Рецепты шеф-поваров 

Льняное масло с селеном вред и польза – Льняное масло с селеном вред и польза

Содержание

польза и вред, как принимать жидкое и в капсулах

Льняное масло — уникальный в своем роде продукт. Польза льняного масла для организма заключается в его лечебных и восстанавливающих способностях. В состав масла льна входят компоненты, способные не только справится с рядом проблем со здоровьем, но и замедлить процесс старения.

В магазинах и аптеках вы можете встретить льняное масло в капсулах либо в жидком виде. И та и другая форма выпуска несет в себе подобные полезные свойства, тут главное при покупке, суметь отличить качественный продукт от подделки, напичканной ароматизаторами и вкусовыми добавками. Как это сделать? Очень просто, для этого необходимо знать, как выглядит натуральное льняное масло: его цвет и консистенцию после высыхания на коже.

Как правильно выбрать качественное льняное масло

Натуральное пищевое льняное масло высокого качества имеет специфический запах, который отдаленно напоминает запах рыбьего жира. На вкус масло льна имеет слабовыраженную горчинку с ореховым привкусом. Самое лучшее льняное масло имеет слегка желтый цвет

— это достигается путем многократного очищения вредных примесей, но при этом не теряет своих полезных свойств. Благодаря высокому содержанию жирных кислот, масло льна при нанесении на кожу быстро высыхает и образует прозрачную корочку.

При покупке также важно обратить внимание на срок хранения продукта, натуральное льняное масло может храниться не более 1 месяца с момента распечатывания. И то такой срок достигается при правильных условиях хранения: для этого нужно найти прохладное место без проникновения прямых солнечных лучей и перепадов температур. Лучше всего льняное масло хранится в дверце холодильника.

Льняное масло: химический состав (таблица)

Льняное масло: полезные свойства и противопоказания

Если вы решили принимать льняное масло, то очень важно изучить все тонкости, нюансы возможные последствия и побочные действия, чтобы вместо ожидаемой пользы не получит существенный вред для здоровья.

Полезные и лечебные свойства

Основными полезными свойствами льняное масло обязано наличию очень важного для здоровья человека элементу — Омега-3.

Omega-3 это полезные аминокислоты необходимые для развития мышц и активности организма в целом. Данная кислота положительно влияет и помогает при борьбе с чрезмерным весом, так как активно понижает количество холестерина и ускоряет обмен веществ за счет уменьшения жировых клеток.

Кроме этого кислоты омега-3 участвуют в регенерационных процессах организма. При помощи него можно справиться со многими болезнями и нарушениями.

Чем полезно льняное масло?

  • Повышает иммунитет, ускоряет обменные процессы;
  • Понижает уровень холестерина в крови;
  • Защищает от сердечной недостаточности;
  •  Стабилизирует артериальное давление;
  • Снимает различные воспаления;
  • Устраняет запоры и геморрой;
  • Выводит камни с почек;
  • Лечит псориаз и экзему;
  • Эффективно при ожогах;
  • Укрепляет и восстанавливает ногти и волосы;
  • Устраняет нервные перенапряжения и предотвращает депрессии;
  • Устраняет симптомы менопаузы, менструальные боли;
  • Снижает риск заболевания раком;
  • Замедляет процессы старения.

Нерафинированное льняное масло имеет в себе гораздо больше омега-3, чем рафинированное и хорошо очищенное масло. Однако такое масло, будет иметь не совсем приятные вкусовые качества и не рекомендуется в качестве заправки и дополнительной добавки к пище, его лучше употреблять самостоятельно утром натощак.

Как принимать жидкое льняное масло

Для лечения и профилактики вышеперечисленных болезней и устранения, нежелательных фактор льняное масло нужно принимать внутрь утром натощак. Именно так лучше всего происходит его усвоение, а значит и результат будет оптимальным.

Столовая ложка льняного масла 1 раз в день рекомендуется для большинства взрослых. Если вы нашли рецепт народной медицины, который рекомендует выпивать более 3 ст. ложек масла в день — задумайтесь и еще раз перепроверьте информацию. Так как максимальная рекомендуемая доза в сутки для взрослого человека варьируется от 1 до 3 ст.л. льняного масла.  Для людей, страдающих от сахарного диабета или имеющих воспалительные процессы в организме лучше приминать две столовые ложки в день, желательно начинать прием с обеда.

Если вам сложно употреблять масло льна в чистом виде можете добавлять на хлеб, заправлять им салаты или добавлять в кашу или суп.

Но учтите, не стоит жарить еду на льняном масле, так как оно при жарке способно выделять чрезмерное количество канцерогенов, которые не только не желательно, но и опасны для здоровья.

Льняное масло с селеном: польза и вред

Мало кто знает о существовании льняного масла с селеном. А ведь данный компонент усиливает полезные свойства льна. Селен антибактериальное и антиоксидантное вещество, способное поддерживать здоровье человека, замедлять старение, снимать воспаление, ускорять развитие стволовых клеток и обладает многими другими нужными человеческому организму качествами. В организме селен в некотором количестве присутствует в почках и печени.

Польза льняного масла с селеном для женщин неоднократно доказана. Особенно селен, полезен в период беременности и зачатия. Он повышает активное развитие яйцеклетки, помогает в борьбе с бесплодием, хорошо влияет на нервную систему женщин в положении, сохраняет защитную функцию и поддерживает иммунитет. Льняное масло содержащие селен максимально улучшит работу сердца, почек и печени, и поможет устранить проблемы позвоночника и двигательной системы.

Как принимать капсулы льняного масла с селеном

Чаще всего фармакологические компании выпускают льняное масло содержащие селен в капсулах. Прием капсул осуществляется согласно инструкции, но обязательно утром натощак, тогда эффект будет максимальным.

Польза для лица и кожи

Сухая и шелушащаяся кожа может быть результатом дефицита омега-3 в рационе, поэтому регулярное использование льняного масла, поможет избавить вас от данной проблемы. Его можно использовать на протяжении всего дня, но учитывая то, время полного впитывания масла в кожу составляет примерно 3 часа, лучше наносить его на лицо или другой участок кожи в вечернее время. Льняное масло имеет противовоспалительное действие, так же оно способствует нормализации липидов кожи и задерживает влагу.

Масло льна используют во многих рецептах масок и скрабов.

Активное применение масла для кожи устранит:

  • Трещины на пятках;
  • Заеды в уголках губ;
  • Геморроидальные трещины;
  • Смягчит огрубевшую кожу на локтях;
  • А также поможет разгладить мелкие возрастные морщинки.

Также вы можете принимать масло льна вовнутрь по 1 чайной ложке после завтрака, обеда и ужина. Омега-3 содержащиеся в нем, являются важными компонентами эпидермиса и дермы клеток и необходимы для поддерживания их структурной целостности.

Льняное масло польза для волос

Применение льняного масла на кожу головы, поможет в снабжение волосяных луковиц необходимыми витаминами и минералами, а, следовательно, укрепит волосы и ускорит ух рост. Добавление масла к пище или применение его в качестве составляющего компонента в масках для волос улучшит их внешнее состояние уже через две недели ежедневного применения.

Для наружного применения: нужно втереть небольшое количество масла в кожу головы, делая при этом самомассаж в течении минимум 5 минут. Желательно как можно дольше не смывать состав с головы, можно оставить его на всю ночь. Утром помыть голову и высушить без участия фена.

Для внутреннего применения: в течение 2-3 месяцев пить по 1 десертной ложке масла утром натощак, за 20-30 минут до еды.

Льняное масло для груди

Кроме того, что масло из семян льна благотворно влияет на фигуру и способствует похудению, его правильное применение позволяет улучшить внешний вид женского бюста — подтянуть грудь и скорректировать ее форму. Для этого конечно нужно будет потрудиться — 2 раза в неделю необходимо делать самомассаж грудных желез с втиранием масла в кожу. Льняное масло является хорошим источником мелатонина. Этот компонент снижает риск заболевания раком молочной железы.

Вред и противопоказания льняного масла

Данный продукт полезен, однако существуют некоторые негативные реакции с последующими противопоказаниями.

Льняное масло предостережения в приеме:

  • Способно вызвать метеоризм, жидкий стул.
  • В некоторых случаях может развиться аллергия, сыпь, крапивница, зуд, отеки или проблемы с дыханием.
  • Недопустимо при плохой свертываемости крови;
  • У 1% диабетиков льняное масло не усваивается.

Будьте осторожны в случае, если вы самостоятельно готовите льняное масло в домашних условиях, недозревшие семена и стручки способны привести к сильному отравлению.

Льняное масло противопоказания:

  • Не принимают совместно с разжижающими кровь препаратами.
  • Нельзя принимать кормящим и беременным девушкам с гормональным дисбалансом.
  • Возможные последствия после приема продуктов из льняного семени для детей до 12 лет не изучены.
  • При заболеваниях женской половой сферы прием льняного масла возможен после консультации с врачом;
  • Льняное семя может блокировать пищевод или части желудочно-кишечного тракта, поэтому лица, которые имели проблемы или заболевания в кишечном отделе не должны использовать льняное масло.

Отсюда следует вывод: лучше начинать лечение льняным маслом, по рекомендации вашего врача. Важным фактором является регулярность приема и прием льняного масла в рекомендуемых дозах. Большинство побочных эффектов, вызвано из-за превышения дозы.

Читай! Это тоже интересно...

mamaschool.ru

Льняное масло с селеном польза и вред — Здоровый образ жизни

Льняное масло с селеном представляет собой БАД (биологически активную добавку), которая положительно влияет на состояние здоровья всего организма и улучшает обмен веществ.

Это происходит благодаря сочетанию двух главных компонентов: селена и льняного масла.

Особенности состава

Полезные свойства масла с селеном обусловлены наличием ПНЖК (полиненасыщенных жирных кислот) и антиоксидантов. Они крайне необходимы человеческому организму, улучшают обмен веществ и способствуют образованию «хорошего» холестерина. Содержание витаминов Е, А и бета — каротина позволяет уничтожать в организме свободные радикалы, которые разрушают живые клетки. Именно они способствуют старению человека.

Для улучшения положительного влияния масла, в него добавляют селен. Этот компонент способен не только улучшать хранение масла и содержания полезных веществ, но и благотворно влиять на организм в целом. Его часто называют компонентом молодости, поскольку селен активно участвует в обмене веществ, способен предупреждать повреждения кожи, печени и мышечной ткани радиацией, излучением или ядами.

Входящий в состав хром отвечает за работу сердечнососудистой системы. Недостаточное его количество способно увеличить риск возникновения сахарного диабета и атеросклероза. Регулярная его нехватка вызывает увеличение веса, бессонницу и головные боли. При нехватке самого селена развивается дистрофия мышечных тканей и сердечной мышцы.

Немаловажную роль в организме играет и кремний. От него зависит состояние соединительных тканей: вены и артерии, волосы и ногти, кожа и бронхи. При недостатке кремния происходит слоение ногтей, выпадение волос, ухудшение прохождения крови по сосудам и прочие негативные последствия.

Кому принимать масло с селеном?

Применение льняного масла с селеном рекомендуется при:

  • болезнях в мужской и женской областях;
  • ишемической болезни сердца и атеросклерозе;
  • неправильной работы щитовидной железы;
  • сахарном диабете и ожирении;
  • болезнях ЖКТ;
  • заболеваниях нервной системы;
  • онкологических заболеваниях;
  • нарушении иммунной системы организма;
  • кожных болезнях.

Положительные и отрицательные стороны масла льна

Польза и вред льняного масла с селеном известны достаточно давно. Его уникальный состав благотворно влияет на весь организм.

Возможно употребление в чистом виде, в качестве заправок, соусов, как добавка к выпечке. При этом в процессе термической обработки все полезные свойства масла остаются неизменными.

Польза масла с селеном

К положительным свойствам льняного масла можно отнести:

  • снижение «плохого» холестерина;
  • выведение камней из почек;
  • снижает повышенное АД;
  • препятствует появлению геморроя;
  • заживляет ожоги;
  • снижает боли при менструации и климаксе;
  • улучшает состояние волос и ногтей;
  • способствует устранению экземы и псориаза;
  • снижает риск возникновения депрессии.

Применять льняное масло можно в любом возрасте и даже вегетарианцам. Оно содержит большое количество таких жирных кислот, как Омега-3 и Омега-6, которые крайне необходимы человеку для предотвращения многих заболеваний и негативных фактов, действующих на организм.

Кому не стоит применять льняное масло?

urumecanica.net

Применение льняного масла с селеном

Применение льняного масла с селеном особенно популярно в наше время не только для лечения серьезных заболеваний, но и для поддержания в цветущем виде наших волос и ногтей. Оно издавна считается одним из самых полезных и здоровых продуктов, нашедшее свое применение, как и в процессе приготовления пищи и в качестве средства для обезболивания и заживления ран и порезов, так и в промышленном производстве для изготовления эмульсии, лаков, олифы. Так что спектр применения льняного масло очень широкий и разнообразный. Оно может иметь различную окраску, что зависит от способа производства, и чем светлее масло, тем оно считается более полезным.

Польза от приема льняного масла с селеном

Издавна применение льняного масла с селеном было широко распространено при лечении множества заболеваний:

  • желудочно-кишечного тракта
  • печени
  • поджелудочной железы
  • щитовидной железы
  • ожирения
  • сахарного диабета
  • ослабленного иммунитета
  • нервной системы
  • различных кожных заболеваний
  • онкозаболеваний и множества других.

Поэтому практически каждый человек может использовать данный продут по назначению в зависимости от своих заболеваний, либо для профилактики и укрепления иммунной системы организма. Однако применение льняного масла с селеном противопоказано при большой чувствительности к нему вашего организма.

Способы применения льняного масла с селеном

Льняное масло с селеном является биологически активной добавкой, и употреблять его надо во время приема пищи по одной чайной ложке раз в день. Если вы пьете льняное масло с селеном для профилактики, то использовать его будет достаточно в течение месяца. В лечебных целях данную биологическую активную добавку необходимо применять не меньше трех месяцев.

Применение внутрь льняного масла возможно при добавлении его в каши, супы, салаты и другие блюда. Тут можно позволить разыграться вашей фантазии. Однако ни в коем случае нельзя использовать льняное масло в жареном виде, так как это не только не принесет никакой пользы, а способно причинить вред вашему организму. Онкобольным рекомендуется применять льняное масло вместе с творогом, эффект обоих продуктов от этого только усилится, в частности повысится усвояемость кальция.

Возможные осложнения при употреблении льняного масла с селеном

Однако если вы всерьез решили оздоравливать свой организм с помощью этого БАДа, не стоит злоупотреблять и превышать норму, стоит ознакомиться с тем, какие побочные эффекты льняного масла могут быть. Оно сильно влияет на свертываемость крови и поэтому его нельзя использовать перед операцией или походом к стоматологу. При бесконтрольном использований данного БАДа можно столкнуться с такой неприятной проблемой как тошнота, рвота, расстройство пищеварения или запор, судороги. Особо опасно может быть применение льняного масла при наличии какого-либо психического расстройства, так как только усугубит заболевание, приведет к одышке, учащенному сердцебиению, в отдельных случаях к параличу.

Но, несмотря на побочные эффекты, польза льняного масла для организма огромна. Оно способно снизить ваш холестерин, не даст развиться атеросклерозу, успокоит нервную систему, укрепит иммунную систему, избавит вас от аритмии, приведет в порядок гормональную систему организма.

Какая польза от льняного масла детям? Данный продукт способствует быстрому усвоению кальция и росту ребенка, поможнт повысить иммунитет.

Также рекомендуется применять беременным женщинам для здорового и правильного внутриутробного развития плода.

Таким образом, применение льняного масла с селеном способно принести огромную пользу вашему организму не только в лечебных целях, но и для здорового вида ваших ногтей, волос и кожи. Но не стоит злоупотреблять, дабы не было неприятных последствий. Внимательно изучите инструкцию и следуйте рекомендациям специалиста.

Будьте здоровы и красивы!

Похожие записи

oillife.ru

польза и вред, как принимать

Льняное масло – полезнейший продукт, получаемый из созревших и высушенных льняных семян. Масло из семян льна обладает массой полезных и важных для здоровья свойств, и потому рекомендовано к употреблению ежедневно и постоянно. Однако, как и при использовании любого лекарственного средства, польза +и вред масла часто ставится под сомнение, поэтому стоит разобраться в целебных и опасных свойствах данного продукта, и их влиянии на организм.

Что содержит льняное масло

Из-за повышенной концентрации целебных и полезных веществ и их уникального сочетания польза льняного масла очевидна — оно с успехом используется в диетах, направленных на здоровое и питание +и похудение, для лечения множества недугов, а также в косметологии.

Состав:

  • Линолевая кислота (12-24%). Регулирует белковый и жировой обмены, препятствует возникновению тромбов, улучшает функции нервной системы, защищает от преждевременного старения, улучшает усвояемость витаминов, нормализует гормональный баланс, улучшает пищеварительные процессы организма.
  • a-линоленовая кислота (45-70%). Снижает уровень холестерина, помогает снизить вес +и обладает противовоспалительными, иммуномодулирующими, язвозаживляющими, мембранопротекторными свойствами, улучшает мозговую деятельность.
  • Жирные насыщенные кислоты (6-18%). Участвуют в усвоении витаминов, препятствуют возникновению злокачественных заболеваний. Являются важнейшим источником происхождения энергии для организма человека.
  • Олеиновая кислота (10-21%). Способствует выработке антиоксидантов, защищает сердечно-сосудистую систему, регулирует работу кишечника и желудка, улучшает состояние кожных покровов.
  • Витамины группы В, Е, А, К. укрепляют стенки сосудов, регулируют обмен веществ, благотворно влияют на зрение, нормализуют нервную и мочеполовую системы, повышают иммунитет.
  • Минеральные вещества: цинк, магний, медь, калий.

Высокое содержание антиоксидантов делает масло льна незаменимым для профилактики раковых заболеваний (особенно опухолей в области груди и кишечника).

Льняное масло по своему содержанию жирных кислот, которые оказывают положительное влияние на весь организм, не идут в сравнение ни с одним другим продуктом.

Польза

Целительный состав льняного масла не только помогает при лечении множества недугов и их профилактики, но и помогает сохранить красоту и здоровье надолго и способствует долголетию и улучшению качества жизни. Чем же полезно льняное масло?

Польза масла:

  • Помогает при проблемах с ухудшением зрения (актуально для тех, кто проводит много времени за компьютером) – улучшает эластичность +и микроциркуляцию сосудов глаз.
  • Помогает избежать растяжения мышц при больших физических нагрузках.
  • Укрепляет ногти, способствует росту волос, улучшает состояние кожи.
  • Повышает иммунитет.
  • Позволяет предотвратить атеросклероз.
  • Улучшает всасывания кальция (при применении различных кальциесодержащих препаратов).
  • Повышает стойкость организма к аллергическим реакциям.
  • Предупреждает развитие онкологии.
  • Предотвращает запоры, устраняет проблемы с метаболизмом.
  • Помогает восстановлению нервной системы, устраняет склонность к депрессиям.
  • Улучшает действие инсулина, предупреждает развитие сахарного диабета.
  • Уменьшает вероятность появления тромбов.
  • Используется для профилактики (а также комплексного лечения) сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Улучшает работу печени и желудка.
  • Предупреждает заболевания щитовидной железы.
  • Используется для лечения различных язв, изжоги.
  • Препятствует появлению глистов.
  • Используется для похудения.
  • Обладает омолаживающим действием.
  • Способствует заживлению ран, лучевых поражений кожи, +и используется при обморожениях и ожогах.
  • Способствует снижению давления.
  • Оказывает противовоспалительное и противоотечное действие.
  • Облегчает течение и лечение астмы.
  • Понижает вязкость крови и содержание холестерина.
  • Улучшает передачу нервных импульсов, чем предотвращает возрастные отклонения мозга, возникновение психических отклонений.
  • Повышает мозговую активность +и улучшает память.

Польза масла проявляется в повышении иммунозащитной функции организма – основной функции, защищающей организм от различных недугов и инфекций. Особенно эффективно это средство при восстановлении после операций или перенесенных тяжелых заболеваний.

Вред

Даже полезнейшее льняное масло может оказаться вредным для организма. Прежде, чем начинать принимать его, стоит изучить противопоказания и понять, не относятся ли они к вам.

  • Масло негативно влияет на свёртываемость крови. При единовременном приёме препаратов, разжижающих кровь, обязательно консультироваться со специалистом.
  • Оно относится к аллергенам, может вызывать такие реакции как крапивница, отёки (в том числе — дыхательных путей), затруднение дыхания.
  • Ограниченное применение при беременности или гормональных нарушениях. У специалистов есть возможность полагать, что приём масла может стать одной из причин преждевременных родов.
  • Не совместимо с одновременным приёмом разнообразных обезболивающих препаратов.
  • Не совместимо с противодиабетическими препаратами и антидепрессантами.
  • В больших количествах способно вызывать диарею, но преимущественно без сопутствующей тошноты.
  • Противопоказано при гепатите, холецистите, болезнях и расстройствах желчекаменных путей, обострении язвы, завороте кишок. При небольших расстройствах кишечника также не рекомендовано.
  • Масло, отжатое из недозревших семян льна способно вызывать отравление организма из-за содержания в нём небольшого количества цианида.

Как принимать

Чтобы восполнить организм всеми необходимыми веществами, содержащимися в масле, достаточно принимать по 1-2 ст. ложек в день (лучше натощак). Если тяжело принимать масло таким образом, можно добавлять его в различные блюда — так, например, оно используется в диетах для похудения.

Удачно сочетание масла с различными кашами, овощами, мясом птицы или рыбы. Главное правило – не добавлять нерафинированное масло в горячие блюда (свыше 30 градусов).

Часто льняное масло рекомендуют употреблять с селеном, который расширяет преимущества и положительные качества масла. Масло с селеном очень полезен для беременных женщин, укрепляет нервную систему, восстанавливает защитные свойства организма, улучшает работу печени, сердца, используется для похудения, укрепляет позвоночник и помогает развиваться двигательной системе.

Взрослым масло с селеном следует принимать по 1 капсуле за сутки (либо 1 ч. ложка натощак), детям стоить пить капсулы с селеном только с детской дозировкой, либо добавлять масло в салаты.

Для женщин

Польза масла льна для организма женщины весьма значительна, т.к. благодаря ему риск возникновения рака молочной железы значительно снижается, и исчезают различные проблемы, связанные с менструальным циклом. .

Польза для женщин:

  • Участвует в исцелении бесплодия, эндометриоза, т.к. улучшает функционирование матки.
  • Оказывает омолаживающий эффект, предотвращает процессы старения +и улучшает рост волос и состояние кожи. Используется в косметологии в качестве масок для рук, ногтей, кожи.
  • Избавляет от сильных кровотечений и болей во время менструации, налаживает менструальный цикл, снижает неприятные ощущения при ПМС (головные боли, раздражительность, расстройства сна, др.).
  • Помогает наладить гормональный фон, содействует овуляции, благодаря растительному эстрогену.

Для этого стоит ежедневно применять нерафинированное масло в пищу либо же принимать его в виде специальных капсул. Доказана польза масла льна для беременных, т.к. его регулярный прием сводит на минимум риск развития патологий и способствует здоровому развитию плода.

Для детей

Для детей польза льняного масла заключается в том, что оно способствует здоровому росту и развитию +и укрепляет иммунитет. Детям сложнее уберечься от множества инфекций и заболеваний, т.к. они чаще находятся в компании сверстников, которые могут их заразить.

Если иммунитет ребенка низкий, то малыш будет склонен к частым заболеваниям и ему придется принимать различные медикаменты, которые не всегда положительно сказываются на еще не сформированном детском организме. Льняное же масло, имеющее натуральное происхождение, не способно принести вред детям, а лишь, напротив, укрепит их здоровье.

Детям льняное масло не рекомендуется принимать натощак – лучше добавлять его понемногу в разные блюда.

Для мужчин

Мужчинам масло льняных семян поможет избавиться от проблем, связанных с потенцией. Благодаря тому, что масло укрепляет стенки сосудов, улучшая их эластичность, усиливается эрекция. У мужчин нормализуется гормональный фон, т.к. масло стимулирует выработку тестостерона.

Часто проблемы потенции у мужчин связаны с нарушениями нервной системы – частыми стрессами, плохим настроением, депрессиями. Льняное масло поможет справиться с психоневрологическими расстройствами, т.к. оно содержит серотонин (гормон радости).

Польза масла для мужчин:

  • Повышает эрекцию.
  • Позволяет увеличить длительность полового акта.
  • Помогает при воспалительных заболеваниях мочеполовой системы.
  • Используется при лечении простатита +и аденомы простаты.
  • Повышает сексуальные ощущения.

Для мужчин нерафинированное масло льна следует принимать натощак, начиная с ½ чайной ложки (первую неделю), а затем увеличивая дозу постепенно ( вторая неделя – 1 ч. л., третья – 1-2 ст. ложки).

Богатый витаминно-минеральный состав оказывает положительное действие на процесс качественной выработки спермы у мужчин, +и улучшает тактильные ощущения за счет стимуляции нервных рецепторов.

Польза льняного масла будет очевидна не только для мужчин, ведущих здоровый образ жизни для поддержки общего физического состояния и жизненного тонуса, но и для тех, кто злоупотребляет курением и алкоголем – чтобы восстановить организм.

Для похудения

Льняное масло для похудения — практически незаменимый продукт. Оно способно притуплять голод, благодаря чему будет сложно набрать лишние килограммы.

Если в диеты для похудения добавлять блюда с льняным маслом, постепенно желание наесться «до отвала» и желание лечь спать с полным желудком исчезнет, и фигура придет в норму.

Благодаря маслу значительно улучшится метаболизм, произойдет очищение организма, придет в норму липидный обмен. Масло семян льна быстро расщепляет жиры на воду и глицерин, что также важно в процессе похудения.

Перед приемом масла для похудения следует несколько изменить свой рацион и не нагромождать его тяжелой пищей. Принимать масло для похудения нужно утром натощак (1 ч. ложку запить стаканом воды) и вечером перед сном (в такой же дозировке).

Важный аспект приема масла льна для похудения – регулярность. То есть нельзя пропускать время приема и употреблять его следует только курсом.

Для похудения можно добавлять нерафинированное масло в каши, салаты или другие блюда. Причем достаточно принимать в пищу 4-5 ч. ложек масла за день, чтобы контролировать свой вес.

prodgid.ru

польза и вред, состав и применение

Маски для волос с льняным маслом

Масло подходит для использования на сухих волосах, придавая им гладкость и увлажняя.

  • Нанесите его на корни волос и по всей длине;
  • Наденьте шапку или намотайте полотенце для утепления.
  • Оставьте на ночь, затем смойте.

Важно знать:

  1. Чтобы придать блеск, нанесите небольшое количество на сухие волосы.
  2. Льняное масло устраняет перхоть и уменьшает выпадение волос.
  3. Для усиления действия масок и бальзамов добавляйте пару капель в косметическое средство.

Маска с молоком, маслом и медом

Все смешайте. Нанесите на кожу головы массирующими движениями, для лучшего кровообращения и оставьте на полчаса.

Для лучшего эффекта слегка прогрейте волосы феном. Этот рецепт поможет сухим волосам.

Маска с льняным маслом и корнем лопуха

  • Корень лопуха 100 г
  • Масло 150 г
  • Мелко нарезанный корень лопуха смешайте с маслом;
  • Пусть смесь настоится в течении 5 дней в темном прохладном месте;
  • Потом прокипятите с помощью водяной бани и дайте остыть.

Маску комнатной температуры наносите на кожу головы массирующими движениями.

Льняное масло с медицинским спиртом

  • Масло 1 часть
  • Спирт 1 часть

Медицинский спирт смешайте с маслом и нанесите на волосы. Проводить процедуру нужно на протяжении месяца раз в неделю.

Маска ускоряет рост волос и укрепляет.

Репейное и льняное масло

Нужно перемешать масла в равном соотношении. Наносите на волосы в подогретом виде.

Поможет устранить ломкость и сечение кончиков.

Почитать в тему:

evrikak.ru

Льняное масло: применение для похудения и для волос, полезные свойства и противопоказания

Искала сегодня информацию в интернете, случайно наткнулась на просто таки волшебные свойства льняного масла. Особенно необходимого нам в период похудения. Стала искать подробно, нашла кучу информации, обобщила и выкладываю для всеобщего обозрения.

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО: СОСТАВ, СВОЙСТВА И ПРИМЕНЕНИЕ.

О пользе льняного масла и его целебных свойствах было известно с древних времен. На Руси оно было незаменимым продуктом питания - его употребляли с овощами в пост, на основе его готовили праздничные блюда, добавляли в сдобную выпечку для аромата. В древней народной медицине масло льна находило применение для лечения порезов и быстрого заживления ран, для облегчения боли. И по сей день льняное масло успешно помогает человеку в борьбе с недугами, сохраняя его здоровье на долгие годы.

Льняное масло – растительное масло из семян льна. Лен известен нам как источник волокон для производства тканей, но о его полезных, целебных свойствах большинство из нас ничего не знают.
Льняное масло можно использовать в пищу или наружно в виде масок, пилингов, добавок к кремам и сывороткам.

При употреблении льняного масла в пищу происходит снижение уровня холестерина, нормализация обмена липидов, что является отличной профилактикой артериальной гипертензии, инфарктов, инсультов, а также улучшается пищеварение. Чтобы воспользоваться всеми полезными свойствами льняного масла, добавляйте его в салаты и холодные закуски. Двух-трех столовых ложек льняного масла в день достаточно для получения суточной дозы незаменимых жирных кислот.
Приобрести льняное масло можно в виде жидкости во флаконах или капсул с маслом в аптечных сетях.

СОСТАВ МАСЛА ЛЬНА:

Масло получают из семян льна холодным прессованием (в семенах льна его содержится до 48 %). Именно при технологии холодного отжима масло сохраняет свои целебные свойства и может использоваться в лекарственных целях. Масло из семян льна может иметь цвет от коричневого до золотистого (в зависимости от степени очистки). По биологической ценности масло из семени льна занимает первое место среди других пищевых растительных масел и содержит массу полезных для организма веществ (полиненасыщенные кислоты, витамины F, A, E, B, K, насыщенные жирные кислоты (10% состава).

УНИКАЛЬНОСТЬ ЛЬНЯНОГО МАСЛА:

Льняное масло является уникальным источником полиненасыщенных жирных кислот Омега-6 (линолевая кислота) и особенно Омега-3 (альфа-линоленовая кислота). Эти кислоты являются незаменимыми для жизнедеятельности человека, они не синтезируются в организме человека и их пополнение происходит за счет потребляемой пищи.
Омега-6 входит в состав некоторых других масел – подсолнечного, оливкового, соевого, горчичного, а вот Омега-3 имеется только в рыбьем жире и льняном масле, причем масло превосходит рыбий жир по количеству ненасыщенных жирных кислот в 2 раза.
Очень важно не допустить дефицита незаменимых жирных кислот, так как он может стать причиной хронических дегенеративных заболеваний, таких как рак, болезни сердца, гипертония. Кроме того недостаток в организме Омега-3 сказывается на работе головного мозга, на способности концентрироваться, думать.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЛЬНЯНОГО МАСЛА:

Именно из-за высокого содержания Омега-3 и Омега-6 льняное масло способствует нормализации обменных процессов в организме и обладает следующими полезными лечебными свойствами:
Регулярное применение в рационе питания льняного масла помогает снизить уровень холестерина и вязкость крови, повысить эластичность сосудов, что, в конечном счете, предотвращает развитие инфаркта миокарда, атеросклероза, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, снижает риск инсульта и образования тромбов.

Помогает при отеках, рекомендуется людям, страдающим бессонницей, при депрессиях и стрессах и для профилактики заболеваний нервной системы, улучшает работу мозга.

Кроме того, льняное масло нормализует работу всей пищеварительной системы человека: улучшает функцию печени, способствует лечению колитов, гастритов, устраняет запоры, изжогу, оказывает противопаразитарное действие.

Неоценимы иммунозащитные свойства масла: его применение в качестве продукта питания профилактически предупреждает некоторые онкологические заболевания (рак молочной железы и рак прямой кишки). Также в медицине рекомендуют масло из семени льна принимать послеоперационным и ослабленным больным в период реабилитации. Рекомендуется регулярное употребление льняного масла и детям для полноценного, здорового развития организма.

Весьма важна роль масла семян льна как полезного продукта здоровья в жизни любой женщины. Это масло обязательно должно входить в рацион питания беременных, т.к. компоненты его положительно влияют на правильное развитие мозга будущего ребёнка, облегчают течение беременности и родов. Ежедневное употребление масла из семени льна нормализует гормональный фон, смягчая предменструальный синдром и улучшая самочувствие женщины в климактерический период.

Льняное масло оказывает благотворное влияние на кожу, способствует заживлению ран, царапин, трещин на коже, устраняет раздражение, лечит некоторые кожные заболевания.
Льняное масло улучшает состояние кожи и структуру волос.
1-2 столовые ложки льняного масла в день обеспечат суточную потребность организма человека в ненасыщенных жирных кислотах.

Льняное масло также нашло широкое применение в комплексном лечении и профилактике заболеваний лёгких и бронхов, заболеваний нервной системы, болезней почек и мочевого пузыря, заболеваний щитовидной железы, при лечении нарушений потенции у мужчин.

Диетологи пришли к выводу, что человек может эффективно похудеть за счет избавления от лишнего веса при условии частичной замены потребляемых жиров животного происхождения на легкоусвояемое пищевое льняное масло.
Для снижения массы тела: принимать в пищу по 20 мл льняного масла. Льняное масло способствует в этом случае снижению аппетита, стимулирует центр насыщения, что облегчает соблюдения диеты. Оно усиливает продвижение пищи и снижает коэффициент ее всасывания через оболочку кишечника.
Масло из семени льна - это еще и незаменимый компонент питания для вегетарианцев, отказавшихся от потребления рыбы.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ ЛЬНЯНОГО МАСЛА:

Мы рекомендуем добавлять масло льна в винегреты и салаты, смешивать с кефиром, йогуртом, мёдом, употреблять вместе с квашеной капустой и отварным картофелем, заправлять им каши. Масло из семени льна иногда добавляют в выпечку для придания ей особого аромата и приятного желтовато-оранжевого оттенка.
Необходимо отметить, что лучше употреблять пищевое льняное масло в холодном виде, не подвергая термической обработке, – в этом случае оно не потеряет своих лечебных свойств и сохранит в своем составе все полезные вещества и витамины.

МАСЛО ЛЬНА В КУЛИНАРИИ:
Масло льняное рекомендуется:
- добавлять в салаты, винегреты для привнесения гастрономической изюминки в традиционные блюда;
- смешивать с белками (кефир, йогурт), чтобы подчеркнуть полезные и вкусовые качества последних;
- заправлять каши, варёный картофель, квашенную капусту, первые блюда для придания изысканного тонкого аромата;
- потреблять с мёдом для усиления эффективности воздействия на организм.

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО ДЛЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ

Масло семян льна все чаще применяется в косметических целях. Оно подходит для ухода за нормальной и проблемной кожей, улучшает состояние ногтей и волос.

Льняное масло обладает ранозаживляющими, противовоспалительными, антиоксидантными, регенерирующими свойствами. Оно хорошо питает, увлажняет, смягчает и защищает кожу. Льняное масло прекрасно подойдет для ежедневного ухода за лицом, телом, руками. Оно поддерживает тонус кожи, обладает омолаживающим действием.

Льняное масло хорошо защищает кожу от воздействия ветра, мороза, солнца. Оно оказывает благотворное влияние при лечении мозолей и бородавок.

Смесь льняного масла с соком лимона, медом и желтком яйца снимает шелушение кожи на руках.
Массаж с использованием льняного масла в течение 15-20 минут хорошо смягчает кожу рук.

Добавьте несколько капель льняного масла в увлажняющий ночной крем, и вы значительно улучшите его свойства.

Для ухода за сухой кожей лица можно смешать сметану с мякотью свежего огурца и добавить льняное масло (на одну столовую ложку смеси 1 чайную ложку масла). Маску нанести на лицо и оставить на 15 минут. Такая маска освежает цвет лица, устраняет покраснения и воспаления.

Для ухода за жирной кожей подойдет маска на основе льняного масла (2 чайные ложки), с добавлением творога (1 столовая ложка), 1 белка и сметаны (1 столовая ложка). Маска наносится на очищенное и увлажненное лицо на 15 минут.

Для ухода за нормальной кожей подойдет такая маска: размять клубнику или помидор, добавить желток, чайную ложку муки, 2 чайные ложки льняного масла и взбить до однородной массы. Нанести на лицо на 20 мин.
Масло льна можно использовать в качестве массажного масла как в чистом виде, так и в сочетании с другими маслами.

Жидкий крем для стареющей кожи: взять измельченную цедру 3 лимонов и залить стаканом кипятка. Настаивать 8-10 часов. Затем процедить через марлю и отжать. Настой соединить с 1 ч. л. меда, 1 ч. л. льняного масла, соком 3 лимонов, 2 ст. л. сливок или молока, 3 ст. л. одеколона. Можно добавить настой из лепестков роз.

Маска для шелушащейся и увядающей кожи: взять 1 яичный желток, 0,5 ч. л. меда, 3-4 капли льняного масла и 10 капель лимонного сока. Смесь взбить до образования пены, затем добавить 1 ч. л. овсяной муки (овсяные хлопья смолоть в кофемолке).

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО ДЛЯ УХОДА ЗА ВОЛОСАМИ

Масло семян льна все чаще применяется в косметических целях. Оно подходит для ухода за нормальной и проблемной кожей, улучшает состояние ногтей и волос. Льняное масло является хорошим средством для питания волос.
Прием 1-2 столовых ложек льняного масла в день значительно улучшит их состояние. Кроме того хороший эффект дает нанесение массажными движениями масла льняного семени на кожу головы и волосы. Такая маска подойдет для любого типа волос, прекрасно укрепит волосы, улучшит их внешний вид. Особенно полезна эта процедура для сухих и часто окрашиваемых волос.
Массаж головы с льняным маслом также нормализует функцию сальных желез.
Для укрепления волос можно смешать 50 мл льняного масла и 30 мл глицерина, нанести смесь на волосы и оставить на ночь.

МАСЛО ЛЬНЯНОЕ С СЕЛЕНОМ

Для поддержания красоты часто используют косметические средства, наносимые на кожу, защищающие и питающие ее извне. Но не надо забывать, что основное питание кожа все-таки получает из кровеносных сосудов, снабжающих ее всем необходимым, и такой путь питания для кожи является естественным. А наша задача своевременно снабжать ее всеми нужными ингредиентами. Кожа нуждается в регуляторах иммунитета, потому что защищает нас от проникновения бактерий. Кроме этого, ей нужны энергия, витамины, полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), микроэлементы.
Парадоксально, но большая часть перечисленных веществ содержится в жирах, которые мы считаем врагами человеческой красоты и здоровья. Неудивительно, что, отказываясь от потребления жиров для скорейшего похудения и поддержания формы, мы начинаем замечать ухудшение состояния кожи и обращаемся за помощью к косметическим средствам.
Сейчас мы уже знаем, что не все жиры нам вредны. Не является новостью и то, что полезными жирами являются растительные масла. Однако, не во всех растительных маслах, которые мы употребляем в пищу, имеется набор необходимых нашей коже биологически активных веществ. Витамины и другие биологически активные соединения сохраняются только в масле, полученном путем холодного отжима. А незаменимые жирные кислоты, из которых образуются вещества, регулирующие физиологические процессы в коже (кровообращение, потоотделение, выработку кожного сала, иммунные реакции, накопление жиров в жировой ткани), встречаются не во всех маслах. Особенно много их в растительном аналоге рыбьего жира - масле льна. Льняное масло содержит сбалансированный состав полиненасыщенных жирных кислот Омега – 3 и Омега – 6. Эти чрезвычайно важные для организма вещества активизируют процессы регенерации клеток, улучшают структуру кожи, делая ее гладкой и бархатистой, укрепляют ногти и насыщают волосы здоровым блеском.
Льняное масло нормализует жировой обмен, способствует снижению веса, "чистит" сосуды от холестериновых бляшек.
СОСТАВ, %: нерафинированное масло льна – 99,9958 %, органический селен – 0,00365 %.
СВОЙСТВА: "Масло льняное с селеном" - 100% льняное масло высокого качества, создано для обеспечения здоровья и сохранения красоты, на основе знаний о физиологии и биохимии кожи.
"Масло льняное с селеном" вырабатывается технологией первого холодного отжима и не рафинируется. Для сохранения всех полезных свойств масло защищают введением антиоксиданта - селена. Кроме своих защитных свойств в отношении компонентов масла, селен участвует во множестве процессов в организме, помогает коже легко справляться с атаками микробов, излучений, химических загрязнений. Селен помогает организму бороться с преждевременным старением.
В "Масле льняном с селеном" содержится альфа-токоферол и бета-каротин (т.е. витамин Е и провитамин А) - "главные" витамины красоты.
"Масло льняное с селеном" - эффективная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе атеросклероза, заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также иммунодефицитов.
Горьковатый вкус - отличительная особенность натурального льняного масла.
РЕКОМЕНДАЦИИ: "Масло льняное с селеном" рекомендуется принимать взрослым и детям старше 14 лет по 1 десертной ложке (8 г) в день во время еды с пищей в качестве БАД общеукрепляющего действия, дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот и селена. Употребление такой дозы обеспечивает 100 % суточной потребности человека в селене и 55 % суточной потребности в полиненасыщенных жирных кислотах.
Особенно рекомендуем принимать "Масло льняное с селеном" в виде заправки к салату - сочетание активных ингредиентов масла с витаминами овощей и зелени заметно улучшит Ваше здоровье и внешний вид в короткие сроки!
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: "Масло льняное с селеном" не рекомендуется принимать при индивидуальной непереносимости компонентов продукта. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Масло в стеклянных и пластиковых флаконах по 100 и 250 мл.
ГРУППОВАЯ УПАКОВКА:
• "Масло льняное с селеном" 250 мл - 40 фл.
• "Масло льняное с селеном" 100 мл - 64 фл.
Срок годности 1 год. Хранить в сухом, защищенном от света месте при температуре не выше +25°С.
Свид. о гос. регистрации №: 77.99.23.3.У.2944.4.06 от 03.04.2006 г.
ТУ 9365-056-11995782-06
Не является лекарственным средством!

Масло Золотого льна
0,25 л.
80 р.

Льняное масло «Славянка Арина»
0,5л 120 р.

Льняное масло с селеном, хромом, кремнием
0,5л 130 р.

www.nadietah.ru

свойства, состав, польза и вред

Льняное масло еще с давних времен считается одним из самых полезных продуктов, приносящих здоровье человеку, как внутри, так и снаружи. Полезные свойства льняного масла используют и для поддержания красоты человека. В настоящее время данный продукт нашел применение в медицине, его эффективно используют в качестве болеутоляющего и ранозаживляющего средства.

к содержанию ↑

Состав льняного масла

Льняное масло имеет очень ценный состав, в него входят витамины группы В, витамины А, Е, К, полиненасыщенные жирные кислоты. Данный состав льняного масла очень ценится среди диетологов и эндокринологов.

Особую ценность полезный состав льняного масла вносит в здоровое питание. Благодаря полиненасыщенным жирным кислотам, употребление данного продукта положительно влияет на биологические процессы организма.

Полезные свойства льняного масла неоценимы: антибактериальные, противовоспалительные, иммуностимулирующие, питательные, лечебные и многие другие.

к содержанию ↑

Полезные свойства

Польза льняного масла доказана многими научными опытами.

  • Особую лепту употребление указанного продукта вносит в работу сердечно сосудистой системы, в частности, профилактика инсульта, инфаркта, различных сердечных приступов, ишемической и гипертонической болезни, атеросклероза.
  • Если принимать в пищу льняное масло ежедневно, то это способствует снижению уровня холестерина в крови, а также приводит в тонус сосуды кровеносной системы.
  • Чем еще полезно льняное масло? Регулярное потребление лечебных доз данного продукта, способствует повышению работоспособности иммунной системы и головного мозга.
  • Употребление в пищу льняного масла, является отличной профилактикой различных онкологических заболеваний.
  • Польза льняного масла для женщин особенна: оно эффективно налаживает женский гормональный фон, уменьшает недомогания организма во время менструаций и климакса. Многие гинекологи назначают употреблять льняное масло беременным женщинам, так как оно помогает легче перенести роды и быстрее восстановиться в послеродовой период.
  • Для детей льняное масло тоже очень полезно, его применение повышает усвояемость кальция организмом ребенка. Важно помнить, перед тем, как начинать заниматься самолечением малыша, необходимо посоветоваться с педиатром и получить одобрение на данное лечение.
  • Полезно ли льняное масло ослабленным больным? Конечно, у данного продукта практически нет аналогов. Врачи советуют включать в рацион питания этот продукт людям с ослабленным организмом, больным с тяжелыми и хроническими заболеваниями.
  • При наружном применении льняное масло также приносит определенную пользу: им можно смазывать порезы и раны, так как оно обладает дезинфицирующим, противовоспалительным, ранозаживляющим и обезболивающим свойствами.
  • В процессах похудения данный продукт также нашел свое применение. Калорийность льняного масла составляет около 900 килокалорий на 100 грамм продукта. Конечно, это очень много для различных диет, но доказано, что льняное масло заметно снижает аппетит. Достаточно принять 1 ст. ложку льняного масла, и на обед Вы скушаете гораздо меньше пищи, чем обычно. Постепенно, регулярно принимая данное лекарство, лишний вес начнет исчезать самостоятельно.
  • В косметических целях льняное масло применяют, как основу для кремов, лосьонов и бальзамов. Оно обладает смягчающими, очищающими и омолаживающими свойствами.

Особо нужно отметить ценнейший продукт: льняное масло с селеном. Полезные свойства льняного масла, в состав которого входит и селен следующие:

  • Нормализация работы кровеносной системы.
  • Предотвращение сахарного диабета.
  • Помощь в наращивании мышечной массы.
  • Нормализация функций соединительной, костной и хрящевой тканей организма у человека.
  • Омолаживающие свойства.
  • Нормализация структуры волос и ногтей.
к содержанию ↑

Противопоказания

Как и любой другой продукт, льняное масло имеет свои противопоказания.

  • Индивидуальная непереносимость продукта.
  • Аллергические реакции человека на состав льняного масла.
  • При беременности, льняное масло может принести вред, как женщине, так и плоду. Употребление продукта можно включать в рацион питания, только после консультации со специалистом. Женщине, кормящей ребенка грудью, также нужно с осторожностью употреблять данный продукт.
к содержанию ↑

Применение льняного масла

Для чего используется льняное масло? Только для здоровья и красоты человека. Благодаря курсу лечения при помощи указанного продукта, можно без осложнений для организма, избавиться от многих заболеваний.

Показания к применению льняного масла следующие:

  • Нарушение обмена веществ, недостаток питательных и полезных веществ в организме человека.
  • Повышенный уровень холестерина в крови.
  • Заболевания сосудистой и кровеносной систем.
  • Профилактика сердечно сосудистых заболеваний.
  • Нарушения работы желудочно-кишечного тракта.
  • Профилактика дыхательных заболеваний.
  • Кожные болезни.
  • Лишний вес.
  • Снижение умственной и физической активности.
  • Ослабленность организма после перенесенных заболеваний.

Больше о том, как применять льняное масло для лечения читайте по ссылке http://uzdorovie.ru/primenenie-lnyanogo-masla.html

Так как в большинстве случаев, льняное масло нужно употреблять внутрь, многих интересует вопрос: какое льняное масло на вкус? Льняное масло при употреблении немного горчит, но если его смешивать с другими видами масел (например, оливковым, кукурузным или подсолнечным), то чувство горечи исчезнет. Если льняное масло горькое на вкус, то следует насторожиться: данный вкус масло обретает в случае неправильного его хранения или из-за истекшего срока годности продукта.

Несомненно, этот продукт является очень полезным и незаменимым для организма. Практически любое недомогание организма, при его помощи, можно облегчить. Но если у человека наблюдаются побочные явления (головокружение, тошнота, диарея и т.п.), то прием данного продукта нужно приостановить. Нельзя лечиться насильно, причиняя вред, при этом, своему здоровью.

uzdorovie.ru