Олія льону – : ,

Льон дивовижна рослина. У нашій культурі багато легенд і повір’їв, пов’язаних з льоном. У піснях льон нарікали красивим блакитнооким юнаком а за допомогою стебел молоді незаміжні панянки ворожили на долю. Його застосовували не тільки в церковних обрядах і від пристріту, але і як потужний лікарський засіб. Отож льняна олія: цілющі і лікарські властивості, лікування

Спосіб приготування льону, його процес «перетворення» в полотно описаний навіть у казці Ганса Крістіана Андерсена! У Стародавньому Єгипті та Індії льон символізував здоров’я, красу і щастя.

Але і в наш час нічого не змінилося! Дійсно, стебла, суцвіття, насіння – складають величезну цілющу цінність. Це основа для тканини, лікарський препарат, косметичний засіб. Якщо ви вирішили використовувати льон як засіб для обличчя – це мудрий вибір. Адже краса не тільки генетично закладена – це праця і щоденний догляд.

Сухість шкіри, обвітрювання, шорсткість, червоні цятки, висип, прищики, нездоровий колір, «втома» шкіри та інші неприємності – всі симптоми знімає і загоює жирна, природна льняна олія.

Льняна олія – це рідина золотистого кольору, може застосовуватися і всередину, і зовнішньо:

нормалізує обмін речовин, що допомагає позбутися зайвої пари кілограм;

профілактика «букетів» хвороб – серцево-судинних, шлунково-кишкового тракту, сечостатевої системи. Підвищує імунітет, зупиняє запальні процеси, знижує ризик появи пухлин;

гармонізує стан волосся, нігтів, шкіри.

Додавати олію можна в їжу, як заправку для салатів або пити по кілька грам щодня. Або просто вмочати горішки в олію – можливий і такий варіант. Кожен підбирає індивідуально, за смаковими якостями – так як олія злегка гірчить.

Чим корисна льняна олія

Льняна олія включає в себе омега-6. Кількість корисних жирних кислот в ній вдвічі більше ніж в риб’ячому жирі. Вона використовується як у науковій, так і в народній медицині. Як народний засіб, льняну олію застосовують для лікування печії, трофічних виразок, для позбавлення від глистів.

Постійне включення олії льону в раціон знижує ймовірність виникнення інсульту приблизно на 40% і сприяє профілактиці атеросклерозу, діабету, ішемічної хвороби і багатьох інших захворювань

Дієтологи радять вживати в їжу льняну олію всім, але особливо – людям, що страждають порушеннями жирового обміну.

Важливу роль жирні кислоти відіграють для обміну речовин жінок, особливо під час вагітності.

Льняна олія забезпечує нормалізацію ліпідного обміну, тому споживання корисних жирних кислот може сприяти навіть схудненню.

Вегетаріанці, люди, які не харчуються рибою, для поповнення запасів ненасичених жирних кислот обов’язково повинні в свій раціон включати льняну олію.

Льняна олія: дієти та харчування

Льняна дієта заснована на вживанні продуктів, одержуваних з насіння льону – льняної олії, відвару насіння льону, каші, приготованої з цього насіння. Існує кілька варіантів дієти на льоні, розглянемо деякі з них.

Льняна олія: розвантажувальна дієта

Жорсткий і голодний варіант дієти, застосовувати який можна не більше трьох днів, а краще обмежитися одним.

Весь денний раціон дієти складають 5 порцій каші з льону, яка готується наступним чином: на одну порцію беремо 2 столові ложечки без гірки льняного насіння, подрібнюємо в кавомолці до борошна і розводимо п’ятьма столовими ложечками водиці. Крім каші, необхідно багато пити: за день не менше двох літрів водички та / або чаю без цукру, краще зеленого.

Якщо ви застосовуєте таку дієту протягом трьох днів, то повторювати її можна не частіше ніж раз на місяць. Аналогічний розвантажувальний день можна робити раз на 1-2 тижні. За день на такому раціоні йде до кілограма ваги.

Льняна олія: кефірна дієта з льоном

Також досить жорстка дієта, тривалість якої повинна бути не більше п’яти днів, а краще обмежитися двома-трьома. Повторювати її можна раз на 1-2 місяці.

Денний раціон: 1 літр нежирного кефіру і 4 столові ложечки (без гірки) насіння льону, які треба подрібнити в муку. Ці продукти треба розділити приблизно порівну на 4-5 прийомів їжі. Льняне борошно можна добавляти в кефір, а можна розводити тепленькою водицею. Дозволяється також протягом дня з’їсти 1-2 яблука, краще зелених.

Пити, як і в попередньому варіанті дієти, можна скільки хочеться, просту воду та/або несолодкий чай.

Льняна олія: збалансована дієта

На відміну від попередніх, цей варіант льняної дієти зовсім не жорсткий. Більше того, ви можете майже зовсім не змінювати свій звичний раціон і режим харчування, лише дещо обмеживши вживання жирних продуктів і солодощів. Все, що від вас вимагається, це вживати перед кожним з основних прийомів їжі льняну олію або льняний відвар.

Льняну олію можна приймати по одній столовій ложечці за 15 хв. до їжі. Льняний відвар готується так: 1 столову ложечку насіння льону залити півлітра окропу і варити на слабкому вогні під кришкою 1,5-2 год. Відвар приймати по 100 мл за півгодини до їди.

Харчуватися в такому режимі треба протягом 10 днів, далі зробити 10-денну перерву, під час якої харчуватися як завжди, і потім ще протягом 10 днів вживати льняну олію або відвар перед їжею. Повторити дієту можна через два місяці.

Худнучий ефект при цій дієті досягається за рахунок того, що льон, крім багатьох своїх інших корисних якостей, про які можна розповідати довго, але це не має прямого відношення до схуднення, має властивість пригнічувати апетит. Тому, вживши його перед їжею, ви спокійно зможете обмежитися куди меншою порцією їжі, ніж зазвичай. Крім того, льняна олія має слабку проносну дію.

Схуднення на цій дієті аж ніяк не стрімке, за місяць йде 2-3 кілограми. Зате можна розраховувати на те, що досягнутий результат збережеться надовго. А якщо зумієте ще й обмежити вживання жирного, солодкого та інших шкідливостей, то ефект буде набагато помітнішим.

Треба зауважити, що льон і льняна олія мають і протипоказання до застосування, тому перед тим, як спробувати цю дієту, потрібно порадитися з фахівцем

Чарівна льняна олія для обличчя

Використання льняної олії сприятливе для всього організму, а зокрема – і для шкіри. В якості косметики може застосовуватися як лосьйон, маску-скраб, очищаючу маску. Нижче описані кілька варіантів масок для обличчя – обов’язково їх збережіть!

Льняна олія: корисні властивості льону для шкіри

Льон містить такі елементи, що утворюють «фундамент» здоров’я:

вітамін F. Володіє регенеруючими властивостями. Його дефіцит – сприяє появі прищів, нехорошої пігментації і деяких захворювань шкіри (екзема). У комплексі з іншими вітамінами, він забезпечує нормалізацію стану шкіри, відновлює здоровий колір і пружність;

вітамін A. Мала кількість бета-каротину запускає негативний процес сухості і огрубіння. Зменшує чутливість, підвищує стресостійкість шкіри;

вітамін E. Токоферол подарунок для капілярчиків. Це і захист шкіри від сонця;

вітаміни групи B. Група вітамінів “підживлює” епідерміс, стежить за зморшками, нормалізує обмін речовин. Знімає набряк і різні запалення. Мають омолоджуючі властивості. Шкіра стає ніби каучуковою;

вітамін K. Відповідає за загоєння синців, порізів. Знімає втому, контролює і уповільнює старіння шкіри.

До боротьби проти шкірних захворювань приєднуються Омега-3 і Омега- 6 – група незамінних жирів, які не виділяє наш організм.

Льняна олія, як оздоровлююча маска для обличчя:

насичує вітамінами;

очищає і зволожує;

заліковує ранки, порізи, зупиняє запальні процеси;

сприяє швидкому одужанню від шкірних захворювань;

профілактика старіння.

Важливо знати! Перш, ніж почати застосовувати маски для обличчя, познайомтеся з певними правилами. Врахуйте, щоб ефект був максимально корисним, слід дотримуватися таких моментів:

попередньо необхідно очистити шкіру;

намащувати маску моментально після її приготування, щоб шкіри встигла увібрати максимум корисностей;

наносити маску потрібно зверху вниз;

час вбирання маски – час вашої релаксації. Відкиньте всі справи, прийміть горизонтальне і зручне положення і просто відпочиньте;

не перетримуйте маску, змиваєте шар маски спеціальною губкою, далі вмиваєтеся. Залежно від типу маски або прохолодною, або тепленькою водичкою.

Льняна олія допоможе боротися з прищами

Є маса варіантів приготування масок від висипки, прищів. Наводимо найпростіші рецепти – в комплексі з іншими базовими інгредієнтами.

Очищаємо шкіру за допомогою:

3 ложечок столових кефіру;

2 ложечок чайних соку лимона;

1 ложечки столової борошна;

1 чайної ложечки льняної олії.

Перемішуємо суміш, акуратно, уздовж ліній обличчя наносимо готову суміш по 15 хв.два рази на місяць – шкіра обличчя відреагує з вдячністю.

Є ще більш простий рецепт! Щоб довго не возитися – рівною мірою змішайте льняну олію і вівсяні пластівці. Ця маска тонізує колір обличчя, підтягує шкіру, освіжає.

Льняна олія: розгладжуємо зморшки

Готуємо маску-кашку:

1 столову ложечку дріжджів;

склянка молока;

пів столової ложечки сметанки;

1 ложечки чайної меду;

1 чайної ложечки лимонного соку;

1 чайної ложечки. льняної олії.

Змішуєте дріжджі і молоко, добавляєте решту. Ось і все – наша маска готова.

До продукту з льону потрібно відноситься дбайливо. Корисні властивості втрачаються, якщо зберігати олію під прямими сонячними променями. Рекомендується використати протягом місяця, далі позитив від застосування буде менш помітний (або принесе шкоду).

Зберігайте льон в прохолодному місці, міцно закривайте кришечку ємності – так як небажаний вплив олії з повітрям.

Терапія льняною олією – це економія на інших косметичних засобах. Трохи терпіння – ефект з’явиться не моментально. Так як це натуральні речовини, то позитивний вплив ви побачите через деякий час (до місяця або більше).

В якості нагороди за копітккий догляд ви отримаєте відмінний результат:

Ніжну дерму, гладку на дотик;

відсутність висипу, прищів;

відчуття молодості і свіжості шкіри; природний «сяючий» колір шкіри;

економію коштів на пудрі, тональних кремах, інших маскувальних косметичних засобах;

відпадає потреба у використанні додаткових кремів, частого відвідування спа-салонів чи проведення інших омолоджуючих процедур;

прекрасний настрій і бадьорість (адже так приємно бачити поліпшення у відображенні!).

Льняна олія для схуднення

Будь-якій жінці хочеться виглядати привабливо в очах свого партнера, а значить, бути доглянутою, ефектною і стрункою. І якщо перших двох пунктів домогтися не складно, маючи лише бажання і певний запас знань і засобів, то з останнім складається далеко не завжди.

Більш того, в останні роки і представники сильної статі все більше починають розуміти важливість підтримки у формі власної фігури. І справа тут не тільки в бажанні справити враження на побачену красуню або давню подругу. Відсутність зайвої ваги додає вам певну «вагу» в очах ділових партнерів, друзів і знайомих. Адже людина, що вміє слідкувати за своїм здоров’ям і зовнішністю, представляється оточуючим більш надійною і організованою. До того ж, високі показники фізичного здоров’я дозволяють більше уваги приділяти улюбленій справі.

Яким же чином поліпшити ці самі показники, та ще й вразити оточуючих своєю стрункістю? Різних способів багато, але заповідь «не нашкодь» ніхто ще не відміняв. Чи варто звертатися до так званої «хімії», або можна обійтися народними засобами, перевіреними століттями?

Можливо, надто квапливі читачі вже припустили, що їм пропонується в якості засобу для схуднення біг у льняних сорочках? Ну що ж, такий спосіб також має повне право бути. Але ми пропонуємо в даному випадку щось інше: льняну олію. Простий натуральний продукт. І цілком можливо, що деяких скептиків, які жадають чудо-препаратів, подібна простота і доступність розчарують. Для них спробуємо коротко викласти доведені позитивні властивості цього чудового засобу:

   Вміст у льняній олії ненасичених жирних кислот, необхідних людині, – омега-3, омега-6, омега-9. Пам’ятаєте, як ще недавно дітей масово примушували пити риб’ячий жир? Це пов’язано саме з вмістом у ній таких речовин. Ось тільки в льняній олії їх більше, ніж в риб’ячому жирі.

   Нормалізує обмін речовин, завдяки чому забезпечується профілактика цукрового діабету, атеросклерозу. Також льняна олія допомагає тримати в нормі артеріальний тиск, знижує в’язкість крові, покращує роботу внутрішніх органів, і, як наслідок, це сприятливо позначається на зовнішньому вигляді. Багато хто відзначає поліпшення стану шкіри, волосся, нігтів після прийому льняної олії.

   При регулярному прийомі підвищує імунітет, допомагає в боротьбі з запальними процесами.

Льняна олія дійсно сприяє схудненню. А от як її правильно приймати, щоб фігура стала стрункою, ми з вами зараз і розберемося.

Льняна олія: отже, як пити олію для схуднення?

Як і при будь-якому іншому способі, важлива регулярність і дотримання певних правил:

   Як для схуднення, так і для поліпшення показників здоров’я в цілому необхідно вранці натщесерце, за 20 хв. до їжі, випивати всього лише одну чайну ложечку льняої олії. Так, все дійсно просто, головне – почати. Такий спосіб, до того ж, позитивно позначиться на роботі жовчовидільної системи, що є профілактикою утворення в жовчних протоках каменів.

   Вечірній прийом становить таку ж кількість. Пити льняну олію ввечері можна безпосередньо перед сном, а можна – через 20 хв. після вечері.

   Якщо ви вже приймаєте олію досить тривалий час, можна кількість одноразової дози збільшити до однієї столової ложечки.

   Звичайно, чекати негайного ефекту від прийому олії не варто. Але вже через пару місяців ви зможете помітити позитивні зміни, як в стані своєї фігури, так і в загальному самопочутті. Так що застосування повинно бути тривалим, орієнтовно 3-4 місяці поспіль. Після цього терміну необхідно зробити перерву, а далі повторити курс.

   У невеликій кількості можна добавляти льняну олію і в їжу. Тільки важливо пам’ятати, що змішують її виключно з холодними стравами, а смажити на льняній олії взагалі не рекомендується, оскільки вонп не призначенп для термічної обробки.

Льняна олія: чи є протипоказання?

А як же без них? На жаль, панацеї «від усього» не існує, і навіть натуральні препарати, мають свої обмеження. Давайте визначимося, в яких випадках не рекомендується приймати льняну олію для схуднення:

   Протипоказаннями є наявність проблем з жовчовивідними шляхами і жовчокам’яна хвороба.

   Проблеми з підшлунковою залозою, гепатит, панкреатит, ентероколіт.

   З обережністю та під наглядом фахівця слід застосовувати льняну олію, тим, хто страждає гіпертонією.

   Порушення згортання крові.

   Атеросклероз.

   Серйозні проблеми з внутрішніми жіночими органами.

Також можуть погано поєднуватися з прийомом олії певні лікарські препарати, оральні контрацептиви. Загалом, проконсультуватися з фахівцем не завадить, щоб замість користі не нашкодити своєму організму.

І звичайно, не забуваємо про те, що в позбавленні зайвої ваги хороший комплексний підхід. Не існує унікальної «золотої таблетки», проте способи, засновані на розумінні того, як пити льняну олію для схуднення, переважні не тільки для нашого зовнішнього вигляду, але й для здоров’я. А в поєднанні з грамотним підходом до харчування, адекватними фізичними навантаженнями та психоемоційним розвантаженням, плюс регулярність усього вищесказаного, ви дійсно зможете домогтися чудесних результатів. Будьте здорові!

bigmirledy.com

Як правильно пити лляне масло

Як і будь-який інший корисний продукт, льняна олія є ефективним тільки в разі правильного вживання.

Щоб організм отримав всі необхідні речовини, що входять до складу олії льону, а також не викликав побічних ефектів від передозування, дієтологи радять дотримуватися чітких рекомендацій, як пити лляне масло для тієї чи іншої мети.

Що дає організму прийом олії льону

Вживаючи олію льону, людина поліпшує багато важливих функцій організму, його систем і органів, позитивно впливаючи на активність клітин, якість передачі нервових імпульсів, очищення організму від шкідливого холестерину, токсинів. Кислоти Омега-3,6 і 9, що входять до складу олії льону, допомагають у нормалізації обмінних процесів організму людини. Знаючи, як правильно пити лляне масло, можна значно поліпшити роботу всіх систем організму:

1. Серцево-судинної системи. Прийом олії сприяє зниженню відкладень шкідливого холестерину, попереджає склеювання еритроцитів і запобігає тромбоутворенню, підвищуючи еластичність судин, розріджує кров. З його допомогою такі хвороби, як ішемічна хвороба серця, інсульт, атеросклероз судин та ін., не страшні людині.
2. Травної системи. Олія льону покращує травлення, позитивно впливаючи на роботу печінки, моторику кишечника, покращує стан хворих на гастрит і коліт.
3. Допомагає в послеопрационный період реабілітації, покращуючи стану кровообігу і ранозаживления.
4. У косметології. Корисний вітамінний склад олії льону благотворно впливає на стан волосся, шкіри, нігтів.
5. Омега-3 і 6 покращує нервову систему і впливає на стан сполучної тканини.
6. Вагітність. Вчені досліджують питання, чи можна пити лляне масло вагітним, але його незначний прийом допомагає знизити ризик фетоплацентарної недостатності, покращуючи доступ кисню і поживних речовин від матері до плоду.
7. Для дітей лляне масло в певних дозах корисно при порушенні зору, фізичного та нервово-психічного розвитку, при відставанні в рості, зниження концентрації уваги.

На підставі цього, можна зробити висновок, що льняне масло пити можна в будь-якому віці.

Як вживати олію льону

Дієтологи розробили спеціальну програму, яка дає правильні перевірені рекомендації, як і коли краще пити лляне масло. Лікарями встановлено, що пити лляне масло краще натщесерце. Знаючи, як пити лляне масло вранці, можна значно знизити масу тіла, очистити організм і поліпшити стан шкіри.

У схемі, що вказує, як правильно пити лляне масло вранці, рекомендується вживати по 1 ст. л. натщесерце за 25 хвилин до першого прийому їжі, а також до обіду та вечері. Завдяки такому прийому, організм отримує добову норму необхідної Омега-3 кислоти.

Таким чином, неважко вирахувати, як часто приймати лляне масло — скільки пити в день. Його кількість повинна становити не більше 3 ст. л. добової норми.

Якщо з якихось причин людина не може вживати масло як самостійний продукт, його можна використовувати як заправку для салатів, каш, перших страв, не допускаючи при цьому його обробку при високій температурі.

Корисне лляне масло скільки часу пити, може призначити тільки лікар-гастроентеролог або дієтолог на підставі стану здоров’я пацієнта, а також можна пити лляне масло при наявності тих чи інших хронічних захворювань.

Пити лляне масло вранці перед прийомом їжі рекомендують в якості профілактики захворювань ШКТ і для поліпшення обміну речовин десятиденним курсом. Протягом року слід проводити прийом лляної олії 4 рази по 10 днів. Кращим є курс, що починається на початку кожного сезону.

Як допоміжний засіб прийом лляної олії може прискорити загоєння ран, рубців в післяопераційний період, а також допоможуть нейтралізувати токсини під час прийому сильнодіючих медикаментів, що складаються з агресивних хімічних складових.

Знаючи, як пити лляне масло, пацієнти вживають його натщесерце, зможуть захистити слизову шлунка від агресивного впливу трудноперевариваемой їжі, запобігти появі запорів.

Проблеми з кишечником допомагає усунути недороге засіб на основі олії льону:

1. Слід змішати 1 ст. л. олії льону, додати 1 ч. л. меду.
2. Всю суміш додати половину склянки нежирного йогурту або сметани.
3. Випитий натщесерце такий напій усуне запор і поліпшить стан мікрофлори кишечника.

Лікарі рекомендують приймати лляне масло жінкам у критичний дні, а також чоловікам як засіб, що покращує потенцію.

Олія льону для лікування

Не тільки допомагає організму, якщо пити лляне масло. Воно прекрасно лікує і зовнішні проблеми. Так при опіках олію льону в кількості 200 м змішують з 4 сирими свіжими яйцями. Це засіб накладають на уражені ділянки тіла, одночасно беручи олію льону натщесерце.

Як засіб для лікування захворювань, пов’язаних з неполадками в роботі кишечника, необхідно пити олію льону з кефіром іл нежирним йогуртом без добавок перед сном кожен день до повного полегшення стану.

П’ють олію льону кімнатної температури. Добова доза для дорослих 1-2 ст. л. в день.

Дітям:

з 1 року до 4 років — по (1/3) ч. л. 2 рази на день;

з 4 до 7 років — по 1 ч. л. 2 рази на день;

з 7 до 14 років — по 1 дес. л. 2 рази в день.

Лляне масло випускають також в капсулах, які різняться за своїм дозування. Щоб не допустити передозувань або навпаки, їх недостатню кількість, перед початком прийому слід проконсультуватися з лікарем.

Як лікувальний засіб при сухості шкіри як пити олію льону підкаже косметолог. Але традиційно, його при цій проблемі приймають курсами 1-2 місяці. Протягом дня випивають до 5 ст. л. олії, якщо немає протипоказань, поступово збільшуючи дозу з 1 ст. л. до п’яти, додаючи в салати і каші протягом дня. Потім прийом виконується за наступною схемою:

• натщесерце — 1 ст. л.;
• в обід як харчову добавку в їжу — 2 ст. л.;
• на вечерю — 1 ст. л. в їжу.

В цілях профілактики захворювань кишечника олію п’ють по 1 ч. л. натщесерце щодня протягом 1 місяця. Крім того, лікарі рекомендують при прийомі масла як профілактичний засіб дозування збільшувати за такою схемою:

1. У перший тиждень випивають по 1 ч. л. лляної олії вранці за 30 хвилин до сніданку, в другу – його п’ють вранці і ввечері через 30 хвилин після їжі (по 1 ч. л.).
2. З третього тижня масло приймають 2 рази на день протягом трьох місяців.

При лікуванні хвороб серця і як засіб для очищення судин і артерій від холестеринових бляшок п’ють по 1 ст. л. олії 2 рази на день три місяці.

Не варто давати олію льону немовлятам без рекомендацій лікаря.

При стоматитах, ларингітах, хворобах горла і ангіну, рекомендується 1 ст. л. масла тримати в роті, поступово розсмоктуючи 1-2 рази в день.

Як засіб для відновлення знесиленого після хвороби організму олію льону п’ють по 1 ст. л. тричі на день протягом 2 місяців.

Для схуднення лляне масло в кількості 1 дес. л. приймають натщесерце весь період скидання зайвої ваги.

Ні в якому разі не можна використовувати олію льону, якщо стану здоров’я спостерігаються відхилення. Особливо це стосується осіб, які страждають такими захворюваннями як гепатит та інші хвороби печінки.

Категорично не можна приймати відвари і настої з насіння льону людям, у яких виявлені камені в нирках. Варто обережно приймати цей продукт і тим, у кого спостерігаються відхилення в ШКТ, так як насіння льону — це сильний жовчогінний засіб.

Слід приділити увагу і правильному вибору олії льону, від якого повністю залежить якість лікування і профілактики.

webapteka24.com.ua

Лляна олія: корисні властивості та протипоказання

Привіт, дорогі читачі! Продовжуємо розмову про подарунки природи і сьогодні ми дізнаємося все про лляне масло, нюанси його застосування, можливі ризики, плюс корисні властивості та протипоказання масла льону.

§ Зміст статті:

1. Різноманіття властивостей та лікувальна дія
2. Застосування лляної олії
3. Шкода та протипоказання

Льон стали вирощувати одним з перших, так як ще в давнину він вважався дуже потрібною культурою. Гіппократ в своїх працях описував корисні властивості лляного насіння та масла. Зроблене з насіння масло застосовували як засіб від порізів, усунення больових відчуттів та швидкого загоєння ран.

Свого часу (в 19 столітті) скарбниця Російської Імперії в значній мірі поповнювалася за рахунок експорту льону. На Русі здавна в свята готували особливі страви на лляній олії і додавали його в випічку для особливого аромату. Під час посту його вживали з овочами. Потім, правда, традиція виробництва харчового масла льону була втрачена.

Зараз лляне масло застосовується в хімічній промисловості як інгредієнт в оліфі, масляних фарбах для живопису, натуральному лінолеумі та швидковисихаючих лаках. Його застосовують в косметології для догляду за шкірою, волоссям та нігтями. Широке використання масло отримало в області народної медицини і харчування. Дізнаємося ж детальніше про всі особливості лляної олії і розберемося, чому воно має таке визнання у тих, хто активно їм оздоровлюється, з його допомогою худнуть та покращують зовнішність.

Вся справа в складі лляної олії?

Насіння льону містить 48% масла, яке отримують, використовуючи технологію холодного пресування. Особливість цієї технології дозволяє зберегти в маслі всі його лікувальні властивості.

Аромат масла, як вважають багато хто, нагадує аромат весняної трави, тільки-тільки з’явилася після довгої зими. Хоча інші відгукуються про його аромат менш романтично – нагадує запах риби.

Колірна гамма коливається від золотистого до коричневого.

uanew.info

Масло льону (лляне масло) | Львівський сайт миловаріння

Олія Льону

Перейти на сторінку базових олій

1. Коротка інформація (зміст)

Цікаві відео, стаття: Олія льону при дієтичному харчуванні

2. Детальна інформація і цікаві статті (вверх)

Масло отримують з насіння льону холодним пресуванням (в насінні льону його міститься до 48%). Саме при технології холодного віджиму олія зберігає свої цілющі властивості і може використовуватися в лікарських цілях. У лляної олії є один і дуже великий недолік. Жирні кислоти цієї олії дуже швидко окислюються, його не можна нагрівати, тримати пляшку відкритою, зберігати тільки в холодильнику. Зберігається воно не довго (не більше 6 місяців з дня виготовлення).

2.1 Лікувальні властивості (детально)

Олія сприяє нормалізації обмінних процесів в організмі і володіє корисними лікувальними властивостями:

— покращує зір, має хороший вплив на нервову систему
— регулярне застосування в раціоні харчування масла допомагає знизити рівень холестерину і в’язкість крові, підвищити еластичність судин, що, в кінцевому рахунку, запобігає розвитку інфаркту міокарда, атеросклерозу, гіпертонічної хвороби, ішемічної хвороби серця, знижує ризик інсульту та утворення тромбів
— нормалізує роботу всієї травної системи людини: покращує функцію печінки, сприяє лікуванню колітів, гастритів, усуває запори, печію, надає протипаразитарну дію
— має імунозахисні властивості: його застосування в якості продукту харчування профілактично попереджає деякі онкологічні захворювання (рак молочної залози та рак прямої кишки). Також в медицині рекомендують масло з насіння льону приймати післяопераційним і ослабленим хворим в період реабілітації. Рекомендується регулярне вживання олії льону і дітям для повноцінного, здорового розвитку організму
— щоденне вживання олії з насіння льону нормалізує гормональний фон, пом’якшуючи передменструальний синдром і покращуючи самопочуття жінки в клімактеричний період
— застосовують у комплексному лікуванні та профілактиці захворювань легенів і бронхів, захворювань нервової системи, хвороб нирок і сечового міхура, захворювань щитовидної залози
— використовують при лікуванні порушень потенції у чоловіків

У сучасній косметології масло льону знаходить застосування в складі всіляких масок для шкіри і волосся завдяки високому вмісту вітамінів і омолоджує. Застосування лляного масла для шкіри обличчя сприяє хорошому пом’якшення, зволоження, живлення і омолоджування шкіри, і особливо чудово воно підходить для догляду за сухою, шкірою що вже в’яне, в’ялою, млявою і зморшкуватою шкірою.

Олія льону чудово допомагає у найкоротші терміни усунути сухість та лущення шкіри, а також, здатна підвищити еластичність і пружність шкірних покривів, підтягнути овал обличчя, і розгладити наявні на ньому неглибокі зморшки.

Що ще можна віднести до корисних властивостях лляної олії в застосуванні його для шкіри обличчя, так це швидке зняття різних подразнень шкіри (що особливо добре при чутливій шкірі), та її ефективну ранозагоювальну дію при всіляких ранках, порізах, тріщинках, ударах, синцях, і інших пошкодженнях шкіри.

Дієтологи прийшли до висновку, що людина може ефективно схуднути за рахунок позбавлення від зайвої ваги за умови часткової заміни споживаних жирів тваринного походження на легкозасвоюване харчове лляне масло.

Олія з насіння льону є незамінним компонентом харчування для вегетаріанців, що відмовилися від споживання риби.

Вона є хорошим живильним засобом по догляду за ламкими нігтями і чудовий засіб для волосся: відновлює сяйво у тьмяного, неживого волосся.

У медицині олія використовується при порушеннях опорно-рухового апарату для зменшення болю у м’язах при розтягуванні і втомі, є дуже добрим  засобом для масажу та розслабляючої ванни.

Має хороший ранозагоювальний ефект, що дозволяє використовувати її для лікування ран, синців, опіків, профілактики утворення рубців і шрамів (у тому числі стрій — рубців після вагітності або при значних змінах обсягу), зменшує видимі шрами та пошкодження шкіри, залишені прищами, вітряною віспою, плямами.

Використовується при лікуванні сонячних опіків, після засмаги.

В медицині застосовується для: зниження рівня холестерину в крові, підвищення вмісту пепсину в шлунковому соці, пригнічення апетиту, стимулювання дозрівання сперматозоїдів, комплексної терапії цукрового діабету 1 типу, комплексного лікування надлишкової ваги, комплексної терапії інфекційних захворювань різного генезу в якості додаткового компонента, артриті, ревматизмі, профілактики і лікуванні атеросклеротичних змін і пов’язаних з ними серцево-судинних захворювань (в т. ч. інфарктів і інсультів), поліпшення скорочувальної здатності міокарда, лікування хвороби Альцгеймера тощо.

В кулінарії являється засобом для заправки салатів та інших страв (при використанні в салатах часто змішується з лимонним соком, змішане з медом або йогуртом часто їдять на сніданок).

mylo.lviv.ua

Чим корисна олія з насіння льону?

Про користь олії з насіння льону та її цілющі властивості було відомо з давніх часів. У стародавній народній медицині масло льону знаходило застосування для лікування порізів і швидкого загоєння ран, для полегшення болю. І до цього дня масло льону успішно допомагає людині в боротьбі з недугами, зберігаючи її здоров’я на довгі роки.

Склад олії

Олію отримують з насіння льону холодним пресуванням (в насінні льону її міститься до 48%). Саме при технології холодного віджиму олія зберігає свої цілющі властивості і може використовуватися в лікарських цілях. Масло з насіння льону може мати колір від коричневого до золотистого (в залежності від ступеня очищення). За біологічної цінності масло з насіння льону займає перше місце серед інших харчових рослинних масел і містить масу корисних для організму речовин (поліненасичені кислоти, вітаміни F, A, E, B, K, насичені жирні кислоти (10% складу).

Масло з насіння льону є відмінним зовнішнім джерелом цінних поліненасичених жирних кислот Омега-3 і Омега-6 (наш організм не може самостійно синтезувати ці жири). Причому, якщо Омега-6 міститься також у соєвій, соняшниковій, гірчичній, рапсовій і оливковій олії, то Омега-3 міститься в достатній кількості тільки в лляній олії. У маслі з насіння льону вміст Омега-3 в 2 рази більше, ніж в риб’ячому жирі, і значно вище, ніж в інших продуктах харчування. Потрапляючи в організм, Омега-3 і Омега-6, впроваджуються в структуру клітини, і в подальшому позитивно впливають на клітинну активність, на швидкість передачі нервових імпульсів.

Корисні властивості лляної олії

Саме через високий вміст Омега-3 і Омега-6 масло насіння льону сприяє нормалізації обмінних процесів в організмі і володіє наступними корисними лікувальними властивостями:

– Регулярне застосування в раціоні харчування масла лляного допомагає знизити рівень холестерину і в’язкість крові, підвищити еластичність судин, що, в кінцевому рахунку, запобігає розвитку інфаркту міокарда, атеросклерозу, гіпертонічної хвороби, ішемічної хвороби серця, знижує ризик інсульту і утворення тромбів.

Крім того, масло насіння льону нормалізує роботу всієї травної системи людини: покращує функцію печінки, сприяє лікуванню колітів, гастритів, усуває запори, печію.

Неоціненні імуннозахисні властивості масла: його застосування в якості продукту харчування профілактично попереджає деякі онкологічні захворювання (рак молочної залози і рак прямої кишки). Також в медицині рекомендують масло з насіння льону приймати післяопераційним і ослабленим хворим в період реабілітації. Рекомендується регулярне вживання олії льону і дітям для повноцінного, здорового розвитку організму.

Дуже важлива роль масла насіння льону як корисного продукту здоров’я в житті будь-якої жінки. Це масло обов’язково має входити в раціон харчування вагітних, тому що компоненти його позитивно впливають на правильний розвиток мозку майбутньої дитини, полегшують перебіг вагітності і пологів. Щоденне вживання олії з насіння льону нормалізує гормональний фон, пом’якшуючи передменструальний синдром і покращуючи самопочуття жінки в клімактеричний період.

Лляне натуральне масло також знайшло широке застосування в комплексному лікуванні та профілактиці захворювань легенів і бронхів, захворювань нервової системи, хвороб нирок і сечового міхура, захворювань щитовидної залози, при лікуванні порушень потенції у чоловіків.

У сучасній косметології масло льону застосовується в складі всіляких масок для шкіри і волосся завдяки високому вмісту вітамінів і омолоджуючими, пом’якшувальними, бактерицидними властивостями.

Джерело

wworld.com.ua

Масло льняное — полезные и опасные свойства

Считается важным и незаменимым продуктом здоровья. Его регулярное употребление способно нормализовать работу организма и помочь при многих заболеваниях.

О невероятной пользе масла из семян льна и его целебных свойствах известно с давних времен. Так, на Руси льняное масло было незаменимым продуктом – его употребляли в пост с овощами, готовили на его основе праздничные блюда, добавляли для аромата в сдобную выпечку. В древней медицине это масло находило применение для комплексного лечения порезов и заживления ран, для облегчения болей. И по сей день этот продукт успешно помогает в борьбе с недугами, сохраняя и поддерживая здоровье.

Масло из семени льна получают посредством холодного прессования. Масло изо льна, который произрастает в северных районах, богаче ненасыщенными жирными кислотами, нежели из растения южных районов.

Как выбрать

Льняное масло очень нестабильно, потому важно выбирать только качественный продукт и хранить его. При выборе надо быть внимательным и читать этикетку, в его составе должно быть 100% масла холодного отжима. Не приобретайте масло, которое хранили на свету и в прозрачной таре. Покупать масло надо в темной бутылке из стекла, либо в прозрачной емкости, но упакованной в коробку.

Масло из семян льна холодного отжима имеет ярко выраженный характерный аромат, золотисто-желтую окраску, на вкус оно немного горчит.

У масла льна есть один недостаток. Его жирные кислоты быстро окисляются, потому берегите его от воздуха и света.

Как хранить

Храниться льняное масло может 1-3 месяца с даты изготовления. Поэтому лучше покупать продукт в бутылке небольшого объема.

Держать масло изо льна надо только в холоде в темной бутылке из стекла с плотно закрытой крышкой.

В кулинарии

Пищевое масло из семян льна советуют добавлять в разнообразные салаты и винегреты, смешивать с кефиром, йогуртом, а также медом, употреблять с отварным картофелем и квашеной капустой, заправлять им разнообразные каши. Добавлять льняное масло можно также в творог и соусы. Это масло часто добавляют в выпечку для особого аромата и желтовато-оранжевого оттенка.

Надо отметить, что стоит употреблять пищевое масло холодным и не подвергать термической обработке, – в данном случае оно не потеряет лечебных свойств и сохранит в составе все витамины и полезные вещества.

Для профилактики разных заболеваний советуют принимать 1-2 ложки масла натощак на протяжении 2-3 месяцев.

Использовать масло из семени льна можно в чистом виде, либо в смеси с прочими маслами.

Калорийность

Калорийность 100 грамм льняного масла составляет 884 кКал.

Пищевая ценность в 100 граммах:

Полезные свойства льняного масла

Состав и наличие полезных веществ

Льняное масло получают из семян холодным прессованием (в семени его содержится до 48%). Именно при таком способе масло сохраняет целебные свойства и может применяться в лекарственных целях. Масло изо льна может иметь оттенок от коричневого до золотистого (зависит от степени очистки). По ценности это масло занимает по праву первое место среди остальных пищевых масел и содержит множество полезных веществ (полиненасыщенные кислоты, насыщенные кислоты (10% состава) витамины F, E, A, B, K).

Масло изо льна является отменным внешним источником полиненасыщенных Омега-3 и 6 (наш организм сам не может синтезировать эти жиры). При этом, если Омега-6 есть также в подсолнечном, соевом, горчичном, оливковом и рапсовом масле, то Омега-3 в достаточном количестве содержится исключительно в льняном масле. В нем содержание Омега-3 в два раза больше, нежели в рыбьем жире, и существенно выше, чем в прочих продуктах питания. Попадая в человеческий организм, Омега-3 и Омега-6 способны внедряться в структуру клетки и положительно влиять в дальнейшем на активность клеток и скорость передачи импульсов.

Масло льна содержит фитостеролы, витамины К, Е и холин, а также фосфор, кальций и цинк. Кроме того, это ценный источник лигнанов.

Полезные и лечебные свойства

Именно по причине высокого содержания Омега-3 и 6 масло из семени льна помогает нормализации в организме обменных процессов и обладает множеством полезных лечебных свойств. Так, регулярное применение в рационе льняного масла помогает снижению уровня холестерина и вязкости крови, повышению эластичности сосудов, что в итоге предотвращает развитие инфаркта, атеросклероза, гипертонии, ишемической болезни, снижает риск образования тромбов и инсульта.

Кроме того, данное масло нормализует работу пищеварительной системы, улучшая функцию печени, способствуя лечению гастритов, колитов, устраняя запоры, изжогу, оказывая противопаразитарное действие.

Отличается льняное масло и отличными иммунозащитными свойствами: его применение профилактически предупреждает ряд онкозаболеваний (рак прямой кишки и молочной железы). Также советуют принимать масло из семени льна ослабленным и послеоперационным больным во время реабилитации. Рекомендуется регулярное потребление этого масла и детям для здорового, полноценного развития организма.

Полезно масло семян льна и для здоровья любой женщины. Данное масло должно входить в рацион беременных, поскольку компоненты его хорошо влияют на развитие мозга малыша, облегчают беременность и течение родов. Ежедневное употребление данного продукта нормализует гормональный фон, смягчает предменструальный синдром и улучшает самочувствие в климактерический период.

Льняное масло нашло применение в лечении и профилактике болезней бронхов и легких, щитовидной железы, нервной системы, почек и мочевого пузыря, проблем с потенцией у мужчин.

Кроме того, диетологи пришли к выводу, что можно эффективно худеть за счет избавления от веса при условии замены потребляемых животных жиров на легкоусвояемое льняное масло. Это еще и незаменимый компонент для вегетарианцев, отказавшихся от рыбы.

Как наружное средство это масло приносит облегчение и способствует выздоровлению при остаточных очагах псориаза (чешуйчатого лишая), трещинах кожи, сухих высыпаниях и при болезненном опоясывающем лишае. При мозолях и бородавках этот продукт наносят на пораженные участки кожи по два раза в день. А в смеси с известковой водой льняное масло рекомендуют для лечения поверхностных ожогов.

Использование в косметологии

В косметологии масло из семени льна находит очень широкое применение в составе самых разнообразных масок для кожи и волос за счет высокого содержания витаминов и омолаживающих, смягчающих, бактерицидных свойств.

Льняное масло считается отличным средством для красоты волос. Так, можно перед мытьем сухих либо поврежденных от окраски волос помассировать 10 минут кожу головы этим маслом, а потом протереть волосы. Чтобы масло лучше впиталось, рекомендуют подержать голову над паром.

При себорее также советуют использовать масло льна. Его подогревают, а затем втирают в корни 2-3 раза в 7 дней. Курс лечения — десять втираний через две-три недели.

Подходит льняное масло и для смягчения сухой огрубевшей кожи рук. Так, надо капнуть несколько капель масла на руки, потом растереть пальцы и кисти снизу вверх на протяжении 20-30 минут. Масло из семени льна смягчает кожу ничем не хуже крема.

Великолепный результат дает маска для огрубевшей, поврежденной и сухой кожи рук. Надо взять половину чайной ложечки льняного масла, одну капсулу витамина Е и желток. Все смешайте и нанесите на распаренные руки, наденьте перчатки и выдержите 30 минут.

Если руки начали шелушиться, надо взять желток и смешать его с ложкой масла, ложкой меда и соком лимона. Руки надо вымыть водой, в которой варили картофель, вытереть, а потом смазать приготовленной массой и надеть на 2-3 часа перчатки.

Масло льна — восхитительная добавка в маски для лица и декольте, в особенности для увядающей, сухой кожи.

В смеси масло и молотый кофе используют как превосходный противоцеллюлитный скраб, который хорошо наносится и к тому же не провоцирует раздражений.

Опасные свойства льняного масла

Не рекомендуют принимать льняное масло людям с болезнями желчевыводящих путей, камнями в желчном пузыре и панкреатитом. При индивидуальной непереносимости и повышенной кровоточивости от этого продукта тоже лучше отказаться.

Читайте также нашу статью свойства семян льна. Всё о их полезных и опасных свойствах, химическом составе, пищевой ценности, наличии витаминов и минералов, применении в кулинарии и косметологии.

Льняное масло помогает в борьбе с лишними килограммами. Как его правильно употреблять и в каких количествах, можно узнать из предложенного видео.

Другие популярные масла:

edaplus.info

Масло льна, лечение льняным маслом

Льняное масло из семян льна, лечебные свойства, состав и противопоказания.

Масло льняное делают из семян льна. С точки зрения медицины целебные и полезные свойства обуславливаются присутствием в составе жирных кислот полиненасыщенных (ПНЖК), необходимых для правильной и нормальной деятельности и работы сосудов и сердца.

Чем полезно масло льна? Масло льна – для человека источник ПНЖК, которые сами не образуются в организме но необходимы и получаемые только с едой.

Относят к ним: «Омега — три, шесть, девять». «Омега — шесть и девять» — жирные кислоты принимают участие в обменном процессе веществ. Масло из семян льна – это рекордсмен по содержанию кислот. «Омега — три» — 60%, 10% – «Омега — девять», 20% содержит «Омега — шесть» — кислот, последняя есть и в других видах растительных масел, а «Омега — три» в таких количествах – только в  масле льна, рыбьем жире (натуральном) и в красной рыбе: форель, семга, горбуша. Масло оливковое содержит меньше 1%  «Омега — три», а прочие растительные масла (кукурузное, тыквенное, кунжутное, арахисовое) – примерно 1% этой жирной кислоты. К примеру, подсолнечное масло не содержит вообще «Омега — три», а «Омега —  шесть» а напротив, имеет в гораздо большее количество. «Омега — три и девять в льняном масле ПНЖК — в пропорциях: 1:3,  является лучшим для поддержания здоровья человека. Эти жирные кислоты называют витамином «F». Ещё, в масле льняном имеются витамины «А» и «Е» (жирорастворимые), — антиоксиданты, которые препятствуют раннему устареванию человеческого организма.

Льняное масло. Польза и вред. Видео

Ученые изучили хорошо влияние «Омега — три» и «Омега — шесть» кислот жирных на рака простаты клетки. Эти кислоты обязательными компонентами являются для здорового питания. В семенах и масле льна, сортах рыбы жирных (в лососе, макрели, тунце свежем) «Омега — три» содержатся жирные кислоты. Они в состав растительных масел входят, в частности, масла льняного. Омега — шесть кислоты жирные в орехах содержатся и семечках.

Ученые установили, что жирные кислоты незаменимые разнонаправленное действие оказываю на клетки раковые. Омега — три кислоты жирные образованию препятствуют для очагов новых рака простаты в костях и органах других, а омега — шесть кислоты жирные, способствуют опухоли злокачественной простаты метастазированию.

Раковые клетки омега — шесть кислоты жирные в качестве источников энергии используют. Получая «энегетическую подпитку», злокачественной опухоли рост ускоряется, и клетки раковые за пределы простаты распространяются.

«Омега — три» кислоты жирные полностью нивелировать могут эффект отрицательный «Омега — шесть» кислот жирных. Таким образом, диеты, содержащие сбалансированное правильно «Омега — три» и «Омега — шесть» кислот жирных, может распространение предупредить опухоли злокачественной за предстательной железы пределы. Содержание кислот жирных «Омега — шесть» в пище превышать должно «Омега — три» содержание кислот жирных в 2 раза.

Диета такая в особенности для мужчин важна, диагностированы у которых стадии ранние рака простаты.

Доверьте здоровье маслу льняному. А знаете ли Вы, что масло льняное — незаменимый и наиважнейший продукт для здоровья Вашего? Оказывается, что его регулярное применение всего организма работу нормализует и справиться помогает с заболеваниями многими. По ценности биологической масло из льна семян первое место занимает среди пищевых масел растительных других и массу полезных содержит веществ для организма: кислоты полиненасыщенные, витамины «В», «F», «К», «Е»,»А», жирные насыщенные кислоты. Является отличным источником жирных полененасыщенных ценных кислот «Омега» — три и — шесть, которых содержится в масле в два раза побольше, чем в натуральном рыбьем жире, и выше значительно, чем в иных продуктах питания.

Масло льна. Полезные свойства. Видео 

И что лечит масло льняное и от чего ? Применение регулярное в рационе питания человека масла льняного снизить помогает холестерина уровень и крови вязкость, эластичность сосудов повысить, что, в конечном счёте, развитие инфаркта миокарда предотвращает, гипертонической болезни, атеросклероза, болезни сердца ишемической, риск инсульта снижает и тромбов образования. Ещё, масло работу нормализует системы пищеварительной человека: функцию улучшает печени, лечению колита способствует, гастрита, запоры устраняет и изжогу, оказывает действие противопаразитарное. Применение масла льна как продукта питания предупредить способно заболевания онкологические некоторые (рак кишки прямой и молочной железы).

Масло льняное — помощник женский. Употребление масла ежедневное из льна семян гормональный фон нормализует женщин, предменструальный синдром смягчая и самочувствие улучшая женщин в период климатический.
Льняное масло натуральное применять рекомендуется в лечении комплексном и качестве профилактики при заболеваниях почек, легких, мочевого пузыря, бронхов, нервной системы и железы щитовидной. Оно незаменимо в борьбе у мужчин с потенции нарушением.

Способы льняного масла применения. Доза суточная масла льняного превышать не должна 1 — 2 ложек столовых.

КАКОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ МАСЛА ЛЬНА НА ОРГАНИЗМ

Масло льняное из — за своего состава очень полезный продукт, оно имеет горьковатый специфический вкус, обусловленный присутствием «Омега — три» жирных кислот. Две — три ложки столовые этого масла обеспечат потребность суточную в жирных незаменимых кислотах. Его добавлять можно в закуски, салаты и творог, каши, принимают в смеси и с другим растительным маслом и прежде всего — принимается в чистом виде. Каши и овощные салаты более полезны и вкусны с этим маслом.

Важно! Льняное масло не должно попасть под термическую обработку, потому, что жирные кислоты будут окисляться.

МАСЛО ЛЬНА, ЛЕЧЕНИЕ ЛЬНЯНЫМ МАСЛОМ 

Масло льняное. ПОЛЬЗА. Инструкция по применению. Видео

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА РЕКОМЕНДУЕТ МАСЛО ЛЬНА

Масло льна воздействует комплексно на человеческий организм. Употребляя его, мы снижаем холестерин и триглицериды в кровяной сыворотке  – проверить это возможно, проведя анализ крови биохимический перед приемом масла и после двух трех месяцев применения. Этим снижается развитие отложений (бляшек) холестерина на внутренних поверхностях сосудов и уменьшает риски для развития атеросклероза;

— Кровь разжижается, останавливается образование тромбов, уменьшается склеивание тромбоцитов;

— Заживляются язвы в желудке и кишечнике;

— Снижаются риски онкологии: молочной железы и рака прямой кишки.

— Улучшается у женщин состояния перед менопаузой и если есть менструальный синдром;

— У мужчин происходит восстановление репродуктивной функции и улучшение процесса роста у сперматозоидов;

— Ещё укрепляется иммунитет;

— Останавливается развитие остеохондроза и артроза, функция улучшается в опорно — двигательном аппарате, потому, что масло льна имеет противовоспалительный эффект. Эксперименты свидетельствуют, что большинство больных, принимаемые масло льняное снижают дозу или отказываются полностью от употребления противовоспалительных препаратов;  работоспособность внутренней секреции улучшается;

— Перистальтика стимулируется в кишечнике и улучшается пищеварение, функция печени существенно улучшается, наиболее дезинтоксикационная функция  – по выведению из организма токсинов;

— Обмен жиров нормализуется: насыщенные жиры сжигаются и  снижается вес медленно.

НАРОДНЫЕ СПОСОБЫ И РЕЦЕПТЫ ЛЕЧЕНИЯ ЛЬНЯНЫМ МАСЛОМ (МАСЛОМ ЛЬНА)

Масло льняное для долголетия. Видео

ПРИМЕНЕНИЕ МАСЛА ЛЬНЯНОГО —  НАИЛУЧШАЯ ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ СЕРДЕЧНО — СОСУДИСТЫХ:  инсультов и инфарктов и гипертензии артериальной. Ещё,  помогает оно с уменьшением лишнего веса, а называют витамин «F» витамином красоты и применяют в косметике.

МАСЛО ЛЬНЯНОЕ: КАК ХРАНИТЬ ?

Масло льна для похудения должно быть натуральным, не рафинированным на 100% (без добавки других масел), холодного отжима. При t от +15 градусов оно окисляется, хранить его необходимо с плотно накрытой крышкой в холодильнике. Жирные кислоты окисленные могут вызвать опухолевые заболевания. С открытия бутылки хранить масло в холодильнике можно не больше месяца.

МАСЛО ЛЬНА (ЛЬНЯНОЕ МАСЛО) ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ВИДЕО

Применяют льняное масло с целью похудания. Масло льна при обмене веществ в организме расщепляет жиры на глицерин и воду. Эти продукты распада удаляются из организма естественным образом. Ещё, масло льняное даёт легкий слабительный эффект и удаляет из организма не переваренные продукты и вредные вещества. Улучшается перистальтика кишечника и снижается аппетит. Масло льняное — это средство дополнительное в борьбе с лишним весом, наряду с увеличением физической активности и ограничениями в питании. Рассчитывать на очень быстрое похудание не нужно. После перехода на правильное питание (фрукты и овощи в большом количестве, курица, отварная рыба, творог, крупы, яйца) и прием масла льна, организм хорошо очистится и постепенно Вы будете уменьшать свой вес. Общее состояние улучшится, появится хорошее настроение и бодрость. Льняное масло надо пить по системе в период двух — трёх месяцев. Прием необходимо начинать с чайной ложки, постепенно увеличивая до ложки ст.  С  утра, за пятнадцать — двадцать минут, перед едой и вечером, спустя двадцать мин. за приёмом пищи. Если будет принимать масло неприятно в чистом его виде, тогда надо переходить на капсулы. Спустя 14 дней Вы заметите, что ногти укрепятся, а волосы выглядеть будут здоровыми. Похудения эффект от приема семян льна и масла льняного отличаются у разных людей. У одних снижается вес на семь — десять кг. за 30 дней приема, у других – на три кг., у третьих — отсутствует результат. Тем не менее, отмечают все без исключения общее улучшение самочувствия и состояние кожи.

МАСЛО ЛЬНА: нужно принимать почему и КАК ПИТЬ ЕГО? Видео

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ. ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ МАСЛА ЛЬНЯНОГО. К продолжительному приему в чистом виде масла надо подходить аккуратно! Применение его не рекомендуют лицам, страдающим: — панкреатитом. Прием масла льна может спровоцировать обострение желчнокаменной болезни; Масло обладает эффектом желчегонным и может спровоцировать печеночную колику, а малые камни закрыть могут желчный проток общий. — не специфическим язвенным колитом и хроническим энтероколитом, которые сопровождаются поносом; — язвой 12 — типерстной кишки и  желудка; при холецистите хроническом масло льна добавить можно в пищу только в небольшом количестве. Прием противопоказан в стадиях обострений при геморрагическом синдроме – склонности к кровотечениям и со сниженной свертываемостью крови;

По — разному масло переносится людьми. Когда, во время приема неприятные ощущения появились в левом и правом или подреберье, и дискомфорт в кишечнике, тогда надо отказываться от такого способа похудения  – Вам  он не подходит. А при превышениях доз наблюдаться могут отравления, боль в желудке, изжога и кровотечения, аллергические высыпания.

Строгое ограничение приёма суточного потребления масла льняного: взрослым не более двух ст. ложек, а детям – одной ложки ст.

Масло льняное беременным рекомендуется, при лечении и профилактике атеросклероза, при диабете для способности восстановления мембран клеточных глюкозу пропускать с инсулином во внутрь клеток.

Будьте здоровы!

Масло льна, лечение. Видео

Масло льна — это лучшее для женщин! Рекомендации к применению. Видео

Похожие статьи:

Эфирное масло пачули, лечение

Ромашковое масло, лечение ромашковым маслом

Эфирное масло кипариса, лечение

Эфирное масло каяпута, лечение

Эфирное масло сельдерея, лечение

narodmed-zdorov.ru