Творожники на кефире: Сырники на кефире — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Творожники на кефире рецепт с фото
рецепт пышных сырников с фото
Каждая хозяйка старается радовать и удивлять своих родных разнообразием блюд, подаваемых к столу как на праздники, так и в обычные дни. Завтрак относится к числу очень важных приемов пищи, поэтому он должен быть питательным, вкусным и дарить заряд бодрости и отличного настроения. Для начала дня отлично подойдут сырники на кефире с творогом. Процесс их приготовления занимает мало времени, а на вкус они получаются невероятно нежными. С этим лакомством вы можете легко экспериментировать. К примеру, добавление изюма или цукатов преобразят блюдо, что откроет для вас новые вкусовые грани. А подробный пошаговый рецепт сырников с кефиром и творогом сделает процесс приготовления довольно простым.
- 500 г творога
- 250 мл кефира любой жирности
- 1 ст. муки
- 1 или 2 яйца
- 2 ст. л. сахара
- щепотка соли
- ванилин по вкусу
- растительное масло для жарки
Сырники на кефире из творога готовятся за 10-15 минут, плюс еще некоторое время на жарку.
- Измельчаем творог при помощи блендера или перетираем через сито. Если же он мягкий, то можно размять посредством вилки, этого будет достаточно. Однородность консистенции позволит сделать сырники из творога и кефира более нежными и воздушными.
- Добавляем в миску яйцо. Учтите, что на данном этапе размер имеет значение. Если яйцо крупное, то возьмите одно, если же оно маленькое, то берите две штуки. Главное, чтобы тесто не получилось слишком жидким, иначе придется добавлять много муки, что сделает готовые сырники из творога на кефире тугими.
- Вливаем кефир в миску, после чего всыпаем сахар, соль, муку и ванилин, тщательно растираем массу до однородности. Когда тесто по консистенции станет похожим на густую сметану, можно переходить к следующему шагу.
- Разогреваем сковороду и наливаем туда небольшое количество растительного масла.
- Выкладываем тесто при помощи ложки, обжариваем с двух сторон до тех пор, пока не появится корочка золотистого цвета. Огонь устанавливаем не выше среднего.
- Вкусный завтрак готов!
Потратив совсем немного времени, вы получаете невероятно вкусные сырники из творога и кефира. Рецепт очень легок в исполнении, с ним справится даже тот человек, который лишь начинает осваивать мир кулинарии. Такое лакомство можно подавать со сметаной или любимым вареньем, сгущенкой или медом. Не удивляйтесь, если совсем скоро одним из самых запрашиваемых блюд в семье станут сырники из творога, а рецепт из кефира будут спрашивать друзья и знакомые. Приятного вам аппетита!
Читайте также другие рецепты сырников на нашем сайте.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
,Kefir Sourdough Starter: первые наблюдения и опасения
Резюме: При добавлении кефирного молока / творога / сыворотки в мой типичный рецепт теста для хлеба с медленным брожением (без замешивания) я обнаружил, что качество глютена ухудшается: тесто рвется больше, чем тянется по сравнению с тем, как если бы я используйте вместо этого обычную воду. Я подозреваю, что протеазы, присутствующие в кефире, расщепляют нити клейковины.
Справочная информация: Я готовил хлебное тесто по методу «без замеса» и по методу «5 минут в день (с повторным перемешиванием)», используя обычные сухие дрожжи (с расстойкой), быстрорастворимые дрожжи (без расстойки). ) и закваски на закваске (включая мою собственную местную закваску из диких дрожжей и закваску Карла Гриффита Oregon Trail Sourdough Starter).Я подумал, что добавление кефира (вместо воды) в различные тесто может добавить больше аромата.
Метод: Используя коэффициент гидратации 80%: 100 г цельнозерновой муки, 400 г хлебной муки (13% глютена) , я сравнил буханку с 400 г воды с другой буханкой с 400 г кефира молоко / творог / сыворотка, плюс 50 г воды (для учета твердых веществ в молоке). К ним я добавил 1/4 стакана закваски. Первичное брожение теста (первый подъем) производилось в моем прохладном подвале в Мичигане в течение 12–18 часов, накрытого пластиковым пакетом.Для выпечки я использовал метод предварительно нагретой голландской духовки при 450 градусах в течение 30 минут, затем открывал при температуре 375 градусов в течение 20 минут.
Результаты: После 12-часового подъема тесто для кефирного хлеба не выглядело «переборщенным» по сравнению с контрольным (водным) тестом. Однако использование кефира вместо воды, по-видимому, ухудшило глютен: полученное кефирное тесто было намного более склонным к разрыву, а полученный запеченный кефирный хлеб не имел эластичной крошки по сравнению с контрольным продуктом без кефира (только вода).
Комментарий: Насколько мне известно, не существует устоявшейся историко-культурной традиции использования молочного кефира для закваски хлеба.Хотя кефир может добавить больше аромата, чем вода, полученные тесто и буханка кажутся хуже, чем при использовании традиционных заквасок на простой воде в методе, описанном выше. Действительно, может быть преимущество в использовании кефира для ферментации / заправки других видов хлеба (с использованием другой муки), или изменения соотношения вода / кефир, или использования более молодого или старого кефира. Такие переменные можно рассматривать либо как головную боль, либо как возможность исследовать. Поскольку эти 2 буханки были приготовлены и выпечены в разные дни, я планирую повторить этот эксперимент в более идентичных условиях.Если будет достаточно интереса, может, стоит выкладывать фото на каждом этапе.
До тех пор мы будем благодарны за ваши комментарии / советы по поводу вашего опыта по выведению кефира,
JonnyP
.43 способа употребления кефирного сыра
Заявление об отказе от ответственности:
Информация на этом веб-сайте не проверялась Управлением по контролю за продуктами и лекарствами и не предназначена для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Он не предназначен для замены профессионального медицинского диагноза, лечения или даже совета. Вы всегда должны консультироваться с квалифицированным медицинским работником с вопросами о любом заболевании. Информация не заменяет медицинское или психологическое лечение.Любые результаты, представленные на этом веб-сайте, не являются гарантией, гарантией или прогнозом в отношении исхода конкретного лица для решения какой-либо конкретной проблемы. Хотя все материалы и ссылки на другие ресурсы размещены добросовестно, точность, достоверность, эффективность, полнота или полезность любой информации здесь, как и любой публикации, не может быть гарантирована. Cultured Food Life Inc. не несет никакой ответственности за использование или неправильное использование информации, содержащейся на этом веб-сайте.Мы настоятельно рекомендуем вам обратиться за профессиональной консультацией, прежде чем принимать какое-либо решение о состоянии здоровья. Вот два веб-сайта, которые могут помочь вам найти ближайшего к вам специалиста по функциональной медицине / интегративной медицине: www.acam.org и www.functionalmedicine.org
Если вы покупаете что-либо по ссылке в этом электронном письме или на веб-сайте, вы должны предполагать, что у нас есть партнерские отношения с компанией, предоставляющей продукт или услугу, которые вы покупаете, и что мы получим оплату каким-либо образом. Мы рекомендуем вам провести собственное независимое исследование, прежде чем что-либо покупать.
© 2020 Cultured Food Life — Все фотографии, блоги, иллюстрации и графический дизайн являются оригиналами, если не указано иное. Не воровать, пожалуйста.
,KEFIR SOURDOUGH PIZZAА теперь-йу, ррили мака, иди плачь … а!Это делает твой рот вода? Если да, то у вас вполне может быть хорошее телосложение, более крепкое здоровье. это может удовлетворить только натуральная необработанная полезная пища. Итак, давайте в кухню и трясти сковородками для пиццы, ладно! … Пицца приготовлена из муки грубого помола. пшеничная или полба кефирно-закваски, покрытая большим количеством кефира-смирительной рубашки [или любой сыр на основе кефира, упомянутый на этой странице] свежие листья сельдерея [секрет приготовить вкусную пиццу, о которой не многие повара знают], кусочки созревшие помидоры и оливковое масло первого холодного отжима.Пицца легкая и легко переваривать … с совершенно восхитительным вкусом, текстурой и приятным панорамным аромат. На второй или третий день вкусная пицца становится еще лучше, и этот рецепт конечно проходит это испытание. Фактически, подобный рецепт — ИДЕАЛЬНЫЙ пример. Шаг 1 Закваска на кефиреПервый шаг включает подготовку Кефир-закваска стартера. Закваска — это естественная закваска, используется для поднятия основы [теста] пиццы. Этот стартер также можно использовать для выпечка хлеба на закваске.Если хотите, вместо того, чтобы готовить закваску, можно просто добавить в тесто 1 стакан спелого молочного кефира или водного кефира на шаге 2 ниже, позволяя тесту подняться в форма для пиццы с добавлением топпинга до тех пор, пока высота основания не увеличится почти вдвое, затем запеканием в горячей духовке. Последний процесс требует гораздо меньше времени на подготовку пицца [или хлеб], ведь нам не нужно ждать начального кефира закваска для созревания, а затем используется в качестве нашего естественного разрыхлителя. Однако, если вы собираетесь регулярно готовить пиццу [или хлеб], тогда лучше всего использовать метод закваски на кефире, хотя бы раз закваска изначально созрела и использовалась регулярно, она откроется [поднимется] тесто за короткое время, всего за один-два часа при 28 ° C, что довольно быстро для метода закваски. Ингредиенты и способ приготовления закваски на кефире 1 стакан кефира; либо молочный кефир, либо вода-кефир [Kefir d’acqua]. Смешайте ингредиенты вместе в банке до образования гладкой влажной пасты. Накройте банку тканью или бумажной салфеткой. и оставить при комнатной температуре, пока объем теста не увеличится вдвое. Это может принимать от одного до трех дней в зависимости от температуры. Перемешивайте один раз в день. когда в готовом виде он должен быть пузырящимся с кисло-сладким дрожжевым ароматом.Не позволяй этому становится слишком кислым, так как из-за этого выпечка будет слишком кислой, что некоторые люди может не понравиться. . Шаг 2 Le PizzaДелает около четырех маленьких пицц размером 16 см [8 дюймов] или двух-трех больших пицц. 500 г [1,1 фунта] цельнозерновой пшеницы или полбы [или небеленой белой муки]. МетодДобавьте все заранее приготовленные кефир-закваску, муки, 1/3 стакана оливкового масла, соевого соуса или соли, с 1 стаканом теплой воды в миска для смешивания. Хорошо перемешайте крепкой деревянной ложкой или черпаком или используйте чистый голыми руками перемешать. Если тесто слишком густое [твердое и не липкое], добавьте небольшое количество теплой воды и перемешивать 2 минуты, пока тесто не станет влажным и липкий с эластичностью. Тесто должно прилипать к пальцам при прикоснулся и должен довольно легко растягиваться (он должен быть более влажным, чем обычное хлебное тесто). Для следующего шага, чтобы остановить тесто прилипая к рукам, намочите пальцы и ладони оливковым маслом, а затем ущипните от 1/4 части теста. Сделайте круглый шар, раскатав тесто между ладонями. и погладить квартиру. Поместите тесто в центр смазанной маслом чугунной сковороды. или противень для пиццы. Надавите на тесто ладонями или пальцами и растяните ровным слоем на дно сковороды до краев. Сформируйте толщину толщиной не более одного пальца [1,5 см или 3/4 дюйма].Сделайте это с оставшееся тесто для заполнения других форм. Смешайте половину общего количества помидоров в кухонном комбайне до образования густой пасты. Большой ложкой равномерно распределите тонким слоем томатной пасты на каждой пицце, растекаясь до кромки. Отрежьте оставшиеся помидоры до 5 мм [1/4 дюйма] толстые ломтики и равномерно разложите на каждой пицце. Равномерно разместить капельки сыра Kefir-Straightjacket или вашего любимого сыра. Равномерно посыпать измельченные листья сельдерея или петрушки, орегано, базилик и кунжут.Залейте 1 в 2 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима равномерно по одной столовой ложке на каждую пиццу, затем Посыпать солью и перцем. Накройте каждую сковороду полиэтиленовой пленкой, чтобы закрыть ее, и затем поставьте сковороды в теплое место. Дать подняться от 2 до 6 часов, пока база увеличивается в высоту. Выпекать в горячей духовке при температуре 250 ° C. или 450 ° F в течение 15-20 минут, пока основа не станет золотисто-коричневой. Чтобы определить Когда пицца будет приготовлена, приподнимите край пиццы, чтобы открыть основание. основа должна быть золотисто-коричневой насквозь … кончики пальцев в губы поцелуй мммооооааа Овощной пепперони и другие вариантыЧтобы приготовить альтернативу пепперони, добавьте кусочки размером 2 x 2 x 5 мм [1 x 1 x 1/4 дюйма] Темпе, который является первым приготовлено путем приготовления в 2 столовых ложках соевого соуса, 1 столовой ложке лимонного сока, 1 измельченной гвоздике чеснок, 1/2 столовой ложки солодового экстракта [или меда или пальмового сахара] и 1/2 стакана воды.Готовьте темпе без крышки на сковороде, готовя с обеих сторон около 3 минут. Уменьшите жидкость до карамели. Вы, конечно, можете добавить себя любимая начинка для пиццы, например, оливки без косточек, каперсы, грибы, сушеные помидоры и луковые кольца и т. д. Дайте волю своему воображению под руководством вашего вкусовые рецепторы закрываются на языке. Рецепт можно упростить, приготовив кефирно-закваску без приготовления начальной закваски. Просто смешайте 1 стакан молока кефир или водный кефир с мукой и добавлением теплой воды и оливкового масла, и затем замесите вручную до образования влажного, эластичного, липкого теста.Поместите и растяните количество теста на дно каждой формы для пиццы, а затем добавьте сверху. Пусть встанет в теплом месте, пока тесто не увеличится почти вдвое, а затем выпекайте, как описано выше. Хлеб на закваске на кефире Из приведенного выше рецепта теста получается замечательный кефирно-закваски! Из него получится одна буханка чудесного хлеба. я люблю добавление 12 нарезанных свежих оливок, по 2 столовые ложки цельного льняного семени и семечки в моем кефирном хлебе на закваске! Если у вас избыток молока кефирных зерен, смешайте 1-2 столовые ложки с 2 столовыми ложками цельного льняного семени [льняного семени], а также маслом и кефиром в кухонном комбайне в соответствии с приведенным выше рецептом, а затем приготовьте тесто с добавлением теплой воды.В результате получится более влажный хлеб с очень хрустящей корочкой. благодаря естественной реакции между зернами кефира, маслом, льняным семенами и мучным крахмалом. |
Сырники из простокваши рецепт
Как приготовить сырники из простокваши рецепт — полное описание приготовления, чтобы блюдо получилось очень вкусным и оригинальным.
Каждая хозяйка старается радовать и удивлять своих родных разнообразием блюд, подаваемых к столу как на праздники, так и в обычные дни. Завтрак относится к числу очень важных приемов пищи, поэтому он должен быть питательным, вкусным и дарить заряд бодрости и отличного настроения. Для начала дня отлично подойдут сырники на кефире с творогом. Процесс их приготовления занимает мало времени, а на вкус они получаются невероятно нежными. С этим лакомством вы можете легко экспериментировать. К примеру, добавление изюма или цукатов преобразят блюдо, что откроет для вас новые вкусовые грани. А подробный пошаговый рецепт сырников с кефиром и творогом сделает процесс приготовления довольно простым.
- 500 г творога
- 250 мл кефира любой жирности
- 1 ст. муки
- 1 или 2 яйца
- 2 ст. л. сахара
- щепотка соли
- ванилин по вкусу
- растительное масло для жарки
Сырники на кефире из творога готовятся за 10-15 минут, плюс еще некоторое время на жарку. Домочадцы по достоинству оценят этот быстрый и аппетитный завтрак.
- Измельчаем творог при помощи блендера или перетираем через сито. Если же он мягкий, то можно размять посредством вилки, этого будет достаточно. Однородность консистенции позволит сделать сырники из творога и кефира более нежными и воздушными.
- Добавляем в миску яйцо. Учтите, что на данном этапе размер имеет значение. Если яйцо крупное, то возьмите одно, если же оно маленькое, то берите две штуки. Главное, чтобы тесто не получилось слишком жидким, иначе придется добавлять много муки, что сделает готовые сырники из творога на кефире тугими.
- Всыпаем в миску сахар, соль, муку и ванилин, тщательно растираем массу до однородности. Когда тесто по консистенции станет похожим на густую сметану, можно переходить к следующему шагу.
- Разогреваем сковороду и наливаем туда небольшое количество растительного масла.
- Выкладываем тесто при помощи ложки, обжариваем с двух сторон до тех пор, пока не появится корочка золотистого цвета. Огонь устанавливаем не выше среднего.
- Вкусный завтрак готов!
Потратив совсем немного времени, вы получаете невероятно вкусные сырники из творога и кефира. Рецепт очень легок в исполнении, с ним справится даже тот человек, который лишь начинает осваивать мир кулинарии. Такое лакомство можно подавать со сметаной или любимым вареньем, сгущенкой или медом. Не удивляйтесь, если совсем скоро одним из самых запрашиваемых блюд в семье станут сырники из творога, а рецепт из кефира будут спрашивать друзья и знакомые. Приятного вам аппетита!
Читайте также другие рецепты сырников на нашем сайте.
Как приготовить сырники на простокваше рецепт – полное описание приготовления, чтобы блюдо получилось очень вкусным и оригинальным.
Каждая хозяйка старается радовать и удивлять своих родных разнообразием блюд, подаваемых к столу как на праздники, так и в обычные дни. Завтрак относится к числу очень важных приемов пищи, поэтому он должен быть питательным, вкусным и дарить заряд бодрости и отличного настроения. Для начала дня отлично подойдут сырники на кефире с творогом. Процесс их приготовления занимает мало времени, а на вкус они получаются невероятно нежными. С этим лакомством вы можете легко экспериментировать. К примеру, добавление изюма или цукатов преобразят блюдо, что откроет для вас новые вкусовые грани. А подробный пошаговый рецепт сырников с кефиром и творогом сделает процесс приготовления довольно простым.
- 500 г творога
- 250 мл кефира любой жирности
- 1 ст. муки
- 1 или 2 яйца
- 2 ст. л. сахара
- щепотка соли
- ванилин по вкусу
- растительное масло для жарки
Сырники на кефире из творога готовятся за 10-15 минут, плюс еще некоторое время на жарку. Домочадцы по достоинству оценят этот быстрый и аппетитный завтрак.
- Измельчаем творог при помощи блендера или перетираем через сито. Если же он мягкий, то можно размять посредством вилки, этого будет достаточно. Однородность консистенции позволит сделать сырники из творога и кефира более нежными и воздушными.
- Добавляем в миску яйцо. Учтите, что на данном этапе размер имеет значение. Если яйцо крупное, то возьмите одно, если же оно маленькое, то берите две штуки. Главное, чтобы тесто не получилось слишком жидким, иначе придется добавлять много муки, что сделает готовые сырники из творога на кефире тугими.
- Всыпаем в миску сахар, соль, муку и ванилин, тщательно растираем массу до однородности. Когда тесто по консистенции станет похожим на густую сметану, можно переходить к следующему шагу.
- Разогреваем сковороду и наливаем туда небольшое количество растительного масла.
- Выкладываем тесто при помощи ложки, обжариваем с двух сторон до тех пор, пока не появится корочка золотистого цвета. Огонь устанавливаем не выше среднего.
- Вкусный завтрак готов!
Потратив совсем немного времени, вы получаете невероятно вкусные сырники из творога и кефира. Рецепт очень легок в исполнении, с ним справится даже тот человек, который лишь начинает осваивать мир кулинарии. Такое лакомство можно подавать со сметаной или любимым вареньем, сгущенкой или медом. Не удивляйтесь, если совсем скоро одним из самых запрашиваемых блюд в семье станут сырники из творога, а рецепт из кефира будут спрашивать друзья и знакомые. Приятного вам аппетита!
Читайте также другие рецепты сырников на нашем сайте.
Пошаговые рецепты приготовления сырников на кефире в духовке, на сковороде и мультиварке с добавлением овсяных хлопьев, апельсина и моркови
2018-03-02
Яковлева Кира
В 100 граммах готового блюда
Белков
(гр)
10 гр.
среднее
Жиров
(гр)
4 гр.
низкое
Углеводов
(гр)
54 гр.
высокое
Калорий
(Ккал)
294 ккал.
высокое
Оглавление
Оглавление [Показать]Вариант 1: Сырники на кефире – классический рецепт
Сырники – традиционное русское блюдо, что издавна подавалось к столу в качестве угощения. Сейчас это один из самых любимых видов выпечки. Классический рецепт сырников позволит окунуться в атмосферу детства, вспомнить летние дни, проведенные у бабушки. Готовятся сырники достаточно просто, для этого нет необходимости в особых кулинарных навыках. За счет своей простоты и питательности, сырники стали отличным вариантом завтрака. А кефир, добавленный в рецепт, делает сырники нежнее на вкус, благодаря ему они так и тают во рту.
Ингредиенты:
- 300 грамм творога;
- 125 мл кефира 2,5%;
- 2 яйца;
- 1,4 кг муки;
- 20 грамм сахара;
- 2,5 грамма разрыхлителя;
- 1 грамм ванилина;
- 1 грамм лимонной кислоты;
- щепотка соли;
- 30 мл растительного масла.
Пошаговый рецепт сырников на кефире
Шаг 1:
Миксером взбить яйца, подсластить, посолить, перемешать..
Шаг 2:
Переложить творог в миску к яйцам, перемешать их.
Шаг 3:
Налить кефир в миску.
Шаг 4:
Муку, предварительно просеянную через сито, насыпать в миску, добавить разрыхлитель и лимонную кислоту, смешать все.
Шаг 5:
Хорошо прогреть сковородку, смазать ее подсолнечным маслом.
Шаг 6:
Выложить ложкой тесто на сковороду, готовить с обеих сторон до образования золотистой корочки.
Готовые сырники можно подавать со сметаной или вареньем. Любители сухофруктов и сладкого, могут использовать творог с изюмом, курагой или другими различными добавками. Все зависит только от личный вкусовых предпочтений.
Вариант 2: Быстрый рецепт сырников на кефире
Уже на протяжение многих сотен лет завтрак считается основой рациона питания. Сырники отличный варианты: они питательны, богаты полезными микроэлементами. Такой завтрак даст заряд энергии на всю первую половину дня. Утро – суетливое время, а духовка значительно ускорит процесс приготовления, позволяя параллельно заниматься другими делами.
Ингредиенты:
- 300 грамм творога;
- 125 мл кефира;
- 2 яйца;
- 1,4 кг муки;
- 20 грамм сахара.
Как быстро приготовить сырники на кефире
Шаг 1:
Выложить творог в миску с высокими краями, и налить поверх него кефир, перемять массу.
Шаг 2:
Творожную массу посолить и подсластить, перемешать.
Шаг 3:
В отдельной емкости смешать просеянную муку и яйца.
Шаг 4:
Содержимое двух емкостей соединить, перемешать до образования густой, однородной массы.
Шаг 5:
Тесто достать из миски, скатать его в виде колбаски толщиной семь сантиметров.
Шаг 6:
Нарубить колбаску продольно на куски шириной три сантиметра.
Шаг 7
Каждый кусок обвалять в муке, приплюснуть с двух сторон.
Шаг 8
В заранее разогретый и смазанный маслом противень выложить сырники.
Шаг 9
Печь в духовке двадцать минут при температуре 100 С◦.
Чтобы во время приготовления тесто не прилипало, можно намочить руки и сырыми раскатывать тесто. Готовые сырники можно подавать со сметаной, вареньем и фруктами. Они подойдут абсолютно к любому напитку: кофе, чаю, какао или молоку.
Вариант 3: Сырники на кефире с овсяными хлопьями
Сырники, приготовленные с использованием овсяных хлопьев, это не только отличный и полезный завтрак богатый микроэлементами, но и диетическое питание, подходящее для тех, кто следит за своей фигурой. Для приготовления сырников по данному рецепту, лучше использовать продукты с наименьшим содержанием жиров и обогащенные белком.
Ингредиенты:
- 450 грамм творога 0%;
- 200 грамм овсяных хлопьев;
- 30 мл кефира 1%;
- 1 яйцо;
- 60 грамм муки;
- сахар по желанию.
Пошаговый рецепт
Шаг 1:
Выложить творог в глубокую миску, перетереть его.
Шаг 2:
К творожной массе добавить яйцо и разрыхлитель, подсластить, перемешать.
Шаг 3:
В смесь налить пару ложек кефира.
Шаг 4:
В смесь добавить хлопья, хорошенько вымесить.
Шаг 5:
Муку постепенно добавить к смеси, не переставая мешать. Консистенция должна быть мягкой, но не густой.
Шаг 6:
Взять небольшую порцию теста и придать форму шара, приплюснуть с двух сторон.
Шаг 7:
Сырники обвалять в муке.
Шаг 8:
На заранее разогретой сковороде обжарить с двух сторон каждый сырник до образования золотистой корочки.
В процессе приготовления можно отказаться от использования масла, тогда сырники будут еще менее жирным и более диетическими. Но для этого понадобится сковорода с антипригарным покрытием. Подавать сырники лучше всего с медом и орехами или сгущенным молоком.
Вариант 4: Сырники на кефире в мультиварке
Мультиварка на сегодняшней день – верная помощница на кухне. Особенность работы аппарата позволяет готовить быстро и вкусно. Так можно сделать сырники с кефиром на пару. Каждая марка мультиварки имеет свой набор встроенных режимов, но вне зависимости от этого, готовка займет в среднем не больше двадцати минут, а отсроченный режим позволит загрузить чашу еще с вечера, чтобы утром завтракать свежими сырниками не тратя время на готовку.
Ингредиенты:
- 300 грамм творога;
- 30 мл кефира 2,5%;
- 1 яйцо;
- 80 грамм муки;
- 20 грамм сахара;
- 2 грамма разрыхлителя
Как приготовить
Шаг 1:
Выложить творог в миску, перемять.
Шаг 2:
Вбить яйцо в творожную массу, перемешать.
Шаг 3:
Влить кефир в миску и мешать тесто до тех пор, пока оно не станет однородным.
Шаг 4:
Насыпать разрыхлитель в тесто, подсластить и посолить, перемешать.
Шаг 5:
Просеянную муку частями добавлять к тесту, в итоге оно должно получится густой консистенции.
Шаг 6:
Получившуюся творожно-мучную массу разрезать на части и скатать в небольшие шариками, оставить на тридцать минут в тепле.
Шаг 7:
Налить сто миллилитров воды в чашу мультиварки, сверху установить специальную форму для приготовления на пару.
Шаг 8:
В форму выложить сырники.
Шаг 9:
Установить режим «Варка на пару» на двадцать минут.
В процессе приготовления стоит учитывать, что сырники в процессе термической обработки увеличатся в размерах, поэтому не стоит выкладывать их тесно друг к другу, иначе они могут слипнуться. Этот завтрак лучше подавать с фруктами, медом или йогуртом со злаками. Сами по себе сырники не аллергенный продукт, однако, некоторые из ингредиентов могут вызывать индивидуальную непереносимость, поэтому нужно быть очень внимательными и помнить об особенностях своего организма.
Вариант 5: Сырники на кефире с морковкой и апельсином на манной крупе
Вполне привычный вкус сырников могут разнообразить цитрусовые фрукты и морковь. А вместо традиционной муки можно использовать манную крупу. В результате выйдет необычное, но и очень вкусное блюдо. Оно не сложное в приготовление, и вполне может стать частым гостем на столе. Сырники не самое калорийное блюдо, однако тем, кто беспокоится о лишнем весе не стоит ими злоупотреблять.
Ингредиенты:
- 300 грамм творога 0-5%;
- 40 грамм манной муки;
- 1 средний апельсин;
- 1 некрупная морковь;
- 50 мл кефира;
- 1 яйцо;
- половинка лимона;
- 35 грамм песка.
Пошаговый рецепт
Шаг 1:
Помыть, очистить, нарубить мелко морковь.
Шаг 2:
Апельсин предварительно помыть. Мелкой теркой снять с него цедру. Из фрукта выжать тридцать миллилитров сока.
Шаг 3:
Выжать тридцать миллилитров сока из лимона.
Шаг 4:
Творог переложить в миску с глубокими краями, измельчить.
Шаг 5:
Тесто полить кефиром, лимонным и апельсиновым соком, перемешать.
Шаг 6:
В миску добавить морковь, взбить со смесью.
Шаг 7:
Манную крупу постепенно насыпать к тесту, чтобы не образовалось комков.
Шаг 8:
В миску добавить разрыхлитель, поперчить, посолить, и все хорошенько перемешать. Тесто должно выйти густым.
Шаг 9:
Взять тесто, слепить шарообразные комочки, приплюснутые по бокам. Оставить на пятнадцать минут.
Шаг 10:
На хорошо разогретой и смазанной маслом сковороде жарить с двух сторон до образования корочки.
Сырники можно жарить без масла, используя сковороду с антипригарным покрытием. Тесто не должно быть обильно влажными: не стоит избавляться этого путем использования большого количества муки, а лучше в самом начале процессе готовки выбрать нежирный творог или отжать его до использования в готовке. Сырники выходят сами по себе сладкими, но при желании можно подавать с вареньем.
Как приготовить рецепт сырники на кефире – полное описание приготовления, чтобы блюдо получилось очень вкусным и оригинальным.
Каждая хозяйка старается радовать и удивлять своих родных разнообразием блюд, подаваемых к столу как на праздники, так и в обычные дни. Завтрак относится к числу очень важных приемов пищи, поэтому он должен быть питательным, вкусным и дарить заряд бодрости и отличного настроения. Для начала дня отлично подойдут сырники на кефире с творогом. Процесс их приготовления занимает мало времени, а на вкус они получаются невероятно нежными. С этим лакомством вы можете легко экспериментировать. К примеру, добавление изюма или цукатов преобразят блюдо, что откроет для вас новые вкусовые грани. А подробный пошаговый рецепт сырников с кефиром и творогом сделает процесс приготовления довольно простым.
- 500 г творога
- 250 мл кефира любой жирности
- 1 ст. муки
- 1 или 2 яйца
- 2 ст. л. сахара
- щепотка соли
- ванилин по вкусу
- растительное масло для жарки
Сырники на кефире из творога готовятся за 10-15 минут, плюс еще некоторое время на жарку. Домочадцы по достоинству оценят этот быстрый и аппетитный завтрак.
- Измельчаем творог при помощи блендера или перетираем через сито. Если же он мягкий, то можно размять посредством вилки, этого будет достаточно. Однородность консистенции позволит сделать сырники из творога и кефира более нежными и воздушными.
- Добавляем в миску яйцо. Учтите, что на данном этапе размер имеет значение. Если яйцо крупное, то возьмите одно, если же оно маленькое, то берите две штуки. Главное, чтобы тесто не получилось слишком жидким, иначе придется добавлять много муки, что сделает готовые сырники из творога на кефире тугими.
- Всыпаем в миску сахар, соль, муку и ванилин, тщательно растираем массу до однородности. Когда тесто по консистенции станет похожим на густую сметану, можно переходить к следующему шагу.
- Разогреваем сковороду и наливаем туда небольшое количество растительного масла.
- Выкладываем тесто при помощи ложки, обжариваем с двух сторон до тех пор, пока не появится корочка золотистого цвета. Огонь устанавливаем не выше среднего.
- Вкусный завтрак готов!
Потратив совсем немного времени, вы получаете невероятно вкусные сырники из творога и кефира. Рецепт очень легок в исполнении, с ним справится даже тот человек, который лишь начинает осваивать мир кулинарии. Такое лакомство можно подавать со сметаной или любимым вареньем, сгущенкой или медом. Не удивляйтесь, если совсем скоро одним из самых запрашиваемых блюд в семье станут сырники из творога, а рецепт из кефира будут спрашивать друзья и знакомые. Приятного вам аппетита!
Читайте также другие рецепты сырников на нашем сайте.
Пошаговые рецепты приготовления сырников на кефире в духовке, на сковороде и мультиварке с добавлением овсяных хлопьев, апельсина и моркови
2018-03-02
Яковлева Кира
В 100 граммах готового блюда
Белков
(гр)
10 гр.
среднее
Жиров
(гр)
4 гр.
низкое
Углеводов
(гр)
54 гр.
высокое
Калорий
(Ккал)
294 ккал.
высокое
Оглавление
Вариант 1: Сырники на кефире – классический рецепт
Сырники – традиционное русское блюдо, что издавна подавалось к столу в качестве угощения. Сейчас это один из самых любимых видов выпечки. Классический рецепт сырников позволит окунуться в атмосферу детства, вспомнить летние дни, проведенные у бабушки. Готовятся сырники достаточно просто, для этого нет необходимости в особых кулинарных навыках. За счет своей простоты и питательности, сырники стали отличным вариантом завтрака. А кефир, добавленный в рецепт, делает сырники нежнее на вкус, благодаря ему они так и тают во рту.
Ингредиенты:
- 300 грамм творога;
- 125 мл кефира 2,5%;
- 2 яйца;
- 1,4 кг муки;
- 20 грамм сахара;
- 2,5 грамма разрыхлителя;
- 1 грамм ванилина;
- 1 грамм лимонной кислоты;
- щепотка соли;
- 30 мл растительного масла.
Пошаговый рецепт сырников на кефире
Шаг 1:
Миксером взбить яйца, подсластить, посолить, перемешать..
Шаг 2:
Переложить творог в миску к яйцам, перемешать их.
Шаг 3:
Налить кефир в миску.
Шаг 4:
Муку, предварительно просеянную через сито, насыпать в миску, добавить разрыхлитель и лимонную кислоту, смешать все.
Шаг 5:
Хорошо прогреть сковородку, смазать ее подсолнечным маслом.
Шаг 6:
Выложить ложкой тесто на сковороду, готовить с обеих сторон до образования золотистой корочки.
Готовые сырники можно подавать со сметаной или вареньем. Любители сухофруктов и сладкого, могут использовать творог с изюмом, курагой или другими различными добавками. Все зависит только от личный вкусовых предпочтений.
Вариант 2: Быстрый рецепт сырников на кефире
Уже на протяжение многих сотен лет завтрак считается основой рациона питания. Сырники отличный варианты: они питательны, богаты полезными микроэлементами. Такой завтрак даст заряд энергии на всю первую половину дня. Утро – суетливое время, а духовка значительно ускорит процесс приготовления, позволяя параллельно заниматься другими делами.
Ингредиенты:
- 300 грамм творога;
- 125 мл кефира;
- 2 яйца;
- 1,4 кг муки;
- 20 грамм сахара.
Как быстро приготовить сырники на кефире
Шаг 1:
Выложить творог в миску с высокими краями, и налить поверх него кефир, перемять массу.
Шаг 2:
Творожную массу посолить и подсластить, перемешать.
Шаг 3:
В отдельной емкости смешать просеянную муку и яйца.
Шаг 4:
Содержимое двух емкостей соединить, перемешать до образования густой, однородной массы.
Шаг 5:
Тесто достать из миски, скатать его в виде колбаски толщиной семь сантиметров.
Шаг 6:
Нарубить колбаску продольно на куски шириной три сантиметра.
Шаг 7
Каждый кусок обвалять в муке, приплюснуть с двух сторон.
Шаг 8
В заранее разогретый и смазанный маслом противень выложить сырники.
Шаг 9
Печь в духовке двадцать минут при температуре 100 С◦.
Чтобы во время приготовления тесто не прилипало, можно намочить руки и сырыми раскатывать тесто. Готовые сырники можно подавать со сметаной, вареньем и фруктами. Они подойдут абсолютно к любому напитку: кофе, чаю, какао или молоку.
Вариант 3: Сырники на кефире с овсяными хлопьями
Сырники, приготовленные с использованием овсяных хлопьев, это не только отличный и полезный завтрак богатый микроэлементами, но и диетическое питание, подходящее для тех, кто следит за своей фигурой. Для приготовления сырников по данному рецепту, лучше использовать продукты с наименьшим содержанием жиров и обогащенные белком.
Ингредиенты:
- 450 грамм творога 0%;
- 200 грамм овсяных хлопьев;
- 30 мл кефира 1%;
- 1 яйцо;
- 60 грамм муки;
- сахар по желанию.
Пошаговый рецепт
Шаг 1:
Выложить творог в глубокую миску, перетереть его.
Шаг 2:
К творожной массе добавить яйцо и разрыхлитель, подсластить, перемешать.
Шаг 3:
В смесь налить пару ложек кефира.
Шаг 4:
В смесь добавить хлопья, хорошенько вымесить.
Шаг 5:
Муку постепенно добавить к смеси, не переставая мешать. Консистенция должна быть мягкой, но не густой.
Шаг 6:
Взять небольшую порцию теста и придать форму шара, приплюснуть с двух сторон.
Шаг 7:
Сырники обвалять в муке.
Шаг 8:
На заранее разогретой сковороде обжарить с двух сторон каждый сырник до образования золотистой корочки.
В процессе приготовления можно отказаться от использования масла, тогда сырники будут еще менее жирным и более диетическими. Но для этого понадобится сковорода с антипригарным покрытием. Подавать сырники лучше всего с медом и орехами или сгущенным молоком.
Вариант 4: Сырники на кефире в мультиварке
Мультиварка на сегодняшней день – верная помощница на кухне. Особенность работы аппарата позволяет готовить быстро и вкусно. Так можно сделать сырники с кефиром на пару. Каждая марка мультиварки имеет свой набор встроенных режимов, но вне зависимости от этого, готовка займет в среднем не больше двадцати минут, а отсроченный режим позволит загрузить чашу еще с вечера, чтобы утром завтракать свежими сырниками не тратя время на готовку.
Ингредиенты:
- 300 грамм творога;
- 30 мл кефира 2,5%;
- 1 яйцо;
- 80 грамм муки;
- 20 грамм сахара;
- 2 грамма разрыхлителя
Как приготовить
Шаг 1:
Выложить творог в миску, перемять.
Шаг 2:
Вбить яйцо в творожную массу, перемешать.
Шаг 3:
Влить кефир в миску и мешать тесто до тех пор, пока оно не станет однородным.
Шаг 4:
Насыпать разрыхлитель в тесто, подсластить и посолить, перемешать.
Шаг 5:
Просеянную муку частями добавлять к тесту, в итоге оно должно получится густой консистенции.
Шаг 6:
Получившуюся творожно-мучную массу разрезать на части и скатать в небольшие шариками, оставить на тридцать минут в тепле.
Шаг 7:
Налить сто миллилитров воды в чашу мультиварки, сверху установить специальную форму для приготовления на пару.
Шаг 8:
В форму выложить сырники.
Шаг 9:
Установить режим «Варка на пару» на двадцать минут.
В процессе приготовления стоит учитывать, что сырники в процессе термической обработки увеличатся в размерах, поэтому не стоит выкладывать их тесно друг к другу, иначе они могут слипнуться. Этот завтрак лучше подавать с фруктами, медом или йогуртом со злаками. Сами по себе сырники не аллергенный продукт, однако, некоторые из ингредиентов могут вызывать индивидуальную непереносимость, поэтому нужно быть очень внимательными и помнить об особенностях своего организма.
Вариант 5: Сырники на кефире с морковкой и апельсином на манной крупе
Вполне привычный вкус сырников могут разнообразить цитрусовые фрукты и морковь. А вместо традиционной муки можно использовать манную крупу. В результате выйдет необычное, но и очень вкусное блюдо. Оно не сложное в приготовление, и вполне может стать частым гостем на столе. Сырники не самое калорийное блюдо, однако тем, кто беспокоится о лишнем весе не стоит ими злоупотреблять.
Ингредиенты:
- 300 грамм творога 0-5%;
- 40 грамм манной муки;
- 1 средний апельсин;
- 1 некрупная морковь;
- 50 мл кефира;
- 1 яйцо;
- половинка лимона;
- 35 грамм песка.
Пошаговый рецепт
Шаг 1:
Помыть, очистить, нарубить мелко морковь.
Шаг 2:
Апельсин предварительно помыть. Мелкой теркой снять с него цедру. Из фрукта выжать тридцать миллилитров сока.
Шаг 3:
Выжать тридцать миллилитров сока из лимона.
Шаг 4:
Творог переложить в миску с глубокими краями, измельчить.
Шаг 5:
Тесто полить кефиром, лимонным и апельсиновым соком, перемешать.
Шаг 6:
В миску добавить морковь, взбить со смесью.
Шаг 7:
Манную крупу постепенно насыпать к тесту, чтобы не образовалось комков.
Шаг 8:
В миску добавить разрыхлитель, поперчить, посолить, и все хорошенько перемешать. Тесто должно выйти густым.
Шаг 9:
Взять тесто, слепить шарообразные комочки, приплюснутые по бокам. Оставить на пятнадцать минут.
Шаг 10:
На хорошо разогретой и смазанной маслом сковороде жарить с двух сторон до образования корочки.
Сырники можно жарить без масла, используя сковороду с антипригарным покрытием. Тесто не должно быть обильно влажными: не стоит избавляться этого путем использования большого количества муки, а лучше в самом начале процессе готовки выбрать нежирный творог или отжать его до использования в готовке. Сырники выходят сами по себе сладкими, но при желании можно подавать с вареньем.
Опубликовал: admin в С творогом 10.07.2018 131 Просмотров
Если вам кажется, что на кефире нельзя приготовить вкусные сырники, значит вы просто не встречали еще хорошего рецепта! Запишите, чтобы не забыть, рецепт приготовления вкусных сырников на завтрак!
- Творог 500 Грамм
- Кефир 250 Миллилитров
- Сахар 2 Ст. ложки
- Мука 1 Стакан
- Соль 0,25 Чайных ложки
- Яйцо 1 Штука
- Изюм 100 Грамм
- Растительное масло для жарки 4 Ст. ложки
- Ванилин По вкусу
Подготовьте ингредиенты: просейте муку через сито (чтобы тесто потом было без комочков), изюм залейте кипятком, чтобы он стал мягче.
Творог достаточно размять вилкой (я всегда беру либо домашний творог, либо жирностью 9%). Если у вас творог сухой, взбейте его блендером. Влейте в творог кефир.
Затем добавьте к массе яйцо, сахар, соль и изюм. Потом всыпьте просеянную муку. Размешайте вилкой (или блендером) до однородности. Получается тесто, как густая сметана.
Сформируйте круглые сырники (в форме лепешки). Обваляйте их слегка в муке. Можете прямо в руке их делать. Если хотите, ножом можете обрезать край, тогда сырники будут правильной круглой формы.
Разогрейте на сковороде растительное масло. Обжаривайте сырники на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны под закрытой крышкой.
Готовые сырники из кефира подрумянятся, но внутри останутся нежными. Подавайте со сметаной, джемом, медом или сгущенкой. Приятного аппетита!
2018-07-10
Vemina
Эксперт + Путешественник
101 подписчик
Спросить
Сырники на кефире немного тоньше традиционных сырников, а по вкусу они более нежные и напоминают оладьи.
Вам понадобится
- – 200 г творога жирностью 9%;
- – 5 г ванильного сахара;
- – 200 мл кефира жирностью 3,2%;
- – 3 столовые ложки сахара;
- – 2 сырых куриных яйца;
- – щепотка соли;
- – 4 столовые ложки муки;
- – растительное масло, на котором будете жарить.
Инструкция
В небольшую кастрюлю выложить творог и разбить 2 яйца. Тщательно перемешать полученную смесь, чтобы творог стал без крупинок.
Подогреть кефир и влить в смесь
из творога
и яиц. Добавить соль, сахар, ваниль и положить муку. Тесто хорошо перемешать и оставить его примерно на 20 минут.
Налить необходимое количество растительного масла в разогретую сковороду. Полученное тесто выложить ложкой на сковороду из расчета 2 столовые ложки – на 1
сырник
.
Накрыть сковороду крышкой и уменьшить огонь. После того,
как сырники
подрумянились, их можно перевернуть и вновь жарить под закрытой крышкой.
Обратите внимание
Этого количества ингредиентов хватает на 15 сырников.
Полезный совет
Чтобы тесто не образовывало комочков, нужно размешать творог и добавлять подогретый кефир. Готовые сырники хорошо сочетаются с вареньем или сметаной.
Как приготовить сырники на кефире
Блины на молоке пышные без дрожжей рецепт
Оценка
4.3
проголосовавших:
10
Блины на молоке пышные без дрожжей рецепт
Оценка
4.3
проголосовавших:
10
Добрый день. Во сколько вам приходится просыпаться утром, чтобы приготовить вкусный и полезный завтрак на всю семью? Уверен, что минимум минут на 40 раньше остальных. Ведь кому-то нужно кашу сварить, а кому- яичницу. Зачастую, о себе подумать и не успеваешь.
И это я не только домохозяек имею в виду, но и мужскую часть семейства. У меня разок жена в больницу на неделю попала, а я попал в детский утренний ад. Просто у нас трое детей и я, по наивности, пытался угодить всем и сразу. «Это не хочу, это не буду» и все в том же духе. Ну вы в курсе.
Промучившись пару дней, я усадил детей вместе и устроил им дознание, с целью выяснить, если такое блюдо, которое нравится всем и которое они готовы есть по утрам. И это оказались творожные сырники.
В нашей семье их как-то не готовили и детская любовь пошла из садика. Что ж, покопавшись в интернете, я узнал, что готовить их не сложно и я, пожалуй, справлюсь. Забегая вперед да, все получилось как нельзя лучше. И я думаю, что это один из лучших завтраков с точки зрения правильного питания.
С тех пор я немного улучшил свои кулинарные навыки и хочу предложить вам свой Топ-10 самых вкусных сырников по мнению нашей семьи.
А если вам интересно, что еще можно приготовить с творогом, то предлагаю вам отличную подборку рецептов ватрушек .
Как видите, сырники можно приготовить по разному. Можно с бананом или сгущенкой- так нравится детишкам, можно диетические без муки- так нравится жене, а можно просто вкусные и без всяких заморочек- так больше всего нравится мне, как главному по сырникам.
Сырники из творога в духовке: воздушные и нежные
Начнем с классического рецепта с мукой. Обычно я делаю так: проснулся, сполоснул лицо, пошел на кухню, быстро намешал ингредиенты и отправил в духовку. И пока творожники запекаются, можно успеть и умыться и детей поднять-одеть. А тут уж и сырники поспевают. Очень удобный утренний распорядок получается.
Ингредиенты:
- Творог — 400 грамм
- Сахар — 3 ст. ложки
- Яйцо — 1 штука
- Мука 150-200 грамм
- Разрыхлитель — 0,25 ч. ложки
- Сметана — 1 ст. ложка
- Соль — 0,5 ч.ложки
Приготовление:
1. Соединяем в одной глубокой миске творог, яйцо, сметану, соль и сахар. Тщательно перетираем вилкой до более-менее однородного состояния.
Если использовать не зерновой, а мягкий творог, то процесс пойдет гораздо быстрее.
2. Теперь берем просеянную муку, перемешиваем ее с разрыхлителем и добавляем в миску с творогом. Замешиваем тесто сначала вилкой, а затем и руками до того момента, пока оно не станет гладким.
Муку добавлять нужно в 3-4 захода, так как ее может понадобиться меньше, чем указано в рецепте. Это зависит от жирности выбранного творога.
3. Из получившегося творожного теста скатываем небольшие шарики и выкладываем их на противень, застеленный пергаментной бумагой так, чтобы они не касались друг друга.
4. Отправляем противень в духовку, разогретую до 180 градусов на 25-30 минут.
Готовность сырников проверяем протыкая их зубочисткой. Если зубочистка остается сухой- значит готово.
Приятного аппетита!
Рецепт пышных сырников из творога с манкой как в детском саду
Использование в выпечке манки вместо обычной муки позволяет сделать ее более пышной, благодаря тому, что манная крупа имеет свойство набухать. Но вот времени на готовку потребуется больше, как раз из-за ожидания набухания.
Кто-то считает, что такие блюда более диетические, но это заблуждение. И манка и мука- это молотая пшеница, только разной степени крупности. Это тоже самое, что говорить, что цельное яблоко полезнее сока, выжатого из него. Хотя и в это многие верят.
Да, клетчатки при грубом помоле остается в продукте больше, но не на столько, чтобы свойства значительно изменились.
Ингредиенты:
- Творог – 200 г
- Сахар – 3 ст.л
- Сметана – 5 ст.л
- Яйца – 2 шт
- Манка — 3 ст.л
- Соль — щепотка
- Разрыхлитель — 0,25 ч.л
Приготовление:
1. Разминаем творог вилкой. Для этих целей можно воспользоваться и блендером, но тогда теряется структура творога. Мне так не нравится.
3. Затем добавляем яйца, взбитые в отдельной миске, сметану, манку, соль и разрыхлитель. Тщательно все перемешиваем и оставляем минут на 15, чтобы манка разбухла, а остальные ингредиенты «сроднились» друг с другом.
4. После этого раскладываем творожную массу по формочкам (она довольно жидкая и сама форму держать не будет) и отправляем запекаться в духовку, разогретую до 180 градусов, на 30 минут.
И готово. Приятного аппетита!
Как приготовить нежные и вкусные сырники в сметане
Оригинальный рецепт, в котором сметана используется не для замешивания теста, а как заливка для уже готовых сырничков.
Ингредиенты:
- 200-250 г творога
- 2 яйца
- 2 ст.л. муки (с горкой)
- 1/2 ч.л. соды
- 400-500 г сметаны
- Щепотка соли
- 2-3 ст.л. сахара
- Изюм — горстка (по желанию)
Приготовление:
1. Разбиваем в творог яйца и тщательно перемешиваем до однородной массы. Затем добавляем соль и соду и еще раз перемешиваем.
2. Далее нужно смешать творожную массу с мукой. Если решили делать сырники с изюмом, то нужно сначала смешать вымытый и просушенный изюм с мукой, и только потом добавлять эту муку к творогу.
Это позволит изюму равномерно распределиться по тесту, а не собраться кучкой в одном месте.
3. Быстро (буквально за 5 минут) замешиваем однородное тесто.
И выкладываем его на противень, накрытый пергаментной бумагой. Выкладываем небольшими порциями с помощью столовой ложки. Должно получиться 8-9 штук.
4. Отправляем противень в духовку, разогретую до 200 градусов на 10-15 минут. Как только сырники зарумянятся сверху- можно доставать, они готовы.
5. А теперь главная изюминка рецепта: берем сметану и растворяем в ней сахар. Получается сметанная заливка, которой мы обмазываем сырники.
Удобнее всего это делать в пластиковом контейнере. Выложили 1 слой и покрыли сметаной, выложили второй и снова щедро намазали.
6. Затем контейнер закрываем крышкой и ставим в холодильник, чтобы сырники настоялись и пропитались.
Через 5-10 минут вкуснейший завтрак готов. Приятного аппетита!
Пошаговый рецепт печеных сырников с изюмом
Как я говорил ранее, мука и манка, суть-одно и тоже, поэтому их можно запросто соединять в одном рецепте. Тогда сырники получатся очень пышными и вкус останется привычным
Ингредиенты:
- Творог — 500 г
- Соль — 0,5 ч.л.
- Сода — 0,5 ч.л.
- Ванильный сахар — 2 ч.л.
- Сахар — 75 г
- Яйцо — 2 шт
- Манная крупа — 65 г
- Мука — 60 г
- Изюм — 2 ст.л.
Приготовление:
1. В первую очередь нужно замочить изюм, чтобы он стал мягким. Для этого заливаем его теплой водой и оставляем минут на 10. За это время как раз можно приготовить творожное тесто.
2. Берем глубокую миску и соединяем в ней творог, ванильный и обычный сахар, соль и соду.
3. Перебиваем смесь погружным блендером, затем добавляем яйца и взбиваем еще раз до однородного состояния.
4. В получившуюся массу засыпаем муку и манку, перемешиваем ложкой, потом добавляем размякший изюм и перемешиваем еще раз.
5. Получившуюся творожную массу выкладываем в формочки для запекания, которые предварительно смазали сливочным маслом. Если форм под рукой нет, можно просто скатать шарики- консистенция позволяет.
Формы не нужно заполнять полностью, тесто в процессе запекания подымется.
6. Формочки кладем на противень и отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов на 30 минут.
Готовые сырники подаем со сметаной. Приятного аппетита!
Видео о том, как испечь творожник на кефире
Если, изучая предыдущие рецепты, вы подумали, что сырники готовят только со сметаной, то это совсем не так. Тесто можно замешивать и на молоке и на ряженки. Или, как показано в данном ролике, на кефире.
Творожные сырники с бананом в силиконовых формочках
Детям особенно нравится, когда сырники делаются с начинкой. Например, с бананом. Получается интересно и очень вкусно.
Для выпекания обязательно нужны формочки, чтобы начинка не растекалась.
Процесс приготовления при этом ни сколько не усложняется.
Ингредиенты:
- Творог — 500 г
- 2 яйца
- 4 ст.л. манной крупы
- Сахар — 1 ст.л.
- 1 банан
- Вареное сгущенное молоко
- Ванилин — 1 пакетик
Приготовление:
1. В одной глубокой миске соединяем предварительно размятый творог, яйца, манку, сахар и ванилин.
И размешиваем до однородного состояния.
2. Формочки смазываем небольшим количеством растительного масла и выкладываем на донышки творожную массу, заполняя формы на 1/3.
3. Сверху кладем половину чайной ложки вареной сгущенки и накрываем колечком банана толщиной около 1 сантиметра.
4. И накрываем оставшимся тестом так, чтобы начинка закрылась полностью.
5. Отправляем форму в духовку, разогретую до 180 градусов. Через 30 минут вкуснейшие сырники с банановой начинкой готовы.
Приятного аппетита!
Рецепт приготовления сырников с овсяными хлопьями
Ну а теперь рассмотрим несколько рецептов диетических сырников. Их основное отличие- полное отсутствие муки, манки и сахара. В общем, никаких быстроусваиваемых углеводов. Только сложные. Отличный вариант для низкокалорийной диеты.
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья — 50 г
- Йогурт натуральный — 3 ст.л
- Творог обезжиренный — 300 г
- Яблоко — 1 шт
- Чернослив — 100-150 г
- Яйцо — 1 шт
- Разрыхлитель — 1 пакетик (5 г)
Приготовление:
1. Предварительная подготовка. Чернослив заливаем кипятком и оставляем на 10 минут распариваться. Овсяные хлопья смешиваем с йогуртом и оставляем так же на 10 минут, чтобы хлопья пропитались и набухли.
2. Тем временем чистим яблоко от кожуры и семечек и нарезаем его очень мелкими кубиками. Соединяем с творогом и к ним же разбиваем яйцо и засыпаем разрыхлитель. К этому времени чернослив уже пропариться, его мы обсушиваем бумажным полотенцем, мелко-мелко режем и отправляем в общую миску.
3. В последнюю очередь добавляем набухшую овсянку и все тщательно перемешиваем до однородной консистенции.
4. Формируем из творожной массы сырники, выкладываем их на противень, застеленный пергаментной бумагой и выпекаем в течение 20-30 минут при температуре 180 градусов.
5. Как только сырники зарумянятся, достаем их и наслаждаемся великолепным вкусом.
Приятного аппетита!
Рецепт приготовления сырников с овсяными хлопьями
Простой рецепт диетических творожных сырников
Если вы думает, что предыдущий рецепт был самым простым, то это не так. Вот самый простой. Но не менее вкусный, чем остальные.
Ингредиенты:
- Творог обезжиренный — 500 г
- Овсяные хлопья или отруби — 60 г
- Яйцо — 1 шт
- Банан — 1-2 шт (или другие фрукты, ягоды)
Приготовление:
1. Овсяные хлопья перебиваем блендером до состояния муки.
2. Банан разминаем вилкой о состояния пюре и смешиваем его с творогом.
3. Затем добавляем яйцо и перемолотые хлопья и еще ра тщательно перемешиваем до красивой однородной творожной массы.
4. Выкладываем получившееся тесто в формочки для запекания и отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов на 20-30 минут.
Время готовки зависит от особенностей духовки.
5. Готовность проверяем с помощью зубочистки. Протыкаем ей сырники и если зубочистка остается сухой, значит они готовы.
Достав сырники из духовки, даем им 5-10 минут остыть в форме, чтобы они не расползлись.
Приятного аппетита!
Творожные сырники: рецепт без муки
Еще один любопытный способ обойтись без муки- взять немного крахмала. А количество сахара уменьшить с помощью сахарозаменителя.
Ингредиенты:
- Творог – 500 г
- Яйца – 2 шт
- Кукурузный крахмал – 50 г
- Сахарозаменитель — 2-3 таблетки (растолочь)
- Ванильный сахар – 1 ч.л.
- Разрыхлитель – 1 ч.л.
Приготовление:
1. Все указанные ингредиенты соединяем в одной глубокой тарелке.
2. И замешиваем в однородную массу.
3. Выкладываем ее в формочки для кексов, смазанные растительным маслом и ставим на противень.
4. Выпекаем при температуре 180 градусов в течение 25-30 минут.
Готово, приятного аппетита!
Как приготовить сырники без яиц (для детей)
Сегодня у детей (да и многих взрослых) встречается аллергия на куриные яйца. Это сильно ограничивает варианты выпечки, которую им можно давать. К счастью, творожных сырников это не касается. Их можно готовить и совсем без яиц.
Ну как, приглядели себе рецептик? Очень надеюсь что да. Потому что все они действительно очень простые и вкусные.
И на этом у меня все, спасибо за внимание.
Опубликовал: admin в С творогом 10.07.2018 150 Просмотров
Если вам кажется, что на кефире нельзя приготовить вкусные сырники, значит вы просто не встречали еще хорошего рецепта! Запишите, чтобы не забыть, рецепт приготовления вкусных сырников на завтрак!
- Творог 500 Грамм
- Кефир 250 Миллилитров
- Сахар 2 Ст. ложки
- Мука 1 Стакан
- Соль 0,25 Чайных ложки
- Яйцо 1 Штука
- Изюм 100 Грамм
- Растительное масло для жарки 4 Ст. ложки
- Ванилин По вкусу
Подготовьте ингредиенты: просейте муку через сито (чтобы тесто потом было без комочков), изюм залейте кипятком, чтобы он стал мягче.
Творог достаточно размять вилкой (я всегда беру либо домашний творог, либо жирностью 9%). Если у вас творог сухой, взбейте его блендером. Влейте в творог кефир.
Затем добавьте к массе яйцо, сахар, соль и изюм. Потом всыпьте просеянную муку. Размешайте вилкой (или блендером) до однородности. Получается тесто, как густая сметана.
Сформируйте круглые сырники (в форме лепешки). Обваляйте их слегка в муке. Можете прямо в руке их делать. Если хотите, ножом можете обрезать край, тогда сырники будут правильной круглой формы.
Разогрейте на сковороде растительное масло. Обжаривайте сырники на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны под закрытой крышкой.
Готовые сырники из кефира подрумянятся, но внутри останутся нежными. Подавайте со сметаной, джемом, медом или сгущенкой. Приятного аппетита!
2018-07-10
Блины на молоке пышные без дрожжей рецепт
Оценка 4.4 проголосовавших: 11Творожные блины на кефире
Едят сегодня утром мои троглодиты творожные блины на кефире, и тут Младшая, прихлебывая зеленый чай с мятой и медом, философским тоном начинает вещать:
— Мама, знаешь, как будет вкуснее? Если взять блинчик, завернуть в него печенье, а потом есть вприкуску с конфетой…
В общем, если вам нужен рецепт, как улучшить качество жизни отдельно взятого ребенка, обращайтесь, у нас доме куча специалистов. Не уверена, что все их предложения найдут достойных почитателей, но уверена, что часть из них точно можно записать в анналы мировой кулинарной практики. Но я сегодня о другом. Творожные блины на кефире — это вкусно. Я очень люблю свой привычный рецепт, по которому готовлю тонкие блинчики из раза в раз, из года в год, но при этом люблю и пробовать что-то новенькое. Так вот этот вариант — однозначно один из самых лучших после моего идеального. Вкус — нежный, мягкий, с отчетливой кисло-сливочной ноткой. Мне очень понравились! Особый бонус — я последнее время люблю блинчики не тонкие, не «бумажные», как у меня, когда на просвет через блин можно увидеть морщины на собственном лбу, а слегка толстенькие, чтобы чувствовался объем. Творожные блинчики на кефире — как раз такой вот вариант. Прекрасные, я считаю.
Не получаются блины? Второй, десятый и двадцатый — комом? Да ну, их, те блины. Пеките комочки.
Рецепт творожных блинов на кефире кому-то явно может показаться сложным и с заморочками, между тем, поверьте, ничего особенного в нем нет. Конечно, проще всего готовить те блинчики, к которым вы привыкли, но иногда полезно выходить за рамки стандартного, чтобы знакомиться с интересным.
Ингредиенты:
200 мл кефира;
100 г жирного творога;
2 яйца;
200 г муки;
170 мл кипятка;
2 ст. л. сахара;
1/2 ч. л. соды;
растительное масло для жарки.
В удобную миску наливаем кефир.
Добавляем творог.
Туда же сразу разбиваем яйца, всыпаем соль, соду, сахар.
Хорошо перемешиваем — чтобы творог не оставил крупинок, масса должна быть абсолютно гладкой. Я обычно делаю это блендером — удобно.
Добавляем муку и растительное масло (смотрите на особенности вашей сковородки, мне, как правило, достаточно двух-трех столовых ложек, но иногда, когда жарю блины на чужой посуде, приходится брать гораздо больше масла), снова перемешиваем.
И вливаем кипяток. Сразу хорошо размешиваем — стараемся, чтобы горячая вода попала во весь объем теста, чтобы заварить муку.
Изначально в рецепте, который я брала за основу, предлагалось взять 150 мл кипятка, но для меня такое тесто было очень густым, поэтому я добавила 200 мл. Для вас же пишу 170 мл — чем жиже тесто, тем сложнее жарить блинчики. Пробуйте, ищите свою оптимальную консистенцию.
Жарим блинчики как обычно — на хорошо разогретую сковороду выливаем небольшое количество теста, распределяем его по всей поверхности.
Когда края будут заметно золотистыми, а верхняя площадь — сухой на вид, переворачиваем.
Блинчики получаются нежными, пористыми, «дырчастыми». Сказка!
Таким же образом жарим все блинчики.
Подаем с медом, вареньем, сметаной и просто так. Они прекрасны!
Другие интересные статьи этой рубрики
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 90.3 кКал | 1684 кКал | 5.4% | 6% | 1865 г |
Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 15.7% | 704 г |
Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 4.3% | 2545 г |
Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 3.1% | 3590 г |
Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 4.4% | 2500 г |
Вода | 77.4 г | 2273 г | 3.4% | 3.8% | 2937 г |
Зола | 0.923 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 42.7 мкг | 900 мкг | 4.7% | 5.2% | 2108 г |
Ретинол | 0.035 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 22727 г |
Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3% | 3659 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.193 мг | 1.8 мг | 10.7% | 11.8% | 933 г |
Витамин В4, холин | 60.17 мг | 500 мг | 12% | 13.3% | 831 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.35 мг | 5 мг | 7% | 7.8% | 1429 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.138 мг | 2 мг | 6.9% | 7.6% | 1449 г |
Витамин В9, фолаты | 18.153 мкг | 400 мкг | 4.5% | 5% | 2203 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.629 мкг | 3 мкг | 21% | 23.3% | 477 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1.85 мг | 90 мг | 2.1% | 2.3% | 4865 г |
Витамин D, кальциферол | 0.346 мкг | 10 мкг | 3.5% | 3.9% | 2890 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.188 мг | 15 мг | 1.3% | 1.4% | 7979 г |
Витамин Н, биотин | 6.776 мкг | 50 мкг | 13.6% | 15.1% | 738 г |
Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 1% | 10909 г |
Витамин РР, НЭ | 2.3462 мг | 20 мг | 11.7% | 13% | 852 г |
Ниацин | 0.304 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 215.31 мг | 2500 мг | 8.6% | 9.5% | 1161 г |
Кальций, Ca | 77.94 мг | 1000 мг | 7.8% | 8.6% | 1283 г |
Кремний, Si | 0.939 мг | 30 мг | 3.1% | 3.4% | 3195 г |
Магний, Mg | 16.57 мг | 400 мг | 4.1% | 4.5% | 2414 г |
Натрий, Na | 56.97 мг | 1300 мг | 4.4% | 4.9% | 2282 г |
Сера, S | 120.66 мг | 1000 мг | 12.1% | 13.4% | 829 г |
Фосфор, P | 118.7 мг | 800 мг | 14.8% | 16.4% | 674 г |
Хлор, Cl | 85.99 мг | 2300 мг | 3.7% | 4.1% | 2675 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 79 мкг | ~ | |||
Бор, B | 115 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 1.88 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 1.535 мг | 18 мг | 8.5% | 9.4% | 1173 г |
Йод, I | 9 мкг | 150 мкг | 6% | 6.6% | 1667 г |
Кобальт, Co | 2.958 мкг | 10 мкг | 29.6% | 32.8% | 338 г |
Литий, Li | 0.376 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0305 мг | 2 мг | 1.5% | 1.7% | 6557 г |
Медь, Cu | 89.98 мкг | 1000 мкг | 9% | 10% | 1111 г |
Молибден, Mo | 7.551 мкг | 70 мкг | 10.8% | 12% | 927 г |
Никель, Ni | 7.981 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 7.43 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 29.6 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 16.839 мкг | 55 мкг | 30.6% | 33.9% | 327 г |
Стронций, Sr | 10.91 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 28.01 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.8% | 14281 г |
Хром, Cr | 3.6 мкг | 50 мкг | 7.2% | 8% | 1389 г |
Цинк, Zn | 0.4491 мг | 12 мг | 3.7% | 4.1% | 2672 г |
Цирконий, Zr | 1.41 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.357 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | max 100 г | |||
Галактоза | 0.02 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.939 г | ~ | |||
Лактоза | 0.704 г | ~ | |||
Сахароза | 0.704 г | ~ | |||
Фруктоза | 2.582 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 3.046 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.445 г | ~ | |||
Валин | 0.513 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.276 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.491 г | ~ | |||
Лейцин | 0.902 г | ~ | |||
Лизин | 0.717 г | ~ | |||
Метионин | 0.255 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.344 г | ~ | |||
Треонин | 0.414 г | ~ | |||
Триптофан | 0.103 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.47 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.914 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 4.116 г | ~ | |||
Аланин | 0.291 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.62 г | ~ | |||
Глицин | 0.174 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 1.588 г | ~ | |||
Пролин | 0.871 г | ~ | |||
Серин | 0.474 г | ~ | |||
Тирозин | 0.442 г | ~ | |||
Цистеин | 0.087 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 83.29 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
Насыщеные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.321 г | ~ | |||
17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.138 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.762 г | min 16.8 г | 4.5% | 5% | |
16:1 Пальмитолеиновая | 0.061 г | ~ | |||
17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.64 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.189 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 1.9% | |
18:2 Линолевая | 0.172 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая | 0.009 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая | 0.016 г | ~ | |||
Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 7.1% |
пошаговый рецепт быстро и просто от Марины Выходцевой
Вариант 4: Творожные оладьи на кефире с манкой
Еще одна рецептура творожных оладий с кефиром, но дополнительно в тесто добавляется манная крупа. Замешанная масса требует немного времени для настаивания. После набухания манная крупа становится мягкая, рыхлая, приобретает приятный вкус.
Ингредиенты:
- 0,18 кг творога;
- 50 мл кефира;
- 60 г сахара;
- 0,5 ч. л. рыхлителя;
- 3 ложки крупы манной;
- 3 ложки муки пшеничной;
- два яйца;
- масло;
- ваниль по желанию.
Пошаговый рецепт
Шаг 1:
Начать нужно с творога. Чтобы в тесте не было крупинок, его перетирают. Раньше для этого всегда использовалось сито. Но сейчас все чаще продукт перебивают блендером. Если творог не жесткий, в нем нет крупных комочков, то можно просто растереть обратной стороной ложки или размять вилкой.
Шаг 2:
Если кефир холодный, то его нужно слегка подогреть, можно просто поставить в теплую воду. Добавить к творогу, размешать.
Шаг 3:
Яйца объединить с сахарным песком и солью, взболтать вилкой, перелить в творожную массу и сразу же добавить манную крупу. Размешать, оставить тесто для оладий на пятнадцать минут.
Шаг 4:
Добавить пекарский разрыхлитель и пару ложек белой муки, перемешать. Можно насыпать немножко ванили. Если творог слабоватый, досыпаем еще муку, но не очень много. Тесто должно растекаться, чтобы оладьи легко пропекались, лепешки не получались чересчур толстые.
Шаг 5:
Налить масло на ровную сковородку, достаточно слоя в три миллиметра, разогреть. Зачерпывать столовой ложкой тесто, выкладывать на горячую поверхность оладьи, жарить поочередно с обеих сторон до готовности. Чтобы убрать лишний жир, удобно использовать бумажные полотенца. Нужно на них выкладывать горячие оладьи сразу после жарки и прикрывать сверху. Через минутку промасленная бумага убирается, лепешечки перекладываются в пустую тарелку.
Эти же оладьи можно готовить совсем без пшеничной муки. Для сгущения массы добавлять перемолотую гречку, овсянку, рис. Сейчас очень популярны цельнозерновые продукты. Особенный вкус и красивый цвет дает мука кукурузная, которую также можно перемолоть из крупы для каши.
Пышные творожные оладьи на кефире без дрожжей – рецепт с фото
Автор статьи
Ната Комарова
Время на чтение: 4 минуты
АА
Оладьи – традиционное русское блюдо, история которого насчитывает много поколений. Это толстые блинчики небольшого диаметра, в зависимости от рецепта, они могут быть как сладкие, так и соленые. В нашей стране их готовят практически в каждой семье, причем не только на Масленицу, но и в будни.
Название лакомства произошло от слова «лад», означающего «согласие, мир, дружбу, удачу в делах». В народе так и говорили: «Если оладьи на столе, значит в доме все ладно». Оладушки получаются наиболее вкусными, если тесто для них замешивать на простокваше или кефире. Так же попробуйте приготовить очень вкусные оладьи c изюмом на кефире по нашему рецепту.
Предлагаю вам интересный пошаговый рецепт классических творожных оладий на кефире. Блюдо получается с легким молочным послевкусием, а для настроения и красоты добавим веселые шарики кондитерской посыпки. Снаружи эти шарики не будут видны, но они предстанут во всей красе при употреблении. К тому же это отличный способ накормить творогом детей, которые не любят его в натуральном виде, а также отказываются от сырников.
Тесто предлагаю замешивать без добавления дрожжей, а чтобы оладьи с творогом вышли пышные, мы положим немного пищевой соды или разрыхлителя. Гасить уксусом соду не нужно, в кефире достаточно для этого кислоты. Такое тесто готовится очень быстро, не нужно ждать, пока подойдет опара и тесто. Кстати, попробуйте приготовить экзотические сырники из творога с кокосовой стружкой, они обязательно придутся вам по вкусу.
Какой творог выбрать
Желательно приобрести свежий мягкий творог, среднего процента жирности (5-9%). Слишком сухой и обезжиренный творог не берите, он очень рассыпчатый, придает жесткость тесту. Чем влажнее творожная масса, тем больше придется добавить муки в тесто. А ведь чем муки меньше, тем мягче и нежнее выйдут блины по своей структуре. Если взять очень жирный деревенский творог (18%), то молочный жир при жарке будет плавиться, из-за чего оладушки получатся плоскими, будут расползаться на сковороде, плохо поднимутся.
Ингредиенты:
Информация о рецепте
- Кухня:русская
- Тип блюда:оладьи
- Способ приготовления:жарка
- Порции:5
- 20 мин
- мука пшеничная – 180 г
- масло растительное –2 ст. л.
- яйца — 1 шт.
- творог – 2 ст. л.
- кондитерская посыпка – 2 ст. л.
- сахар – 1,5 ст. л.
- кефир – 250 мл
- соль – 0,5 ч. л.
- ванильный сахар – 1 ч. л.
- сода – 1 ч. л.
Способ приготовления
Все продукты должны быть комнатной температуры. Кефир и творог смешать блендером до получения однородной массы, кремообразной структуры. Также благодаря взбиванию блендером, кефирно-творожная масса обогащается пузырьками воздуха, в итоге оладьи приобретут пышность.Добавить сахарный песок, ванильный сахар, соду, соль и яйцо. Перемешать. Желательно положить яйцо домашних кур, их желток имеет более насыщенный оранжевый цвет, и-за чего тесто получится приятного желтого оттенка.
Ввести муку и взбить до однородности. По консистенции тесто как густая сметана или мед.
Совет
Блюдо приобретет особенно нежный вкус, если 1/3 или ¼ часть муки заменить картофельным крахмалом.Кефирно-творожные оладьи иногда готовят с манкой, которая придает блинчикам пышность, особый вкус. Вместо 3 столовых ложек муки, положите в тесто столько же манной крупы.
Подготовить сковороду — нагреть, смазать растительным маслом. Если вы производите жарку на сковороде с непригораемым покрытием, то масла вам понадобится буквально 1-2 столовые ложки. Если готовите на простой сковороде, то слой масла должен составлять не менее 5 мм. Полужидкое тесто выкладывать на сковороду можно только тогда, когда масло хорошо раскалится. Теперь нужно всыпать посыпку в тесто, перемешать и сразу жарить (выпекать) оладьи. Все надо делать быстро, посыпка не должна раствориться в тесте (у блюда получится некрасивый цвет).
На сковороду оладьи выкладывайте при помощи ложки. Одна порция теста – одна полная столовая ложка с горкой. При жарке огонь должен быть чуть меньше среднего. Если сделаете большой огонь, снаружи оладушки быстро подгорят, а внутри останутся сырыми. Если огонь будет очень маленьким, оладьи будут долго жариться и впитают много жира.
С каждой стороны жарьте оладьи по 3-4 минуты, до золотистого цвета. Переворачивать их удобно вилкой или лопаткой. Готовые оладьи выложить сначала на салфетку, чтобы она впитала лишний жир, а затем стопкой.
Подавать по 2 штуки на порцию.
Украсить готовое блюдо розочками из сметаны (или просто полить сметаной) и сверху положить немного посыпки. Также оладьи можно подавать с вареньем, повидлом, медом, шоколадным топпингом, сгущенным молоком, посыпав дроблеными орехами. В качестве напитков я рекомендую теплое молоко или горячий чай.
Блюдо получается достаточно сладким из-за кондитерской посыпки. Не стоит готовить оладьи впрок, они хороши только в горячем виде. При повторном разогревании блюдо теряет свои вкусовые качества.
На заметку:
- В тесто при приготовлении сладких оладий часто добавляют сухофрукты (изюм, кусочки кураги, фиников, чернослива), цукаты, шоколадную крошку.
- На кефире или молоке оладьи получаются мягкой структуры, а на воде – белее «резиновые» и быстрее черствеют.
- Есть и соленый вариант оладий с творогом: вместо сахара добавьте соль, исключите ванилин. Для вкуса добавьте измельченную зелень лука или укропа. Также в тесто могут быть добавлены кусочки ветчины, тертый на терке сыр или брынза.
- Оладьи из творога можно приготовить также в духовке. Для этого разогрейте духовку до 180 градусов, смажьте маслом противень (или противень, застеленный пергаментом), выложите на него небольшие порции теста на расстоянии 2 см друг от друга. Запекайте оладушки 15-20 минут, чтобы они стали румяными. Запеченные оладьи – диетические, они более полезны, по сравнению с обжаренными на сковороде.
Автор статьи
Ната Комарова
Рецепты с фото
Написано статей
Мы старались написать лучшую статью. Если понравилось — пожалуйста, поделитесь ею с друзьями или оставьте ниже свой комментарий. Спасибо!Отличная статья 4
Оладьи из творога на кефире – рецепт пышных и вкусных творожных оладушек
Блюда из творога хороши тем, что большинство из них можно приготовить быстро, а базовый рецепт легко разнообразить за счёт всевозможных добавок – изюма, ягод, варенья, бананов, сгущенки. Творожные оладьи на кефире станут идеальным завтраком для тех, кому надоели сырники, ватрушки и классические простые творожники. Потребуется пачка творога средней жирности (обезжиренный лучше не брать), 2-3 яйца, 1 стакан кефира (ряженки, бифидопродукта, биобаланса – что есть в холодильнике), 1 стакан пшеничной муки (как вариант – молотых овсяных хлопьев, измельчённых в порошок), ½ чайной ложки пищевой соды, соль и сахар по чуть-чуть, растительное масло для обжаривания.
Оладьи из творога с бананом
Решайте заранее, какие вам нужны будут дополнения для начинки или сервировки оладушек (сушёный виноград, сметана, джем, фрукты, сироп, сахарная пудра, кокосовая стружка и так далее). Оладьи из творога не займут у вас много времени – рецепт, подразумевающий выпекание на сковороде, простой и запоминающийся.
Полезный творожный завтрак
Как готовить оладьи из творога
• Творог размять вилкой в миске, тщательно растереть или пропустить через мелкую тёрку или сито.
• В отдельной посуде взбить яйца, не отделяя желтков от белка. Добавить соль, сахар, перемешать и соединить с измельчённым творогом.
• Влить кефир, снова перемешать и всыпать заранее просеянную муку (если торопитесь с утра, просеивать не обязательно, но так ваши оладьи будут особенно пышными и мягкими, с воздушной текстурой). Вымесить тесто консистенции примерно как густая сметана, стараясь ликвидировать каждый комочек. В оладьях небольшие комки простительны, особенно если вы добавляете начинку, но лучше обойтись без них.
• Соду растворить в 1-2 столовых ложках чуть тёплой кипячёной воды, влить в тесто и перемешать. Некоторые хозяйки не любят «поднимать» оладьи за счёт соды, но это самый надёжный и быстрый способ. Если вы правильно выдержите пропорции, этот ингредиент на вкус ощущаться не будет.
• Через 2-3 минуты можно жарить оладьи. Пока тесто доходит, разогревайте растительное масло на хорошей антипригарной сковородке. Выливайте по 1 большой ложке теста и переворачивайте оладушки. Жарятся они практически мгновенно, поэтому не рискуйте отходить от плиты – сожжёте блюдо.
Оладьи с начинкой из изюма
Начинку, если она для вас обязательна, добавляйте на этапе добавления в тесто кефира. Ею может стать всё, что сочетается с творогом – яблоки, цукаты, кусочки фиников для слажкоежек, даже кусочки горького шоколада. Сытные оладьи из творога можно приготовить с сыром, зеленью, тёртыми кабачками. Подавайте блюдо горячим с чаем или крепким кофе – и заряжайтесь бодростью на весь день.
Оладушки с вареньемЧто можно сделать с разделением молочного кефира
Молочный кефир расслаивается или свертывается? Не выбрасывайте! Вот все, что вам нужно знать о сепарированном молочном кефире.
Почему молочный кефир отделяется
Молочный кефир легко не расслаивается, если вы поддерживаете правильные условия культивирования. Вот некоторые из основных причин, по которым кефир отделяется:
- Слишком много зерен: при подходящих условиях молочный кефир может быстро расти, поэтому поделитесь своими лишними зернами с другом.Прочтите этот пост о молочном кефире основы , чтобы узнать о правильном соотношении зерен и молока.
- Слишком долгое культивирование: молочный кефир, от которого культуры дольше 24 часов начинают отделяться. Если вы уезжаете в отпуск, храните зерна кефира в молоке в холодильнике или возьмите их с собой .
- Слишком тепло: Молочные кефирные культуры очень быстро при более высокой температуре (выше 22 ° C или 77 ° F). Если в доме тепло, то кефир может начать отделяться в течение 12 часов.
Как удалить зерна из сепарированного молочного кефира
Мои зерна обычно всплывают после культивирования, поэтому их легко удалить из густого кефира. Я просто зачерпываю зерна с верхушки молока.
Однако не все зерна молочного кефира одинаковы. Если зерна молочного кефира не плавают над сверхквашеным молоком, встряхните кефир, чтобы смешать творог и сыворотку. Затем продавите кефир через ситечко, чтобы собрать зерна.
Как использовать кефир из простокваши
Кефир из сепарированного молока или простокваши по-прежнему годится для питья.Он будет шипучим, кислым и полным пробиотиков. Вот как использовать сепарированный молочный кефир:
- Встряхните отделенный молочный кефир, чтобы смешать твердые частицы и сыворотку, и используйте его в смузи или эскимо .
- Слейте сыворотку, чтобы сделать простой мягкий крем-сыр на кефире .
- Сделайте твердый сыр , похожий на фету, , выдавив творог из сыворотки.
- Пробиотическая сыворотка может использоваться в качестве закваски для других ферментов .
- Кефир из закваски идеален для выпечки кексов .
- Из прокисшего кефира приготовьте блинов из пахты или содового хлеба .
Amazon.com: Кефирный ферментер: сепаратор творога и сыворотки 1,0 л (34 унции) с зернами кефира (20 г) в клетке .: Дом и кухня
- Убедитесь, что это подходит введя номер вашей модели.
- НА МЕЖДУНАРОДНОМ РЫНКЕ ЭТО ТОЛЬКО ОДНО УСТРОЙСТВО ДЛЯ РАЗДЕЛЕНИЯ СЫВОРОТКИ И СЫВОРОТКИ. Сепаратор значительно упрощает процесс разделения кефирного творога и сыворотки. Произведенный творог свежий, вкусный и слабокислый. Сыворотка — отличный напиток, когда она свежая и холодная.
- Свежие зерна кефира находятся в контейнере и укомплектованы сепаратором. Одноэтапный процесс: добавьте молоко и откройте кран, когда творог и сыворотка разделятся через 18–24 часа.
- Творог — вкусный и полезный продукт питания, особенно с сахаром, изюмом, фруктами и ягодами.Также из него можно приготовить сметану, сыр, творог, сливочный сыр и майонез.
- Сыворотка — полезный и вкусный напиток. Он слабокислый и содержит все необходимое количество минеральных солей. Нет ничего лучше, если вы хотите пить в жаркую погоду.
- Вы не можете купить творог и сыворотку в магазинах, но вы можете приготовить их дома с помощью этого устройства.
Почему кефир отделяется и как это исправить!
При приготовлении кефира в первые несколько раз я заметил, что молоко всегда разделяется на две отдельные верхнюю и нижнюю части.Я так и не понял, что происходит, пока не провел небольшое исследование и не выяснил, почему кефир на самом деле разделяется:
Кефир разделяется, потому что ферменты, содержащиеся в кефирных зернах, коагулируют молоко и разделяют его на сыворотку и творог. Когда молоко коагулируется (или свертывается), его мицеллы казеина дестабилизируются, повторно собираются и иммобилизуются, образуя более плотную верхнюю половину ферментированного кефира: творог.
Хотя это звучит довольно сложно, на самом деле процесс отделения кефира довольно прост.В этом посте я расскажу немного подробнее и поделюсь с вами тем, что я узнал из своего исследования кефира 😉
Почему кефир отделяется?
Причина, по которой кефир отделяется, заключается в том, что зерна кефира содержат переваривающие лактозу бактерии, которые свертывают молоко. Эти зерна на самом деле не зерна в традиционном смысле этого слова, а скорее живые микроорганизмы, которые могут вызывать химические реакции в пищевых продуктах, с которыми они вступают в контакт.
Когда зерна кефира помещаются в молоко, содержащиеся в нем бактерии, продуцирующие молочную кислоту ( Lactobacillus ), начинают переваривать лактозу молока и превращать ее в молочную кислоту.Этот процесс также называется коагулированием или свертыванием молока и разделением его на сыворотку внизу и творог вверху.
В приведенной выше таблице показано время, необходимое для разделения молока на сыворотку и творог. после добавления сычужного фермента. Сычуг — это просто группа ферментов, содержащихся в кислоте желудка многих млекопитающих, которые ускоряют этот процесс. Кефирные зерна работают точно так же, как сычужный фермент, расщепляя лактозу.
График также показывает скорость уплотнения и довольно хорошо выделяет различные этапы отделения кефира:
- Выделение казеина: На первом этапе кефирные бактерии изолируют частицы казеина из молока и удаляют все прикрепленные молекулы воды.
- Образование геля казеина: Когда большая часть частиц казеина выделена, они начинают агрегироваться и образовывать гелеобразное вещество. Чем больше воды отделяется от казеина, тем тверже становится сетка из частиц казеина.
- Образование молочного творога: На третьем этапе частицы казеина продолжают слипаться и могут образовывать различные структуры и текстуры. Обычно они видны, если вы ферментируете кефир не менее 18–24 часов.
Но давайте сделаем все это нагляднее. На видео ниже вы можете увидеть точные этапы, через которые проходит кефир при разделении, и если вы присмотритесь, вы можете заметить корреляцию с тремя этапами, как показано выше:
Kefir SeparationКефир должен отделяться?
Кефир отделяется — это нормально. Чем дольше кефир ферментируется и чем дольше кефирные зерна остаются в молоке, тем больше происходит расслоение. Однако разделенный кефир по-прежнему годится для питья.
Есть два основных фактора, которые влияют на то, как скоро ваш кефир начнет отделяться. Основным фактором является комнатная температура, но также может иметь значение соотношение зерен кефира и молока.
- Высокие температуры: Как правило, чем выше температура в помещении, тем быстрее отделяется кефир. Это связано с тем, что пищеварительные ферменты в кефире становятся более активными при повышении температуры. Возможно, вы слышали, что зерна кефира можно хранить в холодильнике, чтобы сделать перерыв.Это работает только потому, что на уровень активности этих бактерий напрямую влияет внешняя температура.
- Количество кефирных зерен: Чем больше кефирных зерен обрабатывается партией молока, тем скорее вся лактоза будет переварена и казеин выделен. Подумайте об этом так: чем больше голодных ртов нужно кормить (например, кефирных зерен), тем больше еды вам понадобится (например, лактозы).
Если ваш кефир уже отделился, не волнуйтесь! Это совершенно нормально для питья, но, скорее всего, на вкус он будет более кислым, чем обычно.Я люблю перемешивать отделенный кефир деревянной ложкой, чтобы смешать сыворотку и творог и облегчить процесс процеживания.
Процедура разделенного кефираОднако полностью разделенный кефир — это не всегда то, что вам нужно. Это также может быть признаком чрезмерного брожения и может вызвать некоторую горечь или чрезмерную кислинку. К счастью, есть несколько простых способов предотвратить расслоение кефира!
Как предотвратить расслоение кефира?
Чтобы кефир не расслаивался, проще всего сократить время брожения и пить кефир в свежем виде. Вы также можете попытаться отрегулировать температуру или соотношение зерен кефира и молока и не проводить повторную ферментацию.
Вот несколько вещей, которые я бы порекомендовал вам попробовать в произвольном порядке:
- Пейте свежим: Если вы ферментируете кефир до 24 часов, попробуйте сократить время до 12-18 часов. Вы можете процедить кефир, как только зерна всплывут на поверхность молока. Чтобы улучшить вкус и консистенцию, после этого всегда можно провести второе брожение.
- Уменьшите температуру: Поскольку тепло заставляет зерна кефира переваривать лактозу еще быстрее, простым решением является хранение емкости для брожения в более прохладном месте. Конечно, летом это может стать проблемой, если вы живете без подвала. Я всегда храню свой в самой прохладной комнате дома, подальше от прямых солнечных лучей. 74 ° F (21 ° C) — хорошая комнатная температура для съемки.
- Используйте меньше кефирных зерен: Возможно, вы даже не заметили, как быстро ваши кефирные зерна росли и размножались.Если вы продолжаете использовать одну и ту же партию снова и снова, соотношение бактерий и лактозы скоро выйдет из равновесия, что приведет к тому, что кефир разделится намного быстрее. Раз в неделю откладывайте немного кефирных зерен, чтобы использовать их для следующей порции или съесть их. Вы когда-нибудь задумывались, можно ли есть кефирные зерна? Щелкните здесь, чтобы прочитать мою статью!
- Пропустить второе брожение: Когда вы созреете процеженный кефир с помощью второго брожения, разделение сыворотки и молочного творога естественным образом произойдет даже раньше и является частью процесса.Вы можете избежать этого, выпив кефир прямо сейчас или храня его в холодильнике, не созревая.
Заключение
Это может показаться странным, но расслоение, которое происходит в процессе ферментации молочного кефира, совершенно нормально. Полученный кефир также безопасен для питья, просто он будет немного кислее обычного.
Чтобы избежать этого типа чрезмерного брожения, просто уменьшите ферментацию или комнатную температуру или сбалансируйте кефирные зерна и молоко. Одна чайная ложка на каждую четверть галлона (пол-литра) должна помочь.
Удачного брожения! 😀
Привет, я Марвин!В начале 2019 года я начал сбраживать квашеную капусту, кефир и чайный гриб и заметил невероятную пользу для здоровья, которую они приносят. Я стал меньше раздражаться, у меня было меньше аллергии, и моя кожа стала лучше.
Я начал этот блог, чтобы рассказать, как ферментированные продукты помогли мне и насколько просто их приготовить!
Посмотрите вокруг и узнайте, что говорит вам и все самое лучшее на вашем пути к брожению!
Последние сообщения Марвина Аллена (посмотреть все)Как приготовить кефир (и что с ним делать)
Каждое утро, пока чайник нагревает воду для моего кофе, а моя двухлетняя девочка глотает чирио, я кормлю и процеживаю кефирные зерна.Зерна — маленькие мягкие комочки, напоминающие соцветия цветной капусты — пузырились в большой стеклянной банке в углу моей кухни, превращая молоко в острый, слегка газированный и невероятно сливочный напиток.
Мать моего партнера, Сильвия, дала мне кефирные зерна, когда мой ребенок родился. Ее семья уже много лет варит свой собственный кефир, и она порекомендовала его, чтобы улучшить качество моего грудного молока. В то время я также получал ежемесячные инфекции мочевыводящих путей и дни без единого испражнения — в основном гормональный беспорядок.Два года спустя я продолжал выращивать зерновые и ежедневно пить кефир, потому что он уравновешивает мою кишечную флору, что, в свою очередь, играет важную роль в поддержании моего общего физического и психического здоровья.
Кефир эффективен, потому что он содержит множество полезных бактерий, таких как Bifidobacterium lactis , которые достаточно сильны, чтобы выжить в пищеварительном тракте и питать микробиом кишечника. Эти полезные бактерии способствуют нормальному пищеварению, а также могут отразить вредные бактерии, вызывающие ИМП.По словам исследователей из Медицинской школы Университета Джона Хопкинса, огромная часть нашей иммунной системы расположена в кишечнике, где пробиотики могут потенциально взаимодействовать с иммунной системой разными способами, от влияния на создание антител до передачи сигналов инфекции в других областях. части тела.
Удивительно, но исцеление кишечника помогло мне вылечиться и эмоционально. За последнее десятилетие было проведено множество исследований связи между кишечником и мозгом, которые теперь называются «осью кишечник-мозг».В исследовании 2017 года, опубликованном Медицинской школой Техасского технологического университета, исследователи связали воспаление кишечника с тревогой и депрессией. Здоровым добровольцам без предшествующих депрессивных симптомов давали пробиотики или антидепрессанты в течение тридцати дней — группа пробиотиков показала снижение уровня кортизола (гормона стресса) и улучшение психологических эффектов в той же степени, что и участники, получавшие диазепам, обычно использовали успокаивающие лекарства. Лично я заметил, что, выпивая кефир каждое утро, я испытывал менее интенсивные взлеты и падения в течение дня.
Хотите попробовать приготовить кефир самостоятельно? Вот все, что вам нужно знать, чтобы начать работу:
Вам понадобится:
2 стеклянные банки (не менее 1 литра каждая)
1 Сетчатый фильтр из пластика, нейлона или нержавеющей стали
1 Пластиковая или деревянная ложка
2 -3 стакана свежего молочного молока (только убедитесь, что молоко, которое вы выберете, не является ультрапастеризованным , а не , потому что в этом случае оно не является жизнеспособным источником пищи для кефирных зерен. Если вы хотите попробовать альтернативное молоко, узнайте больше о процессе здесь .)
Не менее 2 столовых ложек кефирных зерен.Вы можете заказать их в Интернете или, если вы найдете киоск с кефиром на фермерском рынке, некоторые продавцы дадут вам зерна бесплатно.
Шаг 1: Ферментация
-Поместите 1 столовую ложку зерен кефира в стеклянную банку и залейте 1 стаканом свежего молока. Соотношение зерна и молока всегда должно составлять 1 столовая ложка на 1 стакан, и его можно увеличить, если вы хотите приготовить большую порцию. Оставьте наверху примерно 2,5 см пространства, чтобы освободить место для карбонизации и роста зерна.
-Закройте банку чем-нибудь воздухопроницаемым, например, тканью или кофейным фильтром, и закрепите резинкой. Зернам кефира не нужен кислород, чтобы выжить, но в молоке и зернах кефира есть штаммы бактерий, которые процветают в богатой кислородом среде, поэтому воздушный поток является ключевым фактором.
Молочный кефир Часто задаваемые вопросы: Процедура и отделка
Молочный кефир FAQ’s
Часть 5 — Деформация и чистовая обработка
Вопросы в этом разделе:
Как узнать, что кефир готов?
Как удалить кефирные зерна из кефира, когда он будет готов?
Ситечко какого размера подходит для процеживания зерен кефира?
С кефирными зернами надо быть нежнее?
Вы должны мыть или ополаскивать зерно?
Как уменьшить количество лактозы в кефире?
Что такое «созревающий» кефир и как это делается?
Как процедить кефир, чтобы он стал гуще или отделился от сыворотки?
Как сделать кефир более газированным и газированным?
Как сделать кефир более сливочным или густым?
Зерна кефира нужно подкармливать каждый день?
Как долго хранятся активные зерна кефира?
Сколько времени нужно для балансировки сушеных или живых зерен кефира?
Сколько времени нужно для реактивации хранящихся, замороженных или сушеных зерен кефира?
Что делать, если я забыл процедить кефир, когда он был готов?
Где можно хранить кефир?
Как долго можно хранить кефир / когда его следует пить?
Как узнать, что кефир готов?
Когда вы толкаете банку, и молоко застывает как тонкий гель (а не водянистый, как молоко), оно почти готово.Кефир обычно ферментирует сверху вниз, поэтому, если внизу он все еще выглядит как жидкое молоко, оставьте его еще на пару часов. Вы также начнете замечать карманы (пузырьки), застрявшие в гелеобразном молоке, которые будут увеличиваться, пока вы не увидите только намек на разделение, происходящее по всему дну банки (или, возможно, посередине, если вы время от времени помешиваете). Как только вы увидите это полное разделение, оно будет готово. Технически говоря, это при pH около 4,5, если у вас есть ph-метр, который нужно проверить.Некоторым людям нравится пить его, как только они замечают, что молоко стало более гелеобразным и образуется всего несколько карманов пузырьков, в то время как другим нравится очень терпкий и кислый кефир, и они будут ждать, пока не произойдет небольшое расслоение (до половины). банка — прозрачная сыворотка, а верхняя половина — густая масса кефирного творога). Его действительно можно пить в любой момент, поэтому беспокоиться не о чем. Мягкий кефир имеет слабительный эффект, а переброженный кефир вызывает запор, поэтому большинство людей стараются получить кефир где-то посередине.
Как вынуть зерна кефира из кефира, когда он будет готов?
Можно использовать сетчатый фильтр (из дерева, пластика, нейлона или нержавеющей стали). Кефир будет медленно выливаться, и если ему потребуется помощь, встряхните ситечко или используйте ложку, чтобы он быстрее процедил, пока не останутся только крупинки. Зерна молочного кефира обычно не хрупкие, поэтому не бойтесь толкать зерна с некоторой силой. Вы также можете хранить зерна в чистом небеленом муслиновом пакетике или небеленом чайном пакетике и просто вытащить пакет, когда закончите.Это хороший вариант, чтобы сделать процесс более простым и быстрым, но зерна иногда также не ферментируются. Можно и чистыми руками, кефирные крупинки не прочь прикоснуться!
Ситечко какого размера подходит для процеживания зерен кефира?
Зерна кефира довольно пушистые и ощутимые по размеру, поэтому вам не понадобится микроскопическое сверхплотное ситечко. Любой фильтр с отверстиями размером около 1/8 дюйма (или 2 мм) является хорошей отправной точкой. Это в основном любой фильтр, который не является ситом для макаронных изделий с большими вырезами или вырезами причудливой формы для отверстий.Большинство сетчатых фильтров в настоящее время изготавливаются из нержавеющей стали или пластика (и его различных форм, таких как нейлон, резина и т. Д.) — и то, и другое приемлемо для использования с зерном. У нас также есть такие, которые подходят для кефира. Бамбук / дерево также являются безопасным материалом — просто тщательно очищайте его между процедурами. Если вы предпочитаете использовать более мелкую сетку, на ее деформацию уйдет больше времени. Все, что побольше, и немного крошечного творога могут проскользнуть сквозь них, и, хотя они вполне безопасны для употребления, скорее всего, они будут слишком сильно сбраживать ваш бутилированный кефир.
С кефирными зернами надо быть аккуратнее?
Кефирные зерна — это довольно выносливые ребята. Как и трава, его можно хорошенько побить, но со временем он изнашивается, если подвергаться чрезмерному стрессу. Чтобы вы поняли, зерна кефира выдержат блендер, молоток, замораживание, нагревание (но не приготовление) и, конечно же, сушку. Это не означает, что с ними следует обращаться таким образом — ухаживайте за ними, как за любым домашним животным, и они будут чрезвычайно счастливы и продуктивны!
Зерно нужно мыть или ополаскивать?
Некоторым это нравится, но это никогда не делалось традиционно и в этом нет необходимости.По своей природе они представляют собой симбиотическую массу микрофлоры, которая обладает самоинокулирующими свойствами, защищая себя от чужеродных бактерий или дрожжей. Молочная и уксусная кислоты, которые он выделяет, также защищают его от загрязнения. Многие заметили, что, когда они перестали промывать зерна, они стали лучше росли и производили более качественный кефир. Иногда на них могут образовываться жировые отложения (твердые участки оранжевого цвета), которые могут указывать на то, что им нужен мягкий скраб и полоскание. Если вы хотите промыть их, убедитесь, что это чистая, не хлорированная вода.Просто промойте их проточной водой или прополощите в миске с чистой водой и вытрите насухо.
Как уменьшить количество лактозы в кефире?
Хотя в кефире очень мало лактозы, вы можете еще больше уменьшить его, оставив готовый процеженный кефир в банке еще на день или два, прежде чем употреблять его. Это работает как на прилавке, так и в холодильнике (в более мягком холодильнике). Имейте в виду, что он будет содержать больше кислоты и спирта (поскольку они заменяют сахар).Поскольку кефир содержит в основном преобразованную лактозу (в глюкозу и галактозу), а также ферменты лактазы, большинству людей не требуется дополнительное созревание, но это всегда вариант.
Что такое «созревающий» кефир и как это сделать?
Это просто означает, что готовый процеженный кефир немного постоит перед употреблением. Это делается для увеличения содержания фолиевой кислоты и витамина B (особенно B1, B6 и B9), улучшения вкуса, уменьшения содержания лактозы и увеличения содержания углерода и алкоголя в кефире.Чтобы созреть кефир, просто процедите зерна, разлейте готовый кефир в бутылки и дайте ему постоять на прилавке или в холодильнике еще день или два. Помните, что это сделает его более кислым из-за увеличения количества фолиевой кислоты. Будьте осторожны, храните его в толстой безопасной бутылке, которая не взорвется (опасно и грязно!), Поскольку в бутылке будет повышаться давление. В случае сомнений «отрыгивайте» бутылку один или два раза в день, открывая крышку, чтобы спустить давление, а затем снова закрывайте ее. Это не помешает процессу созревания или карбонизации.
Как процедить кефир, чтобы он стал гуще или отделился от сыворотки?
Некоторые люди предпочитают делать готовый кефир гуще, процеживая часть отделившейся сыворотки. Это очень просто, потому что обычно кефир уже отделился во время брожения, и когда вы собираетесь процедить кефир, сыворотка (прозрачная жидкость) быстро вытечет. Вы можете сделать это над раковиной, а затем поставить под нее миску или банку, чтобы собрать оставшуюся кремово-белую часть (которая проходит через ситечко намного медленнее).Если это не сработает или вы хотите еще больше уменьшить количество сыворотки, вы можете выстелить ситечко бумажным полотенцем, марлей, муслином, кофейными фильтрами или очень тонким полотенцем и поместить его над миской, достаточно широкой, чтобы улавливать то, что просачивается. Вы можете хранить его на прилавке или в холодильнике, в любом случае он будет работать и сохранять свежесть. Примерно через 24 часа у вас будет сливочный сыр с кефиром в ситечке, а под ним — миска, полная сыворотки! Этот сливочный сыр восхитительно намазывать на хлеб, рогалики или есть с фруктами и т. Д. — вы даже можете смешать ароматизаторы (например, клубнику или чеснок с солью).
Как сделать кефир более газированным и газированным?
Кефир сразу после закваски становится слегка шипучим — чтобы добавить больше шипения, попробуйте разлить его по бутылкам в течение нескольких дней. Запечатайте свежепротеченный кефир в герметичной бутылке в холодильнике или на прилавке на несколько дней. Оставьте около дюйма между жидкостью и крышкой (так же делают шампанское). Чтобы бутылки с кефиром не лопались (опасно и грязно!), «Отрыгивайте» бутылку с кефиром один раз в день. Просто открутите крышку, дайте стечь сжатому воздуху и снова закройте ее.Это не уменьшит количество шипучих веществ и на самом деле очень полезно для усиления газирования, не допуская при этом взрыва бутылки. Лучше всего использовать толстые банки с резиновыми заглушками, чтобы не лопнуть. Медленный кефир и зимний кефир, как правило, более мягкие и похожи на йогурт, тогда как летний кефир может быть более газированным и дрожжевым. Если вы думаете, что ваш кефир вялый, попробуйте дать ему отдохнуть (объяснено ниже), а затем сбродить его в более теплом месте у себя дома.
Как сделать кефир более кремообразным или более густым?
Чем продуктивнее зерна, тем толще и гладкость кефира.Зерно, как правило, является наиболее продуктивным, когда оно находится на меньшей стороне, таким образом, имея большую площадь поверхности, подверженной воздействию молока. Самый густой кефир, который мы получили, — это когда мы бросили несколько зерен в блендер, чтобы они были как можно более открытыми. Они сквашивали молоко быстро и равномерно, быстро росли, а текстура кефира была приятной и кремовой. Другие способы уменьшить зернистый, песчаный, комковатый и жидкий кефир — это перейти на более жирное молоко, поддерживать постоянную температуру днем и ночью в пределах от 70 ° F / 21 ° C до 76 ° F / 24 ° C, не меняя марку молока. или% часто, и проявлять терпение в сезонных переключениях (например, весной и осенью, когда может пройти неделя или две перенастройки).Если вам все еще не удается получить более кремообразный кефир, то проблема может заключаться в выборе времени и перемешивании во время брожения. Ключ кефира — это баланс. При необходимости кефир можно заставить ОЧЕНЬ быстро забродить, но это не дает желаемых результатов. Например, мы смогли заставить наш полностью разделиться на творог и сыворотку всего за 2-3 часа, поставив его на плиту возле горячих конфорок (пока мы готовили ужин) и перемешивали каждые 30 минут. Несмотря на то, что он затвердел и полностью разделился (и выглядел излишне готовым), когда мы его напрягли, он был чрезвычайно тонким.По вкусу он все еще напоминал кефир, но по консистенции напоминал молоко. Вы также можете довести кефир до чрезмерного брожения, когда он станет массивным разделением очень густого творога и тонны прозрачной сыворотки. Это вредно для зерен повторять, и на самом деле не гарантирует получение густого кефира. Зерна просто не обязательно должны быть в кефире после определенного момента — вы можете увеличить кремообразность и густоту без крупинок. Как только вы увидите первые признаки отделения (даже один или два пузырька сыворотки на дне), процедите кефир, разлейте его по бутылкам и дайте ему постоять на прилавке в течение 6-24 часов, чтобы увеличить густоту (помните, кислотность и содержание алкоголя также вырастет).Отчасти для того, чтобы молочный кефир получился густым и кремообразным, необходимо убедиться, что он имеет длительное и медленное брожение, чтобы он мог развить текстуру. Перемешивание хотя бы один раз во время этого процесса также может очень помочь в более равномерном распределении молока и его ферментации. Если ваш кефир заканчивается или слишком много разделяется на 24 часа, просто отрегулируйте, вынув несколько зерен или добавив больше молока в следующий раз, пока вы не добьетесь того момента, когда ваш кефир едва отделяется (это только первые признаки некоторой ясности). карманы сыворотки) на отметке 24 часа.Имейте в виду, что перемешивание также может немного ускорить процесс, поэтому вам, возможно, придется поэкспериментировать и добавить больше молока или меньше зерен. Если дать ему 24 часа для развития вкуса и текстуры (и перемешать для ускорения распределения), вы значительно повысите ваши шансы на кремообразную консистенцию, и вы избежите жидкого, комковатого, зернистого кефира. Некоторые из самых сливочных кефиров получаются после 1-недельной ферментации в холодильнике (но это плохо сказывается на зернах, если делать это неоднократно).
Нужно ли кормить кефирными зернами каждый день?
Короткий ответ — да.Кефирные зерна нужно процеживать каждые 24 часа (максимум 48 часов) и давать свежее молоко. Исключение составляют случаи, когда вы ферментируете прямо из холодильника, что занимает около недели. Брожение прямо из холодильника не так уж и распространено, но это может сделать кефир более богатым бактериями (более кислым и менее шипучим). Если вы или ваши зерна хотели бы отдохнуть, положите их в холодильник, еженедельно освежая их свежим молоком. Это можно делать в течение пары недель, затем снова довести до комнатной температуры.Если вам нужен более длительный перерыв, просмотрите наш раздел о хранении. Некоторые люди ферментируют прямо из холодильника
Как долго хранятся активные зерна кефира?
На неопределенный срок при хорошем уходе — это живой, потребляющий организм, который находится в постоянном состоянии воспроизводства. Некоторые могут со временем стать слабее по той или иной причине (запущенные, замороженные и т. Д.), Но они, тем не менее, будут делать все возможное, чтобы идти дальше! Они и так прожили уже более тысячи лет.
Сколько времени нужно для балансировки сушеных или живых отправленных зерен кефира?
Это может занять от пары дней до недели.Молоко отличается от региона к региону (и от бренда к бренду), поэтому зерна, скорее всего, также будут адаптироваться к новому молоку. Даже у крупных поставщиков, таких как Costco и Dannon, есть региональные поставщики, поэтому их галлон в Нью-Йорке даже не с той же фермы, что и галлон молока, продаваемого в Сан-Диего. Сушеные зерна могут занять немного больше времени — максимум две недели. Зерна кефира могут не сразу начать расти, но к этому времени они должны как следует обжечь молоко. Рост может начаться сразу же, или может пройти до 3 недель, прежде чем вы начнете замечать рост (обычно это сушеные, а не живые).
Сколько времени нужно, чтобы хранящиеся, замороженные или сушеные зерна кефира реактивировались?
Хранение зерна из холодильника, морозильной камеры или высушенное в шкафу очень похоже на балансировку живого или сушеного зерна из почты. Это может занять от пары дней до недели. Сушеные или замороженные зерна могут занять максимум две недели. Зерна кефира могут не сразу начать расти, но они должны правильно обжечь молоко, в котором находятся, к 5-14 дням. Рост может начаться сразу же, или может пройти до 3 недель, прежде чем вы начнете замечать рост (обычно это сушеные, а не живые).
Что делать, если я забыл процедить кефир, когда он был готов?
Кефир очень щадящий. Напрягайте, когда помните, и кормите их как обычно. Они могут быть очень счастливы и быстро съедать новое молоко, поэтому следите за ними и напрягайтесь, когда оно будет выглядеть готовым (будь то до или после 24-часовой отметки). Если прошло больше недели, им может потребоваться некоторое время для восстановления баланса, и вы можете подождать, чтобы употребить кефир, до тех пор, пока не пройдет несколько циклов / порций.
Где можно хранить кефир?
Процеженный молочный кефир можно хранить как на прилавке, так и в холодильнике.Он будет продолжать брожение в обоих направлениях, и, конечно же, в холодильнике они будут работать намного медленнее. Если на прилавке, он быстро превратится в довольно пенистую сливочную смесь (с большим количеством кислоты и спирта) — лучше всего делать это только в течение 12-24 часов, а затем положить в холодильник, чтобы немного замедлить его. Вы также можете хранить кефир в морозильной камере. Он убьет некоторые культуры, но многие останутся жизнеспособными, и из него получится отличное, полезное и вкусное фруктовое мороженое!
Как долго можно хранить кефир / когда его следует пить?
Кефир лучше всего пить в течение 2 недель.По нашему мнению, кефир лучше всего принимать через день или два после того, как вы его процеживали и разливали по бутылкам в холодильнике — это позволяет вырабатывать больше витаминов группы В, не рискуя чрезмерно увеличить кислотность или алкоголь. Это дает вам время, чтобы любые второстепенные ароматы схватились и смешались с кефиром. Он, как правило, имеет более развитый и объемный вкус, а также более кремовую консистенцию. Вы можете постоянно добавлять свежий процеженный кефир к существующему кефиру, встряхивая его, чтобы распределить, или вы можете каждый раз начинать с чистого листа, избавляясь от того, что вы еще не употребляли.Кефир может храниться довольно долго, так как бактерии и дрожжи активно и непрерывно его сохраняют. Однако содержание алкоголя и / или уксусной кислоты будет увеличиваться, и со временем он станет все более кислым и шипучим. Бутылки, оставленные и забытые в холодильнике на пару месяцев, могут пахнуть маринованным молоком или сливочным вином при открытии (хотя и не тухлыми!).
общих вопросов о кефире — Happy Kombucha
Добро пожаловать в раздел помощи по кефиру.Мы хотим, чтобы вы получали удовольствие от кефира и от пивоварения, поэтому мы составили список наиболее часто задаваемых вопросов о кефире.
Я оставил свои новые зерна на 24 часа в молоке (или сахарной воде, если водный кефир), но ничего не произошло, они мертвы?
Нет, ваши зерна не мертвы, они просто оседают. Поскольку живые кефирные зерна представляют собой живой организм, они чувствительны к окружающей среде, и требуется некоторое время, чтобы приспособиться к изменениям.Процесс публикации может стать огромным потрясением для зерновых, поскольку они вырваны из привычной среды и имеют несколько дней в постоянно меняющихся условиях. Как только они приехали в свой новый дом, им нужно немного времени, чтобы наверстать упущенное и приспособиться. Это нормально и то, что испытывают ВСЕ живые зерна. Уменьшение количества молока, которое вы завариваете (примерно до 250 мл), и регулярная смена молока (они будут голодны) могут помочь ускорить процесс оседания. В зимние месяцы зерновые оседают дольше, чем летом.Вы можете обнаружить, что зерна должны снова осесть, если произойдет какое-либо существенное изменение температуры. Когда зерна хорошо укоренились (то есть они у вас были в течение некоторого времени), симптомы оседания заключаются просто в том, что кефир, который они делают, внезапно становится не совсем подходящим или становится жидким и водянистым. Это обычное явление весной и осенью, когда погода может резко измениться, зерна очень чувствительны к температуре, но на них также может влиять атмосферное давление и т. Д. Просто продолжайте использовать зерна как обычно, если это произойдет, и они естественным образом приспособятся к пара отваров.
Как я могу узнать, готов ли мой водный кефир?
Когда вы впервые получаете зерна, может быть трудно сказать, когда ваш водный кефир готов и случилось ли что-нибудь
- Цвет: жидкость изменит цвет в течение 48-часового процесса культивирования. Например, при использовании белого сахара обычная сахарная вода будет желтой, а готовый водный кефир будет более опаловым и менее прозрачным. При использовании цельного сахара, содержащего патоку (например, рападура, суканат и т. Д.) жидкость приобретет другой оттенок коричневого (обычно более светлый оттенок коричневого).
- Вкус: После 48-часового процесса культивирования готовый кефир должен быть менее сладким, чем сахарная вода, с которой вы начали. Обратите внимание: готовый кефир все равно будет довольно сладким, поскольку он все еще содержит фруктозу, которая от природы очень сладкая. Но она должна быть хотя бы чуть менее сладкой, чем исходная сахарная вода.
- Запах: Готовый кефир может иметь запах уксуса, возможно, с добавлением небольшого количества дрожжей.
Может пройти пара порций, прежде чем кефирные зерна станут надежно работать. Также характерно, что вкус кефира и уровень активности кефирных зерен меняются в течение первых 6-8 недель после получения кефирных зерен. Это нормальная часть процесса работы с живой культурой.
Мои зерна только что прибыли, но маленький пакетик протек, зерна испорчены?
Нет, мы стараемся изо всех сил, чтобы этого не произошло, однако, так как нет выключателя с живыми зернами, которые они продолжают ферментировать в почтовом ящике.Иногда это может привести к небольшой утечке из маленького пакетика, а иногда и к его разрыву. Мы ничего не можем сделать, чтобы предотвратить это. Маленький пакетик запаян внутри большого пакетика, чтобы защитить его содержимое, поэтому не имеет значения, если это произойдет. Зерна будут в порядке, и они будут завариваться в обычном режиме.
Следует ли ополаскивать зерна между заварками?
На этот вопрос нет правильного или неправильного ответа, однако мы не рекомендуем его, так как это может повредить зерно.Зерна естественным образом защищают себя липкой слизистой слизью. Это нормально, и зерна делают это, чтобы защитить себя. Смывать его не нужно. Если вы чувствуете необходимость промыть зерна, ВСЕГДА используйте нехлорированную воду (кипятите воду в чайнике, а затем дайте воде остыть перед использованием)
Как я узнаю, что мой молочный кефир готов?
В основном, когда это выглядит так, вы должны видеть творог и сыворотку (творог — это толстые белые кусочки, а сыворотка — прозрачная жидкость), это начнется как маленькие реки сыворотки среди творога, а затем перейдет в полное разделение.Кефир готов, как только вы это заметите, и чем дольше вы его оставите, тем кислее будет. Вы также должны заметить, что кефир пахнет немного кислым / уксусным и, возможно, сырным / дрожжевым. Молоко загустеет и больше не будет выглядеть как молоко.
Если вы оставите кефир, когда он будет готов, или если погода будет теплой, он может полностью разделиться (см. Изображение ниже), это не проблема (хотя это может быть признаком того, что температура слишком высока или вы слишком долго оставили заварку). .Кефир будет кислым на вкус, если отвар полностью разделился, но просто хорошенько перемешайте, снова перемешайте и просейте.
Вы также можете обнаружить, что ваш кефир так отделяется в бутылке, опять же, это не проблема, просто хорошо встряхните его перед тем, как выпить. В теплую погоду кефир так отделяется очень быстро. Если это произойдет, вам нужно подумать о том, чтобы переместить кефир в какой-нибудь прохладный холодильник и добавить немного молока. Чтобы процедить кефир, просто хорошо его перемешайте и вылейте через сито.Из-за толщины творога вы можете обнаружить, что вам нужно продолжать выливать жидкость, прошедшую через сито, чтобы продолжать размягчать творог, но в конечном итоге творог разрушится, и вы останетесь с только зернами в сите. . Кефир можно пить, но он может быть ОЧЕНЬ кислым.
По возможности старайтесь не позволять кефиру отделиться, так как это может означать, что в зернах не осталось еды. Если вы принимаете такой кефир ежедневно, вам нужно уменьшить время / температуру заваривания или увеличить количество молока (или, возможно, совсем немного).
Следует ли мыть кувшин между заварками?
Опять же, здесь нет правильного или неправильного ответа. По этому поводу существует несколько мнений, и я не могу сказать, что какая-то из них правильная или неправильная.
- Некоторые считают, что банку нельзя мыть ни в коем случае, так как кефир — это самозащитный напиток, и поэтому в этом нет необходимости.
- Другие считают, что банку следует мыть горячей водой между заварками (без моющих средств), давая ей остыть (это очень важно, так как горячее стекло может повредить зерна).
- Другая точка зрения состоит в том, что банку следует быстро ополаскивать теплой водой (без моющего средства) после каждого заваривания и тщательно очищать примерно раз в неделю. Другой вариант — просто продолжать использовать банку повторно (без ополаскивания между завариваниями), а затем тщательно очищать ее каждую неделю или около того (это метод, который я предпочитаю)
- Наконец, есть те, кто любит чистить кувшин после каждого приготовления с помощью моющего средства и горячей воды.
Если вы все же решите использовать моющее средство для стирки банки (или яблочный уксус и т. Д.), Просто убедитесь, что вы хорошо ополоснули банку.Слишком много полоскания невозможно, однако, если промыть недостаточно, моющее средство может повредить зерна.
Могу ли я использовать что-нибудь кроме цельного коровьего молока?
Да, если вы хотите использовать козье или овечье молоко, это можно сделать после того, как зерна осядут. Метод заваривания тот же, однако вы можете обнаружить, что зернам требуется несколько дней для оседания каждый раз, когда вы меняете тип используемого молока.
НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ УВЛАЖЕННОЕ МОЛОКО, так как оно в конечном итоге убьет молоко, так как в нем недостаточно питательных веществ.
Мы не рекомендуем использовать обезжиренное молоко для приготовления кефира, хотя это технически возможно, получаемый кефир очень жидкий и водянистый, и он может нанести вред зернам в течение длительного времени. Полужирное молоко — это нормально, но из него не получится лучший кефир.
Кефир из кокосового молока идеально подходит, если вы хотите изменить свой кефир или приготовить кефир без молока. Обратите внимание: кефир из кокосового молока никогда не является веганской альтернативой, так как молочные зерна должны содержаться в молочном молоке, по крайней мере, в одном из каждых трех завариваний, чтобы зерна были здоровыми и здоровыми.
Состав
- Кефир молочный в зернах
- Кокосовое молоко: свежее домашнее, консервированное или в коробках. Мы рекомендуем избегать брендов с добавками и подсластителями, поскольку они могут плохо повредить зерна кефира (гуаровая камедь, которая является типичной добавкой, не вызывает проблем).
- Инструкции
- Чтобы приготовить кокосовый кефир, просто поместите зерна молочного кефира в кокосовое молоко, быстро перемешайте кокосовое молоко неметаллической ложкой, накройте неплотно (полотенце отлично подойдет) и дайте кокосовому кефиру поселиться на прилавке в течение От 12 до 24 часов.
- Через 12 часов проверяйте кокосовый кефир каждые несколько часов (по возможности), чтобы вы могли удалить кефирные зерна, как только кокосовый кефир достигнет желаемой консистенции. Если в вашем доме прохладно, для культивирования молочного кефира может потребоваться больше времени.
Иногда зерна кефира требуют периода корректировки при смене молока, поэтому первая партия кефира из кокосового молока может не культивироваться должным образом. Используйте кокосовое молоко без кефира для приготовления и положите зерна кефира в свежее кокосовое молоко.Период корректировки не редкость, когда кефирные зерна переключаются с одного типа молока на другой (коровье на козье, пастеризованное на сырое, молочное на кокосовое и т. Д.). Мы рекомендуем использовать зерна таким образом только после того, как вы съели их в течение нескольких недель. Если зерно заменено коровьим молоком, это бесполезно для начального периода оседания.
Зерна молочного кефира можно регулярно культивировать в кокосовом молоке, но их следует выращивать в коровьем или козьем молоке в течение 24 часов один раз каждые несколько порций для оживления.
Обратите внимание, что зерна обезвоженного молочного кефира следует регидратировать в молочном молоке и дать им стать полностью активными перед использованием для выращивания кокосового молока.
Без молока Вариант: Хотя использование зерен молочного кефира является наиболее эффективным способом приготовления кефира из кокосового молока, существует действительно безмолочный вариант. Добавьте 1/4 стакана водяного кефира (готовый кефир, а не зерна водяного кефира) в 2–4 стакана кокосового молока. Неплотно накройте и дайте культуре в течение 24 часов.
Как хранить кефир после того, как он приготовлен?
Кефир (вода и молоко) можно хранить в холодильнике или при комнатной температуре, но в охлажденном виде он вкуснее.
Кефирможно хранить при комнатной температуре в течение 3-5 дней или в холодильнике в течение 7-10 дней. Если вы храните водный кефир при комнатной температуре, пожалуйста, прочтите наше руководство по хранению кисломолочных напитков и РЕГУЛЯРНО ЗАЖИГАТЬ.
Как ухаживать за зерном надолго?
Зерна позаботятся о себе сами, убедитесь, что они хорошо насытились, вы поддерживаете правильное соотношение и правильную температуру, и они будут вечно благодарны вам вкусным кефиром.
Прочтите наше хорошее руководство по уходу за кефиром, чтобы увидеть наши советы о том, как поддерживать правильное соотношение и что делать, если вы считаете, что ваш кефир несбалансирован.
Из моих кефирных зерен внезапно стал выделяться очень кислый кефир, что пошло не так?
Вероятная причина этого в том, что ваши зерна выросли, и теперь у вас их слишком много. Очень важно регулярно удалять зерна, иначе зерна кефира слишком быстро израсходуют все питательные вещества, содержащиеся в кефире, и станут недоедать.Из них также получится очень кислый кефир. Мы всегда рекомендуем хранить некоторые зерна в качестве резервной копии (на всякий случай) для длительного хранения, которое вам понадобится для обезвоживания или замораживания зерна. Инструкцию по этому поводу можно найти здесь
Возможно, зерна нужно заморозить, чтобы узнать, как это сделать, прочтите наше хорошее руководство по уходу за кефиром.
Что мне делать с остальным после обезвоживания / замораживания запасного набора зерен?
Есть много других применений зерен молочного кефира, самые популярные из них перечислены ниже.Кроме того, вам, возможно, придется выбросить лишние зерна, если у вас их слишком много. Если вам не терпится выбросить их в мусорное ведро, отправьте нам запасные зерна, и мы позаботимся о них за вас. Если вы хотите сделать это, свяжитесь с Мишель ([email protected]), и она организует это для вас.
- Зерна можно использовать для сбраживания овощных соков (морковных, соковых и т. Д.). Закваска слишком жесткая для зерен, поэтому они не выдерживают ферментацию.
- Зерна можно использовать для ферментации овощей
- Из зерна можно сделать творог
- Из зерна можно приготовить закваску
- Зерна можно компостировать, однако не добавляйте слишком много сразу, так как они изменят PH почвы.
Подробности всего вышеперечисленного — в блоге
Хотите узнать, как заморозить или обезвожить зерно? Узнайте, как это сделать, или в блоге здесь.
Я получил свои зерна пару дней назад, но не начал варить сразу и не замораживал зерна, они будут в порядке?
Зерна — выносливые мелочи, которые могут без проблем выжить в упаковке до 6 дней при комнатной температуре. На самом деле они могут выжить гораздо дольше, чем зимой, когда холоднее и при правильных обстоятельствах.Самый долгий срок выживания зерна, который я знаю, составляет около 3 недель, однако существует множество различных факторов, влияющих на их выживание, поэтому мы не можем дать никаких гарантий по прошествии 6 дней.
Единственный способ узнать, выжили ли ваши зерна, — это использовать их. Следуйте инструкциям, однако следите за тем, чтобы в зернах было свежее молоко каждые 24 часа. Если после 7 дней смены молока каждые 24 часа молоко все еще выглядит как молоко, а зерна становятся меньше, то они вряд ли восстановятся.
Сколько нужно пить кефира?
Рекомендуется дать вашему организму привыкнуть к пробиотикам, поэтому начинайте медленно и прислушивайтесь к своему телу. Первоначально мы не отправляем много злаков, иначе вы выбросите больше кефира, чем выпьете. Ваш запас кефира будет постепенно увеличиваться по мере того, как ваше тело приспосабливается к пробиотикам.
начните с ежедневного приема небольшой дозы кефира, первым делом утром или в последнюю очередь вечером натощак.
Организму необходимо привыкнуть к пробиотикам, поэтому кефир следует вводить медленно.Небольшой стакан (около 1/4 пинты) — хорошее количество для начала, однако все разные, поэтому, если вы испытываете побочные эффекты, уменьшите количество принимаемого кефира, пока симптомы не исчезнут. Некоторые начинают с ложки кефира.
, как только вы найдете правильную отправную точку для приема кефира, принимайте это количество ежедневно в течение примерно недели. Если в какой-то момент вы почувствуете побочные эффекты, уменьшение количества кефира ослабит побочные эффекты.
После того, как вы принимали ту же дозу кефира в течение семи дней без побочных эффектов, вы можете постепенно увеличивать дозу.Удвойте количество принимаемого кефира и повторяйте описанный выше процесс, пока не будете принимать ту же дозу в течение семи дней.
Продолжайте делать это до тех пор, пока вы не будете принимать примерно 1/2–1 пинту кефира в день без побочных эффектов.
Некоторые люди считают полезным принимать кефир 5 раз каждые 7 дней и делать перерыв на пару дней. Из-за большого количества пробиотиков в кефире побочные эффекты могут быть более выраженными, однако такая же корректировка рекомендуется для всех пробиотиков.
также имейте в виду, что кефир — это ферментированный напиток, поэтому он будет содержать некоторое количество алкоголя. Количество будет варьироваться в зависимости от типа кефира (т.е. это буквально следовые количества в молоке и обычно около 0,5-1,5% в водном кефире), а также от стиля и условий заваривания, а также от дополнительных ингредиентов, времени и температуры заваривания все зависит от фактическое количество созданного алкоголя. Принимая во внимание небольшое количество, которое вы пьете, это, как правило, не проблема, и вряд ли вы напьетесь, но если у вас есть чувствительность к алкоголю, вам, возможно, стоит подумать об этом.Также имейте это в виду, давая его детям.
Каковы возможные побочные эффекты?
Некоторые люди могут испытывать ветер, вздутие живота, судороги и изменения в туалетных привычках. Выраженность этого зависит от состояния кишечника до того, как вы начали принимать кефир. Уменьшение потребления кефира обычно купирует симптомы.
Как сделать молочный кефир гуще?
Густота кефира зависит от жирности используемого молока, поэтому для увеличения густоты используйте молоко с высоким содержанием жира.Цельное молоко придаст вам текучесть йогурта, но если вы ищете действительно густой кефир, прочтите нашу статью в блоге здесьЯ уезжаю в отпуск, что мне делать с зерном?
Некоторые люди берут зерно с собой, другие оставляют дома. для полного объяснения прочтите этот раздел блога. Даны подробные инструкции по уходу за зерном, в статье также объясняется, как ухаживать за чесноком чайного гриба.Как мне ароматизировать мой молочный кефир?
Есть много разных способов придать аромат молочному кефиру.полные инструкции можно найти здесь(блендеры можно использовать, поскольку лезвия изготовлены из нержавеющей стали и поэтому безопасны). Также можно использовать порошки (матча, ростков пшеницы и т. Д.) Или сывороточные протеины и т. Д. Лучше избегать меда, поскольку он является естественным антибактериальным веществом и поэтому убивает полезные бактерии в кефире. Можно добавить сахар, стевию, варенье и т. Д.
Как мне ароматизировать мой водный кефир?
Полные инструкции по этому поводу можно найти здесь, в нашем блоге. Водный кефир очень легко ароматизируется, можно добавлять фруктовые соки, фруктовые настои (охлажденные фруктовым чаем), травы и специи.Ключевым фактором является обеспечение того, чтобы вы добавляли ароматизаторы только после того, как удалили зерна и разлили кефир в бутылки.Почему взорвался мой водный кефир?
Водный кефир становится очень-очень газированным! отрыгивание бутылок и хранение напитка в бутылках для брожения (не только в бутылках с откидной крышкой, бутылки для брожения сделаны из специального стекла, чтобы выдерживать давление брожения!)
Как мне хранить водный кефир?
Ферментация всех ферментированных продуктов / напитков происходит по тому же принципу, но водный кефир и чайный гриб требуют дополнительной осторожности (чтобы избежать взрывов!).
Можно ли приготовить водный кефир с зернами молочного кефира и наоборот?
В основном нет, разные зерна содержат разные дрожжи и бактерии, которые питаются разными продуктами, поэтому зерна кефира из молока требуют питательных веществ и лактозы, содержащихся в молоке, а зерна кефира из воды требуют глюкозы и минералов в воде.
Можно ли приготовить водный кефир из кокосовой воды?
Кефир — обзор | Темы ScienceDirect
5.2.1 Зерна кефира
Зерна кефира представляют собой комбинацию бактерий и дрожжей в матрице белков, липидов и сахаров. Эта симбиотическая матрица образует зерна, напоминающие цветную капусту. Зерна кефира имеют размер от 0,3 до 2,0 см и более в диаметре и характеризуются тем, что образуют неровную, складчатую или неровную поверхность; по форме и цвету зерна напоминают соцветия цветной капусты (рис.5.3). Они эластичные, белого или слегка желтого цвета и имеют характерный запах (Wszolek et al., 2006). Зерна кефира содержат 86,3% влаги, 4,5% белка, 1,2% золы и 0,03% жира. Сухая масса свежих зерен составляет 10–16 г / 100 г, что составляет около 30 г / 100 г белка и 25–50 г / 100 г углеводов (Libudzisz and Piatkiewicz, 1990). По химическому составу (г / 100 г) кефирные зерна из России, Югославии и Болгарии содержали примерно 90 влаги, белок 3.2, жир 0,3, небелковый растворимый азот 5,8 и зола 0,7 (Shah, 2014). Зерна кефира богаты полисахаридами, среди которых бактерии L. kefir , L. kefirgranum , Leuconostocs spp., Lactococcus spp. И Lactobacillus ssp. и дрожжи, такие как S. kefir , C. kefir и Torula spp. встроены. Кефиран — это гетерополимер глюкозы и галактозы. Зерна кефира содержат водорастворимый полисахарид, известный как кефиран, который придает ощущение веревки во рту (Shah, 2014).Зерно кефира состоит из разнообразного спектра видов и родов, включая молочнокислые бактерии ( Lactobacillus , Lactococcus , Leuconostoc ), дрожжи ( Kluyveromyces , Candida , Saccharomyces и Saccharomyces ). иногда уксуснокислые бактерии ( Acetobacter ) в симбиотической ассоциации. Наиболее распространенными лактобациллами, выделенными из зерен кефира, являются L. kefiri , Lactobacillus kefiranofaciens , L.kefirgranum , Lactobacillus parakefiri , Л. Delbrueckii , Л. acidophilu с, Lactobacillus BREVIS , Lactobacillus Helveticus , Lactobacillus Casei , Lactobacillus paracasei , Lactobacillus fermentum , лактобактерии плантарум и Lactobacillus gasseri (Angulo et al., 1993; Marshall, 1993; Takizawa et al., 1998; Garrote et al., 2001; Simova et al., 2002; Zhou et al., 2009; Мигель и др., 2010; Вардян и др., 2013). Кефирные дрожжи играют ключевую роль в формировании вкуса и аромата. Они представлены видами K. marxianus , K. lactis , S. cerevisiae , T. delbrueckii , C. kefir , Pichia fermentans , Kazachstania unispora и Kazachstania unispora . (Angulo et al., 1993; Marshall, 1993; Garrote et al., 2001; Simova et al., 2002; Zhou et al., 2009; Vardjan et al., 2013). Флора представляет собой сложное и очень разнообразное сообщество микроорганизмов. Эта микрофлора встроена в гетерополисахаридную матрицу (кефиран), состоящую из равных количеств глюкозы и галактозы (Rea et al., 1996). Зерна кефира имеют сложный микробиологический состав и состоят из смеси молочнокислых бактерий ∼83–90%, дрожжей ∼10–17%, уксуснокислых бактерий и, возможно, плесени (Wszolek et al., 2006). Согласно польским стандартам (Anonymous, 2002), микроскопическое исследование зерен должно состоять на 80% из лактобацилл , 12% дрожжей и 8% лактококков .Witthuhn et al. (2004) указали, что микробиота зерен кефира сильно зависит от происхождения зерен, местных условий культивирования, а также процессов хранения и обработки. Рост и выживаемость отдельных штаммов кефирных зерен зависит от наличия других; из-за этого кефирные зерна — хороший пример симбиоза. Когда различные микроорганизмы разделяются как чистые культуры, они не растут в молоке или имеют пониженную биохимическую активность. Рост нескольких бактерий, выделенных из кефирных зерен, улучшился при добавлении дрожжевого экстракта в питательную среду, что указывает на то, что дрожжи, обнаруженные в кефирных зернах, необходимы для поддержания целостности и жизнеспособности популяции микробиоты (Vardjan et al., 2013).
Кефир не может быть произведен с нуля, так как зерна кефира могут вырасти только из уже существующих зерен, но зерна растут во время ферментации и образуются дополнительные зерна. Производство зерна кефира основано на непрерывном выращивании в молоке, что приводит к увеличению биомассы на 5-7% в день. На увеличение биомассы кефирных зерен влияет сочетание факторов, включая температуру (оптимальная температура 25 ° C), pH, добавление свежей промывки зерен, обновление молока и наличие питательных веществ.Зерна нерастворимы в воде и устойчивы к ферментам, и зерна набухают при замачивании в воде. Бактерии и дрожжи растут симбиотически (Shah, 2014). Кефирные зерна имеют особую структуру и биологическую функцию. Когда зерна высевают в молоко, они растут и передают свои свойства следующему поколению (ям) новообразованных зерен (Guzel-Seydim et al., 2000; Saloff-Coste, 2002; Simova et al., 2002). Кроме того, микрофлора кефирных зерен удивительно стабильна, сохраняя свою активность в течение многих лет при условии хранения и инкубации в соответствующих культуральных и физиологических условиях (Wszolek et al., 2006).
В России материнскую культуру получают путем традиционной кефирной ферментации и процеживания зерен. Зерна кефира можно использовать повторно несколько раз, при условии восстановления, сушки и хранения зерна в санитарных условиях. После того, как молоко ферментируется до кефира, взбалтывание творога вызывает перемещение зерен на поверхность, и зерна процеживают, ополаскивают в охлажденной воде, сушат в духовке или при комнатной температуре (36–48 ч) и хранят в алюминиевом корпусе. фольга. Зерна кефира хранятся в прохладном и сухом виде до повторного использования.Сухие зерна хранятся 12–18 месяцев (Shah, 2014).
Королева (1988) предупредила, что любая попытка заменить кефирные зерна смесью чистых микроорганизмов будет неэффективной, поскольку уникальный состав кефирных зерен, который сформировался с течением времени, невозможно воспроизвести или заменить. Любые симбиотические отношения между бактериями и дрожжами, которые развиваются с течением времени, являются особенными; но для массового производства кефира с кефирными зернами важно, чтобы микробиота кефирных зерен была стабильной и не менялась с течением времени.Только так мы можем быть уверены в том, что продукт необходимого и стабильного качества соответствует критериям традиционного кефира. Кефирные зерна служат в качестве основного инокулята при традиционном производстве кефира, но их сложная микробиологическая ассоциация затрудняет получение определенной и постоянной кефирной закваски, подходящей для промышленного производства кефира с традиционными свойствами (Robinson et al., 2002). Поэтому в последние годы внимание было сосредоточено на производстве кефира из смеси чистых и определенных культур.Это позволяет лучше контролировать вовлеченные микроорганизмы и упрощает производство, но свойства конечного продукта значительно отличаются от кефира, сброженного с кефирными зернами (Marshall, 1993; Özer and Özer, 2000; Beshkova et al., 2002). Однако, несмотря на интенсивные исследования, проводимые для производства кефирных зерен из чистых или смешанных культур, обычно присутствующих в зернах, никаких успешных результатов не сообщалось (Koroleva, 1975; Hirota and Kikuchi, 1976; Liu and Moon, 1983; Libudzisz and Piatkiewicz, 1990).Этот сбой, вероятно, можно объяснить тем фактом, что очень мало известно о механизме образования зерен (Schoevers and Britz, 2003). Выявление и определение микробного состава кефирных зерен и кефира быстрым методом часто важно для контроля качества этого продукта. Более того, полная информация о составе микробиоты может пролить свет на механизмы и взаимодействия, участвующие в производстве нескольких биоактивных материалов, особенно тех, которые отвечают за образование кефирных зерен (Vardjan et al.