам. В случае особой кислотности напитка объем лимонного сока можно уменьшить или подсластить воду 5 гр меда.
Рецепт № 5: вода+лимонная кислота

Ингредиенты: 

  • Вода – 1 стакан
  • Лимонная кислота – ½ ч. ложки

Способ приготовления

  • Кипяченую воду слегка нагреть.
  • Полностью растворить в стакане воды лимонную кислоту.
  • Выпить такую воду после завтрака.

Важно. Несмотря на то что лимонная кислота  помогает избавиться от излишков воды, уменьшая отеки, это ненатуральный продукт и она изготовляется не из цитруса. Поэтому принимать ее следует крайне осторожно и, что весьма важно, пить воду с лимонной кислотой для похудения следует только после еды.  

Ароматизированные рецепты воды с лимоном

И хоть сама по себе лимонная вода полезна для похудения, куда приятнее утолять жажду не просто кислой жидкостью, а ароматным напитком, который к тому же обеспечить дополнительную пользу организму. Обогатить вкус и состав лимонной воды можно массой компонентов, которые и рассмотрим во всем разнообразии. Подробно разберем, как приготовить воду с лимоном для похудения в дополнении с другими продуктами.

Рецепт с корицей

Ингредиенты:

  • Вода – 1 л
  • Палочка корицы – 2 шт.
  • Лимонный сок – 3 ст. ложки

Способ приготовления

  • Палочки корицы нарезать небольшими кусочками.
  • Из свежего лимона выдавить 3 ст. ложки сока без мякоти и косточек.
  • Сложить корицу в графин, залить их полученным соком.
  • Влить 1 л охлажденной кипяченой воды и размешать компоненты.
  • Поместить графин в холодильник на 10-12 часов для настаивания.
  • Пить готовую воду равными частями  в течение дня.

Воду для похудения с лимоном и корицей по предлагаемому рецепту лучше приготовить с вечера на весь следующий день, что позволит утолять жажду с пользой в любое время.

Рецепт с мятой

Ингредиенты:

  • Вода – 1,5л
  • Лимон – 1 шт.
  • Мята – 2 веточки
  • Мед – 1  дес. ложка

Способ приготовления

  • Лимон хорошо помыть, нарезать крупными кусками.
  • Измельчить куски цитруса в кашу с помощью блендера.
  • Добавить к ним 2 веточки свежей мяты и еще раз пробить блендером.
  • Выложить массу в кастрюльку, залить водой и довести до кипения при периодическом помешивании.
  • Дать воде настояться и остыть.
  • Для подслащения напитка можно использовать мед, разведя его в остывшей лимонно-мятной воде.
  • Перед употреблением воду процедить.

Такая вода с лимоном и мятой для похудения больше похожа на травяной чай и весьма часто используется в осенне-зимний период. Помимо жиросжигающего эффекта цитрусово-мятный  напиток обладает тонизирующими и согревающими свойствами.  

Рецепт с имбирем

Ингредиенты:

  • Вода – 3 стакана
  • Лимон – 1 шт.
  • Имбирь – 5 см

Способ приготовления

  • Воду закипятить.
  • Корень имбиря очистить от кожуры, а сердцевину натереть на терке или мелко нарубить в кашицу.
  • Цитрусовый плод тщательно вымыть и мелко нарезать вместе со шкуркой.
  • Перемешать вместе мякоть лимона и столовую ложку тертого имбиря.
  • Залить массу кипятком и настоять воду 10-15 минут перед употреблением.

Готовый напиток хорошо хранится и сделать его можно до 2 л за раз. Однако не рекомендуется пить имбирную воду с лимоном для похудения натощак, а также при заболеваниях желудка. 

Рецепт с апельсином

Ингредиенты:

  • Вода – 1 л
  • Лимон – 1 шт.
  • Апельсин – 1 шт.

Способ приготовления

  • Цитрусы тщательно вымыть и вытереть.
  • Нарезать оба цитруса дольками и сложить в кувшин.
  • Размять цитрусовые кусочки, чтобы они выпустили свой сок и эфирные масла из кожуры.
  • Воду нагреть и теплой залить к лимону.
  • Перемешать ингредиенты и дать им настояться 15-20 минут.
  • Перед употреблением воду процедить.

Чтобы вода для похудения с лимоном и апельсином получилась более ароматной, к цитрусам в момент измельчения можно добавить несколько веточек мяты. Такой мятно-цитрусовый напиток поднимет настроение в дни диет в любое время года.

Рецепт с медом

Ингредиенты:

  • Вода – 1 стакан
  • Лимон – 1 шт.
  • Мед – 2 ч. ложки

Способ приготовления

  • Подготовить стакан теплой воды.
  • Из лимона выжать свежий сок в размере 2 ст. ложек.
  • В стакане с водой размешать мед с добавлением цитрусового сока.
  • Пить воду свежеприготовленную в теплом или охлажденном виде. Лучший способ разгрузиться на таком напитке, это принимать его трижды в день: с утра натощак, перед обедом и ужином.

Наибольший эффект от воды с медом и лимоном для похудения можно добиться, если выпить ее залпом перед небольшой 15-минутной физнагрузкой.

Рецепт с содой

Ингредиенты:

  • Вола – 1 стакан
  • Лимон – ½ шт.
  • Сода – ½ ч. ложки

Способ приготовления

  • В стакане теплой кипяченой воды растворить ложку соды.
  • Выдавить туда сок из половины лимона.
  • Размешать компоненты и выпить перед завтраком.

Важно. Следует учесть, что раствор  воды из лимона и соды для похудения весьма специфичен и может вызвать побочный эффект: раздражение слизистой желудка, скачок давления, нарушение стула и обострение заболеваний ЖКТ. Употребляйте его редко и только если нет противопоказаний. 

Рецепт с огурцом

Ингредиенты:

  • Вода – 2 л
  • Лимон – 1 шт.
  • Огурец – 1 шт.
  • Мята – 2-3 веточки
  • Имбирь – 2 см

Способ приготовления 

  • Лимон и молодой средний огурец хорошо промыть. Нарезать их тонкими кружочками.
  • Из веточек мяты оборвать листья.
  • Корень имбиря очистить и нарезать кусочками.
  • В большую емкость сложить нарезанный лимон, огурец, имбирь и листья мяты.
  • Залить ингредиенты холодной водой и поместить тару в холодильник на 8-10 часов.
  • Пить воду в течение всего дня.

Такой рецепт приготовления воды с лимоном для похудения является основополагающим для всех сторонников диеты. Эта популярная вода Сасси, которая включает в свой состав самые полезные компоненты. Ее регулярно рекомендуют диетологи для снижения веса.

Обязательно попробуйте эликсир жизни – воду Сасси. Этот напиток способствует похудению и улучшению работы ЖКТ.

Пить или не пить? Пьем лимонную воду для пользы, а не потому, что “так надо”

Готовя предложенные цитрусовые напитки, многие задаются вопросом, а помогает ли вода с лимоном похудеть? Безусловно, только лишь упиваясь лимонной водой не меняя свой рацион, эффекта не добиться. Такая вода с кислинкой даст результат только при соблюдении диетического меню и хотя бы минимальной физической нагрузке. Употребление  воды с цитрусом в процессе физической активности поможет улучшить обмен веществ, ускорит расщепление жиров и увеличить вывод вредных токсинов. Большой перечень рецептов поможет разнообразить свой водный рацион и выбрать напитки по вкусу.

Чтобы всем худеющим вода с лимоном помогла в долгожданном снижении веса, крайне важно не только правильно сочетать ее с остальными методами по достижению стройности, но и разумно употреблять жидкость в достаточном количестве без вреда для организма.

  • Как правило, для цитрусовых напитков используется лимон вместе со шкуркой,  поэтому перед употреблением плод следует тщательно обработать. Его необходимо промыть под проточной водой, при необходимости потереть щеткой и обязательно обдать кипятком. Таким образом вы точно сможете очистить кожуру от бактерий и воска.
  • Выбирая водную диету с лимоном для похудения не следует насиловать свой организм. Если пить кислый напиток весь день не особо приятно, то следует ограничиться всего лишь несколькими бокалами в день или оставить один утренний прием цитрусовой  жидкости.
  • Оптимальная порция воды с лимоном для похудения состоит из трех приемов: утром натощак, перед обедом и на ночь, но не позднее 19 часов.
  • Важно помнить, что для достижения наибольшего эффекта от лимонного сока, употреблять его вместе с водой следует за 15 минут до приема пищи.
  • Для достижения сладкого вкуса не подслащивать воду сахаром. Лучше всего пить воду с медом и лимоном для похудения, используя неполную чайную ложку сладости.
  • Если это не разгрузочный день, то не следует заменять напитком полноценный прием пищи. Помните, что вода с лимоном всего лишь жидкость, которая должна помочь в переваривании съеденной пищи.
  • Несмотря на доступность продуктов и легкость приготовления, следует всегда помнить, что кислота лимона раздражает желудок, что может привести к дискомфорту. Также цитрусовые коктейли противопоказаны при беременности, повышенной кислотности желудка, индивидуальной непереносимости цитрусовых, воспалении мочевого пузыря, сахарном диабете, проблемах почек и печени.

Сельдереевый фреш тоже способствует похудению. Супер-напиток! Рекомендую.

Вода с лимоном для похудения: приготовление и пропорции

Вода с лимоном: Pixabay

Вода с лимоном для похудения — отличное средство для разгона метаболизма, снижения уровня сахара в крови и ускорения пищеварения. Изучите действенные пропорции этого средства и худейте легко.

Вода с лимоном для похудения: пропорции

О том, что возможно похудение на воде, мои коллеги стали говорить все чаще и чаще.

Вода — важнейший источник энергии. Она стимулирует работу почек и печени, благодаря чему быстрее расщепляются и выводятся из организма жиры, токсины и иные вредные вещества. Именно поэтому рекомендуется выпивать в день около восьми стаканов жидкости, рассказывает WebMD.

Процесс очищения организма можно ускорить, добавив в воду лимон. Опираясь на практический опыт, отмечу, что лимон для похудения весьма полезен, поскольку содержит в больших количествах витамин С. Вода, насыщенная аскорбиновой кислотой, — эффективный антиоксидант, сказано в статье.

Читайте также

Укропная вода для новорожденных: рецепт и дозировка

Лимонная вода оказывает такое воздействие на организм:

  • укрепляет его защитные функции;
  • стимулирует работу желудочно-кишечного тракта;
  • ускоряет липидный обмен;
  • снижает уровень глюкозы в крови.

Подробнее с полезными свойствами этого чудодейственного напитка можно ознакомиться при просмотре видео авторитетного интернет-издания WebMD.

Чтобы вода с лимоном оправдала надежды в борьбе с жировыми отложениями, следует знать пропорции компонентов. Чтобы избежать аллергических реакций и обострения гастрита, я советую обсуждать индивидуальную дозировку этого напитка с лечащим медиком.

Итак, большинству пациентов лимон с водой я рекомендую пить в такой пропорции: на 200 мл теплой кипяченой воды сок 1-й половинки среднего по размерам лимона. Если купили крупные плоды с тонкой шкуркой, тогда достаточно сока трети лимона.

Читайте также

Медленные углеводы: список продуктов для похудения

Если хотите похудеть, то ни в коем случае не пейте холодную лимонную воду. Из-за нее произойдет спазм желудка, из-за чего усилится чувство голода, соответственно, человек употребит больше калорий.

Вода с лимоном по утрам — отличная привычка, которая позволит долгое время оставаться молодыми, стройными и жизнерадостными.

Вода с лимоном: Pixabay

Вода с лимоном для похудения: рецепт

Вода для похудения, помимо лимона, может содержать и иные ингредиенты, которые не менее эффективны в процессе избавления от лишних килограммов. В теплую воду с лимоном можете добавить:

  • корицу;
  • мед;
  • имбирь;
  • мяту и пр.

Вот наиболее популярные и действенные рецепты:

  1. В 1 л воды добавьте порезанный мелкими кусочками 1 крупный лимон и 1 ст. л. имбиря. Закипятите все, остудите и процедите. Добавьте сок 1 лимона. Принимайте напиток в теплом виде по 200 мл натощак.
  2. В стакан теплой воды добавьте 1 ч. л. меда. Размешайте его в воде и оставьте на 20–30 минут, добавьте сок лимона и выпейте за 20 минут перед едой.
  3. Закипятите 200 мл воды с 1 ст. л. мяты или мелиссы. Оставьте настояться 20 минут, процедите и добавьте сок половинки лимона. Это средство нормализирует кровяное давление и угнетает чувство голода.
  4. Детокс-напиток приготовьте из 1 л воды, 3 ст. л. мяты, 2-х огурцов и сока 2-х лимонов. Напиток хорошо очищает и наполняет энергией. Предварительно сделайте отвар мяты, процедите его и добавьте лимонный сок и порезанный кусочками огурец. Настаивайте 10 минут и принимайте перед едой.
  5. Приготовьте коричную воду: заварите 2 ч. л. корицы в 200 мл горячей воды. Остудите напиток до комнатной температуры и добавьте сок половинки лимона.

Читайте также

Как снизить аппетит в домашних условиях

Вода с лимоном: Pixabay

Лимонная вода — проверенное средство в борьбе за стройность фигуры. Она полезна не только худеющим, но и тем, кто стремится оставаться в отличной физической и эмоциональной форме. Вода с лимоном прекрасно освежает и бодрит, насыщает энергией каждую клеточку организма.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

  1. 4 Refreshing Benefits of Lemon Water // WebMD.
  2. Brunilda Nazario. Health Benefits of Lemon // WebMD. — 2020. — 16 September.
  3. Louise Chang. Feel Your Best With Water // WebMD. — 2006. — 19 June.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Читайте также

Сколько калорий в арбузе и дыне?

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1750885-voda-s-limonom-dla-pohudenia-prigotovlenie-i-proporcii/

Вода Сасси для похудения — рецепт с фотографиями

Ингредиенты:

90 г1 л
120 г7 г
10 г  

Описание рецепта — Вода Сасси для похудения:

Вода Сасси для похудения — широко известный напиток, изобретенный американским доктором-диетологом Синтией Сасс. Напиток стимулирует расщепление жиров, снижение аппетита, выведение токсинов. Основное преимущество воды Сасси заключено в том, что этот эффективный напиток, ускоряющий метаболизм, можно сделать в домашних условиях. К тому же этот витаминный коктейль способен подавлять чувство голода и нормализовать питьевой режим.
Употреблять эту лечебную следует натощак — это ускорит метаболизм, утром перед завтраком выпейте 1 стакан коктейля. Если вес снижается — пейте воду Сасси за 30 минут до еды. Не стоит еду запивать этой жидкостью — не раньше, чем через час после приема пищи. Не пейте, меньше, чем за 1-1,5 часа до сна во избежание отеков.

Вода Сасси для похудения: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Узнать больше

Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android

Шаг 1:

Возьмите на 1 литр воды огурец, лимон, имбирь и мяту.

Шаг 2:

Лимон разрежьте пополам.

Шаг 3:

Выдавите сок из половинки лимона в банку.

Шаг 4:

Добавьте поллитра воды и перемешайте.

Шаг 5:

Огурец нарежьте тонкими кружочками. Возьмите один среднего размера или половину длинного.

Шаг 6:

Поместите нарезанный огурец в графин.

Шаг 7:

Оставшуюся половинку лимона нарежьте тонкими кружочками.

Шаг 8:

Поместите в графин.

Шаг 9:

Помните 2-3 веточки мяты и добавьте туда же.

Шаг 10:

Натрите на терке корень имбиря. По одним данным нужно столовую ложку, по другим — 1/2 столовой ложки. Если опасаетесь за давление, то имбирь можно не класть.

Шаг 11:

Добавьте молотый имбирь к остальным компонентам.

Шаг 12:

Залейте водой с лимонным соком и еще влейте поллитра чистой фильтрованной воды. Накройте обычной крышкой и поставьте напиток на ночь в холодильник. Утром можете начинать пить.

Шаг 13:

Вода Сасси для похудения готова! За один прием выпивайте не больше 1 стакана воды Сасси.

Шаг 14:

Приятного похудения!

50 рецептов воды для детоксикации для сжигания жира и похудания

Что бы вы сказали, если бы мы сказали вам, что один из ваших самых могущественных союзников, когда дело доходит до потери веса, — это не новейшие кардио-науки или сложная диета, а… вода? Вот так. Старый добрый h3O может ускорить ваш метаболизм, помочь вам серьезно сбросить вес и сохранить плоский живот. Согласно исследованию, опубликованному в журнале The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism , ежедневное употребление 17 унций воды увеличивает скорость метаболизма участников исследования на 30 процентов.Выпивайте 1,5 литра воды в день (около шести стаканов), и вы можете сжигать 17 400 калорий каждый год! Объедините простую воду с проверенными суперпродуктами для сжигания жира, чтобы создать воду для детоксикации, и вы получите эликсир, который заряжает вас энергией, борется с вздутием живота и помогает достичь ваших целей по снижению веса.

Эти инстаграммеры ниже сделали именно это! Фрукты, такие как ягоды, грейпфруты и яблоки, содержат соединения в кожуре и мякоти, которые способствуют обжариванию и предотвращают болезни вкусным способом. Вдохновляйтесь некоторыми из наших любимых комбинаций, представленных ниже.Рецепты не могут быть проще: руководствуйтесь пропорциями на этих фотографиях и корректируйте их по своему вкусу.

Помимо того, что грейпфрут столь же освежающе терпкий, как рутина Эми Шумер, он имеет серьезные преимущества для здоровья: исследование, опубликованное в журнале Metabolism , показало, что те, кто ел грейпфрут в течение шести недель, теряли целый дюйм от талии. Почему? Фрукт богат фитохимическими веществами — биологически активным соединением, сжигающим жир. А мята подавляет аппетит.Одно исследование, опубликованное в журнале Journal of Neurological and Orthopaedic Medicine , показало, что люди, нюхавшие мяту каждые два часа, теряли в среднем 5 фунтов в месяц!

Откажитесь от сладких сиропообразных безалкогольных напитков и сделайте это для очищающей свежести за небольшую часть калорий. Добавьте несколько веточек мяты для естественного подавления аппетита.

Лимон является распространенным ингредиентом для детоксикации по уважительной причине: антиоксидант в его кожуре стимулирует ферменты печени, помогая вывести токсины из организма.Здесь он сочетается с яблоком, одним из наших лучших фруктов для улучшения тела!

В последний раз вы видели это вкусовое сочетание, вероятно, в меню, описывающем суперкалорийный чай со льдом. Забудьте об этом и сделайте эту версию, которая будет освежать и заряжать энергией, но без сахара.

Три цитрусовых фрукта работают вместе в этой очищающей детокс-воде: все три богаты D-лимоненом, который, как было доказано, обладает противораковым действием и успокаивает изжогу и кислотный рефлюкс. Он также выводит токсины и помогает устранить нарушения.

Запаситесь последним летним арбузом, пока можете: это один из лучших фруктов для похудания, который, как было доказано, улучшает липидный (жировой) профиль и снижает накопление жира в организме. Более того, испанское исследование показало, что у спортсменов, которые пили арбузный сок после тренировки, мышечная болезненность была меньше.

Огурцы являются известным основным продуктом питания, и на то есть веские причины: они очень низкокалорийны, а их кожа содержит массу витаминов и минералов, которые могут принести пользу вашему организму.Поэтому при добавлении в ваш h3O не снимайте кожу.

Эта вода может не помочь вам взорваться, но питательные вещества, содержащиеся в инжире, в том числе калий, помогают вашим мышцам работать. Они также являются отличным источником клетчатки, которая помогает замедлить пищеварение и дольше сохранять чувство сытости.

Цитрусовые — классические ингредиенты: по данным Всемирной организации здравоохранения, они богаты антиоксидантом D-лимоненом, мощным соединением, содержащимся в кожуре, которое стимулирует ферменты печени, помогая вывести токсины из организма и стимулируя вялый кишечник.Ежедневное употребление нескольких стаканов воды с цитрусовыми поможет вам избавиться от жира на животе.

Корица — отличный способ добавить сладости вашему напитку без лишних калорий, как это делают другие сладкие добавки. Гранаты также являются отличным дополнением к антиоксидантам, а апельсины наполнены необходимыми витаминами и минералами, чтобы ваше тело было стройным и здоровым.

Ежевика — прекрасный источник антиоксидантов, способствующих детоксикации. Добавление мяты в эту фруктовую воду придаст ей освежающий вкус, улучшит пищеварение и успокоит расстройство желудка и воспаление.

Добавьте сельдерей в любую воду и готовьте! Он содержит шесть калорий на стебель и полон витаминов A, C и K, а также витаминов группы B (например, фолиевой кислоты) и калия, которые уменьшают задержку воды и помогают восстановлению мышц, поэтому вы можете быстрее вернуться в спортзал и сжечь больше калорий.

В этой освежающей зеленой воде для детоксикации содержится секретный супергерой: было показано, что киви уменьшает вздутие живота и запор, а также повышает иммунитет. Огурец не только освежает, но и богат витаминами C и K, поэтому ешьте овощи, как только выпите из стакана.

Гранаты — это материал древних легенд, и не зря: семена содержат три вида полифенолов-антиоксидантов, в том числе танины, антоцианы и эллаговую кислоту, которые помогают бороться с повреждениями вашего организма, вызванными свободными радикалами, и предотвращают их.

Положить ягоды в стакан — отличная идея. Будь то клубника, черника или ежевика, они одни из лучших продуктов для сжигания жира. Замороженные ягоды придадут вашему глотку приятный эффект моктейля.

Смесь пикантного и сладкого, этот стакан хорош для предотвращения перекусов: лимон и мята являются естественными средствами для подавления аппетита.

Это отличный вариант для детоксикации после прожорливой еды: хурма богата вымывающими токсины витаминами А и С и богата клетчаткой, ускоряющей выведение токсинов. В них также есть небольшое количество марганца, который важен для метаболизма жиров и белков.

Жиросжигающие ягоды плюс очищающий организм лимон превращают эту детокс-воду в настоящее удовольствие.Добавьте зельтер, если хотите, чтобы вернуть детские воспоминания о Фанте без чувства вины.

Ягоды — отличное дополнение к вашим детокс-напиткам, поскольку они богаты антиоксидантами. Но это не единственная звезда питания в этом напитке для детоксикации: апельсины наполнены витамином С, чтобы дать вам заряд энергии, а киви содержат множество питательных веществ, таких как калий, которые полезны для похудения.

У этого есть двойной удар по борьбе с жиром: и малина, и черника содержат полифенолы, мощные природные химические вещества, которые сжигают жир — и даже предотвращают его образование!

Драконий фрукт не только вкусен, но и содержит жизненно важные антиоксиданты и полезные жирные кислоты, которые помогают поддерживать ваше тело в отличной форме.Бонус: он содержит изрядную порцию кальция, железа и ликопина, антиоксиданта, борющегося с воспалениями.

Помимо того, что арбуз очень освежает, он является одним из самых здоровых продуктов на планете. Это потому, что есть подтвержденные наукой преимущества: Университет Кентукки обнаружил, что этот фрукт может помочь снизить накопление жира, а Политехнический университет Картахены в Испании показал, что арбуз на самом деле помогает уменьшить болезненность мышц, поэтому вы можете продлить занятия в тренажерном зале немного дольше. .

Лайм — ветеран успокаивающего и очищающего действия, но семена чиа — горячие выскочки детоксикации: они могут стабилизировать уровень сахара в крови, ускорить потерю веса, сдержать голод и даже помочь сохранить гидратацию тела в течение дня: они увеличиваются до такой же степени. в 10 раз больше их размера в жидкости, помогая вам чувствовать себя сытым и уменьшая аппетит!

Эта водная смесь для детоксикации является мощным средством борьбы с воспалениями: ананас и клубника обладают антиоксидантными свойствами. Огурец — это низкокалорийная освежающая добавка с высоким содержанием витаминов C и K.

Все мы знаем, что киви и лайм отлично подходят для детокс-диеты, но как насчет груш? Это отличный выбор, всего 100 калорий, и к тому же они освежающие на вкус. Убедитесь, что вы съели груши после того, как вынесли их из воды; груши полны клетчатки, которая надолго сохранит чувство сытости.

Это спа-комплекс, который не только восхитителен, но и помогает уменьшить вздутие живота: лимон является естественным мочегонным средством, клубника содержит антиоксиданты, а мята снижает аппетит.Воспринимайте это как сигнал, чтобы поэкспериментировать с собственными вкусами.

Клубника — один из лучших фруктов с низким содержанием углеводов, который поможет вам сбросить лишний килограмм. Они содержат всего 12 граммов углеводов и содержат натуральные химические вещества, называемые полифенолами, которые могут фактически остановить образование жировых клеток.

Эта вода для детоксикации является мощным средством борьбы с вздутием живота благодаря свежему имбирю. Тысячи лет использовался для облегчения тошноты и улучшения пищеварения. Вы найдете упоминания об имбире в китайских медицинских текстах четвертого века до нашей эры! Согласно Фитотерапия: биомолекулярные и клинические аспекты , имбирь действует как миорелаксант, который позволяет организму более легко выводить газы.Вы можете получить лекарство от имбиря в различных формах, хотя свежий имбирь наиболее богат гингеролом — соединением, которое способствует многим полезным для здоровья свойствам специи.

Забудьте о «Фреске» с химическими веществами. Налейте простую сельтерскую воду в свежий грейпфрут и лимон, чтобы получить бодрящий и жиросжигающий эликсир.

Ягоды годжи придают воде больше, чем просто сладкий и острый вкус: суперпродукт способствует похудению! В исследовании, опубликованном в журнале Американского колледжа питания , участникам давали однократную дозу L.barbarum, растение, с которого собирают ягоды годжи, или плацебо после еды. Исследователи обнаружили, что через час после приема дозы группа годжи сжигала калории на 10 процентов выше, чем группа плацебо. Эффект длился до 4 часов! (Только будьте осторожны с любыми нежелательными побочными эффектами: бодрящие фрукты известны как «Китайская Виагра».)

Выбросьте сладкий коктейль из гранатового сока и попробуйте вместо него этот сладкий детокс-напиток. Эта вода для детоксикации содержит все витамины и питательные вещества, которые могут поставлять фрукты, без лишнего сахара и подсластителей.

А вот и апельсиновый напиток, который стоит выпить за бутылку. Морковь приправлена ​​каротиноидами — жирорастворимыми соединениями, которые связаны с уменьшением числа случаев рака, а также снижением риска и тяжести воспалительных состояний, таких как астма и ревматоидный артрит. Хурма богата витаминами А, С и антиоксидантом ликопином, антиоксидантом, который может снизить риск рака.

Поговорим о двойной дозе ягод: клубника и малина — отличные источники клетчатки.Этот детокс-эликсир будет поддерживать бесперебойную работу вашей пищеварительной системы, поэтому выпейте и обязательно съешьте фрукты, когда закончите!

Клюква содержит тонны клетчатки, а также содержит изрядную дозу витамина C. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, витамин C является одним из важнейших антиоксидантов для удаления вредных свободных радикалов в организме и борьбы с инфекционными заболеваниями.

Для такого сладкого фрукта кровяные апельсины на самом деле довольно низкокалорийны — всего 70 калорий на порцию, и они содержат клетчатку и калий.Виноград также является отличным дополнением к вашей воде для детоксикации, так как в нем высокое содержание воды, что позволяет поддерживать водный баланс в течение дня.

Персики — это гораздо больше, чем просто сладкое угощение; они являются источником питания для предотвращения ожирения и связанных с ним рисков для здоровья. Согласно исследованию Техасского университета A&M, персики и другие косточковые фрукты (например, сливы и нектарины) могут снизить риск чрезмерного набора веса, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Кто знал, что яблочная корица может работать с водой так же хорошо, как с овсянкой? Это хорошо: корица уравновешивает уровень сахара в крови и предотвращает всплески инсулина, что защищает вас от перекусов.

Все мы знаем, что одно яблоко в день отпугивает врача, а как насчет инжира? Этот экзотический фрукт чрезвычайно богат клетчаткой, необходимой для диеты, и содержит калий, который помогает снизить кровяное давление.

Не оставляйте мандарины в Вальдорфском салате тети. Два японских исследования показали, что употребление мандаринового апельсинового сока снижает у участников заболеваемость раком печени. Предполагается, что это связано с высоким уровнем каротиноидов в апельсинах — пигмента, который придает фруктам цвет и действует как мощный антиоксидант, убирая свободные радикалы и восстанавливая повреждения ДНК, которые могут вызвать болезнь.

Это может показаться маловероятным, но это великолепная комбинация: бананы — хороший источник пребиотической клетчатки, которая помогает питать полезные кишечные бактерии и улучшает пищеварение; лимон очищает организм; манго богаты витамином С, а помидоры содержат антиоксиданты, борющиеся с раком. Только не забудьте перекусить ломтиками.

Тропический фон — не единственное, что нам нравится в этом: помимо сжигающих жир ягод и киви, борющегося с вздутием живота, груши содержат катехины, антиоксиданты, которые препятствуют накоплению жира на животе!

Вы определенно захотите выпить бутылку (или три) этой детокс-воды: ежевика известна своим высоким содержанием антиоксидантов, а дыни способствуют здоровью пищеварительной системы благодаря большому количеству клетчатки.Розмарин также является отличным источником антиоксидантов, которые помогают вашему организму стать более здоровым.

Вот ваш новый спортивный напиток: арбуз богат L-цитруллином, аминокислотой, которая помогает выводить молочную кислоту из мышц, уменьшая боль и усталость. Эффект подавления аппетита лимона не позволит вам заказать чизбургер, который, по вашему мнению, вы заслуживаете.

Один из величайших секретов похудания, сок алоэ вера был основой аюрведической медицины на протяжении веков.Сок может помочь сбалансировать вашу пищеварительную систему, что уменьшит вздутие живота и заставит вещи, ммм, двигаться .

Базилик в вашем напитке сначала может показаться странным, но на самом деле он освежающе вкусен. Но это не единственная причина, по которой этот детокс-напиток находится в этом списке: базилик на самом деле является известным противовоспалительным средством, которое в кратчайшие сроки избавит от вздутия живота и дискомфорта.

Взорвите верх кексов этим фруктовым эликсиром. Сочетание обильного содержания витаминов в лимоне, высокой задержки воды в огурце и способности мяты способствовать пищеварению сделает ваш живот гладким и удовлетворительным.

Вы слышали о Чудо-близнецах? Это Чудо-четверки. Как уже упоминалось, полифенолы в ягодах обуславливают дряблость (и даже останавливают ее образование до того, как оно начнется!), А мощные аминокислоты в лимоне выводят токсины из печени и ускоряют вывод шлаков из организма (по старинке).

Нет ничего проще, чем эта вода, и нам это нравится. Нам также нравится, что он имеет сладость тропического коктейля при небольшой калорийности, и что ананас богат бромелайном, ферментом, который подавляет воспаление во всем теле (т.е. вздутие живота, дряблость и боли в мышцах).

Мы бы с удовольствием выпили из этого наполненного антиоксидантами кувшина. Яблоки — одни из лучших фруктов, сжигающих жир; не снимайте кожуру и перекусывайте, как только вы осушите стакан.

Имбирь — определенно ингредиент для детоксикации, который нельзя пропустить. Это источник здоровья: он борется с воспалениями, лечит хроническое несварение желудка и значительно снижает уровень сахара в крови, согласно исследованию 2015 года, опубликованному в Иранском журнале фармацевтических исследований .Неудивительно, что он считается одной из самых полезных для здоровья специй на планете.

Детокс-вода: лучшие рецепты для быстрого похудения

Детокс-вода — одно из самых популярных средств для похудения, которое появилось в течение долгого времени и по уважительным причинам. Вы не только можете пить воду для детоксикации, чтобы похудеть, она имеет восхитительный вкус и помогает вывести из организма токсины. (1)

Питьевая вода — одно из лучших средств для быстрого похудания и улучшения здоровья, и у нее восхитительный вкус.В нем нет калорий, он наполняет ваш желудок, поэтому вы не чувствуете себя голодным. Исследования, касающиеся воды и похудания, даже показали, что простое употребление воды ускоряет метаболизм! (2)

Вода — важная часть любой диеты и программы упражнений, а также любой другой функции организма, которую вы можете себе представить. Это большая часть ваших мышц, и она имеет решающее значение для выработки энергии. Если вы хотите быть уверенными, что всегда будете чувствовать себя лучше, — пейте много воды.

Детокс-вода: 25 лучших рецептов настоянной воды для похудения

Здесь, в «Худеем за счет еды», мы знаем детокс-воду и рецепты детоксикации! Самая продаваемая кулинарная книга «Худеем, питаясь неделей детокса», популярный план похудания «Неделя детокса» и многочисленные смузи «Детокс» на нашем веб-сайте демонстрируют нашу приверженность программам здоровой детоксикации.

В этой статье о воде для детоксикации мы поделимся 25 лучшими рецептами воды для детоксикации, рассмотрим, как приготовить воду для детоксикации, и многое другое.

В этой статье «Детокс-вода для похудения» вы найдете:
  • Что такое Детокс-вода?
  • Как приготовить детокс-воду
  • 25 лучших рецептов детокс-воды
  • Преимущества детокс-воды
  • Detox Water Challenge
  • Последние мысли о воде для похудания

Нажмите ниже, чтобы перейти к рецептам :

004 Перейти к рецептам

Из этой статьи вы узнаете, как приготовить детокс-воду для похудения, научитесь пить больше воды и научат вас преимуществам питья настоянной воды.

Щелкните ссылку «Перейти к рецептам» выше, чтобы перейти прямо к 25 напиткам для похудения.

Что такое детокс-вода?

Детокс-вода — это любой рецепт настоянной воды, который помогает очистить вашу систему от токсинов и улучшает ваше здоровье. Некоторые рецепты воды для детоксикации содержат полезные ингредиенты, которые в некоторой степени помогают вашему организму (например, ускоряют обмен веществ), но основным полезным ингредиентом является вода.

Что делает вода для детоксикации? Хотя до сих пор нет точного ответа на вопрос, насколько эти напитки помогают выводить токсины из вашего тела, мы можем быть уверены, что, выпивая их, вы наполняете свое тело витаминами и питательными веществами, которые сделают вас более здоровым, красивым и придадут вам больше энергии. .

Специальный совет: Детокс-воду можно взять с собой и пить весь день в качестве восхитительного увлажняющего лакомства.

Чтобы вам было проще брать с собой в дорогу, ознакомьтесь с нашими рекомендуемыми бутылками для воды, настоянными на фруктах, или просмотрите наш список из 5 лучших бутылок для воды, наполненных фруктами.

С помощью одной из этих бутылочек для заварки вы можете наполнять воду снова и снова, и аромат фруктов и трав будет по-прежнему проникать в воду. Это стоит 10-20 долларов вложения в ваше здоровье!

Детокс-вода может помочь ускорить обмен веществ и уменьшить тягу к еде.

См. Ниже 25 лучших рецептов детокс-воды для похудения.

Как приготовить детокс-воду

Большинство рецептов настоянной воды для похудения готовятся таким же образом, однако в этой статье у нас есть несколько рецептов детокс-чая и других горячих детокс-напитков. Поэтому обязательно прочтите инструкции для каждого из 25 лучших рецептов воды для детоксикации, представленных ниже.

Для каждого приведенного ниже рецепта воды для детоксикации этапы приготовления практически одинаковы:

  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.
  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха. Перед подачей на стол поставить в холодильник на 1 час.
  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

Эти ингредиенты предназначены для приготовления в кувшине на 2 литра. Если вы планируете использовать переносное заварочное устройство для фруктов, вам нужно уменьшить количество ингредиентов примерно на половину или меньше для рецептов с большим количеством ингредиентов.

Большинство рецептов водного настоя составляются одинаково, и это становится еще проще, если использовать специальную бутылку для настоянной воды!

Ниже вы найдете 25 лучших рецептов воды для детоксикации и задание для детоксикации воды.

25 лучших рецептов воды для детоксикации

Большинство из этих 25 рецептов напитков на водной основе — это похудеть, употребляя оригинальные рецепты. Но мы не остановились на наших рецептах … ознакомьтесь с другими известными водными напитками для похудения, такими как Jillian Michaels Detox Drink, ниже!

Вот некоторые из самых популярных рецептов воды для детоксикации, которые мы нашли, чтобы дать вам некоторые идеи. Всегда смело экспериментируйте с новыми ингредиентами, и вода вам больше никогда не надоест.

В этом разделе вы найдете следующие рецепты воды для детоксикации:
  1. The Original Day Spa Детокс-вода с яблоком и корицей
  2. Детокс-вода для похудания
  3. Детокс-вода с черникой и апельсином
  4. Детокс-вода с арбузом и клубникой с мятой
  5. Детокс-вода с манго и имбирем для ускорения метаболизма
  6. Вода с малиновой малиной
  7. Lemon Berry Detox Water Recipe
  8. Clubberry, Mint и Lemon Detox Drink
  9. Skinny Detox Water Recipe
  10. Blueberry Lavender Water
  11. Apple Cider Vinegar Detox Soda
  12. Strawberry Detox Water Recipe 9013 Lemon Detox Water Recipe 901 Вода, настоянная на ананасе и апельсине
  13. Detox Lime Cucumber Mint Water
  14. Детокс-напиток с яблочным уксусом
  15. Детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем
  16. Jillian Michaels Detox Drink
  17. Вода с алоэ с лимоном
    18. Мятная вода
  18. Лимонно-имбирный детокс-напиток
  19. Ананас-огурец
  20. Детокс-зеленый чай

Ниже вы можете распечатать свой любимый рецепт детокс-воды… а ниже вы найдете детокс-воду, которая поможет вам быстро сбросить вес.

1. The Original Day Spa Детокс-вода с яблоком и корицей

Этот классический рецепт воды для детоксикации был впервые прославлен Одри Джонс на сайте LoseWeightbyEating.com еще в 2012 году. С тех пор он превратился во всемирное явление и помог открыть новое увлечение настоянной водой.

Этот рецепт воды не только восхитителен на вкус (яблоки и корица в этом рецепте помогают сделать любой день похожим на осень), но и имеет много преимуществ для здоровья. Фитонутриенты и антиоксиданты в яблоках могут помочь снизить риск развития рака, гипертонии, диабета и сердечных заболеваний.(3)

Корица также имеет много полезных для здоровья свойств, что делает ее идеальным рецептом воды для детоксикации. (4)

Детокс-вода с яблоком и корицей

Похудеть с помощью еды

Этот классический рецепт был впервые прославлен Одри Джонс в ее блоге LoseWeightbyEating.com еще в 2012 году. С тех пор он превратился во всемирный феномен и помог открыть новое безумие, связанное с настоянной водой.

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 2 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 1 ккал

  • 1 тонко нарезанное яблоко Мне нравится Fuji, но выбирайте свое любимое (срежьте семена)
  • 1 палочка корицы

  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

Не рекомендую использовать порошкообразную корицу, она забивает воду.

калорий: 1 ккал

Этот рецепт очищающей воды с яблоками и корицей помог начать популярность настоянной воды! Повышает метаболизм и снижает аппетит!

Дополнительные рецепты воды для похудения, приведенные ниже, и наша проблема с водой для детоксикации…

2.Вода Slim Down Detox

Это действительно популярный рецепт настоянной воды, которая делает воду универсальной для детоксикации. Кислота лимонов уравновешивается уникальным мягким вкусом огурцов, а сладость грейпфрутов помогает добавить приятный элемент аромата.

Двойная порция цитрусовых в этом остром рецепте помогает обеспечить здоровую дозу витамина С, который полон антиоксидантов и имеет множество удивительных преимуществ для здоровья, включая защиту от недостатков иммунной системы, сердечно-сосудистых заболеваний, проблем со здоровьем во время беременности, болезней глаз и даже сморщивание кожи.(5)

В этом рецепте настоянной воды, ускоряющей метаболизм, для похудения используются фрукты для детоксикации воды, которые естественным образом помогают сжигать больше жира.

Вода для детоксикации Slim Down

Похудеть с помощью еды

Это действительно популярный рецепт, из которого сделана вода для детоксикации. Кислота лимонов уравновешивается уникальным мягким вкусом огурцов, а сладость грейпфрутов помогает добавить приятный элемент аромата.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 1 ккал

  • ½ галлона очищенной воды
  • ½ нарезанного лимона
  • ½ нарезанного лайма
  • ½ нарезанного грейпфрута
  • 1 чашка нарезанного огурца

  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 1 ккал

Используйте улучшающие метаболизм фрукты для детоксикации воды, чтобы помочь вам быстрее сжигать жир!

Больше настоянной воды для рецептов ниже…

3.Детокс-вода с черникой и апельсином

Этот рецепт очищающей воды с черникой так же красив, как и вкусен для питья.

Этот детокс-напиток настолько восхитителен, что он поможет вам достичь желаемого уровня воды каждый день, вы естественным образом повысите свой метаболизм и очистите свой организм. Этот рецепт фруктовой воды был создан для того, чтобы просто сделать воду более вкусной, и мы можем отказаться от этого. Но это не значит, что другие ингредиенты тоже не играют своей роли.

Мандарины полны витамина С, который, как известно, ускоряет обмен веществ и помогает тонизировать кожу.(6)

Черника богата антиоксидантами и клетчаткой, что делает ее суперпродуктом, который делает вас более здоровым, красивым и, что самое главное, естественным образом снижает аппетит. (7)

Детокс-вода с черникой и апельсином

Похудеть с помощью еды

Этот рецепт очищающей воды с черникой так же красив, как и вкусен для питья.

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 2 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 2 ккал

  • 2 апельсина мандарина, нарезанные дольками
  • Горсть черники

  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 2 ккал

Детокс-вода может помочь вам пить больше воды и, следовательно, терять больше воды.

Дополнительные ингредиенты для детокс-воды приведены ниже.

4.Детокс-вода с арбузом и клубникой и мятой

Этот рецепт детокс-воды с арбузом и клубникой и мятой — один из моих любимых, потому что я ОБОЖАЮ арбуз и клубнику!

Арбуз не только восхитителен на вкус, но и полезен для здоровья, в том числе: помогает снизить кровяное давление, улучшить реакцию на инсулин и уменьшить болезненность мышц. (8)

Клубника богата прекрасными антиоксидантами, что делает этот напиток мощным источником питания.

Это может быть лучший рецепт воды для детоксикации жарким летним днем! Это поможет вам избежать обезвоживания.Попробуйте использовать в сезон детокс-воду ингредиенты!

Детокс-вода с арбузом и клубникой и мятой

Похудеть с помощью еды Из рецептов арбузного напитка получается замечательный энергетический напиток из арбуза. Благодаря всей гидратации, от всей воды до всех электролитов в арбузе … Это один из лучших рецептов напитка из арбуза до, во время и после тренировки. Клубника наполнена прекрасными антиоксидантами, что делает этот напиток питательным. электростанция.

Время приготовления 3 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 3 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 7 ккал

  • 4 чашки арбуза в 2-дюймовых кубиках, слегка измельченные
  • 1/2 пинты клубники, разрезанной пополам
  • 6 веточек мяты, слегка измельченной
  • 5 чашек воды

  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

Порция: 1 чашкаКалорий: 7 ккалУглеводы: 1,7 г Белки: 0,1 г Жиры: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 0 мг Калий: 27 мг Волокно: 0,2 г Сахар: 1,3 г Кальций: 2 мг Железо: 0 мг

Держите свои вкусовые рецепторы счастливыми и выбирайте в сезон детокс-воду ингредиенты!

Следующий мой самый популярный рецепт детокс-воды для похудения!

5.Вода с манго и имбирем для улучшения метаболизма

Это один из моих самых популярных рецептов на моей странице в Pinterest, а также в моем блоге. Вкус восхитительный! Имбирь и манго придают этому рецепту настоянной воды потрясающий аромат, а также содержат некоторые полезные ингредиенты, которые заставят вас чувствовать себя хорошо.

Известно, что манго не только ускоряет метаболизм, но и способствует пищеварению, помогает улучшить вашу память и даже может помочь повысить ваше либидо! (9)

Детокс-вода с манго и имбирем принесет много пользы вашему здоровью, так что сделайте большой кувшин сегодня и наслаждайтесь.

Вода с манго и имбирем для улучшения метаболизма

Похудеть с помощью еды

Имбирь и манго придают этому рецепту настоянной воды потрясающий аромат, а также содержат несколько полезных ингредиентов, которые заставят вас чувствовать себя хорошо.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 2 ккал

  • 1 дюйм корня имбиря очищенный и нарезанный
  • 1 стакан свежего или замороженного манго

  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 2 ккал

Это один из наиболее часто используемых и популярных рецептов воды для детоксикации! Вы можете использовать замороженные фрукты, чтобы приготовить воду для похудения в любое время года.

Найдите еще 25 лучших детокс-напитков для похудения ниже…

6.Детокс-вода с малиновым апельсином

Этот рецепт очищающей воды сочетает в себе два моих любимых ингредиента настоянной воды: малину и апельсины! Апельсины не только восхитительны, они содержат огромное количество витамина С, который является важным антиоксидантом, который помогает бороться с воспалениями, преждевременным старением и даже помогает бороться с простудой.

Если вы начинаете испытание водной детоксикации (подробнее ниже!), Важно использовать разные виды фруктов, чтобы вам не было скучно!

По этому рецепту получится отличное летнее угощение, поэтому попробуйте приготовить партию фруктовой воды в жаркий день, и вы поймете, что делает этот напиток таким вкусным.

Детокс-вода с малиной и апельсином

Похудеть с помощью еды

По этому рецепту получится отличное летнее угощение, поэтому попробуйте приготовить партию фруктовой воды в жаркий день, и вы поймете, что делает этот напиток таким вкусным.

Время приготовления 3 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 3 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 1 ккал

  • 1 тонко нарезанный апельсин
  • 1 пинта слегка измельченной малины

  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 1 ккал

Держите свои вкусовые рецепторы в догадках, когда участвуете в водной детоксикации, часто меняйте фрукты на настоянную воду.

Найдите больше детокс-напитков для похудения ниже…

7.Классическая огуречная вода

Когда дело доходит до рецептов воды для детоксикации, огуречная вода — король из всех. Это был один из первых рецептов настоянной воды, появившихся в дневных спа и оздоровительных клубах, и огромное количество рецептов основано на некоторых вариациях оригинальной огуречной воды.

Огурцы содержат множество полезных для здоровья свойств, в том числе витамины, флавоноиды и другие полезные соединения, которые борются с воспалениями, защищают здоровье мозга и даже освежают дыхание! (10)

Важно выбирать экологически чистые огурцы, поскольку они входят в число наиболее загрязненных пищевых продуктов с точки зрения загрязнения пестицидами.

Классическая огуречная вода

Похудеть с помощью еды

Важно выбирать экологически чистые огурцы, поскольку они входят в число наиболее загрязненных пищевых продуктов с точки зрения загрязнения пестицидами.

Время приготовления 3 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 3 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 1 ккал

  • Очистите, очистите (или не очищайте, в зависимости от ваших предпочтений) и нарежьте огурец ломтиками 1/2 дюйма.

  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 1 ккал

Эту простую настоянную воду для похудения можно пить как есть, или вы можете добавить некоторые из ваших любимых фруктов для настоянной воды.

Найдите больше идей с водой ниже…

8. Детокс-вода с лимонными ягодами

Это рецепт ароматной воды, в которой сочетаются несколько очень ароматных ингредиентов — лимоны, черника и малина. Все эти фрукты придают рецептам восхитительный аромат, а также содержат большое количество витамина С, важного антиоксиданта.

Лимонная вода — также один из моих любимых домашних детокс-напитков.

Из этого рецепта получится хороший рецепт воды для вечеринок, который понравится вашим друзьям и вашей семье благодаря прохладным цветам.Черника и малина в воде меняют цвет воды на ровный малиновый / голубоватый. С добавлением ярко-желтых ломтиков лимона получается неоновая вечеринка в кувшине!

Лимонно-ягодная детокс-вода

Похудеть с помощью еды

Из этого рецепта получится хороший рецепт воды для вечеринок, который понравится вашим друзьям и вашей семье благодаря прохладным цветам. Черника и малина в воде меняют цвет воды на ровный малиновый / голубоватый.С добавлением ярко-желтых ломтиков лимона получается неоновая вечеринка в кувшине!

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 2 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 2 ккал

  • 1/2 стакана свежей или замороженной черники
  • 1/2 стакана свежей или замороженной малины
  • 1 нарезанный ломтиками лимон

  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 2 ккал

В следующий раз, когда у вас будет вечеринка или собрание, сделайте для своих гостей кувшин воды со вкусом фруктов!

Попробуйте нашу задачу по детоксикации воды ниже…

9.Детокс-напиток с клубникой, мятой и лимоном

Клубника — очень популярный ингредиент воды для детоксикации, и в этом рецепте они сочетаются с лучшими ингредиентами! Восхитительная сладость клубники уравновешивается терпкостью лимонов, а прохладный мятный аромат идеально дополняет ее.

Это один из моих любимых детокс-напитков для похудения! Он простой и элегантный, и его так легко сделать!

Лучший детокс-напиток — это детокс-напиток, который вы хотите употреблять каждый день! Попробуйте этот достойный желания рецепт настоянной воды сегодня.

Детокс-напиток с клубникой, мятой и лимоном

Похудеть с помощью еды

Если вы положите клубнику на дно стакана под лед и положите сверху ярко-желтые ломтики лимона, вы получите аккуратный трехслойный цветной эффект с небольшими зелеными листьями мяты. пить, вкусно и красиво!

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 2 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 2 ккал

  • 1 лимон, нарезанный тонкими ломтиками
  • 15 клубник, разрезанных на четвертинки
  • 5 листьев мяты

  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 2 ккал

Лучший детокс-напиток, которым можно наслаждаться каждый день!

Найдите другие рецепты детоксикации и нашу задачу по детоксикации через воду ниже…

10.Вода Skinny Detox

Это действительно ароматный рецепт воды для детоксикации, который сочетает в себе ряд ингредиентов, которые не только обладают прекрасным вкусом, но и обладают известными свойствами, способствующими ускорению метаболизма. Он содержит некоторые из моих любимых ингредиентов: лимон, лайм, грейпфрут, огурец и мята — все они полны полезных витаминов и антиоксидантов, а также обладают прекрасным вкусом.

Этот рецепт также отлично подходит для добавления в кувшин с фруктами, так как он содержит очень много ингредиентов, но вы также можете упаковать каменную банку хорошего размера, если вам нужна только одна порция.

Чтобы приготовить 4 большие порции настоянной воды в сосудах каменщика, разделите ингредиенты между тремя банками каменщика по 3 чашки, залейте водой и накройте. Поместите в холодильник на 1-12 часов и наслаждайтесь

.

Вода Skinny Detox

Похудеть с помощью еды

Этот детокс-напиток содержит некоторые из моих любимых ингредиентов: лимон, лайм, грейпфрут, огурец и мята — все они полны полезных витаминов и антиоксидантов, а также обладают прекрасным вкусом.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 1 ккал

  • 1 лимон
  • 1 лайм
  • 1 грейпфрут
  • 1 средний огурец
  • 1 веточка свежей мяты

  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 1 ккал

Это один из лучших рецептов детокс-напитка, он содержит ингредиенты, ускоряющие метаболизм и снижающие вздутие живота!

Попробуйте этот рецепт детокс-напитка с водной детоксикацией (см. Ниже!)

11.Чернично-лавандовая вода

Вот совсем другая концепция рецепта воды для детоксикации — в этот рецепт входят съедобные цветы! Полезны ли съедобные цветы? Ответ ДА!

Съедобные цветы — это натуральные растения, как и любые другие овощи или фрукты, и некоторые цветы содержат особые уникальные полезные питательные вещества, которые полезны для вашего организма. (11)

Черника богата антиоксидантами и имеет прекрасный вкус.

Подавайте этот уникальный детокс-напиток на вечеринке, и вы обязательно подарите своим друзьям то, что они все запомнят.Просто помните, что не все цветы съедобны, поэтому сначала сделайте домашнее задание.

Чернично-лавандовая вода

Похудеть с помощью еды

Подавайте эту уникальную воду для детоксикации на вечеринке, и вы обязательно подарите своим друзьям то, что они все запомнят. Просто помните, что не все цветы съедобны, поэтому сначала сделайте домашнее задание.

Время приготовления 1 мин.

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 1 мин

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 1 ккал

  • 1 стакан замороженной черники
  • 1 столовая ложка сушеной кулинарной лаванды

  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 1 ккал

Сделайте этот элегантный впечатляющий водный напиток для похудения в любое время и особенно для вечеринок!

Найдите другой рецепт воды для похудения ниже…

12.Сода для детоксикации яблочного уксуса

Пришло время отказаться от этой привычки к содовой, и этот напиток был создан, чтобы помочь вам в этом. Прочтите, как ваша любимая поп-музыка вас убивает, этот пост предоставит вам все кровавые подробности, но он не только о негативном, он четко описывает здоровую альтернативу.

Так что в следующий раз, когда вам захочется чего-нибудь игристого, попробуйте это вместо этого, мы обнаруживаем, что чаще всего мы жаждем пузырьков, а не вкуса газировки. Кроме того, это поможет вам похудеть и вывести токсины из организма.

Яблочный уксус набирает популярность из-за его многочисленных преимуществ для здоровья, он естественным образом помогает вывести токсины из организма. В сочетании с лимоном, естественным сжигателем жира, у вас есть газировка, которая действительно полезна для вас!

Сода для детоксикации яблочного уксуса

Похудеть с помощью еды

Пришло время отказаться от этой привычки к содовой, и этот напиток был создан, чтобы помочь вам в этом.

Время приготовления 3 минуты

Время приготовления 0 минут

Общее время 3 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 4 порции

Калорийность 2 ккал

  • 6 столовых ложек органического яблочного уксуса
  • 64 унции газированной минеральной воды 2 литра
  • сок 2 лимонов
  • Стевия или мед по вкусу

  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 2 ккал

Эта детокс-газировка может помочь ускорить сжигание жира и обуздать вашу тягу к газировке!

Попробуйте этот водный напиток для похудения с водным вызовом (см. Ниже!)

13.Вода Клубника Детокс

Клубничную воду для детоксикации легко приготовить, и ее приятно пить. Вы можете найти замороженную клубнику круглый год, так что не волнуйтесь, если вы читаете это в середине зимы.

Клубника богата витамином С, естественным образом ускоряющим обмен веществ. Они также обладают естественным противовоспалительным действием, что делает их идеальными для наслаждения после тренировки, уменьшая болезненность мышц, открывая дыхательные пути и уменьшая вздутие живота. (12)

Клубничная детокс-вода

Похудеть с помощью еды

Клубника богата витамином С, естественным образом ускоряющим обмен веществ.Вы можете добавить дополнительные ингредиенты, такие как мята, дольки лимона, огурец и т. Д. Это всего лишь стартовый рецепт, ожидающий вашего творчества!

Время приготовления 4 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 4 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 3 ккал

  • 1 стакан нарезанной клубники

  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 3 ккал

Вода, настоянная на клубнике, — один из лучших напитков для похудения… Она естественным образом ускоряет сжигание жира, снижает аппетит и уменьшает тягу.

Если вы ищете водные напитки для похудения, ищите напитки для похудения с большим количеством витамина С.

14. Детокс-вода с лимоном и лаймом

Откажитесь от жировых отложений, калорий и химикатов лимонно-лаймовой соды и воспользуйтесь этим сжигающим жир, полностью натуральным домашним детокс-напитком.

Нам нравится, что этот фруктовый водный напиток можно приготовить дома или даже во время еды в ресторане! В следующий раз, когда вы сделаете заказ на напиток, попросите воду и небольшую тарелку лимона и дольки лайма. Соедините это со здоровым салатом, и вы сможете назвать еду «победой».

Лимоны и лайм полны витамина С, сжигающего жир, улучшающего обмен веществ, очищающего кожу и укрепляющего.В сочетании с водой (также ускоряет обмен веществ и, как известно, очищает кожу) вы сразу же будете выглядеть и чувствовать себя потрясающе, так что пейте.

Детокс-вода с лимоном и лаймом

Похудеть с помощью еды

Лимоны и лаймы содержат много витамина С, сжигающего жир, улучшающего обмен веществ, очищающего кожу и укрепляющего кожу. В сочетании с водой (также ускоряет метаболизм и, как известно, очищает кожу) вы будете выглядеть и чувствовать себя потрясающе в кратчайшие сроки, так что пейте. .

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 1 ккал

  • 1 ломтик лимона
  • 3 ломтика лайма

  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 1 ккал

Лучшие водные напитки для похудения — это те, которые уменьшают тягу к нездоровым продуктам. Этот напиток с лимоном и лаймом идеально подходит для обуздания тяги к содовой.

Попробуйте этот и другие напитки для похудения, указанные ниже…

15.Вода, настоянная на тропическом ананасе и апельсине

Этот тропический напиток на вкус как отпуск, но действует как жиросжигатель! Это идеальный напиток для сжигания жира, и если вы выпьете его на беговой дорожке, то можете забыть, что тренируетесь все вместе.

Ананас и апельсины содержат в этом напитке витамин С, который естественным образом ускоряет обмен веществ, смывает жир и тонизирует кожу! Мы любим пить его во время и после тренировки, он заставляет ваше тело сжигать жир еще долго после окончания тренировки, а также помогает вашему телу восстанавливаться, уменьшая мышечную болезненность.

Но не позволяйте нашим разговорам о физических упражнениях удерживать вас от питья этой вкусной воды в течение всего дня (даже в дни, когда вы пропускаете спортзал), она даже поможет вам улучшить метаболизм, пока вы смотрите телевизор.

Вода, настоянная на тропическом ананасе и апельсине

Похудеть с помощью еды

Ананас и апельсины содержат в этом напитке витамин С, который естественным образом ускоряет обмен веществ, смывает жир и тонизирует кожу! Мы любим пить его во время и после тренировки, он заставляет ваше тело сжигать жир еще долго после окончания тренировки, а также помогает вашему телу восстанавливаться, уменьшая мышечную болезненность.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 4 ккал

  • 1 апельсин, тонко нарезанный
  • 1/2 стакана тонко нарезанного ананаса

  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 4 ккал

Апельсин и ананасы делают этот рецепт ароматной воды настоящей тропической сказкой!

Найдите больше водных напитков для похудения ниже…

16. Детокс Лайм Огурец Мята Вода

Это идеальный рецепт воды для охлаждения в жаркий день, он также отлично подходит для летнего барбекю или свадебного душа.Попробуйте подать этот водный напиток для похудения в бокале с несколькими замороженными ломтиками огурца, и ваши гости сочтут вас шикарной дамой.

Это один из лучших водных напитков для похудения, лайм способствует сжиганию жира. А мята и огурец уменьшают вздутие живота.

Detox Lime Cucumber Mint Вода

Похудеть с помощью еды

Это идеальный рецепт, чтобы остыть в жаркий день. Огурец идеально сбалансирован острой сладостью лайма, а мята обеспечивает почти конфетный аромат, придающий этому рецепту чудесный вкус.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 1 ккал

  • 1 лайм, нарезанный тонкими ломтиками
  • 5-дюймовый огурец, нарезанный кольцами
  • 5 листьев мяты

  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 1 ккал

Мы любим напитки для похудения, которые уменьшают вздутие живота и ускоряют метаболизм! Вот почему это один из лучших водных напитков для похудения

Попробуйте этот и другие рецепты воды для похудения, приведенные ниже…

17. Детокс-напиток с яблочным уксусом

Яблочный уксус в настоящее время пользуется 15-минутной славой, он набирает популярность благодаря многочисленным преимуществам для здоровья и детоксикации.Он удаляет токсины из крови и печени и помогает пищеварению, что делает его идеальным для детокс-напитка.

Этот напиток выводит супер-ингредиент на новый уровень с огурцом, уменьшающим вздутие живота, лимоном, улучшающим метаболизм, и мятой, снимающей головную боль.

Я большой поклонник аромата уксуса, но пусть это не пугает вас, я рекомендую вам начать медленно, добавляя всего лишь столовую ложку яблочного уксуса, постепенно увеличивая количество после того, как вы привыкнете к вкусу. .

Детокс-напиток с яблочным уксусом

Похудеть с помощью еды

Этот напиток выводит супер-ингредиент на новый уровень с огурцом, уменьшающим вздутие живота, лимоном, улучшающим метаболизм, и мятой, снимающей головную боль.

Время приготовления 4 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 4 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 1 ккал

  • 2 столовые ложки яблочного уксуса
  • 1 лайм
  • 1 лимон
  • 5-6 листьев мяты

  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 1 ккал

Не все воды для детоксикации созданы одинаково, эта — идеальный вариант с яблочным уксусом.

Попробуйте водное испытание… инструкции ниже!

18. Детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем

Если вы ищете голодание, это напиток для вас.Хотя мы рекомендуем здоровую диету, а не голодание, мы чувствовали, что это важный напиток, который нужно включить.

Этот детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем впервые стал известен в 1976 году в книге под названием «Основное очищающее средство» и был повторно представлен в 2004 году в книге под названием «Похудей, наберись энергии и стань счастливее за 10 дней». известен такими знаменитостями, как Бейонсе и Джаред Лето, которые используют его для быстрого похудения.

С этим напитком вы отказываетесь от твердой пищи в течение недели и употребляете только этот напиток, если вы ищете что-то столь радикальное (и вы находитесь под наблюдением врача), попробуйте его, хотя здоровое питание даст вам более долгосрочные результаты, чем недельное голодание.

Детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем

Похудеть с помощью еды

Этот детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем впервые стал известен в 1976 году в книге под названием «Основное очищающее средство» и был повторно представлен в 2004 году в книге под названием «Похудей, наберись энергии и стань счастливее за 10 дней». известен такими знаменитостями, как Бейонсе и Джаред Лето, которые используют его для быстрого похудения.

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 0 минут

Общее время 2 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорий 105 ккал

  • 2 столовые ложки органического сока лимона или лайма
  • 2 столовые ложки органического кленового сиропа
  • 1/10 чайной ложки кайенского перца
  • 10 унций очищенной воды

калорий: 105 ккал

Этот рецепт очищающей воды — часть большого плана… обязательно посоветуйтесь с врачом перед тем, как использовать ее в голодное время.

Больше напитков для похудения внизу…

19. Детокс-напиток Джиллиан Майклс

Джиллиан Майклс — имя нарицательное, ее серьезный стиль вдохновил многих встать с дивана и отправиться в спортзал. Как знаменитый тренер, Джиллиан имеет опыт (и пресс), чтобы доказать, что она знает, о чем говорит, когда речь идет о похудании и фитнесе.

Вот видео, на котором Джиллиан объясняет этот напиток:

Детокс-напиток Джиллиан Майклс

Похудеть с помощью еды

Заметки от Джиллиан смотрите в видео в статье.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Общее время 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорийность 25 ккал

  • 2 столовые ложки лимонного сока
  • 1 столовая ложка клюквенного сока
  • 1 чайный пакетик из корня одуванчика

калорий: 25 ккал

Я знаю, о чем вы думаете … и то, что Боб Харпер — мой приятель по кулинарии на камеру, не означает, что я знаю Джиллиан лично.Хотя ее напитки для похудения обладают мощным метаболизмом!

20. Вода алоэ с лаймом

Большинство из нас сталкивались с Алоэ Вера, скорее всего, из-за сильного солнечного ожога, но вы когда-нибудь делали свою воду Алоэ Вера?

Конечно, вы можете купить воду с алоэ в местном магазине по продаже диетических продуктов, но многие люди стремятся делать это своими руками. В этом посте даются четкие инструкции (с полезными полноцветными фотографиями) по приготовлению воды с алоэ в домашних условиях.

Алоэ не только для вашей кожи, употребляя этот суккулент, вы насыщаете свое тело питательными веществами, которые естественным образом повышают энергию и борются с усталостью, одновременно помогая улучшить кровообращение и пищеварение.(13, 14)

Купите пищевой гель алоэ или соскребите его с листа алоэ. Я люблю разрезать внешнюю оболочку на одной стороне листа, а затем соскребать гель в миску.

Вода алоэ с лаймом

Похудеть с помощью еды

Вы можете купить воду с алоэ в местном магазине по продаже диетических продуктов или приготовить ее самостоятельно по этому рецепту.

Время приготовления 10 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 10 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 10 ккал

  • 2 столовые ложки свежего пищевого геля алоэ вера
  • 1 лайм

  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Хорошо перемешайте перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 10 ккал

Вы можете найти потерю веса в потреблении воды, если будете разумны в этом отношении!

Попробуйте пить воду, у нас есть инструкции ниже…

21.Детокс-вода с цитрусовым огурцом

Пытаетесь победить летнюю жару? Этот охлаждающий детокс-напиток охладит вас и поможет выглядеть жарко в летней одежде!

Этот напиток может похвастаться очищением печени и пищеварительного тракта, содержащими витамин С в лимонах и апельсинах (витамин С также естественным образом ускоряет обмен веществ!), А также расщепляет жировые отложения и токсины. Мята также помогает пищеварению и расщепляет жир, одновременно охлаждая ваше тело.

Наконец, огурец помогает уменьшить вздутие живота и работает вместе с мятой, помогая вам остыть естественным образом… поэтому в следующий раз, когда кто-то скажет вам «расслабиться», прислушайтесь к их совету и сделайте себе стакан этой освежающей воды для детоксикации.

Вода для детоксикации цитрусовых огурцов

Похудеть с помощью еды

Этот напиток может похвастаться очищением печени и пищеварительного тракта, содержащими витамин С в лимонах и апельсинах (витамин С также естественным образом ускоряет обмен веществ!), А также расщепляет жировые отложения и токсины. Мята также помогает пищеварению и расщепляет жир, одновременно охлаждая ваше тело.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 2 ккал

  • 2 больших нарезанных апельсина
  • 1 нарезанный лимон
  • ½ большого нарезанного огурца
  • 1 горсть свежей мяты

  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 2 ккал

Моя любимая вода Detox с цитрусовыми! В них столько витамина С !!

Дополнительную информацию о напитках для похудения и руководство по питьевой воде см. Ниже.

22. Охлаждающая вода с персиком и мятой

Если вы ищете напиток, который поможет пережить жаркий день (или приливы), это напиток для вас. Вода и мята действуют как естественный кондиционер, охлаждая вас и сохраняя прохладу в течение нескольких часов.

Вода и мята также естественным образом подавляют ваш аппетит, поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете тягу к сладкому или внеплановому перекусу, сделайте себе стакан этой персиковой мятной воды. Вы быстро похудеете, одновременно улучшая метаболизм, увлажняя и уменьшая вздутие живота.

Персики полны естественной сладости и идеально сочетаются с мятой, снимающей вздутие живота. Если вы любите более сладкий напиток, просто добавьте в стакан несколько замороженных ломтиков персика вместо льда.

Охлаждающая вода с персиком и мятой

Похудеть с помощью еды

Если вы ищете напиток, который поможет пережить жаркий день (или приливы), это напиток для вас. Вода и мята действуют как естественный кондиционер, охлаждая вас и сохраняя прохладу в течение нескольких часов.

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 2 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 2 ккал

  • 1 длинная веточка мяты или горсть листьев, которые можно связать кухонным шпагатом
  • 10 замороженных ломтиков персика плюс еще для украшения (по желанию)

  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 2 ккал

Попробуйте добавить мяту в воду для детоксикации, чтобы охладиться в жаркий день.

Чтобы увидеть больше рецептов воды для детоксикации, продолжайте прокручивать.

23.Детокс-напиток с лимоном и имбирем

Это один из тех рецептов очищающей воды, который не только действительно приятен на вкус, но и обладает некоторыми очень особыми качествами, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше и очистить ваше тело.

Лимон придает сладость в этом рецепте, а имбирь дает уникальный аромат, который делает этот рецепт особенным.

Известно, что имбирь давно помогает при тошноте, боли, воспалениях, укачивании, потере аппетита и обладает многими другими полезными свойствами.(15, 16)

Детокс-напиток с лимоном и имбирем

Похудеть с помощью еды

Это один из тех рецептов очищающей воды, который не только действительно приятен на вкус, но и обладает некоторыми очень особыми качествами, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше и очистить ваше тело.

Время приготовления 3 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 3 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 1 ккал

  • Сок 2 лимонов
  • 2-дюймовая ручка корня имбиря

  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 1 ккал

Это один из лучших водных напитков для похудения! Это супер-ускоритель метаболизма.

24. Ананас Огурец Вода

Если вы ищете напиток, который поможет уменьшить вздутие живота и повысить метаболизм, этот восхитительный тропический утолитель — именно то, что вам нужно.

Огурцы не только помогают уменьшить опухшие глаза в спа-салоне, они помогают уменьшить вздутие живота и отек по всему телу. Они богаты антиоксидантами и калием, что делает этот напиток идеальным для питья после и во время напряженной тренировки.

Ананасы естественным образом ускоряют метаболизм, а весь витамин С поможет вам предотвратить болезнь. Как и огурец, ананасы полны антиоксидантов, хотя мы любим их больше всего за их сладкий терпкий вкус.

Попробуйте это вместо спортивных напитков, чтобы естественным образом уменьшить воспаление и сохранить сжигание жира в организме еще долго после окончания тренировки.

Ананас Огурец Вода

Похудеть с помощью еды

Ананасы естественным образом ускоряют метаболизм, а весь витамин С поможет вам предотвратить болезнь. Как и огурец, ананасы полны антиоксидантов, хотя мы любим их больше всего за их сладкий терпкий вкус.

Время приготовления 8 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 8 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 5 ккал

  • 1 стакан свежих листьев мяты
  • 1 средний огурец, очищенный и тонко нарезанный

  • Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

  • Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

  • Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

  • Вы можете наполнить емкость 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 5 ккал

Этот рецепт очищающей воды отлично подходит после тренировки!

Попробуйте вместе с планом похудания за неделю детоксикации.

25. Детокс зеленый чай

Этот освежающий напиток обладает дополнительным преимуществом детоксикации зеленого чая, его приготовление занимает всего 5 минут, и его можно пить в любое время дня.

Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают избавить организм от свободных радикалов, которые, как известно, повреждают здоровые клетки. Огурец помогает уменьшить вздутие живота, а клубника и лимоны ускоряют обмен веществ благодаря здоровому увеличению количества витамина С.

Этот напиток стал еще проще для владельцев Keurig, так как есть инструкции по приготовлению этой восхитительной воды для детоксикации в вашем Keurig, а также на плите. Просто убедитесь, что вы ищете органический чай для максимальной пользы и минимального количества остаточных пестицидов.

Детокс зеленый чай

Похудеть с помощью еды

Этот напиток стал еще проще для владельцев Keurig, так как есть инструкции по приготовлению этой восхитительной воды для детоксикации в вашем Keurig, а также на плите. Просто убедитесь, что вы ищете органический чай для максимальной пользы и минимального количества остаточных пестицидов.

Время приготовления 3 минуты

Время приготовления 10 минут

Общее время 13 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорийность 5 ккал

  • 1 бумажная бирка из пакетика зеленого чая удалена
  • 1 ломтик лимона
  • 2 нарезанные клубники
  • 2 ломтика огурца
  • 1 чайная ложка меда или стевии по желанию

  • Смешайте чайный пакетик, лимон и клубнику в кастрюле.

  • Нагрейте до кипения, затем снимите с огня, добавьте огурец и дайте настояться 5 минут.

  • Процедить в кружку, при необходимости добавить мед.

калорий: 5 ккал

Дополнительные рецепты чая для детоксикации можно найти здесь.

Детокс-водное испытание: 30-дневное водное испытание

Вы пытаетесь увеличить потребление воды? Этот галлон воды в день поможет вам улучшить метаболизм и улучшить общее состояние здоровья!

В этом испытании на галлон воды для детоксикации у вас будет одна цель на 30 дней… набрать воды!

Цель водного испытания — выпивать галлон воды в день. Вот несколько советов и уловок, которые помогут вам пить воду в 30-дневном водном испытании.

Советы, которые помогут вам выпивать 1 галлон воды в день:
  • Используйте бутылку с водой емкостью 1 галлон
  • Установите на телефоне напоминание о питье каждый час
  • Выпивайте 1/3 галлона с (каждым) завтраком, обедом и ужином
  • Наслаждайтесь рецептами воды для детоксикации, чтобы ваши вкусовые рецепторы были довольны
  • Дополнительные советы по выпивке галлона воды ЗДЕСЬ

30-дневный водный тест:

30-дневный водный вызов — это так просто! Все, что вы делаете, это ставите перед собой цель выпивать галлон воды каждый день в течение 30 дней.

Сколько стоит галлон воды? (измерения в США)

  • 1 галлон воды равен 16 чашкам
  • 1 галлон воды равен 128 унциям
  • 1 галлон воды равен примерно 3,8 литрам

30-дневный водный тест может помочь вам быстро похудеть, но лучше всего помочь улучшить ваше здоровье и увеличить вашу энергию.

Попробуйте испытание на галлон воды с любым из приведенных выше рецептов воды для детоксикации, все они отлично подходят для 30-дневного водного испытания.

Последние мысли о воде для похудания

Когда дело доходит до воды и потери веса , они идут рука об руку. Питьевая вода ускоряет обмен веществ, укрепляет и очищает кожу, а также способствует здоровью пищеварительного тракта.

Теперь, когда у вас есть 25 рецептов воды для детоксикации на выбор, у вас нет оправданий, чтобы не пить воду. Мы рекомендуем галлон воды или воды, настоянной на фруктах, в день для оптимальной пользы для здоровья.

Так что выпейте, и не забудьте прокомментировать ниже и рассказать нам, какие из них были вашими любимыми, другие читатели будут рассчитывать, что вы поделитесь, какой из этих 25 является самым вкусным.

Что читать дальше

Как похудеть с помощью кулинарных книг:

Статьи по теме:

14 рецептов воды для детоксикации для похудания и ускорения метаболизма

Когда используются в контексте вашей диеты, слова «очищение» и «детоксикация» не являются бесспорными. В основном это связано с тем, что некоторые коммерческие очищающие и детокс-продукты на рынке полны сахара и пустых калорий, что по сути причиняет больше вреда, чем пользы.Точно так же ваша печень и почки являются естественными детоксификаторами, поэтому употребление и употребление в пищу продуктов, которые утверждают, что они выполняют работу внутренних органов вашего тела, может показаться излишним и напрасным. время и деньги.

Вот где на помощь приходит детокс-вода — или настоянная вода. Нет, не сладкие соки, за которые вы заплатите крутые 9 долларов, а простые рецепты детокс-воды с добавлением фруктов, овощей и трав, которые могут не полностью избавить вашу систему от всего зло, но запустит ваш метаболизм, поддержит вашу печень и доставит питательные вещества естественным и безопасным способом.Многие из них также содержат натуральные антиоксиданты, предотвращающие повреждение клеток. Кроме того, приток воды и многие противовоспалительные ингредиенты могут помочь вам естественным образом избавиться от вздутия живота. .

По этим рецептам, дорогие читатели, можно все. Для получения дополнительной информации о преимуществах водной детоксикации мы обратились к нескольким из наших самых надежных источников: Элиссе Гудман, Фарах Фахад, Дафне Джавич, доктору Эми Ли и Эрин Палински-Уэйд. Продолжайте прокручивать, чтобы узнать об их смекалке о преимуществах детоксикации воды и о том, что они выбрали для вкусных рецептов воды для детоксикации, которые помогут вам избавиться от вздутия живота и ускорить метаболизм.

Эмили Робертс / Берди

Почему Детокс с водой?

«Хотя ваше тело отлично справляется с детоксикацией через органы, такие как почки и печень, сохранение гидратации помогает органам вашего тела функционировать на оптимальном уровне, поэтому употребление большего количества воды может помочь в собственных усилиях организма по детоксикации», — говорит диетолог из штата Нью-Джерси. Эрин Палински-Уэйд, специалист по диабету и автор книги «Диета с ожирением живота для чайников ».

«Мне нравится думать о воде как о внутреннем душе», — говорит нам специалист по комплексному питанию и основательница Doing Well Дафна Явич.По ее словам, питьевая вода помогает вывести из организма мусор и токсины, такие как загрязнители, синтетические материалы, тяжелые металлы и пищевые отходы, а также помогает нашей печени, почкам и толстой кишке функционировать должным образом.

Хотя некоторые могут использовать водную детоксикацию для очищения, Джавич напоминает нам, что поддержание водного баланса должно быть частью нашей повседневной жизни. «Это простейшая ежедневная корректировка, которую мы можем сделать, чтобы помочь нашим естественным очищающим органам», — добавляет она.

«Достаточное количество жидкости необходимо для того, чтобы помочь нашему организму справиться с токсической нагрузкой, которую мы вдыхаем и принимаем каждый день», — объясняет диетолог из Лос-Анджелеса и эксперт по очищению образа жизни Элисса Гудман.«Сохранение гидратации — также один из лучших способов обеспечить оптимальное переваривание пищи, детоксикацию токсинов через желудочно-кишечный тракт и адекватную моторику — перемещение отходов через пищеварительную систему», — говорит она.

Преимущества водной детоксикации

Доктор Эми Ли, руководитель отдела питания Nucific, описывает некоторые из наиболее важных преимуществ водной детоксикации.

Вода способствует общему здоровью и хорошему самочувствию за счет:

  • Снижение физической и психической усталости и вялости
  • Восстановление тела после упражнений
  • Выведение токсинов из таких органов, как почки и печень
  • Улучшение настроения
  • Улучшение обмена веществ и похудание
  • Улучшение здоровья желудочно-кишечного тракта

Читайте любимые рецепты очищающей воды от наших экспертов.

Обычная вода

Состав:

  • Вода (желательно фильтрованная)
  • Стеклянная банка 1 л

Что он делает?

«Обычная старая вода меняет правила игры», — восторженно отзывается Дафна Явич. «Вода способствует детоксикации, помогает пищеварению, улучшает кровообращение, снимает запоры, уменьшает воспаление, снижает чувство голода между приемами пищи, уменьшает тягу к сахару, повышает энергию и заставляет вас сиять», — добавляет она.

Джавич рекомендует определять суточную дозу воды для детоксикации (в унциях), разделив массу тела пополам.

Вода, любящая печень

Рецепт любезно предоставлен Фарах Фахад

Состав:

  • 1 литр воды (33,8 унции)
  • 2 полные пипетки репейной настойки
  • 2 столовые ложки свежего сока куркумы
  • 3–4 ломтика лимона

Что он делает?

«Наша печень — это наша фабрика, она выводит токсины и гормоны [и] является местом многих ключевых метаболических процессов», — говорит Фахад.«Лопух улучшает функцию печени и ее выведение, куркума является мощным противовоспалительным средством, а лимон усиливает естественные процессы детоксикации организма», — объясняет она. Этот рецепт воды, любящей печень, в которой сочетаются все ингредиенты, является оптимальным выбором для поддержания здоровья печени.

Любимая настойка из репейника Фахада — это смесь лопуха от Herb Pharm.

Herb Pharm Смесь лопуха 45 долларов США

Магазин

Охлаждение огуречной воды

Рецепт любезно предоставлен Элиссой Гудман

Состав:

  • 1 нарезанный огурец
  • Щепотка гималайской соли
  • 1 лайм, нарезанный ломтиками
  • 4 стакана щелочной воды

Направления:

Если у вас мало времени, можно в кратчайшие сроки приготовить рецепты на основе настоянной воды.Единственные необходимые шаги — это добавить ингредиенты в большой кувшин и охладить их в холодильнике перед употреблением.

Что он делает?

«Настоянная вода — это простой способ увеличить потребление воды, и она такая вкусная!» бредит Элисса Гудман. По словам Гудман, питательные вещества в ее рецепте Cooling Cucumber поступают в основном из огурцов, которые содержат большое количество витаминов A и C, а также кремнезем и калий, которые являются важными минералами.

Хайди CinCin 43 доллара США

Магазин

Эта бутылка для воды поставляется со второй крышкой, поэтому вы можете наполнить воду, не беспокоясь о том, что фрукты неожиданно упадут вам в рот.

Огурец, лимон, мятная вода

Stocksy

Состав:

  • 1/2 огурца
  • 1 лимон
  • Несколько веточек мяты
  • Вода

Направления:

Вымойте огурец и лимон, нарежьте дольками и ополосните мяту.Положите огурец и лимон в кувшин с водой. Наполните кувшин водой, перемешайте и оставьте настаиваться на ночь в холодильнике. Вы можете доливать кувшин еще несколько дней, пока вам не понадобится сменить фрукты и травы.

Что он делает?

Эта освежающая и бодрящая вода для детоксикации богата витамином С (содержится в лимоне) и витамином А (содержится в мяте), которые являются мощными антиоксидантами. По словам Гудмана, лимон взаимодействует с ферментами, стимулируя выработку желудочного сока, очищает артерии и кровь, а также помогает печени производить больше ферментов и выводить токсины.Лимон также известен своей способностью уменьшать воспаление, увеличивать усвоение минералов и улучшать пищеварение, добавляет она.

Теперь о мяте. «Мята в этой воде может помочь пищеварению, обладая противовоспалительными свойствами», — говорит Палински-Уэйд. «Кроме того, аромат лимона может пробудить чувства и помочь вам почувствовать себя более энергичным», — добавляет она.

Освежающий напиток с арбузом и мятой

Рецепт любезно предоставлен Элиссой Гудман

Состав:

  • 1 стакан нарезанного кубиками арбуза
  • 1 горсть свежей мяты
  • 4 стакана щелочной воды

Что он делает?

«Арбуз содержит калий, минерал, который помогает поддерживать многие органы, включая почки, которые отвечают за выведение токсинов из нашей системы», — объясняет Гудман.

Вода с имбирем и мятой

Stocksy

Состав:

  • 1 огурец, тонко нарезанный
  • 2 дюйма, свежий очищенный корень имбиря
  • 2 дольки лимона / лайма
  • 10–12 свежих листьев мяты
  • Щепотка гималайской соли

Что он делает?

«Доказано, что имбирь является эффективным средством для пищеварения, уменьшает газы и дискомфорт в кишечнике, помогает предотвратить язву желудка и распространение вредных бактерий в кишечнике, а также содержит мощные противовоспалительные соединения, которые уменьшают боль и симптомы воспаления», — объясняет Гудман.

По словам Палински-Уэйд, имбирь также обладает способностью снимать тошноту и даже может снижать уровень инсулина в крови, что помогает контролировать вес. Свежий имбирь также защищает от вирусов — он предотвращает простуду и успокаивает боль в горле. «Противомикробные свойства имбиря могут помочь защитить горло от инфекций, вызываемых бактериями и вирусами», — говорит нам Палински-Уэйд. «Кроме того, противовоспалительные свойства могут снимать воспаление в горле, которое возникает во время инфекции, помогая уменьшить боль и дискомфорт», — объясняет она.

Добавьте немного эфирного масла перечной мяты, чтобы облегчить проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота и тошнота.

Пустышка для живота с ананасом и имбирем

Рецепт любезно предоставлен Элиссой Гудман

Состав:

  • 1 чашка нарезанного кубиками ананаса
  • 2 столовые ложки нарезанного свежего имбиря
  • 4 стакана щелочной воды

Что он делает?

По словам Гудмана, ананас содержит бромелайн — фермент, который помогает пищеварению и уменьшает вздутие живота.Она добавляет, что имбирные напитки также хорошо известны своим успокаивающим действием при болях в животе, поскольку имбирь помогает регулировать уровень сахара в крови.

Классическая вода, настоянная на ягодах

Рецепт любезно предоставлен доктором Эми Ли

Состав:

  • 2 клубники, очищенные и нарезанные дольками
  • 6 ягод черники, очищенных и разрезанных пополам
  • 4 красных малины, очищенных и разрезанных пополам
  • 4 черных малины, очищенных и разрезанных пополам

Инструкции: Наполните банку на 24 унции льдом и добавьте ингредиенты, перечисленные выше.Затем наполните банку водой. Перед употреблением замочите ягоды в воде не менее чем на 4–6 часов.

Что он делает?

Напиток с ягодами — идеальный способ максимально увеличить ежедневное потребление воды, при этом получая при этом ароматный и освежающий напиток. Ягоды, природные антиоксиданты, богаты витаминами и минералами. По словам доктора Ли, ягоды темно-синего и фиолетового цвета, такие как черника и черная малина, содержат флавоноид, называемый антоцианом, растительным соединением, содержащим мощные антиоксиданты.

Детокс-тоник

Рецепт любезно предоставлен Элиссой Гудман

Состав:

Направления:

Все, что вам нужно сделать, чтобы воспользоваться преимуществами этой мощно полезной воды для детоксикации, — это смешать вышеперечисленные ингредиенты вместе в банке объемом 16 унций и немедленно выпить, чтобы в полной мере воспользоваться богатыми питательными веществами.

Что он делает?

«Я создал свой Detox Tonic, чтобы упростить ежедневное очищение, — говорит нам Гудман.«Всего один детокс-тоник на 16 унций предлагает множество различных преимуществ, и каждый ингредиент, включая воду, имеет свое предназначение и цель», — продолжает она. «Мой детокс-тоник — это щелочной напиток, который улучшает настроение, очищает кожу, способствует пищеварению и укрепляет иммунитет!»

Алоэ вера : Алоэ вера «содержит мощные антиоксидантные соединения, которые помогают сбалансировать обмен веществ и укрепляют иммунную систему», — объясняет Гудман. Он также может «облегчить запор и улучшить пищеварение, а также, как говорят, повышает чувствительность к инсулину и помогает улучшить контроль уровня сахара в крови», — добавляет она.Эти преимущества связаны с обилием питательных веществ, содержащихся в алоэ вера, от витаминов A, B12, C и E до минералов, таких как калий, магний и цинк.

Кефир: Кефир — «естественный поставщик пробиотиков в пищеварительный тракт», — объясняет Гудман. «Он легко усваивается, очищает пищеварительный тракт, содержит полезные бактерии, витамины и минералы и способствует здоровой иммунной системе».

Щелочная вода: Охарактеризованная как ее «секретный ингредиент« щелочная вода »может помочь нейтрализовать кислоту в кровотоке, обладает антиоксидантными свойствами, очищает толстую кишку и может повышать щелочность для поддержания общего состояния здоровья», — говорит Гудман.

Яблочный уксус: Яблочный уксус — лучший друг вашего желудка. Он пополняет кишечник белками, ферментами и полезными бактериями, а также «помогает организму поддерживать щелочное состояние и может дать естественный прилив энергии, помогая при детоксикации организма», — объясняет Гудман. Думал, это все? Не совсем. Яблочный уксус также помогает вывести токсины из печени и стимулировать кровоток.

Жидкий пробиотик Мэри Рут: Хотя Гудман считает этот ингредиент необязательным, она настоятельно рекомендует его из-за его пищеварительных преимуществ и способности увеличивать усвоение питательных веществ организмом.«Этот сертифицированный органический веганский сырой пробиотик сделан из запатентованной смеси трех органических видов трав и абсолютно безвкусен», — восторженно отзывается Гудман. «Кроме того, пробиотики являются неотъемлемой частью похудания и поддержания веса, а исследования показывают, что оптимальная пищеварительная функция имеет решающее значение для энергии и обмена веществ», — добавляет она.

Георгия Всегда активный алоэ 23 доллара США

Магазин

Кислая и горячая вода для детоксикации

Рецепт любезно предоставлен доктором Эми Ли

Состав:

  • Сок 1 свежего лимона (за исключением дольки)
  • 2–3 щепотки кайенского перца
  • 2 стакана льда

Направления:

Наполните банку на 32 унции (с крышкой) 2 стаканами льда.Добавьте сок 1 лимона и положите в банку оставшиеся дольки. Наполните банку водой и посыпьте 2–3 дольками кайенского перца.

Что он делает?

Кислая и горячая детокс-вода доктора Эми Ли — это очень простой рецепт, которым можно наслаждаться каждый день. По словам доктора Ли, кайенский перец употребляли как в пищу, так и в качестве лечебного средства на протяжении тысячелетий. «Чтобы назвать лишь несколько преимуществ, кайенский перец обладает детоксицирующими свойствами, успокаивает боли в желудке, ускоряет обмен веществ и даже приносит пользу сердечно-сосудистой системе», — говорит она.Кайенский перец также действует как мощное противовоспалительное соединение, улучшая кровообращение и снижая кровяное давление, а также обеспечивая небольшое ускорение метаболизма, добавляет Палински-Уэйд.

Добавление лимонного сока в смесь создает динамичный кислый вкус, который, несомненно, придаст вам энергии и пробудит ваши чувства.

Чай Тулси

Рецепт любезно предоставлен Элиссой Гудман

Состав:

  • 1 стакан щелочной воды
  • 1 пакетик чая тулси
  • 100% чистая стевия, по вкусу
  • Свежая мята (по желанию)

Что он делает?

По словам Гудмана, чай тулси, также известный как «Святой базилик», на хинди означает «несравненный».Тулси, известный своей многочисленной пользой для здоровья, является естественным мочегонным и детоксифицирующим средством, которое способствует здоровому пищеварению, работе печени и очищению почек. «Употребление чая также стимулирует обмен веществ и способствует здоровому весу за счет ускорения сжигания жира», — отмечает Гудман.

Освежающая зеленая вода

Рецепт любезно предоставлен доктором Эми Ли

Состав:

  • Сок 4 лаймов (кроме дольки цедры)
  • 2 столовые ложки нарезанного сырого имбиря
  • Листья мяты из 3 стеблей листьев мяты (удалить листья со стебля)
  • ½ огурца среднего размера, нарезанного тонкими кусочками
  • 3 чашки льда

Инструкции: В галлоновой банке с крышкой смешайте листья мяты и огурец.Затем добавьте лед и сок лайма и наполните банку водой (до самого края).

Что он делает?

Как объясняет доктор Ли, содержание воды и электролиты, содержащиеся в огурцах, помогают уменьшить задержку воды, которая вызывает вздутие живота. Мята также помогает пищеварению, а лайм содержит витамин С, кофактор для производства коллагена, антивозрастное свойство.

Вода из сельдерея Green Power

Рецепт любезно предоставлен доктором Эми Ли

Состав:

  • 4 стебля сельдерея, нарезанные мелкими кусочками
  • 2 стакана воды
  • 1 марля

Указания: Если у вас нет соковыжималки, которая извлекает и отделяет сок от клетчатки, Dr.Ли предлагает смешать стебли сельдерея с помощью кухонного комбайна или блендера. После смешивания пропустите очищенный сельдерей через пористую марлю. Затем выжмите сок из твердой клетчатки в чашку. Если вкус слишком сильный, доктор Ли рекомендует добавить воды, чтобы разбавить рецепт.

Что он делает?

«Я выросла, любя сельдерей за его хрусткость и универсальность, поскольку он достаточно крепок, чтобы удерживать ореховое масло на месте, как ложка», — восторженно отзывается доктор.Ли. «Это отличный детокс-ингредиент, потому что в нем очень много воды», — добавляет она. Сельдерей также содержит высокий уровень лютеолина и апигенина, противовоспалительных и нейрозащитных компонентов.

Трио

Рецепт любезно предоставлен доктором Эми Ли

Состав:

  • 3 столовые ложки яблочного уксуса (нефильтрованного и непастеризованного)
  • Сок из 1 свежего лимона
  • 2–3 щепотки кайенского перца
  • 1 столовая ложка свежего меда


Инструкции: В банку на 24 унции добавьте яблочный уксус, свежий лимонный сок, мед и кайенский перец.Долейте воду по вашему выбору. Закройте крышку и встряхивайте, пока мед полностью не перемешается.

Что он делает?

И лимон, и кайенский перец способствуют пищеварению и помогают уменьшить вздутие живота. Однако те, у кого в анамнезе был кислотный рефлюкс, могут быть чрезвычайно чувствительны к кайенскому перцу, предупреждает д-р Ли. Хотя нефильтрованный или непастеризованный яблочный уксус может выглядеть мутным, доктор Ли обнаружил, что он содержит целлюлозу и бактерии уксусной кислоты, которые обладают способностью стабилизировать уровень сахара и способствовать общему здоровью кишечника.

26 рецептов водной детоксикации для похудания и чистой кожи

Питьевая вода необходима для здорового тела и сияющего цвета лица. Но я понимаю, когда вы предполагаете выпивать восемь стаканов по 8 унций в день, старый добрый h3O может наскучить. Добавление определенных ингредиентов в воду не только придает ей освежающий и уникальный вкус, но также способствует очищению и детоксикации организма.

Детокс-вода бывает разных форм, независимо от того, хотите ли вы очистить кожу, похудеть, разгладить живот или просто улучшить водный баланс.Существует так много различных рецептов детоксикации воды, которые в сто раз полезнее, чем сок или газировка.

СВЯЗАННЫЕ: 80 рецептов витаминной воды для похудения

Ваш ежедневный водный режим скоро улучшится. Ознакомьтесь с 26 нашими любимыми рецептами водной детоксикации, приведенными ниже, и выпейте свой путь к великолепной коже и своему плоскому животику! Вы можете сделать большинство из них, просто добавив ингредиенты прямо в кувшин или бутылку с водой, но если вы планируете включить рецепты детоксикации воды в свой распорядок дня, есть множество недорогих кувшинов для заварки и бутылок с водой для заварки, которые вы можете купить, чтобы взять с собой процедура гидратации на новый уровень.

Что такое Детокс-вода?

Когда мы слышим слово «детокс», многие из нас автоматически переходят к негативному. На ум приходят такие слова, как «лишение», «отстранение» и «в повозке», когда мы представляем себе жизнь, лишенную каких-либо радостей и удовлетворения, и хотя большинство детокс-диет носят довольно ограничительный характер, любой может наслаждаться польза для здоровья от рецептов водной детоксикации , не чувствуя себя обделенным.

Как следует из названия, детокс-вода предназначена для детоксикации нашего организма.Также известные как настоянная вода, рецепты водной детоксикации пропитаны ароматами различных фруктов, овощей и / или трав, и, поскольку они настаиваются, а не смешиваются или выжимаются из сока, вы можете воспользоваться преимуществами (и вкусом) без упаковки. дополнительные калории в вашем рационе.

Как Детокс-вода помогает похудеть?

Хотя рецепты водной детоксикации сами по себе не могут компенсировать неправильный образ жизни, они, безусловно, могут помочь вам достичь ваших целей по снижению веса, уменьшить вздутие живота и улучшить цвет лица в сочетании с выбором здоровой пищи и хорошим режимом тренировок! Цитрусовые, такие как лимоны и грейпфруты, выводят токсины из организма и ускоряют метаболизм, в то время как ягоды очень богаты антиоксидантами, а мята способствует пищеварению.

Еще один популярный ингредиент в рецептах детоксикации воды — яблочный уксус. Он способствует похуданию, помогая пищеварению, и выводит токсины из кишечника, чтобы кожа выглядела более здоровой. А еще есть апельсины и мандарины, которые богаты витамином С, который стимулирует работу печени и способствует полному очищению организма.

Каковы другие преимущества очищающей воды для здоровья?

Хотя мы обычно обращаемся к рецептам водной детоксикации, чтобы помочь нам похудеть, добавление настоянной воды в свой распорядок дня дает массу других преимуществ для здоровья, в том числе:

  • Лучшее пищеварение
  • Снижение вздутия живота
  • Повышенная энергия
  • Улучшение настроения

Рецепты водной детоксикации также могут помочь уменьшить воспаление в организме, а также удалить токсины из ваших органов.

Какая вода для детоксикации лучше всего подходит для похудения?

Когда дело доходит до поиска ЛУЧШЕГО рецепта водной детоксикации для похудения, большинство интернет-источников предполагают, что наибольшую пользу приносит выпивание стакана теплой воды с лимоном первым делом утром, чтобы помочь промыть пищеварительную систему и одновременно увлажнить тело. Попробуйте добавить несколько веточек мяты и / или ломтиков огурца в воду с лимоном, если она сама по себе слишком горькая.

Если вы не являетесь поклонником лимонной воды и / или хотите больше идей рецептов водной детоксикации, которые помогут вам в вашем путешествии по снижению веса, мы собрали еще 12 рецептов ниже, чтобы детокс, избавиться от вздутия живота и смыть жир с вашего тела. система!

Детокс-вода Slim Down Detox Water | Худенькая мама

Если вы хотите сбросить несколько килограммов, эта вода для детоксикации идеально вам подойдет! В нем всего 7 калорий на 8 унций, нулевой сахар и много витаминов! Огурцы помогают организму выделять воду, а грейпфруты богаты ферментами, сжигающими жир.Это очистит вашу систему и ускорит метаболизм!

Спа-вода со смывом и жиром с ягодами лимона | Не совсем веганский

Настоянная вода действительно вызывает в воображении мысли о расслабляющих спа-днях, не так ли? Эта очищающая вода с большим количеством ягод и лимонов с высоким содержанием антиоксидантов для детоксикации и уменьшения воспаления помогает избавиться от жира.

Детокс-напиток для сжигания жира | Горячие купоны

Похудейте с помощью этой жиросжигающей смеси. Яблочный уксус помогает пищеварению и ускоряет обмен веществ, способствуя похуданию.Корица также ускоряет метаболизм и снижает тягу к еде, поэтому вы не будете перекусывать в течение дня.

Детокс и деблот | Праздник и поток

Вздутие живота — хуже всего. Покорите его с помощью этого рецепта очищающей воды и избавьтесь от затяжек. Он очистит вашу систему, увлажнит вас и поможет удержать воду. Это также придаст вам заряд энергии!

Вода для скинни с лаймом и огурцом | Он и она едят чисто

Избавьтесь от лишней воды и вздутия живота с помощью этого рецепта детоксикации! Свежая смесь лайма и огурца заставит вас вернуться снова, а яблочный уксус ускорит ваш метаболизм, сохраняя стройность!

Др.Вода для промывки жира Oz’s | Сделай сам и поделки

Это вкусное сочетание грейпфрута, огурца, мандарина и листьев мяты идеально подходит для борьбы со вздутием живота! Грейпфрут выводит жир, а другие ингредиенты выводят из организма токсины. А мята перечная делает его супер освежающим!

Детокс-вода для похудения живота | Бюджетная Savvy Diva

Этот рецепт очищающей воды включает клубнику, которая богата клетчаткой для улучшения пищеварения, и базилик, который помогает удерживать жидкость, а также снижает аппетит.Огурцы также помогают удерживать жидкость, и вместе все трио имеют просто божественный вкус!

Вода для детоксикации с малиной и лимоном для плоского живота | Исцеление гармонией

Малина с высоким содержанием антиоксидантов — прекрасное дополнение к этой лимонной воде для детоксикации. Лимоны содержат так много основных питательных веществ, которые вместе уменьшают воспаление, а эфирное масло лимона отлично подходит для детоксикации. При регулярных упражнениях этот рецепт сделает ваш живот плоским в кратчайшие сроки!

Детокс-вода с лимоном и имбирем | Живые фрукты любви

Этот рецепт настолько прост, но вы получите много преимуществ для плоского живота! Лимон и имбирь вместе улучшат ваш метаболизм, укрепят вашу иммунную систему, выведут токсины и улучшат контроль аппетита.Какая идеальная пара!

Лимонад с лавандой | Ешь сам себя скинни

Знаете ли вы, что вода может вызывать такое воображение? Я точно не знал. Лимоны — отличный способ вывести токсины из организма, а также ускоряют метаболизм. Добавьте дополнительные ингредиенты, такие как лаванда и мед, и вы получите несколько витаминов, минералов и сладкий вкус, который слишком хорош, чтобы быть правдой.

Имбирь и лаймовая вода | Фаблетика

Имбирь — один из самых мощных суперпродуктов на планете! Серьезно, он ТАК полезен для вас, от его противовоспалительных свойств до способности облегчать проблемы с пищеварением.Если вас когда-нибудь тошнит или вы почувствуете тошноту, вам подойдет имбирь! Добавьте в смесь лайм, и вы получите суперпищеварительную водную смесь! Пейте его после еды, чтобы избавиться от ощущения вздутия живота.

Рецепт детокс-напитка для жирного промывания | Бюджетная Savvy Diva

Немного мяты, немного лайма и немного зеленого чая — этот рецепт с добавлением воды очистит и выведет токсины из организма. Зеленый чай отлично подходит для похудения, лайм снимает боль и боли, а мята придает смеси приятную сладость.Выпейте его в любой жаркий день, чтобы охладиться.

Детокс-вода для чистой кожи: 3 идеи, которые стоит попробовать

Если вы ищете рецепты водной детоксикации, разработанные специально для очищения вашей кожи, эти идеи одинаково вкусны и эффективны.

Огурец Лимонная мята | Вики Б.TV

Огурец усиливает гидратацию, а всего несколько ломтиков придают h3O столько аромата! Мята помогает пищеварению, благодаря чему ваша кожа сияет изнутри, а лимон — супер детоксикант! Эти три ингредиента не только очистят вашу кожу, но и сделают это вкуснее.

Лимон, яблочный сидр, алоэ, мед и мята | Молодые и сырые

Лимоны богаты витамином С, а также стимулируют работу печени, улучшая детоксикационные возможности вашего организма. Яблочный уксус богат ферментами и вместе с алоэ способствует здоровью кишечника, что приводит к более чистому цвету лица. Мед отлично подходит для антибактериальных целей, но, поскольку он богат сахаром, помните, сколько вы его употребляете.

Детокс-вода с грейпфрутом перечной мяты | Арахисовое масло и перец
В этой комбинации так много полезного для вашей кожи.Наряду с лимонами и ломтиками огурца в нем также есть имбирь, который великолепно влияет на пищеварение и кровообращение; мята перечная для подавления аппетита; а также грейпфрут и лайм, которые выводят токсины из почек!

Детокс от прыщей: 3 рецепта детоксикации с водой, которыми мы клянемся

Если вы боретесь с высыпаниями во время менструации или имеете более серьезные прыщи круглый год, эти рецепты водной детоксикации — отличные природные средства для более ясного цвета лица.

Вода с черникой и апельсином | Персиковая кухня

Черника — один из самых богатых источников антиоксидантов, которые творит чудеса с кожей, склонной к акне.Кроме того, мандарины богаты витамином С — еще одним мощным антиоксидантом, который поможет очистить цвет лица.

Вода с добавлением огурца, арбуза и мяты | Все потому, что она спасла

Как освежает этот звук! Если у вас склонная к акне кожа, важно поддерживать водный баланс и промывать организм. Арбуз помогает организму выводить токсины, а огурец сохраняет водный баланс организма. Кроме того, они вдвоем обладают совершенно потрясающим вкусом!

Вода с фруктами чиа | Мой суетливый пожиратель

Семена чиа — это мощный суперпродукт, богатый антиоксидантами и питательными веществами.Они уменьшают воспаление и предотвращают высыпания, а в смеси с вашими любимыми фруктами обеспечивают детокс-воду, которую вы будете пить изо дня в день.

Рецепты водной детоксикации для улучшения гидратации

Питьевая вода так важна для вашего здоровья, кожи и тела, и многим из нас трудно получить рекомендованное количество (8 стаканов по 8 унций). Попробуйте эти рецепты настоянной воды, используя бутылку для заварки фруктов (мне очень нравится моя бутылка для воды Hydracy Fruit Infuser) до и после тренировки, во время долгих прогулок на выходных, на пляже и возьмите их с собой, чтобы держать на рабочем месте, чтобы убедиться, Пейте достаточно воды в течение дня!

Арбуз Огурец Вода | Накопление мамы

Для меня в этом рецепте настоянной воды есть все.Огуречная вода невероятно освежает, а с добавлением арбуза это настоящая свадьба. Вы можете использовать любой из этих ингредиентов только в воде, и это утоляет жажду, но почему бы не добавить их вместе? Подавайте эту смесь, когда у вас есть гости, и пейте ее после тренировки, чтобы увлажнить!

Вода с очень ягодным лимоном | Кендалл Рейберн

Кто-нибудь поклонник очень ягодного освежителя Starbucks? Это один из моих любимых напитков, и этот рецепт настоянной воды имитирует его, без чая и без высокой цены! Просто смешайте лимоны и замороженную ягодную смесь клубники, ежевики, черники и малины, и вы получите вкусный освежающий напиток!

Освежающая, питательная витаминная вода | Суп наркоман

Есть лучшие (и более вкусные) способы получить ежедневную дозу витаминов, чем принимать таблетки каждое утро.Эта водная смесь содержит множество витаминов, от грейпфрута с высоким содержанием витаминов А и С до огурца, который полон витаминов B5 и K, и многое другое. В этом рецепте воды много фруктов, которые имеют восхитительный вкус и приносят пользу вашему телу, так что сделайте себе одолжение и пейте его каждый день!

Вода клубника и манго | Вот что сказал Че

Что может быть лучше, чем сидеть на крыльце с освежающей водой из клубники и манго? Оба фрукта обладают нежным сладким вкусом, который заставит вас вернуться снова и снова.Кроме того, добавление клубники и манго в воду приносит массу преимуществ для здоровья, в том числе помогает улучшить цвет лица и снижает уровень холестерина.

Ананас, апельсин, имбирь Рецепт воды | Эта мама любит

Я уже восхваляла имбирь, но добавление его в любую водную смесь обязательно пойдет вам на пользу. Ананас богат питательными веществами, витаминами и минералами, включая витамин C, B6 и фолиевую кислоту. А апельсины — отличный источник витамина С, калия и многого другого.Три ингредиента вместе составляют восхитительный рецепт ароматизированной воды, который понравится вам на любом летнем мероприятии!

Вода, настоянная на фруктах | Простой веганский блог

Добавление в воду тонны фруктов — отличный способ получить много пользы для здоровья с помощью вкусного напитка. Для этого добавьте дольки апельсина, клубнику и листья мяты, чтобы получилось ароматное лакомство, совсем не похожее на простую воду. Тем не менее, вы воспользуетесь всеми преимуществами очистки воды — это победа, победа!

Рецепт воды, настоянной на киви и ежевике | Коттедж Country Chic

Киви — такие вкусные фрукты, что я люблю есть их отдельно или в чашках для смузи летом.А вот еще один отличный способ поправить киви! Добавьте ежевику, которая содержит одно из самых высоких уровней антиоксидантов среди всех фруктов, и вы получите полезную водную смесь, утоляющую жажду, для самых жарких летних дней!

Малина, лепесток розы, ваниль | Она, которая ест

Это сочетание небесное. Вам придется немного прокрутить страницу вниз, чтобы увидеть это, но было слишком хорошо не добавлять в этот список. Как прекрасный чай, дайте вкусным ингредиентам настояться и процедите их, когда они будут готовы.Результат сразу станет фаворитом!

Ищете ли вы рецепты водной детоксикации, чтобы улучшить пищеварение и уменьшить вздутие живота и запоры, или нуждаетесь в натуральных средствах от прыщей для более ясного цвета лица, эти рецепты водной детоксикации удивительны на вкус и сделают вас здоровее и счастливее изнутри!

Этот пост содержит партнерские ссылки.

Если вы нашли этот сборник рецептов детоксикации водой полезным, поделитесь этим постом на Pinterest!

А если вы ищете больше советов и уловок, связанных со здоровьем, подпишитесь на нашу доску здоровья, где мы делимся всеми полезными идеями, которые мы находим каждый день!

Гвен

Гвен — писатель-фрилансер и консультант по социальным сетям, ей около 40 лет. Она нездорово любит макияж, прически и моду.Она живет с мужем и 9-летней дочерью в Торонто, Канада, и надеется когда-нибудь переехать в более теплый климат. Желательно завтра.

5 лучших летних детокс-вод для более быстрого сжигания жира

Правильная детоксикация организма является обязательным условием здорового образа жизни

Основные моменты

  • Детокс-воды — отличное дополнение к летнему рациону для похудения.
  • Корица ускоряет обмен веществ, а яблочный уксус сохраняет кожу здоровой.
  • Апельсины богаты витамином С, который сжигает жир для получения энергии.

Допустим, мы все пытались похудеть в какой-то момент жизни. Похудеть сложно, но сделать это можно, соблюдая несколько простых правил. Лето — идеальное время для похудения. Мы склонны меньше есть и больше потеть, что приводит к общей тенденции терять эти килограммы быстрее. Сезон требует правильной диеты, которая поддерживает постоянное снабжение организма необходимыми питательными веществами, чтобы вы могли похудеть здоровым образом. Более того, крайне важно поддерживать водный баланс.Потребление воды, кокосовой воды, лимонного сока и других увлажняющих напитков имеет решающее значение для поддержания здоровья и бодрости летом. Это потому, что вам нужно восстанавливать электролиты, которые теряются с потом.

Итак, если вы хотите похудеть и избавиться от жира этим летом, вода для детоксикации может стать отличным дополнением к вашему летнему рациону. Вы можете заранее приготовить запас этих освежающих фруктов и овощей, чтобы носить их с собой, когда выйдете на жару.

Также читайте: Потеря веса: 5 фактов о здоровом питании, которые должен знать каждый, кто хочет похудеть

Потеря веса — Вот 5 лучших детокс-вод, которые помогут вам сжигать жир летом:

1. Лимон и мята Detox Water

Лимон — фрукт, который чаще всего используют летом. Он широко используется в летних холодильниках и традиционных напитках для здоровья в Индии и во всем мире. Лимон способствует похуданию, а также помогает омолаживать кожу. Добавьте в смесь несколько листьев мяты пудины, и у вас получится детокс-напиток, который естественным образом охлаждает вас, помогает сбросить вес, поддерживает здоровье пищеварительной системы и увлажняет.

2. Детокс-вода с огурцом

Огурец — это летняя тыква, которая является важным дополнением к рациону в течение всего сезона. Огурец также является богатым источником витамина B, калия и магния. Он обладает детоксицирующими свойствами, а также низким содержанием калорий. Огурец также может помочь в похудании, поскольку он снижает аппетит и богат клетчаткой.

Также читайте: Ячменная вода для похудания: как Jau помогает похудеть?

Потеря веса: огурец — это летняя тыква, которая является важным дополнением к рациону

3.Детокс-вода с яблоком и корицей

Яблоко и корица — это комбинация для сжигания жира, которую вы можете использовать в своих интересах этим летом. Вы даже можете добавить в напиток несколько чайных ложек яблочного уксуса, чтобы усилить его способность сжигать жир. Корица — это специя, которая естественным образом ускоряет метаболизм, а яблоко дольше сохраняет чувство сытости.

4. Грейпфрутовая вода для детоксикации

Грейпфрут может быть одним из лучших жиросжигающих фруктов. Если съесть этот цитрусовый перед едой, он поможет вам сбросить вес.Это тоже невероятно питательно. Добавьте несколько кусочков грейпфрута в настоянную воду, чтобы увеличить их способность сжигать жир и сделать их более сладкими.

Также читайте: Снижение веса: лучшие рецепты здоровой детоксикации на завтрак, обед и ужин

5. Апельсиновая вода для детоксикации

Апельсины богаты витамином С, который очень полезен для здоровой кожи. Витамин также помогает преобразовывать жир в энергию, а не накапливать ее в организме. Добавьте несколько кусочков этого цитрусового фрукта в свои детокс-напитки, и вы получите летнее освежающее средство, которое также поможет вам избавиться от жира.

Также читайте: Снижение веса: 5 простых советов для начинающих, чтобы избавиться от жира на животе

Апельсин богат витамином С и помогает с детоксикацией

Попробуйте эти летние рецепты, чтобы вывести токсины из организма, а также ускорить потерю веса . Важно помнить, что помимо диеты, упражнения или физическая активность также важны для похудения.

(Эта история не редактировалась сотрудниками NDTV и была автоматически создана из синдицированного канала.)

Ожидание ответа на загрузку …

Рецепты воды для детоксикации для похудания и плоского живота

Эти водные напитки для детоксикации с лимоном наполнены фруктами, такими как огурец и клубника, для восхитительного увлажнения.

Перво-наперво… Я называю этот рецепт «вода для детоксикации», потому что именно это просят мои читатели, но я хочу четко заявить, что никогда не заявляю о пользе для здоровья. Вы можете прочитать мой полный отказ от ответственности здесь. Мой рецепт напитка из яблочного уксуса был настолько популярен в этом году, что я хотел поделиться похожей идеей для тех из вас, кто может не любить ACV: Detox water!


Другие рецепты «детоксикации», которые могут вас заинтересовать, — это Детокс-сок из свеклы, Детокс-чай и Детокс-смузи.И не пропустите наш полный список 10 лучших домашних детокс-напитков. Если вы слишком много баловались и нуждаетесь в перезагрузке, или вам просто нужны идеи для освежающих напитков, на помощь вам поможет детокс-вода. Я делюсь этим в надежде помочь всем нам пить больше воды этим летом, отказавшись от сладких напитков.

Основа для этой «детокс-воды» — лимонная вода. Лимон имеет несколько преимуществ для здоровья, и, хотя я не диетолог, я считаю, что употребление лимонной воды помогает мне избавиться от вздутия живота, особенно если я употреблял немного больше вина или соленой пищи, что я должен был есть.Хранение лимонной воды, настоянной на фруктах, в холодильнике также помогает моей семье и мне пить больше воды, и большинству из нас она пригодится. Давайте посмотрим на некоторые любимые комбинации настойки с лимонной водой.

Что такое Детокс-вода?

На рынке имеется множество «детокс-чаев», пищевых добавок и напитков. Многие люди, которые их используют, стремятся быстро сбросить несколько килограммов. Хотя они не сжигают жир, многие действуют как мочегонное средство. Мне нравится избегать этого и придерживаться натуральных ингредиентов, таких как лимонная вода.

Детокс-вода для похудания, плоского живота и чистой кожи

Это три основные причины, по которым люди обращаются к воде для детоксикации. Хотя детокс-вода не сжигает жир, она может помочь сделать живот более плоским и избавиться от вздутия живота. Лимон — это мягкое натуральное мочегонное средство, и я лично считаю, что когда я хорошо увлажняю, я чувствую себя легче. Одно исследование показало, что лимон может помочь при похудании или управлении. Вода также очень важна для здоровья кожи. По данным UWHealth, «выпивание не менее 8 стаканов в день поможет избавить тело и кожу от токсинов.Не все согласятся, что потребление воды улучшит состояние кожи… но уж точно не повредит. Многие люди часто сообщают, что, увеличивая потребление воды, их кожа приобретает более сияющий вид. Те, кто страдает от прыщей, сообщили о тех же результатах ».

Как происходит детоксикация организма?

Нам действительно не нужно , чтобы есть определенные продукты, чтобы вывести токсины из организма. Наши органы делают это сами! По данным MGBfood, шесть органов, которые играют огромную роль в детоксикации организма.com:

  • печень
  • почки
  • легкие
  • лимфа
  • толстая кишка
  • скин

Продукты детоксикации

Хотя наши органы выполняют работу по детоксикации, иногда мы можем захотеть поддержать эти процессы с помощью натуральных продуктов.

  • ВОДА!
  • лимон, лайм, грейпфрут
  • свекла
  • клюква
  • зеленых яблок
  • имбирь
  • куркума
  • ферментированные продукты (чайный гриб, ACV)
  • зеленый чай
  • одуванчик
  • мята

Как приготовить детокс-воду

Начните с кувшина чистой воды.Существуют разные представления о том, какой тип воды наиболее полезен для здоровья, от щелочной до водородной воды, оба из которых кажутся интересными, но требуют дальнейших исследований.

Сок свежих лимонов

Далее добавляем свежий лимонный сок. Поскольку мы перебираем много цитрусовых, я люблю этот пресс. Он вытягивает так много сока. Мне нравится использовать продукты без пестицидов для этого рецепта воды для детоксикации, поскольку весь смысл в том, чтобы помочь организму вывести повседневные токсины.

Добавить фруктовый настой

Комбинации фруктовой лимонной воды безграничны, но для начала я поделюсь несколькими фаворитами.

  • Клубника и мята — фаворит наших местных фермеров.
  • Огурец, Арбуз — освежающая летняя вода.
  • Super Citrus — это классика.

Мне нравится хранить настоянную лимонную воду в стеклянных банках размером с кварту в холодильнике. Чтобы аромат фруктов растворился в воде, требуется несколько часов. Попробуйте приготовить их перед сном, и утром вы возьмете с собой холодный гидратирующий напиток.

Еще напитки для здоровья

Состав

  • 3 литра чистой воды
  • 1/2 стакана свежего лимонного сока (2 лимона, предпочтительно лимоны Мейера)
Клубника Мята
  • 1 чашка нарезанной органической клубники
  • 1 небольшой пучок свежей мяты
Огурец Арбуз
  • 3 маленьких ломтика арбуза
  • 1/4 нарезанного лентами английского тепличного огурца
Цитрус
  • свежая мята, нарезанный имбирь или куркума
  • 1 апельсин, нарезанный дольками
  • 1 лайм, нарезанный ломтиками,
  • 1 нарезанный грейпфрут (по желанию, сделает немного горчинкой)

Инструкции

  1. Чтобы сделать лимонную водную основу для детоксикации, добавьте в воду лимонную воду.
  2. Добавьте вашу любимую комбинацию фруктов, чтобы настоять в воде. Разотрите мяту по стеклу деревянной ложкой, чтобы извлечь масло. Дать цитрусовым немного выжать.
  3. Охлаждение. Чтобы аромат фруктов растворился в воде, требуется несколько часов. Попробуйте приготовить их перед сном, а утром вы возьмете с собой холодный гидратационный напиток.

Банкноты

Другие ингредиенты для детоксикации: имбирь, куркума, зеленое яблоко, свекла.

Если вода кажется вам слишком кислой, добавьте по вкусу несколько капель органической жидкой стевии.

Информация о питательной ценности рассчитана только с использованием лимонной воды. Фруктовые настои немного увеличат калорийность.

Информация о пищевой ценности:
Выход: 3 Размер порции: 1 литр
Количество на порцию: Калорийность: 11

Информация о питании автоматически рассчитывается Nutritionix. Я не диетолог и не могу гарантировать точность.Если ваше здоровье зависит от информации о питании, рассчитайте еще раз с помощью вашего любимого калькулятора.

17 Рецептов Детокс-воды для похудения!

Давно прошли те времена, когда для похудения приходилось часами сидеть в тренажерном зале и ничего не есть, кроме салата.

Сегодня есть гораздо более простые способы эффективно похудеть и чувствовать себя здоровыми.

Знаете ли вы, что вода играет огромную роль в похудании, если ее употреблять в значительном количестве в течение дня, потому что она удаляет жировые клетки из вашего тела, что приводит к дефициту калорий.

Следовательно, когда продукты с нулевой калорийностью добавляются к воде, это не только способствует снижению веса, но и детоксикации организма.

1. Детокс-вода для похудения:

Этот рецепт очищающей воды «все в одном» содержит большое количество витамина С, цитрусовых, сладких кусочков огурца и грейпфрута, что делает этот рецепт естественно сладким, но при этом полезным.

Состав:
  • ½ галлона очищенной воды
  • ½ лимона, нарезанные ломтиками
  • ½ лайма, нарезанного ломтиками
  • ½ грейпфрута, нарезанного ломтиками
  • 1 чашка нарезанного огурца

2. Детокс-вода с гранатом и мятой:

Гранат — источник питания благодаря своим бесчисленным и удивительным преимуществам, таким как предотвращение таких серьезных заболеваний, как рак, болезнь Альцгеймера и артрит, а если этого было недостаточно, он также улучшает вашу память и улучшает ваши спортивные и спортивные результаты.

Состав:
  • 1/2 стакана зерен граната,
  • 10 листьев мяты

3. Classic Cucumber Water:

Ни для кого не секрет, что очищающая вода с огурцом — один из первых рецептов очищающей воды в истории, и она является любимым почти всеми.

Огурец наполнен различными витаминами и флавоноидами, которые сохраняют водный баланс. Он также отлично подходит для ваших мышц и кожи, поскольку содержит витамин B-5, снижает кровяное давление и передает кальций вашим костям.

Состав:
  • 1 средний огурец, очищенный (или неочищенный, в зависимости от ваших предпочтений) и нарезанный ломтиками 1/2 дюйма.

4. Клубничная вода для детоксикации:

Клубника очень популярна как ингредиент для детоксикации воды.

Так как клубника известна тем, что является отличным ускорителем обмена веществ, что очень помогает в сжигании жира и похудании, к тому же замороженную клубнику можно найти в любое время года.

5. Лимон и имбирь:

Детокс-напиток с лимоном и имбирем — уже довольно известное средство для контроля холестерина, снижения веса и противовоспалительных средств.

Имбирь — отличный естественный сжигатель жира, он даже помогает избавиться от лишнего жира на животе.

Состав:
  • Сок 2 лимонов
  • Ручка корня имбиря, 2 дюйма

6. Вода для детоксикации с лимоном, лаймом и огурцом:

Лимон и лайм содержат много питательных веществ, таких как витамин С и цитрусовый эффект, который не только очищает почки, но и помогает предотвратить вздутие живота.

And Cucumber не нуждается в представлении, поскольку мы обсуждали ранее, как это может быть полезно.

Состав:
  • 1 чашка нарезанного огурца
  • 2 нарезанных лимона
  • 10-15 листьев мяты

7.Детокс-напиток с яблочным уксусом:

Причина, по которой яблочный уксус является центром притяжения в мире похудания, заключается в том, что он содержит многочисленные преимущества, такие как борьба с вредными бактериями в организме, снижение уровня сахара в крови и борьба с диабетом.

Состав:
  • 2 ст. яблочный уксус
  • 1 лайм
  • 1 лимон
  • 5-6 листиков мяты

8. Зеленый чай и лимон:

Польза зеленого чая для здоровья ни для кого не секрет, он, как известно, помогает похудеть и сжигать жир, а в сочетании с лимонным соком он становится более эффективным для тех, кто хочет снизить вес.

Состав:
  • Вода
  • 1 пакетик зеленого чая
  • 1/4 лимона

Как приготовить:

  • Вскипятите чашку воды и положите в нее пакетик зеленого чая.
  • Добавьте сок лимона.
  • Выпейте, пока он еще горячий.

9. Детокс-вода с лимоном и малиной:

Лимоны и малина — отличные источники сильных антиоксидантов, таких как витамин С и галловая кислота, которые борются с такими заболеваниями, как рак и болезни сердца.

Малина также полезна для кожи, поскольку защищает ее от вредных ультрафиолетовых лучей, которые могут вызвать морщины.

Состав:
  • 1/2 лимона (нарезанный ломтиками) и 8 ягод малины.

10. Арбуз, клубника и мята:

Этот восхитительный рецепт воды для детоксикации полон питательных веществ и обладает различными преимуществами, такими как снижение артериального давления и повышение уровня инсулина.

Состав:
  • 4 чашки арбуза в кубиках на 2 дюйма, слегка протертые
  • 1/2 пинты клубники, разрезанной пополам
  • 6 веточек мяты (слегка измельченных)

11.Детокс-вода с яблоком и корицей в дневном спа-салоне:

Состав:
  • 1 Яблоко, нарезанное тонкими ломтиками, я люблю Fuji, но выбираю свой фаворит. Срежьте семена.
  • 1 палочка корицы. Не рекомендую использовать молотую корицу, она забивает воду.

12. Вода, настоянная на малине и мяте:

Проверьте рецепт !

13. Детокс зеленый чай со льдом:

Проверьте рецепт !

14.Детокс-вода с черникой и апельсином:

Кредиты: Envato

Состав:
  • 2 апельсина мандарина, нарезанные дольками
  • Горсть черники

15.