Рецепты шеф-поваров 

Масло из льняного семени полезные свойства – Как пьют льняное масло. Масло семени льна: применение

Содержание

Масло из семян льна / Польза и вред


Эксперты во всем мире отмечают высокую ценность льняного масла, считая его одним из наиболее полезных продуктов питания. Оно обладает поистине уникальными лечебными свойствами для организма любого человека, поэтому используется в косметологии и медицине с еще древних времен. Технология производства продукта предполагает холодный отжим семян льня, поэтому в нем сохраняются практически все полезные вещества. Как следствие, льняное масло по своей ценности находится на 1-ом месте, опережая оливковое и миндальное, а содержание в нем полиненасыщенных жиров в несколько раз больше, чем в любых других продуктах питания.

Достаточно 2 чайных ложек масла, чтобы восполнить суточную потребность взрослого организма в жирных кислотах омега-3, 6 и 9. Стоит отметить, что в таком количестве полиненасыщенные жирные кислоты можно получить только из рыбьего жира. Как правило, многие отмечают тот факт, что запах льняного масла часто отдает рыбой. По этому признаку часто определяют качество продукта – хорошее, свежее и чистое масло, обязательно будет напоминать по запаху рыбий жир. Но кроме жирных кислот, этот продукт богат минералами – калием, магнием, цинком и медью, содержит много витаминов – А, Е, С, В2 и В6. Кроме того, в составе масла много других органических кислот и ферментов.

В чем польза

Это масло – незаменимый источник жирных кислот омега, к тому же оно обладает более приятным вкусом, чем пресловутый рыбий жир – еще один продукт, богатый данными веществами. Суточную потребность организма в жирных кислотах можно полностью удовлетворить, если утром выпить 5-20 мл масла. Благодаря полезным кислотам процесс обмена жиров в организме ускоряется, масса тела приходит в норму и человек худеет, не нанося вред своему здоровью.  Кроме этого, льняное масло медики часто рекомендуют употреблять в профилактических целях против сахарного диабета, атеросклероза, ишемической болезни сердца и раковых образований.

Регулярное употребление масла предупреждает образование жировых бляшек в сосудах и значительно понижает уровень холестерина. Но уровень так называемого «полезного холестерина» — липопротеинов высокой плотности, наоборот увеличивается. За счет этого уменьшается риск появления тромбов, вызывающих инфаркты и инсульты.

Льняное масло стоит использовать в качестве заправки для салатов и других блюд, чтобы сделать его прием регулярным. В таком случае можно снизить артериальное давление и повышенную вязкость крови, а также улучшить состояние волос и кожи. Масло также положительно влияет на работу почек, нервной системы и улучшает зрение. Если принимать его каждое утро натощак – нормализуется функционирование желчевыделительной системы организма. Кроме этого, масло повышает иммунитет и помогает бороться с воспалениями.

Возможный вред

Негативное влияние на организм данный продукт все же может оказать, так как необходимо учитывать некоторые особенности его хранения и использования. Полезные свойства полностью исчезают, если произошло быстрое и сильное окисление масла. Как правило, это происходит, если продукт хранится в открытом виде, либо подвергся воздействию высокой температуры. Стоит отметить, что в процессе окисления образуются опасные свободные радикалы, вредные для организма. Именно поэтому данное масло никогда не используется для приготовления горячих блюд.

Льняное масло необходимо хранить в прохладном месте, закрытой упаковке и беречь от прямых солнечных лучей. В противном случае, при употреблении, оно принесет больше вреда организму человека, чем пользы. Приобретать продукт следует только в темной бутылке и обязательно проверять срок хранения, который значительно сокращается после открытия упаковки.

www.medcentre.com.ua

Масло семян льна: лечебные свойства, применение, отзывы

В статье рассказываем о масле семян льна. Вы узнаете, чем полезен этот продукт, и как его принимать для лечения и профилактики заболеваний. Мы приведем рецепт приготовления масла в домашних условиях, и расскажем, в каких случаях стоит отказаться от этого продукта.

Чем полезно масло семян льна

Масло семян льна — полезный продукт, его используют для укрепления здоровьяПольза и вред масла семян льна обусловлены составом этого средства. Оно содержит важный для человеческого организма компонент — жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. По их содержанию льняное масло в 2 раза превосходит рыбий жир.

Пользователям часто бывает интересно, какие витамины есть в масле семени льна. Продукт богат витаминами А, Е, группы В, К. Благодаря своим компонентам масло благотворно воздействует на организм:

  • повышает уровень полезного холестерина;
  • приводит в норму артериальное давление;
  • положительно влияет на состояние кожи и волос;
  • предотвращает запоры;
  • излечивает ожоги;
  • выводит камни из почек;
  • уменьшает болевые ощущения при менструации;
  • снижает риск развития онкологии;
  • устраняет нервные расстройства.

Зная лечебные свойства масла семени льна, народные целители рекомендуют его для облегчения состояния при таких заболеваниях:

  • патологии сердца и сосудов, в особенности атеросклероз;
  • камни в почках;
  • экзема, псориаз;
  • геморрой;
  • гастрит, энтероколит;
  • депрессия;
  • менопауза, болезненные менструации;
  • онкология.

В чем польза масла льняного семени в рамках проведения косметических процедур, можно узнать, если понаблюдать за состоянием кожи и волос после приема продукта.

Морщины разглаживаются, кожа становится гладкой и эластичной. Волосы приобретают здоровый блеск, становятся густыми и упругими. Косметологи нередко проводят массаж лица, тела и кожи головы с льняным маслом, добавляя его в основу или используя вместо массажного крема.

В связи с тем, что народная медицина рекомендует прием не только льняного масла, но и семян, у пользователей возникает вопрос, что полезнее: льняное масло или льняное семя. Ответить на него однозначно нельзя.

Каждый продукт по-своему полезен для организма. Семена содержат большое количество растительных волокон, помогающих преодолевать запоры и улучшающих работу ЖКТ. Ценность масла заключается в наличии в нем жирных кислот, которые тоже есть в семенах, но в меньшем количестве.

Решая, что лучше: масло льна или семена льна — ориентируйтесь на состояние своего здоровья. Оптимальным решением будет совместный прием продуктов, которые удачно дополнят друг друга.

Как принимать масло семян льна

В день можно принимать не более 2 столовых ложек масла, не превышайте дозировкуСфера применения масла семени льна чрезвычайно широка, поэтому выбор способа зависит от проблемы, с которой вы хотите справиться.

Для внутреннего приема с целью лечения и профилактики заболеваний внутренних органов принимайте масло внутрь по 2 ст.л. в день. Этого количества достаточно, чтобы насытить организм полезными веществами. Добавляйте продукт в каши, салаты, картофельные блюда, соусы со сметаной и зеленью.

Для похудения и чтобы активизировать обмен веществ и восполнить нехватку жиров при диетическом питании, диетологи рекомендуют пить масло семени льна для по 1 ч.л. за 30 минут до завтрака и через полчаса после последнего приема пищи перед сном. Если вы решили сбросить вес, не злоупотребляйте этим продуктом: он очень калорийный. Калорийность льняного масла на 100 мл — 898 ккал.

При беременности женщинам важно помнить, как принимать масло льняного семени для профилактики запоров и нормального функционирования кровеносной системы. Пейте по 1 ст.л. продукта утром. Масло также необходимо для профилактики расстройств нервной системы и роста ребенка. Перед использованием проконсультируйтесь с врачом.

При онкологии также принимают масло внутрь. В 1950-х годах биохимик из Германии Джоанна Бадвиг разработала специальную диету для лечения рака. Основными ее компонентами являются творог и льняное масло. Благодаря творогу жирные кислоты в составе масла становятся водорастворимыми и гораздо лучше усваиваются организмом. По желанию в смесь добавляйте семя льна, мед, фрукты. Джоанна Бадвиг установила пропорции творога и льняного масла, а мед и семя льна. Для лечения онкологии съедайте 1 раз в сутки 2 ст.л. льняного масла, смешанного с 100−150 г творога, по желанию добавляйте по 1 ч.л. меда и семян льна.

Для улучшения состояния кожи и лечения кожных заболевания наносите масло на проблемные участки. Проводите процедуры перед сном. Добавляйте продукт в маски для лица, лекарственные мази для усиления их эффекта.

Для волос и при наличии сухой себореи подогрейте масло и втирайте его массажными движениями в кожу головы. Повторяйте процедуру 3 раза в неделю в течение месяца, после чего сделайте перерыв на 3 месяца. Для улучшения состояния сухих волос смазывайте волосы маслом по всей длине. Оставляйте маску на 10 минут, затем смойте. Регулярность процедуры — 2 раза в неделю.

Масло льна обладает специфическим вкусом, поэтому не все пациенты переносят его. Если вам не нравится вкус продукта, приобретите в аптеке масло семян льна в капсулах. По своему составу и качеству оно ничем не отличается от средства, продающегося в затемненных флаконах.

Способ употребления масла семени льна в капсулах указан в инструкции. Принимайте по 3 капсулы 2 раза в сутки во время приема пищи в течение 1−2 месяцев.

Как сделать льняное масло в домашних условиях

Если вы хотите всегда использовать в пищу только свежий продукт, вам полезно будет узнать, как сделать льняное масло из семян в домашних условиях. Существует несколько способов приготовления средства:

  • Горячий. 0,5 кг семян залейте 0,5 л теплой воды. Настаивайте в течение часа: за это время семена должны набухнуть. Выложите их на сковороду и подсушите на медленном огне в течение часа. За это время из семян выделится масло. Перелейте его в отдельную посуду.
  • Холодный. С помощью блендера измельчите семена до состояния порошка. Сложите марлю в 4 слоя, выложите на нее порошок и подвесьте над небольшой емкостью. Регулярно отжимайте масло из семян. Если у вас нет блендера, измельчите семена с помощью ступки и пестика или перетрите ложкой через сито. Затем выложите продукт в сложенную марлю, хорошо отожмите или поставьте сверху груз.

Отделить масло от семян можно и с помощью шнековой соковыжималки.

Продукт храните в холодильнике в темной закупоренной бутылке.

Противопоказания к применению

Полезные свойства и противопоказания масла семени льна напрямую связаны со способом его хранения. При контакте с воздухом продукт быстро окисляется. Не нагревайте масло и не выставляйте на солнце: при повышении температуры выделяются свободные радикалы. Они делают продукт канцерогенным.

Соблюдайте дозировку и не употребляйте в сутки больше 2 ст. л. продукта.

При бесконтрольном приеме этого средства развиваются побочные эффекты:

  • понос;
  • нарушение гормонального баланса;
  • аллергия;
  • ухудшение свертываемости крови.

Масло имеет противопоказания к применению:

  • индивидуальная непереносимость;
  • прием обезболивающих препаратов при диабете;
  • употребление лекарств для снижения холестерина в крови;
  • индивидуальная непереносимость.

Не рекомендуется употреблять масло детям до 14 лет. Беременным и кормящим женщинам лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Отзывы о масле семян льна

Отзывы пользователей свидетельствуют о том, что льняное масло действительно улучшает самочувствие и внешний вид. Женщины, регулярно употреблявшие это средство, отмечают гладкость и упругость кожи, повышение работоспособности, устранение болевых ощущений при менструациях.

Ольга, 55 лет

С наступлением менопаузы мое состояние резко ухудшилось. Я обращалась к врачам, но те средства, что они мне прописывали, мало помогали. Подруга посоветовала принимать масло льна. Я сначала не верила, но все же решила попробовать. Через месяц я стала чувствовать себя намного лучше. Прошла слабость, головные боли.

Наталья, 23 года

Врач посоветовала мне льняное масло от запоров при беременности. Но это была не единственная моя проблема. Ребенка я вынашивала с трудом, хотя все анализы были в норме. После приема масла я стала буквально летать, несмотря на мой растущий вес. Состояние улучшилось, и ребенок родился здоровым.

Подробнее о пользе льняного масла смотрите в видео:

Что запомнить

  1. Храните масло в темной бутылке в прохладном месте и не допускайте контакта с солнечными лучами.
  2. Принимайте не более 2 ст.л. средства в сутки.
  3. Перед употреблением масла проверьте себя на наличие противопоказаний.
  4. Принимайте средство отдельно или в сочетании с другими продуктами.

zdoroviebl.ru

Масло льняного семени: польза, свойства, применение

Среди всех растительных масел, популярных сегодня, льняное масло занимает особое место. Полезные свойства растения, из семян которого выжимается масло, были известны еще в далекой древности. На 70% этот продукт состоит из жирных кислот, что делает его просто незаменимым для нашей красоты и здоровья. Универсальное масло, которое можно применять, как внутрь, так и наружно, и которое укрепляет организм и продлевает молодость.

В чем же польза этого чудо-масла, и почему его считают практически панацеей от многочисленных проблем, связанных с внешностью и здоровьем многих внутренних систем? Как правильно его применять, и может ли это масло нанести организму вред?

Витаминный состав льняного масла:

Если в вашем рационе не хватает продуктов, содержащих перечисленные вещества, это может привести к преждевременному старению кожи. Первыми признаками дефицита витаминов является шелушение кожи, ее сухость, а, как результат – потеря упругости и эластичности.

Кроме того, масло насыщено жирными кислотами Омега-3, в которых крайне нуждается наша кожа для того, чтобы быть в тонусе. Организм не в состоянии их сам вырабатывать, поэтому желательно, чтобы эти вещества поступали в него извне, вместе с пищей или биологически активными добавками. От недостатка жирных кислот возникают такие кожные проблемы, как покраснения, зуд, раздражения, воспаления, и даже могут развиться серьезные заболевания. Именно масло льняного семени является одним из лидеров по содержанию Омега-3 среди остальных масел. Вегетарианцы, которые не употребляют рыбу, находятся в особой зоне риска появления проблем, связанных с недостатком этих кислот.

Что касается наличия в масле лингнинов – веществ, которые являются антиоксидантами и осуществляют профилактику многих заболеваний – то с этими данными соглашаются пока еще не все специалисты.

Льняное масло для ухода за кожей

Благодаря своему богатому витаминному составу, выжатое из семян льна, широко применяется в косметических средствах, предназначенных для кожи – и не только лица. Увядающая, дряблая, вялая с неглубокими морщинами кожа, то этот продукт эффективно справится с подобными проблемами. Многие женщины, которые применяли в домашней косметике масло льняного семени, отмечали, что оно способно подтянуть овал лица – конечно же, в комплексе с некоторыми упражнениями для мышц. То же самое можно сказать и о раздраженной коже, например, если вам довелось долго находиться на ветру или холодном воздухе без защитного крема.


Как можно применять масло семян льна:

  • Прежде всего, для очень сухой или раздраженной кожи рекомендуется делать обычные маски из чистого масла. Его нужно нанести на лицо, а также на область шеи примерно за два часа до сна. Как и любое масло, льняное впитывает достаточно долго, поэтому слишком обильным слой средства быть не должен. Благодаря высокому содержанию жирных кислот, высыхая, масло образует на коже пленку. Перед сном можно легонько промокнуть лицо бумажной салфеткой, но смывать масло не нужно.
  • Избегайте нанесения масла в области вокруг глаз, так как для слишком тонкой кожи в этой области, продукт может оказаться тяжелым, закупоривающим и без того плохо работающие на этих участках сальные железы.
  • Шелушащейся, нуждающейся в витаминах коже поможет маска из одного яичного белка, льняного масла и меда (по одной чайной ложке). Нанесите средство на шелушащиеся участки кожи и, когда оно подсохнет, смойте прохладной водой.
  • Хороший эффект дает льняное масло, если применять его после депиляции. Раздраженная кожа ног быстро успокоится и не будет шелушиться.
  • Регенерирующие свойства масла будут полезны тем, у кого на коже имеются какие либо покраснения, ушиби, ожоги, укусы насекомых и так далее. Впрочем, при наличии более серьезных проблем с кожей, например, дерматита, аллергии или экземы, лучше спросить совета у опытного специалиста.

Масло льняного семени для ухода за волосами

Благодаря своему «жирному» составу, это масло стимулирует активный рост волос, делает их более живыми и сияющими. Если у вас имеются проблемы с кожей головы – часто появляющийся зуд, сухость – этот продукт поможет восстановить функцию сальных желез.

Наиболее простой способ применения масла для волос – это втирание в кожу головы. Укутайте волосы полиэтиленом и полотенцем, а через час тщательно промойте волосы теплой водой и мягким шампунем. Такая маска позволит снизить интенсивность выпадения волос.

Сухие и обесцвеченные локоны приобретут силу и блеск, если на полчаса нанести на них и кожу головы маску из столовой ложки лимонного сока и чайной – льняного масла. Если к этой смеси прибавит еще сок, выжатый из одной средней перетертой луковицы, то такое средство эффективно стимулирует рост новых волос. Правда, в этом случае промывать пряди придется несколько раз, чтобы избавиться от запах лука.

Применение льняного масла внутрь

Естественно, такой богатый состав полезных веществ помогает решать проблемы кожи и волос изнутри. Именно поэтому масло из семян льна может стать вашей ежедневной пищевой добавкой. Рекомендуется выпивать по столовой (неполной) ложке масла перед едой два раза в день, но не натощак. Лучше всего за 15-20 минут до обеда и ужина. Если вам не понравится горьковатый привкус чистого масла, то попробуйте добавлять его в салаты или другие блюда. Для комфортного употребления можно также смешивать его с другими маслами, которые вы употребляете в пищу – оливковым, кукурузным, подсолнечным. Важное уточнение: масло нельзя нагревать или добавлять в горячие блюда, так как термическая обработка вызывает прогоркание продукта.


Кроме косметических проблем, масло семян льна также помогает:

Результаты недавних исследования также говорят, что этот продукт способен предупредить повторение сердечного приступа, понижает уровень холестерина, приводит в норму давление, снижает риск возникновения стенокардии. Масло льна помогает снимать воспаления, а также способствует боле полному усвоению поступающего в организм йода. Поэтому оно может использоваться в качестве вспомогательного средства при болезнях, связанных с этими факторами, например, фиброзно-кистозной мастопатии.

Дополнительные рекомендации

Помните, что льняное масло стоит выбирать только нерафинированное – только такой продукт сохраняет все свои полезные качества. Если вы откупорили баночку с маслом и использовали его в домашних косметических средствах, то кремы или маски должны быть израсходованы максиму в течение 20 дней. Натуральный, неочищенный продукт хранится (обязательно в холодильнике) крайне мало. Именно поэтому лучше покупать не слишком большой объем масла за один раз.

Обязательно проверьте срок годности масла льна, и выбирайте тот флакон, где он наиболее долгий. Дело в том, что жирные кислоты достаточно быстро окисляются, а значит, если вы собираетесь употреблять его в пищу, то рискуете «насытить» организм свободными радикалами. В этом случае масло принесет больше вреда, чем пользы. Если вы стремитесь обогатить организм жирными кислотами, лучше всего для этой цели подойдут обычные семена льна.

Как и любой другой полезный продукт, льняное масло в больших количествах может нанести вред вашему здоровью. Результаты некоторых исследований показывают, что доза, равная шести столовым ложкам этого продукта – это максимум, который сможет переработать организм. Несмотря на это, всегда лучше соблюдать рекомендации, указанные на этикетке, или следовать советам доктора.

Автор: Екатерина Максимова

xn—-htbbacbpccnglsso1ag.xn--p1ai

Польза льняного масла для организма человека

Если вы любите разнообразить свой рацион полезными дополнениями и заботитесь о своем здоровье, то наверняка знаете о полезных свойствах льняного семени и льняного масла.

Польза льняного масла для организма человека крайне велика. Это — находка, кладезь полезнейших витаминов, минералов и аминокислот.

Лен является сельскохозяйственной культурой, которая по достоинству оценена нашими предками. Она была широко распространена во все времена не только как растение, которое использовали для изготовления различных предметов быта и производства, но и как необходимый, крайне полезный продукт питания.

Польза льняного масла и льняного семени настолько велика, что оно признано одним из самых важных для здоровья продуктов питания.

Насыщенные жирные кислоты, Омега 3, 6, 9, которые не синтезируются организмом человека, а попадают лишь извне, витамин Е, магний, калий, медь, фолиевая кислота — это лишь малая доля того, что содержит лен.

Полезные свойства масла из семени льна

 Оно является отличным средством для снижения уровня холестерина в крови и улучшения эластичности сосудов.

 Это масло лучшает качественный состав крови.

 Польза льняного масла для организма человека заключается и в том, что оно налаживает жировой обмен, способствует нормализации веса, похудению и очищению организма. Для этого достаточно лишь добавлять его в свои повседневные блюда: каши, салаты, супы.

 Льняное семя и особенно масло противостоит образованию раковых клеток в организме и снижает вероятность возникновения онкологических заболеваний.

 Благодаря высокому содержанию ненасыщенных органических жирных кислот Омега -3, защищает наш организм от негативного воздействия окружающей среды, которая влияет на психическое здоровье человека: передачу нервных импульсов и работу головного мозга. В то же время является более дешевым источником содержания данных кислот, чем различные сорта рыбы, которые считаются лидерами по содержанию Омега -3.

 Восстанавливает нарушенный гормональный фон женской половины – нормализует количество женских половых гормонов.

 Положительное влияние оказывает на состояние кожных покровов, волос, ногтей. Получило широкое распространение в косметологии, так как прекрасно устраняет различные воспаления, шелушения, стимулирует выработку коллагена, делает кожу увлажненной, эластичной и повышает ее упругость.

 Польза льняного масла для организма человека заключается еще и в том, что отлично справляется с болезнями печени и желчного пузыря — стимулирует отток желчи и восстанавливает работу желчевыводящих протоков.

 Усиливает иммунитет и борется с воспалительными процессами в период простудных заболеваний.

 При ежедневном употреблении резко снижается вероятность заболеваний сердца и сосудов. 11. Нормализует высокое артериальное давление.

 Снижает уровень сахара в крови, что особо ценно для больных сахарным диабетом.

 Улучшает работу щитовидной железы, так как помогает усваивать организму йод и само является продуктом с высокой степенью содержания ионов йода.

 Помогает снятию симптомом воспаления и отеков предстательной железы, улучшает кровоток и избавляет мужчин от частых мочеиспусканий.

 Является источником фитоэстрогенов.

 В больших дозах проявляется слабительный эффект этого продукта.

Правила хранения и использования льняного масла

 Льняное масло имеет не только полезные свойства, но и противопоказания.

Правило первое: если вы открыли бутылку с маслом льна, то следует запомнить, что срок использования невелик — всего лишь один месяц. После окончания его, масло будет не пригодно к употреблению. Поэтому, следите за сроками и выполняйте рекомендации по хранению.

Правило второе: льняное масло — продукт, на котором категорически нельзя жарить — при нагревании оно выделяет канцерогены.

Правило третье: при хроническом заболевании поджелудочной железы или желчных протоков, желательно воздерживаться от употребления масла и семени льна.

Правило четвертое: если вы проходите лечение гормональными препаратами или используете препараты от депрессии — также не стоит увлекаться употреблением большого количества льняного масла.

Правило пятое: на последнем сроке беременности и различных расстройствах пищеварительной системы семя льна и льняное масло противопоказаны.

Советы по применению и приему масла льна

 1. Для профилактически заболеваний и общего укрепления организма суточная норма колеблется от 1 до 2 столовых ложек в день. Этого количества достаточно.

2. Употреблять его нужно за 20-30 минут до завтрака утром и через 20-30 минут после ужина вечером, либо незадолго до отхода ко сну. Первые результаты регулярного употребления будут заметны уже к окончанию второго месяца.

3.Чтобы выбрать качественное масло, обратите внимание на следующие моменты:

  • бутылка с маслом должна быть из темного стекла — так масло избежит губительного воздействия света и солнечных лучей;
  • масло должно быть добыто методом холодного отжима;
  • ни в коем случае не приобретайте данный продукт в бутылке из пластика;
  • само масло должно быть золотистым и прозрачным; вкус хорошего масла чуть напоминает вкус рыбьего жира;
  • у него полностью отсутствует привкус горечи;
  • хранить его нужно в темном прохладном месте или в холодильнике.

Из этой статьи вы узнали, в чем состоит польза и вред льняного масла для организма и как выбрать качественный продукт. Надеюсь, что грамотное употребление его принесет здоровье и красоту — ведь это продукт, который пришел в современную жизнь благодаря опыту использования наших предков.

Прочитайте дополнительно:

obrazizni.ru

Льняное масло: польза, вред и применение

Льняное масло используется человеком уже много столетий, ведь еще наши предки знали о его полезных и лечебных свойствах, поэтому рассмотрим подробнее, в чем польза и вред льняного масла для организма женщин и мужчин и как его правильно применять, чтобы получить максимальную пользу для своего здоровья.

Чем полезно льняное масло (масло льна)?

Масло из семян льна получают в результате холодного отжима этих семян, в результате чего в масле сохраняются и содержаться в большом количестве все самые важные и полезные витамины, аминокислоты, жиры и микроэлементы, которые содержаться в каждом льняном семени.

В составе льняных семян высокое содержание таких витаминов, как E, A, B1, B2, B6, микроэлементов (кальций, калий, цинк, медь, магний), а также важных незаменимых жирных кислот (Омега-3, Омега-6, Омега-9).

В первую очередь за высокое содержание жирных кислота Омега-3 и Омега-6 так ценится масло из семян льна, ведь по их содержанию оно является одним из лидеров среди многих других продуктов питания.

Калорийность льняного масла составляет 884 калории на 100 грамм продукта, следовательно в одной столовой ложке льняного масла содержится примерно 125 калорий.

Рассмотрим подробнее, чем полезно масло семян льна, а также какими лечебными свойствами оно обладает.

Полезные свойства льняного масла

  1. Льняное масло с давних времен используют в народной медицине для очищения организма от вредных веществ и шлаков, богатый состав этого масла способствует общему укреплению иммунитета и нормальной работе всего организма человека.
  2. Масло льняных семян полезно при гастрите и изжоге, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, способствует его чистке и помогает при запорах.
  3. Полезно льняное масло и при псориазе, а также дерматите на коже лица, так как богатое содержание жирных кислот помогает поддерживать здоровье кожи, а также полезно при профилактике и лечении этих недугов. Достаточно всего лишь несколько раз в день мазать пораженные участки кожи небольшим количеством этого полезного и лечебного масла.
  4. Входящая в состав масла из семечек льна олеиновая кислота (Омега-9) способствует защите организма от раковых заболеваний (например, для женщин употребление льняного масла способствует профилактике рака молочной железы).
  5. Льняное масло при сахарном диабете улучшает действие инсулина, а также защищает организм человека от развития сахарного диабета).
  6. Используется масло льняных семян для профилактики болезней, чистки печени и желчного пузыря.
  7. В народной медицине льняное масло применяют для чистки сосудов, так как содержащаяся в ней кислота Омега-6 и другие микроэлементы способствуют укреплению сосудов, придают им больше эластичности, способствуют снижению холестерина в крови, что в свою очередь отражается на всей сердечно-сосудистой системе и здоровой работе сердца.
  8. Льняное масло в бодибилдинге. При постоянных активных физических нагрузках спортсменам желательно пополнять свой организм жирными кислотами (Омега-3, Омега-6), которые в большом количестве содержаться в масле из льняных семечек (как и в широко известном рыбьем жире).
  9. Регулярное употребление в пищу в небольших количествах масла льна способствует укреплению и нормально работе нервной системе в период высоких нагрузок и стрессов, помогает улучшить самочувствие, избавиться от депрессий и бессонницы. Также оно будет полезно детям и подросткам для лучшей работы мозга в период учебы.
  10. Масло семян льна благоприятно влияет на различны кожные заболевания, а также помогает быстрее заживать кожному покрову при ожогах и обморожениях.
  11. Масло льняного семени используют в лечебных целях при болезнях суставов, подогревая его и делая массаж больных суставов.

Польза льняного масла для мужчин

Полезные свойства жидкого льняного масла для здоровья мужчин заключается в его воздействии на весь организм (перечислено выше), укреплении иммунитета, а также помогает бороться с воспалительными процессам предстательной железы, полезно для повышения потенции.

Полезные свойства и польза льняного масла для женщин

Польза льняного масла для женщин известна с давних времен, этот уникальный продукта способствует укреплению иммунной системы, является профилактическим средством для многих заболевания, способствует нормализации гормонального фона в женском организме, а также широко используется в косметологии, как эффективное средство для здоровья кожи, волос и ногтей. Среди полезных свойств для девушек и женщин от масла из семян льна можно выделить:

  1. Льняное масло для лица от морщин. Масло из семян льна является хорошим питательным средством для кожи, способным поддерживать ее в здоровом состоянии, а при регулярном использовании является также и профилактическим средством от многих кожных заболеваний. Масло льняного семени помогает коже вернуть эластичность и молодость, избавиться от сухости, покраснения и шелушения кожи лица (подходит всем типам кожи). Это лечебное масло используют как готовый продукт (втирают перед сном в кожу лица и не смывают до утра), а также делают на его основе домашние крема для кожи лица и шеи. Главное, по мнению многих девушек, не использовать льняное масло для кожи вокруг глаз, так как оно может быть тяжелым для столь нежной кожи.
  2. Льняное масло полезно для увеличения бюста (груди). Многие девушки, регулярно использовавшие это лечебное масло в пищу, заметили столь необычный эффект от его употребления.
  3. Масло семян льна очень полезно для волос. Регулярное употребление этого масла в пищу, или использование масок для волос на его основе помогут волосам быть здоровыми и крепкими. Даже обыкновенное втирание льняного масла в волосы благоприятно скажется на их здоровье, при этом такие процедуры подходят для сухих и жирных типов волос.
  4. Масло семени льна для похудения. Уникальный состав семени льна способствует более активному расщеплению жиров в организме человека, именно поэтому натуральное льняное масло полезно при похудении.
  5. Льняное масло может быть полезно при беременности и грудном вскармливании, но перед начало его приема в пищу лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Противопоказания и вред масла из семян льна для организма человека

Зная, чем полезно льняное масло, необходимо не забывать и про наличие противопоказаний к его применению, а также знать меру и не использовать его в больших количествах, ведь даже полезные продукты в больших объемах могут стать вредными для организма человека.

При употреблении масла семя льна возможна индивидуальная непереносимость к нему, а также с особой осторожностью следует его принимать при панкреатите и холецистите. Не стоит его использовать при сильных диареях, во время приемов препаратов, разжижающих кровь, а также людям имеющим камни в почках и язву желудка или двенадцатиперстной кишки.

Как правильно пить льняное масло для очищения организма

В день нужно употреблять не больше 2 столовых ложек льняного масла. Можно его выпивать натощак с утра за 20 минут до завтрака, а также по вечерам пить его на ночь через 30 минут после приема пищи.

Масло льняного семени полезно употреблять не только по отдельности, но также добавлять его в салаты, каши, кушать с творогом и свежими овощами. В таком виде оно легче воспринимается и не так заметен его специфический вкус.

Какое на вкус льняное масло?

На вкус льняное масло напоминает рыбий жир, который многим не нравится. Также по вкусу данное масло может быть с небольшой горчинкой и иметь необычный запах.

Что лучше – льняное масло или льняное семя?

В данном случае лучшим выбором будет именно масло, так как оно, по сути, концентрат полезных веществ, полученный из семян льна. Но не стоит забывать, что в жмыхе из семян (перемолоты мякоть и кожура, из которых выдавливали масло) также остаются полезные для организма человека витамины и микроэлементы.

Что лучше льняное масло или рыбий жир?

Точного ответа на этот вопрос дать нельзя, так как, и рыбий жир, и масло льна очень полезны и содержать в себе множество важных для здоровья человека аминокислот, витаминов и микроэлементов.

Выбирать, что лучше использовать необходимо основываясь на целях применения этих лечебных средств. Например, масло из льняного семени содержит в себе больше жирной кислоты Омега-3, но из рыбьего жира эта кислота лучше усваивается. Также масло льна в несколько раз дешевле рыбьего жира, но для более полного эффекта лучше принимать рыбий жир (или совместно с льняным маслом).

Можно ли жарить на льняном масле?

Термическая обработка льняного масла не желательна, так как во время жарки все полезные микроэлементы и витамины разрушаются, а также выделяются вредные вещества. Отсюда вывод, на льняном масле лучше ничего не жарить.

Читаем также о льняном масле статьи по таким темам:

В заключение к статье можно отметить, что польза масла льняного семени очень велика, а вредные свойства практические отсутствуют при разумном его применении, поэтому его полезно включать в свой рацион питания, чтобы быть здоровым и иметь крепкий иммунитет. Свои советы и отзывы, чем полезно льняное масло для женщин и мужчин, оставляем в комментариях к статье и делимся ей в социальных сетях, если она была Вам полезна.

Поделись статьей в соц.сетях: Спасибо!

infoeda.com

Вред и польза льняного масла для женщин. Льняное масло: свойства, применение и лечение

Льняное масло представляет собой бесцветную или желтоватую маслянистую жидкость, полученную из созревших и высушенных семян льна. Оно востребовано для приема в пищу, поскольку имеет высокий уровень Омега-3 жирных кислот и много других необходимых человеку веществ. Множество сомнений возникает у тех, кто хочет начать принимать льняное масло. Полезные свойства, польза и вред, о которых можно услышать, настолько противоречивы, что разобраться в них немного сложно. Забегая наперед, следует сразу сказать, что употреблять этот продукт нужно с большой осторожностью, чтобы не навредить своему здоровью. Перед началом такого лечения всегда должна быть консультация специалиста.

Каким бывает льняное масло

Масло получают путем прессования высушенных семян льна. Оно имеет целый ряд областей применения, начиная с отделки мебели и заканчивая масляной живописью. Его добавляют в краску, чернила, лаки и смолы, поскольку такие манипуляции способствуют быстрому высыханию обработанных маслом поверхностей. Обработка древесины льняным маслом придает ей более законченный ухоженный вид, обеспечивает богатую, светящуюся отделку. Существует и множество других вариантов применения этого вещества, поэтому использовать в качестве пищевой добавки или для лечения можно далеко не всякое масло из льняного семени.

Различают сырое (холодного отжима) и «вареное» (горячего отжима) масло. Первое наиболее часто используется в качестве пищевой добавки, поскольку в сыром виде в нем остаются все питательные ценности. Оно имеет бледно-золотистый цвет и не обладает запахом и вкусом. Совершенно иначе дело обстоит с маслом горячего отжима, или олифой. Обработанное термически, оно имеет более темный цвет и характерный резкий запах, употреблять его в пищу небезопасно, это может сильно навредить здоровью.

Свойства масла

Льняное масло является популярным средством, используемым как для еды, так и для лечения. Оно содержит альфа-линоленовую кислоту (ALA), Омега-3 жирные кислоты, которые имеют важное значение для поддержания здоровья человека и профилактики многих заболеваний. Подобными свойствами обладает жирная морская рыба, но, к сожалению, ее едят не все, а необходимое количество микроэлементов можно восполнить, употребляя в пищу льняное масло нерафинированное холодного отжима.

Женщинам льняное масло рекомендуется не только для лечения некоторых заболеваний, но и для улучшения самочувствия, состояния кожи, ногтей волос и другого. Оно состоит из лигнан, которые еще считаются растительным эстрогеном. Лечебное действие льняного масла на организм состоит в установлении баланса гормонального фона, профилактике метастазирования опухолей, связанных с эстрогеном, улучшении состояний при различных симптомах воспалительных болезней и прочего.

Польза льняного масла для женского организма

Польза льняного масла для женщин очевидна. Поскольку дамы после менопаузы склонны к развитию множества различных заболеваний, им крайне необходимо употреблять в пищу этот ценный продукт. Его можно добавлять в салаты, гарниры, принимать в чистом виде или в виде лекарственных препаратов, например капсул. Если женщина старше 30 лет возьмет за правило ежедневно употреблять в пищу льняное масло, то она сможет предупредить у себя различные болезни гормонального характера, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, улучшит состояние кожи и цвет лица.

Использование масла при женских болезнях

Незаменимые для организма жирные кислоты, которые содержатся в льняном масле в большом количестве, способствуют минимизации рисков возникновения у женщин онкологических болезней груди. Кроме этого, его часто используют для лечения женских заболеваний половой сферы, предменструального синдрома, гиперплазии эндометрия и эндометриоза, кисты яичников, менструальных болей, симптомов предменопаузы, женского бесплодия. Если женщина начнет прием этого средства, то уже через месяц она отметит нормализацию менструального цикла, улучшение функции матки. Произойдет сбалансирование уровня прогестерона в организме. Кроме этого, исчезают головные боли, перепады настроения, нарушение сна, беспокойство и прочее.

Польза льняного масла для женщин заключается в предотвращении выработки простагландинов. Они могут вызывать сильное менструальное кровотечение, если выбрасываются в организм в избыточном количестве. Фитоэстрогены, содержащиеся в масле семени льна, участвуют в стабилизации уровня эстрогенов и прогестеронов, что, в свою очередь, благотворно влияет на приливы в период менопаузы. Целебное вещество также является отличной пищевой добавкой для женщин, которые страдают от остеопороза. Омега-3 жирные кислоты способны улучшить усвоение кальция организмом и таким образом снизить риск его дефицита.

Использование льняного масла для похудения

Многие женщины используют льняное масло для похудения. Отзывы о пользе, как использовать его в лечебных целях и прочую информацию часто можно услышать от знакомых, но лучше всего обратиться за консультацией к врачу-диетологу. Он расскажет о преимуществах похудения подобным образом, предостережет от негативных моментов. Польза льняного масла для похудения достаточно велика. Диетологи часто рекомендуют своим пациентам использовать его в качестве пищевой добавки для борьбы с лишним весом. К тому же, если заменить насыщенные жиры и транс-жиры целебным веществом, то можно получить дополнительные преимущества для здоровья. Однако если вы решили использовать льняное масло для похудения, применение, польза, противопоказания и дозировка должны быть оговорены с врачом заранее.

Насыщенное жирными кислотами масло даст необходимую энергию, витамины и полезные микроэлементы, уменьшит риск развития высокого уровня холестерина и болезней сердца. Польза льняного масла для похудения состоит в том, чтобы эффективно помочь женщинам достичь желаемых результатов. Малого его количества в сутки хватает для того, чтобы человек мог безболезненно для себя контролировать количество потребленных калорий и переваривать съеденную пищу без отложения «запасов» на боках. Женщины, сократившие суточное потребление калорий до 1200 единиц, должны потреблять в день до 4 чайных ложек масла.

Вред от использования льняного масла

Конечно, некоторый вред для организма от использования данного вещества имеется. Особенно очевидны вред и польза льняного масла натощак. В его состав входят растворимые волокна, которые способны вызвать диарею, судороги, вздутие живота и метеоризм. Если принимать льняное семя без достаточного количества жидкости, может возникнуть запор или кишечная непроходимость. Поэтому при лечении должны оцениваться вред и польза льняного масла натощак, а также вноситься коррективы в дозировку.

Ни в коем случае нельзя использовать незрелые семена для лечения, поскольку они могут быть ядовитыми и вызвать интоксикацию организма. При употреблении каких-либо лекарственных средств вместе с льняным семенем или маслом последнее может блокировать нормальную абсорбцию лекарств, влиять на эффективность обезболивающих, противовоспалительных, гормональных препаратов. Поэтому можно с уверенностью утверждать, что если вы хотите использовать льняное масло, польза и свойства, применение и лечение заболеваний должны подробно оговариваться с лечащим врачом.

Как использовать льняное масло

Как уже говорилась, льняное масло имеет колоссальное значение в лечении многочисленных заболеваний. Но чтобы лечение таким средством принесло пользу, следует знать, как использовать вещество, в каких количествах оно может навредить организму и как действует на различные органы.

Масло семени льна является источником полиненасыщенных жирных кислот, химикаты которых способны уменьшать воспалительные процессы. Именно поэтому его активно используют для лечения ревматоидных артритов, отеков и прочих воспалительных заболеваний. Кроме того, масло используют женщины в период менопаузы и для профилактики женских болезней. Для этих целей четырех столовых ложек в день будет достаточно, курс лечения составляет от 6 до 15 месяцев.

При заболеваниях кожи, а также для улучшения состояния кожи и ногтей следует делать примочки и маски с добавлением льняного масла. Несколько его капель добавляется в обычный крем для рук или для лица, и средство мягкими массирующими движениями втирается в кожу и ногти. Уже через месяц регулярного использования можно будет отметить первые положительные результаты и убедиться лично, насколько велика польза льняного масла для женщин. Лечебные процедуры рекомендуется выполнять ежедневно по вечерам, предварительно очистив кожу.

Льняное масло в кулинарии

Если вам неприятно пить масло ложками, можно добавлять его в продукты. Например, вкусным и полезным считается творог с льняным маслом и сухофруктами. Для приготовления порции такого лакомства следует смешать в блендере 250 граммов творога, 1-2 ложки нежирной сметаны, 1-2 ложки масла семени льна и горсть любых сухофруктов (изюма, кураги, чернослива и прочего). Все взбить до получения однородной массы и съесть. Кстати, подобное блюдо можно есть на завтрак или полдник вместо основного блюда.

Льняное масло добавляют в овощные салаты, заправляют им гарниры, рыбу или мясо. Жиры связываются с белками и позволяют им более легко усваиваться организмом.

Противопоказания к применению масла

Польза льняного масла для женщин, несомненно, достаточно велика. Однако существует категория людей, которым по тем или иным причинам запрещается применять это средство для лечения. К таким относят:

  • беременных женщин;
  • кормящих матерей;
  • детей;
  • людей, страдающих расстройством кишечника;
  • людей, склонных к аллергическим реакциям;
  • людей, имеющих проблемы со свертываемостью крови.

Как хранить масло

Как и все маслянистые жидкости, хранить льняное масло следует в холодильнике, чтобы не изменились его качества и не появился прогорклый аромат. Перед употреблением бутылку с маслом следует немного взболтать, а затем налить необходимое количество в ложку. Оставшуюся жидкость следует хорошо закрыть крышкой и убрать в холодильник до следующего приема.

fb.ru

Льняное семя, льняное масло — польза и вред, свойства, рецепты льняных масок

ОТЗЫВЫ: 3
Рубрика: ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ

Об удивительных лечебных свойствах льна известно людям с давних времен. Из льна не только изготавливают ткани, его употребляют в пищу в виде семян и масла. Долгие годы льняное масло было незаслуженно забыто, но сегодня интерес к нему возрастает, особенно среди людей, которые заботятся о своем здоровье.
Польза льняного семени огромна. Семя льна является абсолютным рекордсменом по содержанию полиненасыщенных кислот омега-3. В природе такая кладезь жирных кислот в растениях встречается редко.

Лечебные свойства льна заключаются в снижении уровня «плохого холестерина», улучшении состояния сосудов. Кроме того, польза льняного семени состоит в снижении вероятности возникновения онкологических заболеваний.
Эффективность лечебных свойств льна определяется высоким содержанием клетчатки, которая освобождает организм от отходов и токсинов. Фитоэстрогены и антиоксиданты, содержащиеся в семечках льна, препятствуют преждевременному старению и помогают женщине дольше оставаться привлекательной. Доказано, что весьма эффективна польза льняного семени для снижения артериального давления, для повышения иммунитета.
Льняное семя помогает избавиться от лишнего веса, повышает общий тонус организма и восстанавливает силы после стресса. Льняные семечки улучшают кровоснабжение мозга и, кроме того, являются секретом хорошей памяти.

Как правильно принимать льняное семя?

Употребляйте льняное семя ежедневно. Покупайте готовые льняные каши, добавляйте молотое семя в гарниры. Льняная мука хороша для выпечки, для приготовления оладий и соусов.
Теперь поговорим о рецептах народной медицины, где с успехом используются эффективные лечебные свойства льна.

  • Рецепт 1 —Льняное семя для похудения.
    1 столовую ложку льняного семени залить стаканом кипятка и варить под крышкой на слабом огне 30 минут. Остудить. В смесь добавить немного тертого корня имбиря и 1 столовую ложку меда. Принимать средство по 150 мл за полчаса до еды.
  • Рецепт 2 — Польза льняного семени при диабете и подагре.
    Залить 15 грамм семени льна стаканом горячей воды, дать настояться 15 минут и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 5 раз в день.
  • Рецепт 3 — Льняное семя при проблемах с кожей (фурункулез, язвы, нарывы, ожоги, акне).
    Семена льна насыпать в марлевый мешочек и опустить в горячую воду на 10 минут. Слегка остудить и приложить к проблемному участку на коже.
  • Рецепт 4 — Семя льна против гайморита.
    2 столовых ложки льняного семени залить ½ стакана молока и прокипятить на слабом огне 10 минут. Сделайте ингаляцию, пока пар не остынет.
  • Рецепт 5 — Льняное семя против острого гастрита.
    Залить 1 столовую ложку семян льна 2 стаканами кипятка, настоять 1 час и процедить. Принимать по 1 стакану 2 раза в день на голодный желудок.
  • Рецепт 6 — Семя льна при отеках лица и ног.
    4 чайных ложки семян залить 1 литром воды, кипятить 10 минут и настоять около часа в теплом помещении. Готовый льняной отвар принимать в теплом виде по половине стакана 6-7 раз в течение дня курсом 2-3 недели.
    Рецепт 7 — Льняное семя для очищения почек.
    1 чайную ложку льняного семени залить стаканом воды, довести до кипения. Принимать льняной отвар до 100 мл каждые 2 часа в течение дня.

Семя льна является отличным иммуностимулятором. Льняное масло особенно полезно пожилым людям, детям и послеоперационным больным. Народная медицина рекомендует добавлять в пищу 1-2 столовых ложек льняного масла.
Детям можно приготовить сладкое лекарство из семени льна по следующему рецепту: нужно перемолоть в кофемолке 3 чайных ложки семени и перемешать 1 чайной ложкой меда. Лечебную смесь давать 2-3 раза в день по 1 чайной ложке.

Льняное семя, льняное масло, лен — вред.

Кроме безусловной пользы, у семян льна и льняного масла есть и противопоказания. Не следует злоупотреблять семенами льна людям с заболеваниями ЖКТ в острой фазе. Следует отказаться от семян льна и льняного масла тем, у кого имеются камни в почках. Важно знать, что если вы принимаете постоянно какие-либо лекарства, перед употреблением льняного семени лучше посоветоваться с врачом, так как лен может влиять на всасывание некоторых препаратов.

Полезные свойства льняного масла неоспоримы.

Самое полезное масло — нерафинированное, первого холодного отжима. Вкус и запах у льняного масла специфический, к нему нужно привыкать, но благодаря огромному количеству витаминов и важных микроэлементов для оздоровления лучше использовать именно нерафинированное масло. Полезная норма льняного масла для здорового человека — 1 чайная ложка в день.
Ежедневный прием льняного масла в количестве 1-2 столовых ложки рекомендован при заболеваниях сердца и сосудов, диабете второго типа, склерозе, бронхиальной астме, ревматическом артрите, заболеваниях щитовидной железы и нервной системы.
Полезные свойства льняного масла используют для заживления язв и эрозий на слизистой ЖКТ, для повышения иммунитета, для повышения потенции у мужчин.
Льняное масло добавляют в салаты, смешивают с кефиром, заправляют им каши. А вот жарить на нем категорически нельзя, так как при термообработке оно становится опасным для нашего здоровья.

Льняное масло и мед.

Интересно знать, что именно сочетание льняного масла с медом дает мощный омолаживающий эффект нашей коже, волосы становятся блестящими, густыми, а иногда даже исчезает седина.
Существует много рецептов домашних масок для лица, в основе которых лежит льняное масло. После регулярного и правильного проведения курса таких масок кожа становится более гладкой, а морщины исчезают.
Лен, согласно исследованиям, обладает бактерицидными свойствами, на нем не живут ни бактерии, ни грибки. Даже раны под льняными повязками заживают быстрее, чем под обычными марлевыми.

В настоящее время немало людей интересуется вопросами правильного питания, у многих хозяек под рукой есть семена льна и льняное масло. Льняное семя способствует не только сохранению здоровья, но и красоты. Маски для лица на основе льняного семени помогают выглядеть моложе и свежее. Косметологи утверждают, что регулярные курсы домашних масок из семени льна равносильны по эффекту дорогостоящим процедурам по омоложению. Маски на основе льняных семян создадут коже необходимый защитный барьер, вещества, содержащиеся в семенах, уменьшат сухость кожи, снимут раздражение, повысят ее упругость. В чем же польза семян льна для нашей кожи?
Вот основные полезные вещества, необходимые коже:

  1. Тиамин, который способствует омоложению;
  2. Филлохинон, помогающий справиться с пигментацией кожи лица;
  3. Ниацин, повышающий тонус кожи;
  4. Холин, снимающий раздражение кожи;
  5. Фолиевая кислота, которая помогает клеткам кожи справляться с воспалительными реакциями;
  6. Альфа-линолевая кислота, укрепляющая местный иммунитет и повышающая способность кожи к восстановлению. Кроме того, кислота препятствует нежелательным возрастным изменениям кожи.

Маски из семян льна рекомендуются, прежде всего, обладательницам сухой и чувствительной кожи лица. Маски из льна наносят на 10-15 минут. Затем смывают теплой водой. После маски нанесите ваш обычный крем.

  • Рецепт 1 — Льняная маска со сливками.
    1 столовую ложку семян льна заварить в половине стакана кипятка и кипятить под крышкой 15 минут. При кипячении семя льна образует слизь. Остудить и нанести получившийся полупрозрачный кисель на лицо, смешав предварительно с 1 столовой ложкой жирных сливок. Такая маска полезна и для нежной кожи вокруг глаз.
  • Рецепт 2 — Льняная маска с медом и маслом.
    Такая маска прекрасно снимает шелушение.
    3 столовых ложки семян льна залить 1 стаканом кипятка и варить 15 минут. Смесь остудить, процедить и добавить 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку любого растительного масла.
  • Рецепт 3 — Льняная маска с глиной.
    Маска подтягивает овал лица.
    1 столовую ложку семян льна измельчить в порошок и залить половиной стакана кипятка. Остудить и смешать с косметической глиной так, чтобы получилась густая смесь.
  • Рецепт 4 — Очищающая льняная маска с овсянкой.

    • Маска действует, как пилинг.
    Семена льна измельчить в муку и смешать с мелкими овсяными хлопьями в пропорции 2:1. Развести смесь теплым молоком до состояния кашицы. Наносить на влажную кожу, слегка втирая круговыми движениями.

  • Рецепт 5 — Успокаивающая льняная маска с молоком.
    1 столовую ложку семян льна залить половиной стакана жирного молока и проварить до состояния кашицы. Остудить и нанести на воспаленные участки кожи, чтобы снять раздражение.
  • Рецепт 6 — Осветляющая льняная маска с кефиром.
    Подходит для всех типов кожи.
    1 столовую ложку размолотых семян льна перемешать с таким же количеством овсяной муки и залить кефиром до получения густой кашицы.

Белье из льна также имеет свои преимущества. Лен дает порам свободно дышать, обеспечивая коже хорошую вентиляцию, способствует лучшему кровообращению. Благодаря льну человек лучше себя чувствует и меньше устает. Ткани из льна не электризуются, прекрасно впитывают влагу и охлаждает тело, что особенно ценно жарким летним днем.
Постельное белье из льна снижает вред, наносимый нам плохой экологией. Кроме того, на льняном белье рекомендуется спать людям с кожными заболеваниями, аллергией и бронхиальной астмой. Важно помнить, чтоб льняная ткань была неокрашенной, иначе польза уникальных лечебных свойств льна снижается.

При применении масок и кремов будьте осторожны: любое средство может иметь индивидуальную непереносимость, проверьте его сначала на коже руки! Возможно, вас заинтересует еще и это:

maski-lico.ru