Вода для похудения рецепты: Вода Сасси, что это за напиток и правда ли он помогает быстро похудеть

Содержание

Вода для похудения Сасси

Мука и различные крупы

Наименование продукта	Стакан (гр)	Столовая ложка (гр)	Чайная ложка (гр)
Мука картофельная	200	16	4
Мука пшеничная	175	15	4
Крупа манная	200	16	4
Крупа гречневая	210	20	5
Крупа перловая	230	25	6
Крупа пшеничная	225	20	5
Крупа пшенная	225	20	5
Крупа ячневая	225	20	5
Крупа овсяная	170	18	5
Крупа кукурузная	180	20	6
Крупа толокно	140	20	6
Овсяные хлопья — геркулес	90	12	3
Рис	230	20	5
Горох	230	20	5
Фасоль	230	20	—
Чечевица	210	—	—

Молочные продукты

Наименование продукта	Стакан (гр)	Столовая ложка (гр)	Чайная ложка (гр)
Сливки	250	20	5
Молоко	250	20	5
Творог	250	20	7
Кефир, ряженка	250	18	5
Сметана	260	25	11
Молоко сгущенное	300	30	12
Молоко сухое	120	20	10
Масло топлёное	230	20	5
Маргарин растопленный	230	15	4
Масло сливочное	—	60	30

Овощи и врукты

Наименование продукта	Мелкий размер (гр)	Средний размер (гр)	Больший размер (гр)
Морковь	25	80	140
Луковица	30	70	110
Помидор	50	80	150
Картофельный клубень	40	90	140
Перец болгарский	—	100	—
Перец чили, свежий	15	25	36
Чеснок, долька	4	6	8
Огурец свежий	30	100	150
Огурец солёный	25	90	140
Огурец малосольный	25	90	140
Баклажан	—	200	—
Кабачок	—	250	—
Свекла столовая	80	200	350
Капуста белокочанная (кочан)	400	2000	3000
Капуста цветная (Брокколи)	350	750	1500
Яблоко	40	80	130
Груша	40	80	130
Лимон	45-50	100	180
Яйцо куриное	40	60	75

Ягоды

Наименование продукта	Стакан (гр)
Клубника	120
Вишня, черешня	130
Малина	145
Крыжовник	165
Смородина черная	125
Смородина красная	140
Шелковица	155
Брусника	110
Голубика	160
Ежевика	150
Клюква	115
Черника	160
Шиповник сушеный	150

Сыпучие продукты

Наименование продукта	Стакан (гр)	Столовая ложка (гр)	Чайная ложка (гр)
Макароны мелкие (вермишель)	230	—	—
Сахар-песок	220	20	5
Сахарная пудра	190	25	10
Сода питьевая	—	28	12
Сухари молотые, панировочные	130	12	3
Яичный порошок	100	25	10
Соль	320	25	8
Желатин (порошок)	—	15	5
Лимонная кислота	—	25	8
Какао-порошок	—	15	5
Кофе молотый	—	20	7
Кофе растворимый	—	6	2
Изюм	165	25	—
Яблоки сушенные	70	—	—
Мак	155	15	4

Специи

Наименование продукта	Чайная ложка (гр)
Перец красный, молотый	2
Перец черный, молотый	5
Перец черный, горошек	6
Перец душистый, горошек	5
Горчица, порошок	3
Корица, молотая	8
Гвоздика, молотая	3
Гвоздика, целая	4

Жидкие продукты

Наименование продукта	Стакан (гр)	Столовая ложка (гр)	Чайная ложка (гр)
Сок фруктовый или овощной	200	20	5
Уксус	200	20	5
Вино столовое	200	20	5
Ликер	200	20	7
Масло растительное	180	18	5
Жир животный (топленое сало)	205	20	8
Белки яичные	9 шт.	—	—
Желтки яичные	10 шт.	—	—
Яйца целые, без скорлупы	4 шт.	—	—
Мед	280	28	7
Варенье	—	45	20
Повидло	—	36	12
Джем	—	40	15
Пюре из свежих ягод	290	50	17
Томатная паста	210	28	9
Томатный соус	180	25	8

Орехи

Наименование продукта	Стакан (гр)	Столовая ложка (гр)	Чайная ложка (гр)
Арахис очищенный	140	25	8
Миндаль	130	30	10
Кедровые орешки	110	10	4
Мука пшеничная	140	15	4
Фундук	130	30	10
Орехи грецкие, толченые	90	20	7

польза, рецепт приготовления, как правильно пить

Врач-диетолог Синтия Сасс разрабатывала рецепт напитка, который нормализовал бы работу желудка и кишечника, выводил токсины и снижал газообразование. Но оказалось, что у чудо-средства есть сильный побочный эффект — похудение! Расскажем, как приготовить воду Сасси и каким будет эффект в результате употребления.

Дарья Королькова

Теги:

Здоровье

Похудение

рецепты

Диеты

#ТЕЛОВДЕЛО

Getty Images

Сразу договоримся – одной водой сыт не будешь, хоть она и суперполезная. Можно и даже нужно скорректировать свое меню, чтобы вода Сасси приносила как можно больше пользы.

Не забываем о рациональном питании, режиме дня и остальных особенностях здорового образа жизни. Ну, хотя бы пытаемся!

Что такое вода Сасси

Легкий витаминный коктейль обязан своим названием американскому диетологу Синтии Сасс. За основу она взяла простую чистую воду, столь необходимую для здоровья организма, в том числе при соблюдении диеты. Давно известно, что специалисты рекомендуют выпивать не менее двух литров ежедневно, начиная с первых минут пробуждения. В итоге у Синтии получилось уникальное сочетание натуральных продуктов без добавления подсластителей и консервантов, настоянных на воде. Созданный ею оригинальный рецепт воды Сасси имеет положительные отзывы женщин по всему миру.

Особенно напиток выручает в жаркий период, потому что прекрасно освежает и подается в прохладном виде. Но из-за приятного вкуса и полезных свойств он хорош для любого сезона. В том числе и по причине того, что вода Сасси проста в приготовлении, а ингредиенты доступны круглый год. Посмотрим, что входит в коктейль:

Имбирь служит активатором обмена веществ, а как раз ускорение метаболизма положительно действует на снижение веса. С имбирем вода Сасси регулирует функции органов пищеварения при расстройствах желудка и воспалениях ЖКТ.
Лимон богат витамином С, действующим как сильный антиоксидант, а органические кислоты в нем выводят из организма шлаки и токсические вещества. С лимоном вода Сасси стимулирует работу печени и помогает не накапливаться желчи.
Огурец практически не имеет калорий и на 95% состоит из воды. Если ты ищешь вкусный рецепт для похудения, вода Сасси с огурцом – то, что нужно. Свежий овощ обладает мочегонным эффектом и убирает из организма избытки жидкости и снимает отеки.

Мята действует успокаивающе на стенки кишечника при вздутии, препятствует росту патогенных бактерий в органах пищеварения. Рецепт приготовления воды Сасси с мятой считается идеальным, потому что она не только улучшает работу желудка и в меру подавляет аппетит, но еще помогает при тревожности и нарушениях сна.

Состав делает воду Сасси универсальным напитком, но подведем итог, для чего же она так полезна:

выводит из организма лишнюю жидкость, уменьшая объемы тела
устраняет процессы брожения при плохой перевариваемости пищи и вздутие живота
активизирует обменные процессы, способствуя расщеплению жиров

Рецепт «Воды Сасси»

Мы предлагаем классический способ приготовления ароматного напитка Сасси. Желательно брать родниковую или минеральную воду без газа. Но можно и отфильтрованную. В первую очередь подготовь следующие ингредиенты:

2 литра бутилированной питьевой воды
1 столовая ложка свежего измельченного корня имбиря
1 огурец
2-3 веточки перечной мяты
1 лимон
вербена или шалфей

На фруктах можно оставлять кожуру, а огурец желательно очистить, чтобы избежать горечи. Мяту и шалфей лучше брать свежие, а не засуженные, как и имбирь. Порошок не дарит желаемого эффекта. Поделимся, как правильно приготовить воду Сасси.

Добавь в воду измельченный имбирь, мелко порезанный огурец и мяту.
Убери все в холодильник на ночь.
Утром добавь в воду мелко порезанный цитрус, листья вербены или шалфея.
Оставь еще на 12 часов, чтобы все ингредиенты настоялись и отдали воде все полезное.

Ты можешь экспериментировать с составом. К примеру, если под рукой нет мяты, можно взять рецепт воды Сасси без нее. Замени мяту базиликом или тимьяном. Вместо лимона порежь лайм или грейпфрут. Есть вариант не натирать имбирь, а резать ломтиками. По отзывам диетологов, вода Сасси приносит положительные результаты и при изменение компонентов на схожие.

Как пить воду Сасси

Для снижения веса лучше заменить все свои любимые напитки на наш волшебный коктейль. Чтобы эффект не заставил себя долго ждать, подскажем, как правильно пить воду Сасси.

Первые 4 дня — чем больше, тем лучше, а в идеале выпивать все 2 литра за сутки. Первый стакан — обязательно утром натощак, остальную воду — в течение дня, но не позднее, чем за 2 часа до сна. Помни про мочегонное действие.

Сколько пить воду Сасси в дальнейшем, решать тебе. Можешь воспользоваться рекомендациями специалистов: в течение месяца желательно употреблять минимум два стакана в день. Но если хочется больше – пожалуйста! Ведь она на самом деле вкусная.

Помимо снижения веса на 4-5 килограммов за месяц, ты заметишь, что пищеварение стало лучше, цвет лица посвежел, вернулся румянец, и с настроением полным порядок. Для наглядности сделай фото до и после начала употребления воды Сасси. Разница будет очевидна!

Противопоказания для воды Сасси

Безусловно, уплетая быстрые углеводы, сахар и мучные изделия, не стоит сильно рассчитывать на действенность средства. Оно полезно, но не творит чудеса, если не пересмотреть рацион, чтобы похудеть. Убедись, что у тебя нет противопоказаний для коктейля Сасси:

острая форма почечной и печеночной недостаточности
мочекаменная и желчнокаменная болезнь
гастрит и язвенные заболевания пищеварительных органов

Храни сосуд с напитком Сасси в прохладном и темном месте и используй для приготовления стеклянную посуду.

Фото: Antoni Shkraba, Shvets Production: Pexels

Клюквенная детокс-вода для плоского живота

Эта детокс-вода для плоского живота представляет собой прекрасную смесь клюквенного сока, яблочного уксуса, лайма и воды. Потягивая клюквенный сок Детокс Вода — это мощное средство для мгновенного очищения организма и способствует снижению веса.

Почему этот рецепт детоксифицирующей воды для плоского живота так хорош

Детокс-вода с клюквенным соком также известна как детокс-вода для плоского живота. Это один из лучших рецептов воды для детоксикации наряду с этим напитком из яблочного уксуса и отличный способ поддержать потерю веса, как этот рецепт грейпфрутового сока. Употребление клюквенного сока помогает очистить печень, вывести токсины и уменьшить жир на животе, делая область живота более плоской, очищая и стимулируя пищеварение. Клюква имеет невероятную пользу для здоровья при употреблении, и вот чего вы можете добиться с помощью этого рецепта воды для детоксикации плоского живота:

Улучшение пищеварения благодаря полезным бактериям в желудочно-кишечном тракте
Укрепление иммунной системы (благодаря полезным бактериям яблочного уксуса)
Потеря веса, естественное сжигание жира и подавление аппетита благодаря яблочному уксусу и клюквенному соку
Очищение мочевого пузыря и почек, что означает, что она помогает при инфекциях мочевыводящих путей (ИМП) и камнях в почках
Очищение кожи от вымывания токсинов
Укрепление иммунной системы – клюква является отличным антиоксидантом
Больше энергии
Может снизить кровяное давление, снизить уровень холестерина и улучшить сердечно-сосудистую систему благодаря яблокам и клюкве [источник] [источник].
Может помочь отрегулировать уровень инсулина
Более яркие зубы, так как яблочный уксус естественным образом удаляет пятна
Сбалансированный уровень pH и щелочная среда организма, а когда организм щелочной, меньше вероятность возникновения болезней
Счастье и лучшее настроение благодаря цитрусовым
Увлажняет ваше тело

Какие ингредиенты входят в состав клюквенного сока для детоксикации

Каждый раз, когда вы начинаете детоксикацию, вы на шаг ближе к более плоскому животу и меньшему вздутию живота. Это лучший детокс-напиток из яблочного уксуса и клюквы, и вот что входит в его состав:

Клюквенный сок – клюква прекрасно очищает лимфатическую систему и мочевой пузырь и почки. В качестве бонуса вы можете добавить свежую клюкву в детокс-воду с клюквенным соком и съесть ее, чтобы получить дополнительные питательные вещества!

Яблочный уксус (ACV) . Давно известно, что яблочный уксус помогает людям быстро похудеть, и его часто используют для приготовления водного напитка для детоксикации плоского живота. Замечательно принимать в качестве укола для хорошего самочувствия или добавлять в воду, чтобы сделать рецепт воды для детоксикации плоского живота, такой как этот клюквенный. Вы можете узнать обо всех преимуществах яблочного уксуса для здоровья в этом простом рецепте напитка из ацетилсалициловой кислоты. Если хотите, у меня даже есть рецепт, как сделать яблочный сидр из уксуса, если вы хотите приготовить домашнюю партию яблочного уксуса!

Сок лайма – цитрусовые, такие как лайм и лимон, являются целебными источниками, улучшающими пищеварение и укрепляющими иммунную систему, поскольку они содержат большое количество витамина С. Сок лайма прекрасно сочетается с клюквенным соком.

Вода – питьевая вода (включая воду со свежими фруктами) лучше всего подходит для детоксикации и похудения. Он вымывает токсины, стимулирует кровообращение и циркуляцию крови, увеличивает гидратацию, заставляет вас чувствовать себя более сытым в течение дня, поэтому вы не переедаете, обеспечивает более чистую кожу и увеличивает энергию. Вы когда-нибудь думали о тех моментах, когда вы чувствуете усталость и вялость? Попробуйте пить пресную воду или детокс-воду с клюквенным соком и посмотрите, насколько лучше вы почувствуете себя после этого!

Дополнительно – Мята – Листья мяты для улучшения пищеварения.

Как приготовить этот рецепт

В стакан для фреши насыпьте лед, затем влейте воду, клюквенный сок, яблочный уксус и сок лайма. Перемешайте и наслаждайтесь охлажденным. В качестве дополнительного бонуса добавьте свежую мяту и дайте настояться около 30 минут, чтобы впитать масла листьев мяты. Наслаждайтесь детокс-водой с клюквенным соком, охлажденной для лучшего вкуса.

Полезные свойства клюквенного сока

Клюква ( Vaccinium macrocarpon ) представляют собой ягоды, а ягоды являются богатым источником фенольных биоактивных веществ (фитохимических композиций), которые способствуют укреплению здоровья человека. Они богаты (поли)фенолами и обладают антибактериальными, противовирусными, антимутагенными, антиканцерогенными, противоопухолевыми, антиангиогенными, противовоспалительными свойствами и богаты антиоксидантными соединениями, включая: мирицетин, пеонидин, антоцианы, проантоцианидины и кверцетин. Эти антиоксиданты помогают укрепить здоровье сердца и укрепить иммунную систему, удаляя свободные радикалы из организма.

Полифенолы клюквы помогают предотвратить прилипание бактерий и, следовательно, помогают предотвратить инфекции мочевыводящих путей. Клюква также помогает предотвратить образование камней в почках, зубной налет и кариес, снижает уровень холестерина и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. [источник]

Если клюкву смешать с яблочным уксусом, цитрусовыми и водой, получится вкусная детокс-вода для плоского живота. Это потребление может помочь уменьшить воспаление и способствовать здоровому пищеварению, что может уменьшить вздутие живота, создавая более плоскую область живота.

Обратите внимание, что если вы принимаете препараты для разжижения крови или принимаете лекарства, обязательно поговорите со своим врачом о том, сколько клюквенного сока безопасно пить.

Клюква и потеря веса

Чтобы сбросить лишние килограммы, правильное питание и регулярные физические упражнения могут помочь вам сбросить жировые отложения, и есть много домашних средств, которые вы можете использовать, чтобы ускорить процесс сжигания жира быстро и естественно. Включение клюквенного сока в план похудения может помочь вам похудеть и сделать живот более плоским всего за две недели. Клюква полна витаминов, минералов и антиоксидантов и является гораздо лучшим напитком для снижения индекса массы тела, чем сладкие калорийные газированные напитки. Замена сладких напитков и газированных напитков этой детокс-водой с клюквенным соком увеличивает гидратацию, выводит токсины и способствует лучшему пищеварению, что помогает быстро похудеть.

Часто задаваемые вопросы и советы экспертов

Какие напитки лучше всего подходят для промывания организма и получения плоского живота? Детокс-вода с клюквенным коктейлем, напиток из яблочного уксуса, лимонная вода, огуречная вода и любой из этих рецептов настоянной воды успешно очистят вашу систему. В них нет добавленных сахаров, и они активизируют пищеварение, очищая организм и помогая ему нормально функционировать.

Очищает ли ваш организм клюквенный сок?

Да, так как клюква очищает лимфатическую систему, выводя токсины из организма (через мочевой пузырь и почки).

Очищает ли ваш организм клюквенный сок Ocean Spray?

Ocean spray Клюквенный коктейльный сок содержит добавленный сахар, который не способствует детоксикации. Но хорошая новость заключается в том, что их клюквенный сок не содержит кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, как это делают некоторые соки. Ищите органический клюквенный сок или клюквенный коктейльный сок без добавления сахара.

Помогает ли клюквенный сок протрезветь?

Если вы проходите курс детоксикации от алкоголя или наркотиков, детокс-вода с клюквенным соком может помочь начать процесс выздоровления. Клюквенная вода содержит воду для гидратации и витамины, которые помогают пополнить организм и вывести алкогольные токсины. Пейте детокс-воду с клюквенным соком и при похмелье!

Сколько воды для детоксикации плоского живота нужно пить для похудения?

Пейте эту детокс-воду с клюквенным соком до 3 раз в день для похудения и по крайней мере один раз в день натощак перед едой для оптимального здоровья.

Другие рецепты напитков для детоксикации и яблочного уксуса

Если вы приготовите детокс-воду с клюквенным соком по этому рецепту и если у вас плоский живот от Delightful Mom Food, я буду рада видеть ваши творения и прогресс и делиться ими! Следите за мной в INSTAGRAM, PINTEREST, FACEBOOK, YOUTUBE и TWITTER, чтобы быть в курсе и получать больше вдохновения для рецептов! И не забудьте оценить рецепт в области рецептов и оставить комментарий ниже!

▢ ¾ стакана воды
▢ ▢ ▢ чашки органического клюквенного сока
▢ 2 чайные ложки яблочного уксуса
▢ 1 чайная ложка сока лайма
▢ листья мяты по желанию

В стакан налейте свежую воду, затем клюквенный сок, добавьте лед яблочный уксус и сок лайма. Перемешайте и наслаждайтесь охлажденным.
В качестве дополнительного бонуса добавьте свежую мяту и оставьте на 30 минут, чтобы она впитала масла листьев мяты. Наслаждайтесь детокс-водой с клюквенным соком, охлажденной для лучшего вкуса.

Пейте эту детокс-воду с клюквенным соком до 3 раз в день для снижения веса и уменьшения объема желудка, и по крайней мере один раз в день натощак для оптимального здоровья.
Ищите органический клюквенный сок или коктейль из клюквы без добавления сахара.

Пробовали этот рецепт? Отметьте меня сегодня! Упомяните @DelightfulMomFood или отметьте #DelightfulMomFood!

Детокс-вода с лимоном, огурцом и мятой

Восхитительная еда для мам / Рецепты / Напитки / Детокс / Детокс-вода с лимоном, огурцом и мятой

Последнее обновление 3 мая 2022 г. . Опубликовано 28 февраля 2015 г. Даниэль Фаренкруг | Этот пост может содержать партнерские ссылки, которые не изменят вашу цену, но будут делить комиссию.

Лимонно-огуречная мятная вода способствует детоксикации организма, предотвращает образование камней в почках, улучшает гидратацию, обладает противораковыми свойствами, способствует здоровому старению и снижению веса [источник] [источник].

Кто со мной целый день потягивает этот простой напиток?!!! Поскольку в следующем месяце наступит весна и переход на летнее время, я довольно много думал о весенней уборке. Весенняя уборка нашего дома и особенно весенняя уборка тела!

Употребление воды для детоксикации с лимоном, огурцом, мятой, соленой водой с лимоном и теплой воды с лимоном в течение дня — один из лучших способов очистить печень, снизить щелочной уровень pH в крови и улучшить пищеварение, уменьшить окислительный стресс. и поддержите потерю веса [источник] [источник]!

Hot Йога и бег стали моими любимыми регулярными тренировками. Я так выгорала, пытаясь втиснуться на домашнюю тренировку, пока дети играют, что это делало меня напряженным и немотивированным. Бегать я люблю, потому что я могу делать это вместе с ними. А Горячая йога уравновешивает остальную часть моего тела посредством растяжки, тонизирования и выведения токсинов с потом. Хорошая небольшая формула для «весенней очистки» тела вместе с последующим увлажнением водой с лимоном и огурцом, чтобы сбалансировать потерянные электролиты и вывести токсины. У вас тоже будет чистая кожа!

Я делаю кувшин (рекомендую этот) из этой воды для детоксикации, оставляю его в холодильнике и выпиваю два раза в день. Я делаю это в течение нескольких месяцев, и у меня появилось больше энергии и более чистая кожа!

Польза для здоровья воды с лимоном, огурцом и мятой

Лимон:
Лимоны предотвращают образование камней в почках, способствуют увлажнению и обладают противораковыми свойствами [источник]. Это флавоноиды , которые помогают снизить окислительный стресс в организме. Сок в лимонах содержит пектин, растворимую клетчатку, которая, как было доказано, способствует снижению веса. Лимон, смешанный с теплой водой и употребленный первым делом с утра, способствует здоровому пищеварению. Они являются удивительно хорошим источником подщелачивания крови в организме, хотя лимоны кислые — лимоны помогают сбалансировать рН вашего тела. [источник]

Огурец:
Огурцы (Cucumis sativus) содержат витамины A, B1, B6, C и D, фолиевую кислоту, кальций, магний и калий. Они содержат достаточное количество витаминов группы В, сахара и электролитов, чтобы пополнить многие необходимые питательные вещества, уменьшая интенсивность как похмелья, так и головной боли. Они обладают противовоспалительным действием, защищают сосудистую систему, а кремний и сера в огурцах помогают стимулировать рост волос [источник] [источник].

Родственный: Огуречная вода

Мята:
Все виды мяты содержат эфирное масло ментола, которое придает мяте характерное охлаждающее и очищающее ощущение, придавая вашему напитку освежающий вкус! Мята перечная используется для лечения камней в желчном пузыре, синдрома раздраженного кишечника и простуды путем разжижения мокроты [источник].

Как приготовить воду из огурцов и лимона

Возьмите 1 кувшин воды и добавьте сок ½ лимона, а вторую половину нарежьте ломтиками и добавьте их в кувшин. Затем добавьте ломтики огурца. Я люблю добавлять где-то от ½ большого огурца, или у нас есть маленькие персидские огурцы, и мы используем около 2 из них, нарезанных ломтиками. Чем больше огурцов, тем больше огуречный вкус! Добавьте свежие листья мяты и дайте кувшину настояться в холодильнике примерно 1–3 часа, чтобы аромат усилился. Чем дольше он настаивается, тем больше у него аромата.

В течение дня я добавляю воду с лимоном, огурцом и мятой в большую банку, чтобы пить в течение дня. Этот рецепт — отличный способ убедиться, что вы получаете достаточное количество воды для хорошего самочувствия, просто убедитесь, что вы выпиваете достаточное количество воды, равное половине веса вашего тела (или больше, если вы употребляете кофеин и алкоголь). Например, если вы весите 150 кг. тогда вы должны пить не менее 75 унций воды в день.

Если вам нравится этот рецепт очищающей воды с лимоном, вам также могут понравиться:

4 рецепта детокс-воды для похудения и очищения организма
Лимонная соленая вода
Огуречная вода
Зеленый детокс-сок для похудения
Польза лимонной воды и почему вы должны пить ее каждый день
Напиток с яблочным уксусом для похудения, детоксикации и оптимального здоровья
Рецепт детокс-свекольного сока
Рецепты настоянной воды
Клубничный лимонад с куркумой
Лавандовый лимонад
Детокс-смузи с хлореллой
9 лайфхаков для детоксикации на кухне, которые работают
Детокс-вода с клюквенным соком для плоского живота
Детокс-вода с клубникой и лимоном

Приколи!

▢ 6 стаканов водой
▢ 3 Большой лимон
▢ 1 Большой английский огурцов или 4 небольших персидских огурцов нарезал
▢ 8 Мин. (около 6 чашек). Выдавите в кувшин сок из 2-х лимонов. Нарежьте третий лимон ломтиками и положите его в кувшин вместе с ломтиками огурца и мятой и дайте всем ингредиентам настояться в течение 1-3 часов перед употреблением. Чем дольше он стоит, тем ароматнее вода. Наполните оставшийся кувшин льдом. Наслаждайтесь охлажденным в стакане.

По желанию можно добавить капельку яблочного уксуса и жидкие капли стевии, чтобы подсластить их и добиться дополнительных преимуществ при похудении.

Этот рецепт лучше всего подавать свежим и наслаждаться в тот же день.

Инструменты для приготовления настоя воды, всегда доступной: